SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO – SEED · O desenvolvimento das aulas será no espaço físico do colégio como, sala de dança, laboratório de informática, sala de aula, pátio,

SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO – SEEDSUPERINTENDÊNCIA DA EDUCAÇÃO - SUED

DIRETORIA DE POLÍTICAS E PROGRAMAS EDUCACIONAIS - DPPE

Ficha para Identificação da Produção Didático-Pedagógica

Professor PDE/2012

Título: RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E IMC DE ESTUDANTES DE UM COLÉGIO DA REDE PÚBLICA DO ESTADO DO PARANÁ.

Autor Ecléa Simone Huffner Arruda

Disciplina/Área (ingresso no PDE) Educação Física

Escola de Implementação Colégio Estadual Abílio Carneiro – EFMP

Município da escola Clevelândia

Núcleo Regional de Educação Pato Branco

Professor Orientador Sandra Aires Ferreira

Instituição de Ensino Superior UNICENTRO

Relação Interdisciplinar Ciências

Resumo A obesidade é um problema crescente na população jovem, principalmente nos adolescente. Com o passar dos anos muitos adolescentes desviam-se das atividades físicas, bem como das aulas de Educação Física contribuindo também com o aumento do sobrepeso e a obesidade. O projeto têm como objetivo avaliar a relação existente entre nível de atividade física, índice de massa corporal e hábitos de sedentarismo de alunos do Colégio Estadual Abílio Carneiro- Pr. Para isso os alunos serão avaliados através de medidas antropométricas como massa corporal (peso), estatura e através dessas medidas será realizado o cálculo de Índice de Massa Corporal (IMC); o nível de atividade física será avaliado através do Questionário de Comportamento dos Adolescentes, ainda serão oferecidos aos alunos palestras e um

programa extra classe no qual os alunos

participarão de jogos pré-desportivos, jogos cooperativos, jogos e brincadeiras duas vezes por semana. Através deste projeto buscaremos auxiliar os adolescentes para que tenham um melhor desenvolvimento geral, hábitos alimentares saudáveis, uma boa condição física contribuindo para a prevenção de doenças e melhorando a qualidade de vida.

Palavras - chaveEducação Física – IMC – Saúde – Obesidade – adolescência

Formato do Material Didático Unidade Didática

Público Alvo Alunos do 9° ano do ensino Fundamental

1 INTRODUÇÃO

A educação faz parte da vida dos indivíduos desde que nascem e durante

todo este período, vários princípios educacionais vão sendo abordados, fazendo

com que a cada dia se adquira mais experiências para se integrar à sociedade e a

vida cotidiana.

A escola contribui nesse desenvolvimento, não preocupando-se apenas

com a formação intelectual do educando, mas também com sua formação enquanto

ser humano ético, participativo, realizado no campo pessoal e profissional.

(THOMAZ; OLIVEIRA, 2008, p. 3).

A Educação Física, como meio de valorização dos alunos, proporciona um

ambiente privilegiado para a aplicação das aprendizagens teóricas e práticas,

promovendo a valorização da iniciativa e responsabilidade pessoal e coletiva, a

consciência cívica, na preservação de condições de realização das atividades

físicas, em especial da qualidade do ambiente.

Os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCN) apresentam a Educação Física

como sendo à área do conhecimento que introduz e integra os alunos na cultura

corporal de movimento, formando o cidadão [....] em benefício do exercício crítico da

cidadania e da melhoria da qualidade de vida. (BRASIL, 1998, p. 29).

A Educação Física é definida por Medina (1983, p. 9) como:

2

o conjunto de atividades físicas, metódicas e racionais, que se integram do processo de educação global, visando o pleno desenvolvimento do aparelho locomotor, bem como o desempenho normal das grandes funções vitais e o melhor relacionamento social.

O professor de educação física tem um significativo papel na vida do

educando, no desenvolvimento corporal (que não ocorre somente na escola), como

também em outros aspectos. É importante que o professor vise o bem estar do

aluno de forma geral, conscientizando-o sobre a importância da prática de atividade

física dentro e fora da escola. Ele deve incentivar, motivar e orientar os alunos para

a prática de atividade física e esportiva, que deverá ser regular e continuada

(formação de hábito), também deve orientar seus alunos em questões relacionadas

a com a saúde,alimentação, além da importância da atividade física e seus

benefícios, buscando sempre uma melhor qualidade de vida.

O professor de educação física deve conhecer profundamente as etapas de

vida de seus alunos, e tratando-se de adolescentes, saber que a adolescência é um

período em que o jovem sofre uma série de transformações psíquicas, orgânicas,

psicológicas e sociais. (ILHA, 2004, p. 7).

Uma dessas mudanças é a redução na participação dos programas de

educação física, este diminui com o aumento da idade, quando então, as meninas

da escola secundária tem menores taxas de participação. (KOHL & HOBBS, 1998

apud MAHAN & STUMP, 2005, p. 267). Percebe-se que com o passar dos anos

muitos adolescentes desviam-se das atividades físicas, bem como das aulas de

Educação Física, contribuindo também com o aumento do sobrepeso e a obesidade.

Um nível menor de atividade física em crianças foi observado por várias décadas e

acredita-se que isto seja um contribuinte substancial para a obesidade em crianças.

(MAHAN e STUMP, 2005, p. 266).

Atualmente a obesidade é um problema crescente na população jovem,

principalmente nos adolescentes, pois neste período, as influências sociais atuam

com determinantes do comportamento alimentar. O adolescente tem com a vida

moderna e as tecnologias de hoje, muitas comodidades (televisão, vídeo game,

internet), e ao mesmo tempo, nos centros maiores, convive com o problema da

violência, do trânsito, e isso pode fazer com que o adolescente fique mais em casa,

contribuindo assim para a falta de atividades físicas, levando ao sedentarismo. Pois

como cita Coutinho et all (1998, p. 197): “Considerando-se os controles remotos, e

3

todos os demais itens da vida moderna, aceita- se hoje a redução do gasto calórico

nas atividades cotidianas como um dos fatores para o crescimento explosivo da

obesidade no mundo contemporâneo”.

De acordo com o Relatório sobre Saúde no Mundo da OMS, a pouca ativida-

de física causa 1,9 milhão de óbitos por ano no mundo. Globalmente, estima-se que

a falta de exercícios seja responsável por 10% e 16% dos casos de câncer de mama

e câncer de cólon e diabete, e 22% dos casos de doença cardíaca isquêmica. Estes

percentuais são similares para os homens mulheres. (ORGANIZAÇÃO PAN-AMERI-

CANA DA SAÚDE, 2002, p. 22).

Pesquisas realizadas pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística

(IBGE), a obesidade afeta milhões de brasileiros. A freqüência do excesso de peso

na população supera em oito vezes o déficit de peso entre as mulheres e em quinze

vezes o da população masculina. Num universo de 95,5 milhões de pessoas de 20

anos ou mais de idade há 3,8 milhões de pessoas (4,0%) com déficit de peso e 38,8

milhões (40,6%) com excesso de peso, das quais 10,5 milhões são consideradas

obesas. Esse padrão se reproduz, com poucas variações, na maioria dos grupos po-

pulacionais analisados no País. Esses resultados fazem parte da 2ª etapa da Pes-

quisa de Orçamentos Familiares 2002-2003 do IBGE, em parceria com o Ministério

da Saúde. (IBGE, 2004).

Sendo assim, objetivando qualidade de vida para nossas crianças e

adolescentes, deve-se orientá-los a praticar atividade física, auxiliando no controle

de peso desde a infância e posteriormente na adolescência, evitando o sobrepeso e

a obesidade para que num futuro próximo não apresentem fatores de risco para

diversas doenças na vida adulta. Para tanto, o professor de educação física pode

fazer uso da antropometria, que define-se como sendo a ciência que estuda e avalia

as medidas de tamanho, peso e proporções corporais do corpo humano.

(FERNANDES FILHO, 1999, p. 17).

A utilização da antropometria na escola, colabora para a compreensão das

mudanças ocorridas no crescimento e no desenvolvimento humano, bem como

possibilita a detecção de possíveis anormalidades e/ou enfermidades. (FRANÇA,

1993 apud BECKE et al, 2007, p. 108).

O Índice de Massa Corporal (IMC) é muito utilizado para determinar os ní-

veis de obesidade e sobrepeso, sendo expresso pela relação do peso corporal (kg)

com o quadrado da altura (m). O IMC é muito utilizado no mundo inteiro pela sua

4

simplicidade nos cálculos e por ser utilizado em todas as idades, este índice foi reco-

mendado pela Organização Mundial da Saúde. (WHO, 1995 apud FARIAS JUNIOR

et al, 2008, p. 54). Isto se deve ao fato de que este indicador utiliza medidas de fácil

mensuração, possui grande precisão, não exige equipamentos sofisticados e nem

especializados, além de apresentar boa capacidade de discriminar excesso de gor-

dura corporal em adolescentes. (MALINA & KATZMARZYK, 1999 apud FARIAS JU-

NIOR, 2008, p. 54).

Neste sentido, a escola é um ambiente fundamental para adoção de

comportamentos saudáveis que levem a melhoria da qualidade de vida dos

educandos.

2 OBJETIVO GERAL

Avaliar o nível da atividade física e IMC de alunos regularmente matriculados

em um Colégio da Rede Pública do Estado do Paraná.

2.1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Em alunos de um Colégio da Rede Pública do Estado do Paraná:

• Avaliar o nível de atividade física;

• Verificar o IMC;

• Relacionar o nível da AF ao IMC

3 METODOLOGIA

A pesquisa a ser desenvolvida é do tipo descritiva e transversal, envolvendo

variáveis antropométricas e de mensuração do grau de atividade física ou sedenta-

rismo, buscando entender a relação entre estas variáveis e o IMC de adolescentes

do Colégio Estadual Abílio Carneiro – EFMP de Clevelândia – Paraná.

A implementação será desenvolvida no Colégio Estadual Abílio Carneiro

5

EFMP. Localizado em Clevelândia-PR.

A amostra será constituída pelos alunos do 9º ano do ensino fundamental,

turno matutino, turmas “A” e “B”, com faixa etária entre 13 a 16 anos.

O desenvolvimento das aulas será no espaço físico do colégio como, sala de

dança, laboratório de informática, sala de aula, pátio, quadra poliesportiva. Os

recursos utilizados como quadro didático, pincel, folhas, cartolinas, data show entre

outros, serão de responsabilidade do professor PDE. As aulas serão desenvolvidas

de forma teórica e prática durante o decorrer da intervenção pedagógica. As aulas

teóricas serão aplicadas em uma aula semanal; as demais aulas serão utilizadas

para as aulas práticas e as aulas previstas no currículo. As aulas extra-classe serão

aplicadas no contra-turno (vespertino), durante o primeiro semestre de 2013.

O projeto será apresentado para a equipe pedagógica, professores e alunos,

com o objetivo de esclarecer, divulgar e despertar o interesse dos mesmos. Os

responsáveis legais pelos participantes terão acesso ao Termo de Consentimento

Livre e Esclarecido.

Para a coleta de dados será aplicado aos alunos o “questionário de

comportamento dos adolescentes", validado por Barros & Nahas (2003) apresenta

questões referentes às atividades físicas e foi proposto para avaliar o estilo de vida

de adolescentes. Ele é constituído por perguntas que abordam sobre ocupação do

tempo livre, preferências no lazer e atividades físicas.

O questionário será aplicado no início das atividades (fevereiro) e reaplicado

no final das mesmas (junho).

3.1 MEDIDAS DE IMC

Será realizada a avaliação antropométrica, o material utilizado será a

balança plataforma Edulab, capacidade de 200 kg e para aferir a estatura será um

estadiômetro de madeira graduado em cm e décimo de centímetro (fornecidos pelo

estado) e a partir das medidas será realizado o cálculo (kg/m2) do índice da Massa

Corporal (IMC).

Posteriormente será realizada análise dos questionários bem como das ava-

liações antropométricas. Para análise do IMC será utilizado o programa Excel e Win-

dows 7.

6

Os resultados obtidos na pesquisa serão divulgados por meio de palestras

procurando traduzir a relação entre o IMC e a pratica de atividade física pelos ado-

lescentes. Através de palestras temáticas buscar-se-á a conscientização da impor-

tância da atividade física para prevenção e desenvolvimento de patologias relaciona-

das à obesidade além de fatores psicológicos e a manutenção da saúde.

4 SUGESTÕES DE ATIVIDADES

Serão oferecidas aos alunos do 9º ano do Colégio Estadual Abílio Carneiro -

Pr atividades extra curriculares (jogos pré-desportivos, jogos e brincadeiras,jogos

cooperativos). As atividades oferecidas serão distribuídas em sessões de atividades

praticas e teóricas e ou atividades pratica/teóricas, visando a promoção da saúde e

qualidade de vida.

4.1 ATIVIDADE 1: prática (2 aulas)

1. Tema: Fundamentos de voleibol e jogo.

2. Objetivo:

• Vivenciar (revisar) aspectos básicos e práticos dos fundamentos (toque e da

manchete).

• Promover e formar o hábito de praticar atividade física regularmente, visando

proporcionar o prazer e bem estar, através dos jogos pré desportivos, visando a

melhoria da qualidade de vida.

3. Desenvolvimento da aula

4. Conteúdo:

4.1 Voleibol

• Regras básicas

7

• Manchete

• Movimento básico (sozinho, em dupla, grupo)

4.2 Toque

• Movimento básico (sozinho, em dupla, grupo)

4.3 Jogo de mini voleibol

• 4x4

Ao final da aula o aluno deverá ter vivenciado e aprendido (revisto) os

fundamentos ensinados de voleibol (toque e manchete), bem como participado do

jogo, visando formar hábito de praticar de praticar atividade física.

4.2 ATIVIDADE 2: teórico (1 aula)

1. Tema: Questionário de Comportamento dos Adolescentes. (BARROS & NAHAS,

2003).

2. Objetivo:

Ao aplicar o questionário espera-se que o aluno responda as 10 questões de

maneira consciente e responsável, e que compreenda porque está sendo utilizado

esse instrumento para coleta de dados.


3.1 Explicação sobre o questionário que será aplicado

• Definir os conceitos de validade, reprodutibilidade e objetividade do mesmo.

• Número de questões.

3.2 Aplicação do Questionário de comportamento de Adolescentes

• Instruções para o preenchimento

8

Ao término desta atividade espera-se que o aluno tenha compreendido as

razões para avaliar o nível de atividades físicas habituais relacionando-as com bem

estar, saúde e qualidade de vida.



2. Objetivo:

• Vivenciar (revisar) aspectos básicos e práticos dos fundamentos (toque, man-

chete e saque).




3 Desenvolvimento da aula

4. Conteúdo:

4.1 Voleibol

• Regras básicas

• Manchete, toque de bola

• Movimentos básicos (sozinho, em dupla, grupo)

4.2 Saque

• Por baixo

• Por cima

4.3 Jogo de mini voleibol

• 4 x 4

9

Ao final da aula o aluno deverá ter vivenciado e aprendido (revisto) os

fundamentos ensinados de voleibol (toque e manchete), bem como participado do

jogo, visando formar hábito de praticar de praticar atividade física.

4.4 ATIVIDADE 4: teórica (2 aulas)

1. Tema: Obesidade infantil

2. Objetivo:

• Abordar o tema obesidade através de aula teórica apresentando a definição,

diagnostico, os hábitos alimentares e balanço energético e as principais

doenças relacionadas à obesidade.


3.1 Definição de obesidade

3.3Dados epidemiológicos de obesidade

3.4Diferença entre sobrepeso e obesidade

3.4 Classificação de obesidade – ginoide e androide

Tabela de classificação de obesidade através do IMC

IMC (kg/m2 Classificação Obesidade grau Risco de doença<18, 5 Magreza 0 Elevado

18,5 a 24,9 Normal 0 Normal25 a 29,9 Sobrepeso I Elevado30 a 39,9 Obesidade II Muito elevado

≥40,0 Obesidade III Muitíssimo elevadoFonte: Adaptado de: http://www.abeso.org.br/pagina/194.shtml

3.5 Diagnóstico de obesidade

10

Através de curvas padronizadas em que estão expressos os valores normais

de peso e altura para a idade exata.

3.6 Alterações estruturais no tecido adiposo

• Tamanho e número de células

• Doenças relacionadas a obesidade

• Diabetes do tipo 2

• Hipertensão

• Colesterol alto

• Asma

3.7 Balanço energético

• Hábito alimentares

Ao final da aula os alunos deverão compreender sobre a patologia e as

principais consequências de ser obeso, assim como aprender sobre uma

alimentação saudável.



2. Objetivo:

• Vivenciar (revisar) aspectos básicos e práticos dos fundamentos (levantamen-

to, cortada).

11





4. Conteúdo:

4.1 Voleibol

• Manchete, toque de bola e saque (revisão)

• Levantamento e cortada

• Movimento completo da cortada

4.2 Jogo de voleibol

• 6 x 6

Ao final da aula o aluno deverá ter vivenciado e aprendido os fundamentos

ensinados de voleibol (levantamento e cortada), bem como participado do jogo,

visando formar hábito de praticar atividade física.

4.6 ATIVIDADE 6: teórica (1 aula)

1. Tema: Principais doenças relacionadas com a obesidade

2. Objetivos:

Abordar sobre as principais doenças relacionadas a obesidade para que o

aluno tenha conhecimento dos problemas advindos com a obesidade

3. Desenvolvimento

12

3.1 Conceito de obesidade:

Conceitualmente, a obesidade pode ser classificada como o acúmulo de

tecido gorduroso por doenças genéticas, endócrino-metabólicas ou por alterações

nutricionais. (FISBERG, 1995 apud SOARES, 2003).

3.2 Principais doenças relacionadas com a obesidade

3.2.1 Diabetes mellitus do tip

3.2.2 Disfunções pulmonares

• asma

• apnéia

3.2.3 Doenças cardiovasculares

• coração

• hipertensão

• trombose

• colesterol

3.2.4 Problemas hepáticos

• este artrose hepática

• depressão

3.2.5 Reprodução

• infertilidade

• gravidez de risco

3.2.6 Neoplasia

Ao final da aula os alunos deverão saber as principais doenças relacionadas

a obesidade e os riscos a saúde devido a obesidade.

13



2. Objetivo:

• Vivenciar (revisar) aspectos básicos e práticos dos fundamentos (defesa e blo-

queio).





4. Conteúdo:

4.1 Voleibol

•Manchete, toque de bola, saque (revisão)

• Levantamento, cortada e defesa (revisão)

4.2 Bloqueio

• Individual

4.3 Jogo de voleibol

• 6 x 6


ensinados da modalidade de voleibol (defesa e bloqueio), bem como participado do

jogo, visando formar hábito de praticar atividade física.

4.8 ATIVIDADE 8: teórica (2 aulas)

1. Tema: Importância da Atividade física em pessoas obesas.

14

2. Objetivo:

Que o aluno entenda o quanto a atividade física contribui para a redução do

peso corporal, de forma saudável e como pode ajudar na melhoria da qualidade da

saúde da pessoa obesa.

3. Desenvolvimento

3.1 Benefícios do exercício para perda de peso

• Melhora a:

- Capacidade muscular

- A resistência

- O equilíbrio

- A mobilidade articular

- A agilidade

- A velocidade da caminhada

- Coordenação geral

3.2 Programas e métodos para perda de pesos

• Orientação pelo Profissional de Educação Física

• Para pessoas obesas, com restrição articular e dificuldades para realizar as

atividades físicas o mais indicado é exercícios aeróbicos de baixa intensidade

e longa duração.

3.3 Papel do exercício para perda de peso

• Contribuição para redução do peso corporal.

• Aumento da taxa metabólica de repouso.

3.4 Prescrição de exercícios e precauções para obesos

• Programa de atividade física orientado pelo profissional de Educação Física.

• Atividade física combinada com uma dieta orientada pela nutricionista.

Ao final da aula os alunos deverão saber a importância dos programas de

exercícios físicos para redução do peso corporal.

15


1. Tema: Fundamentos de handebol e jogo.

2. Objetivo:

• Vivenciar (revisar) aspectos básicos e práticos dos fundamentos (drible, passe

e recepção) da modalidade de handebol.


proporcionar o prazer e bem estar, através dos jogos pré desportivos, visando

a melhoria da qualidade de vida.


4. Conteúdo:

4.1 Handebol

• Regras

4.2 Movimentação básica dos fundamentos:

• Drible

• Passe

• Recepção

4.3 Jogo dos dez passes:

• Preparação para o jogo de handebol


ensinados de handebol (drible, passe e recepção), bem como participado do jogo

dos dez passes, visando formar hábito de praticar atividade física.

4.10 ATIVIDADE 10: Teórica (2 aulas)

1. Tema: A importância da atividade física no decorrer da vida.

16

2. Objetivos:

• Levar o aluno a compreensão dos conceitos da atividade física, aptidão física e

exercício físico.

• Relacionar a atividade física, aptidão física e o exercício físico.

• Identificar os benefícios da atividade física.

3. Desenvolvimento

3.1 Definição de atividade física, aptidão física e exercício físico

3.2 Relação entre atividade física, aptidão física e exercício físico

3.3 Benefícios da atividade física:

• físicos

• psicológicos

• sociais

• na fase escolar

3.4 Atividade Física: uma necessidade para a saúde.

Ao término da aula os alunos deverão ter a compreensão sobre a atividade

física, aptidão física, o exercício físico e os benefícios que a atividade física traz para

a pessoa.


1. Tema: Fundamentos de handebol e jogo.

2. Objetivo:

• Vivenciar (revisar) aspectos básicos e práticos dos fundamentos (arremessos e

fintas) da modalidade de handebol.

17





4. Conteúdo:

4.1 Handebol

• Movimentação básica dos fundamentos:

- Drible

- Passe

- Recepção

4.2 Jogo dos dez passes:

• Preparação para o jogo de handebol


ensinados da modalidade de voleibol (defesa e bloqueio), bem como participado do

jogo, visando formar hábito de praticar atividade física.

4.12 ATIVIDADE 12: teórica (1 aula)

1. Tema: A importância da Alimentação Saudável - Atividade Física x Sedentarismo.

2. Objetivos:

Para que o aluno entenda sobre a importância de ter uma alimentação

saudável e equilibrada, praticar atividades físicas e compreender que ser sedentário

só trás problemas a saúde.

3. Desenvolvimento

18

3.1 Palestra com a nutricionista sobre:

• Alimentação equilibrada

• Atividades físicas

• Sedentarismo

Ao final da palestra que o aluno compreenda sobre a importância de ter uma

alimentação saudável e equilibrada, de se praticar atividades físicas e combater o

sedentarismo.

4.13 ATIVIDADE 13: teórica/prática (2 aulas)

1. Tema: Índice de massa Corporal (IMC)

2. Objetivos:

Abordar o tema Índice de Massa Corporal (IMC), como aula teórico/prática,

apresentando um método fácil e de baixo custo para obter as medidas

antropométricas e a importância de conhecer o IMC para a manutenção da saúde.

3. Desenvolvimento

3.1 Conceito sobre antropometria

3.2 Etapas básicas para avaliação

3.3 Diferença entre testar, medir e avaliar

3.4 Relação entre teste, medida, avaliação

3.5 O que visa a avaliação antropométrica e quais os instrumentos utilizados para

aferição

19

Estadiômetro Balança

(Figura1) (figura 2)

Fon-

te: Mailson

Simão de

Oliveira

Fonte: Mail-

son Simão

de Oliveira

Obs: Desenhos feitos pelo aluno Mailson Simão de Oliveira, da 1a série do

Ensino Médio, do Colégio Estadual Abílio Carneiro. EFMP.

3.6 Manuseio dos instrumentos para aferir: peso, altura, circunferência

3.7 Cálculo do IMC utilizando a fórmula kg/m2

Peso (kg) IMC_________________

Estatura 2

Guedes & Guedes (1995, p. 25).

3.8 Utilização de curvas padronizadas através de valores normais de peso e altura

para a idade exata.

Ao final da aula que o aluno saiba para que serve a avaliação física, como é

feita e também se o mesmo se encontra no padrão correto, através das

medidas.


20

1. Tema: Hipertensão

2. Objetivos:

Abordar o tema hipertensão através de aula teórica/prática conceituando a

hipertensão, apresentando os fatores de risco para a hipertensão arterial sistêmica

(HAS), prevenção primária, diagnóstico e classificação e principais problemas

relacionados com a hipertensão e cuidados que deve ter para evitar a hipertensão.

3. Desenvolvimento

3.1 Conceituação da hipertensão

3.2 Fatores de risco para a HAS

• Idade

• Gênero e etnia

• Excesso de peso e obesidade

• Ingestão de sal

• Ingestão de álcool

• Sedentarismo

• Fatores sócio-econômicos

• Genética

• Outros fatores de risco

3.3 Prevenção primária

• Medidas medicamentosas

• Medidas não medicamentosas

• Estratégias para implementação de medidas de prevenção

3.4 Diagnóstico e classificação

• Medida da pressão alta

• Equipamentos para medida da pressão arterial

- esfigmomanômetro

21

- aparelhos semiautomáticos digitais

3.5 Classificação

• Comportamento da pressão na tabela a seguir

3.6 Tratamento medicamentoso

3.7 Tratamento não medicamentoso

• Controle de peso

• Estilo alimentar

• Atividade física

Disponível: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sciarttext&pid=S0066-

782X201000170000. Acessado em: 30/11/12.

3.8 Palestra com Profissional da Saúde (Posto de Saúde Municipal), sobre a

hipertensão, também aferindo a pressão arterial de alunos.

Ao final da aula que o aluno saiba o que é hipertensão, a causa, prevenção

da mesma, para adquirir hábitos saudáveis, praticando atividades ficas e uma

alimentação saudável evitando assim a hipertensão.

4.15 ATIVIDADE 15 prática (2 aulas)

1. Tema: Fundamentos da modalidade de handebol e jogo.

2. Objetivo:

• Vivenciar (revisar) aspectos básicos e práticos (defesa e ataque) da modalida-

de de handebol.




22

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sciarttext&pid=S0066-782X201000170000

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sciarttext&pid=S0066-782X201000170000


4. Conteúdo

4.1 Handebol


- Drible, passe, recepção

- Arremessos, finta

- Defesa

- Ataque

- Jogo propriamente dito

Ao final da aula o aluno deverá ter vivenciado e aprendido os aspectos

básicos e práticos (ataque e defesa), bem como participado do jogo, visando formar

hábito de praticar atividade física.


1. Tema: Frequência Cardíaca

2. Objetivo:

Ao apresentar o tema Freqüência Cardíaca (FC) pretende-se que os alunos

entendam o que é freqüência cardíaca e a importância de conhecê-la antes de co-

meçar a praticar qualquer atividade física, para evitar prejuízos a saúde.

3. Desenvolvimento

3.1 Como é determinada a freqüência cardíaca

3.2 Utilização da frequência cardíaca

• Como aferi a FC

23

3.3 Cálculo da freqüência cardíaca

• FCM = (220 – a idade)

3.4 Níveis da frequência cardíaca

• Iniciantes: quando a pessoa não pratica nenhuma atividade física.

• Intermediários: pessoas mais ativas e que realizam exercício em intensidades

mais leves, geralmente 2 vezes por semana.

• Avançados: são os que praticam com mais regularidade (3 a 6 vezes por se-

mana) e mais condicionados.

3.5 Verificar a FC antes da aula prática na quadra e depois da aula

• Conhecimento de sua FCM

Ao término da aula os alunos saibam deverão ter aprendido a importância de

conhecer a freqüência cardíaca antes de iniciar o exercício físico, para determinar a

intensidade do mesmo, evitando riscos de saúde.


1. Tema: Fundamentos da modalidade de handebol e jogo.

2. Objetivo;

• Vivenciar aspectos básicos e práticos (defesa e ataque) da modalidade de han-

debol.





4. Conteúdo

4.1 Handebol

24


- Drible, passe, recepção

- Arremessos, finta

- Defesa, ataque

- Jogo propriamente dito

Ao final da aula o aluno deverá ter vivenciado e aprendido os aspectos

básicos e práticos, bem como participado do jogo, visando formar hábito de praticar

atividade física.

REFERÊNCIAS

BECK, Carmem Cristina; DINIZ, Ilca Maria Saldanha; GOMES Marcius de Almeida; PETROSKI, Édio Luiz. Ficha antropométrica na escola: o que medir e para que medir? Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano. 2007; 9(1), p. 107-114.

BRASIL. Secretaria de Educação Fundamental. Parâmetros curriculares nacionais: Educação Física/ Secretaria de Educação Fundamental. Brasilia: MEC/ SEF, 1998.

Coleção Repensando a Educação Física: da Educação Infantil ao Ensino Funda-mental. Módulo I – Equipe BNL; Curitiba: Bolsa Nacional do Livro, 2009.

COUTINHO, Walmir (et al). Transtornos Alimentares e Obesidade. Porto Alegre: Artmed, 1998.

FARIAS JÚNIOR, José C. de; KONRAD, Lisandra Maria; RABACOWLL, Fabiana Maluf; GRUPLL, Susane; ARAÚJO, Valbério Candido. Sensibilidade e especificidade de critérios de classificação do índice de massa corporal em adolescentes. Ver Saúde Pública, 2009, 43(1), p. 53-9.

FERNANDES FILHO, José. A prática da avaliação física. Rio de Janeiro: Ed. Shape, 1999.

GUEDES, Dartagnam P.; GUEDES, Joana Elisabete R. P. Atividade Física, Aptidão Física e Saúde. Revista Brasileira de Atividade Física. V. I, n. 1, p. 18-35, 1995. Disponível em: http://www.sbafs.org.br/_artigos/300.pdf. http://www.efdeportes.com/efd130/obesidade-e-atividade-fisica.htm. Acessado em: 01/12/12.

http://bibliotecadigital.unec.edu.br/ojs/index.php/unec03/article/viewFile/282/408

25

http://bibliotecadigital.unec.edu.br/ojs/index.php/unec03/article/viewFile/282/408

http://www.efdeportes.com/efd130/obesidade-e-atividade-fisica.htm

http://www.sbafs.org.br/_artigos/300.pdf

Acessado em: 12/10/12.

http://www.diaadiaeducacao.pr.gov.br/portals/pde/arquivos/1709-8.pdf. Acessado em: 12/10/12.

ILHA, Paula Mercedes Vilanova. Relação entre nível de atividade física e hábitos alimentares de adolescentes e estilo de vida dos pais. Universidade Federal de Santa Catarina, 2004.

INSTITUTO BRASILEIRO DE GEOGRAFIA E ESTATISTICA (IBGE). Sala de Im-prensa: POF – 2008 – 2009. Antropometria e estado nutricional de crianças, adoles-centes e adultos no Brasil. Agosto, 2010.

MAHAN, Kathleen; STUMP, Silvia Escott. Alimentos, Nutrição & Dietoterapia. 11. ed. 26r. Roca Ltda. São Paulo, 2005.

MEDINA, João Paulo S. A Educação Física cuida do corpo... mente. 21. ed. Campinas: Papirus, 2005

NAHAS, Markus Vinicius. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. 4. ed. Londrina: Midiograf, 2006.

Organização Pan Americana da Saúde. Doenças crônico – degenerativas e obesidade: estratégia mundial sobre alimentação saudável, atividade física e saúde. Brasília, 2003, p. 60.

PIRES, Pierre André Garcia. A escola e sua contribuição de sujeitos: um olhar a partir da nova concepção de currículo. UNIVALE, MG, 2007.REIS. Cleiton Pereira. Obesidade e atividade física. Revista digital – Buenos Aires. Ano 13, n. 130, Março, 2009.

RODRIGUES, Elizângela Sofia Ribeiro; CHEIK, Nadia Carla; MAYER, Anamaria Fleig. Atividade física e tabagismo em universitários. Revista de Saúde Pública. 2008, 42(4), p. 674-3

SANTO, Edmar Espírito; MERCÊS, Gilmar. Sobrepeso e Obesidade Infantil: Influências dos Hábitos Alimentares e da Prática de Atividade Física. Diálogos Possíveis. Ano 4, n.2 (agos./ dez. 2005).

SILVA, Diego Augusto Santos; LIMA, Jackson de Oliveira; SILVA, Roberto J. dos Santos; PRADO, Rosa Luciana; Revista Brasileira de Cineantropom. Desempenho Hum. 2009, 11 (3), p. 299-306.

THOMAZ, Lurdes; OLIVEIRA, Rita de Cássia. A Educação e a formação do cidadão crítico, autônomo e participativo.

Sites consultados:

https://sites.google.com/site/imc22indicedemassacorporal/home/tabela-de-imc-para-jovens-e-adolescentesacessado em 29/11/12.

26

https://sites.google.com/site/imc22indicedemassacorporal/home/tabela-de-imc-para-jovens-e-adolescentesacessado%20em%2029/11/12

https://sites.google.com/site/imc22indicedemassacorporal/home/tabela-de-imc-para-jovens-e-adolescentesacessado%20em%2029/11/12

http://www.diaadiaeducacao.pr.gov.br/portals/pde/arquivos/1709-8.pdf

Obesidade-doenças: relacionadas: http://www.abeso.org.br/pdf/Artigo%20%20Obesidade%20e%20Doencas%20associadas%20maio%202011.pdf. Acessado em: 30/11/12.

http://www.biologia.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=183. Acessado em: 30/11/12.

Vídeo sobre Benefícios da Atividade Física: http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=sCTLOzwvLoQ. Acessado em: 15/10/12.

http://www.youtube.com/watch?v=sCTLOzwvLoQ&playnext=1&list=PLBB0663EE1D4F3B6A&feature=results. Vídeo acessado em: 15/10/12.

O vídeo é sobre como funciona o índice de massa corpórea – IMC:http://www.youtube.com/watch?v=HpsTr2SEMyk. Acessado em: 05/12.

Tabela do IMC: http://www.abeso.org.br/pdf/Artigo%20%20Obesidade%20Infantil%20Diagnostico%20fev%202011.pdf. Acessado em: 20/11/12.

http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=18398. Acessado em: 22/11/12.Vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=HpsTr2SEMyk. Acessado em: 05/10/12.

NAHAS, Markus Vinicius. Qualidade de vida. Acessado em: 06/09/12.

http://www.diaadiaeducacao.pr.gov.br/portals/pde/arquivos/1690-6.pdf.

Textos sobre frequência cardíaca (FC):http://saude.ig.com.br/bemestar/especial-exercicios-qual-sua-frequencia-cardiaca/n1237550718443.html

http://www.biologia.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=188. Acessado em: 15/10/12.

Hipertensão:http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0066-782X2010001700001. Acessado em: 30/11/12.

http://saude.ig.com.br/coracao/. Acessado em: 06/11/12.

http://www.slideshare.net/ceragao/som-pre-6568585. Acessado em: 27/10/12.

ANEXOS

27

http://www.slideshare.net/ceragao/som-pre-6568585

http://saude.ig.com.br/coracao/

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0066-782X2010001700001

http://www.biologia.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=188

http://saude.ig.com.br/bemestar/especial-exercicios-qual-sua-frequencia-cardiaca/n1237550718443.html

http://saude.ig.com.br/bemestar/especial-exercicios-qual-sua-frequencia-cardiaca/n1237550718443.html

http://www.diaadiaeducacao.pr.gov.br/portals/pde/arquivos/1690-6.pdf

http://www.youtube.com/watch?v=HpsTr2SEMyk

http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=18398

http://www.abeso.org.br/pdf/Artigo%20%20Obesidade%20Infantil%20Diagnostico%20fev%202011.pdf

http://www.abeso.org.br/pdf/Artigo%20%20Obesidade%20Infantil%20Diagnostico%20fev%202011.pdf

http://www.youtube.com/watch?v=HpsTr2SEMyk

http://www.youtube.com/watch?v=sCTLOzwvLoQ&playnext=1&list=PLBB0663EE1D4F3B6A&feature=results

http://www.youtube.com/watch?v=sCTLOzwvLoQ&playnext=1&list=PLBB0663EE1D4F3B6A&feature=results

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=sCTLOzwvLoQ

http://www.biologia.seed.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=183

http://www.abeso.org.br/pdf/Artigo%20%20Obesidade%20e%20Doencas%20associadas%20maio%202011.pdf

http://www.abeso.org.br/pdf/Artigo%20%20Obesidade%20e%20Doencas%20associadas%20maio%202011.pdf

ANEXOS I

As perguntas a seguir incluem as atividades que você faz para ocupar o

tempo livre, para a locomoção, lazer, esporte, exercícios ou como parte das suas

atividades em casa, entre outras. Elas se referem ao tempo que você gasta

fazendo atividade física em uma semana. Por favor, seja sincero ao responder,

mesmo que não seja ativo. As respostas são muito importante. Obrigada pela

participação.

As perguntas a seguir incluem as atividades que você faz para ocupar o

tempo livre, para a locomoção, lazer, esporte, exercícios ou como parte das suas

atividades em casa, entre outras. Elas se referem ao tempo que você gasta

fazendo atividade física em uma semana. Por favor, seja sincero ao responder,

mesmo que não seja ativo. As respostas são muito importante. Obrigada pela

participação.

QUESTIONÁRIO DE COMPORTAMENTO DOS ADOLESCENTES – COMPAC –

Validado por BARROS & NAHAS (2003)

CARACTERISTICAS DA EDUCAÇÃO FÍSICA E ATIVIDADE FÍSICA HABITUAL

Ocupação do Tempo Livre e Preferências no Lazer

1) Em geral, quantas horas por dia você assiste TV?

a) durante a semana [ ] horas

b) durante o final de semana [ ] horas

2) Em geral quantas horas por dia você usa o computador e/ou vídeo game?

a)durante a semana [ ] horas

28

Instruções para o preenchimento:

- Não é necessário se identificar. As respostas são anônimas e as informações

serão utilizadas somente para fins de pesquisa;

- Procure oferecer informações solicitadas e indique-as marcando um “x” ou

preenchendo os espaços no questionário.

b) durante o final de semana [ ] horas

3) Cite 3 atividades que você realiza no seu tempo livre (lazer):

a)................................................................................

b)................................................................................

c)................................................................................

ATIVIDADES FÍSICAS

Atenção é Atividades físicas incluem: prática de esportes, atividades de

lazer (jogos, brincadeiras), caminhar rápido, correr, jardinagem, faxina, subir

escadas, dançar ou qualquer outra atividade física de esforço similar a estas

realizadas em casa, como meio de transporte, no período de lazer ou no trabalho.

Atividades Físicas de intensidade moderada ou vigorosa são aquelas que aumentam

os batimentos do coração, aceleram a respiração e podem produzir suor.

4) Como você se desloca para a escola (colégio)?1[ ] ônibus 2[ ] carro ou moto 3[ ] a pé 4[ ] bicicleta5[ ] outro.......................

5) Durante uma SEMANA NORMAL (típica), sem considerar as aulas de Educação

Física, em quantos dias você participa de alguma prática esportiva (futebol, natação,

voleibol, etc.), durante pelo menos 10 minutos, de intensidade moderada a

vigorosa?

.................dias

6) Nos dias em que você pratica esportes, durante quanto tempo você participa

dessa atividade?

.......A) .....horas...............minutos

7) Durante uma semana NORMAL (típica), em quantos dias você caminha

rapidamente ou anda de bicicleta (pedala) durante pelo menos 10 minutos, para

se deslocar de um lado para outro?

29

............dias

8) Nos dias em que você anda de bicicleta ou caminha de forma rápida, durante

quanto tempo você faz essas atividades?

..........horas .........minutos

9) Durante uma SEMANA NORMAL (típica), sem considerar as aulas de

Educação Física, a prática de esportes e a caminhada/ciclismo como meio de

deslocamento, em quantos dias você realiza atividades físicas, de intensidade

moderada ou vigorosas (intensas), durante pelo menos 10 minutos?

..........dias

10) Nos DIAS em que você realiza essas outras atividades físicas de intensidade

moderada ou vigorosas, durante quanto tempo você faz essas atividades?

..........horas .........min

Clevelândia, _____ de __________________ de 20 ___.

_________________________ _________________________

Assinatura do orientador Assinatura do aluno

É necessário ver a prática de atividades e exercícios físicos como uma ques-

tão de saúde.

Texto adaptado de: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view-

File/401/454. Acesso em: 13/09/12.

ANEXO II

PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA

Ficha de acompanhamento dos alunos

30

http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/401/454

http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/401/454

Avaliação inicial:

Data:......../........./......... Altura............... Peso............... IMC:....................

Mês / dia Atividade Local Duração

Avaliação final:

Data:......../........./......... Altura............... Peso.............. IMC:....................

Essa ficha será utilizada para acompanhamento dos alunos, na freqüência

nas atividades realizadas.

No final o grupo irá debater sobre as atividades realizadas, o que pode ser

feito para melhorar, o que sentiram durante o desenvolvimento do mesmo e como

vão continuar a praticar das atividades físicas.

31

Documents

SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO – SEED · O desenvolvimento das aulas será no espaço físico do colégio como, sala de dança, laboratório de informática, sala de aula, pátio,