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Sporting Yucatán

@SportingYucatan

RAQUETBOLPRIMER CAMPEONATO

NACIONAL ABIERTO

BOLICHEDEPORTE DE ALTACOMPETITIVIDAD

LAS LESIONESDEPORTIVAS YLA QUIROPRAXIAPARA LA CORRECTAFUNCIÓN DELCUERPO

MENTE, CUERPO Y ALMA

YUCATÁNOCTUBRE 2014

TEMPORADADE RUNNING

Raúl AlejandroLópez Aguilar

II COPAPRINCESA

MAYA

BÉISBOLFEMENIL

CLUB DEGOLF

YUCATÁN44 ANIVERSARIO

ÍNDICE OCTUBRE2014

Primer Campeonato Nacional Abierto de Ráquetbol

En la línea de la polémica

El retiro de un grande

¿Qué tipo de corredor eres?

Sofía Rascón, doble triunfadora

Boliche, deporte de alta competitividad

Temporada deRunning

44 Aniversario del Club de Golf Yucatán

Derek Jeter

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EN PORTADA

MENTECUERPOALMA

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Gran celebración de La Ceiba: “El Campo de los Sueños”

Contáctanos para obtener unaconcesión de la Revista Sporting

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4ÍNDICE

Director GeneralJuan Carlos Torres ViverosDirector EditorialLuis Marván PedrozaDirección Ejecutiva de NegocioRaúl Tame AlvearEditor en JefeRaúl Mendoza JuárezDirector de ArteJuan Carlos Pérez TorizDiseño GráficoRicardo Ortega HernándezDesarrollador Web Kurt Franz RuizColaboradoresCarlos Gómez HernándezCelia Patricia Velázquez MarvánFotografíaJorge Sosa CastilloConcepto y Diseño Gráfico

Ventas y ContactoCel. 9999 07 34 17sportingyucatan@icloud.com

DIRECTORIO

Tú eres la causa de tu buena suerte, que es la suma de preparación más oportunidad

AforismoPublicación mensual editada por Luis Marván Pedroza. Calle 16 No. 595 Interior x 49 y 51, Colonia Ávila Camacho 2; Mérida, Yucatán, México. C.P. 97159

Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, in-cluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista

Sporting Yucatán. Edición Octubre 2014. Año 1, Número 7. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.

La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los dere-chos reservados. Todos los registros en trámite.*Sporting y su logotipo es una marca registrada.

OCT2014

Carta delEditor

vivencia familiar y el buen humor llenaron de alegría el paseo.

La historia del campo de golf “La Ceiba” es por demás rica en celebridades que formaron parte del grupo fundador además de estar situada como uno de los más complicados y gustados por deportistas profesionales.

Finalmente, un evento con mayor impor-tancia que la que normalmente conlleva fue la “Copa Princesa Maya” de béisbol femenil, que en esta Segunda Edición se convirtió en el selectivo oficial para conformar la Primera Selección Nacional Femenil de Béisbol que participará en los Juegos Panamericanos.

Jugadoras de Puebla, Estado de México y Oaxaca se sumaron a las pequeñas peloteras yucatecas en un Try Out y torneo relámpago que dio la oportunidad a las jovencitas de practicar el Rey de los Deportes y demostrar que el Béisbol y los deportes en general sólo requieren el entusiasmo y determinación para ser practicado sin limitaciones de género.

Septiembre terminó y Octubre trae consigo eventos aún más emocionantes y la promesa de más deporte profesional y recreativo en todos los rincones del Estado.

Sporting Yucatán

@SportingYucatan

Luis Marván PedrozaDirector Editorial

Septiembre, el mes pa-trio ha terminado y dejó eventos culturales y de-portivos de gran presen-cia y arraigo en la socie-

dad yucateca, de éstos últimos destacan tres que por su importancia y proyec-ción merecen mención especial y por ello se encuentran en nuestras páginas.

Yucatán fue sede del Primer Cam-peonato Nacional Abierto de Ráquetbol y contó con la tercera mejor raquetista del país, la joven Sofía Rascón, quien do-minó las acciones del evento realizado del 26 al 27 de septiembre en el Estadio “Salvador Alvarado” de Mérida.

La deportista derrochó belleza y gran nivel de juego, en este evento que reunió a varios de los mejores jugadores del país de categoría de Primera Fuerza, además de grandes promesas locales de categoría juvenil e infantil.

Con gran orgullo y emoción, el Club de Golf de Yucatán celebró su 44 ani-versario, destacando que fue el primer campo de 18 hoyos que se fundó en el sureste del país y que fueron pioneros en la práctica de este deporte en la zona.

Entre los eventos realizados, ade-más del Tradicional Torneo de Aniver-sario, donde participan los Socios, se realizó un campeonato de Tenis y una rodada ciclista recreativa, donde la con-

Foto: Christopher España

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La tercera mejor raque-tista del país, la joven Sofía Rascón, domi-nó las acciones del Primer Campeonato

Nacional Abierto de Ráquetbol Yucatán 2014 que se realizó los días 26 y 27 de septiembre en el Estadio “Salvador Alvarado” de Mérida.

En un derroche de belleza y gran nivel de juego, Sofía Rascón triunfó en este even-to que reunió a varios de las mejores juga-doras del país de categoría primera fuerza, además de grandes promesas locales de ca-tegoría juvenil e infantil.

El diamante del evento fue sin duda So-fía Rascón, quien está rankeada como núme-ro tres en nuestro país y es una de las cuatro raqueristas que representarán a México en los Juegos Centroamericanos y del Caribe de Veracruz y que verá acción este deporte del 15 al 24 de noviembre.

“Me gustó mucho este torneo, el nivel fue bueno, ya que vinieron buenos jugado-res nacionales y los juveniles locales jugaron con todo, había que aplicarse a fondo para lograr ganarles”, comentó la oriunda de Ro-sarito, Baja California.

La bajacaliforniana comenzó a practicar este deporte a los doce años, actualmente cuenta con 22 años de edad, y entrena en las instalaciones del Hotel Rosarito con el apoyo de la campeona Rosy Torres.

“Desde que me enseñaron el póster del evento me llamó venir, ya que siempre había querido venir a Yucatán pues que es un Esta-do que no conocía, e hice lo imposible por venir”, señaló la estudiante de Derecho en la Universidad Autónoma de Baja California.

Entre sus principales logros están di-ferentes medallas en Olimpiada Nacional además de medalla de Plata en el Mundial Juvenil de Ráquetbol celebrado en Santo Domingo, República Dominicana, además de participar y obtener medallas en diferen-tes eventos del Tour Profesional.

“Tenía el concepto de que Yucatán es un Estado maravilloso y lo pude comprobar con mi visita, es un lugar hermoso, digno de visi-tar, y además lo hice jugando Ráquetbol, lo que fue un plus.

Al estar posicionada como la número tres nacional, Rascón tiene boleto para los Centro-americanos, donde participará junto a Paola Longoria, quien es la número uno; Samanta Salas, la dos; y Lucia González la cuatro.

“Este tipo de eventos ayuda a que crezca este deporte en la zona, en el próximo even-

PRIMER CAMPEONATO NACIONAL ABIERTO DE

RÁQUETBOLSofía Rascón, doble triunfadora

Por: Carlos Gómez

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to espero que vengan más jugadores rankeados nacionales y algunos mun-diales, a Yucatán le hace falta más insta-laciones, las dos que tienen en este Esta-dio (Salvador Alvarado), están muy bien, pero para hacer un torneo más amplio se necesita más canchas y creo que si se invierte en este deporte crecería rápido ya que hay buena calidad”.

LA ORIUNDA DE ROSARITO, BAJA

CALIFORNIA, GANÓ EN SINGLES Y DOBLES

Después del torneo, Sofía regresó a su casa para reportarse a la Escuela, posterior-mente viajará Minnesota, Estados Unidos, donde participará del ocho al doce de octu-bre en el US Open, luego estará en Stockton, California, en una parada del Tour Profesio-nal, para luego viajar al Centroamericano.

Resultados

En el campeonato, en dobles Grupo Uno, los ganadores fueron Sofía Rascón y Miguel Méndez que derrotaron en la final a Mauri-cio Cardoz y Daniel Herrera, mientras que Armando Medina y Alberto Herrera termina-ron en la tercera posición.

La pareja formada por Miguel Perea y Flavio Soto se impusieron en dobles, Grupo Dos, tras vencer a Liam Evangelista y Jorge Flores que tuvieron que conformarse con la segunda posición del certamen.

En el Grupo Cuatro de singles la triunfa-dora fue Sofía Rascón que venció en la final a Adolfo Herrera.

Miguel Perea fue el ganador del primer lugar en singles Grupo Dos, luego de vencer en la final a Liam Evangelista que fue segunda.

Edmundo Maldonado fue el ganador en singles Grupo Uno tras vencer a René Villa-real que fue segundo.

Miguel Méndez se llevó la primera posi-ción en singles Grupo Tres dejando el segun-do sitio para Mauricio Cardoz.

LA NÚMERO 3 DEL PAÍS

PARTICIPARÁ EN LOS

JUEGOSCENTRO

AMERICANOS Y DEL CARIBE

OBSERVÓ UN BUEN NIVEL Y PROMESAS

JÓVENES DE LA DISCIPLINA EN EL

ESTADO

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El cuerpo humano está compuesto de un sis-tema esquelético muy completo y muy com-plejo a la vez. Mismo que

está dividid en el Axial que es básicamente cráneo columna cervical, dorsal, lumbar y sacro coccígea, y Apendicular que denomina las extremidades superiores brazos e inferio-res que son las piernas. Juntos sostienen el cuerpo humano y protegen no solamente los órganos vitales sino también está diseña-do para proteger el sistema nervioso.

La desalineación de la base de este sis-tema esquelético (columna vertebral) puede causar una serie de problemas que hacemos llamar Domino Efect o reacción en cadena y esto puede poner tensión adicional en dis-tintas articulaciones que causa una disfun-ción simétrica en el cuerpo entero.

La desalineación esquelética puede ser ocasionada por mala postura, caídas, acci-dentes o incluso pueden estar relacionadas con la realización de actividad física o por el deporte. Las lesiones ocurren con más fre-cuencias en la espalda, hombros, codos, caja pélvica, caderas, rodillas y tobillos.

Las lesiones pueden ser causadas por la actividad física y el mismo ejercicio. La qui-ropraxia es cada vez es más conocida por sus altos beneficios y no requiere del uso de medicina, muy conveniente si se trata de un esquince, distención muscular o simplemen-te una inflamación muscular.

Los quiroprácticos aplican manipulación y ajuste a la articulación o parte blanda afec-

Para la correcta función del cuerpo

Belizean Chiropractic CenterCalle 59 n° 526 x 50B y 50EFracc. Ciudad Caucel

Alberto Rodriguez Leiva: 9991 72 36 64(quirofísico y radiólogo)

Las lesionesdeportivas y la quiropraxia

tada (terapia de tejidos suaves) para aflojar los músculos reducir la inflamación y devol-ver el funcionamiento normal.

La quiropráctica ya se está aplicando en todas partes del mundo, es altamente reco-mendado para los atletas, ya que esto los mantiene en una perfecta alineación y funcio-namiento normal, lo que proporciona un alto nivel de rendimiento. Organizaciones profe-sionales como la NFL incluyen el cuidado qui-ropráctico como rutina en medicina deportiva para tener a sus atletas siempre en el mejor estado y en perfecto funcionamiento.

Si estás relacionado con alguna actividad deportiva debes ser constantemente valo-rado para que tu cuerpo funcione al 100%. Ser o estar sano no solo es estar esbelto o estar supermusculoso, sino tener un sistema Musculo-esquelético bien proporcionado.

El tratamiento de las lesiones en la quiropraxia:La quiropraxia es una técnica muy efectiva que es utilizada como medicina alernativa sin el uso de medicamentos o cirugía. Esta técnica ha existido por muchísimo tiempo. Implica en el uso principalmente de las ma-nos. Los quiroprácticos preparados tienen el conocimiento y la habilidad para manipular con precisión la masa muscular, articulacio-nes y cuerpos vertebrales.

Hay muchísimas técnicas de manipula-ción, todas son rápidas y precisas. Toda ma-nipulación (ajuste quiropráctico) debe ser rápido para no ser doloroso.

Los quiroprácticos con preparación saben, no sólo corregir una desalineación sino también buscan prevenir futuras lesio-nes. Nuestros quiroprácticos recomiendan no solamente los tratamientos correctivos, también pueden recomendar una serie de estiramientos y ejercicios específicos de es-tiramiento para el mejoramiento funcional.

El tratamiento quiropráctico es altamen-te recomendado si se practica un deporte para el mejor rendimiento y funcionamiento físico, esto le ayudará a preparar su cuerpo para la actividad deportiva prolongada y también ayudara a prevenir lesiones futuras.

Con un cuidado quiropráctico regular usted mejora al 100% su función corporal neuromusculoesquelética.

Si usted sufre de dolores musculares y esto impide realizar sus rutinas deportivas y actividades de rutina diaria, la quiropráctica es una alternativa segura y natural que pue-de ayudar aliviar el dolor y lo mantendrá en plena forma física.

EL TRATAMIENTO QUIROPRÁCTICO

ES RECOMENDADO SI SE PRACTICA UN DEPORTE PARA EL

MEJOR RENDIMIENTO Y FUNCIONAMIENTO

FÍSICO

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Existe la polémica del reconocer el boliche como deporte o simplemente una recrea-ción, el grupo involucrado en este medio gusta de señalarlo como deporte debido a todas las capacidades que debe desarro-llar el atleta para ser altamente competiti-vo en este medio, por otro lado existe el grupo de personas que lo ven como una diversión que no requiere de gran desa-rrollo atlético y muy poco esfuerzo para derribar diez pinos, sin ánimos de caer en esa polémica me gustaría exponer los di-ferentes retos y obstáculos a los que se en-frenta un bolichista de élite y sean ustedes quienes juzguen y lo cataloguen.

TOPOGRAFÍALa pista de boliche es un plano que mide 60’ desde la línea de foul hasta el pino numero 1 (la misma distancia que hay de la goma a home en el Beisbol) es impo-sible que un plano de estas dimensiones sea perfectamente plano y el organismo regulador la WTBA (Asociación Mundial de Boliche de 10 Pinos por sus siglas en inglés) permite que haya un desnivel de

hasta 0.075 mm lo que equivale a poco más del grosor de un cabello, estas pequeñas va-riaciones son imperceptibles al ojo humano y sin embargo impactan en el desarrollo de la bola en la pista, la gravedad es parte de nuestro juego. Existen diferentes tipo de desniveles y deformaciones en la pista y estos pueden ser:

BOLICHE,DEPORTE DE ALTACOMPETITIVIDAD

En la línea de la polémica

Por Ernesto Avila CastañedaUSBC Silver Level CoachEntrenador en Jefe Selección Nacional Mexicana

TIPOS DE DEFORMACIÓN EN LA PISTA

INCLINACIÓN TRANSVERSAL

CRESTAS Y VALLES

Imágenes cortesía de Kegel. Para más información visite www.kegel.net

NIVELACIÓN LONGITUDINAL

EXISTE LA POLÉMICA DEL RECONOCER

EL BOLICHE COMO DEPORTE O SIMPLEMENTE UNA

RECREACIÓN

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Estos impactan de diferente forma en el de-sarrollo de la bola en la pista y pueden mo-dificar su trayectoria en la pista llevándola hacia un lado u otro de la pista, frenándola o acelerando su viaje hasta los pinos.

ACEITADOOtro aspecto del juego que escapa de nues-tro sentido de la vista es el aceite, todas las pistas de boliche son acondicionadas con una delgada capa de aceite que sirve para protegerlas de los impactos de la bola y de esta manera resbalar el golpe y sufra el me-nor deterioro posible, algo así como la vase-lina que se aplica a los boxeadores en la cara para que el guante del rival no se atore en la piel y pueda provocar cortadas.

El aceite del boliche es especial ya una vez aplicado este se adhiere a la pista y le

ocurre un fenómeno de “gelatinización” el cual nos permite colocarlo en diferentes den-sidades y a diferentes distancias a lo largo de la pista provocando reacciones completa-mente diferentes, el aceite puede ser un gran amigo del bolichista o su peor enemigo si no logra descifrar el patrón al que se enfrenta.

La WTBA ha desarrollado 12 patrones di-ferentes de aceitado con nombres de ciuda-des los cuales crean un reto a cada tipo de ju-gador y una estrategia de ataque durante los eventos y existe un aceitado Mexico City a 45”)

BOLA DE BOLICHENo todas las bolas de boliche son iguales, cada una está diseñada para crear un viaje diferente en la pista de igual forma que un golfista utiliza sus diferentes palos acorde a las diferentes situaciones a las que se enfren-ta, el jugador de boliche debe utilizar la bola correcta para que esta llegue con la energía necesaria para derribar los diez pinos.

Diferentes tipos de bola de boliche:

POLIÉSTER: Este es el mejor material que existe para los jugadores que inician en este bello deporte ya que es el mate-rial más económico y dura para siempre, la dureza de este material provoca un co-eficiente de fricción muy bajo y tiende a viajar casi en línea recta por lo que es la bola más utilizada para el tiro de spare, ya que solo requerimos precisión para derri-bar los pinos que quedaron en pie.

URETANO: El uretano es un material que tiene una mayor adherencia a las pistas y nos brinda un mayor gancho en la pis-ta, lo cual equivale a un mejor ángulo de entrada, lo que es igual a más chuzas. El uretano es el material por excelencia para los patrones cortos de la WTBA los que la distancia del aceite desde la línea de foul varía entre 33 a 36”, debido a que el dibujo de la bola en la pista asemeja a un arco, lo cual indica que la bola pierde energía de manera gradual.

REACTIVO: Las bolas reactivas son bolas de uretano con ciertos aditivos los cuales le permiten patinar en presencia de acei-te y realizar un cambio de dirección muy violento a la hora de entrar en la sección seca de la pista, tienden a realizar más un gancho al momento del cierre, lo cual in-dica que la bola libera energía a un ritmo más rápido que el uretano y el golpeo es mayor. (Aunque esto suena muy atractivo, el atleta debe encontrar el equilibrio entre poder y precisión ya que de nada sirve una bola súper poderosa que pasa de largo el pino uno y hace contacto tan sólo con los pinos de atrás)

NÚCLEOS: La tecnología ha impactado en gran medida a todos los deportes conocidos por el hombre y el boliche no es la excep-ción, se han desarrollado diferentes formas

presión y confiar en sus decisiones e instintos a la hora de la competencia.

El boliche es un gran deporte que nos enfrenta con nosotros mismos, la dificultad de reconocer nuestras debilidades y el po-der enfrentarlas, conocer nuestros fortalezas y potencializarlas al máximo procurando crecer nuestras áreas de oportunidad es lo que vuelve a este deporte en algo maravillo-so en algo parecido a nuestro vivir día con día, ya que la forma en la que enfrentamos el juego es como enfrentamos nuestra vida.

Acérquense a un entrenador certificado de boliche, plantéenle sus dudas y conozcan más de nuestro deporte estamos seguros que cambiaran su punto de vista al respecto y en el peor de los casos se llevarán un grato momento de diversión.

Dichos núcleos impactan de diversas formas el desenvolvimiento de la bola en la pista.

EL ATLETA: El último parámetro a cuidar es el atleta mismo, un bolichista de alta com-petitividad logra lanzar una bola de 15 lbs. Hasta 18 millas por hora e imprime entre 350 a 450 revoluciones por minuto, puede colocar la bola en un espacio de 3cm a 60` y repetir dicho movimiento 72 veces en un día de competencia normal. Aunado a todo esto debe tomar la decisión correcta acorde al pa-trón al que se enfrenta y la topografía de la pista, descifrar hacia donde se está movien-do el aceite, acorde a la temperatura, tipos de bola que se están utilizando y zonas de juego de los demás bolichistas, y todo eso sin tener una referencia visual de lo que está pasando, ya que como se ha dicho el aceite y la topo-grafía no las podemos ver a simple vista, lo cual nos lleva a que el bolichista debe ser un atleta con un alto grado de confianza en sí mismo, una gran determinación a realizar los ajustes necesarios en los momentos de alta

de núcleos que impactan de alguno u otra forma en el desarrollo de la bola en la pista, ya sea retardando el remate de la bola en la pista o acelerando la velocidad de giro del disparo.

EL BOLICHE ES UN GRAN DEPORTE QUE NOS ENFRENTA CON NOSOTROS MISMOS

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Greg Lemond, ganador de tres Tours de Fran-cia y dos veces campeón del mundo ha di-señado este rodillo para calentar y entrenar como un profesional. Además, el Lemond Revolution permite instalar de forma opcio-nal el medidor de potencia Watt Box, sensor que sirve para determinar de forma correcta la potencia generada por el ciclista. Equipos profesionales como el Garmin Pro Team y el Optum Pro Cycling, utilizan este rodillo de forma habitual en sus entrenos y precalenta-mientos previos a las competiciones, ya que refleja de manera más real que otros la sensa-ción de pedalear por una carretera.

En su objetivo de proporcionar al corredor el mejor producto, adidas ha renovado totalmente su emblemática línea Res-ponse incorporándola a la familia Boost™, aportando máxima amortiguación, impulso y durabilidad.

La Response Boost™ es una zapatilla totalmente renova-da, que incorpora por primera vez la revolucionaria tecnolo-gía de amortiguación en las zonas donde más lo necesita: en el talón, para mayor amortiguación, y en el mediopie, para acentuar la reactividad en la fase de despegue. El modelo cuenta también con un nuevo upper de Techfit, aportando un diseño revolucionario que además permite un ajuste del pie a la perfección. En definitiva, una zapatilla neutra perfecta para tu entrenamiento diario.

Para esta temporada, el equipo usará un tercer uniforme color amarillo fluo-rescente que captura la energía y brillo del club. El jersey tiene un diseño clásico con un cuello polo que se abrocha con tres botones.

Lo mejor, lo último, lo más deseado para ponerte en forma y practicar el deporte que más te guste...

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Adidas running incorpora la emblemática zapatilla Response a la familia Boost™ Tercer uniforme para la

temporada 2014-15

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Gran celebración de La Ceiba:

“EL CAMPO DE LOS SUEÑOS” YUCATECO

44 Aniversario del Club de Golf Yucatán

Por Carlos Gómez

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Club de Golf más longevo del sureste mexi-cano, y sin duda uno de los más importantes y complicados para jugar, el Club de Golf Yu-catán “La Ceiba”, cumplió 44 años de haberse inaugurado.

Por este motivo, el Club organizó dife-rentes eventos deportivos para todos sus so-cios, quienes con muchos ánimos y esfuerzo participaron en las tres actividades que se realizaron en su honor, un torneo de Golf, un torneo de Tenis femenil y una rodada de ciclismo, este último de carácter recreativo.

HISTORIA DEL CLUBRespondiendo a una necesidad de la zona por la falta de un lugar para practicar esta disciplina deportiva en todo el sur y sureste mexicano, además de una petición de aficio-nados al golf del Estado, el 16 de septiembre de 1970 se inauguró el Club de Golf de Yu-catán A.C.

La misión no fue nada fácil, ya que las condiciones propias del suelo yucateco hi-cieron que el trabajo sea más duro, sin em-bargo, la dedicación y el ahínco puesto por el empresario local Vicente Erosa Cámara se cristalizaron con este campo.

Cabe señalar que el Campo de “La Ceiba” es uno de los más complicados del país, lo que lo hace un reto para todos los golfistas que han tenido el privilegio de jugar en él, obligando a los jugadores a emplearse a fon-do, y haciendo que el desafío les haga amar aún más el campo.

El diseño del campo estuvo a cargo del Arq. Félix Mier y Terán Lejeune, quien ade-más fue socio fundador; otro que tuvo mu-cho que ver con la realización de este sueño fue el señor José Trinidad Molina Castella-nos, quien le dio el impulso final al proyecto.

La inauguración del Club de Golf se llevó a cabo con un torneo para ocho personas, cuatro invitados norteamericanos pertene-cientes a distintos clubes de Florida y cuatro mexicanos, entre ellos Mier y Terán Lejeune y Luis Schmolke, del Club local.

En el acto inaugural estuvieron presen-tes figuras del Golf como Charles Mahanon, consultor y asesor de 90 clubes de golf en Florida y el Caribe; además del Periodista norteamericano y Presidente del Club “Golf News”, Gordon Campbell.

Además de los 18 hoyos con que cuenta el club, también tiene diez canchas de tenis, las cuales sirven como sede alterna en la Copa Yucatán de Tenis Juvenil, varias de ellas techadas.

Un Caddie House, una Academia de Golf, el salón de eventos “Chrystal”, un gol-fito de diez hoyos, dos albercas, arenero y juegos para niños; varios restaurantes y una zona para “putts”.

“Somos los pioneros del Golf en el sures-te, fuimos los primeros con un campo de 18 hoyos, después comenzaron a llegar otros, pero nosotros fuimos los primeros”, comen-tó Roger Ortiz Ancona, Presidente del Club.

“No fue nada fácil que la gente de Mé-rida, que siempre ha sido nuestro grupo de

EL CLUB FUE FUNDADO POR LOS

PIONEROS DEL GOLF EN EL ESTADO

clientes más importante, se inscriba en el club, ya que la gente sentía que la distan-cia era muy lejana de Mérida, lo que nos causó muchos problemas en el inicio, pero poco a poco la gente se dio cuenta de la calidad del club y comenzaron a llegar”.

Don Ortiz Ancona recordó que en el año de 1976 se tuvo el primer torneo Pro Am el cual fue inaugurado por el golfista bajacaliforniano del norte Ernesto Pérez Acosta, quien tiene en sus vitrinas varios torneos internacionales.

“Con orgullo y satisfacción estamos celebrando estos primeros 44 años de existencia, este año ha sido maravilloso, en el torneo de golf femenil rompimos récord de participación, estoy feliz y orgullosos de los patrocinadores y del apoyo en la cobertura de la revista Sporting”, concluyó.

TRADICIONAL COMPETENCIA AMISTOSA Los días 28 y 29 de septiembre se realizó el tradicional Torneo de Golf de Aniversario de “La Ceiba” con la participación de más de 150 socios, divididos en diez categorías, de las cuales siete fueron varoniles y tres femeniles.

Desde temprana hora, los jugadores se dieron cita el sábado y el domingo en busca de meterse entre los tres mejores de

sus respectivas categorías, además de pasar un buen momento deportivo junto con sus amigos.

Entre los socios que tomaron parte en este torneo estuvo en afamado cantautor yucateco Sergio Esquivel Cortés, quien es un ávido deportista y un amante de este depor-te, el cual practica tres veces por semana.

“Los que vivimos en la música tenemos una desventaja, normalmente nos desve-lamos, pero a mí me gusta desmañanarme para venir a jugar golf, ya que es el único de-porte los médicos que me permiten hacer”, señaló el oriundo de Ticul.

El cantautor comentó que es un ávido deportista, ya que “antes jugaba básquetbol y tenis, pero ahora los médicos se los tienen prohibidos, por lo que ahora sólo juego golf”, comentó el ganador de la OTI en 1973 con la canción “Que Alegre va María”.

“La música sí se lleva con el deporte, cuando se tiene orden en tu vida, cuando juego golf trato de dormir un poco más, en lugar de dormir a las dos me acuesto a la una y con cinco horas me repongo, si los gobier-nos apoyaran más al deporte las cosas iría mejor para nuestro país”.

Esquivel Cortés recordó que hace 17 años descubrió este deporte y desde eso no lo ha soltado, es un buen deporte y reco-mendable para todos, señaló, dijo no ser un jugador de los estrellas, pero que juega bien.

Alejandro lópez, Leo Marrón, Sergio Ortíz Mena y Frabivio Villatoro

Gustavo Pérez, Rodrigo Vega, Tricio Cervantes y Oswaldo Torre

Antonio Torre Loria, Francisco Maderiaja y Jorge Canto Lara

Eduardo Cervera, Roger Ortíz (presidente), Luis Aguirre y Enrique Florencia

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“Me encantó el torneo porque estuvo muy divertido, el club lo hizo muy bonito, muy alegre, con muchos patrocinadores y muy agradable, la convivencia fue maravi-llosa, jugué con un grupo con el que nunca lo había hecho, aunque los conocía a todos, para mí fue muy divertido ver la manera de llevarse, del compañerismo”, dijo el Profesor de Educación Física de profesión.

Por último, el laureado cantante y com-positor felicitó a nuestra revista Sporting por su circulación y por promover el deporte en el Estado.

SEMILLERO DE JOVEN TALENTOEn la premiación estuvieron presentes los niños de la Selección Yucateca de Golf que participa en el Campeonato Regional infantil y Juvenil, donde Yucatán se ha destacado.

“El regional consta de cinco etapas, co-menzando el día tres de octubre en el Coun-try Club y luego cada mes aproximadamen-te habrá otra etapa, en Ciudad del Carmen, Villahermosa, Campeche, Playa del Carmen y cerrando acá en Yucatán, en La Ceiba”, se-ñaló Sonia Cervantes Velázquez, Delegada y Representante del Country Club en catego-ría infantil.

Cervantes Velázquez comentó que en Yucatán se está impulsando a los niños y jó-venes en esta disciplina, donde están desta-cando a nivel nacional, contando en las dos es-cuelas, “La Ceiba” y el Country con buenos Pro.

“Tenemos un promedio de 70 niños en cada escuela, niños que nos han dado meda-llas nacionales en Campeonatos y Olimpia-das, y que próximamente harán algunos de ellos el salto a profesional, como el caso de Isabel Fierro” concluyó.

RESULTADOS DEL TORNEO DE SOCIOSEn la categoría estelar de Caballeros, la de “Campeonato”, el ganador fue Alejandro López Aguilar al firmar una tarjeta de 156 golpes, en segundo quedó Leo Marrón con 159 golpes y en tercero Sergio Ortiz con 168 golpes.

En la Categoría “A”, Tirso Cervantes fue el rey con 165 golpes, Mario Gamboa, con 166 golpes fue segundo; y Rommel Beutelspa-cher, con 171 quedó en el tercer sitio.

En la Categoría “B”, Antonio Cho fue el

Jorge Tenreiro, Román Zavaleta y Ramón Vivas

Xavier Urquiada, Sergio Esquivel (cantante y autor) y Jóse Hermosillo

TRES EVENTOS QUE FOMENTARON LA FRATERNIDAD Y CONVIVENCIA

categorías en Parejas, en la “A” la dupla de María Eugenia Valenzuela y Paulina Vales fueron las mejores con 109 puntos, en la “B” Guillermina Vales y Concesa Pino se corona-ron con 104 puntos, mientras que en la “C” María Virginia López y Carmen Moreno triun-faron con 81 puntos.

Cabe señalar que el Torneo Femenil de Golf se realizó los días miércoles 24 y jueves 25, aunque se premió el domingo junto con la modalidad de varonil.

“Estamos felices porque todo nos ha salido mejor de lo planeado, llevamos un tiempo programando este torneo, unos seis meses nos llevó la organización, el comen-tario de los jugadores tanto foráneos como locales han sido de verdad sumamente gra-tificante para nosotros”, comentó Jorge Este-ban Abud, Gerente General del Club de Golf Yucatán “La Ceiba”.

Señaló que los participantes han co-mentado que ha sido un evento diferente, ya que ha sido una semana completa, comen-zando con una rodada ciclista el domingo 21, donde participaron 120 personas, para seguir con el torneo de Tenis del lunes 22 al viernes 27; y concluir con el torneo de golf y entregar premios por cerca de 600 mil pesos.

“Me siento orgulloso de trabajar y ser so-cio de este club, fuimos el primer campo de 18 hoyos de Puebla para acá, estamos muy orgullosos de nuestras instalaciones, ya que nuestro campo es retador, muy difícil de ju-gar”, dijo el directivo.

“Tenemos una anécdota con el recono-cido jugador profesional Esteban Toledo, quien vino y le pegó un doble bogey en el hoyo 5, se iba a regresar a Estados Unidos al día siguiente, pero canceló su vuelo para volver a jugar y volvió a tirar un doble bogey, en una entrevistas que tuvo en Estados Uni-dos comentó que uno de los campos más bonitos y difíciles que ha tenido la oportuni-dad de jugar es La Ceiba, esto es un gran elo-gio para nosotros, que nos dice que estamos haciendo bien las cosas”.

“Quiero aprovechar la oportunidad para agradecer a la revista Sporting la oportuni-dad de tener este mutuo acuerdo, estamos en un gran match, esperamos que este sea el principio de una relación larga y duradera ya que estamos con el mismo objetivo, im-pulsar el deporte y mantener sana a la gente y en actividad” concluyó.

GANADORES EN EL TENISEl Torneo de Tenis, tanto varonil como feme-nil, se realizó del lunes 23 al viernes 27, con grandes duelos en las diferentes categorías participantes en las utilizando las canchas duras del Club.

En la categoría “A” femenil, cabe recordar que se juega doble en esta rama, las gana-doras fueron Edna Martín y Nelsy González, quienes se impusieron en la final 6-2 y 6-1 a Silvia Batista y Pilar González.

En la categoría “B”, las mejores fueron Fernanda Blanco y Silvia Méndez quienes derrotaron en la final a Mary Baeza y Grego-ria Villegas por 6-4 y 6-3.

En la “C”, Rosana Acosta y Claudia Pinelo se proclamaron monarcas al dar cuenta 4-6, 7-6 y 6-4 de la pareja integrada por las her-manas Simón y Roxana Torres.

En la rama varonil, jugado en singles, Je-sús Centeno ganó la categoría “B” al derrotar 6-2 y 6-1 a Alejandro Bargues; en la catego-ría “C”, Jorge Carlos Chapur fue el mejor, ven-ciendo en la final a Rubén Rosas; mientras que en dobles “B”, Julio Sandoval y Hugo Itzá se coronaron derrotando a Jesús Centeno y Rafael Chan.

mejor con 175 golpes, Fernando Villegas fue segundo, con 178; y Sergio Esquivel fue ter-cero con 181 golpes.

En la Categoría “C”, los tres primeros lu-gares fueron ocupados por Cesar Maltrana, con 184 golpes; Jaime Vales, con 188 golpes; y Sergio Priego, con 191 golpes, respectiva-mente.

En la Categoría “D”, Carlos Ocampo, con 198 golpes fue el primer lugar; seguido por Víctor Alcocer, con 200 golpes en segundo; y Carlos Sánchez, con 207 golpes en tercero.

En la Categoría “E” el mejor fue Daniel Garza con 187 golpes, custodiado en segun-do por Rubén Fernández, con 291 golpes; y en tercero por Carlos Dorantes, con 205 golpes.

En la Categoría Seniors, el uno, dos y tres lo hicieron Luis Aguirre, con 145 golpes; Ramón Rivas, con 146 golpes; y Roger Ortiz Ancona, con 150 golpes, en ese orden.

En la rama Femenil se disputaron tres

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RODADA RECREATIVALas actividades de la semana de Aniversario del Club de Golf Yucatán “La Ceiba” arrancaron el domingo 21 de septiembre, por la mañana, con la realización de una rodada ciclista.

El evento fue completamente participa-tivo, donde toda la familia de socios del Club se unió para subirse a una bicicleta y peda-lear en pro de la salud y la convivencia, sin importar la velocidad del recorrido.

En el evento participaron 120 personas, quienes rodaron a su ritmo, sin catalogar a ganadores ni perdedores, lo único impor-tante era terminar el recorrido que se llevó a cabo por las calles del club y de la zona habi-tacional de “La Ceiba”.

FESTIVAL DEPORTIVO EN MAGNO FESTEJO

RECREATIVO Y FAMILIAR

Por: Marco Villegas, MSC. Informes: (999) 923.79.28 / contacto@villegasps.com

¿CUÁL ES TU EXCUSA?La historia de una Fit Mom

Durante más de una década me he dedicado a dar miles de consultas, conferencias, seminarios y pláticas refe-rentes al control de peso y

la modificación de la composición corporal, mediante un adecuado programa de ali-mentación y protocolo de ejercicio físico.

Algunos comentarios que escucho con regularidad durante mis consultas son: “Des-de que tuve a mis hijos no he podido regre-sar a tener mi figura previa al embarazo", “Tengo un problema de tiroides y por eso no bajo de peso”, “Estoy casada y con los niños no me da tiempo de realizar ejercicio”, “Es que desde niña he tenido sobrepeso”. Quizá se identifiquen con uno o más de los puntos mencionados, así que les voy a compartir el caso de una persona con una vida normal, que ha logrado salir adelante de todo esto.

Ella es una chica que padece hipotiroi-dismo clínicamente diagnosticado desde los 17 años, es tratada por un médico endocrino para regular los medicamentos que necesi-ta usar para dicha alteración metabólica, es madre de dos hijos y durante toda su infan-cia padeció de sobrepeso.

REMEMBRANZA DEL CASOEn septiembre del 2010 estaba en México D.F. donde atletas que tengo a mi cargo competían en un evento de fisiculturismo denominado Mr. México; sentado en las gradas y dicha chica junto a mi volteando la cabeza me dice “El próximo año me gusta-ría competir en la categoría bikini”; no tome muy en serio el comentario, ella nunca había realizado actividad física continua por más de 3-4 meses, nunca había podido seguir un programa de alimentación de manera estric-ta; por ende esto no la llevaba a los resulta-dos deseados, cada vez que se le evaluaba y sus resultados no eran los esperados ella comentaba “pero CASI hice mi programa”.

Mi sorpresa sería presenciar el cambio a nivel físico y psíquico de esta chica al co-menzar esta aventura. Un año después de ser madre por primera vez, estaba decidi-da a cumplir su meta, fui testigo de como despertaba muy temprano para realizar sus ejercicios cardiovasculares, para más adelan-te preparar el desayuno y el lunch de su hijo para llevarlo a la estancia; presencié como medía y pesaba sus alimentos de forma dis-ciplinada, como jamás había visto en ningún otro atleta con el que yo haya trabajado antes; pude ver como más tarde iba al gim-nasio a entrenar y por las tardes cubrir sus labores profesionales de madre y de esposa. Después de las primeras 12 semanas física y mentalmente, era una persona completa-mente diferente. El nombre de esta chica es: Cinthia Duarte, y sí, es mi esposa.

Los meses siguieron y la idea de com-petir seguía firme; el competir sólo era el baile de graduación, en realidad la aventura real era el cambio de composición corporal y modificación de los hábitos alimenticios ante razones que la mayoría de las mujeres tienden a usar como excusa: el trabajo, la maternidad, el matrimonio o un trastorno metabólico. Todo proceso de cambio es complicado, ya que debemos entender que si por años hemos tenido un comportamien-to determinado, nuestro círculo social y fa-miliar está acostumbrado a esto, cualquier alteración al mismo suele ocasionar un con-flicto dentro de estos círculos.

Los primeros meses para Cinthia fueron complicados, la gente cercana a ella le cues-tionaba sus nuevos hábitos alimenticios, incluso quién no estaba tan cerca le pre-guntaba si estaba comiendo lo suficiente. Yo sólo respondía que si comer 6 comidas totalmente balanceadas durante el día no les parecía suficiente algo estaba mal y no era precisamente ella; poco a poco su círculo fue aceptando el cambio y después de ser las personas saboteadoras, se convirtieron en su fuente de apoyo.

El párrafo anterior es importante; cuan-do una persona desea perder peso y viene de fracasos anteriores, su círculo cercano (familiares, pareja o amigos), de manera in-consciente esperan lo que saben que ha pa-sado, que falle; intentarán sabotear su nuevo proyecto con comentarios como “come mal solo hoy”, “una cerveza no te hará daño”, etc. Si cedes, tu círculo lo verá como algo normal, después de todo fallar en eso ha sido parte de tu hábito; sin embargo, si eres firme y si-gues adelante tu círculo se sentirá de inicio agredido, hay que entender que todo lo que genera un cambio de conducta, es un des equilibrio en la homeostasis a la que todos están acostumbrados, tomará un poco de tiempo para que tu círculo afectivo entien-da esta nueva serie de comportamientos y

DESPUÉS DE LAS PRIMERAS 12

SEMANAS FÍSICA Y MENTALMENTE,

ERA UNA PERSONA COMPLETAMENTE

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hábitos como algo usual en ti; por lo tanto yo le aconsejo a todos mis pacientes que le externen a sus seres queridos lo importante que es para ellos recibir su apoyo.

Regresando al caso de Cinthia, los meses pasaron y cuando menos lo imaginamos ya le habíamos dado la vuelta al calendario. De-cidimos que su primera prueba sería el Mr. México del 2011, no es fácil debutar y que el primer evento de tu vida sea el evento más grande de tu país; no lo hizo nada mal, en la categoría de bikini se colocó en la tercera posición, cometiendo algunos errores pro-pios del debut. En ese momento yo conocía a Cinthia como mi esposa, mi amiga, la ma-dre de mi hijo, pero justo en ese evento fue cuando vi nacer a Cinthia Duarte, la atleta; decidimos subir un poco el nivel para su se-gundo evento, este sería 2 semanas después del primero antes mencionado y de esa for-ma nos embarcamos a una nueva aventura para ella, el Tournament of Champions de la NPC (National Physique Commite) en Los Ángeles, California USA; la aventura fue in-creíble y logró quedarse con el 2do. Lugar de su categoría, como esposo no podía estar más orgulloso, no era la competencia en sí, no era el resultado, sino era toda la aventura vivida los 12 meses anteriores.

De regreso a Mérida las cosas siguieron igual, Cinthia enfocada y haciendo lo debido para mantener un estado de vida saludable con el ejercicio (físicamente) y guardando un equilibrio siempre en lo familiar, maternal y profesional.

Su siguiente aventura sería en New Or-leans en el 2012 donde quedaría en 5ta. Po-

sición ante un line up mucho más duro que el de Los Ángeles, un año antes y otro 5to. Puesto en el campeonato nacional mexi-cano; después de esta aventura deportiva decidimos que era momento detener a nuestro segundo hijo. Cinthia se mantuvo activa durante esos meses, realizando ejer-cicio cardiovascular y alimentándose de ma-nera adecuada, siempre bajo mí supervisión, la de su médico endocrinólogo y su médico ginecólogo. Es muy importante tener un equipo de especialistas cuando realizamos actividades físicas, ya sea durante una etapa fisiológica específica, durante períodos de lesiones o situaciones especiales.

Cinthia tuvo un embarazo tranquilo, manteniendo un peso saludable dentro del aumento propio del periodo de gestación, a mediados del 2013 vimos nacer a nuestro segundo hijo sin mayor problema. Siempre le recomiendo a todas mis pacientes que durante el embarazo mantengan constante actividad física, todo bajo supervisión del médico ginecólogo para mayor seguridad. El realizar actividades físicas durante el em-barazo facilita el trabajo de parto, aumenta la oxigenación, previene algún tipo de com-plicación debido a la retención de líquidos, aumento de peso excesivo o aumento de presión arterial, entre otros.

Durante el año en curso Cinthia ha re-gresado a los entrenamientos con miras a su regreso competitivo en el 2015, ha perdido todo el peso ganado en el embarazo, man-tiene una alimentación de 6 a 7 comidas en perfecto balance y un par de veces por sema-na suele comer algo fuera de su programa de alimentación. Se da el tiempo de atender a los dos niños, cuidar de nosotros y mantener su carrera deportiva y profesional intacta.

El motivo por el que escribo este artículo es inspirarte, a ti que has pensado que por ser mamá, esposa, empresaria, etcétera, no podrás lograr una modificación en tu compo-sición corporal. No existe ninguna limitante para lograr lo que te propongas, los límites sólo existen en tu mente y una vez que co-mienzas a actuar en la dirección contraria a ellos, estos desaparecen. Te reto a buscar un cambio, a sentirte mejor y encontrar ese equi-librio cuerpo/mente que todos deseamos.

Te deseo un estilo de vida

Un atacante rápido y muy hábil, espe-cialmente dentro del área, y que ade-más de ser efectivo

en el remate con ambas piernas posee un buen juego de cabeza. A pesar de su juventud, ya es una referencia en su selección, con la que posee un excelente promedio goleador.

Inició su carrera en el Chivas de Guadalajara, el equipo de su ciudad, donde deslumbró desde muy joven por sus inmensas cualidades como delante-ro. Allí conquistó un Torneo Apertura en 2006.

En 2010 fichó por el Manchester United. En sus cuatro años en Inglaterra marcó 59 goles en 154 partidos oficiales y ganó dos Ligas y tres Community Shields. Ahora, como madridista, espera seguir los pasos de su compatriota Hugo Sánchez y triunfar de blanco.

El ex técnico escocés Sir Alex Ferguson,que le brindó la oportunidad a Javier Hernández de militar en el balompié europeo, señaló que el mexicano marcará muchos goles en su nuevo equipo el Real Madrid.

Sir Alex dirigió al Chicharito por tres tempo-radas mientras llevaba las riendas del Manches-ter United y fue la persona quien confió en el talento del mexicano para llevarlo a Europa. El nuevo Embajador de Entrenadores de la UEFA no duda que Javier Hernández podrá triunfar en el club español.

Fuente:Real Madrid C.F.

LIGAS DE INGLATERRA

SUPERCOPAS DE INGLATERRA

TORNEO APERTURA DE MÉXICO

COPA DE ORO DE LA CONCACAF

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Javier"Chicharito"Hernández

CONTINÚA LA HISTORIA DE ÉXITO DEPORTIVO

"Tiene la cabeza muy centrada, y su deseo siempre fue jugar en el Madrid, le va a venir bien", añadió Sir Alex.

En las tres temporadas que Hernández jugó para los Red Devils marcó un total de 59 goles, cifra con la que se mete en el récord de los me-jores goleadores de la historia de la Premier Lea-gue según los minutos jugados.

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ESTÁ EN MANOS DE JAVIER 'CHICHARITO' HERNÁNDEZ CORROBORAR ESA REFLEXIÓN SUYA: "DIOS LE DA A SUS MEJORES GUERREROS, LAS PRUEBAS MÁS DIFÍCILES".

JUGAR EN EL REAL MADRID ES UN SUEÑO HECHO REALIDAD

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DEBUTÓ EN LA MLB EL 29 DE MAYO DE 1995 CON LOS NEW YORK YANKEES

NO. 2NEW YORKYANKEES CAPTAIN

Fotos: Nike Inc.

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El beisbolista norteamericano participó en su XX y última temporada de la Major Lea-gue Baseball (MLB) con los Yankees de Nueva York. Fue

cinco veces campeón mundial y es considerado como una figura central del éxito de los Yankees desde finales de los 90's hasta la fecha gracias a su bateo, gran fildeo y liderazgo.

Jeter ha sido uno de los atletas más comer-cializados de su generación. Su vida personal y las relaciones con las celebridades han llamado la atención de los medios de comunicación a lo largo de su carrera. Compañeros y rivales consi-deran a Jeter como un profesional consumado y uno de los mejores jugadores de su generación.

Posición ShortstopEdad 40 añosNacimiento 26 de Junio de 1974Lugar Pequannock Township, NJBatea DerechoLanza Derecho

ESTADÍSTICAS

(Hasta el final de su carrera)

Promedio de bateo .310Hits 3,465Home runs 260Carreras 1,923Turnos al bat 11,193

DerekJeter

EL RETIRO DE UN GRANDE

EQUIPO:New York Yankees (de 1995 a 2014)

Premios y reconocimientos obtenidos a lo largo de su carrera:14× All-Star(1998–2002, 2004, 2006–2012, 2014)5× World Series champion(1996, 1998–2000, 2009)World Series MVP(2000)AL Rookie of the Year(1996)2× AL Hank Aaron Award(2006, 2009)5× Silver Slugger Award(2006–2009, 2012)5× Gold Glove Award(2004–2006, 2009–2010)Roberto Clemente Award(2009)New York Yankees captain(desde 2003 a la fecha)

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TEMPORADADE RUNNING

Por: Liz Espino, Guillermo Monterrey y Staff Corporativo Sporting

ESTE ARTÍCULO SOLO DEBE SER CONSIDERADO COMO COMPLEMENTO AL EJERCICIO DEBIDAMENTE REALIZADO. TODA ACTIVIDAD FÍSICA CONLLEVA CIERTOS RIESGOS, POR LO QUE LA REVISTA SPORTING EXHORTA A

LOS LECTORES A ASESORARSE CON PROFESIONALES PARA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA. LAS RECOMENDACIONES AQUÍ MENCIONADAS NO DEBEN SER SUSTITUTO DE NINGUNA RUTINA DE EJERCICIO NI DE

ALGÚN RÉGIMEN DE DIETA PRESCRITO POR TU DOCTOR. CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA DEBERÁ SER APROBADA POR TU MÉDICO PARA CUIDAR TU SALUD. CUALQUIER PRÁCTICA ES BAJO TU PROPIO RIESGO.

!

Cada año se incrementan las carreras y cada vez son más los formatos en los que podemos

inscribirnos y sumarnos a esta tendencia global del running. Sporting te presenta el menú de

opciones para que puedas elegir cuál es la que más se adecúa a tu estilo de vida y tomes la decisión

correcta antes de inscribirte.

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Antes de seguir leyendo, es im-portante que te tomes 5 minutos para contestar este mini test que nos ayudará a ubicar qué tipo de corredor eres.

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¿Corres al menos media hora, más de 3 veces a la semana?

¿Tu alimentación es saludable o le entras sin discriminación a los

refrescos, carnitas y comida cha-tarra durante toda la semana?

¿Llevas algún plan de entrena-miento personalizado para una

competencia en específico? ¿O te basas en cuanto tip se te

aparece en la web?

Además de tu entrenamiento de running, ¿Complementas tu

rutina con ejercicios de fuerza, como pesas, crossfit, entrena-

miento funcional, etc.? (levan-tamiento de tarro no cuenta)

Si respondiste ¡SI! ¡felicidades! De entrada, no eres de los que se queda echado en el sofá y además puedes participar en carre-

ras temáticas, de 5 km y en las carreras “Pet Friendly”,claro, eso si tienes mascota (no se aceptan animales acuáticos, aves, felinos,

roedores ni reptiles, ah! tu suegra tampo-co cuenta).

Si tu respuesta fue Sí y no tienes sobre-peso, no es garantía de que tu salud esté

en buenas condiciones para competir. Te sugerimos que corras a un laboratorio en

ayunas y te hagan un chequeo general para saber en qué condiciones estás y empieces cuanto antes a seguir un plan

alimenticio acorde a tu salud, edad, peso y entrenamiento.

Si tú tienes un plan de entrenamiento personalizado, vas en el camino correcto

a lograr tus objetivos. Si eres constante, te garantizamos que poco a poco irás

mejorando tus tiempos e incrementan-do la distancia de tus carreras.

¡Estás a un grado de ser un IRON MAN! No hay nada mejor que complementar

un buen entrenamiento con una buena rutina de fuerza y resistencia. Esto ade-

más de evitar cualquier lesión, te pondrá en excelente forma y estarás listo para afrontar nuevos retos competitivos, tales

como un Spartan Race.

Si respondiste ¡No! mejor ni sigas leyen-do, lo tuyo no es la corrida. Ojalá prac-tiques otra disciplina y algún día te ani-

mes a practicar este deporte.

¡Enhorabuena!, sin embargo, valdría la pena que acudieras con un especialista en

nutrición deportiva que pueda valorarte y adecuar tu nutrición a tu entrenamiento.

Si no lo tienes y te basas en lo que te cuentan tus cuates y lo que encuentras

en internet, difícilmente lograrás tu obje-tivo de la mejor manera y puede que te lastimes y termines con alguna lesión y

hasta tirando la toalla.

¿Qué esperas para hacerlo? Es importan-te que tu cuerpo adquiera fuerza para

que tus músculos protejan tus articula-ciones, ligamentos y tendones y así evi-tes sufrir lesiones.

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5 kilómetros

Si eres principiante en esto de las carreras, entrar a la de 5 km es la ideal para ti. Estas carreras son las más frecuen-tes, encontrarás al menos una al mes en tu localidad. Te servirá para sentir la adrenalina y vivir la emoción de cru-zar la meta. Te garantizamos que después no podrás dejar de correr. ¡Bienvenido a la running adiction!

21 kilómetros

Para entrar a un medio maratón se requiere de mucho más que buena voluntad. Debes estar corriendo al menos 30 kilómetros a la semana por un mínimo de 6 a 8 meses. Los corredores experimentados la califican como la ca-rrera ideal, ya que si llegas bien entrenado, es una buena distancia para medir tu resistencia sin llevar tu cuerpo al límite. La carrera de 21 k´s es la prueba de fuego para sa-ber si tienes sangre de maratonista en las venas.

DESCRIPCIÓN DE PRUEBAS

10 kilómetros

Para esta carrera, necesitarás un poco más de entrenamiento y estrategia para poder disfrutar de la ruta y no llegar con la lengua de fuera. Sal con anticipación de tu casa para no empezar corriendo desde antes de llegar a la competencia. No olvides hacer un calentamiento de al menos 15 minutos antes de comenzar la carrera. Trata de aprovechar cada sitio de abastecimiento o hidratación que encuentres durante tu camino. Respeta tu corral de salida para evitar golpes. Recuerda que el tiempo es individual sin importar quién sale antes o después. Evita ser parte del aperre.

Maratón (42 k´s)

Esta prueba es la reina de las carreras de fondo. Necesi-tas estar corriendo un mínimo de 50 kms en 4 días por al menos 5 meses. Lo ideal es que tengas un plan de en-trenamiento o que pertenezcas a un club de corredores con un entrenador. Te recomendamos que estudies la ruta con anticipación y prepares tu estrategia de acuerdo a las condiciones del terreno y lo termines sin sufrimiento. ¡Invoca a San Silvestre y que Dios te bendiga! *San Silvestre es el santo patrono de los corredores

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Carreras Temáticas

Estas pruebas cada día son más populares entre los runners principiantes, ya que son ideales para correr y a la vez divertir-te y compartir un buen momento con la familia y los amigos sin necesidad de tener una gran preparación. No te sorpren-das si te viene persiguiendo el Capitán América, un rocke-ro o un zombie. Las hay de todo tipo, de colores, botargas, zombies, 80’s, halloween y muchas más. ¡Ve consiguiendo un buen disfraz y llega con toda la actitud para pasarla de diez!

Carreras de Obstáculos

En estas carreras pones a prueba tu resistencia, fuerza y habi-lidades tanto físicas como mentales. Son ideales para atletas que disfrutan de la adrenalina. Es una prueba que se disfruta más si vas en equipo, ya que habrá obstáculos en los que ne-cesitarás ayuda de los demás. Las hay para novatos (sprints), intermedios (13 km con 21 obstáculos) y avanzados beast (20 km con 26 obstáculos). Si no te gusta ensuciarte, rasparte, eres alérgico a las flores y te dan miedo las alturas, ¡mejor ni se te ocurra, lejos de disfrutarla, la vas a sufrir!

El béisbol dejó de ser un deporte exclusivo de hombres, para ser adoptado por las muje-res, como se pudo vivir en la Copa “Princesa Maya” realizada en Mérida, donde se realizó el preselectivo nacional rumbo a los Juegos Panamericanos de Toronto, Canadá 2015.

Por primera vez en la historia de nuestro país, se creó una selección nacional de béis-bol femenil, por lo que las mejores jugadoras de todo México se dieron cita en busca de conformar el “Tri”.

Entre las 22 preseleccionadas para con-formar el equipo nacional, se “colaron” seis yucatecas, quienes demostraron tener el ni-vel y el potencial para llegar a ser baluartes del conjunto mexicano.

Las diferentes preseleccionadas perte-necen a los Estados de Puebla, Estado de México y Oaxaca, además de las yucatecas, quienes participarán en los Juego Panameri-canos del próximo año.

Las chicas preseleccionadas serán con-vocadas en seis meses para astur a un cam-pamento en la Ciudad de México, donde co-menzarán con el entrenamiento con miras a participar en Canadá.

“Las peloteras yucatecas que lograron llenarle el ojo al entrenador nacional fueron Kelly Delgado, Jessica Pech, Victoria Guz-

Formando a la primera selección nacional de Béisbol femenil

II COPA PRINCESA MAYA, INICIA EL CAMINO A LOS

JUEGOS PANAMERICANOSPor Carlos Gómez

YUC

JUGADORAS DE PUEBLA, ESTADO DE

MÉXICO Y OAXACA SE SUMARON AL TRY OUT

SEIS JOVENCITAS YUCATECAS

OBTUVIERON UN LUGAR EN LA PRESELECCIÓN

NACIONAL

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POR PRIMERA VEZ EN LA HISTORIA DE NUESTRO PAÍS, SE CREÓ UNA SELECCIÓN NACIONAL DE BÉISBOL FEMENIL

mán, Karen López y las gemelas Ana Karen y Ana Fernanda Morejón (ambas hijas del pelotero profesional Oswaldo Morejón)”, co-mentó Lizeth López Rojas, organizadora del evento.

Agregó que el proceso selectivo todavía tendrá un recorte más, lo que dejará el equi-po en 18 jugadoras, las que participarán por primera vez en un Panamericano.

“Se ha sentado un antecedente impor-tante ante la Federación Mexicana de Béis-bol de lo que se puede hacer con la rama femenil en este deporte, que seguramente hará historia porque todavía habrá que de-purar a las jugadoras y entrenarlas fuerte antes de que se presenten en el extranjero”, agregó López Rojas.

Al término del evento, Oswaldo Morejón, junto a su cuerpo técnico, hizo hincapié de la importancia de este torneo y la participación activa de los padres de familia quienes son los que apoyan a sus hijas para que el béis-bol femenil logre incursionar en encuentros internacionales, mencionó que las beisbolis-tas fueron muy disciplinadas haciendo caso a las instrucciones por lo que se realizó un buen trabajo, el primero de muchos.

Acompañando a Morejón en los visoreos estuvieron Javier Matsuo, representante de la Federación Mexicana de Béisbol de Baja California; los peloteros yucatecos Oswaldo Verdugo y Fernando Alejos, el dominicano ex pelotero melenudo José Vargas; además de Augusto Martínez, Héctor Castañeda y Jaime Martínez.

En el torneo participaron 41 chicas que se integraron en cuatro equipos que recibie-

ron los nombres Mayas de Lool Beh o Flor del Camino, Zazil Ha que fue una Princesa Maya, Ixchel que es la Diosa Maya de la Luna) y Nicte Há o Flor de Agua).

Durante los partidos, el cuerpo técnico observó el bateo oportuno de las jugadoras y el desempeño dentro del terreno de juego.

El primer juego se dio entre el equipo Lool-Beh y Nicte-Há, donde por el equipo Lool-Beh inició sobre la loma Rosi Castillo, una chica de Puebla quien en las pruebas de pitcheo lanzó a 72 millas por hora y en esta ocasión logró recetar varios chocolates.

En el equipo Nicte-Há, la joven defeña Dafne Mejía demostró su habilidad sobre la loma apoyada de su cuadro quien dio bata-lla y evitó el marcador abultado.

Al final del evento, cada niña recibió su reconocimiento y al finalizar tomaron sus cosas para regresarse a sus Estados, mientras se despedían con besos y abrazos ya que en pocos días lograron una fuerte fraternidad entre ellas, unidas por lo que más les gusta, el béisbol.

PELOTEROS PROFESIONALES DE LA LMB DIRIGIERON LAS

PRUEBAS Y EL TORNEO

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