RESILIENCIA

Capacidad de transitar y superar las adversidades de la vida Y salir

FORTALECIDO.

Crisis es la génesis del cambio

Lo que no te mata,te hace más fuerte. (Friedrich Nietzche)

¿Cómo desarrollo RESILIENCIA?

CÓMO DESARROLLO RESILIENCIA

No hay recetas.

Es un proceso. Trabajo personal y grupal/social: comunidad, colectivo

Revisión de mis creencias, apegos y hábitos.

Conciencia.

Reflexión y revisión personal.

Yo decido y me hago responsable.

Con un “otro”. Social

ACEPTACIÓN DEL CAMBIO

Adaptación. Flexibilidad.Saber nuestras resistencias a…GratitudCambio e incertidumbre…

APRENDIZAJE CONTINUO

Vivir aprendIENDO.

Maestros: error y equivocación.

Estar PRESENTE, hoy, aquí y ahora.

REDES SOCIALES

Nutrir y cuidar mis relaciones familiares.

Embellecer mis relaciones personales.

Enriquecer mi ámbito profesional.

HUMOR, CREATIVIDAD

Encontrar lo cómico dentro de la tragedia. Bromear…con pertinencia.

Capacidad de reírse de un@ mism@.

Encontrar el orden y la solución creativa al conflicto al que nos enfrentamos.

Dios, Energía Divina, Madre Naturaleza

Concédeme la SERENIDAD, para aceptar las

cosas que no puedo cambiar.

El VALOR, para cambiar las cosas que puedo, y la

SABIDURÍA, para reconocer la diferencia.

Reinhold Niebuhr

BIBLIOGRAFÍA SUGERIDA.

Viktor Frankl. “El hombre en busca de sentido”.

Valeria Schwalb. “Todos somos resilientes”. Ed. Paidós.

Boris Cyrulnik. “El murmullo de los fantasmas”. Ed. Gedisa.

Sylvie Rousseau. “La resiliencia”. Ed. Obelisco.

Edith Henderson Grotberg. “La resiliencia en el mundo de hoy”. Ed. Gedisa

RESILIENCIA

Psicoterapeuta

Pera García M.

3330580519