SATUAN ACARA PENYULUHAN

      Masalah                         : Kurangnya pengetahuan keluarga tentang Senam Asthma

Pokok Bahasan                 : Manfaat dan cara senam AsthmaSub. Pokok Bahasan         : Senam AsthmaSasaran                             : Keluarga

Tempat                               : Rumah

Waktu                               : 15 Menit

1.    Tujuan Instruksi Umum ( TIU ) Setelah diberikan penyuluhan selama 15 menit

keluarga mengetahui tentang Senam Asthma

2.    Tujuan Instruksi Khusus ( TIK )

Setelah dilakukan penyuluhan selama 15 menit keluarga dapat memahami

a    Menyebutkan kembali manfaat senam Asthma

b    Mampu mempraktekkan kembali latihan relaksasi

c    Mampu mempraktekkan latihan pernafasan perut

3.    Materi Penyuluhan

a.    Manfaat senam Asthma

b.    Cara pelatihan pada saat serangan

c.    Cara latihan pernafasan perut

4.    Kegiatan penyuluhan

a.    Metode : diskusi dan tanya jawab

b.    Kegiatan belajar mengajar

O PENYULUHAN SASARAN

1.

2.

3.

4.  5.

6.

7.

Memperkenalkan diri dan mengucapkan salam Memberikan kesempatan sasaran untuk mengungkapkan pengetahuannya tentang senam Asthma Memberikan tambahan masukan materiMemberi kesempatan kepada sasaran untuk bertanyaMenjawab pertanyaan yang diberikan

Bertanya dan meminta klien untuk memperagakan senam Asthma sebagai bahan EvaluasiMenutup acara dan mengucapkan salam

Menanggapi dan memberi respon yang baikMengungkapkan pengetahuan yang dimiliki

Mendengarkan dan menyimak materi yang diberikanMengajukan beberapa pertanyaan dan materi yang diberikanMenyimak jawaban yang diberikan dan merasa puasMenjawab dan memperagakan dengan baik dan benar

Memberikan respon yang baik

5.    Media dan Sumber

a.     Media             :  Mendemonstrasikan Senam Asthma

b.     Sumber             :  -  Peran olah raga dan fisioterapipada penderita Asthma         (Simposium Asthma Bandung 2002)

6.     Evaluasi

a.    Prosedur                                :  Post test

b.    Bentuk pertanyaan                :  Pertanyaan langsung

c.    Soal pertanyaan                    :

-       Sebutkan manfaat Senam Asthma?

-       Jelaskan dan peragakan cara senam Asthma?

-       Sebutkan bagaiman dan pernafasan perut dan diafragma Asthma ?

Materi Penyuluhan

1.    Manfaat olah raga dan senam Asthma pada penderita

a.    Bertambahnya volume Oksigen maksimum

b.    Mengurangi kecelakaan

c.    Kebugaran menjadi lebih baik

d.    Meningkatkan perasaan yang lebih nyaman

e.    Mengurangi serangan Asthma

f.     Meningkatkan motivasi untuk beraktivitas 

2.    Latihan relaksasi saat serangan

a.    Tetap tenang dan tidak panik sehingga pernafasan menjadi teratur gerakannya

menjadi efisien dan terkoordinir,energi yang dikeluarkan menjadi lebih sedikit

b.    Menggunakan pernafasan bibir dan perut supaya udara perapasan yang dihisap

lebuh efisien dan terkoordinir

3.    Melatih pernafasan perut dan diafragma

Diafragma adalah otot pernafasan yang terletak dibawah paru dan diatas perut

sehingga menjadi batas dada dan perut

Bila diafragma ikut berperan dalam pernafasan maka ruang dada akan bertambah

luas pada saat menarik nafas perut mendorong diafragma keatas sehingga paru-

paru akan lebih kempis dan akan lebih sempurna

A.   Latihan Relaksasi1.    Posisi duduk tangan kanan diletakkan didada,tangan kiri diletakkan diperut

-          Tarik nafas melalui hidung dorong perut sehingga cembung

-          Keluarkan nafas melalui mulut ,bibir dikatupkan sehingga ceper,perut akan bergerak

sehingga cekung dan tangan kiri akan bergerak keluar

-          Latihan beberapa menit,beberapa kali permenit

2.  Posisi duduk dan badan agak condong kedepan

-          Posisi duduk rileks

-          Kedua tangan bertumpu pada paha

3.   Posisi duduk atau berdiri kedua tangan disamping

-          Patahkan kepala kekiri dan kekanan

-          Patahkan keatas dan kebawah

-          Patahkan kedepan dan kebelakang

4.   Posisi duduk atau berdiri

-          Angkat kedua bahu dan turunkan ,lakukan berulang-ulang

B.   latihan pernfasan perut atau diafragma

1.    Tidur terlentang ,kaki ditekuk tarik nafas dengan diafragma ditarik hingga cekung

nafas hingga perut cembung

2.    Tidur terlentang kedua tangan dibelakang kepala ,kaki ditarik lalu ditekuk,angkat

kepala perlahan –lahan 

3.    Posisi duduk kedua tangan disamping lalu angkat kedua tangan kesamping dan

kebawah secara bergantian

4.    Cara Batuk Efektif

Cara Batuk Efektif  yang pertama adalah tarik nafas sedalam mungkin dari

hidung dan buang perlahan dari mulut dengan bibir tertutup sampai tiga kali berturut-

turut, pada saat menarik nafas yang ketiga klien langsung batuk sekuat mungkin

supaya dahak dari dalam keluar serta jalan nafas menjadi lancar

A.  Latihan InhalasiPosisi Duduk

-       Muka klien mendekat ke waskom yang sudah berisi air panas dan dicampur Menthol Oil-       Tutup rapat dengan handuk dari mulai kepala sampai ke leher supaya uap dari waskom tidak

keluar.-       Menghisap dengan beraturan.-       Berikan air hangat untuk diminumB. Latihan Batuk Efektif

Posisi Duduk-            tarik nafas dalam  dari  hidung buang secara relaks sebanyak tiga kali ,waktu menarik nafas

yang ketiga tahan selang beberapa detik kemudian batukan secara kuat hingga dahak keluar.-            Berikan air hangat untuk diminum klien