Ficha técnica

¡Sólo 8 minutos para sentirse bien!

Contenido: “Respiro, me motivo, me estiro, me flexibilizo, crezco, me tonifico, me abro, me activo.” El autor invita al lector a comenzar cada día con estas 8 tomas de conciencia de las posibilidades de su cuerpo y de su mente, y con unos ejercicios simples. ¡8 minutos de gimnasia y de espiritualidad que van a ayudarlo durante toda la jornada! Así encontrará un nuevo equilibrio sustentable entre su cuerpo y su mente, lo que garantizará una vitalidad y una fuerza cada vez mayores, y un dinamismo permanente. ¡Una disciplina cotidiana que pronto será indispensable para su bienestar! Estar en forma es liberar una fuerte energía que está en nosotros e irradia a nuestro alrededor, una energía que perciben positivamente los que nos rodean. ¡8 minutos para tomar a cargo y administrar lo mejor posible su vida y su salud!

Autora: Jean-Paul Pes. Psicomotricista de deportistas de alto nivel (Juegos Olímpicos, campeonatos mundiales…) y del club Martigues Sport Athlétisme. Obtuvo un diploma de estudios superiores especializados en Promoción y Educación para la Salud, y un diploma de estudios avanzados en Sistemas de Aprendizaje y Sistemas de Evaluación (Ciencias de la Educación). Es autor de Regenerar el cuerpo y el espíritu, Administrar su rendimiento, Ser tónico y La escucha (todos, en Ediciones Jouvence).

Dirigido a: público general.

Editorial: Lumen MéxicoColección: Prácticos - PsicologíaPáginas: 104ISBN: 978-607-7759-15-7Formato: 13,5 x 21Año de publicación: 2009