Kristaus Karaliaus katedros parapijos namuose (Katedros a. 3, II a.)6 d. 11 val. Pirmasis onkologinių ligonių ir jų šeimos narių savipagalbos grupės susitikimas. Tikslas – teikti dvasinę pagalbą (kviečiami visi miestiečiai). Vėliau planuojama paskatinti burtis pagal poreikius ir dalintis patirtimi, džiaugsmais ir sunkumais. Daugiau – www.paneveziokatedra.lt.Greitosios medicinos pagalbos stoties programa6, 13, 20 d. 15 val. Ramygalos g. 14 – Atvirų durų dienos „Kaip svarbu suteikti tinkamą informaciją dispečeriui“. Būtina išankstinė registracija tel. 8 672 61787.11, 25 d. 15 val. Sietyno g. 5b – praktiniai užsiėmimai „Pirmosios pagalbos teikimas sustojus širdžiai, užspringus, patyrus traumą. Darbas automatiniu defibriliatoriumi“. Būtina išankstinė registracija tel. (8 45) 50 15 97.Kraštotyros muziejaus edukacinėje klasėje (Vasario 16-osios g. 23)13 d. 14.30 val. Edukacinė programa „Perku, parduodu – dykai atiduodu“. Susipažinsite su senaisiais svorio, ilgio matais, atliksite įvairias praktines užduotis. Informacija tel. (8 45) 50 50 89.G. Petkevičaitės-Bitės viešosios bibliotekos Menų skaitykloje (Respublikos g. 14). 13 d. 17 val. E. Staigio knygų „Naglio kalnas“, „Baigtis – tai naujo pradžia“, „Nereikalingi žmonės“ pristatymas. Išsamiau – tel. (8 45) 50 16 48, 8 643 04929.Visą mėnesį Didžiojoje skaitykloje – leidinių psichikos sveikatos problemoms spręsti paroda „Prakalbinti slegiančią tylą“. Paklausūs psichoterapeutų, psichoanalitikų, šeimos psichoterapijos specialistų, ekspertų veikalai, monografijos, praktiniai vadovais, tyrimų medžiaga, eksperimentinės metodinės programos, savipagalbos leidiniaiII parodos dalis neribotą laiką bus skelbiama www.pavb.lt.Nuo viešbučio „Romantic“ (Senvagės pusės)13 d. 19 val. 3 km „Romantic“ bėgimas Senvage.Laimėtojams – prizai su galimybe apsilankyti sporto klube. Registruojama tel. 8 614 80059.„Ortopedijos technikos“ patalpose (Smėlynės g. 2-2)19, 26 d. nuo 9 iki 16 val. Kompiuterinis pėdų tyrimas. Registracija tel. 8 611 50807.Nacionalinio kraujo centro Panevėžio filialas donorų laukia:Nemuno g. 75 (III a.): I – 8–19, II, IV, V – 8–15, III – 8–17 val.;PPC „Babilonas“: I–VII – 11–19 val.Daugiau – tel. 8 655 43757, el. p. d.sniute@kraujodonoryste.lt, www.kraujodonoryste.lt.SaVIValDyBėS VIešOSIOS BIBlIOteKOS ReNGINIaIParko bibliotekoje Nuo 1 d. Literatūros paroda „Gydanti gamta“.20 d. 15 val. Susitikimas su žolininke, knygų autore Nijole Degutiene „Aliejai grožiui ir sveikatai“.Viešojoje bibliotekoje Nuo 3 d. Literatūros paroda „Sveikatos receptai“.12 d. 17 val. Susitikimas su biologe, chemike, sveikuole, knygos „Gyvenu be vaistų“ (2011) autore Regina Balsevičiene (Klaipėda). Bus pristatoma nauja jos knyga „Dievo vaistas“ (2015).šiaurinėje bibliotekojeNuo 3 d. Literatūros paroda „Kelionė į sveikatos šalį“.Nuo 17 d. Literatūros paroda „Sveika mityba – kas tai?“. 20 d. 10 val. Sveikos gyvensenos renginys vaikams „Riedėk riedėk, obuoliuk“.20–31 d. Lopšelio-darželio „Žibutė“ auklėtinių piešinių paroda-konkursas „Vaikų sveikata jų akimis“.

Vaikų bibliotekoje „šaltinėlis“3–10 d. Psichologinės literatūros paroda „Mūsų emocijos“.Vaikų bibliotekoje „Žiburėlis“Nuo 3 d. Literatūros paroda „Mergaitėms apie berniukus, berniukams apie mergaites“.26 d. 13 val. Susitikimas su Panevėžio r. savivaldybės poliklinikos odontologu „Dantukų dainelė“.Vaikų literatūros skyriuje „Žalioji pelėda“22 d. 11 val. Sveikos gyvensenos renginys vaikams „Vitaminai – vaikų draugai“.Smėlynės bibliotekoje27 d. 11 val. Edukacinis užsiėmimas „Žiniuonės vaistinė“.

* Būtina išankstinė registracija tel.: (8 45) 46 32 81, 46 75 06.

PANEVĖŽIO MIESTO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS

Respublikos g. 68 (II a.)Tel.: (8 45) 46 32 81, 46 75 06El. p. info@panevezysvsb.lt

www.panevezysvsb.ltwww.facebook.com/paneveziomvsb

Visi renginiai nemokami.

Kviečiame aktyviai dalyvauti!

SpaliS – sveikatos stiprinimo mėnuo

panevėžyje

leidinį finansuoja Panevėžio miesto savivaldybė

„Žemynos“ progimnazijos baseine (Ramygalos g. 99)1, 8, 15, 22 d. 15.30 val. Fiziniai užsiėmimai vandenyje. *VipSport ir pilateso klube (Respublikos g. 70)1, 15 ir 29 d. 11.30 val. pažintinės pilateso mankštos. Veda R. ir D. Dambrauskai. Išankstinė registracija tel. 8 680 48609.6, 13, 20, 27 d. 20 val. Fiziniai užsiėmimai su TRX diržais. *Nuo „Romantic“ viešbučio terasos2, 9, 16, 23, 30 d. 12 val. Šiaurietiško ėjimo mokyklos 6 km sveikatos žygiai su šiaurietiškomis lazdomis. Išsamiau – tel. 8 614 80059. šokių studijoje „Muna dance“ (Respublikos g. 28, II a., įėjimas iš kiemo)2, 30 d. 11 val. Pilvo šokio ir jogos programa nėščiosioms.10, 12 d. 16 val. Zumba vaikams nuo 7 m. ir paaugliams.11, 13 d. 17 val. Zumba 4–6 m. vaikams 17 d. 19.15 val. Zumba suaugusiesiems.20 d. 18 val. Pilvo šokio pamoka.Registracija tel. 8 673 13818.Fizinės medicinos ir reabilitacijos centre (Nemuno g. 75)Grupiniai kineziterapijos vandenyje užsiėmimai gydomajame baseine (158 kab.):suaugusiesiems pirmadieniais ir trečiadieniais 15.45 val.;vaikams (nuo 3 iki 10 m.) pirmadieniais 14.30 val.;tėvams su kūdikiais ir vaikais (iki 2 m.) ketvirtadieniais 15.45 val.;tėvams su kūdikiais ir vaikais (iki 2 m.) ir vaikams (3-10 m.) penktadieniais 18.15 val.Užsiėmimo trukmė 45 min., iš jų 20 min. – mankšta. Būtina išankstinė registracija tel. (8 45) 50 06 48 ir 8 683 04825. Sudarant grupes žmonių skaičius ribojamas. Atvykti 15 min. prieš užsiėmimą, turėti maudymosi kostiumėlį, gumines šlepetes, muilą, kempinę ir rankšluostį.Sporto ir sveikatingumo klube „Ir tau“ (J. Basanavičiaus g. 1A, II a.)4, 25 d. 17 val. Kalanetika.6, 13 d. 17 val. Pilatesas.Registracija tel. 8 611 33213 arba info@irtau.lt.Studijoje „Grožio mozaika“ (Respublikos g. 37)4, 11, 18 d. 18.30 val. Judėkime sveikai šokio ritmu: linijinių ir porinių šokių pamokos. * aerobikos ir sveikatingumo klube „ervera“ (Klaipėdos g. 36)5, 12, 19, 26 d. 17.30 val.; 7, 14, 21 d. 16.45 val. „Express“ treniruotės. *ajengaro jogos studijoje (Kranto g. 36, IV a., įėjimas nuo skvero)5 d. nuo 15.30 iki 17 val. Antistresinė programa.7 d. nuo 17 iki 18.15 val. Atpalaiduojanti, grąžinanti jėgas joga po sunkios darbo savaitės.Būtina turėti sportinę aprangą. Veda mokytojos L. Vološkevičienė, L. Stankūnaitė, R. Metrikaitienė. *Senvagėje (prie metalo lankstinių konstrukcijos „Pane-vėžys“)5 d. 10.30 val. Tarptautinis neįgaliųjų greitojo ėjimo turnyras „Įveik savo negalią!“Jaunuolių dienos centras kviečia aktyviai dalyvauti ir miesto bendruomenę. Dalyvių laukia malonios staigmenos! Tel. pasiteirauti 8 652 25966.Senvagėje (šalia „Romantic“ viešbučio)6, 13, 20 d. 18 val. Šiaurietiško ėjimo užsiėmimai. *

FIZINIaI UŽSIėMIMaI Visapusiško lavinimo centre (Respublikos g. 37)6 d. 10 val. Kūdikių (3–6 mėn.) gimnastika. 7 d. 10 val. Vaikų (1–2 m.) gimnastika. 13 d. 10 val. Nėščiųjų mankšta.14 d. 10 val. Kūdikių (6–12 mėn.) gimnastika. Registracija – lavinkime@gmail.com, tel. 8 647 33156.21, 28 d. 10.30 val. Kūdikių gimnastika. Sužinosite, kokie pratimai skirti bendram raumenų tonusui, užtikrina teisingą kelią iki pirminių gebėjimų: sėdėti, šliaužioti, ropoti ir vaikščioti. *Visuomenės sveikatos biuro salėje (Respublikos g. 68, II a.)10 d. 17.15 val. Jogos valanda „Pirmas žingsnis“ (pradedantiesiems). Kūno asanos, kvėpavimo pratimai, meditacija, gilus atsipalaidavimas, vidinė tyla, džiaugsmas, proto ramybė – sumažina stresą, atpalaiduoja, grąžina proto aiškumą, suteikia energijos ir pasitikėjimo. Užsiėmimą ves „Gyvenimo meno“ jogos programų mokytoja Eugenija. *Viešbutyje „Romantic“20 d. 18 val. Jogos diena – pamoka pradedantiesiems. Ves mokytojas E. Buivys. Registracija tel. 8 616 16170.„Saulėtekio“ progimnazijoje (Statybininkų g. 24)20 d. 19 val. Praktinė savigyna. Ves Lietuvos čempionatų dalyvis ir prizininkas, teisėjas G. Motiejūnas. Daugiau – giedrius@karateklubas.lt, 8 676 75239 ir www.karateklubas.lt.G. Petkevičaitės-Bitės viešojoje bibliotekos Konferencijų salėje (Respublikos g. 14)22 d. 12 val. Jogos užsiėmimas. Veda Sahadža Jogos centro mokytojai. Išankstinė registracija tel. 8 601 41811, daugiau – www.sahadzajoga.lt.

PaSKaItOS, SeMINaRaI, KONFeReNCIJOStreniruočių studijoje „Stimulus“ (J. Urbšio g. 1, III a.)7 d. 13.30 val. Paskaita „Natūralus maitinimas:įgūdžiai ir žindymo privalumai“. Daugiau informacijos – www.panevezys.stimulus.lt. Registruojama tel. 8 645 81615.Sporto ir sveikatingumo klube „Ir tau“ (J. Basanavičiaus g. 1A, II a.)11 d. 17.30 val., 22 d. 11 val. Paskaita „Fizinio aktyvumo poveikis svorio kontrolei“, nemokamas svėrimas, kūno masės analizė TANITA svarstyklėmis, konsultacija.12 d. 12 val. Paskaita senjorams „Fizinio aktyvumo nauda auksiniame amžiuje“.18 d. 17.30 val. Paskaita „Teigiamas fizinio aktyvumo poveikis sveikatai“.Registracija tel. 8 611 33213 arba info@irtau.lt.Panevėžio miesto poliklinikos salėje (Nemuno g. 75)20 d. 17 val. Paskaita-diskusija tėveliams „Skiepų nauda jūsų vaikui. Patyrusių gydytojų nuomonė“. Registracija tel. (8 45) 50 06 04.„Saulėtekio“ progimnazijoje (Statybininkų g. 24)20 d. 18 val. Paskaita „Karatė aktualumas šiais laikais: sportas, savigyna, asmenybės tobulėjimas“.Panevėžio kolegijos aktų salėje (Klaipėdos g. 3)21 d. 13 val. Seminaras ,,Kasdienė sveikatos priežiūra“. Tel. pasiteirauti 8 665 12343.

Visuomenės sveikatos biuro salėje 24 d. 17 val. Paskaita su aliejų degustacija „Aromaterapija ir jos paslaptys“. Lektorė – profesionalios aromaterapijos specialistė ir praktikė J. Bubnelienė. *25 d. 17 val. Paskaita „Kada mityba tampa sveikatos draugu?“. Lektorė – biomedicinos mokslų dr. R. Mocevičienė. *27 d. 17.15 val. Paskaita „Kojų venų problemos, simptomai ir gydymo būdai“. Lektorius – mokslų dr., angiochirurgas P. Mocevičius. *Viešbučio „Romantic“ Senvagės konferencijų salėje22 d. 10 val. Paskaita ir praktinis užsiėmimas „Puiki savivertė – gera savijauta“. Lektorius – A. Maliauskas. *

KItI ReNGINIaIRugsėjo 30 d. – Kūno kultūros ir sporto dienaKultūros ir poilsio parke, prie treniruoklių 10.30 val. Komandinės linksmosios orientavimosi sporto varžybos „Mokausi orientuotis“ (5–8 m. vaikams). Registracija nuo 10 val. Senvagėje15.45 val. Bėgimas (1 ratas aplink Senvagę). Registracija nuo 15 val. 15.30 val. Kūno kultūros ir sporto centro ir klubo „Atletai.lt“ trenerė K. Jasinskaitė ves mankštą.16.30 val. Bėgimas Senvagė–Skaistakalnio parkas–Senvagė (5 km). Registracija nuo 15.45 val. Prieš bėgimą – mankšta.16 val. Atvirosios Panevėžio miesto kalnų dviračių kroso lenktynės „Nuo jaunų dienų iki olimpinių aukštumų“. Registracija 15.20–15.50 val. Informacija tel. 8 698 87420.Išsamiau – www.pkksc.lt, tel. (8 45) 58 28 91.Darbo dienomis 15–17 val. treniruočių stebėsena „aukštaitijos“ sporto komplekse (A. Jakšto g. 1), lengvosios atletikos manieže (Liepų al. 4), bokso (Naujamiesčio g. 45), rankinio (Durpyno g. 3 ), krepšinio (Beržų g. 48) salėse. Išsamiau – www.pkksc.lt, tel. (8 45) 58 28 91.teritorinėje ligonių kasoje (Respublikos g. 66)antradieniais nuo 15 val. atvirų durų dienos „Klausk ir žinok“. Registruotis ir iš anksto pateikti klausimus panevėžiečiai turėtų tel. (8 45) 526 911 arba el. p. angele.valentinaviciene@vlk.lt.„Impuls“ sveikatingumo klube (Parko g. 14)antradieniais 10 val. ir ketvirtadieniais 18 val. vyks bėgimo treniruotės. Registracija tel. 8 662 51033, 8 620 80394.Skaistakalnio parke Nuotykiai su „Orangutanu“:3 d. vaikams iki 10 m.;4 d. vaikams, paaugliams nuo 10 iki 20 m.;5 d. nuo 20 m. iki pensinio amžiaus;6 d. senjorams;7 d. studentams.Šiomis dienomis, nuo 11 iki 12 val., nemokamas nuotykių parko lankymas. Žmonių skaičius ribotas.Tel. pasiteirauti 8 626 69921.„Jurgitėlės amatai“ (Stoties g. 10)3 d. 18 val. Mandala ant papuošalo.17, 24 d. 18 val. Virvelinė keramika (vieną užsiėmimą lipdome, kitą – glazūruojame). Keramika – puikus atsipalaidavimo būdas, atgaiva sielai po darbo dienos.Vietų skaičius ribotas. Būtina registracija tel. 8 640 50730.