Aktiviteter för dig som är senior30 september - 22 oktober 2019

Seniorfestival i Sydnärke

InnehållVad är seniorfestivalen i Sydnärke? 3

Syftet med Balansera mera - att förebygga fallolyckor! 3

Askersunds kommun 4

Hallsbergs kommun 8

Kumla kommun 12

Laxå kommun 16

Lekebergs kommun 19

2

Vad är Seniorfestivalen i Sydnärke?Med en ökande andel äldre i befolkningen är det av hög relevans för både individen och samhället att så många äldre som möjligt ska bibehålla en god hälsa för att kunna vara självständiga så länge som möjligt. Enligt forskning1 är fyra hörnpelare särskilt viktiga för ett hälsosamt åldrande – fysisk aktivitet, goda matvanor, social samvaro och meningsfullhet.

De aktiviteter som erbjuds under Seniorfestivalen i Sydnärke utgår från dessa fyra hörnpelare och syftet är att uppmärksamma äldre personer på hur de själva kan förbättra sin allmänna hälsa. Under Seniorfestivalen bjuder samverkansparterna in till olika föreläsningar, öppet hus, prova-på aktiviteter samt ger möjlighet att träffa personal från olika kommunala verksamheter. Senior- festivalen i Sydnärke utgår från den nationella kampanjen Balansera mera som pågår under vecka 40.

Syftet med Balansera mera - att förebygga fallolyckor!Den nationella kampanjen Balansera mera, som Socialstyrelsen driver, fokuserar på att minimera risken för fallolyckor. I Sverige blir närmare 70 000 personer per år inlagda på sjukhus till följd av en fallolycka. En stor del av de som faller är 65 år och äldre och följderna kan bli skador, förlorad självständighet, försämrad livs-kvalitet och dödsfall. Många av dessa fallolyckor kan förhindras med förebyggande insatser!

Det mest effektiva för att motverka fallolyckor är styrke- och balansträning, att äta näringsriktig mat och se över sitt medicinintag. Kampanjen Balansera mera handlar om att uppmärksamma hur man själv kan minimera risken för att falla, med fokus på tre teman: mat, motion och medicin.

2 3

1Karp, Anita, Agahi, Neda, Lennartsson, Carin, Lagergren, Mårten & Wånell, Sven Erik, Ett hälsosamt åldrande: kunskapsöversikt över forskning 2005-2012 om hur ett hälsosamt åldrande kan främjas på individnivå, Stiftelsen Stockholms läns Äldrecentrum, Stockholm, 2013.

Bor du på landsbygden och har svårt att ta dig till aktiviteterna?Närtrafik finns där du har möjlighet att åka mellan kl. 9.30-14.00.Du beställer resan själv, dock senast kl. 21.00 dagen före du vill åka.För bokning och mer information, ring 0771-92 00 00 och fråga efter närtrafik i Askersunds kommun.

Måndag 30 septemberÖppet hus Ängens demensdagvård10.00–12.00 - Välkommen att se verksamhet och lokaler. Drop-in kaffe. Norra Bergen Loggatan 2, Askersund.Bibehåll din hälsa, prova-på cirkelträning10.00–11.00 - Instruktör finns på plats. Prova olika träningsredskap. Forma (före detta Vätter rehabs lokaler), Trädgårdsgatan 5, Askersund.Föreläsning: Bota sömnsvårigheter, går det?13.30 - 14.15 - Föreläsare Mimmi Lange, Psykolog, Askersunds Vårdcentral. Väntjänstens mötesplats Linden. Lilla Bergsgatan 10, AskersundFöreläsning: När det inte blir som man tänker, minnet sviker14.30 – 15.15 - Föreläsare Maud Björke, Demens sjuksköterska Askersunds kommun. Kaffeservering under dagen, pris 20 kr.Representanter från Väntjänsten och Ordförande för demens- föreningen Aina Ekefall-Norrman kommer att finnas på platsVäntjänstens mötesplats Linden. Lilla Bergsgatan 10, Askersund.MK Ran17.00–19.00 - Kom och prova på den 42 meter långa miniracingba-nan. Bilar och handtag finns att låna. Kaffeservering.Stöökagatan 23, Askersund.

Askersunds kommun

4

Tisdag 1 oktoberÖppet hus Dagrehab10.00–12.00 - Välkommen att se Verksamhet och lokaler. Drop-in kaffe. Västergården, Trafvenfeldsvägen 20, Askersund.Prova–på luftgevärsskytte i Mariedamm 10.00 – 12.00 - Föranmälan till Kjell Fridh, telefon 070-538 23 50.Kaffeservering, pris 30 kr.Föreläsning: Minska fallrisken13.30–14.30 - Föreläsare Mårten Kjällman, Fysioterapeut på Askersunds vårdcentral. Sjöängen Visholmen, Askersund.13.30–15.00 - Fallstatistik Arbetsterapeut Kerstin Jacobsson och Anne Marie Larsson. Sjöängen Visholmen, Askersund.Bio i Sjöängen16.00 - Aktuell film som kommer under hösten. Pris 80 kr.Sjöängen, Askersund.

Onsdag 2 oktoberSopplunch Tallbackskyrkan12.00–13.00 - Sopplunch med smörgås, kaffe och kaka. Pris 50 kr. Tallbackskyrkan, Åsbro.Börjar du att höra dåligt?13.00–14.00 - Kom och testa din hörsel.Katarina Jacobsson och Lars Ove Wren kommer att vara på plats.Tallbackskyrkan, Movägen 2 Åsbro.Tipspromenad11.00–12.00 - PRO, SPF seniorerna och SKPF har tipspromenad med priser. Promenaden börjar vid Sjöängen och går en del av hälsans stig. Prisutdelning under lunchen vid restaurang Sjöängen.Sjöängen, Askersund.

4 5

Minimässa11.00–12.30 - Sjöängens entré.Johans leksaksbod - Visar enkla hjälpmedel från ex. Varsambutiken.Askersunds skoshop - Visar fotriktiga skor och strumpor.Apoteket i Askersund - Hälsa först! Högkostnadsskydd, vad är det?Broddar till alla som är 65 år eller äldre kan hämtas ut under mässan.Askersunds Tandläkarna - Måste tandvård kosta?Lunchbuffé12.30–13.45 – Höstbuffé med lunchmusik. Lennart Erlandsson från Degerfors spelar populärmusik med bl.a. Sven Ingvars låtar.

Torsdag 3 oktoberBibehåll din hälsa, prova-på cirkelträning10.00–11.00 - Instruktör finns på plats. Prova olika tränings- redskap. Forma (före detta Vätter rehabs lokaler), Trädgårdsgatan 5, Askersund.Tallbackskyrkan – föresläsning, underhållning, tipspromenad och kaffe13.30 - Börjar Aktiviteterna i Tallbackskyrkan, Movägen 2 Åsbro.Samverkan mellan PRO, SPF och Tallbackskyrkan.13.30–14.30 - Rollatorservice.Tipspromenad med prisutdelning. Pro och SPF bjuder på kaffe.14.30–15.30 - Föreläsning och visning av synhjälpmedel. Föreläsare Lina Andersson, Syncentralen.15.30–16.00 - Underhållning av Arne Cederblad.16.00–16.30 - Bildvisning av Owe Edetun, Bilder från Åsbro förr och nu.

6

Melodikryss combo i Hammar14.00–16.00 - Kort tipspromenad, som avslutas i Sockenstugan med melodikryss. Kaffe och smörgås. Sockenstugan Hammar.Arrangör: Svenska kyrkan.Bio i Sjöängen16.00 - Aktuell film som kommer under hösten. Pris 80 kr.Sjöängen, Askersund.

Fredag 4 oktoberBalansera mera10.00–12.00 - Sjukgymnast finns på plats för att visa gånghjälp- medel och prata om balansövningar. Arbetsterapeut och sjuksköterska pratar om mat, motion och läkemedel. Visning av hjärtstartare. Rollatorservice. Vi bjuder på fika.Vårdcentralen, Torebergsvägen 15, Askersund.Börjar du att höra dåligt?10.00–12.00 - Kom och testa din hörsel.Katarina Jacobsson och Lars Ove Wren kommer att vara på plats.Trafvenfeltsvägen 20, Askersund (Västergården, entré).Lägenhetsvisning, Västergården11.00–13.00 - Lägenhetsvisning för det nya vård- och omsorgsboendet. Västergården, Trafvenfeldsvägen 20, Askersund.

Söndag 6 oktoberEn eftermiddag med Robertsson & Rådberg16.00-18.30 - Country och mycket mera på Sjöängens teater.Mats Rådberg & Rankarna och Monica Robertsson, det bjuds på axplock av låter. Se mera på VISIT Askersund.

6 7

Måndag 30 septemberInvigning seniorveckan 2019 - KnutenPlats: Dagcentralen Knuten, Nytorgsgatan 6-8, Hallsberg.14.00 InvigningstalVeronica Wallgren, socialnämndens ordförande14.15 Motivation till träning - ett salutogent perspektiv på styrketräning för äldreLillemor Almstedt, senior och Helena Ericson, Doktorand.14.50 SeniorkraftSandra Lundqvist, folkhälsoutvecklare, Sydnärkes Folkhälsoteam.15.10 Fika - kaffe och frukt15.30 Underhållning med Pro-dansarna16.00 Trygg hemgångAnna-Karin Ånberg Lindblom, arbetsterapeut och Sara-Karin Olsen, sjuksköterska.16.30 Avslutning och utdelning av vinster i tipspromenadTipspromenaden kommer att sitta uppe på dagcentralerna från och med vecka 39 för att vinnarna sedan ska dras på respektive dagcentrals avslutning.VäntjänstenRepresentanter från väntjänst finns med under dagen på dagcentralen Knuten.

”Snickargubbarna” är i snickeriet på Knuten09.30-11.00 - Välkommen att titta in. Knuten i Hallsberg.PRO:s sygrupp09.30–12.00 - Välkommen att titta in. Knuten i Hallsberg.Mjukgympa10.00 - Mjukgympa med Eva-Lena Karlsson. Gratis prova på vid terminsstart. Ring 070-441 20 74 för mer information. Folket Hus i Pålsboda.

Hallsbergs kommun

8

Tisdag 1 oktoberTema Motion och sömn - SköllergårdenPlats: Dagcentralen Sköllergården, Pålsboda.14.00 InledningstalEva Jansson, undersköterska på dagcentralen och Anette Broman, enhetschef.14.15 Föreläsning: Må bra i kroppen och knoppenBirgitta Wallbom, vuxenskolan.15.00 Fika - kaffe och frukt15.30 Sång och musik från Studiefrämjandet16.00 Arbetsterapi och AktivitetsbalansenArbetsterapeuterna Lena Rehnholm och Linda Malm.16.30 Avslutning och utdelning av vinster i tipspromenadTipspromenaden kommer att sitta uppe på dagcentralerna från och med vecka 39 för att vinnarna sedan ska dras på respektive dagcentrals avslutning.VäntjänstenRepresentanter från väntjänst finns med under dagen på dagcentralen Sköllergården.

Vi lär oss nya och gamla kortspel10.00-12.00 - Vuxenskolan, SPF seniorerna. Västra Storgatan 33, Hallsberg.Promenad i Stocksäterspåret10.00 - SPF seniorerna.Mjukgympa10.00 - Mjukgympa med Eva-Lena Karlsson. Gratis prova på vid terminsstart. Ring 070-441 20 74 för mer information. Kyrkhaga, Hjortkvarn.

8 9

Onsdag 2 oktoberTema Medicin - EsslatorpPlats: Dagcentralen Esslatorp, Vretstorp.14.00 InledningstalEva Ström, undersköterska på dagcentralen och Anette Broman, enhetschef.14.15 Föreläsning: LäkemedelsgenomgångEva Fuglstad, distriktsläkare, Hallsbergs vårdcentral.14.50 GympaEva Ström, undersköterska på dagcentralen.15.00 Fika - kaffe och frukt15.20 Visor med Eva Gisslen Ståhl, Studiefrämjandet15.50 Fallprevention, riskfaktorer och åtgärderArbetsterapeuterna Malin Persson och Mikaela Sundberg.16.20 Avslutning och utdelning av vinster i tipspromenadTipspromenaden kommer att sitta uppe på dagcentralerna från och med vecka 39 för att vinnarna sedan ska dras på respektive dagcentrals avslutning.VäntjänstenRepresentanter från väntjänst finns med under dagen på dagcentralen Esslatorp.

PRO sånggrupp14.00-16.00 - Kom och var med och lyssna eller sjung med oss. Dagcentralen Sköllergården, Pålsboda.SKPF Öppet hus, ABF09.30-11.00 - Fika, visning av Scrapbooking och prova-på samt information om cirkeln Passion hela livet. Östra Storgatan 4, Hallsberg.

10

Torsdag 3 oktoberTema Mat - ÅsenPlats: Dagcentralen Åsen, Västra Storgatan 13, Hallsberg.14.00 InledningstalAnneli Erixon, undersköterska på dagcentralen och Anette Broman, enhetschef.14.15 Föreläsning: MaghälsanLina Tidö, Doktorand.14.50 ArbetsterapeuternaAnn-Sofie Johansson, arbetsterapeut, presenterar sig och finns med som bordsutställare.15.00 Fika - kaffe och nyttig bit eller shot15.30 SPF-kören sjunger16.00 KostpolicyNina Eklöf, koststrateg.16.20 Avslutning och utdelning av vinster i tipspromenadTipspromenaden kommer att sitta uppe på dagcentralerna från och med vecka 39 för att vinnarna sedan ska dras på respektive dagcentrals avslutning.VäntjänstenRepresentanter från väntjänst finns med under dagen på dagcentralen Åsen.

Cirkelträning med SPF seniorerna10.00-12.00 - Forma Gym, Esplanaden 1, Hallsberg.PRO-kören PROtonerna tränar13.30 - Kom och var med och lyssna eller sjung med. Dagcentralen Knuten, Hallsberg.Yoga som passar allaMed Karin Ek Christiansen, 070-441 20 74, Hjortkvarn.Ring för att säkerställa att yogan har startat för terminen.

10 11

Kom och träffa måltidsenheten!Kumla kommuns måltidsenhet deltar i Seniorfestivalen under vecka 40 och då med extra fokus på husmanskost på boenden och i våra serveringar. Vi uppmärksammar även den Vegetariska Världs-dagen med att servera en vegetarisk måltid under veckan. Maten och måltiden har stor betydelse för hälsan och för att förebygga fall. Mat är ett av de områden som ingår i Socialstyrelsens kampanj Bättre balans.

Måndag 30 septemberSeniormässa på Kvarngården kl. 14.00-17.00Plats: Aktivitetsscenter Kvarngården, Kumla.14.00 InvigningstalInvigning av socialnämndens ordförande Annica Sjöqvist. Tipspromenad, utställningar av föreningar, organisationer, och Kumla kommuns verksamheter. Nytt för i år är att hjälpmedelsbutiken Varsam deltar som utställare.Lilla kaféet har öppet.Svenska kyrkan erbjuder kyrkskjuts till seniormässan. Anmälan sker till pastorsexpeditionen, 019-58 93 00, senast den 23 september. Kyrkbussen tar sju passagerare.Avgång från: Hemresa:Åbytorp, Betania kl. 13.00 Till Åbytorp, Betania kl. 15.00Hällabrottet, kyrkan kl. 13.30 Till Hällabrottet, kyrkan kl. 15.30

Kumla kommun

12

Tisdag 1 oktoberÖppet hus och rollatorservice13.00-15.00 - Öppet hus och rollatorservice på Rehabenheten. Kumla vårdcentral, Norra Kungsvägen 6-8, Kumla.Föreläsning: Träning för äldre - varför, vad och hur?14.00-15.00 - Matilda Wiklander, badvärd och gyminstruktör. Kumla bibliotek, Magasinet.

Onsdag 2 oktoberFöreläsning: Nutrition17.00-18.00 - Hemgården, Sannahed.

Torsdag 3 oktoberFöreläsning: Kultur för hälsan14.00-15.00 - Lilian Edström, kulturintendent. Kumla bibliotek, Magasinet.Öppet hus på Akvarellen13.00-16.00 - Välkommen till Öppet hus på Akvarellen.Röda Korset, Bikupan18.00-20.00 - Personal finns på plats för dig som vill låna symaskin.

12 13

Fredag 4 oktoberÖppet hus ÄldrevårdsenhetenPlats: Äldrevårdsenheten, Norra Kungsvägen 10, Kumla.09.00-13.00 - Olika stationer med information på temat fallprevention.Fysioterapeut: Möjlighet att testa sin balans, information om fysisk aktivitet.Sjuksköterska: Möjlighet att kontrollera blodtrycket, kostråd – mat med kraft för äldreLäkare: Information om klokare läkemedelsanvändning för bättre hälsa och bättre balansForskning: Anslag med information om pågående forsknings- projekt med inriktning mot äldre vid Kumla vårdcentral/ primärvården.Föreläsning: Släktforskning13.00 - Medborgarskolan bjuder in till föreläsning. Kumla bibliotek, Magasinet.

Måndag 7 oktoberFöreläsning: Läkemedel och egenvård för äldre14.00-15.30 - Francesca Peirano och Annika Classon, Lloyds apotek.Kumla bibliotek, Magasinet.

Onsdag 16 oktoberFöreläsning: Stroke och anhörigstöd14.00 - Strokeföreningen i Örebro län bjuder in till föreläsning. Medverkar gör Inga Blomstrand, Elinor Danielsson och Ylva Ris-berg. Aktivitetscenter Kvarngården, Kumla.

14

14

Måndag 30 septemberRollatorservice09.00–11.00 - Personal från hjälpmedelscentralen kommer och utför enklare reparationer på rollatorer. Servicen är kostnadsfri.Träffpunkt 18, Postgatan 18, Laxå.Hälsolunch och gymnastik11.45 - Träffpunkt 18 äter lunch på servicehuset Björkhagen, därefter gymnastik.Eftermiddagscafé på Casselgården13.30 - Per Nordin och Kenneth Rönning underhåller.

Tisdag 1 oktoberBingo med hälsomacka13.30 - Träffpunkt 18, Postgatan 18, Laxå.

Onsdag 2 oktoberProva på linedance och balansträning13.30 - Välkommen att prova på linedance med Gullvi Taaler och balansövningar med Carina Prästberg. Fika efteråt. Träffpunkt 18, Postgatan 18, Laxå.

Laxå kommun

16

Torsdag 3 oktoberProva på Boccia med PRO09.30 - Välkommen att prova på Boccia. Allaktivitetshuset vid Centralskolan, Laxå.Skogsdag vid Gömmagrillen10.00 - Skogsdag med Ronny Johansson. Föranmälan till Träffpunkt 18, 0584-47 33 98.

Fredag 4 oktoberHälsofrukost och tipspromenad09.00-11.00 - Föranmälan till Träffpunkt 18, 0584-47 33 98. Träffpunkt 18, Postgatan 18, Laxå.

Tisdag 8 oktoberProva på linedance och balansträning14.00-16.00 - Välkommen att prova på linedance med Gullvi Taaler och balansövningar med Carina Prästberg. Fika efteråt. Hasselgården, Hasselfors.

Måndag 22 oktoberSeniordagPlats: Församlingshemmet Casselgården.14.00-16.00 - Seniordagen är ett samarbete mellan Träffpunkt 18, PRO, SPF, Röda Korset och Svenska kyrkan.Information från Hörselskadades riksförbund, underhållning samt kaffe, smörgås och lott 40 kr.

16 17

19

Tisdag 8 oktoberSeniordagen ”Peppar, Peppar”Plats: Lekebergskyrkan, Kyrkvägen 6, Fjugesta.Mellan kl. 13.00-16.00 bjuder Lekebergs kommuns seniorer in till Seniordagen Peppar, Peppar i Lekebergskyrkan.Temat för dagen är ett hälsosamt åldrande där ämnet i år handlar om stroke och rehabilitering. Hur man kan minska risken för stroke, där även balans, rörlighet och styrketräning ingår.Under kaffepausen kan vi också prata med varandra och det serveras kaffe och smörgås.13.30 VälkommenVälkommen till seniordagen. Johan Niklasson, ordförande i socialnämnden och Ann-Mari Gustafsson, socialchef.13.45 Föreläsning: Hur man minskar risken vid stroke, balans, rehabiliteringFöreläsning av Rehabkoordinator och sjukgymnast Ewa Pettersson, Capio vårdcentral, Fjugesta.14.30 Fika med smörgås och möjlighet att träffa utställare och representanter från Lekebergs kommun15.15 Fortsättning av föreläsning15.45 AvslutningCOOP Konsum Fjugesta, ICA Nära Lekeberg och ICA Träffen Mullhyttan sponsrar med fika under dagen.

Lekebergs kommun, Röda Korset, Svenska Kyrkan, Knista församling och Edsbergs församling, Lekebergskyrkan, PRO, SPF seniorerna, Väntjänsten, Sydnärkes Folkhälsoteam, Hörselskadades riksförbund I Lekeberg, COOP Konsum Fjugesta, ICA Nära Fjugesta, ICA Träffen Mullhyttan medverkar på seniordagen.

Lekebergs kommun

Aktiviteterna genomförs av följande kommuner och samverkansparter: