Sobrepeso y Obesidad

¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?

• El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

• En los niños se define por su peso con respecto a su estatura y su edad.

Definición operacional de sobrepeso y obesidad

• El sobrepeso y la obesidad se identifican a través del Índice de Masa Corporal (IMC).

• Sobrepeso se define como un IMC mayor a 25 kg/m2

• Obesidad cuando el índice de masa corporal (IMC) es superior a 30 kg/m2

Las personas que desarrollan enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad vivirán enfermas en promedio 14.5 años y verán reducida su esperanza de vida en 7 años

La obesidad es responsable entre 8% al 10% de las muertes prematuras en México.

Problemática del Sobrepeso y Obesidad

Problema de Sobrepeso y Obesidad en México

• En menores de 5 años se ha registrado un ligero ascenso entre 1988 y 2012, pasando de 7.8% a 9.7%, respectivamente.

• De acuerdo a la ENSANUT 2012:

o El 34.4% de niños y niñas de 5 a 11 años sufren sobrepeso u obesidad (19.8% sobrepeso y 14.6% obesidad).

o 35% de los adolescentes de entre 12 y 19 años presentan sobrepeso u obesidad. Uno de cada cinco adolescentes tiene sobrepeso y uno de cada diez presenta obesidad.

Problema de Sobrepeso y Obesidad en México

• Para adultos, la ENSANUT 2012 reveló una prevalencia combinada de sobrepeso u obesidad de 73% para las mujeres y 69.4% para los hombres.

• La tendencia de sobrepeso disminuyó 5.1% entre el año 2006 y 2012, la de obesidad aumentó únicamente 2.9%

¿Por qué ocurre el sobrepeso y la obesidad?

• Ocurren principalmente por comer más de lo que el cuerpo necesita y no realizar suficiente actividad física.

• Cuando se come de más, el cuerpo almacena el exceso de alimentos en forma de grasa que se acumula en distintas partes del mismo y se empieza a subir de peso.

La obesidad puede ocasionar la aparición de enfermedades como la diabetes, infarto y presión alta, entre otras.

Arterosclerosis

Diabetes

Hipertensión

Dislipidemias

Problemas oseomusculares

Problemas de salud mental

Cáncer

Obesidad

Complicaciones

Alimentación inadecuada

Poca Actividad física

1) Aumento de la disponibilidad a bajo costo de alimentos procesados (alto contenido de grasas, azúcar y sal).

2) Aumento en el consumo de comida rápida (hamburguesas, sopas instantáneas, bebidas, quesadillas, tamales, entre otros).

3) Disminuye el tiempo disponible para la preparación y consumo de alimentos.

4) Aumenta la exposición a publicidad sobre alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas).

Problemática

5) Aumenta el poder adquisitivo de la población.

6) Aumenta la oferta de alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas).

7) Disminuye de forma importante la actividad física de la población.

• No desayunar y horarios de comida no establecidos.

• Sedentarismo.

• Alto consumo de bebidas azucaradas.

• Alto consumo de grasas, azúcar y sal.

• Bajo consumo de frutas y verduras.

Factores que desencadenan el sobrepeso y la

obesidad

Factores de riesgo

– No abuses de los cereales, come con moderación pastas, tortillas, pan, pastelillos y galletas.

– Toma por lo menos 8 vasos de agua al día.

– Evita en lo posible todos los alimentos aderezados con crema, mayonesa, margarina, mantequilla, aderezos, queso rallado, etc.

– Disminuye el consumo de golosinas como dulces y chocolates, así como postres y bebidas endulzadas.

– Realiza actividad física

¿Cómo se puede prevenir y disminuir el sobrepeso y la obesidad?

Hipertensión arterial

¿Qué es la hipertensión arterial?

• Es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.

• Es la elevación permanente de la fuerza con la que el corazón bombea la sangre.

• La hipertensión arterial (HTA) es uno de los principales factores de riesgo para padecer enfermedad cardiovascular, cerebrovascular y falla renal, que son importantes causas de mortalidad en México

Hipertensión arterial en México

La hipertensión afecta a 3 de cada 10 adultos mexicanos de las distintas regiones, localidades y nivel socioeconómico según la ENSANUT 2012.

Factores de riesgo

• Herencia

• Tabaquismo • Alcoholismo

• Alto consumo de sal.

• Estrés• Nervios

• Obesidad

Factores que desencadenan la

Hipertensión arterial

Síntomas

Dolor de cabeza

Mareos Falta de

aire

Hinchazón de pies y manos

Zumbidos en los oídos

Recomendaciones

- Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento.

- Realizar actividad física

- Evitar el consumo de alcohol y tabaco

- Reducir el consumo de sal

- Aumenta tu consumo de frutas y verduras.

Tener una dieta correcta

Diabetes Mellitus

¿Qué es la Diabetes Mellitus?

• Aumento anormal de azúcar en sangre por falta de insulina. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre.

Diabetes Mellitus en México

• Es la segunda causa de muerte. • 6.7 millones de mexicanos viven con diabetes.• La diabetes triplica el riesgo de infartos y

enfermedades cardiovasculares.• Es la principal causa de insuficiencia renal

(diálisis), ceguera (discapacidad) y amputaciones no traumáticas (discapacidad)

Síntomas

Sed

Fatiga

Visión borrosa

Hambre excesiva

Pérdida de peso

Dolor de estómago, nauseas y vómito

Necesidad de orinar

varias veces al día

Factores de riesgo

• Edad >40 años

T • Sobrepeso u

obesidad

• Sedentarismo

Factores que desencadenan

la Diabetes Mellitus

Recomendaciones - Realizar actividad

física - Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento.

- Reducir el consumo de azúcar - Reducir el consumo de

bebidas azucaras: refrescos jugos…

- Tener una dieta correcta