假設現在時刻是假設現在時刻是 17:5017:50 ，，忙忙碌碌的你上了一整忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在天的班，正在獨自獨自開車開車回家的路上！回家的路上！

你感覺到非常緊張你感覺到非常緊張和不舒服 和不舒服 ……

突然！你感到突然！你感到胸口胸口有一股有一股劇痛劇痛並且開始並且開始漫延到手臂和下巴漫延到手臂和下巴

可是，離最近的醫院大概還有一段路程可是，離最近的醫院大概還有一段路程更糟糕的是路況很差更糟糕的是路況很差

你自己都不知道能不能你自己都不知道能不能撑撑得了那麼遠得了那麼遠 ??

怎麼辦 怎麼辦 ??????

你以前是曾經受過你以前是曾經受過心肺復甦法心肺復甦法 CPRCPR 訓練訓練

但老師並但老師並没没教你教你怎麼給自己做急救 怎麼給自己做急救 ??

獨處時獨處時，，心臟病發心臟病發作怎作怎樣樣急救 急救 ??一个人若是心一个人若是心臟臟不能正常跳不能正常跳動動，，並並且且開開始感到快始感到快要昏要昏過過去去時時，他大概只有，他大概只有 10 10 秒秒鐘鐘的的時間時間，然，然後後就就會會失去知失去知覺覺，不省人事。若是四周没有旁人能，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握帮忙急救，患者要立刻把握這這 10 10 秒秒鐘鐘的短的短暫黃暫黃金時間金時間自己救自己。自己救自己。

如何把握 如何把握 1010 秒鐘黃金時秒鐘黃金時間 間 ??????

不要不要驚驚慌慌

要要不停不停咳嗽咳嗽 用力用力的咳的咳

每次每次咳嗽前咳嗽前，都要，都要先深先深深深吸一大口氣吸一大口氣

然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般 好像要把胸腔深處的痰咳出來一般

每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳一直要做到救護車趕到時，或者已經感到一直要做到救護車趕到時，或者已經感到

恢復正常 才能休息恢復正常 才能休息

答案答案

• 深呼吸深呼吸 是要把 是要把氧氣吸進肺部氧氣吸進肺部。。• 咳嗽咳嗽 則是要以這個動作 則是要以這個動作壓擠心臟壓擠心臟，，

進而進而促進血液循環促進血液循環，， ，，也可以幫它恢也可以幫它恢復正常脈搏。復正常脈搏。

• 對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到病發作患者有機會到醫院醫院被急救。被急救。

ARTICLE PUBLISHED ON N.º 240 OF JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER

自我心肺複甦急救法自我心肺複甦急救法告訴大家告訴大家

說不定就因此救了他們一命 說不定就因此救了他們一命 !!!!!! 請不要誤以為你的年齡少於請不要誤以為你的年齡少於 2525 或或 3030 就就没没有心臟病發有心臟病發

作由於現今生活方式的改變作由於現今生活方式的改變心臟病發可發生在所有年齡組心臟病發可發生在所有年齡組别别的人。的人。

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