Supplément spécial soldes, jeux et santé

Supplément gratuit - Juin 2012 - Ne pas jeter sur la voie publique

Quand vous imaginez votre mariage, vous voyez une grande salle pour ac-cueillir tous vos proches, entourée d’un parterre verdoyant caché à l’ombre d’ar-bres centenaires. Edith et Cédric Duhamel vous proposent de réaliser votre rêve dans leur propriété : l’Abbaye Saint-Benoît. Véritable bijou du

patrimoine d’Ham-en-Artois construit au XIe siècle. Leur domaine est un véritable paradis où les enfants peuvent papillon-ner en toute liberté dans un parc privatif.Ouverte toute l’année, pour le week-end ou en semaine, l’élégante salle de récep-tion peut accueillir jusqu’à 200 personnes en repas et jusqu’à 500 personnes en

cocktail.Cédric, chef cuisinier, se fera un plaisir de créer un repas raffi né de votre choix avec des produits frais. Des prestations sur mesure qui ne manqueront de vous char-mer. Quant à Edith, faites-lui confi ance. Elle saura vous conseiller dans l’organi-sation de votre réception.

L’Abbaye Saint-Benoît Un paradis millénaire

Edith et Cédric Duhamel - Jovenin24, rue de l’Eglise 62190 Ham-en-Artois

03 21 02 28 84www.abbayesaintbenoit.fr

ecr-.-

L’ÉCHODELALYSMOTS FLÉCHÉS

DUPA

BORDURED’ÉCU

VERSOTRIBUN

PETITSECRANSESCAMO-

TAIT

CEINTAGENT DELIAISON

FEMELLESDES

LIÈVRES

MASSIFPROVENCAL

TYPE DE COIFFURE

INTER-JECTIONPERRO-QUETS

SAOULCROCHET

DEBOUCHER

VILLE DEGUELDREESCAMOTA

RIGOUREUXNÉODYME

CROUPADE

RÉPANDS

APPRIVOI-SERA

VILLE DEGUADE-LOUPE

ESQUIMAUXL’UNE DES

CYCLADES

PIÈCESFLORALESDIRECTION

ESCRI-MEUR

APPLIQUEEAMPLEUR

SOTTISECOURTCOURS

OISEAUDE MER

TERGIVER-SATION

QUITTES

AVANTNOUS

OCCUPA-TION

ILLÉGALE

SIGLEPOLITIQUE

ROI DETHÉÂTRE

POUFFONSRONGEUR

Les quatorze mots de la liste ci-dessous ont été découpés en troismorceaux (par groupe de trois lettres,sans distinction de syllabes) et sont ca-chés dans cette grille. Une fois tous lesmots trouvés, il vous restera un quin-zième mot à découvrir.

MOTS COUPÉS

ITE ÈNE ÉAR ITÉ IEN

TER MAL BOM IER LAN

ROY LAG NOR GAG TUY

TER MAT BOU RAS LIN

CLÉ COL ATT REP CUI

PAC DER LAN RAY AUT

GER ALI LAN PRÉ DAL

COM STE SER LAS SÉE

IEN BAR AGE MAT ANT

1 ATTRAYANT

2 TUYAUTAGE

3 ROYALISTE

4 NORMALIEN

5 LANGAGIER

6 CUIRASSÉE

7 DALMATIEN

8 CLÉMATITE

9 BOULANGER

10 PRÉLASSER

11 LINÉARITÉ

12 COLLAGÈNE

13 BOMBARDER

14 REPLANTER

Le mot découvert est : ....................

A FEDCB JIHG

I

VI

V

IV

III

II

X

IX

VIII

VII

MOTS CROISÉS

HorizontalementI. Région du midi. II. Maladresses. Code de Roumanie. III. Résonné. Rancune. IV. Conversation privée. Prénom. V. Balais àpolir. VI. Capitale d’Afrique. Jeune hérosd’Hector Malot. VII. Héros de Bohème. Parafée. VIII. Points de développement.Épuisent. IX. Voie ferrée. Vieil indien. X. À gauche. Remplis ou façonnés.

VerticalementA. Décidé à se venger. B. Guenilles. C. Créera un habitat. D. Augmenter la pression. Possessif. E. Anciennes épi-démies. Adresse réseau. F. Iridium. Conjonc-tion. Mille-pattes. G. Hallucinogène. Petitstravaux. H. Hamlet s’y déroule. I. Départe-ment de l’ouest. Travesti. J. Réputations.

MOT MYSTÈRE

SOLUTIONS DU JOUR

B N R E I R E G N I S E E CO D O E U O L G U O L G O CU A E E I H M A M E L L E PT R R T D D S C M P L I E RU A T I A O A U O I I S V IR I I R R R R L N E E E E NE S U E A I J E A S T D R CA E H M E E E R P S E O S EL M E N U L L E V A M I A DA L P Q L E C I O H M G N IO N S E Q I E L L C A T T LK I M U R L I E A E R E Y LR A I T E E S T N C G N E EG N O S I O T A T O X I N E

Rayez dans la grille les mots de la liste pour découvrir le MOT MYSTÈRE dont voici la définition : « HEURE DE LA TRAITE »Les mots peuvent être lus horizontalement, verticalement ou diagonalement, de droiteà gauche, de gauche à droite, de haut en bas et de bas en haut. Un conseil ! Rayezd’abord les mots les plus longs.

AMPÈRE

ARLEQUIN

ATELIER

BOUTURE

CARAMEL

CÉDILLE

COLLINE

DARAISE

DOIGTÉ

ÉCHASSE

ÉGLISE

GAMELLE

GLOUGLOU

GRAMME

HÉROS

HUÎTRE

KOALA

LÉMURIEN

LYNX

MAMELLE

MÉRITE

MÉTEIL

ODÉON

POLJE

PRINCE

RISQUE

SALADIER

SIÈCLE

SINGERIE

TOISON

TOXINE

TRICEPS

VERSANT

VIÈLE

VOLANT

Chaque ligne, colonne et carré doit contenirles 9 lettres différentes de la grille.- Recherchez d’abord les neuf lettres.- Cherchez logiquement l’emplacement dechaque lettre.- La grille résolue, vous verrez apparaîtredans les cases grisées un MOT MYSTÈRE.Vous pouvez éventuellement vous aiderdu MOT MYSTÈRE pour résoudre la grille,mais attention aux anagrammes. Ce motcorrespond à la définition suivante :

DÉPLACEMENT DU FOYER D’UNE MALADIE

V

I

U

S

R

V

I

O

E

R

L

E

I

L

N

O

R

R

U

S

E

V

E

R

E

U

E

U

S

N

MOT CARRÉ

QUIZ

5 6 8 9 2

5 3

7 2 1

4 7 5

1 9 8

6 2 9 1 3

1 7 3

8 9 2 5

3 5 2 4

MOYEN

SUPÉRIEUR3 6 5

3

9 2 4 1 8

5 7

4 9 8

6 1 2

1 9 4

5 4 2 3 6

7

SUDOKU

1 - Quelle est la longueur du fleuveAmazone ?

A. 1 500 kmB. 2 356 kmC. 4 897 kmD. 7 000 km

2 - Qu’est-ce qu’une astérie ?A. Une étoile de merB. Un signe typographiqueC. Un casque gauloisD. Une figure géométrique

N

L

V

O

E

I

S

R

U

S

R

U

L

V

N

O

E

I

O

I

E

S

R

U

L

V

N

V

E

I

N

S

L

R

U

O

U

N

S

E

O

R

I

L

V

L

O

R

U

I

V

N

S

E

R

S

N

V

U

O

E

I

L

I

V

L

R

N

E

U

O

S

E

U

O

I

L

S

V

N

R

HORIZONTALEMENT :I. ROUSSILLON. II.ERREURS. RO. III. VIBRÉ.DENT. IV. APARTÉ. LÉO. V. NÉNETTES. VI. CAIRE.RÉMI. VII. HUS. SIGNÉE. VIII. AXES. USENT. IX. RAIL. UTE. X. DIA. PÉTRIS.

VERTICALEMENT :A. REVANCHARD. B.ORIPEAUX. C. URBANISERA.D. SERRER. SA. E. SUETTES. IP. F. IR. ET. IULE.G. LSD. ERGS. H. ELSENEUR. I. ORNE. MENTI. J. NOTORIÉTÉS.

QUIZ : 1. Réponse D :Fleuve d’Amérique du Sud, l’Amazone mesure 7 000 km. Par son débit, c’est le premier fleuve dumonde. 2. Réponse A : Une astérie est une étoile de mer.

OINTEAPITREMOUETTEEUT

DIPEEBP

H

O

S

L

R

ESITATIONISTELESDOSTESENTOUREILESTERELQUATIAEHUDFEVITAAEARSEVERESRIONSRUADEATDEVERSES

531687492

926415387

7489236 15

4832 76159

195834726

672591834

2 14 758963

86 9342571

357169248

moyen

MOTS COUPÉS : COMPACTER

783651294

421987 635

965234178

1573 28469

342796851

896145 723

218 563947

57 9412386

634879512

supérieur

MOT MYSTÈRE : ÉCHÉANCE

Téléprogrammes 04 91 27 01 16

02 L’ÉCHO DELALYS

Les produits laitierspeuvent protéger de laprise de poids. Mieuxencore, ils peuvent fa-voriser la perte depoids, de massegrasse corporelle, et legain musculaire lorsdes régimes hypocalo-riques.C’estprincipale-ment leur teneur encal-cium et en protéinesqui est créditée de cesbénéfices.

La vaste étude euro-péenne EPIC (EuropeanProspective Investigationinto Cancer and Nutrition) aévalué, sur une durée deplusde 5 ans, le tour de taille etl’indice de masse corporelle(IMC) de 48.631 hommes etfemmes, habitants de 5 payseuropéens. Et elle a fait le trientre plusieurs modèles ali-mentaires.

FairedelaplaceaulaitDucôtédesaliments favo-

rables, un régime riche enlait, produits laitiers et fruitsdiminue le risque desurpoids abdominal. Moinsfavorables au poids et autour de taille : les régimesqui abusent de la margarine,du pain blanc, des charcute-ries et produits carnés, desboissons sucrées. Pour seprotéger du surpoids, leconseil était très net : faire

une meilleure place au lait,aux yaourts, au fromage etaux fruits.

ExerciceplusrégimeMais les chercheurs souli-

gnent aussi depuis quelquetemps l’aide que peuvent ap-porter les produits laitierspour perdre les kilos en trop.

Une étude menée chezune centaine de femmesd’âge moyen en surpoids ouobèses, habituellement fai-bles consommatrices de pro-duits laitiers, a testé l’effica-cité de l’exercice physiquequotidienassociéàtroisrégi-mes différents, plus ou

moins riches en protéines etcalcium laitier. C’est avec lerégime le plus riche en pro-téines et produits laitiersque la perte de poids totale,et notamment la perte demasse grasse abdominale, aété laplus importante.Ce ré-gime a aussi permis d’obser-ver un gain de masse maigre.

Tourdetailleetmassemusculaire

Tout récemment, uneéquipe de chercheurs apasséenrevuelesessaisclini-ques contrôlés portant sur larelation entre le poids et lesproduits laitiers. Ilsconcluent qu’en l’absencedetouterestrictionénergéti-que, augmenter sa consom-mation de produits laitiersn’a pas d’effet significatif surle poids ou la compositioncorporelle. Par contre, in-clure les produits laitiersdans des régimes de restric-tionénergétiquevisantàper-dre du poids se révèle nette-ment efficace. Comparésaux régimes courants, les ré-gimes riches en produits lai-tiers entraînent une plusgrande perte de poids et demasse grasse, ainsi qu’uneplus grande diminution dutour de taille et un gain demasse musculaire.

RECHERCHE

Lesnéo-neurones, kesako ?

Le calcium et les protéines du lait

LECHIFFRE70%C’estlepourcentagedefem-mes en France qui souhaite-raientpesermoins.64%C’est le pourcentage de pa-rents qui vont moins d’unefois par mois au restaurantavecleursenfants.

BEBESLa lactoferrine aidelesnouveau-nésLalactoferrineestuneglyco-protéine du lait de mammi-fère impliquée dans l’immu-nité innée. Des travaux ré-cents suggèrent que la lacto-ferrine bovine joue un rôlepréventif vis-à-vis de diver-ses infections qui menacentles nouveau-nés dont lepoids de naissance est trèsfaible. Administrée par voieorale avec des lactobacilles(probiotiques) chez près de500 nouveau-nés de très fai-blepoidsdenaissance,lalac-toferrine a permis de ré-duire l’incidence des infec-tions fongiques. Elle semblepouvoir limiter la capacitédes colonies de champi-gnons à envahir l’organismeet à déclencher une maladiesystémique. (Nutrinewshebdo)NUTRITIONAttentionauséléniumPlusieurs études l’ont mon-tré : le sélénium, oligo-élé-ment doué de propriétésanti-oxydantes, pourraitêtre utile dans la préventiondesmaladiescardiovasculai-res et de certains cancers.Mais la prudence s’impose.Un chercheur met en gardeles consommateurs : il existedesolidesargumentsscienti-fiquespour penser que cettesupplémentation peut êtredangereuse dès lors que lestaux sanguins de séléniumsont suffisants. Les supplé-ments pourraient notam-mentaugmenterlerisquedediabète. Le sélénium peutêtre apporté en quantité sa-tisfaisanteparunealimenta-tion variée, faisant notam-ment place aux abats, pois-sons et fruits de mer, froma-ges... (Nutrinewshebdo)

INFORelaisde laSantéLeRelais de laSanté estunestructure d'accueil, de docu-mentation et d'informationdelaCaissePrimaired'Assu-rance Maladie, ouverte àtous. Qu'il s'agisse d'expli-quer la naissance aux en-fants, de réaliser un exposésur le tabac, d'étoffer unmé-moire sur le sommeil, d'ap-prendreàseméfierdusoleil,de manger équilibré oud'aménager son "chez soi"pouréviterlesrisquesdechu-tes.P lus d ’ in fos surwww.ameli.fr

� La découverte de nou-veaux neurones formés parle cerveau adulte avait faitgrand bruit en 2003, mettantà mal le dogme selon lequelle nombre de neurones estdéfini dès la naissance. Res-tait à comprendre leur rôle.

L’équipe de Pierre-MarieLledo,chefdel’unitéPercep-tion et mémoire (InstitutPasteur/CNRS), vient demettre en évidence, chez lasouris, le rôle joué dans l’ap-prentissage et la mémoirepar ces néo-neurones. Al’aide d’un dispositif expéri-mental mis au point par lamême équipe, les cher-cheurs ont démontré que cesnéo-neurones, quand ilssont stimulés par un brefflash lumineux, facilitentl’apprentissageet lamémori-sation de tâches complexes.Ainsi les souris mémorisentplusrapidement les informa-tions proposées pendant latâche d’apprentissage et sesouviennent des exercices 50joursaprès l’arrêtdesexpéri-mentations. A l’inverse, lesnéo-neurones générés justeaprès la naissance de l’indi-vidu ne confèrent aucunavantage,nipour l’apprentis-sage, ni pour la mémoire.

Seuls les neurones produitspar le cerveau adulte sontdonc importants pour l’ap-prentissage et la mémoire.

« Cette étude démontreque l’activité de quelquesneurones produits chezl’adulte peut avoir un effetimportant sur les processuscognitifs et le comporte-ment.Deplus,ce travail illus-tre, en partie, comment lecerveau assimile de nouvel-les stimulations. Dans notrevie quotidienne, l’activitéélectrique (mimée par nosflashs lumineux) est exercéepar les centres de l’attentionde notre cerveau » expliquePierre-Marie Lledo.

Cette découverte réaf-firme le lien patent entre «humeur » (définie ici par unschéma particulier de stimu-lation) et activité cérébrale :la curiosité, l’éveil et le plai-sir favorisent la formation denéo-neurones et donc l’ac-quisition de nouvelles com-pétences cognitives. A l’in-verse, un état dépressif se ré-percute sur la production denouveaux neurones et dé-clenche un cercle vicieux quientretient cet abattement.Ces résultats sont promet-teursfaceàdesmaladiesneu-rologiques ou psychiatri-ques.

Plusieurs études montrent que de faibles apports decalcium sont un facteur de risque de surpoids. Chezles faibles consommateurs de calcium qui suiventun régime, un supplément de produits laitiers per-met d’augmenter la perte de poids corporel et demasse grasse. Plusieurs mécanismes sont avancéspour expliquer cette action : augmentation de l’oxy-dation et de l’élimination des graisses, diminutiondesapportsalimentaires,meilleurcontrôledel’appé-tit…Pour l’équipeduPrAngeloTremblay(UniversitéLaval, Québec), les études suggèrent que des ap-ports insuffisants de calcium peuvent être « une par-tie du problème » chez certains obèses. L’améliora-tiondelacompositioncorporelle lorsdesrégimesre-poseraitsur ladiminutiondelaconsommationdeglu-cides et sur l’augmentation de la consommation deprotéines et de calcium laitier.

Toutes les huiles apportent 100% de lipides (graisses),l'huiled'olivecommelesautres.Undes intérêtsde l'huiled'olive est sa teneur en acides gras monoinsaturés, quicontribuent à équilibrer les apports entre les différentsacides gras saturés et insaturés. En revanche, elle estpauvre en vitamine E (12 mg/100g), en comparaisonavecleshuilesdetournesol (56mg)oudemaïs(30mg).Et, contrairement aux huiles de colza, soja ou noix, ellecontient peu d'acides gras indispensables oméga 3,dont le rôle est essentiel dans la prévention des mala-diescardio-vasculairesetdans les fonctionscérébralesetvisuelles.Enpratique, ilestdoncindispensabledeva-rier leshuilespourbénéficierde toutes leursqualitésnu-tritionnelles. (Nutrinewshebdo)

Produits laitiers : bon plan régime

Les produits laitiers ont toute leur place dans les régimes, à condition qu’ils soientalliés à l’exercice physique entre autre.

VOTRESANTÉENBREF

NUTRITIONIL’huiled’olive, lameilleurehuile?

REGIMESI

L’ÉCHODELALYS

Non, le nombre de neurones n’est pas déterminé à lanaissance.


L’ÉCHODELALYS

RN 43, 62190 LILLERS 03 21 54 63 10OUVERT 7J/7 DU LUNDI AU DIMANCHE

LUNDI AU JEUDI DE 8H30 À 19H30 NON-STOP. VENDREDI ET SAMEDI DE 8H30 À 20H00 NON-STOP.

DIMANCHE DE 8H30 À 12H30.

OUVERT TOUS LES DIMANCHES MATIN DE 8H30 À 12H30

NOUVEAU LILLERS

NICOLAS PNEUSPNEUMATIQUES - EQUILIBRAGE - FREINAGE - ROTULE

ECHAPPEMENT - VIDANGE - BATTERIE

28, Route Nationale 43 LAMBRES LES AIRE

� 03 21 93 30 39 - www.nicolas-pneus.fr

OUVERT DU LUNDI AU VENDREDI DE 8H30 À 12H ET DE 14H À 18H30, LE SAMEDI DE 8H30 À 12H

PROMOCHANGEMENT

PARE-BRISETous véhicules VL-UTILITAIRE - 4X4 - PLRemboursement de 30€ (en bons d'achats)

VIDANGEÀ PARTIR DE

39€TTC

Pour que cela ne vous arrive pas !Le sérieux et la compétence d’un FABRICANT-INSTALLATEUR

depuis 1974 avec ses propres équipes de pose

Menuiseries Aluminium - Bois - PVC - Stores

Volets roulants - Portails - Portes - Garde-corpsPrécurseur dans le fait de rassurer les particuliers, le premier Réseau de fabricants de menuiseries aluminium en France, s’engage auprès des consomateurs avec une garantie EXCLUSIVE. Pour le particulier, elle apporte plus de viabilité et de crédibilité vis-à-vis de leurs engagements auprès d’une entreprise du bâtiment. Concrètement cet avantage concurrentiel constitue un signe distinctif unique et rassurant.

RÉNOVER OU TRANSFORMER VOTRE HABITAT

EN TOUTE SÉRÉNITÉ, FAITES CONFIANCE

À UN PROFESSIONNEL.

Zone d’activités - Le Plantin

62190 LILLERS03 21 27 09 67 - [email protected]

119 rue Léon Gambetta

59000 LILLE03 20 15 14 23 - [email protected]

L’ÉCHO DELALYS 05


PIED DEVERS

LÉGENDE

RÉFLEXEJEUX

MOUTARDESAUVAGE

DIEUÉGYPTIEN

CITÉBOURGUI-GNONNE

VOLCANJAPONAISÉDIFICES

RELIGIEUX

TENTESMONGOLES

ETATEUROPEEN

CONSEIL-LÈRENOTE

CUIVREROBE

INDIENNE

POURLIER

ENCERCLÉINTRA-MUROS

RIVIÈRED'ASIE

PLAN-CHETTEGADOLI-

NIUM

SOCIÉTÉ

CORPU-LENT

PETIT POISSON

ELÈVESRELIGIEUX

AVEC JUSTESSE

COIN DUFEU

PROMPTS

PRINCETROYENSUR LACROIX

POTE

CAPITAINEDE J. VERNE

PLUSGRAND

NOMBRE

DÉCAPITANOTE ENMARGE

DÉPARTE-MENT

SERPENTS

NICKELFEMME

DE LORD

REMISSUR PIEDTHÈME EN

IMAGES

INFLAM-MATIONS

DESOREILLES

ÉCOLIERSÉPOUSED'OSIRIS

Les quatorze mots de la liste ci-dessous ont été découpés en troismorceaux (par groupe de trois lettres,sans distinction de syllabes) et sont cachés dans cette grille. Une fois tousles mots trouvés, il vous restera unquinzième mot à découvrir.

MOTS COUPÉS

ART INE UCH ILL ANI

PRE SME USE USE SSE

LAU OEN BAD RAY CHA

GAU BLE GIE IDO COR

ÉPL YER HON DIR ITE

ANT ICH NTE LLI RIE

NOM EFF BRE AUT DIA

OLO NIC PLA UST URE

SER RER HUM SCR APP

1 DIABLESSE

2 NOMBREUSE

3 CORNICHON

4 ILLUSTRER

5 PRESCRITE

6 ÉPLUCHURE

7 APPLAUDIR

8 HUMANISER

9 BADINERIE

10 CHANTEUSE

11 GAULLISME

12 EFFRAYANT

13 PLAIDOYER

14 ARTICHAUT


A FEDCB JIHG

I

VI

V

IV

III

II

X

IX

VIII

VII

MOTS CROISÉS

HorizontalementI. Histoire coupée en morceaux. II. Pays immense. Grande école. III. Vieilles hérétiques.IV. Styles ou catégories. Sagesse orientale. V. Frère de Moïse. Code du Cameroun. VI. Vertecontrée. Riche en sel marin. VII. La Toile. Accom-pagnateur anglais. VIII. À toi. Code de l’Italie. Villede Hongrie. IX. Cervidé du nord. Recommandé.X. Choquants et inacceptables.

VerticalementA. Couper en morceaux. B. Affluent de la Seine.Galère de l’Ancien régime. C. Travaillait la pièce. Mois hébreu. D. Col alpin. Déesse marine.E. Paquebot. Conjonction. F. Habitant du nord.Platine. G. Fera une fête effrénée. H. Épreuved’aptitude. Langue du Mali. I. Pronom indéfini. Aiguisent. J. Minuscules unités de mesure.

MOT MYSTÈRE

SOLUTIONS DU JOUR

U H N O M U A S I O V A P EA E E C C B O T T E A U T GE T E N I H M C H A P S K AL T I S I V A T O D E O N MU E A C S R E S O I U L E OO U L O S U E L S U R D R RB Q E C A E O L L E R A T FE O R A B N I M E E U T U RN R I G O A E P T P N R E AE F V N T B L E O A A A F IF E I E M A R C H A N D L EI D E O I C H L O S D N O FC I R N E O B A G N O L E TE T E D N E N O R D U O G E

Rayez dans la grille les mots de la liste pour découvrir le MOT MYSTÈRE dont voici ladéfinition : « L’ORGUEIL DANS UNE VERSION RAFFINÉE »Les mots peuvent être lus horizontalement, verticalement ou diagonalement, de droiteà gauche, de gauche à droite, de haut en bas et de bas en haut. Un conseil ! Rayezd’abord les mots les plus longs.

BAGNOLE

BALCON

BÉNÉFICE

BOTTE

BOULEAU

CABANE

CHAPSKA

CHASSEUR

CIVELLE

COCAGNE

DÉCRET

DÉFROQUE

FEUTRE

FLANELLE

FONDS

FROMAGE

GOUDRON

MARCHAND

MOUSSE

NANDOU

ODÉON

ORFRAIE

PAVOIS

PÈLERINE

PLAINE

POCHON

RIVIÈRE

ROQUETTE

SABOT

SAUMON

SIESTE

SOLDAT

TANNÉE

TOURTE

TROMBE

VAPEUR

VIRELAI


ACTIONS DE CREUSER

P

C

E

H

S

O

C

O

H

G

S

A

C

I

H

G

P

G

I

A

A

C

E

H

C

S

I

O

G

P

MOT CARRÉ

QUIZ

1 6 8

9 1 2

1 3 5 9 2 8

6 9 7 8 5

8 9 4

5

3 4 1 7 8

5 8 7

9

MOYEN

SUPÉRIEUR8 4

8 2 9 35 3 1

7 1 29 7

6 4 32 5 4 1

1 59 7 6

SUDOKU

1 - Quel est le plus grand stade du monde ?

A. Le Stade de FranceB. Le MaracanãC. Le VélodromeD. Le Wembley Stadium

2 - Qu’est-ce qu’une golmote ?A. Un type de charrueB. Un monstre du Seigneur des anneauxC. Un champignonD. Un type de verrue

P

C

A

E

H

G

S

O

I

I

S

E

P

A

O

G

H

C

O

H

G

I

C

S

E

P

A

C

I

O

H

E

A

P

S

G

H

E

P

S

G

I

A

C

O

A

G

S

O

P

C

I

E

H

G

A

H

C

S

P

O

I

E

E

P

I

A

O

H

C

G

S

S

O

C

G

I

E

H

A

P

HORIZONTALEMENT :I. FEUILLETON. II.RUSSIE. ENA. III. ARIENNES. IV. GENRES. TAO. V. AARON. CM. VI. ÉRIN.IODÉE. VII. NET. ESCORT. VIII. TA. IT. EGER. IX. ÉLAN. PRÔNÉ. X. RÉVOLTANTS.

VERTICALEMENT :A. FRAGMENTER. B.EURE. RÉALE. C. USINAIT.AV. D. ISERAN. INO. E. LINER. ET. F. LENSOIS.PT.G. NOCERA. H. TEST. DOGON. I. ON. ACÈRENT. J. NANOMÈTRES.

QUIZ : 1. Réponse B :Le Maracanã est situé à Rio de Janeiro et peut accueillir plus de 150 000 personnes. 2. Réponse C : « Golmote » (ou golmotte) est le nom usuel de l’amanite rougeâtre, un champignon comestible.

ERTINEMMENTMARNEIAMBE

SAEANEP

V

L

V

O

I

IPERESJOTNIIASORAADYEGERIEREORGANISASISUELETCUSRINVESTITITESEAISELEVESGROSSISSARDINE

924168735

867354 912

1359726 84

6432 97851

589613427

712845369

396 421578

258739 146

471586293

moyen

MOTS COUPÉS : ŒNOLOGIE

932817564

168254 793

4576932 18

7914 85326

283961457

645732 189

3 26 549871

87 4126 935

519378642

supérieur

MOT MYSTÈRE : HUMILITÉ



L’ÉCHODELALYS

35, Grand’Place - 62921 AIRE-SUR-LA-LYS - 03 21 95 44 308, rue du Mal Leclerc - 59190 HAZEBROUCK - 03 28 41 51 00

4, place Foch - 62500 SAINT-OMER - 03 21 98 12 66

INGL AR D V OYA GES

Voyages Inglardwww.voyages-inglard.com

Juillet 2012

Août 2012

Septembre 2012

Août 2012

Sam.7

PARC ANIMALIER PAIRI DAIZA - BELGIQUE (Transport + Entrée)HONFLEUR ET DEAUVILLE

42€

43€

38€

37€

Dim.8 PARIS (Journée libre - Transport + Croisière commentée) 35€ 30€

Sam.14

LONDRES (Journée libre - Transport + traversée ferry)DISNEYLAND PARIS offre 1jour / 1 parc

48€

74€

44€

68€

Dim.15

HONFLEUR ET DEAUVILLEBRUGES ET BOUDEWIJN SEAPARK Transport + entrée au parc

43€

48€

37€

40€

Mer.18 BELLEWAERDE Transport + entrée au parc 39€ 34€

Sam.21

ETRETAT, FECAMPS, VEULE LES ROSESHAN SUR LESSE (Transport, grottes et réserve animalière)

41€

54€

35€

47€

Dim.22

DINANT (Transport, citadelle, repas et grottes)LA PANNE / PLOPSALAND (Transport + entrée)

58€

42€

50€

31€

Sam.28

CANTERBURY (Journée libre - Transport + traversée ferry)ANVERS / ZOO D’ANVERS (Transport + entrée)LONDRES (Journée libre - Transport + traversée ferry)

46€

49€

48€

39€

39€

44€

Dim.29

AMSTERDAM ET KINDERDIJK (Le Village des Moulins)VERSAILLES, LES GRANDES EAUX MUSICALES

57€

44€

50€

39€

Dim.19

PARIS (Journée libre - Transport + croisière commentée)ZOO ET PARC DE THOIRY (Transport + visites)

35€

48€

30€

42€

Mer.22 LA PANNE OU/ET PLOPSALAND (Transport + entrée) 42€ 31€

Sam.25

DINANT (Transport, citadelle, repas et grottes)LONDRES (Journée libre - Transport + traversée ferry)AMIENS ET SPECTACLE SON ET LUMIÈRES

58€

48€

45€

50€

44€

38€

Dim.26

AMSTERDAM (Journée libre - Transport + croisière commentée)VERSAILLES, LES GRANDES EAUX MUSICALES

54€

44€

47€

39€

Mer.29 PARC ASTERIX (Transport + entrée) 56€ 50€

Jeu.30 SPECIAL "SENIORS" - DEJEUNER DANSANT 58€ 43€

Sam.1er LONDRES (Journée libre - Transport + traversée ferry) 48€ 44€

Dim.9 DECOUVERTE CHAMPENOISE (Caves, vignoble, Reims) 55€ 49€

Du 22 au 23septembre

WEEK-END EN ALSACEET SOIREE AU ROYAL PALACEDécouvrez Strasbourg et profi tez d’une soiréeINOUBLIABLE au cabaret au Royal Palace.Pension complète, boissons incluses.

285€ 255€

Du 6 au 7octobre

DECOUVERTE DU COTENTINSainte Mère l’Eglise et son musée, Utah Beach.1/2 pension en hôtel 2 étoiles.

170€ 115€

Du 10 au 11novembre

WEEK-END ANNIVERSAIRE AU FUTUROSCOPEFêtez les 25 ans du FUTUROSCOPE.Formule nuit et petit déjeuner, les entrées 2 joursau Futuroscope, le spectacle nocturne.

185€ GRATUIT

Sam.4

MAIDSTONE (Angleterre) Découverte du Château de LeedsLONDRES (Journée libre - Transport + traversée ferry)GERBEROY, village fl euri, village d’artistes (Ville, jardins, vignes)

55€

48€

55€

50€

44€

47€

Dim.5 PARIS (Journée libre - Transport + croisière commentée) 35€ 30€

Sam.11

ETRETAT, FECAMPS, VEULE LES ROSESVERSAILLES, LES GRANDES EAUX NOCTURNES

41€

56€

35€

51€

Dim.12 DECOUVERTE DE LA BAIE DE SOMME 39€ 35€

Mer.15

BAGATELLE / BERCK - NOUVEAUTE 2012 (Transport + entrée)LONDRES (Journée libre - Transport + traversée ferry)LISIEUX

38€

48€

43€

32€

44€

37€

Sam.18

HONFLEUR ET DEAUVILLECANTERBURY (Journée libre - Transport + traversée)

43€

46€

37€

39€

Week-ends etcourt séjours

Excursionsune journée

Tarifsadultes

Tarifsadultes

Tarifsadultes

Tarifsadultes

Tarifsadultes

Tarifsenfants

Tarifsenfants

Tarifsenfants

Tarifsenfants

Tarifsenfants

Programmes détaillés

dans nos agences

1, ROUTE NATIONALE 62190 BOURECQ� 03.21.02.35.05 ou 07.60.48.30.35 - Mail : [email protected]

L’auberge du Plantin vous accueille dans un nouveau cadre moderne, et vous propose ses repas cadre moderne, et vous propose ses repas

du lundi au jeudi midi et soir et vendredi midi.

LE MIDI FORMULE À 12€€

ENTRÉE, PLAT ET DESSERT OU MENU À LA CARTE

OUVERT JUILLET - AOUTA PARTIR DU 1ER SEPTEMBRE OUVERT LE VENDREDI SOIR

LE LUNDI DE 6H45 À 1H00, DU MARDI AU VENDREDI DE 5H30 À 1H00.LE LUNDI DE 6H45 À 1H00, DU MARDI AU VENDREDI DE 5H30 À 1H00.FERMÉ LE SAMEDI ET DIMANCHE, SAUF REPAS DE GROUPE,FERMÉ LE SAMEDI ET DIMANCHE, SAUF REPAS DE GROUPE,

BAPTÊME, MARIAGE, SÉMINAIRES... BAPTÊME, MARIAGE, SÉMINAIRES...

NOUVEAU

PROPR

IÉTAIR

E

L’auberge du PlantinL’auberge du Plantin

sso rr eett vvennddrreeddii iiddssooiirr eett vveennddrreeddii mmiiddii..

SALLEDE RÉCEPTION

DE 100 PERSONNES

Nouveaudans votre régionmagasin d’alimentation biomagasin d’alimentation bioet d’écoproduitset d’écoproduits

HORAIRES D’OUVERTURE :Lundi : 15h - 19h

du mardi au jeudi : 9h30-13h/15h-19hVendredi et samedi : 9h30-19h

Village deVillage dela Mélodiela Mélodie

ROCADEROCADE

allée Honoré de Balzac - 62219 LONGUENESSEallée Honoré de Balzac - 62219 LONGUENESSEZAC Ste Cathérine, le long de l’avenue Léon Blum - Tél. : 03 21 11 95 38ZAC Ste Cathérine, le long de l’avenue Léon Blum - Tél. : 03 21 11 95 38

GARAGE BLANPAINCarrefour Les 4 Chemins - ISBERGUES - 03.21.02.15.74

Route Nationale - SAINT-VENANT - 03.21.27.52.43

NOMBREUSES OCCASIONS TOUTES MARQUES ET TOUS PRIX

CLIO ALIZÉ 16V 758 990€

(1)

SOUS CONDITIONS DE REPRISE

Climatisation Radio CD MP3 Direction assistée Ordinateur de bord Lève-vitres électriques(2)

(1) Prix conseillé pour une Clio Berline Alizé 3 portes 1.2 16V 75 incluant la prime de reprise Renault de 1 600€, sous condition de reprise d’un véhicule de plus de 8 ans, par rapport au prix conseillé de 10 490€, selon tarif n°2188-02 au 31/05/12. Prolongation de l’offre d’avril, réservée aux particuliers, non cumulable et valable jusqu’au 31/08/12 dans le réseau Renault participant. Consommation mixte (l/100 km) : 6,8. Emissions CO² (g/km) : 135. (2) Avant. *Coût du crédit : 292,76€ (dont 150€ de frais de dossier). Taux débiteur fi xe de 1,88%. Offre réservée aux particuliers applicable sur les véhicules particuliers neufs dans les points de vente Renault participants avec un montant fi nancé minimum de 3 000€ du 1er au 30 juin 2012. Vous disposez d’un délai de rétractation de 14 jours. Sous réserve d’acceptation du dossier par Diac SA au capital de 61 000 000€ - Siège social : 14 avenue du Pavé Neuf 93168 Noisy-le-Grand Cedex - SIREN 702 002 221 RCS Bobigny - Orias 07 004 966. Assurance facultative DIPE : 15€/mois. Si vous choisissez cette assurance, ce montant s’ajoute à la mensualité. Assurance souscrite par Diac auprès de RCI Life Ltd (pour le décès) et RCI Insurance Ltd (pour l’incapacité, l’invalidité et la perte d’emploi), Block A - Level 3, Malta Transport Centre, Wine Makers Wharf, MRS 1917, Malta. Assurance facultative FA+ : 13€/mois. Si vous choisissez cette assurance, ce montant s’ajoute à la mensualité. Assurance souscrite par Diac auprès de Covea Fleet, 160 rue Henri Champion 72035 Le Mans Cedex 1, entreprise régie par le Code des Assurances dont les opérations sont soumises à l’Autorité de Contrôle Prudentiel - Secteur Assurances - 61 rue de Taitbout 75436 Paris Cedex 9.

EN JUIN, PROFITEZ D’UN TAUX D’UNE AUTRE GALAXIE

1,90% TAEG FIXE SANS APPORT*

SUR 36 MOIS SUR TOUTE LA GAMME RENAULTPour un crédit* de 10 000€, 36 mensualités de 285,91€ au TAEG fi xe de 1,90 %.Montant total dû par l’emprunteur : 10 292,76€.Un crédit vous engage et doit être remboursé. Vérifi ez vos capacités de remboursement avant de vous engager.


Horoscope Eté 2012

LION23 JUILLET - 22 AOÛT

Vous aurez envie que cette période estivale soit animée et dynamique. AMOUR : À deux : vous saurez profi ter de cette période estivale pour vous rapprocher de votre partenaire. Vous ferez preuve d’un plus grand romantisme et serez plus câlin et plus sensuel. Célibataire : vous aurez une vie relationnelle ou sociale particulièrement intense ! Les sorties, les invitations rythmeront votre été et vous ne vous en plaindrez pas ! Vous mise-rez sur la séduction et vous laisserez guider par votre sensualité.

VIE ACTIVE :Optimiste et plein de bonnes idées, vous n’hésiterez pas à concrétiser certains de vos projets. Les contacts et les échanges seront moins nombreux mais plus faciles.

FORME :Vous vous sentirez en pleine forme et prêt à toutes les initiatives audacieuses. Vous pren-drez les précautions nécessaires pour profi ter au maximum de votre été.

VIERGE23 AOÛT - 22 SEPTEMBRE

En short et en tongs d’accord, mais jamais sans votre téléphone portable !AMOUR : À deux : vous ferez des projets et envisagerez peut-être votre vie sentimentale sous un angle différent. Vous aurez besoin de liberté et vous exprimerez votre affection avec une plus grande légèreté. En août, les escapades en amoureux auront une grande importance à vos yeux. Vous aurez plus de temps à accorder à vos proches.Célibataire : chez des amis ou lors d’un pique-nique, vous aurez l’occasion de faire de jolies rencontres. Il vous faudra attendre août, pour avoir la chance de vivre une véritable histoire d’amour.

VIE ACTIVE :Un problème juridique ou administratif trouvera enfi n sa solution et vous serez récom-pensé de vos efforts. Gardez un œil sur vos fi nances.

FORME :Vos neurones vont faire des étincelles malgré le stress que vous avez accumulé au prin-temps. Rien ne viendra perturber votre dynamisme.

BALANCE23 SEPTEMBRE - 22 OCTOBRE

Cet été vous aurez besoin de mouvements !AMOUR : À deux : cette période est importante pour votre vie affective car vous aurez l’occasion de mieux cerner vos désirs. Votre meilleure arme sera la séduction. Vous n’aurez aucun mal à alimenter le désir de votre partenaire et vous sortirez le grand jeu au bon moment !Célibataire : très attractif et sympathique vous mettrez vos sentiments en avant sans fausse pudeur. Vous prendrez la vie comme elle vient et vous en profi terez pour la croquer à pleines dents ! Vous aurez soif de rencontres et les aventures sans lendemain ne vous rebuteront pas.

VIE ACTIVE :Vous ne chômerez pas et aurez une attitude très concrète. Vous ne vous laisserez pas tourner la tête par des projets utopiques.

FORME : Vous ressentirez le besoin de recharger vos batteries et de vous mettre au vert. Un changement de rythme vous fera le plus grand bien.

SCORPION23 OCTOBRE - 22 NOVEMBRE

Votre bonne humeur communicative sera votre plus bel atout cet été ! AMOUR :À deux : vous serez prévisible et ne changerez pas au gré de vos humeurs comme pourrait le faire votre bien-aimé ! Vous aimez la stabilité affective et ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour faire régner l’harmonie dans votre couple. Célibataire : vous pourriez rencontrer le grand amour. L’été 2012 sera chanceux, vous bénéfi -cierez de l’infl uence positive des astres. Vous pourriez vivre un bouleversement dans votre vie amoureuse. Il sera diffi cile de passer à côté de cette belle aventure !

VIE ACTIVE : Vous ne perdrez pas de temps cet été mais vous aurez du mal à rester concentré... Soyez le plus effi cace possible en gardant l’entrain qui vous caractérise.

FORME :Vous serez à l’affût de toutes les activités qui peuvent vous apporter bien-être et sérénité. Les massages, hammam et yoga sauront vous délasser.

SAGITTAIRE23 NOVEMBRE - 21 DECEMBRE

L’été sera doux, chaud et sensuel... ! Il y aura de la passion dans l’air durant tout l’été... AMOUR :À deux : vous serez disposé à rendre votre vie conjugale plus calme et plus harmonieuse. Des projets de vacances à deux seront au programme, une croisière pourrait vous satisfaire l’un et l’autre.Célibataire : vous serez plus zen et vous ferez de nouvelles rencontres. Votre charme fera mou-che, tout vous semblera possible ! Juillet vous apportera le zeste de folie que vous attendiez ! Vous ne serez pas déçu et vous n’aurez d’yeux que pour votre nouvelle rencontre.

VIE ACTIVE :Vous aurez des projets importants à concrétiser. Votre dynamisme sera un atout majeur et vous donnera de l’avance sur vos concurrents.

FORME : Très enthousiaste et soucieux de votre apparence, vous suivrez un régime, ferez du sport, changerez de look. Vous vivrez intensément mais sainement.

CAPRICORNE22 DECEMBRE - 20 JANVIER

Cet été, vous avez besoin d’aventures, de passion et de découvertes !AMOUR :À deux : vous chercherez à sortir de la routine et à entraîner votre partenaire dans votre sillage. Vous avez envie que l’on vous surprenne et vous comptez sur votre cher(e) et tendre pour vous concocter l’été de vos rêves. Célibataire : vous suivrez vos intuitions, vos envies et vous vivrez au jour le jour sans forcément chercher l’âme sœur. Vous laisserez les projets aux autres et agirez d’instinct, ce qui sera propice aux rencontres inattendues.

VIE ACTIVE :Vous cultiverez les relations privilégiées et vous élaborerez un projet original ou personnel qui vous ouvrira de nouvelles perspectives pour les prochains mois.

FORME : Vous prendrez soin de votre petite personne. Vous veillerez donc à rester en forme et surveille-rez votre ligne mais vous aurez du mal à éviter les excès, vous aimez trop faire la fête.

VERSEAU21 JANVIER - 19 FEVRIER

Vous aurez envie de nouveautés mais aussi de la présence de vos proches. AMOUR :À deux : les voyages, les échanges seront au rendez-vous. Vous saisirez toutes les occasions de vous rapprocher de votre partenaire. Misez sur la sensualité pour raviver les feux de la passion. C’est donc un bel été ! Célibataire : vous devrez apprendre à doser votre pouvoir de séduction ! L’été sera une bonne période pour s’investir dans une relation ou pour développer un sentiment amoureux. Vos amis et les sorties joueront un rôle important.

VIE ACTIVE :Si vous voulez que vos idées passent, il faudra vous fi er à vos intuitions et éviter de vous éparpiller. Vous pourrez ainsi transposer vos idées originales de façon concrète. Vous trouverez aisément les appuis donc vous avez besoin.

FORME : Si vous envisagez un grand voyage, n’oubliez pas de mettre votre carnet de vaccination à jour et de respecter les précautions d’usage.

POISSONS20 FEVRIER - 20 MARS

La passion, la complicité et la bonne humeur rythmeront votre été.AMOUR :À deux : vous ne manquerez pas d’idées pour pimenter votre relation amoureuse. Un zeste de séduction, un autre de sensualité plus un brin de mystère… vous saurez trouver la recette du cocktail idéal ! Célibataire : la période estivale devrait être marquée par les invitations, les sorties mais aussi par l’amour. Août devrait être particulièrement propice à la rencontre d’une personne qui vous apportera un bel épanouissement et un nouvel équilibre.

VIE ACTIVE :Vous aurez l’opportunité de réaliser un projet qui vous tient à cœur. Les obstacles ne vous résisteront pas et vous pourrez même faire preuve d’une certaine audace.

FORME : Votre énergie et votre volonté vous donneront une nouvelle ardeur. Vous bénéfi cierez d’un tonus exceptionnel et éprouverez le besoin de vous extérioriser et de vous en donner à cœur joie !

BÉLIER21 MARS - 20 AVRIL

Votre enthousiasme et votre vitalité vous pousseront à l’action.AMOUR : À deux : vous ferez un effort pour être un peu plus disponible et communicatif. Vous apprécie-rez les soirées en tête à tête ou les longues balades en amoureux ! Célibataire : vous ferez preuve d’insouciance et parfois même d’inconstance. Les amis ne sont jamais loin, toujours prêts à vous entraîner dans de nouvelles aventures. Mais en août, vous vous mettrez en quête du véritable amour !

VIE ACTIVE :Vous ne manquerez pas d’optimisme. Ce sera le moment de vous atteler à un projet qui de-mande du punch. Mais il vous faudra impérativement parvenir à dominer votre impulsivité.

FORME :Le climat astral vous accordera bonne forme et équilibre. Vous ne tiendrez pas en place. Le farniente, très peu pour vous ! Mais vous n’avez rien contre un bon massage… Il faudra savoir respecter vos limites.

TAUREAU21 AVRIL - 20 MAI

Vous n’envisagez pas un été sans voyage.AMOUR : À deux : cette période estivale est idéale pour faire des projets à long terme. Les idées ne vous manqueront pas. Votre relation sentimentale est stable et l’été réveillera votre ardeur, l’épanouissement devrait être au rendez-vous. Célibataire : vous serez partagé entre l’envie de bouger, de sortir et celle de passer en mode cocooning. Heureusement, vos amis ne vous laisseront pas le choix ! Si vous partez en vacan-ces tout seul, vous en reviendrez sûrement accompagné.

VIE ACTIVE :Si le soleil brille dehors, vous aurez bien du mal à rester concentré sur vos tâches. Ce n’est pas bien grave car la période estivale s’annonce plutôt calme dans le secteur professionnel.

FORME :Prenez le temps de décompresser et une fois votre énergie retrouvée, rien ne vous arrêtera…À part, peut-être, les courbatures au réveil dues à vos intenses activités sportives !

GÉMEAUX21 MAI - 21 JUIN

Vous avez envie d’aller à la rencontre des gens et des cultures.AMOUR : À deux : vous avez le cœur léger et des rêves plein la tête et si vous ne vous montrez pas trop idéaliste, vous fi lerez sans aucun doute le parfait amour.Célibataire : vous déborderez de charme, de joie de vivre et l’art de la séduction n’aura plus aucun secret pour vous. Extraverti, débordant de jovialité et de légèreté, vous ne devriez avoir aucun mal à envoûter la personne de votre choix !

VIE ACTIVE :Vous aurez probablement des choix importants à faire dans les mois à venir. Pour le mo-ment vous n’avez pas tous les éléments en mains pour prendre une décision. Vous vous contenterez donc de votre routine habituelle en pensant à vos vacances.

FORME :Protégez votre peau même si vous n’êtes pas un adepte du bronzage. Il faudra rester pru-dent, ne laissez pas une entorse ou une plaie vous gâcher les vacances ou un week-end.

CANCER21 JUIN - 22 JUILLET

Vous n’aurez qu’une envie, fuir la monotonie !AMOUR : À deux : vous serez très amoureux de votre moitié et vous chercherez à passer le plus de temps possible ensemble. Plus que jamais, vous aurez besoin de vous sentir protégé et votre partenaire devra savoir satisfaire vos désirs.Célibataire : durant cette période vous aurez besoin de plaire et de séduire ! Vous ne concevrez pas de passer votre été en solitaire. Vous privilégierez les lieux très fréquentés où vous serez sûr de pouvoir faire des rencontres.

VIE ACTIVE :Vous saurez vous mettre en valeur, vos supérieurs et vos collègues vous apprécieront pour cela. Cette période s’annonce riche en contacts et en ouvertures de toutes sortes.

FORME :Si vous partez à l’étranger, soyez prudent et évitez de manger ou de boire des produits locaux. Vos intestins sont votre point faible et supporteront diffi cilement ce genre de changements.

Combiendeneuronesde-vons-nous solliciter pourlireunephrase ?Cette tâ-che, simple en appa-rence, mobilise de nom-breuxneuronesdansdesparties du cerveau éloi-gnées les unes desautres. Comment alorsmettre en commun l’acti-vitédecesdifférentsneu-rones pour déchiffrer lesmots, leur donner unsens et comprendre unephrase ?

À Lyon, l’équipeInserm dirigéepar Jean-Phi-lippe Lachaux

au sein de l’Unité Inserm1028 “Centre de rechercheen Neurosciences” a mis enévidence la façon dont cesdifférentes parties du cer-veau dialoguent à distance.

Ces travaux sont publiésdans la revue The Journal ofNeuroscience

Pour lire et comprendreune phrase comme celle-ci,plusieurs régions de notrecerveau doivent intervenirpour reconnaître le sens dechaque mot, leur associerune forme sonore etconstruire progressivementle sens du texte. Chaque ré-gion a plus spécifiquementen charge un aspect de la lec-ture, mais aucune ne tra-vaille seule dans son coin. Letravail se fait à plusieurs

grâce à des interactions in-tenses permettant à chaqueaire cérébrale d’échangeravec les autres à longue dis-tance. Comme souvent dansle cerveau, le tout est plusque la somme des parties. Ilrestait toutefois une zoned’ombre importante dans lacompréhensiondecesméca-nismes : la forme prise parces interactions neuronalesà longue distance. Sans cettedonnée essentielle, il n’étaitpas possible de savoir, dans

le cerveau, qui travaille avecquiet àquelmoment, nipen-dant la lecture ni d’ailleurspendant aucune autre acti-vité cognitive.

Des chercheurs de l’In-serm au sein Centre de Re-cherche en Neurosciencesde Lyon, du Collège deFrance et du C.H.U de Gre-noble viennent d’observerpourlapremièrefoisces inte-ractions neuronales. Pour yparvenir, les groupes dirigéspar Jean-Philippe Lachaux,

Alain Berthoz et PhilippeKahane ont mesuré directe-ment l’activité électriqueproduite par les neuronesdans le cerveau de person-nesoccupéesàlire.Lesrésul-tatsmontrentquelescompo-santes rapides de l’activiténeuronale mesurée dans lesaires de la lecture varient defaçon corrélée lorsque cesdernières doivent interagir,notamment lors de l’accèsau sens du texte.

Ces composantes rapides,

qualifiées d’activité gammaavaient déjà été signaléespar cette même équipecomme étant d’excellents'biomarqueurs' du traite-ment de l’information dansle cortex : elles n’apparais-sent effectivement au seind’une population neuronaleque lorsque celle-ci parti-cipe à l’activité cognitive dumoment. Cette découvertelaissait présager que lorsquedeuxrégionscérébralescom-muniquent pour traiterconjointement une informa-tion, l’activité gamma quel’on peut y mesurer varie dela même façon dans letemps. C’est précisément cequ’a montré cette étude.Bien que ces conclusions neconcernent que la lecturepourl’instant, lamêmesigna-turedevraitpermettredesui-vreledialogueentre lesdiffé-rentes parties du cerveaulors d’états cognitifs très di-vers, car les communicationsneuronales à distance sem-blent jouer un rôle centraldans toute la cognition hu-maine, pour former une per-ception cohérente et intelli-gible du monde qui nous en-toure.

Ces recherches devraientégalementfournirdenouvel-les clefs pour comprendre,entre autres, les déficits co-gnitifs associés à de nom-breusespathologiesneurolo-giques, comme l’épilepsie.

(source : inserm)

OBÉSITÉ

UnFrançais surdix est obèse

NUTRITIONLeslipidesfavorisentl’absorptionducalciumDéterminant de l’équilibrecalciqueetdelabonnesantéosseuse, l’absorption du cal-cium est influencée par plu-sieurs facteurs : apports deprotéines, fibres, hormo-nes… Une étude menéechez plus de 200 femmesmontrequeles apportsde li-pides sont un bon marqueurprédictif de l’absorption cal-cique (qui se révèled’ailleurs supérieure en casdesurpoids). Sans inciter lesfemmes à grossir inconsidé-rément, cette observationdevraitentoutcaslesdétour-nerdesrégimesinutilesetdela chasse au gras systémati-que. L’étude confirme aussique l’absorption du calciumdiminue avec l’âge. Les ap-ports de calcium sont sou-venttropfaiblesaprès lamé-nopause, période où s’ac-croîtlerisqueosseux.(Nutri-newshebdo)Sportifs,prenezles protéines danslesaliments !Les besoins en protéine dessportifs (même amateur)sont largement couverts parune alimentation variée,sansqu’ilsoitbesoindecom-pléments de toutes sortes. Ilenestdemêmelaplupartdutemps pour les amateursadeptes de la musculation,souligne le Pr Xavier Bigard,spécialiste de la nutrition dusportif. Il suffit sans douted’accorder à la viande, aupoisson,auxœufsetauxpro-duits laitiers la placequi leurrevient dans une alimenta-tion équilibrée. (Nutrinewshebdo)Un emballageécoloaveclesdérivésdulait ?Est-ce la fin du film plasti-que hermétique ? Des cher-cheurs européens* propo-sent aujourd’hui une solu-tion écologique pour proté-ger les aliments et conserverleur fraîcheur : remplacerlesdérivésdeproduitspétro-lierspardesdérivésdulacto-sérum(oupetit-lait).Diffici-les à séparer des autres em-ballages pour le recyclage,les films plastiques ne sontpas biodégradables. Alorsque le lactosérum (partie li-quideissuedelacoagulationdu lait lors de la fabricationdufromage)permetdefabri-querunenduitquisedissoutfacilement et peut être recy-clé. Utilisé depuis long-temps dans l’alimentationanimale, le lactosérum estlargement disponible danslemonde.Leprogrammederecherche Wheylayer (filmde petit-lait) est financé parl’Union Européenne. Unprojet pilote est en cours enSlovénie. (Nutrinewshebdo)

�En France, une personnesur 10 est obèse et une sur 4est en surpoids. Les tauxd’obésité, parmi les plus basde l’OCDE*, ont néanmoinsaugmenté de façon régu-lière. D’après l’organisationinternationale, ils seraientappelés à croître de 2 % en-tre 2010 et 2020. Les taux desurpoidspourraientaugmen-ter de 5 % dans la même pé-riode. Vis-à-vis de l’excès depoids, les disparités socio-économiquessont importan-tes. Les femmes ayant le plus

faible niveau d’éducationont presque 3 fois plus de ris-que d’être en surpoids queles femmes les plus édu-quées. Chez les hommes, laprobabilité de surpoids est1,6 fois plus élevée pour ceuxqui ont le plus faible niveaud’éducation par rapport àceux qui ont le niveau le plusélevé.

Les taux d’obésité chez lesenfants semblent relative-mentstablesdepuisuneving-taine d’années. Ils risquentd’augmenter, mais de-vraient, d’après les projec-

tions, rester en dessous de10 % dans les 10 prochainesannées. Ilexisteaussidesdis-parités entre les enfants,liées à la fois à la corpulencedesparentsetà leurstatut so-cioéconomique. Les enfantsayant un parent obèse ont 3foisplus de risque de le deve-nir. Ceux qui appartiennentaux groupes de populationles plus pauvres ont aussiune probabilité d’obésitéplus de deux fois supérieureà celle des enfants des clas-ses sociales les plus riches.(Nutrinews hebdo)

Voiciquelquesmoyenspour limiter laprisedepoids :-augmentersonactivitéphysique :marcher,monter lesescaliers,pratiquerunsport… ;- manger régulièrement en faisant 3 à 4 vrais repas parjouretsansgrignotage ;- consommer moins de viande en sauce, de frites, deviennoiseries ;- choisir de préférence du poisson, des viandes peugrasses, des légumes et des fruits, des laitages écré-més ou demi écrémés, des pâtes, des pommes deterre,dupain ;- en cas de fringale, prendre un yaourt ou un fromageblanc ; si les fringales sont fréquentes, manger plus aucoursdesrepas ;-boireaumoins1,5 litredeboissons,enévitant les jusetles sodas sucrés. Et en plus, les aliments vont retrouverdugoût ! (Nutrinewshebdo)

Quand le cerveau joue collectif

Quand une personne lit, plusieurs parties du cerveau sont au travail en mêmetemps. Les chercheurs ont pu mettre en évidence les interactions entre ces zones.

VOTRESANTÉENBREF

ADDICTIONIPeut-onarrêterdefumersansprendredepoids?

L’ECHODELALYS

2% : c’est le taux d’augmentation de l’obésité anticipée par l’OCDE pour les annéesà venir.

RECHERCHEI


L’ÉCHODELALYS

Habille duHabille du40 au 5440 au 54

19, rue du Commerce à LILLERS

✆ 03 21 02 22 62Du mardi au samedi de 9h à 12h et de 14h à 19h

Selo

n da

tes

léga

les

en v

igue

ur.

Selo

n da

tes

léga

les

en v

igue

ur.

DU JAMAIS VU !!!DU JAMAIS VU !!!

BoutiqueBoutiqueJeanneJeanne

- 50% - 60%

- 70% %%%%

SOLDES

CECIL - ST HILAIRECECIL - ST HILAIREWEILL - SOMMERMANNWEILL - SOMMERMANNPAUPORTPAUPORTÉÉ - RIBKOFF - RIBKOFF

FUEGO - CAROLINE BISSFUEGO - CAROLINE BISSFRANK WALDERFRANK WALDER

DIPLODOCUSDIPLODOCUSFUEGOLITA...FUEGOLITA...

BIJOUX - CEINTURESBIJOUX - CEINTURESFOULARDS...FOULARDS...

OUVERT DU MARDI AU SAMEDI DE 10H À 12H ET DE 14H À 19H

VÊTEMENTS ENFANTS - LAYETTES DE 0 À 14 ANS

57 Bis Place Roger Salengro 62190 LILLERSTél. 03.21.68.10.55

*S

ELO

N D

AY

ES L

ÉG

ALE

S E

N V

IGU

EU

R

SOLDES JUSQU’À - 50%*

3 POMMES3 POMMES - - JEAN BOURGETJEAN BOURGET - LEVIS - - LEVIS - CHIPIECHIPIE

ABSORBA CONFETTIABSORBA CONFETTI ET BIENTÔT ET BIENTÔT CATIMINICATIMINI

RELOOKING DU MAGASIN POUR ACCUEILLIR

À VENDRE

RÉF. : 300 - ST MARTIN D’HARDINGHEMBelle construction individuelle de 195 m² habitables construite sur 1.572 m² de terrain, comprenant : au

RDC : grand salon, salle à manger avec CFB - cuisine équipée ouverte, 2 chbres dt 1 avec coin kitchenette,

SDB, WC, chaufferie ; à l’étage : grd palier, 1 chbre et grenier aménageable. Classe énergie : C

PRIX NET VENDEUR : 310.000,00€FRAIS DE NÉGOCIATION : 10.636,00€

Maître Corinne FRANÇOIS-VANHOLME1, rue Haute 62960 FLECHIN

03.21.39.31.11RETROUVEZ NOS ANNONCES www.immobilier.notaires.fr

SUCCESSEUR DE MES VANBATTEN ET LIMOUSIN

RETROUVEZ NOS ANNONCESwww.immobilier.notaires.fr

RÉF. : 298 - ESTRÉE-BLANCHEMaison semi-mitoyenne comprenant :

- au RDC : Salon-Salle à manger, cuisine, WC, SDB ;

- À l’étage : 2 chambresDépendances et une cave.

Classe énergie : F PRIX NET VENDEUR : 80.000,00€

FRAIS DE NÉGOCIATION : 3.759,00€

RÉF. : 284 - FEBVIN-PALFARTMaison individuelle bâtie sur 4.400 m²

comprenant : - Au RDC : grde salle à mangersalon avec cfb, cuisine équipée, 1 chbre, WC ;

- A l’étage : 3 chbres ; Nbreuses dépendances. Classe énergie : E

PRIX NET VENDEUR : 180.000,00€


PRIX NÉGOCIABLE !!!

RÉF. : 285 - FLECHINMaison mitoyenne comprenant : - Au RDC : grd salon-salle à manger avec cfb, cusine équipée, séjour, SDB, WC ; - A l’étage : 3 chbres, grenier aménageable. - Garage 2 voitures, dépendances

Classe énergie : D PRIX NET VENDEUR : 160.000,00€


BAISSE DE PRIX !!!

NOMBREUX TERRAINS À BÂTIR À VENDRE, NOUS CONSULTER

RÉF. : 292 - AUDINCTHUNMaison individuelle de plain-pied construite sur

sous-sol complet comprenant : Entrée, salon-salle à manger avec CFB, véranda, cuisine équipée, WC, 4 chambres, SDB ; Dépendances et serre.

Classe énergie : E PRIX NET VENDEUR : 230.000,00€


RÉF. : 302 - THEROUANNEPavillon individuel sur et avec 1.113 m² de terrain

comprenant : au RDC : entrée, salon-séjour avec cheminée feu de bois, cuisine équipée ouverte, WC, SDB, cellier ; - à l’étage : grd palier avec placards, 4 chambres, WC .

Grand garage extérieur. Classe énergie : E PRIX NET VENDEUR : 225.000,00€


NOUVEAUTÉ !!!

RÉF. : 299 - HEUCHINBelle maison individuelle dans un cadre verdoyant

comprenant : - au RDC : Salon-Salle à manger, cuisine, WC, SDB, une chambre, garage, cellier ;

- À l’étage : 2 chambres, SDB, WC,grenier aménageable. Classe énergie : B



RÉF. : 289 - DENNEBROEUCQMaison individuelle comprenant : - au RDC : Salle à manger, cuisine, WC, SDB, une chambre, garage

carrelé; - À l’étage : 3 chambres + grenier. Un garage extérieur et une cave. Classe énergie : E



BAISSE DE PRIX !!!

RÉF. : 296 - AIRE-SUR-LA-LYSPavillon individuel sur sous-sol complet

avec garage, comprenant : RDC : salon-séjour avec cfb, WC, 2 chbres, cuisine, SDB.

Etage : 2 chbres et grenier. Classe énergie : D PRIX NET VENDEUR : 175.000,00€


YCF88 cc, monocylindre4 vitesses semi automatique

125 R STARTMonocylindre4 temps, 4 vitessessemi-automatique

QUAD TGB 325 R4X2 QUAD TRITON 250 cm3

Monocylindre4 temps, boîte de vitesse automatique, garantie 2 ansjusqu’à 550 cm3

Monocylindre4 temps,garantie 2 ansjusqu’à 450 cm3

VOTRE CARTE GRISE

CHEZ MCS

SERVICECARTE GRISE****

18€

� Formalités administratives réalisées sur place� Remise du certifi cat d’immatriculation***

Service réservé aux véhicules d’occasion

(tout type de véhicules)

sauf en cas de déménagement ou pour des cas spécifi ques (véhicules de collection, véhicule

d’import, etc...)*** certifi cat provisoire.

**** hors fabrication et pose des plaques

ORBIT II50 cm3,monocylindre,4 temps,dès 14 ans avec le BSR

à partir de

OO5m4dd

Gamme SYMdu 50 au 125 cm3

DERBI50 cm3

à partir de

NOUVEAU REVENDEUR PITBIKENOUVEAU REVENDEUR PITBIKEdu 50 au 150 cm3

Mash Seventy 125

à partir de

1790

à partir de

3790

Gamme Derbi Gamme Derbi du 50 au 125 cm3

à partir de



SURL'ISÈRE

DÉMON DESPLAISIRSIMPURS

PETIT LITHIC

GRANDEPIÈCE

GRIVOISOCCUPER

TRANCHEDE VIE

MALADIESDES

SABOTS

MÉTA-PHORESBORNE

RÉFLÉCHIŒUFS DEPIERRE

TEL UNCERTAIN

VERSAPPRÉCIAS

ESCLAVECRI DES

BAC-CHANTES

INFANTEDE

CASTILLE

POINTDE VUE

SÉLECTION

SUJETJEU

CHINOIS

ENIVRER

SCIENCE-FICTION

REJETFAMILIERLUCIDITE

CORVIDEFACED’UNE

PIÈCE DEMONNAIE

PAPILLONPOUTINEDIRIGE

CE PAYS

ÉTUDE DESMUSCLES

OTO-RHINO

SOTTISIERESPRIT

SURANNÉECENTRE DE RE-

CHERCHE

CONFES-SION

SERVICEÀ POINT

POIGNARDSYSTÈME

ANTI-BLOCAGE

DÉBAR-CADÈRE

DÉTECTIVEJEUNEFILLE

COMBLEDÉTRESSE

Les quatorze mots de la liste ci-dessous ont été découpés en troismorceaux (par groupe de trois lettres,sans distinction de syllabes) et sont cachés dans cette grille. Une fois tousles mots trouvés, il vous restera unquinzième mot à découvrir.

MOTS COUPÉS

ATÉ ACC ENT IEN GAB

TIC COL CER FOR UER

VER CHO ARD RÉA TIF

ADE SÉE REN NTE INE

ALE RAS NCE ITÉ RÉC

DÉC LLA CUI UAL VOC

DAL RER URE CON ACT

DÉC MAT OLO CUB ALI

VAI QUE HIR DÉC INE

1 GABARDINE

2 CUIRASSÉE

3 CHOCOLATÉ

4 ACCENTUER

5 VOCALIQUE

6 DÉCOLORER

7 DÉCADENTE

8 RÉCRÉATIF

9 CONCUBINE

10 ACTUALITÉ

11 DÉCHIRURE

12 VAILLANCE

13 RENFORCER

14 VERTICALE


FEDCB JIHGI

VI

V

IV

III

II

X

IX

VIII

VII

A

MOTS CROISÉS

HorizontalementI. Train, mais pas d’enfer. II. Produit stupéfiant.Un mois. III. Ils dictent leurs dernières volontés.IV. Lisière. Mise en ordre. V. Démarrée. Combat-tre dans l’arène. VI. Argon. Subtilité. VII. Habi-tants du Golfe. Galette optique. VIII. Ayant tropservi. Fournisseur d’accès en ligne. IX. Pièced’échecs. Premier revolver. X. Station des Alpesitaliennes.

VerticalementA. Indiens du Mexique. B. Ouvriras le bide. C. Rafale de vent. Boulots. D. Palpe. Margotin. E. Ville du Pérou. Joueur de pétanque. F. Paysd’Europe. G. Vitesses acquises. Démonstratif. H. Plus prononcées. Au cœur de l’intime. I. Format de compression. Arrêt sur le trajet. J. Pertes de confiance.

MOT MYSTÈRE

SOLUTIONS DU JOUR

R E T R A T S T G A V I A LT E L O P R E S S A R T A FR L E E E S A P D A Z E L PF O E C F N E I H A C G A CO B I F A R I E N I M Q I TU M O N I T M O T E U I O ZI Y A T E U I S T E T M E TL S E U T S U V B I B T O RL T O R N J I O M O R L E AI J E E N S T I L I E E O LS M T I I T D A H C N U P IA X M E I I T L O V O L I KE A R E T R H U B A R B E AG E R E N E H C I B R A B M

Rayez dans la grille les mots de la liste pour découvrir le MOT MYSTÈRE dont voici ladéfinition : « LE CHOIX DES URNES »Les mots peuvent être lus horizontalement, verticalement ou diagonalement, de droiteà gauche, de gauche à droite, de haut en bas et de bas en haut. Un conseil ! Rayezd’abord les mots les plus longs.

AMERTUME

ANANAS

ASPÉRITÉ

BARBICHE

BOTTIER

DAMIER

EXTENSION

FATRAS

FOUILLIS

GAMIN

GAVIAL

INJUSTICE

JOUET

KILOVOLT

MAKILA

MÉHARI

OCELOT

OFFSET

PAQUEBOT

PÉRITOINE

PUNCH

RAINETTE

RHUBARBE

SENIOR

SERPOLET

STARTER

SYMBOLE

TIMIDITÉ

TOMBOLA

VISIÈRE

VITACÉE

ZIGZAG


ESQUISSONS

B

O

E

H

C

S

S

A

E

N

N

A

E

B

A

C

S

N

U

H

B

O

H

N

U

N

U

C

H C

MOT CARRÉ

QUIZ

2 5 7 6 9

2 3

4 6 1

1 9 7

8 4 2

5 6 1 9 3

7 9 6 2

3 2 8 6

1 4 3

MOYEN

SUPÉRIEUR3 9 8

6 5 14 2

71 4 7

5 3 8 6 97 1 6 8 4

8 9 52

SUDOKU

1 – Comment la flûte de Pan était-elle appelée par les Grecs ?

A. Une syrinxB. Un cromorneC. Un chalumeauD. Un calumet

2 – De quel groupe de musiqueChris Martin est-il le leader ?

A. NiagaraB. PlaceboC. The KillersD. Coldplay

B

A

O

E

H

U

C

S

N

C

N

U

B

S

O

A

H

E

E

H

S

A

C

N

U

B

O

H

S

N

U

O

A

E

C

B

O

B

A

C

E

S

H

N

U

U

E

C

H

N

B

S

O

A

A

C

H

O

B

E

N

U

S

S

O

E

N

U

C

B

A

H

N

U

B

S

A

H

O

E

C

HORIZONTALEMENT :I. TORTILLARD. II.OPIACÉ. MAI. III. TESTATEURS.IV. ORÉE. TRI. V. NÉE. TORÉER. VI. AR. FINESSE.VII. QATARIS. CD. VIII. USAGÉE. FAI. IX. FOU.COLT. X. SESTRIÈRES.

VERTICALEMENT :A. TOTONAQUES. B.OPÉRERAS. C. RISÉE. TAFS.D. TÂTE. FAGOT. E. ICA. TIREUR. F. LETTONIE.G. ERRES. CE. H. AMUÏES. FOR. I. RAR. ESCALE.J. DISCRÉDITS.

QUIZ : 1. Réponse A : Les Grecs appelaient la flûte de Pan une syrinx, du grec surigxqui signifie (le tuyau). 2. Réponse D :En 1998, Chris Martin a créé le groupe de pop-rock britannique aux côtés de Guy Berryman, Jon Buckland et Will Champion.

LAIRVOYANCEAVEUROMANS

BPPMADC

A

A

Q

G

D

CESALLERUKRISSOOSEBSIMAGESTOLEONINSEUAIDEVOELIMIERAVISAMINETHEMEGATEGRISERESESPOIRSF

213547698

956821 473

4789362 15

129783564

837654921

564219837

795 368142

34 2195 786

681472359

moyen

MOTS COUPÉS : DALMATIEN

435129867627458 9131893764257142 93658968514372253867 1493 71685294892741 536546932781

supérieur

MOT MYSTÈRE : ÉLECTION



L’ÉCHODELALYS

CENTRE DE VISION près de Shopi17A rue de Faubourg - 62350 ST-VENANT - Tél. 03 21 02 25 87

[email protected]

OPTIQUE DE LA MORINIE53 Ter Grand’Rue - 62129 THEROUANNE - Tél. 03 21 95 51 60

[email protected]

-30%De

-40%De

-50%*À

-60%*À

sur toutesles solairesen magasin

sur une large sélectionde montures optiquessignalées en magasin

* Pendant la durée légale des soldes* Pendant la durée légale des soldes

Givenchy

RalphLauren...

Police

Ray Ban

ARQUES126, rue du Général-de-Gaulle

TÉL : 03 21 88 91 13

LA ROMAINEPOÊLES ET CHEMINÉES

www.laromaine.com

*VOIR CONDITIONS EN MAGASIN.

AURILLACAURILLAC

CAVAILLONCAVAILLON

CONDITIONS EXCEPTIONNELLESCONDITIONS EXCEPTIONNELLESJUSQU’AU 31 JUILLET

JUSQU’AU 31 JUILLET**


La CLCV* a mené uneenquête auprès de1.400 personnesâgéesvivantenmaisonde retraite ou clientesd’un service de por-tage de repas. Objec-tif : recueillir leur avissur la qualité de l’ali-mentation qui leur estproposée.

G lobalement, lesrésultats sontplutôt positifs.Pour ce qui est

dugoûtdesplatsetdesquan-tités servies, les taux de satis-faction sont élevés. Maisquelques points mérite-raient d’être améliorés.

SurlaqualitéLe menu unique est fré-

quemment la règle. Laviande est jugée trop dure,trop souvent préparée ensauce (notamment la vianderouge). En maison de re-traite, le réchauffage desplats est souvent inadapté,ce qui affecte leur qualité.Lesassaisonnementssont ju-gés insuffisants et manquenten particulier de sel. Les éta-blissements les plus criti-qués sont les maisons de re-traite attachées à des hôpi-taux.

SurlaconcertationLes personnes âgées se

plaignentaussid’êtrepeuas-

sociées aux choix concer-nant la restauration. Et malinformées sur la provenancedes repas qu’on leur pro-pose. En maison de retraite,55 % ne sont pas consultéessur la qualité des repas et 44% jugent que leurs deman-des éventuelles ne sont pasprisesencompte.Pour lesre-pas livrés à domicile, 63 %des personnes âgées indi-quent que les professionnelsne se soucient que très rare-ment (voire jamais) de sa-voir si ces repas sont man-gés…

SurleprixReste enfin le problème

du prix : 7,60 euros enmoyenne pour un repas li-vré. Pour de nombreux mé-nages à la retraite, 4 à 5 repaslivrés par semaine représen-tent 10 % de leur budget.Une part importante si l’onconsidère, d’après les chif-fres de l’INSEE, que l’en-sembledel’alimentationmo-bilise 11,3 %du budget desménages ! Un certain nom-bre de services de portage(50 % dans l’échantillon étu-dié)sontparailleursensitua-tion de monopole, ce qui nefavorise pas le rapportqualité/prix…

Versunlabeldequalité?Sur la basedeces constats,

la CLCV propose la mise enplace de labels garantissantlaqualitésdesrepasetduser-vice, que ce soit en maisonde retraite ou pour le por-tage à domicile. Le label de-vrait notamment être basésur une consultation semes-trielle des personnes âgées,portant sur la qualité des re-pas et sur leurs attentes.

(Source : Nutrinewshebdo)�*Consommation,LogementetCadredeVie.Associationnationaledeconsommateursetusagers.Enquêtesur l’alimentationdespersonnesâgées.www.clcv.org

ALIMENTATION

Régime spécial période d’examen

Alimentation des séniors : crucial

Diminution du goût et de l’appétit, maladie, isole-ment… La dénutrition concerne 4 à 10 % des plus de65 ans vivant à domicile, plus de 10 % des plus de 80ans, 15 à 38 % des personnes vivant en institution et30 à 70 % des personnes hospitalisées.-Après65ans, lesprincipales lacunesportentsur lesmicronutriments comme le calcium, la vitamine D, lemagnésium, lezinc, l’iode, lesélénium.Cequi témoi-gne d’une alimentation déséquilibrée, voire insuffi-sante.-Lafontemusculaire, l’ostéoporose, labaissedel’im-munité, voire les troubles cognitifs sont en relationavec l’alimentation.-Ladénutritionaaussiuncoûtéconomique.Desme-sures de prévention simples comme la consomma-tion de 3 à 4 produits laitiers par jour sont une solu-tion très intéressante en termes de coût/efficacité.

NUTRITION

Yaourtmaigreetyaourtnature:quelledifférence?La différence porte sur letaux de matière grasse, puis-que le yaourt maigre est faità partir de lait écrémé et lenatureàpartirdelaitpartiel-lement écrémé. En fait,cette différence est seule-ment de 1 g de graisse, soit 9kcal, ce qui est insignifiant.Les deux yaourts sont aussiriches en calcium et appor-tent autant de protéines. Ladifférence majeure porte enfait sur le goût. Alors si vouspréférez le yaourt nature,n’hésitez pas ! (Nutrinewshebdo)

Dulaitcontrel’allergieaulaitTrès rare chez l’adulte, l’al-lergie aux protéines du laitde vache concerne 2 à 3 %des jeunes enfants et guéritdans la plupart des cas avantl’âge de 3 ans. Les pédiatrescherchent aujourd’hui à ac-célérer la tolérance au laitpar une exposition contrô-lée et répétée aux protéinesdu lait. Le principe consisteàintroduiredansl’alimenta-tion des enfants de petitesquantitésdelaitdevache,enfonction de la dose tolérée.Laqualitédeviedestout-pe-titsestainsijugéesupérieureet il est possible que leurseuil de tolérance soit pro-gressivement amélioré, jus-qu’à la guérison. Les spécia-listes ont à leur dispositionune large gamme de pro-duits laitiers, dont ils peu-vent moduler les doses enfonctiondesenfants.

Ce qui empêchelesétudiantsdeboirede l’eauUne étude menée en Flo-ride chez près de 4.300 étu-diants révèle que 64 % d’en-tre eux ne boivent pas beau-coup d’eau : moins de 3 ver-res par jour. Les chercheursont identifié plusieurs com-portements qui vont de pairavecunehydratationinsuffi-sante : ne pas boire de lait(ou moins de 2 verres parjour), éviter les jus de fruitsnaturels, boire des sodas,desboissonssucréesoupoursportifs, manger souvent aufast-food (plus de 3 fois parsemaine), ne pas pratiquer(ou trop peu) les sports d’é-quipe… Mais le comporte-ment le plus fortementasso-cié à une faible consomma-tiond’eauestenfaituneasso-ciation de facteurs : boiredes sodas et manger dessnacks en regardant la télé !(Nutrinewshebdo)

� Et si certains alimentsaidaient notre cerveau àmieux assimiler les connais-sances ?

Adaptersesmenusauxpé-riodes d'examens, c'est avanttout intégrer à son alimenta-tionquotidiennecertainsali-ments susceptibles de boos-ter nos capacités cérébrales.Faitesunepause

Anxiété, ventre noué,séance de travail intensive…Nombreuses sont les occa-sions de sauter un repas enpériode de révisions. Il seraitpourtant contre-productifde céder à cette tentation.De même, remplacer un vraidéjeuner par un grignotageintempestif n'est pas une so-lution. Autorisez-vous unevraie demi-heure de pauseminimumpour lepetitdéjeu-ner, le déjeuner et le dîner,préparez-vous un vrai repasetprenez le tempsdevousat-tabler dans un environne-ment que vous rendez agréa-ble. Loin de perdre votretemps, vous vous donnerezainsi l'occasion de mieuxvous concentrer, pour mieuxtravailler par la suite.

Certains aliments, de parleur composition, activentnos fonctions cérébrales.C'est le cas notamment des

produits laitiers et des ali-ments protéinés tels que laviande, les œufs ou le pois-son. Forcez sur les poissonsgras riches en oméga 3 telsquelasardine, le thon, lesau-mon, la truite saumonée oule flétan…

C'est bien connu : le ma-gnésium rééquilibre le sys-tème nerveux et exerce uneaction déstressante. Pour at-ténuer l'anxiété, n'hésitezpasà vousoffrirquelquespe-tites pauses gourmandes àbase de chocolat noir et defruits secs riches en magné-siumtelsque lesnoix, lesnoi-settesoulesamandes.Certai-

nes eaux minérales rempli-ront également cette fonc-tion. De manière générale,vous devrez boire suffisam-ment d'eau pour maintenirla bonne hydratation de l'or-ganisme.

À vos côtésIl n'est pas interdit d'ap-

porter un petit en-cas pourse sustenter durantl'épreuve. Miser sur l'effetcoup de pouce des sucres ra-pides et prenez quelques ins-tants pour savourer unebarre de céréales, quelquesfruits secs comme les abri-cots ou les pruneaux ou unepetite brique de jus de fruit.

Pas de doute, il faut bouger ! Une étude menée chezplus de 240 000 adultes âgés de 50 à 71 ans (en bonnesantélorsdeleurrecrutement)montrequelasédentaritéest positivement associée à la mortalité. Indépendam-ment de l’âge, du sexe, du niveau d’éducation, de l’ali-mentation et même de l’activité physique. Le pire est latélé. Par rapport à ceux qui la regardent moins d’uneheureparjour,ceuxquilaregardent7heuresetplusquo-tidiennement ont un risque de mortalité de toutes cau-ses augmenté de 61%. Leur risque de mortalité cardio-vasculaire augmente de 85 %, de mortalité par cancerde 22 %. Même chez les personnes qui déclarent fairebeaucoup d’activité physique (plus de 7 heures par se-maine), regarder la téléaumoins7heurespar jour, le ris-quedemortalitéestaugmentéde47%(etde100%pourlamortalitécardiovasculaire).Télémiseàpart,bouger lemoins possible augmenteaussi la mortalité. (Nutrinewshebdo)

Quels repas pour nos aînés ?

La quantité mais aussi la qualité des repas sont très importants pour la santé des sé-niors, qu’ils vivent à domicile ou en établissement.

VOTRESANTÉENBREF

SANTÉILatélé :ennemi juréde la longévité

L’ÉCHODELALYS

Bien manger en période de révision : ça n’est pas uneperte de temps !

BIENVIEILLIRI


L’ÉCHODELALYS

Code banque Code guichet N° de compte Clé RIBSignature

et date obligatoires

Nom de votre banque : Adresse :

Code postal : Ville :

Nom : Prénom : N°: Rue :

Code postal : Ville : Téléphone :Email : @

Mes coordonnées

Mes références bancaires

Offre

rése

rvée

aux

nou

veau

x ab

onné

s en

pré

lève

men

t aut

omat

ique

Retournez le formulaire ci-dessous dans une enveloppe sans l’affranchir àpppp

L’Echo de la LysLibre réponse 2023462120 Aire-sur-la-Lys

Oui, je souhaite m’abonner à

Oui, je profi te du portage* à domicile gratuit et du 1er mois offert * Possible uniquement sur les zones déjà livrées.

Oui, je choisis de régler par prélèvement trimestriel de 18€ et je bénéfi cie ainsi de 4 numéros gratuits* tous les ans. *par rapport au prix de vente en magasin

OO

O

Vous avez une question? Contactez-nous au 03 21 39 08 02

Abonnez-vous et cumulez les avantages

J’autorise l’établissement teneur de mon compte à prélever sur ce dernier, si ma situation le permet, tous les prélèvements ordonnés par le créancier ci-dessus. En cas de litige sur un prélèvement, je pourrais en faire suspendre l’exécution par simple demande à l’établissement teneur de mon compte. Je réglerai le différend directement avec le créancier. Conformément à la loi du 06/01/78, vous disposez d’un droit d’accès et de rectifi cation des données vous concernant.

Organisme créancier société nouvelle Nord Littoral BP 108 - 62102 Calais cedex - N° national d’émetteur 006908

Pour bénéfi cier de cette offre spéciale d’abonnement

Chaque jeudi

100% Couleur locale

MOTS FLÉCHÉS

ACTIONNÉAGAÇAI

AGENT DEQUARTIERCARATS

ESPÈCEÉPOUSE

D'ABRAHAM

BERGEGRANDEARTÈRE

MONNAIESD’ÉCHANGE

IRIDIUMLIVRE

DE MESSE

ENVELOPPED'EMBRYON

SINGE-ARAIGNÉE

AIR LÉGERVILLE

DU GARD

ARROSESAINT-OMER

ROIDE JUDA

VOLCANJAPONAIS

TANTESDES

ENFANTSCÉRÉALE

ANTILOPE

SUR LEDIPLÔME

GÉNIESAÉRIENS

CORDEÀ NŒUD

DEGAGERACOOL

GROUPE DE TRAVAIL

DISCOR-DANTE

SANS ECLAT

DEVETU

MATERIELSTATION DE RADIO

PLATINECOLÉOP-

TÈRE

JOYEUSEFORMULE

VÉHICULEDE

JARDINIERPROME-

NADE

DIVINITÉSOLAIRE

NOMADES

TALUSFLEUVE

FRANCO-BELGE

ÉCLAIRCIT

POUFFÉBAGAGE

MOT MYSTÈRE

E R V E H C T E G A C R Y E

E C O M T E R B L L R C N M

M A S C A R P O N E E E O M

L R A R U J Z O U H M M T E

A R E U D N O F C T E M L N

T E N C O P E O I T

N B G G E E S T T H

A F R H I C T M S A

C O E E R O E A O L

G N V T B L E U M R M D P S

G O U D A I A F F I N E U R

O G A I S A S M U N S T E R

T R E B M E M A C O L O I N

L A I T A L L E R A Z Z O M

Rayez dans la grille les mots de la liste pour découvrir le MOT MYSTÈRE dont voici la définition : « Fromages de Savoie »Les mots peuvent être lus horizontalement, verticalement ou diagonalement, de droiteà gauche, de gauche à droite, de haut en bas et de bas en haut. Un conseil ! Rayezd’abord les mots les plus longs.

AFFINEUR

ASIAGO

AUVERGNE

BLEU

BREBIS

BRIE

CAGET

CAMEM-

BERT

CANTAL

CARRÉ

CHECY

CHÈVRE

COMTE

CRÈME

CROUTE

EDAM

EMMEN-

THAL

FETA

FONDUE

GORGON-

ZOLA

GOUDA

JURA

LAIT

MASCAR-

PONE

METS

MOZZA-

RELLA

MOTTIN

MUNSTER

NIOLO

PÂTE

PECORINO

STILTON

TOMME

D

O

S

E

B

R

R

S

O

E

B

E

I

R

D

O

G

B

O

B

U

D

R

I

S

I

S

O

B

G

Les quatorze mots de la liste ci-dessous ont été découpés en troismorceaux (par groupe de trois lettres,sans distinction de syllabes) et sont ca-chés dans cette grille. Une fois tous lesmots trouvés, il vous restera un quin-zième mot à découvrir.

MOTS COUPÉS

RME GOU VAC NNE DAL

ANE OUS RÉM LIE IVE

TTE UER ITA RMA ENS

LOG ANC IER PHA IER

NER UMU MAT ACC ICH

LER TER FÉT SAR EUR

AIG LEC ARB DÉD DÉF

DIA COL ANE LAT IEN

NCE EUR CIE BAC ÉPI

1 DALMATIEN

2 RÉMANENCE

3 VACANCIER

4 SARBACANE

5 DÉFENSIVE

6 PHARMACIE

7 DÉDAIGNER

8 ITALIENNE

9 GOURMETTE

10 FÉTICHEUR

11 ÉPILATEUR

12 COLLECTER

13 ARBOUSIER

14 ACCUMULER



PIÈGES À POISSONS

D

O

S

E

B

R

R

S

O

E

B

E

I

R

D

O

G

B

O

B

U

D

R

I

S

I

S

O

B

G

MOT CARRÉ

A FEDCB JIHG

I

VI

V

IV

III

II

X

IX

VIII

VII

MOTS CROISÉS

HorizontalementI. D’une région viticole. II. Indicateurs pas toujours respectés. III. Mettre en éveil. Sur la Bresle. IV. Ancien surnom des Athéniens. V. Sucre. Code de Ceuta et Melilla. Renseigne-ment intérieur. VI. Standard de télé analogique.Invendable. VII. Deux à Rome. Rubidium. Attacha. VIII. Jamais sèche, par définition. Triplé,il fait rire. IX. Caractère nordique. Tortue marine.X. Privées de biens.

VerticalementA. D’une vallée alpine. B. Replace l’individu dans la globalité. C. Stades contestés. Avec lesautres. D. Plus qu’une flaque mais moins qu’unlac. Inventés. E. Il fait le malin. Absorbé. F. Capi-tale en Arménie. Société immobilière. G. SaintPhilippe. Incertitudes. H. Vomer ou calcaneum.Prénom de l’Est. Gai participe. I. Emballée.J. Sauvés d’une obligation.

D

O

S

E

B

R

R

S

O

E

B

E

I

R

D

O

G

B

O

B

U

D

R

I

S

I

S

O

B

G

8 5

7 2 8 1

4 2 8

5 3 9 7

3 4 7 5

9 7 5 3

4 9 6

6 2

8 5 9 1

MOYEN

SUDOKU

SOLUTIONS DU JOURD

O

S

E

B

R

R

S

O

E

B

E

I

R

D

O

G

B

O

B

U

D

R

I

S

I

S

O

B

G

E

I

B

R

U

G

D

S

O

U

S

O

E

D

I

B

G

R

G

D

R

S

O

B

I

E

U

B

E

D

U

S

R

G

O

I

S

U

I

O

G

E

R

D

B

R

O

G

I

B

D

S

U

E

O

B

U

G

I

S

E

R

D

D

G

E

B

R

U

O

I

S

I

R

S

D

E

O

U

B

G

HORIZONTALEMENT :I. CHAMPENOIS. II.HORAIRES. III. ALERTER. EU.IV. MINERVIENS. V. OSE. EA. DST. VI. NTSC.NANAR. VII. II. RB. LAÇA. VIII. AQUEUSE. HI. IX. RUNE. CARET. X. DESSAISIES.

VERTICALEMENT :A. CHAMONIARD. B.HOLISTIQUE. C. ARÈNES.UNS. D. MARE. CRÉÉS. E. PITRE. BU. F. EREVAN.SCI.G. NÉRI. ALÉAS. H. OS. EDNA. RI. I. ENSA-CHÉE. J. SOUSTRAITS.

ECONTRACTEEBROUETTEMU

DPEMPHD

M

E

Y

D

V

AILILOTIERRAANSORTERRANTSIRUADOSAMNIOSSERARIETTESTATASAAEMELESAIGARIELFESESALISELASSO

618937254

739254 816

5428617 39

8546 23197

321479685

967185342

1 73 542968

49 6718 523

285396471

moyen

MOTS COUPÉS : DIALOGUER

381629547

542713 869

9675842 13

8163 95724

495276138

273841 956

154 938672

73 9162 485

628457391

supérieur

MOT MYSTÈRE : REBLOCHONS

Journal hebdomadaire habilité à recevoir les annonces judiciaires et légales pour tout le département

du Pas-de-Calais

Paraît le jeudiEdité par la Société Nouvelle

Nord LittoralS.A. au capital de 193.936 euros

Président directeur généraldirecteur de la publication

Pascal Dejean

Rédacteur en chefStéphane Lamek

Rédactrice en chef adjointeHélène Fruchart

RédactionVirginie CourteauxCharlotte Pohier

Marie-Lise Bouloy

[email protected]

Directrice commercialeÉvelyne Dubaele

PublicitéOdile KoszuckiÉmilie Mineur

Responsable prépresseDominique Bouvier

PrépresseLaetitia Martin

Marie-Paule Van Staen

Directeur des ventesFrank Van Heeghe

Petites annonces Annonces légalesIsabelle Derisbourg

Tél. 03 21 39 08 [email protected]

AdministrationDominique Fontaine

18, rue de Saint-Omer - BP 1662921 Aire-sur-la-Lys Cedex

Tél. 03.21.39.08.02Fax 03.21.95.30.70

ImprimeriePresse Flamande

55, rue du Milieu - B.P. 139Hazebrouck cedex - 59523

Imprimé sur papier garantissant

la gestion durable des forêts

Abonnement annuelpar voie postale Pas-de-Calaiset tous départements français Avion : selon affranchissement

Les prix indiqués dans les publicitésle sont sous réserve

d’erreur typographique

Supplément gratuit au journal


Documents

Supplément spécial soldes, jeux et santé