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Desayuno Almuerzo Comida Merienda Cena
Lunes
- Café conlechedesnatada oinfusión.
- Dosrebanadas depan tostadoconmermeladade frutas lightsin azucar.
- Unainfusión dete rojo.
- Una piezade fruta.
- Ensalada conlechuga,tomate,espárragos yatún al natural.
- Una rodaja demerluza a laplancha ohervida.
- Una infusiónde te verde.
- Un yogurtdesnatado.
- Un zumo depomelo, denaranja, o delimón.
- Un filete deternera conrodajas de tomatecon orégano oalbahaca.
- Dos rebanadasde pan tostado.
- Un yogurtdesnatado.
Martes
- Café conlechedesnatada oinfusión.
- Cereales
Una infusiónde te rojo.
- Una piezade fruta.
- Coliflor ybrócoli alhorno ohervido.
- Pechuga depollo a laplancha aliñadacon limón.
- Dosrebanadas depan tostado.
- Una infusiónde te verde.
- Unainfusión ozumo delimón.
– Una tostadade pan conpavo y quesofresco
- Revuelto de ajoscon gambas yespárragostrigueros.
- Bacaladitos a laplancha.
- Un yogurtdesnatado.
Miércoles
- Café conlechedesnatada oinfusión.
- Tres galletasintegrales
- Unainfusión dete rojo.
- Una piezade fruta.
-Espinacas conun chorrito deleche y ajo.
- Pollo asado.
- Dosrebanadas depan tostado.
- Una infusiónde te verde.
- Un yogurtdesnatado.
- Un zumo depomelo, denaranja, o delimón.
- Ensalada de colcon zanahoriarallada y salsa deyogurt.
- Dos tostadas depan con fiambrede pavo.
- Un yogurtdesnatado
- Café conlechedesnatada oinfusión.
- Unainfusión dete rojo.
- Una
- Ensalada delechuga,cebolla, pepino,tomate yzanahoria.
- Tortillafrancesa o decebolla con 2
- Tresgalletasintegrales.
- Espárragosenvueltos confiembre de pavo yun queso frescodesnatado.
Jueves - Unaensalada defrutas.
tostada depan conpavo y quesofresco.
claras y 1 yema
- Dosrebanadas depan tostado.
- Una infusiónde te verde.
- Un zumo depomelo, denaranja, o delimón.
- Dos rebanadasde pan tostado.
- Un yogurtdesnatado
Viernes
- Café conlechedesnatada oinfusión.
- Un yogurtdesnatado.
- Unainfusión dete rojo.
- Una piezade fruta.
-Alcachofashervidas oasadas.
- Lenguado a laplancha.
- Dosrebanadas depan tostado.
- Una infusiónde te verde.
- Un yogurtdesnatado.
- Un zumo depomelo, denaranja, o delimón.
- Salteado dechampiñones ysetas.
- Croquetas debacalao hechascon lechedesnatada.
- Dos rebanadasde pan tostado.
- Un yogurtdesnatado
Sábado
- Café conlechedesnatada oinfusión.
- Cereales
- Unainfusión dete rojo.
- Una piezade fruta.
-Berenjenaasada rellenade carne picadade pollo concebolla y ajo.
- Un yogurtdesnatado.
- Una infusiónde te verde.
- Un zumo depomelo, denaranja, o delimón.
- Una tostadade pan conpavo y quesofresco
- Tres salchichasde pavoacompañadas decebolla a laplancha.
- Dos totadas conqueso light.
- Un yogurtdesnatado
Domingo- Café conlechedesnatada oinfusión.
- Unainfusión dete rojo.
- Una piezade fruta.
-Parrillada deverduras.
- Pollo asado.
- Dos rodajasde piña natural.
- Una infusiónde te verde.
- Un yogurtdesnatado.
- Un zumo depomelo, denaranja, o delimón.
- Ensalada detomate con quesofresco desnatado yorégano.
-Hamburguesa depollo a la plancha.
- Dos rebanadasde pan tostado.
- Un yogurtdesnatado
