Table des matières · 2018. 8. 3. · Le 1er remède, c’est prendre la responsabilité de son célibat. La reconnaissance de sa responsabilité Ce n’est pas de notre faute mais

Copyright Michèle Gonçalves 2018 – www.lesceliconscients.com

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Table des matières Introduction ................................................................................................................................................ 2

A propos de moi ! ....................................................................................................................................... 3

Clé n°1 : Prendre la responsabilité de son célibat. .................................................................................. 5

La reconnaissance de sa responsabilité ................................................................................................... 5

Pourquoi être responsable ? .................................................................................................................... 6

Clé n° 2 : Faire son bilan amoureux et commencer à définir sa vision du couple ............................... 7

La prise de conscience de nos fonctionnements et schémas .................................................................. 7

Vos croyances ........................................................................................................................................... 9

Votre rôle dans la relation ...................................................................................................................... 10

Quid du deuil .......................................................................................................................................... 10

Clé n° 3 : S’aimer et prendre soin de soi ................................................................................................ 11

Qu’est-ce qui vous empêche de vous aimer ?........................................................................................ 11

Comment s’aimer ? ................................................................................................................................ 12

Clé n° 4 : S’occuper de son enfant intérieur et guérir de ses blessures............................................... 13

« Prendre un enfant par la main pour l’emmener vers demain. Prendre un enfant par le cœur

pour soulager ses malheurs. Prendre un enfant sur son cœur, prendre un enfant dans ses

bras… » Yves Duteuil ............................................................................................................................ 15

Quid du pardon ! .................................................................................................................................... 15

Clé n°5 : Créer la vie qui me fait en-vie .................................................................................................. 16

Se Fixer des objectifs .............................................................................................................................. 16

Visualisation ........................................................................................................................................... 17

Clé n°6 : Donner ce que l’on veut recevoir ! .......................................................................................... 18

Clé n°7 : S’épanouir et vivre pleinement ................................................................................................ 19

Rencontrez des célibataires qui partagent une passion commune ! ..................................................... 21

Des livres inspirants ................................................................................................................................. 23

Des vidéos et des liens inspirants ........................................................................................................... 24

Des citations inspirantes ......................................................................................................................... 25

Quid de l’atelier CV amoureux. .............................................................................................................. 26

L’aventure continue sur internet et les réseaux sociaux ! ......................................................................... 26

Et pour finir ............................................................................................................................................. 27

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Introduction

Pourquoi ne pas prendre le moment du célibat (choisi ou imposé) pour se tourner

sainement vers soi, pour aller à la rencontre de soi pour rencontrer l’autre ? Etant donné

qu’il n’y a pas d’école d’éducation sentimentale ou amoureuse où on pourrait prendre le

temps de se connaitre, de réfléchir à sa vision de la relation amoureuse, d’être au clair avec

ses besoins, ses valeurs… le célibat peut devenir cette école pour cheminer vers soi afin

de rencontrer l’autre… Comment vivre pleinement et consciemment son célibat et se

donner les moyens de vivre une relation amoureuse nourrissante ?

Je propose ici 7 clés qui permettent d’entreprendre ce cheminement en toute conscience.

Il est bien évident que les 7 clés proposées ici servent à ouvrir des portes et que l’ouverture

d’une porte peut ou va nécessiter un travail beaucoup plus profond que ce qui est suggéré

dans ce guide. L’idée est de vous mettre en mouvement, de vous faire prendre conscience,

de partager des clés qui vous permettent de prendre le chemin de l’amour vers soi et vers

l’autre.

Et je serai ravie que vous témoignez de votre expérience sur le site ou la page FB des

Céliconscients et pourquoi pas partager vos clés !

Au plaisir de vous retrouver sur le site des Céliconscients et sur les réseaux sociaux.




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A propos de moi !

Ma maturité est passée par mes relations affectives ! C’est seulement au moment où je me

suis posée pour prendre conscience de mon schéma amoureux que je suis me rendue

compte qu’il n’y a que moi qui peut transformer les choses… ce n’est pas un chemin qui a

été facile ! J’ai cru pendant longtemps qu’en me séparant de mon partenaire à qui

j’attribuais la cause de ma souffrance je me donnais les chances de vivre une meilleure

relation. Le fait de croire que la séparation est la solution ne m’emmenait pas forcément à

prendre la responsabilité des résultats produits. C’est donc, à force de ruptures plus ou

moins douloureuses que j’ai commencé à poser un autre regard sur mes relations

amoureuses.

La vie m’a emmené à des périodes plus ou moins longues de célibat dont j’ai profité à un

moment donné pour cheminer vers moi et aller à ma rencontre. Ce cheminement est

passé par un épuisement professionnel, une relation amoureuse compliquée et finalement

un célibat vécu consciemment et pleinement. Il s’agit de se connaître suffisamment pour

être plus ou moins au clair avec qui nous sommes, ce que nous voulons vivre et ce à quoi

nous aspirons. La grande question à laquelle j’ai pris le courage de répondre est celle-ci :

« qu’est-ce que je veux vraiment ? » et je vous la pose aussi. Que voulez-vous vraiment ?



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Je ne pouvais faire l’économie de ce voyage vers moi, vers mon centre pour aller me

rencontrer et trouver une réponse en moi. Aujourd’hui je me sens prête à rencontrer l’autre

et je suis au clair avec la relation à laquelle j’aspire.

J’ai créé la communauté des Célibataires conscients depuis afin d’accompagner les

célibataires à profiter de leur célibat pour mieux se connaître afin d’attirer le partenaire

idéal et rencontrer des célibataires qui sont sur la même longueur d’onde.

J’ai conçu et J’anime des ateliers de CV amoureux, un Carnet de Voyage amoureux : un

outil de diagnostic et de connaissance de soi. J’en parle plus largement à la fin du guide

C’est en toute modestie que je partage ici 7 clés pour vivre son célibat en conscience et

en faire du célibat un PAS-SAGE CONSCIENT et JOYEUX vers une relation amoureuse

épanouissante, stable et durable.

Consciemment vôtre.

Michèle, accompagnatrice en bien être amoureux

Fondatrice de la communauté des Célibataires Conscients – les Céliconscients.



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Les 7 clés pour vivre son célibat en

conscience.

Clé n°1 : Prendre la responsabilité de son célibat.

Finie la « célibatite ! », (mal-a-die du célibat) Il est temps de prendre le chemin de la

guérison ! Et peu importe la raison pour laquelle vous êtes célibataire, que cela soit par

choix ou à la suite d’une séparation. Et si vous n’êtes pas atteint de la « célibatite », le

chemin vers soi sera d’autant plus joyeux. Le 1er remède, c’est prendre la responsabilité

de son célibat.

La reconnaissance de sa responsabilité Ce n’est pas de notre faute mais c’est dans notre espace que cela se passe et en cela nous

somme responsables dans le sens où nous sommes la seule personne à pouvoir changer

les choses.

Par ailleurs, nous sommes responsables de la façon dont nous vivons l’expérience et

réagissons aux évènements : nous pouvons nous vivre en victime et donner tout notre

pouvoir aux autres, aux circonstances… ou nous nous vivons comme une personne qui a le

pouvoir de transformer les choses, d’apprendre la leçon cachée et aller de l’avant.

Nous ne pouvons changer ce qui s’est passé mais nous pouvons changer notre regard par

sur ce qui s’est passé. Et cela fait toute la différence.

« Chacun de nous est le 1er responsable des résultats qu’il obtient. Il n’accuse ni les autres, ni

les circonstances. »



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J’ai le pouvoir de créer la vie qui me convient. Je (re)prends « la main » sur les évènements.

Je suis responsable de la façon dont je réagis aux situations…

Et ce n’est jamais complètement la faute de l’autre ! Sans nier que l’autre a ses torts, nous

pouvons prendre aussi la responsabilité à 100% du résultat produit. Cela veut dire que nous

avons aussi 100% le pouvoir de changer les choses.

L’univers ne se trompe jamais ! Nous avons toujours le partenaire idéal !

Le monde est notre miroir et les partenaires que nous attirons viennent mettre en évidence

notre part d’ombre et vice versa. Et c’est certainement la raison pour laquelle nous sommes

ensemble ! La plupart du temps, nous ne voyons pas que les autres ne sont que des

déclencheurs et qu’ils ne font que mettre le doigt là où ça fait mal afin que nous prenions

conscience de nos blessures et les guérir ! Une fois que nous portons ce regard sur les

situations, l’expérience que nous en faisons est différente. Du coup, nous pouvons prendre

la responsabilité de notre ressenti et ne tenons pas les autres responsables de notre malaise.

« Je ne pense pas qu’il y ait de hasard dans cet univers. Je pense que les partenaires que nous

rencontrons nous font avancer. Inconsciemment et consciemment, nous les choisissons car

ils font écho à des points sensibles et fragiles en nous qui ne demandent qu’à évoluer. »

Lilou Mace

Pourquoi être responsable ? Etre responsable permet d’avancer, de traverser la crise, de faire sainement le deuil. C’est

un levier de rebondissement. Le fait d’être responsable permet de prendre soin de soi, de

chercher les moyens de guérir de ses blessures à l’intérieur de soi et non à l’extérieur.

Rendre les autres responsables de ce qui nous arrive, c’est leur donner du pouvoir

sur nos vies, c’est devenir dépendant d’eux et perdre de la sorte notre autonomie.

Prendre la responsabilité de son célibat permet de ne pas le subir mais de transformer les

choses et de faire des choix qui sont en accord avec qui nous sommes.

La graine de la transformation réside dans la prise de conscience et de responsabilité.



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Clé n° 2 : Faire son bilan amoureux et commencer à

définir sa vision du couple

« Si nous ne sommes pas prêts à explorer l’inconnu en nous-mêmes, en l’autre et dans la

relation, nous n’irons jamais très loin sur le chemin de l’amour. » John Welwood.

La prise de conscience de nos fonctionnements et schémas « La prise de conscience sans jugement de vos fonctionnements de victime, de bourreau, de

sauveur, de manipulateur, de juge ou de coupable, etc. et surtout la prise de conscience des

blessures, des mécanismes de défense et des besoins non assouvis à l’origine de ces

fonctionnements servent de point de départ indispensable au changement que vous souhaitez

apporter dans vos vies pour vous dégager de vos systèmes relationnels* éprouvants et

douloureux. » Colette Portelance

On ne peut changer ce dont on n’a pas conscience ! Aucune transformation n’est

possible sans une prise de conscience. C’est la 1ère étape de tout processus de

changement. La prise de conscience est la voie royale vers la connaissance de soi. Sans cette

connaissance de soi plébiscitée par Socrate depuis environ 2500 ans par son « connais-toi

toi-même », nous sommes à la merci de nos impulsions et des autres. Nous fonctionnons

en pilotage automatique.

C’est le moment idéal pour faire ce travail d’introspection, de connaissance de soi. Les

questions qui vont suivre vont vous permettre de faire votre bilan amoureux, de faire un

état des lieux afin de voir où vous en êtes et envisager la suite !



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Exercice et mise en pratique

Sur un cahier ou une feuille, écrivez votre ressenti général par rapport à votre vie

amoureuse : émotions, sentiments, pensées, prises de conscience… : Le fait d’écrire permet

de mettre des mots sur vos maux et de les exprimer. C’est une bonne façon de

commencer à se libérer, à s’exprimer, à se dire…L’écriture devient votre témoin…

Questions & actions

Quelle représentation faites-vous de l’amour ? Que signifie l’amour

pour vous ?

Il est important de répondre à cette question car la définition que nous donnons de l’amour

détermine ce que nous faisons ou ne faisons pas, ce que nous acceptons ou n’acceptons pas.

La représentation que nous faisons de l’amour soutend nos croyances, nos attentes, nos

comportements etc. Cette représentation est en général le résultat de notre éducation, de

notre culture, du couple parental, des médias… Et ce qui est génial, c’est que tout ceci n’est

pas figé. Nous avons le pouvoir de changer notre regard « erroné » sur l’amour et

choisir une vision qui vous emmène à écrire un scénario gagnant.

Un exemple : si pour moi aimer c’est se sacrifier, je vais au nom de l’amour, accepter des

situations, des comportements qui me nuisent… Le résultat c’est que je ne serai pas heureuse

puisque quelque part je ne suis pas en amour pour moi même si par ailleurs je pourrai aussi

poser des actes de générosité…

Une fois, votre vision de l’amour clarifiée, regardez les comportements, les croyances, les

actions qui en découlent. A partir de cet état des lieux, prenez le temps de voir ce que vous

voulez conserver, modifier, transformer, enlever…

Quels sont vos besoins ? vos valeurs ?

Le besoin c’est ce qui va faire que vous allez vous sentir bien dans votre vie. Si le besoin

n’est pas organisé consciemment, l’inconscient s’en charge ! Des besoins non satisfaits

engendrent des émotions désagréables. Il est à noter qu’un besoin reste un besoin et

ne se négocie pas !

Posez-vous les questions suivantes : Que me faut-il pour être bien dans la relation

amoureuse ? Qu’est ce qui a manqué dans mes relations et quelles sont les émotions

désagréables que j’ai vécues dans la relation amoureuse ?

Ce sont autant de pistes à creuser afin d’aller à la rencontre de ses besoins. Il est donc

important d’être au clair avec ses besoins et trouver un moyen sain de les satisfaire dans la

relation amoureuse.

Il en est de même pour les valeurs. Pour trouver vos valeurs profondes, posez-vous la

question : « qu’est ce qui est fondamentalement important pour moi ? » La valeur est

un guide fabuleux qui permet de prendre des décisions avisées et d’avancer dans une

relation. Assurez-vous qu’il s’agit bien de vos valeurs et non celles de vos parents,



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éducateurs ou autres ! Je mentionne ceci parce que nous « achetons » des valeurs qui ne

sont pas forcément les nôtres mais par fidélité « invisible », nous les conservons alors

qu’elles ne nous correspondent pas au fond. C’est aussi le moment de faire du tri ;)

A présent, observez si vous avez nourri ces valeurs dans votre relation amoureuse.

Ne pas respecter ses valeurs et ses besoins dans une relation amoureuse nous

expose fatalement à une grande souffrance, à une relation non épanouissante, à la

dépendance affective…

Vos croyances « Il m’appartient de vérifier quelles sont mes croyances. Une croyance peut masquer

des attentes profondément enfouies dans les méandres de notre cœur ou de notre

passé » Jacques Salomé

Toutes les affirmations personnelles conscientes ou non que nous croyions vraies

constituent nos croyances. Nous faisons tout pour donner raison à nos croyances plutôt

qu’à notre identité. La croyance dès lors devient une réalité, une vérité.

Les croyances ressources sont celles qui nous permettent d’exprimer qui nous sommes,

d’aller de l’avant…

Les croyances limitantes nous limitent, nous empêchent de vivre notre vie et constituent

des accélérateurs de stress…

Découvrir les croyances qui nous dirigent, c’est aussi comprendre l’impact très

important qu’elles ont sur notre vie et nos choix.

Questions et actions

Quelles sont les croyances qui vous emmènent à l’amour et celles qui vous en éloignent ?

Des exemples de croyances limitantes :

« je ne peux compter sur un homme ou une femme » Tous les hommes bien sont pris », je ne

suis pas aimable », « je suis trop grosse pour qu’on m’aime », « il n’y a pas d’amour heureux »

etc.

Quelles sont les vôtres ?

Des exemples de croyances ressources :

« Il n’y a pas d‘âge pour aimer », « Tout est possible », « quand on veut, on peut », tout ce qui

compte c’est l’amour etc.

Quelles sont les vôtres ?

Pour transformer vos croyances limitantes en croyance ressources, cela peut aller d’utiliser

des affirmations positives, des mantras jusqu’à se faire accompagner par un spécialiste.

Tout dépend de la profondeur de la croyance et aussi de son origine.



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Votre rôle dans la relation Etre responsable, c’est aussi prendre conscience du rôle que vous jouez dans la relation

amoureuse. Il s’agit de la façon dont vous vous positionnez dans la relation. Quel rôle avez-

vous tendance à jouer ? celui du sauveur ? de la victime ou/et du bourreau ?

Quid du deuil Vous ne pouvez pas vivre pleinement une nouvelle relation si le deuil de la précédente n’est

pas fait ! Vous emmènerez les mêmes blessures dans la nouvelle relation et c’est juste une

question de temps pour que les mêmes insatisfactions se présentent. Le deuil est un

processus qu’il faut prendre le temps de faire. Vous pourrez avoir besoin de vous faire

accompagner. Aujourd’hui, il existe beaucoup de techniques et outils qui permettent de se

transformer et passer à un niveau supérieur sans passer des années dans un cabinet de psy.

(Voir la liste des ressources à la fin du livre), Profitez-en !


Où en êtes-vous ? Avez-vous fait le deuil ? Si non, qu’est-ce qui vous en empêche ?

• Vous êtes encore amoureux ou amoureuse de votre ex ?

• Vous avez des ressentiments ?

• Pensez-vous que ne pouvez plus jamais rencontrer un ou une partenaire aussi bien

que votre ex… ?

Et Demandez-vous aussi :

• Qu’est ce qui fait qu’aujourd’hui vous êtes insatisfaits ?

• Quelles sont vos raisons d’insatisfaction dans la relation amoureuse ?

• Qu’est ce qui est de votre ressort et qu’est ce qui est du ressort de l’autre ?

• Cette ou ces relations ont-elles nourri votre âme ?

• Que vous a apporté cette ou ces relations ? Etiez-vous épanoui-e ?

• Pour quelles raisons la ou les relations ont elles pris fin ?

• Qu’est-ce qui motivait votre choix ? Est-ce un besoin de sécurité, un manque à

combler, une apparence, un statut, un réel élan du cœur basé sur des traits de

personnalité pleinement compatibles, ou autre ?

C’est le moment plus que jamais de vous laisser aller, d’accepter votre vulnérabilité, de vous

accueillir avec bienveillance dans tout votre être.



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Clé n° 3 : S’aimer et prendre soin de soi

Est-il vraiment possible d’aimer l’autre sans s’aimer ? Eh bien non ! Ne dit-on pas que la

charité bien ordonnée commence par soi-même ! Il est clair que nous ne pouvons donner

que ce que nous avons ! si nous n’avons pas de l’amour pour nous même nous ne pouvons

en donner à autrui ! Nous pouvons toujours donner quelque chose mais ça ne serait pas de

l’amour ! Et d’ailleurs, ne confondons-nous pas trop souvent amour et attachement ?

L’amour rend libre, l’attachement veut contrôler, veut posséder etc. C’est l’ego qui est aux

commandes !

OK, revenons à l’amour de soi. D’abord l’amour de soi ne souffre d’aucune condition. C’est

s’accepter avec ses qualités et ses défauts, ses zones de lumière, ses zones d’ombre… C’est

aussi avoir de la bienveillance envers soi-même. L’amour de soi est la base de votre

confiance en vous et la base d’une relation amoureuse saine et équilibrée.

« S’aimer est une aventure de tous les jours, un voyage de tous les moments, une expérience

au cœur de soi, vécue au moment présent. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas ! »

Elisabeth Couzon


Qu’est-ce qui vous empêche de vous aimer ? • Le rejet de soi/le dégout de soi

• La peur

• L’auto sabotage

• Les croyances limitantes envers soi (je suis nulle, personne ne m’aime, je ne suis pas

intéressante etc.)

• La honte…



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Tous ces sentiments sont souvent issus de l’enfance et ne font que se répéter dans nos

relations en général et dans la relation amoureuse. Si nous nous sommes construits en étant

dévalorisé, humilié, agressé… ça sera forcément le schéma relationnel auquel nous nous

serions habitués et inévitablement, c’est celui que nous aurons tendance à reproduire…

Comment s’aimer ? Pourquoi s’aimer devrait être aussi compliqué et difficile ?! Plusieurs facteurs peuvent

expliquer ce fait. Le manque d’amour de soi prend souvent racine dans l’enfance : blessures

d’enfance, croyances limitantes et jugements portés à son encontre etc. L’amour est notre

essence pourtant. Il suffit de se connecter à la source de l’amour en nous, se connecter au

cœur sacré, à la part la plus grandiose en nous… Malheureusement les blessures subies et

non guéries prennent toute la place et une fois qu’une croyance limitante a pris les reines,

nous nous laissons absorbés par elle. Nous faisons en sorte de la maintenir et parfois même

nous identifier à elle… Chemin faisant, la part la plus grandiose en nous n’a pas vraiment

de place pour s’exprimer et se déployer ! Et pourtant notre mission a tous c’est de vivre

à partir de la lumière en nous.

S’il est vrai que parfois il s’avère nécessaire de faire appel à des ressources externes

(thérapeutes, coaches, techniques divers tel que l’EFT, l’EMDR, l’hypnose etc.) pour se faire

accompagner sur le chemin de l’amour de soi, nous pouvons déjà commencer à nous

donner de l’amour en nous faisant tout simplement des déclarations d’amour : se dire je

t’aime le plus souvent possible, manifester de la bienveillance envers soi-même en toutes

circonstances.

S’aimer c’est être au contact de ses besoins et les satisfaire. S’aimer c’est prendre du

temps pour soi et faire des choses qui nous font profondément du bien et qui

contribuent à notre bien-être. S’aimer c’est se mettre à son écoute et faire ce qui est

juste pour soi. S’aimer c’est se reconnaitre en tant qu’être de lumière et laisser cette

lumière rayonner autour de soi et des autres. S’aimer c’est embrasser l’ombre et la

lumière en nous. S’aimer c’est reconnaître sa valeur en tant qu’être humain. S’aimer

c’est cultiver la joie et la félicité…

Que faites-vous pour vous aimer ? Faites la liste des choses que vous faites ou pourriez faire

pour votre bien être. Assurez-vous de garder l’énergie et l’intention de l’amour dans tout

ce que vous faites !

Voici quelques exemples :

• Méditer

• Se faire masser

• Lire un bon livre

• Regarder un bon film

• Passer une soirée sympa avec les gens qu’on aime



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• Faire une ballade

• Se faire couler un bain chaud

• Faire une retraite etc.

Et surtout n’hésitez pas à compléter la liste ! :)

Clé n° 4 : S’occuper de son enfant intérieur et guérir de

ses blessures

« En termes simples, vous n’êtes pas content de vous ou de votre vie, l’attraction d’un nouveau

partenaire ne fera qu’accroître cette dissonance car toute action entreprise en état de manque

est toujours contreproductive. » Esther & Jerry Hicks

La guérison des blessures de son enfant intérieur est importante pour avancer dans sa

vie et être épanouie. Que feriez-vous devant un enfant blessé ? Cela va sans dire que vous

allez chercher à panser sa plaie ! Alors pourquoi négligeons-nous autant nos blessures

émotionnelles et psychiques ?

L’enfant blessé est souvent resté coincé dans sa douleur et quand bien même nous

atteignons l’âge adulte, l’enfant blessé lui reste figé au moment de sa blessure et s’exprime

comme tel quel que soit l’âge que nous avons. C’est maintenant à nous d’être un parent

bienveillant pour cet enfant afin de l’aider à grandir et s’épanouir. Sinon, nous avons à faire

à un enfant terrorisé qui terrorise 😉. Nul ne saurait faire l’économie de ce cheminement.

Tout comme pour une blessure physique, désinfectez et mettez du baume sur vos blessures

émotionnelles et psychiques qui elles ne se voient pas mais ne sont pas moins présentes.



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Les blessures profondes du passé sont en général à l’origine de notre désamour. Quelles

sont les vôtres ?

o J’ai été trahi(e)

o J’ai été abandonné(e)

o J’ai été humilié(e)

o J’ai vécu de l’injustice

o J’ai été rejeté (e)

o J’ai été violenté (e), agressé(e)

o J’ai été dévalorisé(e)

o J’ai été incomprise…

Comment vous êtes-vous défendu contre ces blessures ? Quel est le comportement défensif

que vous avez adopté ?

o Vous vous êtes blâmé, condamné, culpabilisé ?

o Vous avez refoulé vos émotions ?

o Vous avez porté un jugement sur le déclencheur de votre affliction ?

o Vous avez nourri un sentiment de vengeance ?

o Autre ?

Une fois la blessure repérée, il est important de rentrer en contact avec son enfant intérieur,

de prendre RDV avec lui pour le laisser s’exprimer, l’accueillir, l’accepter et le laisser nous

dire ses maux… Aller à la rencontre de son enfant intérieur est un grand pas

Exercice et mise pratique :

Il y a plusieurs techniques pour ce faire : ici je propose la technique d’Elisabeth Couzon

proposé dans le cahier d’exercices « Cultiver l’amour de soi »

Choisissez une photo de vous, enfant. Collez-la et écrivez une lettre à cet enfant. Notez tout

ce qu’il aurait eu besoin d’entendre. Dites-lui combien vous l’aimez, Prenez plusieurs jours

pour compléter le message.

Tous les soirs, avant de vous assoupir, relisez cette lettre ou, encore mieux, enregistrez-la et

écoutez les messages en regardant la photo. Puis fermez les yeux en berçant cet enfant dans

votre cœur et endormez-vous avec lui.



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« Prendre un enfant par la main pour l’emmener vers demain.

Prendre un enfant par le cœur pour soulager ses malheurs. Prendre

un enfant sur son cœur, prendre un enfant dans ses bras… » Yves

Duteuil

Quid du pardon ! « Le pardon c’est la guérison des blessures du cœur » Olivier Clerc

On ne saurait guérir de ses blessures sans passer par le pardon. D’abord et avant tout le

pardon à soi. Et il semble d’ailleurs que le plus difficile c’est se pardonner. Nous croyons

souvent que pardonner c’est oublier ou montrer de la faiblesse. Mais en réalité pardonner

c’est se libérer d’une charge émotionnelle toxique qui nous empoisonne et nous

tient prisonnier de schémas affectifs douloureux. Je ne vais pas faire l’apologie du

pardon ici ! Il y a beaucoup de pratiques aujourd’hui auxquelles vous pouvez avoir recours :

prière, ho’oponopono, libération énergétique, l’hypnose, l’EFT (emotional freedom

technique), les affirmations, les mantras… Je vous laisse trouver la pratique qui est juste

pour vous ! Cela fait justement parti de prendre en main son bienêtre.



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Clé n°5 : Créer la vie qui me fait en-vie

Maintenant, il est temps de se poser et se demander quelle vie vous voulez vivre ? Qu’est-

ce qui vous inspire vraiment ? Quel type de relation avez-vous envie de vivre ? Etes-vous

au clair avec vos besoins et vos valeurs ? Comment pouvez-vous les faire vivre dans cette

nouvelle vie ? Que voulez-vous accomplir dans les différents domaines de votre vie c’est-à-

dire : la connaissance de soi, le couple, le travail, la famille, la communauté… C’est le

moment de vous fixer des objectifs afin de matérialiser vos désirs.

Se Fixer des objectifs « Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui monopolisera votre attention,

vous insufflera de l’énergie et vous inspirera de l’espoir. » Andrew CARNEGIE

Un objectif n’est pas une bonne idée ! Lorsqu’il n’y a pas de critère de mesure, l’objectif

n’est rien d’autre qu’un souhait, un rêve etc.

Je veux perdre du poids = bonne idée

Je veux perdre 5 kilos au 1er janvier = un objectif

Pour occuper l’attention de votre esprit inconscient, un objectif doit être :

Spécifié par un verbe d’action qui doit être observable, concret

Mesurable et vérifiable

Adapté à vos besoins

Réaliste, vous êtes capable de l’atteindre

Temporellement fixé par une date butoir

Votre objectif doit être formulé en termes positifs.



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Une fois que vous êtes au clair avec ce que vous voulez, prenez le temps de définir vos

objectifs par rapport à vos projets. Pour chaque projet, définissez les objectifs voire les sous

objectifs qui vont vous permettre de réaliser vos désirs. Ensuite, écrivez tous les détails de

chaque objectif : qui, quoi, quand, comment, combien, où, pourquoi ?

Décrivez ce que vous voulez dans les moindres détails : si vous voulez une belle relation,

voyez-vous épanouie dans la relation, l’environnement dans lequel vous évoluez, qui vous

êtes dans la relation, comment est votre partenaire, ce que vous partagez ensemble etc…

Visualisez et ressentez comme si vous y êtes. Jouez à fond à « faire comme si »

Au fait, n’oubliez pas que tout est déjà là 😉. Notre job c’est de faire en sorte de laisser se

manifester nos désirs profonds.


Visualisation La visualisation est un moyen puissant pour accélérer la réalisation de nos désirs .

le principe c’est de s’imaginer en train de vivre les choses comme si elles sont vraies Le

cerveau ne faisant pas la différence entre ce qui est vrai ou ce qui est imaginaire, il va

intégrer comme vrai la visualisation et va se mettre en œuvre pour en faciliter la

réalisation…



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Clé n°6 : Donner ce que l’on veut recevoir !

« La loi de l’attraction ne peut pas vous faire rencontrer quelqu’un d’équilibré et d’heureux si

vous ne l’êtes pas déjà vous-même. Quoique vous disiez ou fassiez, la loi de l’attraction vous

apportent des gens qui correspondent principalement à ce que vous êtes principalement. Tout

ce que l’on désire n’a toujours qu’un seul et même objectif : on pense que l’on se sentira mieux

quand on l’aura. Nous voulons juste vous faire comprendre que vous devez vous sentir mieux

avant d’obtenir ce que vous voulez. » Esther & Jerry Hicks

Avez-vous remarqué que nous sommes très demandeur, exigeant, au clair avec ce que nous

voulons des autres ! Très bien ! Et si nous commencions à donner, à incarner ce que nous

voulons ?! Admettons que vous voulez de la tendresse, commencez à vous donner de la

tendresse. Vous souhaitez une personne généreuse ! soyez généreux ! Bref, mettez en

place l’énergie de ce que vous souhaitez et ainsi par la loi de l’attraction, vous allez

fatalement vous l’attirez !

Parce que vous avez manqué de tendresse vous voulez à tout prix de la tendresse ! Cela se

comprend ! Le fait de vouloir de la tendresse dans ce cas provient d’un manque qui

demande à être comblé. Cependant, nous ne pensons pas à combler ce manque par nous-

même mais nous allons la chercher chez l’autre comme si nous n’étions pas capables de

satisfaire ce besoin par nous-même. Nous allons donc en forte demande à l’extérieur, nous

rendant ainsi dépendant de l’autre. Afin donc de recevoir pleinement de l’autre, pensez à

vous remplir de ce que vous voulez… Oui il s’agit d’un apprentissage qui en vaut carrément

le détour !



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Faites la liste de ce que vous voulez chez votre partenaire et regardez dans la mesure du

possible d’où viennent vos critères. Ensuite, remarquez dans quelles mesures, vous

incarnez vous-même cette qualité ou valeur etc.

Notez-vous sur une échelle de 1 à 10, sachant que 10 signifie que vous incarnez

complètement la qualité ou la valeur souhaitée.

Qu’avez-vous découvert ?

Clé n°7 : S’épanouir et vivre pleinement

S’épanouir et vivre pleinement c’est tout le propos n’est-ce pas ?!

S’épanouir c’est rentrer dans le mouvement de la vie de façon consciente et vivre selon ses

valeurs et ses besoins. C’est faire ce qui est juste pour nous, vivre la vie qui nous inspire,

c’est trouver sa RAISON D’ETRE et l’exprimer dans le monde.

Quand nous ne sommes pas épanouis, la plupart du temps, c’est que nous sommes coupés

de nous-même, nous ne vivons pas en fonction de qui nous sommes, de nos aspirations.

Nous donnons notre pouvoir à l’extérieur, aux autres. Nous vivons selon le désir des autres.

S’épanouir c’est aussi fixer des limites claires à soi-même et aux autres. C’est définir ce à ce

que nous acceptons et n’acceptons pas. C’est se respecter, se choisir.

L’épanouissement n’est pas possible sans l’acceptation de qui nous sommes et de notre vie.

Maintenant, il arrive souvent que nous soyons épanouis dans un domaine de vie et pas dans

un autre ! C’est à nous de voir ce que nous pouvons mettre en place afin de nous épanouir

dans les domaines qui ne sont pas source de satisfaction.



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Vivre pleinement c’est accepter toutes les expériences que la vie nous propose sachant que

l’univers ne se trompe jamais ! Le défi c’est de vivre pleinement les expériences agréables

que celles désagréables. Toutes sont là pour nous faire grandir. Il y a deux attitudes à

adopter : soit nous vivons les évènements en victime avec cette impression que nous n’y

pouvons rien… Notre remettons de ce fait notre pouvoir aux autres. L’autre option c’est de

vivre les expériences en responsable (ref. Clé N°1). Quand bien même nous ne savons pas

pourquoi nous vivons ces expériences, nous les acceptons et regardons le cadeau caché.

Ceci ne veut pas dire que nous ne vivons pas d’émotions désagréables ! Seulement nous

reconnaissons que ces émotions sont les nôtres ainsi que les réactions qui en découlent.


1ère question : Qu’est-ce que cela signifie pour vous de vous épanouir et vivre pleinement ?

Prenez le temps d’écrire.

2ème question : je vous invite à évaluer votre vie à travers les différents domaines de vie.

Pour ce faire, dessinez un camembert et dans chaque quartier, inscrivez la famille, le travail,

les relations amoureuses, la vie personnelle, la communauté. (Voir image ci-dessous). Vous

pouvez ajouter au camembert d’autres dimensions telles que la santé, les finances, la

mission de vie et contribution au monde.

Evaluez chaque domaine sur une échelle de 1 à 10 sachant que 10 est le top de la satisfaction.

Que remarquez-vous ? Quels sont les domaines qui marchent le mieux ? Quels sont ceux

qui ne fonctionnent pas comme vous le souhaitez ? Pour chaque domaine ou vous

souhaitez passer à un niveau supérieur, définissez 5 solutions vous permettant de le faire

et parmi ces 5 solutions, choisissez celle qui vous paraît la plus facile à mettre en place.

Fixez-vous une date d’exécution et faites-le. Si vous avez du mal à tenir votre engagement,

mettez un proche à contribution.

LeTravail

Les relations amoureuses

La famille

Developpement personnel et

spirituel

la dimenssion tribale



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Vivre son célibat en conscience n’empêche pas la rencontre ! Plus nous

vivons une relation de qualité avec nous-même et plus nous avons des

chances de faire de belles rencontres.

Pourquoi ne pas profiter de ce moment de célibat pour définir votre vision

de la relation amoureuse !

« Celui qui nourrit une vision merveilleuse, un idéal élevé au plus profond de son

cœur, les réalisera un jour » James Allen

Comment voyez-vous votre relation amoureuse ? La vôtre ! Pas celle dont vous avez

hérité, ni celle que peut vouloir la société ! La relation amoureuse qui vous inspire au-delà

de toutes contraintes, croyances limitantes, peurs…

Exemple :

La relation amoureuse comme champs de transformation où chaque partenaire est libre

dans la relation, aime et se sent aimé inconditionnellement. Un couple porté par des projets

qui font une différence. Chaque partenaire est l’espace pour que l’autre évolue, grandisse,

devienne la meilleure version de lui-même…

Qu’elle soit un intérim, un CDD ou un CDI, la rencontre de l’amour est magique !

Et dans l’absolu, ce que nous voulons tous, c’est aimer et être aimé !

Je trouve dommage de se priver, de fermer son cœur, de baisser les bras, de renoncer à

l’amour, de se fermer dans des croyances limitantes du style « je n’y crois plus », « ce n’est

pas pour moi », « je suis trop vieux ou trop vieille », « on ne m’y prendra plus » etc. Croyez-

vous vraiment qu’il s’agit d’un choix ? Il s’agit de REACTION ! et moi je vous invite à la

CREATION. Il y a juste un C à déplacer ! lol !

Afin de rendre cette aventure de la rencontre la plus agréable possible, il est important de

mettre les chances de son côté. Autant aller rencontrer des personnes qui sont plus ou

moins sur la même fréquence et parlent le même langage. Le but ici n’est pas forcément de

rencontrer son partenaire de vie mais d’apprendre à faire des rencontres de cœur à cœur,

d’âme à âme.

Rencontrez des célibataires qui partagent une passion commune ! Pour ce qui me concerne, je vous invite à rejoindre la communauté des Célibataires

conscients si ce n’est pas déjà le cas ! ;) C’est la communauté de célibataires qui ont à cœur

de profiter de leur célibat pour mieux se connaître et rencontrer des célibataires qui sont

sur la même longueur d’onde et plus si affinité ! ;)

« Quand vous êtes alignés à la Source, la loi de l’Attraction ne peut que vous mettre en

rapport avec les gens qui sont eux aussi alignés sur leur Source, de sorte que la relation qui



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en découle est souvent très satisfaisante et délicieuse. En revanche, quand vous n’êtes pas

aligné et que vous vous sentez mal, la loi de l’Attraction ne peut que vous faire rencontrer

d’autres personnes qui se sentent également mal, et les relations qui s’en suivront seront

déplaisantes et inconfortables. » Esther & Jerry Hicks (la loi de l’attraction pour améliorer

vos relations)

Servez-vous de ces clés pour ouvrir les différentes portes vous menant à une relation

épanouie avec vous-même et avec le partenaire idéal !



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Des livres inspirants

Je suis célibataire et ça me plait de Lilou Mace

Le Vortex, la loi de l’Attraction pour améliorer vos relations d’Esther & Jerry

Hicks

Gagner au jeu des échecs amoureux de Pascal Picquet

De quels systèmes relationnels êtes-vous prisonnier ? de Colette Portelance

La guérison du cœur de Guy Corneau

N’y-a-t-il pas d’amour heureux de Guy Corneau

Amour Amour de Lise Bourbeau

Votre diagnostic amoureux de Bénédicte Anne

Les petits cahiers d’exercices :

o PCE du pardon selon Ho’Oponopono

o PCE de stimulation des forces de guérison par l’amour

o PCE pour apprendre à s’aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(é)

o PCE de l’amour de soi

o PCE de l’estime de soi

o PCE pour soulager les blessures du cœur



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Des vidéos inspirantes

Je copie des liens mais ne garantit en aucun cas de l’existence du lien au moment où vous

lisez ce guide. Cependant, je vous invite à vous rendre sur le site ou la chaîne YouTube des

personnes citées.

David Lefrançois

• https://youtu.be/7SU5tGs-gGU – L’amour de soi

Colette Portelance

• https://youtu.be/N_3SmJo_ZC8 - interview - S'aimer et aimer davantage

Jacques Salome

• https://youtu.be/ybt_SHs9i2g – interview – apprendre à s’aimer

Lise Bourbeau

• https://youtu.be/vbia8tUVwXs – interview - guérir des blessures émotionnelles

Lilou Mace – la TV de Lilou

• http://www.lateledelilou.com/

Olivier Clerc (les cercles du pardon)

• https://youtu.be/SkcH8I-TTbU - interview avec Lilou Mace « peut-on tout pardonner »

• http://www.lesvoiesdupardon.com/cerclesdepardon/liste/

Guy Corneau

https://youtu.be/50q2MEk3KsA - interview avec Lilou Mace- Nous sommes toujours avec le

partenaire idéal !!!


https://youtu.be/7SU5tGs-gGU

https://youtu.be/N_3SmJo_ZC8

https://youtu.be/ybt_SHs9i2g

https://youtu.be/vbia8tUVwXs

https://youtu.be/SkcH8I-TTbU

http://www.lesvoiesdupardon.com/cerclesdepardon/liste/

https://youtu.be/50q2MEk3KsA


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Bien évidemment, cette liste est loin d’être exhaustive ! Pour plus d’inspirations, connectez-

vous sur le site des CéliConscients.

Des citations inspirantes

« Pour trouver ce que vous appelez le « partenaire idéal », vous devez d’abord en être un. En d’autres

termes, vous devez émettre avec régularité un signal vibratoire qui corresponde au partenaire que

vous désirez. »

« Les relations pas-si-parfaites-que-ça que vous avez observées ou vécues vous ont fourni de

merveilleuses occasions de décider et d’ajuster en finesse le genre de relation que vous souhaitez avoir.

Ainsi, vous n’avez qu’à penser à ses caractéristiques relationnelles désirées, pour faire en sorte que

votre Vibration soit celle qui corresponde à votre désir. »

« Laissez toujours suffisamment de temps dans votre vie pour faire quelque chose qui vous rende

heureux, satisfait même joyeux. Cela porte plus à conséquence sur le bien-être économique que tout

autre facteur » Paul Hawken.

« Je pense que la vie devient magique quand nous la voyons ainsi. Elle nous donne ce que nous pensons

d’elle, ce que nous attendons d’elle. Je me rends bien compte que mes propres actions seules et isolées

sont limitées. » Lilou Macé

« Si un serpent te mord, tu ne vas pas courir après lui pour le punir, La première chose à faire est

d’enlever le venin » Bouddha

« L’homme qui pardonne ou qui demande pardon comprend qu’il y a une vérité plus grande que lui. »

Jean-Paul II

« Chacun le comprendra, il ne suffit pas d’aimer ou d’être aimé, encore faut-il pouvoir se proposer

mutuellement une relation vivante, pleine de stimulations et de partages, ouverte sur l’échange, c’est

-à-dire sur une mise en commun » Jacques Salomé

Pour davantage de citations inspirantes, rendez-vous sur la page Facebook des

Céliconscients.


https://www.facebook.com/Les-C%C3%A9liConscients-1836564923237970/?ref=aymt_homepage_panel



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Quid du CV amoureux.

Je considère chaque relation amoureuse comme un voyage. Aussi je vous propose des

ateliers pour concevoir votre Carnet de Voyage amoureux pour faire de votre Chemin de

Vie amoureux un chemin de conscience et transformation.

J’ai conçu cet atelier en m’inspirant d’un CV traditionnel mais avec des éléments de

réflexions et de questionnements. Il s’agit d’un outil de connaissance de soi, de diagnostic

voire de transformation en fonction de ce que la personne en fait.

Je considère que La période du célibat est moment privilégié pour faire cet atelier afin de

mieux se connaître et se donner les chances de vivre une relation amoureuse

authentique. ! Cela dit, l’atelier s’adresse également aux personnes en couple ! ;) Car en

fait, il n’y a pas vraiment de bon moment pour cheminer vers soi…

Toutes les informations concernant l’atelier se trouvent sur le site des Céliconscients.

L’aventure continue sur internet et les réseaux sociaux !

Page Facebook

Youtube

Instagram




https://www.youtube.com/channel/UCyVlnTF8dgM1P2hseEk2YjA

https://www.instagram.com/?hl=fr


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Et pour finir

CONNAIS-TOI TOI-MEME ET TU RE-CONNAITRAS TON PARTENAIRE IDEAL

Je vous laisse avec cette phrase qui résume le contenu des 7 clés et même plus encore 😉

Je vous souhaite de tout mon cœur d’aimer et d’être aimé-e

Vous savez ce qui vous reste à faire ! Je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin de

connaissance de soi et la reconnaissance de l’autre pour une relation amoureuse

épanouie, stable et durable.

Votre accompagnatrice qui vous veut du bien 😉


Documents

Table des matières · 2018. 8. 3. · Le 1er remède, c’est prendre la responsabilité de son célibat. La reconnaissance de sa responsabilité Ce n’est pas de notre faute mais