SEANCE D’ENTRAINEMENT INITIATION Le travail par Atelier

Fonctionnement : 7 mn de travail par Atelier + 2mn de récupération entre / Faire 2 Tours = 1 heure 10 mn de travail

ATELIER : d’Opposition

Objectifs :

Entraînement aux dribbles sous forme globale

Construire chez l’enfant la notion

d’adversaire (évitement).

Amélioration des relations inter-individuelles

d’opposition (Att/Déf). But :

Stop balle

Consignes :

L’attaquant démarre balle aux pieds selon son choix

ou celui de l’entraîneur.

Si récupération du ballon par le défenseur il dévient attaquant (15’’ de duel maxi)

Règles

Stop balle = 1 pt Variables :

Croiser les départs

Plusieurs situations : 2 attaquants / 1 défenseur ou 2 défenseurs / 1 attaquant.

Imposer un temps pour marquer. Conduite mauvais pied.

ATELIER : Psychomotricité

Objectifs :

Dissociation segmentaire.

Diversification des déplacements

Règles :

Petit circuit :(dissociation segmentaire)

1. Aller conduite semelle :

Droite / Gauche / Arrière.

2. Retour alterner :

Main / Cuisse / Pied / Main

(Pieds droit et gauche).

Construction du rythme de course :

(diversification des déplacements)

1. Travail d’ajustement de la foulée sur

les plots au sol.

Aller

Conduite semelle droit / gauche / semelle en course arrière

Retour

Main –Cuisse – Pied- Main (P.droit et gauche)

- - - - - - - - - - - - - / Rythmes Réguliers

- - - - - - - - / Rythmes Progressifs

- - - - - - - / Rythmes dégressifs

ATELIER : De Relation

Objectifs

Construction chez l’enfant de la notion de

partenaire.

Aider en soutien / utiliser un appui

But

Transmettre le ballon aux partenaires dans

l’autre camp / Stop balle

Consignes

Les joueurs sont bloqués dans les zones.

Interdit de se faire des passes en avant dans les

zones inférieures. Interdit de lever le ballon.

Possibilité d’utiliser le joueur soutien pour

conserver le ballon. Si les joueurs défenseurs récupèrent le ballon il

doivent le stopper derrière la ligne face à eux lors

de l’attaque.

Règles

Aller-Retour = 1pt

Stop-Balle = 1 pt

Variables

Limiter le nombre de touches de balle.

On change de zone en 1 touche de balle. Interdiction de se faire toucher, ainsi que le

ballon la balle.

ATELIER : Jeu

Objectif :

Construire chez l’enfant le sens du jeu.

Les Principes collectifs d’occupation

du terrain.

Augmenter l’espace de jeu effectif.

But

Trouver le joueur cible

Consignes

Interdit de lever le ballon

Tache N°1

Règles

Passe de l’axe = 3 pts

Passe d’un côté = 1 pt

Tache N°2

Interdit de se faire des passes en avant entre

joueur d’une même équipe dans le carré central.

Variables

Limiter les touches de balle dans le carré et

libre pour ceux qui se trouvent sur les côtés.

THIVILIER Franck

Source de ballons

Formation Initiateur 1

District du Rhône de Football

Séance Initiation

Atelier n°1 : Echauffement psychomotricité +/- 10 minutes

Thème : Augmentation du volume de manipulation du ballon

Objectif : Faire progresser les joueurs sur le plan psychomoteur.

Organisation : Un ballon par joueur dans un espace défini.

But : S’échauffer, travail individuel du rapport joueur ballon.

Règle : Suivre les consignes de l’éducateur.

Consigne : Conduire librement, intérieur des pieds, au signal changement de direction

extérieur, au signal arrêt semelle… Jonglage évolutif…

Atelier n°2 : Psychomotricité +/- 10 minutes

Thème : Dissociation segmentaire et extension du

champ perceptif.

Objectif : Faire progresser les joueurs sur le plan

psychomoteur.

Organisation : Un ballon par joueur, passage par 3.

But : Dissocier le haut du corps, du bas du corps ;

lever la tête.

Consigne : Conduire son ballon avec les pieds, et renvoyer celui de ses partenaires avec les

mains.

Variante : Suivre des portes, passer dans celles de la couleur montrer pas l’éducateur.

Atelier n°3 : Travail tactique défensif +/- 15 minutes

Thème : Réduire les angles de passes et les

intervalles

Objectif : Empêcher l’adversaire de jouer entre

deux joueurs, couvrir son partenaire.

E

Organisation : Deux ateliers en parallèle, séquences d’environ deux minutes pour les

défenseurs.

But : Pour les attaquants : faire un aller retour pour enlever un point aux défenseurs.

Pour les défenseurs : ne pas se faire percer pour conserver leur capital de départ de 10

points.

Règle : Chaque aller retour réussi par les attaquants = 1 point en moins pour les défenseurs.

Consigne : Se faire au moins une passe avant de faire le retour.

Variante : Un des deux défenseurs peut sortir de sa zone pour aller défendre dans la zone où il

y a le ballon.

Correction : Sur les défenseurs, sur qui doit cadrer, quand et comment, et sur qui couvre

quand et comment. Exemple : cadrer sur le temps de passe, orienter l’adversaire

sur le coté, couvrir sans être sur la même ligne en resserrant dans l’axe…

Atelier n°4 : Travail tactique offensif +/- 15 minutes

Thème : Progresser quand l’espace est libre et donner

quand il est boqué.

Objectif : Différencier quand conserver, quand

progresser.

Organisation : Deux ateliers en parallèle, penser aux

rotations de joueurs dans les zones.

But : Marquer un point en immobilisant le ballon dans la zone de stop ball.

Règle : Un ballon immobilisé = 1 point.

Consigne : Les joueurs sont fixent dans les zones, passage de la zone défensive à la zone

offensive sur une conduite de balle ou sur une passe. Possibilité pour un des deux

joueurs de monter en zone supérieure quand le ballon s’y trouve.

Variante : Jeu à la main. Jeu au pied. Interdiction de réaliser une passe en avant dans la même

zone mais possibilité de changer de zone sur une conduite ou sur une

transmission. Le troisième joueur peut emmener le surnombre en zone offensive.

Correction : Progresser si le porteur de balle n’est pas attaqué, donner si la pression est trop

forte. Prendre des informations sur le rapport de force pour prendre une décision.

Se déplacer à l’opposer en utilisant la largeur. Le joueur en zone supérieur ne doit

pas venir trop près de la ligne médiane pour libérer de l’espace et doit varier ses

appels.

Atelier n°5 : Travail technique +/- 15 minutes

ATELIER : d’Opposition

Objectifs :

Entraînement aux dribbles sous forme globale Construire chez l’enfant la notion d’adversaire

(évitement). Amélioration des relations inter-individuelles

d’opposition (Att/Déf). But :

Stop balle Consignes :

L’attaquant démarre balle aux pieds selon son choix ou celui de l’entraîneur.

Si récupération du ballon par le défenseur il dévient attaquant (15’’ de duel maxi)

Règles

Stop balle = 1 pt Variables :

Croiser les départs Plusieurs situations : 2 attaquants / 1 défenseur ou 2

défenseurs / 1 attaquant. Imposer un temps pour marquer. Conduite mauvais pied.

Atelier n°6 : Match à6C6 avec gardien +/- 10 minutes

Source de ballons

Commission Technique du District du Rhône de Football

Lieu

Dommartin Catégorie

U13 Nombre de joueurs

12 Durée

1h30

Séance Cadre SOKOL Julien (CTD), Sébastien DULAC (Agent développement)

Dominantes

de la séance

Tactique Protéger l’axe ballon-but

Technique Entrainement aux prises de balles et enchainements

Psychologique Attention, concentration, perception

Physiologique Aérobie

OBJECTIFS TACHE ORGANISATION

Contrat évolutif : Expliquer le déroulement. Chaque joueur se gère et vient donner les

performances.

Echauffement :

Jeu perceptif

Correctifs principaux :

> Se faire voir,

> Prises d’infos,

> Jouer en mouvement.

Organisation :

Terrain de 20 sur 20 mètres,

3 équipes de 4 joueurs,

1 ballon par équipe

Objectif :

Echange de balle par couleur

Consignes et règles :

- jeu au sol

- être en mouvement

- ne pas faire sortir le ballon

Variable :

- Passe uniquement à un joueur qui

change de zone,

- Circuit de couleur : rouge donne au

vert qui donne au jaune…

- Jeu libre pour 2 équipes, 1 équipe

en 2T

Travail Tactique

Protéger l’axe ballon

but

Défenseurs :

Préserver son

équilibre

Récupérer en

interceptant

> gestion des intervalles

> réduction des angles

> axe ballon - but

> cadrer le porteur de

balle

> couvrir son partenaire

> défendre en avançant

Organisation :

Terrain de 20 sur 20 mètres,

2 équipes, 1 gardien

But :

Transmettre au joueur cible pour les

attaquants.

Récupérer le ballon et l’échanger avec

un partenaire.

Consignes et règles :

- jeu au sol

- trouver le joueur cible qui a 3’’ pour

marquer,

- si joueur trouvé = 1 pt,

- si but = 3 pts,

- joueurs fixes dans leur zone,

- interdiction de lever le ballon,

- jouer 10 ballons.

Critères de réussite :

Pas plus de 20 pts en 10 ballons.

Variable :

Mettre un attaquant dans la zone.

15

m

Commission Technique du District du Rhône de Football

Lieu

Dommartin Catégorie

U13 Nombre de joueurs

12 Durée

1h30

Séance Cadre SOKOL Julien (CTD), Sébastien DULAC (Agent développement)

Dominantes

de la séance

Tactique Protéger l’axe ballon-but

Technique Entrainement aux prises de balles et enchainements

Psychologique Attention, concentration, perception

Physiologique Aérobie

OBJECTIFS

TACHE ORGANISATION

Travail technique

global

Correctifs principaux :

> Jouer en mouvement

>Accompagner la

trajectoire

> Surfaces larges

> Mettre rapidement le

ballon au sol

> Enchaîner avec un

minimum d’appuis

> Regard sur le ballon

au moment des

contrôles et

enchaînements.

Organisation :

Terrain de 30 sur 30 mètres,

2 équipes de 5 joueurs + 2 joueurs

cibles par équipe.

Objectif :

Transmettre aux joueurs cibles.

Consignes et règles :

- toucher les appuis = 1 pt

- si aller-retour sans perdre le ballon =

3 pts

- Jeu au sol,

- Interdiction de jouer en 1 touche,

- Temps de jeu : 3’

Variables :

- le passeur prend la place de l’appui

(passe et suit) et celui-ci rentre sur

une conduite ou sur une passe,

- autoriser le jeu aérien.

Travail technique

évolutif

Correctifs principaux :

> Jouer en mouvement

>Accompagner la

trajectoire

> Surfaces larges

> Mettre rapidement le

ballon au sol

> Enchaîner avec un

minimum d’appuis

> Regard sur le ballon

au moment des

contrôles et

enchaînements.

Organisation :

Terrain de 30 sur 30 mètres,

3 équipes de 4 joueurs.

Objectif :

Effectuer le plus d’aller retour.

Consignes et règles :

- faire le tour des quilles,

- interdiction de faire 2 fois

consécutivement le même tour,

- Jeu au sol,

- Interdiction de jouer en 1 touche,

- Temps de jeu : 3’

Variables :

- Jeu aérien.

Formation Lieu Catégorie Nombre de joueurs Durée

Initiateur 2 Lyon 13-15 ans 15 (3*5 joueurs) 1h30

DOMINANTES

DE LA

SEANCE

Psychologie : Attention, Perception,

Tactique : Conserver – progresser

Technique : technique de conservation

Physiologie : Aérobie

TACHES ORGANISATIONS Objectifs

Eveil psychologique (activation mentale)

Extension du Champ perceptif (Perceptif)

Amélioration de la passe (Technique) But

Echanger entre partenaires de couleurs différentes

Règles

3 équipes.

1 ou 2 ballons en jeu.

Le joueur qui reçoit le ballon doit le transmettre à une couleur différente de la sienne et de celle qui lui donne le ballon.

Interdit de lever le ballon.

Variables

Intégrer un 2ème ballon, puis un 3ème ballon.

Une équipe ne peut jouer qu’à une touche de balle.

Critères de Réussite

A chaque séquence faire moins de X mauvaises passes.

Objectif

Aider en appui et utiliser un soutien

Coordonner prise d’appui et course de soutien But

Trouver le Joueur Cible (J.C.)

Règles

3 équipes : 2 qui s’affrontent et une qui sert d’appui.

L’équipe Joker joue avec l’équipe qui a le ballon à 1 touche de balle.

Interdit de se faire des passes en avant pour les joueurs de la même équipe. Interdit de lever le ballon.

J.C joint = 1 pt

Variables

Les joueurs appuis doivent trouver un 3ème joueur.

Possibilité de lever le ballon

R V

Objectifs

Entraînement technique au jeu court sous forme globale

But

Trouver les Joueurs Cibles (J.C.) en aller-retour(avec opposition)

Règles

Interdit de lever le ballon.

Les joueurs cibles sont à l’extérieur du terrain (J.C.fixes)

Les 2 J.Cibles joints = 1 pt

Critères d’Exécution

Libre dans le terrain

1 touche pour les J.C.

Variables d’Exécution

Selon les séquences : 1er-P.Droit / 2ème-P.Gauche / 3ème-Int.P.

Critères de Réussite

Compétition entre les 2 équipes en fonction des séquences précédentes.

Variables

limiter les touches de balle dans le terrain.

Les J.C. entrent dans le terrain après réception du ballon.

Objectifs

Entraînement technique au jeu court en sous forme évolutive

But

Trouver les Joueurs Cibles (J.C.) en aller-retour (sans opposition, mais en

présence d’un autre groupe de travail)

Règles

Interdit de lever et d’arrêter le ballon.

Le ballon doit circuler de l’intérieur vers l’extérieur.

Le joueur qui transmet le ballon au joueur cible prend la place de celui-ci. Les 2 J.Cibles joints = 1 pt (faire un maximum d’aller-retour durant le

temps de la séquence)

Critères d’Exécution

2 touches dans le terrain

1 touche pour les J.C.

Variables d’Exécution

Selon les séquences : 1er-P.Droit / 2ème-P.Gauche / 3ème-Int.P.

Critères de Réussite

Définir un minimum d’aller-retour

Variables

Obliger un échange à l’intérieur du terrain, avant de trouver le J.C.

J V R

J R V

V J R

J

V

R

R R

J

V

V

J

SEANCE D’ENTRAINEMENT Le travail par Atelier

Objectif

Défendre le plus haut possible

But

Marquer ou stop balle

Consignes

Match sans gardien

Possibilité de frapper directement

au but de sa propre zone

défensive.

Dans les zones de milieu de

terrain et offensive = stop-balle

Règles

But = 3 pts

Stop-balle = 1 pt

Objectif

Entraînement technique aux dribbles

sous forme globale

But

Stop-balle

Consignes

L’éducateur annonce deux N° le premier

attaque et le second défend.

Celui qui attaque doit stopper le ballon

derrière la ligne de but opposée à sa zone

de départ.

Règles

Stop-balle axe = 3 pts

Stop-balle côté = 1 pt

Séquence maxi de 20’’

Critères d’exécution

PD-PG + libre

Critères de Réussite

Sur 2’ = Marquer 10 pts

Objectif

Cadrer le porteur de balle

(espace d’affrontement).

But

Trouver le joueur cible

Règles

Joueur cible joint de sa moitié de

terrain ou en 1 touche de balle = 3

pts Joueur cible joint = 1 pt

Objectif

Entraînement à la vitesse avec

enchaînement dribble.

But

Stop balle.

Consignes

Dès que la passe du partenaire est

faite le joueur qui attaque a 5’’ pour

finir l’action.

Le défenseur est bloqué dans son

couloir.

Règle

Stop balle = 1 pt Variables

Modifier les départs (assis, de dos, de

côté…)

3-2

Tps de travail / séquence :

5 à 8’’ Tps de récup / séquence :

2’40

Nb de séquences : 6 Nature de récupération :

active

Organisation

1 contre 1

Terrain de 20m Lar x

40m Lon

SÉANCE CADRE ENDURANCE CAPACITÉ

OBJECTIFS Psychologique : concentration, attention, persévérance...

Tactique :

Technique : travail global.

Physiologique : endurance capacité.

OBJECTIFS TACHE ORGANISATION

Echauffement : 10’

Eveil psychologique

physiologique

GOLF FOOT : 20’

Au second tour,

après l’atelier 11, les

joueurs doivent

réaliser les mêmes

tâches 2 fois d’affilé.

1 ballon par joueurs

-Jonglages à l’arrêt et/ou en

mouvement.

-Conduites de balles.

-etc.

GOLF FOOT

1ballon par joueurs

Tâches :

1-20 jongles alternés droite

gauche.

2-pointer carré 2m ( 15 pas ).

3-frappe au sol porte 2m ( 30

pas )

4-jongles mvt que pieds +volée

ou 1/2 volée directe ds but ( 30

pas )

5-tomber quilles ( 15 pas )

6-frappe directe porte 2m ( 25

pas )

7-pointer direct carré 3m ( 30

pas )

8-pointer au sol carré 2m ( 30

pas )

9-toucher barre transversale (

16,50 )

10-tomber constri foot ( 15 pas )

11-30 jongles alternés pied tête

.

1 et 11

3

4

7

5

6

89

10

2

CONTRAT EVOLUTIF U13 - U15

Principe : Réussir 2 fois consécutivement le niveau pour pouvoir passer au niveau supérieur.

Durée : 12’

Niveau Contrat à Réaliser

1 10 jonglages libres

2 20 jonglages libres

3 25 jonglages pieds avec 2 Surfaces de Rattrapages (S.R)

4 5 têtes

5 10 têtes

6 40 jonglages pieds avec 2 Surfaces de Rattrapages (S.R)

7 10 jonglages pied faible avec 2 Surfaces de Rattrapages (S.R)

8 20 jonglages pied faible avec 2 Surfaces de Rattrapages (S.R)

9 20 jonglages alternés avec 2 Surfaces de Rattrapages (S.R)

10 40 jonglages alternés avec 2 Surfaces de Rattrapages (S.R)

11 20 têtes

12 10 jonglages pieds-cuisse (20 contacts)

13 10 jonglages hauts

14 20 jonglages pieds-cuisse (40 contacts)

15 20 jonglages extérieur

16 40 jonglages pied faible avec 2 Surfaces de rattrapages

17 10 jonglages pied-tête (20 contacts)

18 20 jonglages pied-tête (40 contacts)

19 100 jonglages alternés pied fort- pied faible (200 contacts)

20 2 tours du monde