TASLAK - WordPress.com · Sezonlar, hazırlık (antrenman) çalışmalarının yanı sıra diğer gruplarla/takımlarla yapılan ve zaman planı yapılmış müsabakaları içerir

0

T.C.

MİLLÎ EĞİTİM BAKANLIĞI

Talim ve Terbiye Kurulu Başkanlığı

Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi

YÜZME MODÜLÜ

(Ortaokul 5‐8. Sınıflar)

TASLAK (06.09.2013)

1

İçerik

1. Giriş ............................................................................................................................................................2

2. Yüzme Modülünün Amaçları .....................................................................................................................3

3. Yüzme Modülünün Kazanımları ................................................................................................................3

4. Yüzme Modülüne İlişkin Açıklamalar ........................................................................................................5

4.1. Okula özgü uyarlamalar .......................................................................................................................5

4.2 Yaş/sınıf düzeyi farklılıklarına özgü uyarlamalar ..................................................................................6

4.3. Ders süresi farklılıklarına özgü uyarlamalar ........................................................................................6

4.4. Özel ihtiyaçları olan öğrencilere özgü uyarlamalar .............................................................................6

4.5. Öğretim yaklaşımları ve stratejileri .....................................................................................................6

4.6. Diğer derslerle ve yaşamla ilişkilendirme ............................................................................................7

4.7. Paydaş rol ve sorumlulukları ...............................................................................................................8

4.8. Eğitim teknolojilerinin kullanımı..........................................................................................................8

4.9. Ölçme ve değerlendirme .....................................................................................................................9

5. Örnek Program ....................................................................................................................................... 10

5.1. Yıllık program örneği ........................................................................................................................ 10

5.2. Tema etkinlik örnekleri ..................................................................................................................... 18

I. Tema‐ Giriş ....................................................................................................................................... 18

II. Tema‐ Su Ortamını Tanıyorum ....................................................................................................... 29

III. Tema‐ Suda Durabiliyorum ............................................................................................................ 34

IV. Tema‐ Ayak Vuruşlarını Öğreniyorum ............................................................................................ 42

V. Tema‐ Takım/ Grup Üyesiyim ......................................................................................................... 49

VI. Tema‐ Serbest Yüzmeyi Öğreniyorum ........................................................................................... 56

VII. Tema‐ Sırtüstü Yüzmeyi Öğreniyorum .......................................................................................... 66

VIII. Tema‐ Yarışma Organizasyonu Yapıyorum .................................................................................. 77

IX. Tema‐ Takımlar Yarışıyor ................................................................................................................ 84

X.Tema ‐ Festival Düzenliyorum .......................................................................................................... 86

Kaynakça ..................................................................................................................................................... 88

2

1. Giriş

Bu program, Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı doğrultusunda su sporları

grubundan seçilen yüzme branşı için hazırlanmıştır. Programda öğrencilerin yüzme ile ilgili

hareket yetkinliklerini, fiziksel ve psikolojik özelliklerini, ilgili spor bilgilerini ve öz yönetim, sosyal

ve düşünme becerilerini eğlenceli ve katılımı teşvik eden bir öğrenme ortamında geliştirmeleri

hedeflenmiştir.

Spora özgü hareket yetkinliği gelişimi ile hedeflenen, öğrencilerin yüzme hareket becerilerini

(suya uyum, suda durabilme, kol ve ayak hareketleri, serbest ve sırtüstü temel yüzme teknikleri),

hareket kavram ve ilkelerini, yüzmeye özgü strateji ve taktikleri öğrenmesi ve geliştirmesidir.

Spora özgü fiziksel ve psikolojik uyumla amaçlanan, öğrencilerin yaş grubu ve gelişim özellikleri

doğrultusunda yüzmede başarı için gerekli fiziksel uygunluk (hız, kuvvet, dayanıklılık,

koordinasyon vb.) ve başarı için gerekli olan psikolojik özellikleri (motivasyon, odaklanma, çaba

vb.) deneyerek öğrenmeleridir.

Spor bilgisi boyutunda amaçlanan, öğrencilerin yüzme ile ilgili oyun/müsabaka kurallarını,

kullanılan malzemeleri ve bunların kullanım yerlerini, sporun tarihsel gelişim sürecini, ilgili

gelenekleri (spora özgü etiket, ritüel vb.), yüzme içindeki farklı rolleri ve bunların

sorumluluklarını bilmeleri ve bu sporda yapılan ulusal ve uluslararası organizasyonları

incelemeleridir.

Öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerinde amaçlanan ise, öğrencilerin yüzmede gerekli

güvenlik önlemlerini bilmeleri, kendilerinin ve başkalarının sağlık ve güvenlik risklerini azaltacak

düzenlemeler yapabilmeleri, grup/takım içerisinde aldıkları rolleri ve sorumlulukları yerine

getirebilmeleri, grup/takım hedefleri doğrultusunda arkadaşları ile iş birliği yapabilmeleri, sözlü,

sözsüz ve yazılı iletişim becerileri sergileyebilmeleri, kişisel bakım ve temizliklerini alışkanlık

hâline getirmeleri, oyun/müsabakalarda adil oyun davranışı sergilemeleri, bireysel farklılıklara

(özellikle farklı engel gruplarında yer alan sınıf arkadaşlarına, beceri düzeyleri düşük olan

akranlarına) saygı göstermeleri ve onlarla iş birliği içerisinde çalışabilmeleri ve okul içinde

ve/veya dışında yüzmeyle ilgili etkinliklere ve faaliyetlere gönüllü olarak katılmaları veya bu

etkinlikleri yürütmeleridir.

Öğretim programı, 10 tema üzerinden bir eğitim öğretim yılını (36 hafta) kapsayacak şekilde

planlanmıştır. Öğretmenler, birinci eğitim öğretim dönemini (ilk 18 hafta) öğrencilerde yüzmeyle

ilgili hareket yetkinliği, fiziksel ve psikolojik uyum, spor bilgisi, öz yönetim, sosyal ve düşünme

becerilerine altyapı oluşturmak için kullanmalıdırlar. İkinci eğitim öğretim döneminde ise (ikinci

18 hafta) öğretmenler, Spor Eğitimi Modeli’nden yararlanarak öğrencilerin birinci eğitim öğretim

döneminde öğrendikleri bilgi ve becerileri öğrenci merkezli bir ortamda geliştirmelerini

sağlamalıdırlar.

3

2. Yüzme Modülünün Amaçları

Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı amaçları doğrultusunda Yüzme Modülü’ne katılan öğrencilerin spora özgü hareket yetkinliklerini, fiziksel ve psikolojik uyumlarını ve spor bilgilerini geliştirmeleri temel amaçtır. Aynı zamanda öğrenciler, etkinliklere katılırken yaşam becerileri olarak isimlendirilen öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerini de geliştirmelidirler.

1.Şekil. Yüzme Modülünün Genel Amaçları

3. Yüzme Modülünün Kazanımları

Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı doğrultusunda Ortaokul 5‐8. Sınıflar Yüzme Modülü’ne katılan öğrenciler bu spora özgü hareket yeterlikleri (hareket becerileri, hareket kavramları ve ilkeleri, hareket stratejileri ve taktikleri), fiziksel ve psikolojik uyum, spor bilgisi ve yaşam becerileri (öz yönetim becerileri, sosyal beceriler, düşünme becerileri) boyutlarında 1.Tablo’da sunulan kazanımlara ulaşırlar.

Yüzme

4

Tablo 1. Öğrenme Alanı ve Kazanımları

1. Hareket

1.1.Hareket Becerileri 1.1.1. Yüzme ile ilgili hareket becerilerini sergiler. 1.1.2. Yüzme ile ilgili hareket becerilerini etkinlikler içerisinde artan bir doğrulukla sergiler.

1.2.Kavramlar ve İlkeler 1.2.1. Yüzme ile ilgili kullandığı hareket kavramlarını açıklar. 1.2.2. Yüzme ile ilgili becerilerin hareket evrelerini analiz eder. 1.2.3. Yüzme ile ilgili hareket becerilerindeki biyomekanik ilkeleri kavrar. 1.2.4. Yüzme branşlarına özgü hareket becerilerini öğrenme ilkelerini açıklar.

1.3.Stratejiler ve Taktikler 1.3.1. Yüzme branşları ile ilgili temel stratejileri ve taktikleri açıklar. 1.3.2. Yüzme branşları ile ilgili stratejileri ve taktikleri uygular. 1.3.3. Yüzme branşları ile ilgili stratejiler ve taktikler geliştirir. 1.3.4. Yüzme branşlarında başkalarının kullandığı stratejileri ve taktikleri analiz eder.

2. Fiziksel ve Psikolojik Uyum

2.1. Yüzme branşları ile ilgili fiziksel uygunluğunu geliştirir. 2.2. Yüzme branşları ile ilgili fiziksel uygunluk kavramlarını açıklar. 2.3. Yüzme branşları ile ilgili fiziksel uygunluk geliştirme (antrenman) ilkelerini bilir. 2.4. Yüzme branşları ile ilgili fiziksel uygunluk gelişimini analiz eder. 2.5. Yüzme branşlarında başarı için gerekli psikolojik özellikleri (motivasyon, odaklanma, çaba vb.) gösterir.

3. Spor Bilgisi

3.1. Yüzme branşları ile ilgili müsabaka kurallarını bilir. 3.2. Yüzme branşlarında kullanılan malzemeleri bilir. 3.3. Yüzmenin tarihsel gelişim sürecini araştırır. 3.4. Yüzme ile ilgili gelenekleri (spora özgü etiket, ritüel vb.) kavrar. 3.5. Yüzme içindeki farklı rollerin (sporcu, antrenör, hakem vb.) sorumluluklarını açıklar. 3.6. Yüzmeye özgü organizasyonları inceler.

4. Yaşam Becerileri (Öz Yönetim, Sosyal ve Düşünme Becerileri)

4.1. Güvenlik kurallarına uyar. 4.2. Kendisinin ve başkalarının sağlık ve güvenlik risklerini azaltacak düzenlemeler yapar. 4.3. Aldığı sorumlulukları yerine getirir. 4.4. Takım/grup hedefleri doğrultusunda arkadaşları ile iş birliği yapar. 4.5. Sözlü, sözsüz ve yazılı iletişim becerileri sergiler. 4.6. Etkinlikler öncesinde, sırasında ve sonrasında kişisel bakım ve temizlik yapmayı alışkanlık haline getirir. 4.7. Adil oyun (fairplay) davranışı sergiler. 4.8. Bireysel farklılıklara saygı gösterir. 4.9. Dezavantajlı ve farklılıkları olan öğrenciler ile birlikte etkili çalışır. 4.10. Okul içinde ve/veya dışında sporla ilgili etkinliklere ve faaliyetlere gönüllü olarak katılır veya sporla ilgili faaliyetleri gönüllü olarak yürütür.

5

4. Yüzme Modülüne İlişkin Açıklamalar

4.1. Okula özgü uyarlamalar Bu programın hedeflerine ulaşabilmesi için her şeyden önce okulda veya okulun kolaylıkla ve güvenlikli ulaşım sağlayabileceği belirli noktalarda temiz, hijyenik ve standartlara uygun bir yüzme havuzunun bulunması gerekmektedir. Çocukların spor yaparken sağlıklı olarak spor yapması ilk ve ön koşul olduğu için bu koşullara sahip tesisler dönem başlamadan ayarlanıp gerekli sağlık ve hijyen önlemlerinin önceden düzenlenmesi gerekmektedir. Okul, ayrıca ders sırasında can güvenliğini sağlamak zorunda olduğu için bünyesinde sertifikalı cankurtaranlar bulundurmak zorundadır. Eğer yakın bölgede bir yüzme havuzu varsa bu havuzda da yukarıdaki ön koşullar aranmalıdır. Ayrıca engelli kullanımına göre düzenlenmiş havuzlar, engelli öğrencilerin dersleri seçebilmesi için tercih edilmeli veya gerekli düzenlemeler yapılmalıdır.

Yüzme modülü işlenecek havuzlarda aranacak özellikler:

Hijyenik Şartlar:

1. Sağlık Bakanlığı Yüzme Havuzları Talimatnamesi’ne uygun olarak işletilen ve sürekli denetlenen yüzme havuzları tercih edilmelidir (http://www.uhe.org.tr/yayinlar/saglik‐bakanligi‐yonetmeligi_1302179407.pdf).

2. Havuz soyunma odaları, soyunma kabinleri ve genel ortam, genel olarak hijyenik, çocukların kayıp düşmelerini engelleyecek şekilde döşenmiş, aydınlık, ortam ısısı havuzdan çıktıktan sonra, çocukların üşümelerini engelleyecek kadar yüksek (oda sıcaklığında), saç kurutma makinelerinin çalışır ve bakımlı olarak bulundurulması gerekir.

3. Genel hijyen için veliler soyunma odalarına alınmamalı, çocuğun kendi kendine giyinebilmesi küçük yaşlardan itibaren öğretilmeli ve bu amaçla rehber öğretmenler bulundurulmalıdır.

4. Yüzme bilmeyen grup için öğretmen: çocuk oranı 1:8 olmalıdır.

5. Havuz suyu sıcaklığı, ortam sıcaklığı ve havuz ortamının nem yüzdesi, yıl boyunca sabit tutulmaya çalışılmalıdır. Bu oranlar, yaz ve kış aylarına göre değişiklik göstermez. Su sıcaklığı 27‐28 derece, ortam sıcaklığı ise su sıcaklığı +1 derece, nem ise % 50‐52 oranında sabit tutulan havuzlar seçilmelidir.

6. Çocuklar derslere başlamadan önce dermatolojik olarak ve genel olarak sağlık kontrolünden geçirilip dersi işlemesinde herhangi bir sakınca olmadığına dair rapor almalıdır.

Öğrenci: Öğrenciler ve veliler genellikle yüzmeye karşı çok istekli olup özellikle havanın sıcak olduğu aylarda havuzdan yararlanmak istemektedirler. Ancak bu isteklilik, sadece öz bakım becerilerinin küçük yaştan itibaren iyi düzeyde olduğu çocuklarda olumlu olarak geri dönmektedir. Çünkü çocuklar havuz sonrasında kendilerine iyi bakamamakta, örneğin saçlarını iyi kurutamamakta, duş almamaktadırlar. Bu da çeşitli gribal enfeksiyonlara, kulak iltihaplarına, allerji vb. hastalıklara yol açmakta ve dolayısıyla bir süre sonra devamsızlık yapılmaya başlanmaktadır. Bu durum da genel olarak çocuğun okul başarısına yansımakta ve diğer dersler

6

de bu durumdan olumsuz etkilenmektedir. Bu durum dersin seçilmesi için ileride bir dezavantaj yaratabilir.

4.2 Yaş/sınıf düzeyi farklılıklarına özgü uyarlamalar

Ülkemizde yüzme öğretimi, maalesef son derece yetersizdir ve dolayısıyla birçok çocuk, küçük yaşlarda yüzme eğitimi alamadan büyümektedirler. Dolayısıyla, öğrenciler, 5‐6. Sınıf ve 7‐8. Sınıf diye nitelendirilmekten çok, yüzme derecelerine göre sınıflandırılmalıdırlar. Çünkü 8. Sınıfta olup da yüzme bilmeyen veya yüzme becerisi iyi olmayan bir öğrenci olabileceği gibi 5. Sınıfta olup da çok iyi yüzebilen bir öğrenci de bulunabilir. Yüzme dersinde, özellikle hiç bilmeyen grupta, ders işlenirken kesinlikle becerisi iyi olan öğrenci, hiç bilmeyen öğrenci ile yalnız bırakılıp, öğrencinin öğrenciye yüzme öğretmeye çalıştığı bir ders ortamı yaratılmamalıdır. Hiç bilmeyen öğrenci bir anda kendini kurtarmak için becerisi iyi olan çocuğu batırabilir ve olumsuz sonuçlar doğabilir.

4.3. Ders süresi farklılıklarına özgü uyarlamalar

Yüzme derslerinde iyi bir teknik düzey yakalanabilmesi diğer derslerde de olduğu gibi ancak tekrarla mümkündür. Öğrenci ne kadar çok tekrar yapar ve ne kadar sık derse gelirse öğrencinin su ortamına olan uyumu o kadar artacak ve koşullara daha iyi uyum sağlayacak ve sonuç olarak devamlılığı da artacaktır. Bu durum genel olarak da öğrencinin fiziki, sosyal ve psikolojik boyutlarını da olumlu etkileyecektir. Dersin daha verimli işlenebilmesi için iki saat dersi alan öğrenciler okul dışında da yüzme havuzlarına yönlendirilebilir.

4.4. Özel ihtiyaçları olan öğrencilere özgü uyarlamalar

Yüzme sporu, özellikle engelli bireyler için rehabilitasyon amaçlı olarak şiddetle tavsiye edilen bir spor dalıdır. Dolayısıyla engelli öğrencilerin yüzme derslerine girmeleri desteklenmelidir. Bu derslerde engelli öğrencilerin sağlık problemleri ile karşılaşmaması ve öğretmenin engelli öğrenciye zaman ayırdığında diğer öğrencilerin (süre olarak) bundan olumsuz etkilenmemesi için ihtiyacı olan engelli öğrenci için bir rehber öğretmen veya aileden destek alınması (derse giriş, çıkış, ders sırasında kontrol), öğretmenin işini çok kolaylaştıracaktır. Diğer yandan, yüzme branşında yetenekli öğrenciler de spor kulüplerine yönlendirilmelidir.

4.5. Öğretim yaklaşımları ve stratejileri

Öğretmenler, programın birinci döneminde (ilk 18 hafta) çeşitli öğretim stratejilerini (sunuş, buluş, araştırma‐inceleme) ve beden eğitimine öğretim yöntemlerini (alıştırma, eşli, kendini kontrol, problem çözme vb.) kullanarak öğrencilerde yüzmeyle ilgili hareket yetkinliği, fiziksel ve psikolojik uyum, spor bilgisi, öz yönetim, sosyal ve düşünme becerilerine altyapı oluşturabilirler.

Programın ikinci döneminde ise Spor Eğitimi Modeli’nden yararlanılabilir. Spor Eğitimi Modeli’nin temel hedefi, öğrencilerin gelişim düzeylerine uygun olan ve tamamının katılımını sağlayan özgün spor deneyimi sağlamaktır. Bu doğrultuda model; sezonlar, grup/takım üyeliği, resmî müsabakalar, kayıt tutma, festival ve sonuç etkinliği olmak üzere 6 ana boyut üzerine kurulmuştur.

7

Sezon (Dönem) Spor eğitimi sezonu, öğrencilerin bir spor branşını öğrenirken harcadıkları toplam süredir. Genellikle 10‐20 hafta üzerinden planlanır.

Grup/Takım üyeliği Öğrenciler sezon başında eşit sayıda gruplara/takımlara ayrılırlar. Öğrenciler sezon boyunca bu grubun/takımın üyesi olarak çalışırlar. Aynı takım içindeki öğrenciler birbirleri ile daha çok çalışma ve birbirlerini daha yakın tanıma fırsatı bulacakları için öğrenmenin niteliği artacaktır. Her bir üye, takım içinde sporcu olarak görev almanın yanı sıra takım idarecisi, antrenör, istatistikçi, malzemeci, basın mensubu gibi farklı rolleri de paylaşır.

Resmî müsabakalar Sezonlar, hazırlık (antrenman) çalışmalarının yanı sıra diğer gruplarla/takımlarla yapılan ve zaman planı yapılmış müsabakaları içerir. Yarışma formatları ikili mücadele, lig usulü müsabakalar veya turnuvalardan oluşabilir. Müsabaka programları, sezon (dönem) başında belirlenir ve gruplar/takımlar bu programa göre hazırlıklarını yaparlar.

Sonuç etkinliği Spor eğitimi sezonunun son bölümünde, yapılan hazırlık ve resmî müsabakalardan sonra bir sonuç etkinliği düzenlenir. Bu etkinlik birinci olan grup/takım kadar bütün öğrencilerin sezon boyunca yaptıkları çalışmaların kutlandığı ve gerekli takdiri aldıkları bir festival havasında olmalıdır.

Kayıt tutma Müsabaka sonuçları ile birlikte, takımların ve sporcuların (öğrencilerin) o sezon için spora özgü performanslarının değerlendirilmesinde kullanılabilecek veriler toplanır ve grupla paylaşılır. Örneğin, sezonda grupların/takımların aldıkları dereceler kaydedilir ve değerlendirilir. Takımdaki istatistikçi görevini alan öğrenciler bu verilerin toplanmasından sorumludur ve bu bilgileri grup/takım antrenörü ve basın görevlerini alan takım üyeleri ile paylaşırlar.

Festival Uygulamalar bir festival/şenlik havasında düzenlenir. Takımlara isim bulmak, takım fotoğraflarını çekmek, takım başarısına ve bireysel başarılara ilgi çekmek ve bu başarıları düzenli olarak duyurmak, centilmen ve sportmen oyuncuları seçmek ve kutlamak ve bunları başkaları ile paylaşmak festival/şenlik havasının oluşturulmasında önemli bir araçtır.

4.6. Diğer derslerle ve yaşamla ilişkilendirme

Spor ve Fiziki Etkinlikler Dersi Öğretim Programı Yüzme Modülü’nün hedeflerine ulaşmak için

diğer derslerle ve yaşamla ilişkilendirme yapılması önemlidir. Bu derste öncelikle Beden Eğitimi

ve Spor dersi kazanımları ile ilişkilendirme yapılmıştır.

Spor ve Fiziki etkinlikler Öğretim Programı içerisindeki Yüzme Modülü yıllık planı hazırlanırken

diğer ders öğretmenleriyle iş birliğine gidilmelidir. Diğer derslerdeki konular ve ders kazanımları

8

ile bağ kurmak o kazanımın pekiştirilmesini sağlayacaktır. Örneğin, Yüzme Modülü hazırlanırken

bazı etkinlikler özellikle “Sanat Etkinlikleri”, “Türkçe”, “Matematik”, “Hayat Bilgisi” ve “Fen

Bilimleri” derslerindeki birtakım kazanımlar ile ilişkilendirilmiştir.

4.7. Paydaş rol ve sorumlulukları Spor ve Fiziki Etkinlikler Öğretim Programı hedeflerine ulaşabilmek için kişisel (öğrenciler,

öğretmenler, veliler, okul yöneticileri, antrenörler vb.) ve kurumsal paydaşların (okul, il spor

müdürlükleri, spor federasyonları, kulüpler, belediyeler, il sağlık müdürlükleri vb.) iş birliği içinde

olması önemlidir. Bu iş birliğinin sağlanmasında, okul yönetimi ile beden eğitimi öğretmenleri

yönlendirici olmalıdırlar.

Diğer öğretmenlerle olan iş birliği dönemin başında özellikle yıllık planların hazırlandığı dönemde

yapılması önerilmektedir. Bu programın diğer derslerle ilişkisini kurmak açısından diğer branş

dersi öğretmenlerini sürece ilk haftadan itibaren dâhil etmek gerekir.

Velilerle iş birliği sürecinde Spor ve Fiziki Etkinlikler Öğretim Programı Yüzme Modülü yıllık

planlarını aynı öğrencilerle paylaşıldığı gibi velilerle de paylaşmak ve dönem sonundaki öğrenci

kazanımlarından onları da haberdar etmek gereklidir. Böylece veliler, çocuklarının bu konudaki

beceri gelişim düzeylerinden, ilgi ve ihtiyaçlarından haberdar olarak gerekirse okul dışındaki

yüzme etkinliklerine yönlendirebilirler.

4.8. Eğitim teknolojilerinin kullanımı

Spor ve Fiziki Etkinlikler Öğretim Programı yüzme modülünün amaçlarına ulaşmada

öğretmenlere ve öğrencilere yardımcı olması amacıyla çeşitli yazılı ve görsel kaynaklar

paylaşılmıştır. Yüzme Modülü’ne özgü seçilmiş bu kaynak kitaplar özellikle bu yaş grubundaki

öğrencilerin yaş ve gelişim özelliklerine uygun olarak seçilmiştir. Öğretmen bu kaynakların

dışında bir kaynak kullanmak isterse öğrencilerin gelişim düzeylerine uygun kaynaklardan

yararlanması önerilmektedir.

Basılı kaynakların dışında bu kılavuzda özellikle yüzme branşının öğretilmesinde temel kaynak

sayılabilecek birtakım web sitelerine de Kaynakça’da yer verilmiştir. Bu kaynaklardan bazıları

yabancı dilde olmasına rağmen görsel içeriği oldukça zengindir. Öğrencilerin beceri öğretiminde

ve becerilerin pekiştirilmesinde bu görsel materyallerin sıklıkla kullanılması önerilmektedir.

Haftalar içerisinde etkinlikler sırasında bu kaynakların nasıl kullanılacağı belirtilmiştir.

Bunların dışında ders sırasında öğretmene yardımcı olabilecek video kamera, projeksiyon cihazı,

bilgisayar veya adımsayar gibi teknolojilerden de yararlanılması önerilmektedir. Özellikle Millî

Eğitim Bakanlığı, Gençlik ve Spor Bakanlığı, Türkiye Yüzme Federasyonu, Sağlık Bakanlığı, Türkiye

Millî Olimpiyat Komitesi, Türkiye Millî Paralimpik Komitesi, TÜBİTAK gibi kurumların internet

sitelerindeki bilgilerin kullanımına önem verilmelidir.

9

4.9. Ölçme ve değerlendirme

Spor ve Fiziki Etkinlikler dersi Yüzme Modülü’nün amacına ulaşabilmesi için ölçme ve

değerlendirme süreci oldukça önemlidir. Ölçme ve değerlendirme; öğretim sürecinin tamamını

içeren, sürekli, çok yönlü ve öğrenci‐öğretmen‐veli iş birliğini sağlayacak şekilde

yapılandırılmalıdır. Yüzme modülü içerisinde sürecin başında, süreç boyunca ve sürecin sonuna

yerleştirilen farklı ölçme ve değerlendirme yöntemleri ile öğrencilerin gerek psikomotor, gerek

bilişsel gerekse de duyuşsal gelişimleri kontrol altına alınmalıdır. Bu amaçla özellikle Spor ve

Fiziki Etkinlikler dersinde dönemin başında, öğrencilerin yüzme branşındaki hareket

yetkinliklerinde, fiziksel ve psikolojik becerilerinde; öz yönetim, sosyal ve düşünme

becerilerindeki durumları tespit edilmeli ve süreç içerisindeki gelişimleri ve ulaştıkları nokta

belirlenerek değerlendirme yapılmalıdır. Öğrencilerin hazırbulunuşluk özelliklerinin birbirinden

farklı olduğu, gelişim ve ulaştıkları seviyelerin de birbirinden farklı olacağı gerçeğinden

hareketle, süreçteki ve sonuçtaki ulaşılan düzeyler de birbirinden farklı olacaktır. Bu nedenle

değerlendirmede, her öğrenci kendi doğası içerisinde ele alınmalı ve kendi başlangıç ve gelişim

düzeylerine göre değerlendirme yapılmalıdır. Bu bağlamda, sadece ürün değerlendirme

anlayışından özellikle uzaklaşılmalıdır. Değerlendirme yapılırken olumlu pekiştirmeler

yapılmalıdır.

Yüzme Modülü içerisinde öncelikle becerilerin tespitine yönelik olarak her bir tema sonunda, o

temanın vurguladığı becerinin ölçümüne ilişkin örnek ölçme ve değerlendirme araçları örnekleri

verilmiştir. Burada amaç her bir tema sonunda ulaşılması beklenen kazanıma ulaşılma oranını

öğretmenin tespit etmesidir. Dolayısıyla öğretmen her bir öğrencinin kazanımın hangi

aşamasında olduğunu tespit edip bireysel olarak öğrenciye geri bildirim verebilecektir.

Düzey belirleme, yetiştirme‐biçimlendirme ve değer biçmeye yönelik yapılacak

değerlendirmelerde; öğretmenler geleneksel ölçme araçlarının (doğru‐yanlış türü, kısa cevaplı,

çoktan seçmeli vb.) yanında alternatif ölçme araçlarından da (kontrol listesi, dereceleme tipi

gözlem formları, öz ve akran değerlendirme formları, rubrikler, grup değerlendirme formları,

yapılandırılmış oyun formları, öğrenci ürün dosyası vb.) yararlanmalıdırlar.

10

5. Örnek Program 5.1. Yıllık program örneği

Tema Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme Etkinlikleri

I

Giriş

(1‐3. Hafta)

1.2.1 3.1

2.2 4.4 3.3 4.1 4.2 4.6 3.2 1.2.4 1.1.1 4.3 4.9 4.5

a) Yüzme teknikleri (kelebek, sırtüstü, kurbağalama ve serbest) ile ilgili genel bilginin verilmesi b) Yüzme sporunun fiziksel uygunluk parametreleri üzerindeki etkilerinin tartışılması c) Ders hedeflerinin açıklanması d) Etkinliklerde uyulacak kuralların açıklanması e) Araştırma görevi – I: Yüzmenin ortaya çıkış nedenleri ve tarihsel gelişiminin incelenmesi f) Havuz kuralları ve güvenlik önlemlerinin açıklanması g) Kişisel temizlik ve hijyen kurallarının açıklanması h) Yüzme dersinde kullanılacak malzemeler hakkında bilgi verilmesi ı) Dönem planının öğrenciler ile paylaşılması i) Araştırma görevi – II: Başarılı yüzücülerin hayatlarının incelenmesi j) Etkili öğrenme ilkelerinin açıklanması k) Isınma ve soğumanın öneminin vurgulanması ve esnekliğin yüzme ile ilişkisinin uygulamalı gösterimi l) Öğrencilerin başlangıç düzeylerinin belirlenmesi m) Araştırma görevi – III: engelli bireylerin havuz ortamında karşılaşabilecekleri problemler ve çözümleri ile ilgili poster hazırlanması

Tekniklerin yer aldığı video görüntüleri ya da resim

Poster, resim, yazı

Havuz kuralları ve güvenlik önlemleri kartı

Kişisel bakım ve hijyen kuralları kartı

Yüzme dersinde kullanılacak malzemelerden birer örnek

Dönem planını içeren yazı

Çocukların anlayabileceği düzeyde havuz planı

Yüzme tekniklerine uygun hazırlanmış bilgi değerlendirme formları

Etkinlik kuralları kontratı

Araştırma görevleri I, II, III

Isınma ve soğuma bilgisi kartı

Başlangıç düzeyi belirleme formu

Not: Sütün 2’de yer alan kodlanmış kazanımların içerikleri Tablo 1 ‘de

sunulmuştur (Bakınız Sayfa 4).

11


II

Su Ortamını Tanıyorum (4. Hafta)

1.1.1 4.5

a) Suya uyum çalışmalarının yapılması b) Araştırma görevi – I: Su sporlarının çeşitliliğin incelenmesi

Yüzen ve/veya batan havuz içi eğitim materyalleri

Araştırma görevi‐III posteri

Beceri gözlem formu

Araştırma görevi

12


III

Suda Durabiliyorum (5‐10. Hafta)

1.1.1 1.2.3 2.1 4.5

a) Suda destekli yüzerlik çalışmaları/oyunlarının (yıldız duruşu, yüzüstü yıldız duruşu, mantar duruşu) yapılması b) Araştırma görevi – I: çeşitli nesnelerin su üzerinde kalmalarını sağlayan özelliklerin incelenmesi c) Suda desteksiz yüzerlik çalışmaları/oyunlarının (yıldız duruşu, yüzüstü yıldız duruşu, mantar duruşu) yapılması d) Araştırma görevi – II: senkronize yüzücülerin başarılarının altında yatan nedenlerin incelenmesi e) Suda yardım almadan hareket edebilme çalışmalarının yapılması f) Araştırma görevi – III: su direnci ile cisimlerin yüzey alanları ve şekilleri arasındaki ilişkilerin incelenmesi g) Su yüzeyinde kayma çalışmalarının (yüzüstü füze, sırtüstü füze) yapılması h) Araştırma görevi – IV: canlıların, suda farklı oksijen kullanım stratejilerinin incelenmesi ı) Suda nefes kontrolü çalışmalarının yapılması i) Öğrenilen becerilen tekrar edilmesi j) Beceri düzeylerinin öğrenciler tarafından değerlendirilmesi


Araştırma görevi – I, II, III, IV


Akran değerlendirme formu

13


IV

Ayak Vuruşlarını Öğreniyorum (11‐18. Hafta)

1.2.3 1.2.1 4.5

a) Suda ilerleme yollarının tartışılması b)Yarışmacı yüzücülerin serbest ve sırtüstü ayak vuruşlarının incelenmesi c) Serbest ayak vuruşu çalışmalarının yapılması d) Sırtüstü ayak vuruşu çalışmalarının yapılması e) Suda kayma ile serbest/sırtüstü ayak vuruşunun birleştirilmesine yönelik çalışmaların yapılması f) Serbest ve sırtüstü ayak vuruşlarını kullanarak mesafe kat edilebilme çalışmalarının yapılması g) Serbest ayak vuruşu ve nefes alış verişini birleştirmeye yönelik çalışmaların yapılması h) Nefes alış verişi ve ayak vuruşları ile mesafe kat edilebilmeye yönelik çalışmaların yapılması ı) Sırtüstü ayak vuruşlarında vücut pozisyonunun korunumuna yönelik çalışmaların yapılması

Ayak

vuruşlarının yer

aldığı video

görüntüleri ya

da resim



Sırtüstü ayak vuruşu gözlem formu

14


V

Takım/ Grup Üyesiyim

(19‐ 20. Hafta)

2.5 3.5 4.3 4.4 1.1.1

a) Takım/grup rollerinin ve sorumluluklarının belirlenmesi b) Takımların/grupların kendilerine ait bölgede serbest ve sırtüstü ayak vuruşuna yönelik çalışmalar yapmaları c) Serbest ve sırtüstü ayak vuruşları ile yarışmalar yapılması

Rol sorumlulukları kartı


Yarışma düzenlemeye yönelik materyaller

Sonuç formu

Öğrenci kontratı


15


VI

Serbest Yüzmeyi Öğreniyorum (21‐ 29. Hafta)

1.1.1 1.2.2 1.3.1 1.3.2 4.5

a) Serbest ve sırtüstü ayak vuruşlarının pekiştirilmesine yönelik çalışmaların yapılması b) Yan ayak vuruşu çalışmaların yapılması c) Yardımcı malzeme kullanmadan yan ayak vuruşu çalışmalarının yapılması d) Yarışmacı yüzücülerin serbest kol çekişlerinin incelenmesi d) Serbest kol çekişi becerisine yönelik çalışmaların yapılması e) Serbest ve sırtüstü ayak vuruşlarının ve nefes kontrolü çalışmalarının tekrar edilmesi f) Serbest kol çekişinin ayak vuruşu ile koordinasyonunun sağlanmasına yönelik çalışmalar g) Serbest kol çekişi, ayak vuruşu ve nefes koordinasyonunun sağlanmasına yönelik çalışmaların yapılması h) Serbest teknik ile mesafe kat etmeye yönelik çalışmaların yapılması i) Serbest tekniğe özgü çıkış çalışmalarının yapılması

Kol çekişlerinin

yer aldığı video

görüntüleri ya

da resim



16


VII Sırtüstü Yüzmeyi Öğreniyorum (30‐ 33. Hafta)

1.1.1 1.2.2 1.3.1 1.3.2 4.5

a) Yarışmacı yüzücülerin sırtüstü kol çekişlerinin incelenmesi b) Sırtüstü kol çekişi becerisine yönelik çalışmaların yapılması c) Sırtüstü kol çekişinin ayak vuruşu ile koordinasyonunun sağlanmasına yönelik çalışmaların yapılması d) Sırtüstü teknik ile mesafe kat etmeye yönelik çalışmaların yapılması e) Sırtüstü tekniğe özgü çıkış çalışmalarının yapılması

Kol çekişlerinin

yer aldığı video

görüntüleri ya

da resim

Yüzen ve/veya

batan havuz içi

eğitim

materyalleri

Gözlem formu

VIII Yarışma

Organizasyonu Yapıyorum (34. Hafta)

2.4 3.6 4.5 4.10

a) Kazanılan becerilerin gözden geçirilmesi b) Yüzme yarışlarının organizasyonunun yapılması c) Takımların/grupların müsabaka için hazırlanması


Organizasyon hazırlama formları

Grup/ takım çalışması değerlendirme formu

IX

Takımlar Yarışıyor

(35. Hafta)

1.3.3 1.3.4 2.5 3.4 4.7 4.10 4.5 4.8

a) Sene sonu yüzme şenliğinin yapılması

Adil oyun kartı Müsabaka

sonuç formları

17


X Festival

Düzenliyorum (36. Hafta)

4.10 a) Festivalin yapılması

b) Ödül töreni

Müsabaka ödülleri

Müsabaka sonuç formları


18

5.2. Tema etkinlik örnekleri

I. Tema‐ Giriş Tema Kazanımlar Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve

Değerlendirme Etkinlikleri

I

Giriş

(1‐3. Hafta)

1.2.1

3.1

2.2

4.4

3.3

4.1

4.2

4.6

3.2

1.2.4

1.1.1

4.3

4.9

4.5

a) Yüzme teknikleri (kelebek, sırtüstü, kurbağalama ve serbest) ile ilgili genel bilginin verilmesi (1b etkinliği) b) Yüzme sporunun fiziksel uygunluk parametreleri üzerindeki etkilerinin tartışılması c) Ders hedeflerinin açıklanması d) Etkinliklerde uyulacak kuralların açıklanması (1d etkinliği) e) Araştırma görevi – I: yüzmenin ortaya çıkış nedenleri ve tarihsel gelişiminin incelenmesi (1e etkinliği) f) Havuz kuralları ve güvenlik önlemlerinin açıklanması (1a etkinliği) g) Kişisel temizlik ve hijyen kurallarının açıklanması h) Yüzme dersinde kullanılacak malzemeler hakkında bilgi verilmesi (1c etkinliği ) ı) Dönem planının öğrenciler ile paylaşılması i) Araştırma görevi – II: Başarılı yüzücülerin hayatlarının incelenmesi (1f etkinliği) j) Etkili öğrenme ilkelerinin açıklanması k) Isınma ve soğumanın öneminin vurgulanması ve esnekliğin yüzme ile ilişkisinin uygulamalı gösterimi (1h etkinliği) l) Öğrencilerin başlangıç düzeylerinin belirlenmesi (1i etkinliği) m) Araştırma görevi – III: engelli bireylerin havuz ortamında karşılaşabilecekleri problemler ve çözümleri ile ilgili poster hazırlanması (1g etkinliği)

Tekniklerin yer aldığı video görüntüleri ya da resim

Poster, resim, yazı

Havuz kuralları ve güvenlik önlemleri kartı

Kişisel bakım ve hijyen kuralları kartı

Yüzme dersinde kullanılacak malzemelerden birer örnek

Dönem planını içeren yazı

Çocukların anlayabileceği düzeyde havuz planı

Güvenlik, havuz kuralları ve hijyen bilgisi yazılı testi

Yüzme teknikleri eşleştirme oyunu

Etkinlik kuralları kontratı

Araştırma görevleri I, II, III

Isınma ve soğuma bilgisi kartı

Başlangıç düzeyi belirleme formu

19

1.a Etkinliği: GÜVENLİK, HAVUZ KURALLARI VE HİJYEN BİLGİSİ YAZILI TESTİ

Not: Doğru cevaplar parantez içinde verilmiştir.

I.Bölüm – Boşlukları Doldurun. Aşağıdaki cümlelerde boş

bırakılan yerleri, uygun olan sözcük veya sözcüklerle

tamamlayınız.

1. Havuz bölümüne girmeden önce ( DUŞ ALMAK ), havuzun

daha temiz kalmasını sağlar.

2. Derin havuzda yüzmeden önce (YÜZME TESTİNDEN)

geçmem gerekir.

3. Sığ suya girerken, suya önce (AYAKLARIM) girmeli veya

(MERDİVENİ) kullanmalıyım.

4. Balıklama atlayış yapabilmek için gereken minimum

derinlik en az (2.75 m)’dir.

5. Yüzme dersine katılamadığım her gün için (İZİN KÂĞIDI)

getirmeliyim.

6. Yüzme dersinin olduğu günlerde yanımda hangi malzemelerim olmalıdır ? (MAYO, BONE, GÖZLÜK, HAVLU,

TERLİK)

7. Havuzda düdük sesi duyduğumda bu, acil olarak (DUR, BAK VE DİNLE) anlamına gelir.

8. Havuz kenarında bir yerden başka bir yere giderken her zaman (YÜRÜRÜM).

9. Havuza girerken (GÖZLÜK, KOLYE, SAAT, KÜPE VEYA YÜZÜK) gibi maden ve cam içeren eşyaları çıkarırım.

II .Bölüm Doğru veya Yanlış. Aşağıdaki her cümle için, verilen bilginin doğru veya yanlış olduğuna karar ver. Doğru

cevabı daire içine al. Eğer verilen bilgi yanlış ise cümleyi düzelt ve doğrusunu altı çizgili alana yaz.

10. D Y Yüzeye çabuk çıkıldığında sığ suya balıklama atlamak doğrudur. (SIĞ SUYA

BALIKLAmaATLAMAK HİÇBİR ZAMAN DOĞRU DEĞİLDİR).

11. D Y Su içerisinde, havuz duvarından asılı durabildiğimde derin havuzda yüzebilirim. (DERİN

HAVUZDA YÜZEBİLMEK İÇİN YÜZME TESTİNİ GEÇMEM GEREKİR).

12. D Y Sığ havuza balıklama atladığımda ağır bir şekilde yaralanmam.

(YARALANABİLİR HATTA ÖLEBİLİRİM).

13. D Y Yüzme dersinden bir gün önce banyo yapmış olsam bile havuza girmeden önce duş

alırım.

14. D Y Havuzda düdük sesi duyduğumda, bu, 5 dakika daha yüzebilirsin anlamına

gelir. (DÜDÜK SESİ, DUR BAK VE DİNLE ANLAMINA GELİR).

15. D Y Havuz kısmına hiçbir yiyecek veya içecek getiremem.

16. D Y üzme dersinden sonra her zaman duş alır ve dışarı çıkmadan önce saçlarımı kurutur,

20

kulaklarımı kurularım.

17. D Y Ders sırasında tuvaletim gelirse öğretmenime haber vererek hemen dışarı çıkar,

tuvalete giderim (ÖĞRETMENDEN İZİN ALIR, TERLİĞİMİ VE HAVLUMU GİYDİKTEN

SONRA TUVALETE GİDERİM. TUVALETTEN DÖNDÜKTEN SONRA DA TEKRAR

ÖĞRETMENİME HABER VERİRİM.)

18. D Y Başkasına ait havuz malzemelerini izin alarak kullanabilirim (HİÇ BİR ZAMAN BAŞKASINA

AİT HAVUZ MALZELEMELERİ KULLANILMAMALIDIR.)

19. D Y Derste çok yorulacağım için havuzdan hemen önce karnımı tıka basa doyururum (DERS

BAŞLAMADAN EN AZ 1‐2 SAAT ÖNCE HAFİF YİYECEKLER YEDİĞİM İÇİN

ALIŞTIRMALARI RAHATLIKLA YAPABİLİRİM VE MİDEM BULANMAZ.)

20. D Y Havuz içerisinde posterde yazılı bulunan kurallara uyarım.

21

1.b Etkinliği: YÜZME TEKNİKLERİ

EŞLEŞTİRME OYUNU

Aşağıdaki yazılan tanımların her biri

yandaki yüzme teknikleri ya da terimleri ile

eşleşmektedir. Bir tanım birden fazla

terimle eşleşebilir. Bulmaca

tamamlandığında açıkta hiçbir terim

kalmayacaktır.

Yüzümüz havuz dibine doğrudur

(yüzüstü).

Yüzümüz havuz tavanına/gökyüzüne

doğrudur (sırtüstü).

Nefesi önden alırız.

Nefesi yandan alırız.

Kol çekişlerini yaparken ellerimizi

farklı zamanda suya sokar, farklı

zamanda sudan çıkarırız.

Kol çekişlerini yaparken ellerimizi

aynı anda suya sokar, aynı anda

sudan çıkarırız.

Ellerimiz su yüzeyine hiç çıkmaz.

Ayak vuruşlarını yaparken

ayaklarımız aynı zamanda aşağı ve

yukarı hareket eder.


ayaklarımız aynı zamanda hareket

eder fakat birisi sağa birisi sola doğru

hareket eder.


ayaklarımızdan birisi aşağıya doğru

hareket ederken birisi yukarıya

doğru hareket eder.

En hızlı yüzülen yüzme tekniğidir.

En yavaş yüzülen yüzme tekniğidir.

Havuzda yapılan yüzme

yarışmalarında en uzun mesafedir.

Havuzda yapılan yüzme

yarışmalarında en kısa mesafedir.

Yarışlarda 4 kişinin sıra ile yüzdüğü

yarışlara denir.

Kelebek – Kelebek – Kelebek – Kelebek –

Sırtüstü – Sırtüstü – Sırtüstü – Sırtüstü –

Kurbağalama – Kurbağalama – Kurbağalama –

Kurbağalama – Kurbağalama – Serbest –

Serbest – Serbest – Serbest – Serbest – 1500

metre – 50 metre – Bayrak Yarışı

22

1.c Etkinliği: YÜZMEDE KULLANILACAK MALZEME LİSTESİ

YÜZMEDE KULLANILAN MALZEMELER NELERDİR? Aşağıdaki soruları cevaplayınız ve ilgili resimle

cevabınızı eşleştiriniz.

Gözlerimizi, hem havuzda bulunabilecek mikrop ve bakterilerden hem de havuzu temizlemek

için kullanılan kimyasal maddelerin zararlı etkilerinden korunmamızı sağlayan havalı aksesuara

ne denir?

Saçlarımızın su içerisine dökülmesini önleyen elastik aksesuara ne denir?

Ördeklerin ayaklarından esinlenerek yapılan, daha hızlı yüzebilmemizi ve bacaklarımızın

güçlenmesi için kullandığımız aksesuara ne denir?

Ayak vurmamamız gerektiği zamanlarda kalçamızın suya batmasını engelleyen aksesuara ne

denir?

Yüzmeyi öğrenirken bizim için çok önemli bir yardımcı olan vücut pozisyonu, ayak vuruşları,

nefes alış verişi ve kol çalışmalarımızı yapmamızı sağlayan aksesuara ne denir?

Hem güvenliğimiz hem de hijyen açısından çok önemli olan, havuzdan çıkar çıkmaz ayağımıza

geçireceğimiz aksesuara ne denir?

23

1.d Etkinliği: ETKİNLİK KURALLARI KONTRATI

Yüzme dersini seçmiş bir öğrenci olarak;

Öğretmenim her konuda benim

için iyi olanı ister. Bu nedenle her

zaman uyarılarını dikkate alacağım.

Dersin verimli geçmesi yüzmeyi

öğrenebilmem için çok önemlidir.

Arkadaşlarım ile ders hedefleri

doğrultusunda, uyum içinde

çalışacağım.

Ders için zamanında

hazırlanacağım ve gereken

malzemelerim eksiksiz olacak.

Havuzun kurallara uyulmadığı

zaman tehlikeli bir yer olduğunu;

bu nedenle her zaman güvenlik

kurallarına uyacağım.

Arkadaşlarım ve kendi güvenliğim için her zaman dikkatli olacağım ve gerekli önlemleri alacağım.

Yüzmeyi öğrenebilmem, öğretmenimin anlattıklarını iyi dinlememe, anlamaya çalışmama ve en

iyi şekilde uygulamama bağlıdır. Bu nedenle derse odaklanmaya çalışacağım.

Ödevlerim öğrendiklerimi daha iyi kavramam, yeni öğreneceklerim hakkında bilgi sahibi olmam

için önemlidir. Bu nedenle ders içinde gösterdiğim çabayı ödevlerim için de göstereceğim.

Yüzme dersi öğretmeni olarak;

Öğrencilerin yüzmeyi iyi öğrenebilmesi için derse hazırlıklı gelmem gerekmektedir. Bu nedenle

ders planını en iyi şekilde hazırlayarak derse geleceğim.

Çok fazla ödev vermeyeceğim.

Öğrencileri dinleyeceğim ve problemlerine çözüm bulacağım.

Dersin neşeli geçmesi için elimden geleni yapacağım.

ÖĞRENCİ Tarih ÖĞRETMEN

24

1.E etkinliği: Araştırma Görevi 1

Yüzmenin ortaya çıkış nedenlerinin ve

tarihinin araştırılması

İnsanların neden yüzmeyi öğrenmiş

olduğunun araştırılacağı bu araştırma

görevinde, sizlerden yazılı kaynaklara

ulaşmanızı ve bu konuda bilgi toplamanızı

bekliyorum. Yüzmenin tarihi çok eskilere

dayandığı için tarihçiler yüzmenin ortaya

çıkış nedenlerinden bazılarını yazmak için

kaynak bulamamış olabilir. Yüzmenin ortaya

çıkışı ile ilgili kendi düşünceleriniz varsa

eğer, bunları da yazınızın sonuna eklemenizi

istiyorum.

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................

25

1.f Etkinliği: Araştırma Görevi 2

Başarılı yüzücülerin hayatlarının incelenmesi

Yüzme tarihinde önemli yere sahip başarılı

yüzücülerin hayatlarının araştırılacağı bu

görevde, sizlerden bir bayan ve bir erkek

yüzücünün hayatlarını incelemenizi bekliyorum.

Okudukça sizin de farkına varacağınız gibi,

sporcular sadece iyi antrenman yaparak başarılı

olmuyor. Yaşam tarzları onlar için çok önemli.

Araştırma görevinizi hazırlarken bu sporcuların

antrenmanlarına değil, günlük yaşantılarına ve

eğitimlerine dikkat etmenizi istiyorum.

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

.........................................................................................................................................................................

........................................................................................................................................................................

26

1.g Etkinliği: Araştırma Görevi 3

Engelli bireylerin havuz ortamında karşılaşabilecekleri problemler

ve çözüm önerileri

Bildiğiniz gibi toplumlar birçok farklılığı barındıran insanlardan

oluşur. Bazen bu farklılıklar insanların hareketlerini kısıtlar ve

hayatlarını zorlaştırır. Öncelikle bulunduğumuz ortamlarda,

sonrasında her yerde insanların bu zorlukları aşması için elimizden

geleni yapmak hepimizin görevidir. Sizden bu araştırma görevinde,

tekerlekli sandalye kullanan bir arkadaşımızın havuzumuzda

karşılaşabileceği problemleri bulmanız ve bulduğunuz problemleri

ortadan kaldırmak için çözümler üretmenizi bekliyorum. Bunun için size vereceğim basit havuz planında engelli

bireyler için problem yaratan noktaları bulmanız ve çözüm önerilerinizi getirmenizi bekliyorum.

Havuz planı

Çözüm Önerileri

27

1.h Etkinliği: ISINMA VE SOĞUMA BİLGİSİ KARTI

ISINMA

Isınma neyi amaçlar?

Vücudu ve zihni aktiviteye hazırlar.

Vücut sıcaklığını arttırır.

Kalp atımını hızlandırır.

Soluk alıp vermeyi hızlandırır.

Nasıl ısınma yapmalıyız?

Kara Isınması: Suya girmeden önce, yüzme aktivitesi sırasında gerekli olan kas gruplarını ve hareketlerini bütünleştiren hareketleri içerir ve havuza daha yüksek vücut ısısı ile girilir (5‐10 dk.)

Havuz kenarı kaygan olabileceği için herhangi bir sakatlık meydana gelmemesi için olduğu yerde yapılır.

Olduğu yerde 1‐2 dk. koşu

Olduğu yerde bütün yönlere, dairesel veya dairesel olmayan kol hareketleri

Çömelip kalkma (5‐10 tane)

Bel çevirme

Parmak ucunda yükselme

Hafif gerdirmeler

SOĞUMA

Soğuma neyi amaçlar?

Toparlanmaya yardımcı olur.

Kalp atım hızını yavaşlatır.

Soluk alıp vermeyi düzenler.

Kramp ve kas ağrılarını giderir.

Nasıl soğuma yapmalıyız?

Havuz içerisinde egzersiz bittikten sonra, olduğu yerde 5‐10 kez suya batıp çıkarak ritmik nefes verme

Su dışında veya içinde çeşitli bölgelere yönelik 2‐3 set ve 15‐30 sn. gerdirme egzersizleri (toplam 5‐10 dk.)

28

1.i Etkinliği: DÜZEY BELİRLEME FORMU 1

DÜZEY

DENİZ YILDIZI

HAMSİ

YUNUS

Destekli Yüzerlik (DY) ve Nefes Kontrolü Güvenli Başlangıç (GB) Bağımsız Yüzerlik İleri Güvenli Başlangıç (GB+)

Bağımsız Yüzerlik ve Kayma

1 Havuza Girer. Havuzda öğretmen varken suya girebilir.

Sığ havuza girebilir. a) Dönerek ve içine yavaşça kayarak b) Tek başına ve sıçrayarak

Derin havuza girebilir. a) Dönerek ve içine yavaşça kayarak b) Tek başına ve sıçrayarak

2 Havuzdan yardımlı veya merdivenleri kullanarak çıkabilir.

Sığ havuzdan merdivenleri kullanmadan çıkabilir. Derin havuzdan merdivenleri kullanmadan çıkabilir.

3 Öğretmenden veya duvardan destek alarak su üstünde çok kısa bir süre yüzüstü kalabilir.

Su üstünde (sığ ve derin havuzda) yüzüstü ve hareketsiz olacak şekilde su üstünde kalabilir.

Havuz kenarından, başı suyun içerisinde olacak şekilde, su yüzeyinden 2‐3 m kayabilir.

4 Öğretmenden veya duvardan destek alarak ve vücut pozisyonu gergin olmayan şekilde su üstünde kısa bir süre sırtüstü kalabilir.

Su üstünde (sığ ve derin havuzda) sırtüstü ve hareketsiz olacak şekilde su üstünde kalabilir.

Havuz kenarından, sırtüstü pozisyonda eller bacakların yanında olacak şekilde, su yüzeyinden 2‐3 m kayabilir.

5 Havuzda öğretmene doğru kısa bir mesafe köpekleme yüzerek hareket eder.

Kollar su içinden çekerken ayaklar köpük çıkararak (köpekleme yüzüşü) 5 m yüzebilir.

10 m köpekleme yüzebilir.

6 Mesafe kat edemez. Sırtüstü pozisyonda (köpekleme yüzüşü ile) 2‐3 mgidebilir.

Sırtüstü pozisyonda (köpekleme yüzüşü ile) 8‐10 m gidebilir

7 Başını suya kısmen sokabilir veya hiç sokamaz. Başını suya tamamen sokabilir. Başını veya vücudunu suya tamamen sokabilir.

29

II. Tema‐ Su Ortamını Tanıyorum

Tema Kaza‐ nımlar

Etkinlikler Araç ve Gereçler Ölçme ve Değerlendirme Etkinlikleri

II

Su Ortamını Tanıyorum (4. Hafta)

1.1.1

4.5

a) Suya uyum çalışmalarının yapılması (2a etkinliği) b) Araştırma görevi – I: Su sporlarının çeşitliliğin incelenmesi


Araştırma görevi‐III posteri


Araştırma görevi

30

2.a Etkinliği: “Su Ortamını Tanıyorum.” Etkinlik Kartı 1

ORGANİZASYON

o Etkinlik organizasyonu aşağıda belirtilen sıralama ile yapılmalıdır.

Etkinlikler yapılırken yardımcı malzemeler kullanılmalıdır.

GÜVENLİK

o Öğretmen, tüm öğrencilerin havuz kurallarını ve güvenlik önlemlerini bildiğinden emin olmalıdır.

o Öğretmen, tüm öğrencilerin havuz kurallarını ve güvenlik önlemlerini uyguladığından emin olmalıdır.

o Öğretmen, tüm öğrencileri görebildiğinden emin olmalıdır.

SU ORTAMINI TANIYORUM

ÖĞRETİM HEDEFLERİ

o Suya girebilme o Havuz ve su ortamını keşfetme

Etkinliklerde: Öğrencilerin havuz ve su ortamını tanıması, güven duygusunun gelişimi, suyla oynamaktan ve bu ortamda bulunmaktan zevk alması amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Suya kendine güvenli şekilde girer, suda

dolaşır ve sudan çıkar. o Suda tedirginlik hissetmeden, göğüs

seviyesine kadar batma‐çıkma gibi hareketleri sergiler.

o Sudaki diğer nesne ve insanlara ilgisini yönlendirir.

31

ÖRNEK ETKİNLİKLER

Öğrenci sığ havuzda, arkadaşı veya öğretmeni ile el ele tutuşarak dolaşır ve havuz içerisinde her yeri tanımaya çalışır. Havuzu ve havuz ortamını keşfeder, her yere ayak basmaya çalışır. Öğrenci sığ havuzda, arkadaşlarıyla ve kendi kendine, havuzda değişik renkteki batmayan oyuncaklarla oyunlar oynar, bu oyuncakları atar, batırır, kaydırır.

DİĞER ÖRNEKLER Sığ havuz için:

o Öğrenci her türlü, koşu, sıçrama, kolları suya sokarak suda yürüyerek ilerleme gibi hareketlerle su ortamındaki kontrolünü arttırır.

Derin havuz için:

o Öğrenci, öğretmeninin yardımı ile (kollarının altından makarna geçirerek) havuzu, kulvarları, depar taşını tanır, havuz ortamını keşfeder.

o Öğrenci, elleri havuz kenarında, ayakları ise havuz duvarında olacak şekilde (örümcek adam duruşu) havuz boyunca hareket eder.

o Öğrenci, elleri havuz kenarında, ayakları ise havuz duvarında olan konumunu koruyarak göğsü ile havuz duvarına su atar.

32

2.a Etkinliği: “Su Ortamını Tanıyorum.” Etkinlik Kartı 2

ORGANİZASYON



GÜVENLİK




SU ORTAMINI TANIYORUM

ÖĞRETİM HEDEFLERİ o Başı belirli bir derinliğe kadar suya sokabilme

o Belirli bir süre nefesini tutabilme

Etkinliklerde: Öğrencilerin havuz ve su ortamını tanıması, güven duygusunun gelişimi, suyla oynamaktan ve bu ortamda bulunmaktan zevk alması amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Su altına belirli bir derinliğe kadar

batabilir. o Su altında nefesini kontrol edebilir. o Su altında gözlerini açabilir. o Su altında basitçe vücudunu kontrol

edebilir ve nesneleri hareket ettirebilir.

33

ÖRNEK ALIŞTIRMALAR

Öğrenciden sığ havuzda, ayakları yerde ve sırtı havuz duvarına dayanmış pozisyondayken kafasını belirli bir derinliğe kadar suya sokması ve öğretmeninin gösterdiği su altındaki renkli objelere (sayı, harf, resim vb.) bakması su altında gördüklerini suyun dışında söylemesi istenir.

DİĞER ÖRNEKLER Sığ havuz için:

o Öğrenciden bir önceki egzersizi havuz duvarından biraz uzakta, öğretmeni, arkadaşı ile birlikte el ele tutuşarak veya kendi kendine yapması istenir.

o Su altında nefes tutma süresi uzatılmaya çalışılır.

Derin havuz için:

o Öğrenciden suyun dışında, havuz kenarında bir ayak tahtası üzerine yatıp başını suya sokması istenir. Nefesi kısa süre tutarak ve kafasını belirli bir düzeye kadar sokarak öğretmeninin gösterdiği su altındaki renkli objelere bakması (sayı, harf, resim vb.), su altında gördüklerini suyun dışında söylemesi istenir.

o Öğrenciden elleri havuz kenarında, ayakları ise havuz duvarında olacak şekilde durması

istenir. Nefes kısa süre tutarak, kafasını belirli bir düzeye kadar sokarak, öğretmeninin gösterdiği su altındaki renkli objelere bakması (sayı, harf, resim vb.), su altında gördüklerini suyun dışında söylemesi istenir.

o Su altında nefes tutma süresi uzatılmaya çalışılır. Suya nefes verilmez.

34

III. Tema‐ Suda Durabiliyorum


III

Suda Durabiliyorum (5‐10. Hafta)

1.1.1

1.2.3

2.1

4.5

a) Suda destekli yüzerlik çalışmaları/oyunlarının (yıldız duruşu, yüzüstü yıldız duruşu, mantar duruşu) yapılması (3a etkinliği) b) Araştırma görevi – I: çeşitli nesnelerin su üzerinde kalmalarını sağlayan özelliklerin incelenmesi c) Suda desteksiz yüzerlik çalışmaları/oyunlarının (yıldız duruşu, yüzüstü yıldız duruşu, mantar duruşu) yapılması d) Araştırma görevi – II: senkronize yüzücülerin başarılarının altında yatan nedenlerin incelenmesi e) Suda yardım almadan hareket edebilme çalışmalarının yapılması f) Araştırma görevi – III: su direnci ile cisimlerin yüzey alanları ve şekilleri arasındaki ilişkilerin incelenmesi g) Su yüzeyinde kayma çalışmalarının (yüzüstü füze, sırtüstü füze) yapılması h) Araştırma görevi – IV: Canlıların, suda farklı oksijen kullanım stratejilerinin incelenmesi ı) Suda nefes kontrolü çalışmalarının yapılması i) Öğrenilen becerilen tekrar edilmesi j) Beceri düzeylerinin öğrenciler tarafından değerlendirilmesi


Araştırma görevi


Akran değerlendirme formu

35

3.a Etkinliği: “Suda Durabiliyorum.” Etkinlik Kartı 1

ORGANİZASYON


Etkinlikler yapılırken yardımcı malzemler kullanılmalıdır.

GÜVENLİK




SUDA DURABİLİYORUM

ÖĞRETİM HEDEFLERİ o Yüzüstü destekli yüzerliğin sağlanabilmesi

o Sırtüstü destekli yüzerliğin sağlanabilmesi

Etkinliklerde:Vücudun ağırlık dağılımını kontrol ederek çeşitli pozisyonlarda su üzerinde dengede kalabilme becerisinin kazanılması amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Öğretmen ya da yardımcı malzeme

desteğini vücudunu kontrol edebilmek için kullanır

o Yüzerliğe ya da ayakta duruşa geçerken vücudunu kontrol eder

o Yüzerlik pozisyonlarında uzuvlarının konumunu ayarlar.

36


ORGANİZASYON



GÜVENLİK






o Yüzüstü yüzerliğin sağlanabilmesi

o Sırtüstü yüzerliğin sağlanabilmesi

Etkinliklerde: Vücudun ağırlık dağılımını kontrol ederek çeşitli pozisyonlarda su üzerinde dengede kalabilme becerisinin kazanılması amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Su üzerinde dengesini sağlayabilir. o Yüzerlik pozisyonlarına kendi kendine

geçebilir ve aynı şekilde geri dönebilir. o Yüzerlik pozisyonları arasında geçiş

yapabilir.

37


Duruşlar:

Su yüzeyinde desteksiz duruş alıştırmaları: Yıldız duruşu: Öğrenci kollarını ve bacaklarını yanlara doğru açarak öğretmenin yardımı olmaksızın sırtüstü pozisyonda 5‐10 Sn. kalmaya çalışır. Yüzüstü yıldız duruşu: Öğrenci kollarını ve bacaklarını yanlara doğru açarak öğretmenin yardımı olmaksızın yüzüstü pozisyonda 5‐10 Sn. kalmaya çalışır. Mantar duruşu: Öğrenci dizlerini göğsüne çeker, başını dizlerine yaklaştırır ve nefesini tutar. Bu pozisyonda 5‐10 Sn. kalmaya çalışır. Su yüzeyinde bir duruştan diğer duruşa destekli (öğretmen/akran) ve desteksiz geçişler yapılır. Mantar duruşundan yıldız duruşuna; mantar duruşundan yüzüstü yıldız duruşuna; her geçişte 5‐10 Sn. beklenir.

Yıldız

Mantar

38


ORGANİZASYON



GÜVENLİK




SUDA DURABİLİYORUM (Suda Kayma)

ÖĞRETİM HEDEFLERİ o Suda yüzüstü ve sırtüstü kayarak ilerleyebilme

Etkinliklerde; Su direnci kavramının anlaşılması ve su yüzeyinde güç harcamadan kayarak ilerleyebilme amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Direnci azaltmak için vücudunu

doğru şekilde (streamline) kullanır.

o Beceri geliştikçe kayılan mesafe artar.

o Kayma mesafesini uzatabilmek için duvardan itişi daha güçlü yapar.

39


Duruşlar: Yüzüstü Füze: Öğrenciden dirseklerini bükmeden kollarını uzatarak başını kollarının arasına alacak şekilde suya yüzüstü uzanması ve bu pozisyonda (füze) nefesini tutarak 5‐10 Sn. kalması istenir. Öğrenciden, öğretmen desteği ile füze pozisyonunda, ayak tahtasından yardım alarak olduğu yerde 5‐10 Sn. beklemesi istenir. Nefesi bittiğinde öğrenci sadece başını sudan çıkarıp nefes alır. Öğretmen doğru (streamline) vücut pozisyonu için çocuğu destekler. Öğrenci ayak tahtasından tutarken, öğretmen ayak tahtasından çekerek çocuğun suyu hissetmesini sağlar. Nefesi bittiğinde çocuk başını kaldırıp nefes alır. Öğrenci sığ havuzda tek ayağı yerde tek ayağı havuz duvarını iterek su üstünde yüzüstü füze pozisyonunda alabildiği kadar mesafe almaya çalışır. Hareketin ilk öğrenim aşamasında suya nefes verilmez. Öğrenci derin havuzda her iki ayağı duvarda, havuz duvarını iterek su üstünde yüzüstü füze pozisyonunda alabildiği kadar mesafe almaya çalışır. Öğretmen hareketin gerçekleştirilmesinde yardımcı olur. Hareketin ilk öğrenim aşamasında suya nefes verilmez. Sırtüstü Füze: Yüzüstü füzede uygulanan benzer alıştırmalar sırtüstü füze için de uygulanır.

Yüzüstü Füze

Sırtüstü Füze

40


ORGANİZASYON



GÜVENLİK






o Suya nefes verebilme

Etkinliklerde; Suda nefes kontrolünün sağlanması amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Dışarıda aldığı nefesi su içerisine verir. o Su altında nefesini kontrollü şekilde

tutabilir ya da verir. o Nefes veriş süresini kendisi ayarlar. o Nefesi ağızdan ya da burundan kontrollü

verir. o Nefesini kontrol ederek yüzerliğini

ayarlar.

41


Suya nefes verme pozisyonları: Ritmik nefes alıp verme alıştırmaları: Sığ havuz için: Suyun içindeki öğrenciden, havuz kenarında, yerde duran pinpon topunu üfleyerek hareket ettirmesi istenir. Sonrasında öğretmen topu tekrar aynı noktaya koyar. Öğrenciden, ayakları yerde ve elleri belinde kenetliyken, bir pinpon topuna üfleyerek, topu bir duvardan diğer duvara götürmesi istenir. Öğrenciden, ayakları yerde ve elleri havuz kenarından tutarken, başını tamamen suya sokup ağızından suyu üflemesi ve su altında baloncuk çıkarması istenir. Arka arkaya 5 kez ritmik nefes alınıp verilir. Derin havuz için: Suyun içindeki öğrenciden havuz kenarını tutarken, yerde duran pinpon topunu üfleyerek hareket ettirmesi istenir. Sonrasında öğretmen topu tekrar aynı noktaya koyar. Öğrenciden havuz kenarında bir ayak tahtası üzerinde yatarak başını suya sokması ve nefes vermesi istenir. Öğrenciden havuz kenarından tutarken, başını belli bir seviyeye suya sokarak nefes vermesi istenir. Öğrenciden havuz kenarından tutarken, başını tamamen suya sokarak nefes vermesi istenir.

42

IV. Tema‐ Ayak Vuruşlarını Öğreniyorum


IV

Ayak Vuruşlarını Öğreniyorum (11‐18. Hafta)

1.2.3

1.2.1

4.5

a) Suda ilerleme yollarının tartışılması b)Yarışmacı yüzücülerin serbest ve sırtüstü ayak vuruşlarının incelenmesi c) Serbest ayak vuruşu çalışmalarının yapılması (4a etkinliği) d) Sırtüstü ayak vuruşu çalışmalarının yapılması (4b etkinliği) e) Suda kayma ile serbest/sırtüstü ayak vuruşunun birleştirilmesine yönelik çalışmaların yapılması (4c etkinliği) f) Serbest ve sırtüstü ayak vuruşlarını kullanarak mesafe kat edilebilme çalışmalarının yapılması g) Serbest ayak vuruşu ve nefes alış‐verişini birleştirmeye yönelik çalışmaların yapılması h) Nefes alış verişi ve ayak vuruşları ile mesafe kat edilebilmeye yönelik çalışmaların yapılması ı) Sırtüstü ayak vuruşlarında vücut pozisyonunun korunumuna yönelik çalışmaların yapılması

Ayak

vuruşlarının

yer aldığı

video

görüntüleri

ya da resim



Sırtüstü ayak vuruşu gözlem formu

43

4.a Etkinliği: “Ayak Vuruşlarını Öğreniyorum.” Etkinlik Kartı

ORGANİZASYON



GÜVENLİK




AYAK VURUŞLARINI ÖĞRENİYORUM


o Serbest tekniğe ait ayak vuruşunun uygulanabilmesi

Etkinliklerde;

Ayak vuruşları uygulanarak mesafe kat

edilebilmesi amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen

davranışlar:

o Ayak vuruşlarını uygularken kalça, diz ve bilek açılarını ayarlar.

o Ayak vuruşları çok derine ya da çok yukarıya doğru olmaz.

o Ayak vuruşları ritmik olur. o Ayaklar arasındaki açıklık çok fazla olmaz.

44


Ayak vuruş pozisyonları:

Serbest ayak vuruşu alıştırmaları:

Ayak vuruşu alıştırmaları: Öğrenciden havuz

kenarında oturup, vücudu hafifçe geriye eğerek

ayak vuruşları yapması istenir. Dizlerin

bükülmemesine ve ayak bileklerinin yumuşak ve

gergin olmasına dikkat edilmelidir. Vuruşla

beraber suda köpük çıkarması istenir. Ritmik ve

gergin ayak vuruşu yapılmalıdır.

Ayak vuruşu alıştırmaları: Öğrenciler, havuz

kenarında yüzüstü uzanıp bacaklar, dizüstü su

dışında kalacak ve hafif eğimli olacak şekilde

suya uzanırlar. Belde ve dizlerde bükülme

olmamasına dikkat edilmelidir. Gergin ve ritmik

olarak ayak vuruş çalışması yapılır. Ayakların

suda köpük çıkarması istenir.

Havuz kenarından tutarak yüzüstü ayak vuruşu:

Kollar havuz kenarından dirsekler bükülmeden

tutar. Baş suya sokulur ve nefes verilmez. Vücut

düzdür ve gözler aşağıya bakar. Gergin ve ritmik

olarak ayak vuruş çalışması yapılır. Öğrenciden,

ayaklarının suda köpük çıkarması istenir. Nefes

bittiğinde öğrencilerin hataları söylenip aynı

egzersiz tekrarlanır.

Ayak tahtası ile yüzüstü ayak vuruşu: Ayak

tahtası üst ucundan kavranarak başın su dışında

olması sağlanır. Öğretmen, suda dizlerinin

bükülüp bükülmediğini kontrol eder. Gergin ve

ritmik olarak ayak vuruş çalışması yapılır.

Ayakların suda köpük çıkarması istenir.

Öğretmen ayak tahtasını önden çekerek

öğrenciyi yönlendirir.

45

4.b Etkinliği: “Ayak Vuruşlarını Öğreniyorum.” Etkinlik Kartı

ORGANİZASYON



GÜVENLİK

o Öğretmen, tüm öğrencilerin havuz

kurallarını ve güvenlik önlemlerini bildiğinden emin olmalıdır.



o



o Sırtüstü tekniğe ait ayak vuruşunun uygulanabilmesi

Etkinliklerde; Ayak vuruşları uygulanarak mesafe kat edilebilmesi amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Ayak vuruşlarını uygularken kalça, diz ve

bilek açılarını ayarlayabilir. o Ayak vuruşları çok derine ya da çok

yukarıya doğru olmaz. o Ayak vuruşları ritmik olur. o Ayaklar arasındaki açıklık çok fazla olmaz.

46


Ayak vuruş pozisyonları:

Sırtüstü ayak vuruşu alıştırmaları:

Havuz kenarında oturup, vücudu hafifçe

geriye eğerek sırtüstü ayak çalışmaları yapılır.

Prensip serbest ayak vuruşu ile aynıdır.

Ayak tahtası destekli sırtüstü ayak vuruşu:

Öğrenci ayak tahtasını alt ucundan her iki eli

ile tutar. Ayak tahtası ile sırtüstü ayak vuruşu

başlarda kolay değildir. Bunun için desteğe

ihtiyaç duyulur. Su yüzeyinde düz vücut

pozisyonu ile ayak vuruşu yapılırken bir el

belde diğer el ise baş bölgesinde olacak

şekilde öğretmen tarafından yardım edilir.

Ayak tahtası ile yardımsız ayak vuruşu: Ayak

vuruşuna başlarken öğretmen ilk başta vücut

pozisyonunun sağlanması için yardım eder ve

daha sonra destek çekilerek ayak tahtası ile

yardımsız ayak vuruşu yapılır.

47

4.c Etkinliği: “Ayak Vuruşlarını Öğreniyorum.” Etkinlik Kartı

ORGANİZASYON


Etkinlikler yapılırken yardımcı malzemeler kullanılmamalıdır.

GÜVENLİK


kurallarını ve güvenlik önlemlerini

bildiğinden emin olmalıdır.


kurallarını ve güvenlik önlemlerini

uyguladığından emin olmalıdır.

o Öğretmen, tüm öğrencileri

görebildiğinden emin olmalıdır.



o Yüzüstü ve sırtüstü suda kayabilme ile ayak vuruşlarını birleştirebilme.

Etkinliklerde; Vücut pozisyonunu kontrol ederek suda kayabilme ve bu beceriyi ayak vuruşları ile birleştirebilme amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o “Streamline” pozisyonunu koruyarak

suda daha fazla mesafe kat edebilir. o Duvardan kendine güvenli ve daha

güçlü itişler yapabilir. o Yavaşladığını hissettiği anda ayak

vuruşuna başlayabilir.

48


Serbest ayak vuruşlu yüzüstü kayma alıştırmaları:

Motorlu Füze: Öğrenciden füze pozisyonda serbest ayak vuruşu yapması istenir.

Suya nefes vererek motorlu füze: Motorlu füze etkinliğine nefes eklenir.

Sırtüstü ayak vuruşlu sırtüstü kayma alıştırması:

Sırtüstü Motorlu Füze: Sırtüstü füze pozisyonu ayaklar vuruş yaparak uygulanır.

49

V. Tema‐ Takım/ Grup Üyesiyim


V

Takım/ Grup Üyesiyim (19‐ 20. Hafta)

2.5

3.5

4.3

4.4

1.1.1

a) Takım/grup rollerinin ve sorumluluklarının belirlenmesi (5a etkinliği) b) Etkinlik kurallarının öğrenciyle paylaşılması (5b etkinliği) c) Takımların/grupların kendilerine ait bölgede serbest ve sırtüstü ayak vuruşuna yönelik çalışmalar yapmaları d) Serbest ve sırtüstü ayak vuruşları ile yarışmalar yapılması



Yarışma düzenlemeye yönelik materyaller

Sonuç formu

Öğrenci kontratı


50

5.a Etkinliği : Rol Sorumlulukları Kartları

Basın Görevlisi Sorumluluk Kartı

Spor ve yüzme ile ilgili meydana gelen olaylardan haberdar olmalıyım.

Amacım sadece ders içerisinde olan olayları haber yapmak değil, dışarıda meydana gelen

ve ders için önemli olan olayları da arkadaşlarıma ve öğretmenime iletmektir.

Yaptığım haberlerin doğruluğu çok önemlidir. Bu nedenle kaynağını çok iyi

araştırmalıyım.

Fotoğraf çekme ve yazı yazmadaki ustalığımı ders içerisinde hazırlanacak poster ve

sunumlarda da kullanmalıyım.

51

Sağlık Görevlisi Sorumluluk Kartı

İlk yardım gerektiğinde yardımcı

olabilmek gereken bilgilerimi her zaman

güncel tutmalıyım.

İlk yardım sırasında:

Sakin olmalıyım ve yapacağım her

hareketi önceden planlamalıyım.

Yardıma ihtiyacı olan birisini fark

ettiğimde hemen en yakınımdaki yetişkine haber vermeliyim.

Önce kendimin ve çevremdekilerin güvenliğini sağlamalıyım.

Sonra insanları bana yardım etmek üzere organize etmeliyim.

Mümkünse yardıma ihtiyacı olan kişiyi güvenli bir yere götürmeliyim.

Eğer yardıma ihtiyacı olan birden fazla kişi varsa yardım etmeye en çok ihtiyacı olandan

başlamalıyım.

52

İlk yardım çantası

İlk yardım çantası ihtiyacı olanlara yardım

edebilmem için çok önemlidir. İçinde mutlaka

bulunması gereken İlk yardım malzemeleri vardır.

Çantamın içindekileri belirli zaman aralıklarıyla

kontrol ederek, eksiklerini gidermeli, yenilenmesi

gerekenleri yenisi ile değiştirmeliyim.

İlk yardım çantasında bulunması gerekenler

Malzemenin adı Miktar

1. Suni solunum maskesi 1 adet

2. Büyük sargı bezi (10 cmX3‐5 cm) 2 adet

3. Steril hidrofil gaz bezi (10x10 cm 50’lik) 1 kutu

4. Üçgen sargı bezi 3 adet

5. Hidrofil pamuk (70 g) 1 paket

6. Plaster bant 1 adet

7. Çengelli iğne 10 adet

8. Makas 1 adet

9. Elastik bandaj (6‐8 cm enli) 1 adet

10. Yara bandı 10 adet

11. Tıbbi eldiven 2 çift

12. Açık renk plastik örtü 1 adet

13. Not defteri 1 adet

14. Kurşun kalem 1 adet

15. İlk yardım el kitabı 1 adet

16. El feneri 1 adet

17. Düdük 1 adet

18. Cımbız 1 adet

19. Malzeme listesi 1 adet

53

Antrenör sorumluluk kartı

Antrenör olarak benim sorumluluğum, tüm arkadaşlarımın gereken becerileri en iyi şekilde

öğrenmelerini sağlamaktır. Bu nedenle;

Etkinlikleri açıklamaya başlamadan önce

tüm öğrencilerimin beni dinlemeye ve

becerileri uygulamaya hazır

olduklarından emin olmalıyım.

Etkinlikleri anlatırken anlaşılır olmalı ve

anlattıklarımın tüm öğrencilerim

tarafından anlaşıldığından emin

olmalıyım.

Öğrencilerim etkinlikleri uygulamadan

önce onlara görsel örnekler sunmalı,

gerekiyorsa birkaç örnek beceri sergilemeliyim.

Etkinliğe başlamadan önce öğrencilerimi motive etmeli ve etkiliğin eğlenceli geçmesini

sağlamalıyım.

Etkinlik yapılırken tüm öğrencilerime eşit miktarda zaman ayırıp hatalarını gözlemlemeye

çalışmalıyım.

Öğrencilerimin hatalarını kendilerine anlatırken hep olumlu anlatımı tercih etmeli,

kesinlikle kırıcı olmamalıyım.

Hatası olan öğrencilerimin hatalarını düzelttiğinden emin olmalıyım.

54

Takım İdarecisi Sorumluluk Kartı

Takım idarecisi olarak takımdaki kişiler ve olaylar hakkında bilgi sahibi olmalıyım.

Bilgilerim doğrultusunda takımı geliştirmek için yeni fikirler üretmeliyim.

Takım içinde gözüme çarpan problemler varsa bunları çözmek için caba sarf etmeliyim.

Diğer görevleri üstlenen arkadaşlarımla sürekli iletişim hâlinde olarak takım konusundaki

bilgilerimi güncel tutmalıyım.

Organizasyonlarda uygun kişilerin görev alması için yardımcı olmalıyım.

55

5.b Etkinliği: Etkinlik Kuralları Öğrenciler ile birlikte etkinliğinize ait grup kuralları oluşturulacaktır. Aşağıda bir örneğine ulaşabileceğiniz etkinlik kurallarını 5 maddeyi geçmeyecek şekilde öğrencileriniz ile birlikte oluşturabilirsiniz.

Etkinlik Kuralları

Tarih: ……/……/……..

Etkinliklere zamanında geleceğim.

Aldığım sorumlulukları yerine getireceğim.

Takım arkadaşlarımla iş birliği içinde çalışacağım.

Takım arkadaşlarıma ve diğer takım oyuncularına saygılı davranacağım.

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

İsim ……………………………………………. İmza……………………………..

56

VI. Tema‐ Serbest Yüzmeyi Öğreniyorum


VI

Serbest Yüzmeyi

Öğreniyorum (21‐ 29. Hafta)

1.1.1

1.2.2

1.3.1

1.3.2

4.5

a) Serbest ve sırtüstü ayak vuruşlarının pekiştirilmesine yönelik çalışmaların yapılması b) Yan ayak vuruşu çalışmaların yapılması (6a etkinliği) c) Yardımcı malzeme kullanmadan yan ayak vuruşu çalışmalarının yapılması d) Yarışmacı yüzücülerin serbest kol çekişlerinin incelenmesi d) Serbest kol çekişi becerisine yönelik çalışmaların yapılması (6b etkinliği) e) Serbest ve sırtüstü ayak vuruşlarının ve nefes kontrolü çalışmalarının tekrar edilmesi f) Serbest kol çekişinin ayak vuruşu ile koordinasyonunun sağlanmasına yönelik çalışmalar g) Serbest kol çekişi, ayak vuruşu ve nefes koordinasyonunun sağlanmasına yönelik çalışmaların yapılması h) Serbest teknik ile mesafe kat etmeye yönelik çalışmaların yapılması (6d etkinliği) i) Serbest tekniğe özgü çıkış çalışmalarının yapılması (6c etkinliği)

Kol çekişlerinin

yer aldığı video

görüntüleri ya

da resim



57

6.a Etkinliği: “Serbest Yüzmeyi Öğreniyorum.” Etkinlik Kartı

ORGANİZASYON



GÜVENLİK





SERBEST YÜZMEYİ ÖĞRENİYORUM


o Yan ayak vuruşlarını yapabilme

Etkinliklerde; Vücut, nefes almak için yana doru döndürüldüğünde vücut pozisyonunun korunabilmesi amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Vücut yana döndürüldüğünde ayak

vuruşuna devam edebilir. o Vücut yana döndürüldüğünde özellikle

kalça su direnci oluşturacak şekilde hareket etmez.

o Nefes alırken kafanın pozisyonu korunabilir.

58


Yan ayak vuruş pozisyonları:

Yan Ayak Vuruşu ve Nefes Alıştırmaları: Yardımcı malzeme kullanarak yan ayak vuruşu (25 m.): Yan ayak vuruşu (25 m) (paletli ve ayak tahtalı): Tek el ayak tahtasını tutar, diğer el nefes alınan kol tarafındadır. Vücut, karın ve bel bölgesi, havuz duvarını tam karşıdan görecek şekilde yan olarak döndürülür. Baş tek gözlük suya girecek kadar suya batırılır. Ağız sürekli nefes alma konumundadır. Ayak vuruşları yana doğru yapılır, köpük çıkarılmaz.

Yan ayak vuruşu (25 m) (ayak tahtalı): Yukarıdaki alıştırma paletsiz ve ayak tahtalı olarak yapılır. Yardımcı malzeme kullanmadan yan ayak vuruşu (25 m): Yukarıdaki alıştırma ayak tahtasız olarak yapılır. Serbest yüzme tekniğine ait nefes alma becerisini uygular. Havuz duvarından destek alarak nefes alıştırması yapmak: Nefes verilen kol ileride havuz duvarından destek alırken nefes alınan kol geride bacağın yanındadır. Baş, yukarı kaldırılmadan, yana döndürülerek yandan nefes alır. Nefes alınmak için baş döndürüldüğünde, nefes alınmayan taraftaki kulak suda olmalıdır. Nefes alıp verme alıştırmaları, bütün nefes kapasitemizi kullanarak değil, sadece bir kısmını kullanarak ağız ve burundan birlikte nefes vererek yaptığımız alıştırmalardır. Nefes almak için dönüldüğünde sadece nefes alınmalı, nefes verme işlemi suda bitmiş olmalıdır. Öğretmen, nefes alıp verme sırasında öğrencinin vücut pozisyonunu ve nefes verme ve alma işlemini kontrol eder.

Ayak tahtalı, 6 ayak vuruşunda, yandan 1 nefes almak: Tek kol ileriden tutarken nefes alınan kol yandadır. Ayak vuruşu sürekli olarak yapılırken, 6 ayak vuruşu yapıldıktan sonra vücut döndürülür ve nefes alınır. Nefes almak ve nefes vermek için başın döndürülme hareketinde baş kesinlikle yukarı kaldırılmaz.

59

6.b Etkinliği: “Serbest Yüzmeyi Öğreniyorum” Etkinlik Kartı

ORGANİZASYON



GÜVENLİK







o Serbest kol çekişini yapabilme.

Etkinliklerde; Serbest kol çekişi ile mesafe kat edilebilmesi amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Kol hareketlerini kontrol ederek döngüyü

tamamlayabilir. o Ayak vuruşları kol çekişini koordineli

şekilde yapar. o Nefesi ve kol çekişini koordineli şekilde

yapar. o Ayak vuruşu, kol çekişi ve nefesi

koordineli şekilde yapar.

60


Serbest Yüzme Tekniği Kol çekişi

Havuz kenarından tutarak nefes almadan kol çekiş çalışması yapılır. Bacaklar arasında yardımcı malzeme bulunabilir. Kol çekiş yolu öğretmen tarafından yönlendirilir. Baş sudadır.

Kol çekişi ve ayak vuruşunu kontrol ederek (koordinasyon sağlayarak) mesafe kat etme

Yukarıdaki egzersiz, ayak vuruşu eklenerek yapılır. Öğretmen nefes alma işlemi sırasında öğrenciyi yönlendirir.

Aynı egzersiz havuz duvarından tutularak daha sonra ise ayak tahtası yardımı ile yapılır.

Herhangi bir yardımcı malzeme kullanmadan, baş suda ve nefes almadan ayak vuruşları ve kol çekişi ile mesafe kat edilmeye çalışılır.

Kol çekişi, ayak vuruşu ve nefesi kontrol ederek (koordinasyon sağlayarak) mesafe kat etme

Öğretmenin omuzundan destek alarak kol çekişi ve nefes alıştırması yapmak: Öğretmenin omuzundan destek alınarak nefes verilen kol çekiş yapar, baş nefes almak için döndürülür, nefes verilen kol başlangıç pozisyonuna döndükten sonra, nefes alınan kol çekiş yapar. Öğretmen öğrenciyi hem sözel hem de hareketlerini kontrol ederek yönlendir.

Havuz duvarından tutarak ayak, kol ve nefes koordinasyon çalışması

Ayak tahtası kullanarak paletli, ayak, kol ve nefes koordinasyon çalışması (25 m)

Ayak tahtası kullanılarak ayak, kol ve nefes çalışması (25 m).Paletli ayak, kol ve nefes çalışması (25 m)

Serbest yüzme tekniği ile 25 m yüzme

61

6.c Etkinliği: “Serbest Yüzmeyi Öğreniyorum.” Etkinlik Kartı

ORGANİZASYON



GÜVENLİK







o Serbest tekniğe uygun çıkış becerisini uygulayabilme

Etkinliklerde; Havuz kenarından ya da depar taşından suya düzgün çıkış tekniği ile girebilme amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Suya kendine güvenerek girer. o Kuvvetli sıçrama ile uçuş mesafesini

arttırır. o Suya daha küçük alandan giriş yapar.

62


Serbest çıkış becerisi

Serbest stile özgü çıkış alıştırmaları

1. Ayaklarını, baş parmakları depar taşını ön ucundan kavrayacak şekilde omuz genişliğinde yerleştirir. Eller ayaklarının arasında depar taşını tutacak şekilde belden eğilir. Bu sırada baş kolların arasında ve geriye bakar.

2. Atlama sinyali ile bacak kaslarını kullanarak ileriye doğru serbest çıkış tekniğini uygulayarak atlayışını gerçekleştirir. Suya önce elleri ve daha sonra, ellerinin açmış olduğu delikten kolları, başı, vücudu ve ayakları girecek şekilde giriş yapar.

3. Vücut suya tam olarak girdiğinde kollar baş

üstünde düz ve eller birbiri üstündedir. Vücut gergin olarak bir süre süzüldükten sonra su altı serbest ayak vuruşları kullanılarak su yüzeyine doğru yükseltilir.

4. Serbest yüzme tekniği uygulanarak yüzülür.

63

6.d Etkinliği: Serbest Yüzme Beceri Gözlem Formu Gözlenen Öğrenci: Tarih: TEKNİK AŞAMALAR ÖLÇÜTLER DEĞERLENDİRME

1. SUYA GİRİŞ VE UZANMA

1 Geliştirilebilir

2 Yeterli

3 Başarılı

El omuz hizasından, dirsek hafif bükülü olacak şekilde suya girer.

• Suya parmak ucu, daha sonra el, bilek ve dirsek sırası ile giriş yapılır.

Suya girişte avuç içi hafifçe dışarıya bakar.

El suya girdikten sonra, uzanma hemen yüzeyden ileri doğrudur ve avuç içi havuzun dibine bakar .

Uzanmayla birlikte vücut rotasyonu da gerçekleşir.

2. AŞAĞI SÜPÜRME

ÖLÇÜTLER

1 Geliştirilebilir

2 Yeterli

3 Başarılı

• Sporcu bu aşamayı yakalama için hazırlık aşaması olarak kullanmalıdır. Suda bizi ileri götürücü bir aşama değildir.

Kol dirsekten hafif bükülür ve elin aşağı hareketi yakalama noktasına kadar düz bir hat üzerinde devam eder.

3. YAKALAMA

ÖLÇÜTLER

1 Geliştirilebilir

2 Yeterli

3 Başarılı

Avuç içi ve ön kol geriye bakar, parmak uçları havuz dibini gösterir, dirsek, el bileği ve parmak ucu aynı hizadadır.

Su içi yüksek dirsek pozisyonu olarak da adlandırılır.

64

4. İÇE SÜPÜRME

ÖLÇÜTLER

1 Geliştirilebilir

2 Yeterli

3 Başarılı

Yakalama noktasından karın bölgesine kadar devam eder.

Hareket geriye, yukarı ve içe doğrudur.

Avuç içi geriye bakar, suda bizi ileri götürücü bir aşamadır.

Kolun hızı aşamanın sonuna doğru gittikçe hızlanır.

5. YUKARI SÜPÜRME

ÖLÇÜTLER

1

Geliştirilebilir

2

Yeterli

3

Başarılı

Karın bölgesinden el sudan çıkıncaya kadar devam eder.

Avuç içi geriye bakar.

Hareket geriye, yukarıya ve dışarıya doğru devam eder.

Su içerisinde, kolun en hızlı aşaması olup, suda bize en çok ileri doğru mesafe kazandıran aşamadır.

6. SUDAN ÇIKIŞ VE TOPARLANMA

ÖLÇÜTLER 1 Geliştirilebilir

2 Yeterli

3 Başarılı

• Elin sudan ayrılma aşamasıdır.

• Sudan önce dirsek, bilek ve el sıralamasıyla çıkar.

• El, dirsek ve omuz aynı hizaya gelene kadar toparlanma devam eder

• Bu aşama, kolun rahatlayıp dinlenebileceği tek aşamadır.

65

7. AYAK VURUŞLARI ÖLÇÜTLER 1 Geliştirilebilir

2 Yeterli

3 Başarılı

Ayak vuruşları gergin ve ritmik olarak kalçadan yapılır. Dizlerde çok hafif bir bükülme olması beklenir.

Ayak vuruşları sırasında su yüzeyinde köpük gözlenir.

Sağdan ve soldan nefes almalar sırasında vücut rotasyonuna bağlı olarak yan ayak vuruşu gözlenir.

7. KOORDİNASYON ÖLÇÜTLER 1 Geliştirilebilir

2 Yeterli

3 Başarılı

Kolların Zamanlaması

Sol kol suya girdiğinde ve uzanma aşamasının başındayken, sağ kol içe süpürme aşamasının başlangıcındadır.

Sol kol uzanmaya devam ederken, sağ kol sudan çıkmış ve toparlanma aşamasındadır.

Kol‐Ayak Zamanlaması

Bir kol devrine 6 ayak gelecek şekilde planlanmalıdır.

Nefes alındığında, nefes alınan tarafa doğru ayak vuruşları yan olarak vuruş yapar.

Kol‐Ayak‐Nefes Zamanlaması

Bir kol su içerisinde uzanmış durumda, diğer kol yukarı süpürme ve sudan çıkış aşamasında iken vücut rotasyonu ile birlikte yandan nefes alınır. Bu sırada yan ayak vuruşu yapılır.

66

VII. Tema‐ Sırtüstü Yüzmeyi Öğreniyorum


VII Sırtüstü Yüzmeyi

Öğreniyorum (30‐ 33. Hafta)

1.1.1

1.2.2

1.3.1

1.3.2

4.5

a) Yarışmacı yüzücülerin sırtüstü kol çekişlerinin incelenmesi (7a etkinliği) b) Sırtüstü kol çekişi becerisine yönelik çalışmaların yapılması c) Sırtüstü kol çekişinin ayak vuruşu ile koordinasyonunun sağlanmasına yönelik çalışmaların yapılması d) Sırtüstü teknik ile mesafe kat etmeye yönelik çalışmaların yapılması (7c etkinliği) e) Sırtüstü tekniğe özgü çıkış çalışmalarının yapılması (7b etkinliği)

Kol çekişlerinin

yer aldığı video

görüntüleri ya

da resim

Yüzen ve/veya

batan havuz içi

eğitim

materyalleri

Gözlem formu

67

7.a Etkinliği: “Sırtüstü Yüzmeyi Öğreniyorum.” Etkinlik Kartı

ORGANİZASYON



GÜVENLİK





SIRTÜSTÜ YÜZMEYİ ÖĞRENİYORUM


o Sırtüstü kol çekişini yapabilme

Etkinliklerde;Sırtüstü kol çekişi ile mesafe kat edilebilmesi amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Kol hareketlerini kontrol ederek döngüyü

tamamlayabilir. o Suyu verimli kullanma anlamında gelişim

gösterir. o Ayak vuruşları kol çekişini koordineli

şekilde yapar. o Nefesi ve kol çekişini koordineli şekilde

yapar. o Ayak vuruşu, kol çekişi ve nefesi

koordineli şekilde yapar.

68


Sırtüstü yüzme tekniği Kol çekme alıştırmaları

Kol çekişi ve ayak vuruşunu kontrol ederek (koordinasyon sağlayarak) mesafe kat eder Ayak tahtası ve palet kullanarak, ayak tahtası karın bölgesinde tutularak 6 ayak vuruşu ve 1 kol çekişi çalışılır (25 m). Paletli olarak 6 ayak vuruşu ve 1 kol çekişi çalışılır (25 m). Herhangi bir yardımcı malzeme kullanmadan 6 ayak vuruşu ve 1 kol çekişi çalışılır (25 m). Paletli olacak şekilde sırtüstü yüzerken, bir kolu başın ilerisinde düz olarak suya girmişken diğer kolunun, bacakların yanından itiş aşamasında olduğunun farkındadır (25 m).

69

7.b Etkinliği: “Sırtüstü Yüzmeyi Öğreniyorum.” Etkinlik Kartı

SIRÜSTÜ YÜZMEYİ ÖĞRENİYORUM


o Sırtüstü tekniğe uygun çıkış becerisini uygulayabilme

Etkinliklerde; Havuz kenarından ya da depar taşından suya düzgün çıkış tekniği ile girebilme amaçlanmaktadır.

Etkinlik sonunda gözlenmesi beklenen davranışlar: o Suya kendine güvenerek girer. o Kuvvetli sıçrama ile uçuş mesafesini

arttırır. o Suda daha dar alandan giriş yapar.

ORGANİZASYON



GÜVENLİK

o Öğretmen, tüm öğrencilerin havuz kuralları ve güvenlik önlemlerini bildiğinden emin olmalıdır.

o Öğretmen, tüm öğrencilerin havuz kuralları ve güvenlik önlemlerini uyguladığından emin olmalıdır.

o Öğretmen , tüm öğrencileri görebildiğinden emin olmalıdır.

70


Sırtüstü çıkış becerisi

Sırtüstü stile özgü çıkış alıştırmaları

1. Eller depar taşında omuz genişliğinde tutuş yaparken ayaklar havuz duvarında parmak uçları havuz duvarından güç alacak şekilde, su seviyesinde veya yakın olarak yerleştirilir. 2.Hakemin komutu ile, bel ve kalça su yüzeyine doğru yükseltilirken kollar dirseklerden bükülerek depar taşına biraz yaklaşılır. 3. Bu konumda çıkış sinyali geldikten sonra, bel ve kalça suyun yüzeyine doğru, üste ve geriye doğru itilirken, baş ve kollar geriye doğru ayaklardan kuvvetli bir itişle itilir. Baş, sırt ve bel, su yüzeyinin hemen üstünden kavisli bir yol izleyerek ellerin açtığı delikten suya girer. Daha sonra aynı delikten bacaklar ve ayaklar giriş yapar. Suya giriş yapıldığında eller birbirinin üstünde kenetli ve kollar düzdür. Baş, boyundan bükülmez ve gözler yukarıya doğru bakar. Su altında vücut düzdür. 4. Sırt ayak vuruşu ile su yüzeyine doğru ayak vuruşu yapılarak vuruş tamamlanır.

71

7.c Etkinliği: Sırtüstü Yüzme Beceri Gözlem Formu Gözlenen Öğrenci: Tarih:

VÜCUT POZİSYONU VE

NEFES ALMA

ÖLÇÜTLER

DEĞERLENDİRME

1 2 3

GELİŞTİRİLEBİLİR YETERLİ BAŞARILI

Vücut su yüzeyine paraleldir.

Başın arkası suyun içerisinde, su kulakların hemen altındadır, karın hafifçe kasılmalı ve gözler yukarı odaklanmalıdır.

Bütün kol hareketleri ve ayak vuruşları boyunca baş sabittir.

BİRİNCİ AŞAĞI SÜPÜRME

VE YAKALAMA

ÖLÇÜTLER

DEĞERLENDİRME

1

GELİŞTİRİLEBİLİR

2

YETERLİ

3

BAŞARILI

Kollar suya düz ve omuz hizasında, avuç içi yana bakarak ve suya ilk serçe parmak girecek şekilde girer.

Kollar ilk aşağı süpürmede dirsekten hafifçe bükülmelidir.

Yakalama sırasında ön kol ile el aynı hizada olmalıdır.

72

BİRİNCİ YUKARI SÜPÜRME

ÖLÇÜTLER

DEĞERLENDİRME

1


2

YETERLİ

3

BAŞARILI

El ve kolun hareketi yukarı, içe ve geriye yarım daire çizecek şekildedir. Kol dirsekten bükülmeye devam eder.

Omuz, dirsek ve el aynı hizada olana kadar devam ettirilmelidir.

Avuç içi, kolun yukarı hareketi sırasında aşağıdan yukarı doğru döndürülmelidir.

İKİNCİ AŞAĞI SÜPÜRME

ÖLÇÜTLER

DEĞERLENDİRME

1


2

YETERLİ

3

BAŞARILI

El ve kol, aşağıya, içe, geriye ve dibe doğru olan dairesel hareketini sürdürür.

Kol, dirsek düz olana kadar aşağı süpürme hareketine devam eder.

Su içerisinde en hızlı olunması gereken aşamadır.

Aşama bitirildiğinde el havuz dibini ve geriyi gösterir.

73

SUDAN ÇIKIŞ VE

TOPARLANMA

ÖLÇÜTLER

DEĞERLENDİRME

1


2

YETERLİ

3

BAŞARILI

Kolun sudan çıkış aşaması yüzücünün ikinci aşağı süpürme hareketi bittikten sonra başlar.

Yüzücü avuç içini içe, vücuduna doğru çevirir. Bu noktada elin hareketi, dirsekler düz olacak şekilde, içe, geriye ve yukarıya doğrudur.

74

Vücudun sürekli rotasyon hareketine bağlı olarak sudan önce, omuz, dirsek ve daha sonra baş parmak çıkış yapar.

Kol, dirsekler bükülmeden yarım dairesel olan toparlanma hareketini devam ettirir ve omuz hizasından tekrar suya giriş aşamasına gelinir.

75

AYAK VURUŞLARI

ÖLÇÜTLER

DEĞERLENDİRME

1


2

YETERLİ

3

BAŞARILI

Ayak vuruşları sürekli, gergin

ve dar olarak yapılmalıdır.

Ayak vuruşu dizden değil kalçadan yapılmalıdır.

Vücut rotasyonuna bağlı olarak vücut sağa veya sola döndüğünde ayak vuruşları da sağa veya sola vurularak yapılır.

KOORDİNASYON

ÖLÇÜTLER

76

Kolların Zamanlaması:

Sağ kol, ikinci aşağı süpürme aşamasındayken sol kol suya giriş ve birinci aşağı süpürme aşamasındadır.

Sağ kol, elin sudan çıkışı ve toparlanma aşamasındayken sol kol, yakalama ve birinci yukarı süpürme pozisyonundadır.

Sağ kol rotasyonla birlikte suya giriş ve uzanma aşamasındayken sol kol, ikinci aşağı süpürme aşamasındadır.

Kol‐ Ayak Zamanlaması:

Sırt yüzme sırasında genel olarak her bir kol devrinde altı ayak vuruşu yapılır. Kolların suya girişi ile birlikte yan ayak vuruşu yapılır.

Nefes alma işlemi kol toparlanma aşamasının başındayken yapılır.

77

VIII. Tema‐ Yarışma Organizasyonu Yapıyorum


VIII

Yarışma Organizasyonu Yapıyorum (34. Hafta)

2.4

3.6

4.5

4.10

a) Kazanılan becerilerin gözden geçirilmesi (8a etkinliği) b) Yüzme yarışlarının organizasyonunun yapılması c) Takımların/grupların müsabaka için hazırlanması


Organizasyon hazırlama formları

Grup/ takım çalışması değerlendirme formu

Rol sorumlulukları değerlendirme formu

78

8.a etkinliği: GRUP/ TAKIM ÇALIŞMASI DEĞERLENDİRME FORMU

Spor branşı: ____________________ Tarih:______________

Bu anket iki bölümden oluşmaktadır. Birinci bölümde, tamamlamış olduğunuz Spor Eğitim Modeli

sezonlarını gözönünde bulundurarak soruları okuyunuz ve size en yakın geldiğini düşündüğünüz ifadeyi

“X” ile işaretlendiriniz. İkinci bölümde bulunan açık uçlu sorulara altında yer alan bölüme lütfen kendi

ifadeleriniz ile cevaplarınızı yazınız.

Daha önce ne kadar sıklıkta yüzdüğünüzü lütfen yanındaki kutucuğu işaretleyerek ifade ediniz.

Hiçbir zaman Birkaç kere Düzenli olarak Çok fazla Sürekli

Aşağıdaki ifadeleri dikkatli bir şekilde okuyunuz. Her ifadenin sağ taraftaki skalada yer

alan “Evet‐Hayır ve Kısmen” ifadelerinden siz en uygun olduğunu düşündüğünüz kutucuğu

işaretleyiniz.

Yüzme Modülü Sezon Sonu Öğrenci Anketi

79

Ders hakkındaki görüşleriniz

Evet

Kısmen

Hayır

1. Yüzme modülü sezonu süresince yüzme sporunun yeni

boyutlarını öğrendim.

2. Yüzme sporunu öğrenmekten keyif aldım.

3. Yüzme hakkında eskiye oranla daha çok fikir sahibiyim.

4. Yüzmeyi eskiye göre daha çok seviyorum.

5. İleride yüzme hakkında daha çok şey öğrenmek isterim.

6. Şu anda, bir yüzücü olarak kendimi daha iyi hissediyorum.

7. Yüzme modülü içerisinde takımların olması çok eğlenceliydi.

8. Sezonlar içerisinde takımım adına performans

göstermekten çok keyif aldım.

9. Yüzme modülü sezonundan sonra kendimi daha çok takımın

üyesi gibi hissediyorum.

10. Beden eğitimi içerisinde sporu öğrenmek için Spor Eğitim

Modelini kullanmak eğlenceli.

80

Yüzme öğrenirken Spor Eğitim Modelinin kullanılmasından memnun musunuz? Neden?

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Bu derste yüzme ile ilgili yeni neler öğrendiniz? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Yüzmede hangi becerilerde kendinizi daha yeterli hissediyorsunuz? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Bu ders içerisinde yaşadığınız en büyük problem neydi? (Örneğin, takımın diğer üyeleriyle iletişim, diğer takımlarla iletişim, takımdaki rolün vb. ) ………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Yüzme modülünde sezon içerisinde yer aldığın takımının bir sporcusu olmak konusunda ne düşünüyorsun? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

81

8.a Etkinliği: GRUP ETKİNLİKLERİNDE İŞ BİRLİĞİ DAVRANIŞLARI DEĞERLENDİRME FORMU

Öğrencinin Adı: Tarih:

9 – 12 : İş birliğine çok yatkın.

5 – 8 : İş birliğine yatkın.

1 – 4 : İş birliği konusunda bilgilendirmeye ihtiyacı var.

İş Birliği İlgi ve Heyecan Gruba Katkısı

4 Diğer öğrencilerle ve

öğretmenle daima iş

birliği içerisindedir.

Konuya ya da etkinliğe

karşı daima heyecanlı

ve ilgilidir.

Grup etkinliklerine daima

katkıda bulunur.


öğretmenle çoğu zaman

iş birliği içerisindedir.


karşı çoğu zaman

heyecanlı ve ilgilidir.

Grup etkinliklerine çoğu

zaman katkıda bulunur.


öğretmenle bazen iş



karşı bazen heyecanlı

ve ilgilidir.

Grup etkinliklerine bazen

katkıda bulunur.


öğretmenle nadiren iş



karşı nadiren heyecanlı

ve ilgilidir.

Grup etkinliklerine nadiren

katkıda bulunur.

Toplam

82

8.a Etkinliği: YÜZMEDE HAKEMLİK İLE İLGİLİ ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU Aşağıda yüzme hakemliği ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin için anlamlı

gelen seçeneği daire içerisine alınız.

SIRA NO

İFADELER

Evet

Kısmen

Hayır

1 Yüzme hakemliği yaparken çok zorlandım.

3 2 1

2 İleride profesyonel düzeyde yüzme hakemliği yapmak isterim.

3 2 1

3 Yüzme hakemliği yaparken kendime olan güvenim arttı.

3 2 1

4 İyi hakemlik yapabilmek için yüzmenin kurallarını etkili bir şekilde öğrendim.

3 2 1

5 Yüzme hakemliği liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı.

3 2 1

6 yüzme hakemliği yapmaktansa sürekli oyuncu olarak oynamayı tercih ederim.

3 2 1

7 Yüzme hakemliği yaparken daha hızlı karar verme becerisi kazandım.

3 2 1

8 Yüzme hakemliği yaparken çok eğlendim.

3 2 1

9 Yüzme hakemliği yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti.

3 2 1

83

8.a Etkinliği: YÜZME ANTRENÖRLÜĞÜ İLE İLGİLİ ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU

Aşağıda yüzme antrenörlüğü ile ilgili ifadelere yer verilmiştir. Her ifadeyi okuyup sizin için anlamlı gelen seçeneği daire içerisine alınız.

SIRA NO

İFADELER Evet

Kısmen

Hayır

1 Yüzme antrenörlüğü yaparken çok zorlandım.

3 2 1

2 İleride profesyonel düzeyde antrenörlük yapmak isterim.

3 2 1

3 Yüzme antrenörlüğü yaparken kendime olan güvenim arttı.

3 2 1

4 İyi antrenörlük yapabilmek için yüzmenin kurallarını, tekniklerini ve taktiklerini etkili bir şekilde öğrendim.

3 2 1

5 Yüzme antrenörlüğü liderlik özelliklerimin gelişmesini sağladı.

3 2 1

6 Yüzme antrenörlüğü yapmaktansa sürekli oyuncu olarak oynamayı tercih ederim.

3 2 1

7 Yüzme antrenörlüğü yaparken daha hızlı ve daha doğru karar verebilme becerimi geliştirdim.

3 2 1

8 Yüzme antrenörlüğü yaparken çok eğlendim. 3 2 1

9 Yüzme antrenörlüğü yaparken sorumluluk alma becerilerim gelişti.

3 2 1

84

IX. Tema‐ Takımlar Yarışıyor


IX

Becerilerimi sergiliyorum (35. Hafta)

1.3.3

1.3.4

2.5

3.4

4.7

4.10

4.5

4.8

a) Sene sonu yüzme şenliğinin yapılması (9.a Etkinliği)

Adil oyun kartı


85

9.a Etkinliği: Müsabaka sonuç formu

6. Sınıf Sene Sonu Etkinliği Sonuç Formu

Tarih/Saat:

Yarışma 1 / Sayfa 1 25 m Sırtüstü Ayak Vuruşu Kızlar/Erkekler

Seri ‐1‐

Kulvar İsim Sınıf Takım Zaman

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Seri ‐2‐


1. 2. 3. 4. 5. 6.

Seri ‐3‐


1. 2. 3. 4. 5. 6.

86

X. Tema ‐ Festival Düzenliyorum


X Festival

Düzenliyorum (36. Hafta)

4.10

a) Festivalin yapılması

b) Ödül töreni

c) Adil oyun davranışlarının değerlendirilmesi (10.a etkinliği)




Adil oyun davranışı öğretmen

değerlendirme formu

87

10.a Etkinliği : ADİL OYUN DAVRANIŞI ÖĞRETMEN DEĞERLENDİRME FORMU

Aşağıda yer alan ifadeleri okuyarak her bir davranış için, eğer o davranış sergilenmişse 1 puan, sergilenmemişse 0 puan olarak değerlendiriniz. Her bir takım için toplamı aşağıda belirtiniz ve değerlendiriniz.

Toplam puan :

1‐3 arasında ise: Adil oyun davranışını geliştirmeye ihtiyacı var

4‐5 arasında ise: Adil oyun davranışını iyi derecede sergiliyor

Müsabaka yapan takımlar: Tarih:

Hakemin adı:

Lütfen her takım için aşağıdaki en uygun kriterleri işaretleyiniz.

Adil oyun kriterleri Takım Adı Takım Adı Takım Adı Takım Adı

1. Sorumlu olarak katılım sergilemişlerdir.

2. Takım olarak ellerinden gelenin en iyisini yapmışlar ve örnek olmuşlardır.

3. Takım arkadaşlarına, rakiplerine ve hakemlere saygı göstermişlerdir.

4. İyi oyun ortaya çıkarmışlardır.

5. Yardımseverdirler.

Toplam

88

Kaynakça Öğretmenler için;

Bozdoğan, A., Özüak A. (2003). Stilleriyle Temel Yüzme, İlpress Basın ve Yayın.

Coşkun, H. (Ed.) (2009). Yüzme Öğreniyorum, Spor Yayınevi.

Grosse S,J. (2007). Water Learning, Human Kinetics.

Grosse S,J. (2003). Assessment Of Swimming In Physical Education, Natl Assn for Sport & Physical.

Günsel, A,M. (2011). Yüzme Teknikleri ve Öğretim Yöntemleri, Spor Yayınevi.

Hannula, D., Thornton, N. (2012). The Swim Coaching Bible,Volume II, Human Kinetics.

Langendorfer, S., Bruya, L. (1994). Aquatic Readiness Developing Water Competence in Young

Children, Human Kinetics.

Maglischo, Ernest W. (2003). Swimming Fastest, Human Kinetics.

Sweetenham, B., Atkinson, j. (2003). Championship Swim Training, Human Kinetics.

Urartu, Ü. (1997) Yüzme / Teknik ‐ Taktik – Kondisyon, İnkılâp Yayınevi.

YMCA of the USA. (1999). Teaching Swimming Fundamentals (YMCA Swim Lessons), Human

Kinetics.

Öğrenciler için;

Elder, T., Lees, T. (1995) Water Fun and Fitness, Human Kinetics.

Guillain, C. (2009) Swimming (Read & Learn Sports & My Body), Raintree Hardbacks.

Knight, R. (2010) 101 Swimming Pool Games & Activities, Coaches Choice.

Lucero, B. (2011) The 100 Best Swimming Drills, Meyer & Meyer Fachverlag und

Buchhandel.Rodomista, K. (2006) 101 Cool Pool Games for Children: Fun and Fitness for Swimmers

of All Levels, Hunter House.

Noble, J. Cregeen A. (2004) Swimming Games and Activities: For Individuals, Partners and Groups

of Children, A & C Black.

Web Siteleri

Öğretmenler için;

1.http://www.swimsmooth.com

89

2. http://www.usaswimming.org/DesktopDefault.aspx

3. http://www.swimming.org/asa/

4. http://swimming.about.com/

5. http://www.swim‐teach.com/

7. http://www.humankinetics.com/swiminstructionandprogramming

8. http://www.larpd.dst.ca.us/aquatics/ARCSwimLevelsChart.pdf

Öğrenciler için;

http://www.swimkids.com.au/

http://www.swimsmooth.com/

Documents

TASLAK - WordPress.com · Sezonlar, hazırlık (antrenman) çalışmalarının yanı sıra diğer gruplarla/takımlarla yapılan ve zaman planı yapılmış müsabakaları içerir