SWIMRUN-SKOTEST

2016L Ö P L A B B E TS

Löplabbets experter ute och testar skorna i den miljö de är gjorda för att användas i.

I bästa fall hade det funnits en sko för alla typer av aktiviteter. Men

någon sådan sko existerar inte. Och det är just därför Löplabbet

finns. Vår viktigaste uppgift är att hitta rätt sko för dig och ditt unika

användande. Swimrun är en tävlings- och träningsform där vad du har

på fötterna kan vara helt avgörande. Därför publicerar vi på Löplabbet

för tredje året i rad Swimrun-skotestet!

Swimrun är en starkt växande tävlings- och träningsform som på några

år har växt från en extremsport till en riktig folksport. Enkelt kan man

förklara att swimrun går ut på att ta sig fram genom land och vatten

tillsammans med en lagkamrat. Löpskor, våtdräkt och annan utrustning

följer med loppet igenom: du simmar med löpskor och springer med

våtdräkt. Det ställer höga krav på både utövare och utrustning.

Vad gäller skor finns det ännu inga speciellt framtagna för swimrun,

vilket kan göra det extra svårt att välja. Vår förhoppning är att skotestet

i din hand hjälper dig på traven.

Lycka till med sommarens swimrunutmaningar och välkommen in till

oss om du vill ha ytterligare hjälp!

1. FÖRORD

B JA R N E KO N I N G

Driftchef Löplabbet

Så här gjorde vi Löplabbets Swimruntest 2016.

2. GENOMFÖRANDE

2.1 URVAL

2.2 TILLVÄGAGÅNGSSÄTT

2.4 UTVÄRDERING OCH SAMMANSTÄLLNING

Testet består av femton terrängskomodeller och en lätt tävlingssko. Terrängskor

har de huvudsakliga egenskaper som man söker för ett swimrunanvändande.

Men det har också blivit populärt att använda sig av lätta tävlingsskor för

landsväg; de är ofta bra att simma med då de är nätta och har låg våtvikt.

Modellen Saucony Type A är skon som representerar den sistnämnda kategorin i

det här testet.

Sex av de testade skorna finns inte att köpa på Löplabbet. Dessa modeller är:

Scott Kinabalu RC, Asics Gel Fuji Runnegade 2, Asics Gel Fuji Lyte, Icebug MIST

RB9X, Merrell All Out Crush Light och Salomon S-Lab Speed.

En grupp om sex personer har tillsammans sprungit och simmat i skorna.

Dessa personer är alla frekventa löpare och/eller swimrunnare på olika nivåer

men har alla erfarenhet av swimruntävlingar. De har också god erfarenhet av

att testa och utvärdera skor.

Testet har genomförts i fyra delar: simtest, dräneringstest samt grepptest på

torra och våta klippor. Förstnämnda simtest är en tidsjämförelse mellan simning

utan och med skor. Testet är genomfört med dolme och paddlar då detta

är vanliga hjälpmedel hos swimrunutövare. Skornas dräneringsförmåga har

vi mätt genom att väga skorna i torrvikt och jämfört med våtvikten efter 50

meters löpning i vatten följt av 50 meters löpning på land. Greppet har test-

gruppen gemensamt diskuterat fram efter att ha testat skorna under olika

omständigheter och miljöer under testperioden. Detsamma gäller komforten

i vått tillstånd.

Driftchef Bjarne Koning har varit testledare och utvärderat gruppens betyg.

Skorna sätts på prov av Löplabbets testgrupp.

SIMNING

3. RESULTATEN I KORTHET

Vi har testat sexton skomodeller och listat de bästa i fyra olika kategorier. Se

skotestet som ett verktyg för att hitta rätt sko för just dina utmaningar. Men

tänk på att den skomodell som blev bäst i test kanske inte är den bästa för dig.

När det gäller swimrun är det också viktigt att värdera skons slitstyrka. När du

tränar swimrun rekommenderar vi en terrängsko med lite tåligare material i

ovandelen. Att använda sina gamla skor är en dålig idé. Gamla löpskor har en

blank och torr sula vilket inte är särskilt gynnsamt på våta underlag: det blir

halt. De är dessutom ofta långsamma i vattnet då de suger åt sig mycket.

Hela utvärderingen hittar du under kapitel fyra.

DIFFERENSMODELL

Acceleritas 5 RBX9

ICEBUG

Grid Type A

SAUCONY

S Lab Sense Ultra 5 SG

SALOMON

Crossamphibian

SALOMON

S Lab Speed

SALOMON

+7,0 s

+8,5 s

+8,5 s

+9,0 s

+9,0 s

BÄST I TEST

MODELL

Crossamphibian

SALOMON

Acceleritas 5 RB9X

ICEBUG

S Lab Sense Ultra 5 SG SALOMON

Gel Fuji Runnegade 2 ASICS

Zeal 2 RB9X

ICEBUG

+42 g

+63 g

+79 g

+80 g

+88 g

DRÄNERING

DIFFERENS

BÄST I TEST

GREPP: VÅTA KLIPPOR

MODELL BETYG

BÄST I TEST

Acceleritas 5 RB9X

ICEBUG

Zeal 2 RB9X

ICEBUG

Mist RB9X

ICEBUG

X-Talon 190

INOV8

S Lab Sense Ultra 5 SG

SALOMON

Crossamphibian

SALOMON

Vazee MT SUM V1

NEW BALANCE

10

9

9

9

9

9

9

GREPP: TORRA KLIPPOR

MODELL BETYG

BÄST I TEST

X-Talon 190

INOV8

Crossamphibian

SALOMON

Vazee MT SUM V1

NEW BALANCE

S Lab Sense Ultra 5 SG

SALOMON

Acceleritas 5 RB9X

ICEBUG 10

Gel Fuji Runnegade 2

ASICS 9

9

9

9

9

Mist RB9X

ICEBUG

Zeal 2 RB9X

ICEBUG

10

10

PRIS

DROP

VIKT

KOMFORT / DÄMPNING

PASSFORM, VÅT

SIMNING

DRÄNERING

GREPP, TORRT

GREPP, VÅTT

MODELL

TEST

Gel Fuji Lyte

ASICS

Gel Fuji Runnegade 2

ASICS

Puregrit 4 BROOKS

Acceleritas 5 RB9X

ICEBUG

1 300 SEK

6 mm

230 g

Bra/Tunn

8

1 200 SEK

6 mm

270 g

Bra/Tunn

8

1 400 SEK

4 mm

298 g

Mkt bra

6

1 300 SEK

4 mm

210 g

Okej/Tunn

10

+ 12 s

+ 87 g

8

8

+ 12 s

+ 80 g

9

8

+ 10 s

+ 120 g

6

6

+ 7 s

+ 63 g

10

10

4. RESULTATEN I SIN HELHET

Sexton skomodeller har satts på prov – testade i såväl vatten som på

land och utvärderade utifrån funktion. Så här blev resultatet.

Skillnaden mellan hälens och framfotens höjd på sulan.

DROP

ÖVRIGT

Smidig terrängsko med aggressiv sula.

Bra grepp och smidig innersko som gör

att foten sitter bra utan skav. En sko

som fungerar bra för svimrun.

Snabb terrängsko med luftig ovandel. Fungerar bra som

swimrunsko men det finns lite att önska när det kommer till

grepp.

Lätt terrängsko med riktigt bra komfort. Tveksamt grepp på våta klippor. Mycket vaddering i plös och

häl vilket gör den bekväm men ganska

tung våt.

Grymt bra grepp överallt! En riktigt snabb tävlingssko för terränglöpning

som ställer höga krav på löparen. Denna sko kommer synas på pallen på många

swimruntävlingar 2016.

MIST RB9X ICEBUG

Vazee MT SUM V! NEW BALANCE

Terra Kiger 3 NIKE

ZEAL 2 RB9X ICEBUG

X-talon 190 INOV8

All Out Crush Light MERELL

1 400 SEK

5 mm

300 g

Bra

8

1 300 SEK

10 mm

252 g

Mkt bra

9

1 400 SEK

4 mm

274 g

Mkt bra

7

1 400 SEK

6 mm

250 g

Bra

10

1 300 SEK

3 mm

190 g

Bra/Tunn

9

1 000 SEK

6 mm

225 g

Bra

8

+ 10 s

+ 112 g

10

9

+ 9 s

+ 105 g

9

9

+ 10 s

+ 130 g

8

7

+ 9,5 s

+ 88 g

10

9

+ 10 s

+ 104 g

9

9

+ 12 s

+ 152 g

7

6

En annorlunda terräng- sko från Icebug som fungerar utmärkt för swimrun. Väldigt tunt mesh i ovandelen som gör att skon dränerar bra, men har inte lika stabil passform våt

som sina bröder.

Förra årets nyhet från Icebug. Den nya ovandelen

gör denna skon ännu bättre. Suveränt grepp

som alla Icebug skor. Den vridstyva mellansulan ger en trygg känsla på stökig terräng även då den är våt vilket gör den till en

utmärkt swimrunsko. Passar bäst fötter med

lågt fotvalv.

Mjuk och följsam terräng- sko med riktigt bra löp-känsla. Man förstår att denna sko är populär på swimrunarenan.

Skon ställer höga krav på löparen då det är lite dämpning och i

princip inget stöd. En av testlöparnas favorit.

Bekväm terrängsko för blandat underlag, god komfort, bred och skön på foten. Många testlöpare upplevde

dock brister i greppet. Den upplevdes också

ganska ostabil när den var våt. Kändes

som det saknades en innersula.

Lätt terrängsko som vi varmt kan rekom-

mendera för swimrun. riktigt bra grepp torrt som vått. Funkar okej på asfalt. Bra dämp-ning och komfort.

Alla testlöpare gillade denna sko.

Lätt terrängsko med god komfort och

mycket bra löpkänsla tack vare bra flexi-bilitet i framfoten.

Passar mindre bra för klipplöpning med sitt

begränsade fäste.

Crossamphibian

SALOMON

S-lab Sense Ultra 5 SG

SALOMON

S-lab Speed

SALOMON

Grid Type A

SAUCONY

PRIS

DROP

VIKT

KOMFORT / DÄMPNING

PASSFORM, VÅT

SIMNING

DRÄNERING

GREPP, TORRT

GREPP, VÅTT

MODELL

TEST

1 200 SEK

6 mm

210 g

Bra

10

1 800 SEK

4 mm

260 g

Mkt bra

10

1 800 SEK

6 mm

266 g

Mkt bra

8

1 300 SEK

4 mm

176 g

Bra/Tunn

4

+ 9 s

+ 42 g

9

9

+ 8,5 s

+ 79 g

9

9

+ 9 s

+ 110 g

8

8

+ 8,5 s

+ 95 g

8

6

ÖVRIGT

Spännande nyhet från Salomon! En sko för ”vattensport” med

supersnabb dränering och riktigt bra grepp. Den sitter helt okej på foten trots den tunna ovandelen. Möjligheten att dra åt skon saknas. Kanske den perfekta

träningsskon för swimrun.

Imponerande känsla! Bra grepp, snabb drä-nering och trots detta en riktigt bra komfort.

Helt okej fäste men inte bäst i klassen. Väldigt bra komfort, sitter väl-digt stabilt över foten. Men Salomon Sense

Ultra SG är ett bättre val för swimrun.

Populär tävlingssko för landsväg. Lätt och

mkt snabb! Passar swimrun-tävlingar

med mindre klippor och mer snabblöpta

partier med asfalt och grus. Förvånansvärt bra grepp för att inte vara en terrängsko.

Peregrine 6

SAUCONY

Kinabalu

SCOTT

1 600 SEK

4 mm

282 g

Mkt bra

7

1 500 SEK

5 mm

263 g

Okej

6

+ 12 s

+ 128 g

8

7

+ 11,5 s

+ 158 g

6

6

Dämpad terrängsko med riktigt bra kom-

fort. Bra för långa pass i skogen men inte optimal för swimrun.

Lätt terrängsko med lite annorlunda mellansula. Helt okej

löpkänsla men kändes osäker på klipplöpning.

Bra dämpning.

INGEN SPRINGER SOM DU