Tehdään yhdessä – luonto mielen hyvinvoinnin edistäjänä palvelutalossa

Tarja LevoTunneMieli-projekti (2012-2016)

Eläkeliitto rytarja.levo@elakeliitto.fi

(040) 7257 410

95 % suomalaisista harrastaa ulkoilua ja luonnossa virkistäytymistä (Luonnon virkistyskäyttö 2010/Metlan työraportteja 212)

Iäkkäillä hengellisyys, uskonto, luontoko-kemukset ja eläimet muodostavat tär-keimmät elämäntarkoituksen osa-alueet (Fegg ym. 2007)

”Juu, luonnosta oon tykännyt aina nuorempanakin, en paljon muuta tehnyt kuin

metsätyötä tein, sain olla siellä yksin ja laulaa.” (Mies, Seiponrannan TunneMieli-ryhmä)

Luonnon ja luontokokemusten fysiologiset vaikutuksetLiikkuminen luonnossa, luontokuvat mm. :

laskee verenpainetta, sykettä, jännitystä

nostaa immuniteettia kohottavien valkosolujen määrää veressä

stressihormonien erittymisen väheneminen

toipuminen sairauksista nopeampaa, kipulääkkeiden tarve vähäisempi

koettu rasitustuntuma ulkona pienempi kuin sisällä

(Terveyttä luonnosta/Thule insituutti Oulun yliopisto, Metsähallitus)

”…katso mun sormia, runnellut, mutta minä vaan yritän ja yritän…ja joskus olen hirveen tyytyväinen, että minä olen tuon verran pystynyt tekemään jotakin…” (Nainen, Seiponrannan TunneMieli-ryhmä)

Luonnon ja luontokokemusten psyykkiset vaikutukset(Terveyttä luonnosta/Thule insituutti Oulun yliopisto, Metsähallitus)

Parantaa itsearvostusta ja mielialaa Lievittää psyykkistä jännittyneisyyttä, masen-

nusta, suuttumusta, väsymystä ja sekavuutta

Stressin väheneminenTarkkaavaisuuden ja muistin aktivoituminenVaikutus koettuun hyvinvointiin

Elämänlaatuun, onnellisuuteen, elämän mielek-kyyden kokemiseen, fyysiseen terveyteen

”Luontoon on menty itkemään suruja, naura-maan iloja, rauhoittumaan, hiljentymään ja etsimään mielen rauhaa” (Nainen, Seiponrannan

TunneMieli-ryhmä)

Luonnon ja luontokokemusten sosiaaliset vaikutukset mm. (Terveyttä luonnosta/Thule insituutti Oulun yliopisto, Metsähallitus)

Myönteisempi suhtautuminen muihin ihmisiinVuorovaikutuksen helpottuminenPystyvyyden ja voimaantumisen tunne

vahvistuuYksinäisyyden tunne helpottuu

”Kyllä se on iso, et pääsee aina täältäyksinäisyydestä pois tonne toistenjoukkoon.” (Nainen, Seiponrannan TunneMieli-ryhmä)

Seiponrannan palvelutalon TunneMieli-ryhmä - Tehdään yhdessä

• Keuruu; Seiponrannan palvelutalo 2013

• Asukkaita 65

• Valtaosalla muisti- ym. sairauksia, toimintakyvyn alenemista, aistitoimintojen heikkenemistä jne.

Ryhmätoiminnan tavoitteet

Edistää mielen hyvinvointia:

Tukea fyysisen ja psyykkisen toiminta-kyvyn ylläpitämistä

Antaa onnistumisen kokemuksia ja elämyksiä

Ylläpitää ja mahdollistaa luontokoke-musten jatkuminen toimintakyvyn heiketessä

Edistää sosiaalista vuorovaikutusta, yhteisöllisyyttä

Tekijöinä vapaaehtoiset (Eläkeliiton Keuruun yhdistys, Keurusseudun mielen-

terveysyhdistys, Keurusseudun Luonnonystävät sekä Vihreä Veräjä-hanke)

Neljä aihepiiriä, viikoittain kokoontui aina yksi ryhmä.1) Puutarharyhmä (osallistujia keskimäärin 11)

2) Kädentaitoryhmä (Osallistujia keskimäärin 16)”Ensin oli vastarintaa ”enhän mä osaa, en minä voi kun kädet on huonot”. Enääsitä oman olon ”voivotusta” ei ole.” (Vapaaehtoinen, TunneMieli-ryhmä)

3) Eläinavusteinen toiminta (osallistujia keskimäärin yli 20)

4)Luonto- ja retkiryhmä (osallistujia: 3-15, keskimäärin 8)

Mitä tapahtui mielen hyvinvoinnille?

Työntekijöistä 13/14 ja vapaaehtoisista 18/18 koki ryhmätoimintaan osallistumisen vaikuttaneenpositiivisesti asukkaiden mielen hyvinvointiin

Asukkaat hymyilleet palatessaan toiminnasta (tt)

Kertovat hakiessa kuinka mahtavaa ollut /tt)

Ovat valmiimpia lähtemään erilaisiin tapahtumiin kuin aikaisemmin (tt)

Levottomuutta ennen ryhmätoiminnan alkua ja levollisuutta ryhmän jälkeen (tt)

Ovat tulleet avoimimmiksi ja rohkaistuneet (tt)

Eläinten vierailut ja retket virkistävät asukkaita (tt)

Tavattaessa halailevat ja kasvoille nousee ihana hymy kun tunnistavat (vt)

Hymyt, pilkahdukset silmissä, kiitokset (vt)

Kyselevät mitä ensi kerralla tehdään (vt)

Seuraajista tullut osallistujia, hiljaisista puhujia (vt)

Mitä antanut asukkaille?• ”No oikeaan sanottuna, ei paljon mitään. Semmonen mieli mulla on”

• ”Rytmittää viikkoa.”

• ”Kyllä tää pikkusen auttaa (huoltaa meiltä), kun sitä ihan odottaa aina ja miettii et mitäköhän tällä kertaa”

• ”Lisännyt vuorovaikutusta”

• ”Dementikoillehan se on se hetki, se hetki, joka tuottaa hyvää mieltä”

• ”Tärkeetä et saa tehä ite…se on vaan sellaista, et mieli tulee hyväksi ja kun sitä onnistuu niin voivoi, kyllä sitä on mielissään, et kyllä se on hienoo…”

• ”Mä olen jotenkin ihan niin kuin tyytyväinen olo on.”

Haasteet (asukkaiden näkökulma)

• Eritasoisia ihmisiä samassa ryhmässä. Haastavuus/vaikeus. Eriytettyä toimintaa

• Eri kerroksissa oleva toiminta… osallistutaan helpommin vain oman kerroksen toimintaan

• Oma kunto/jaksaminen/nukuttu yö ym. tekijät vaikuttavat toimintaan lähtemiseen

• Pääseminen/haku toimintaan … työntekijöiden vähyys

Haasteet vapaaehtoisten/työntekijöiden näkökulmastaVT:Asukkaiden tuonti ryhmätuokioihinPuutteellinen motivointi/tiedotus ryhmätoiminnasta sekä sen muutoksista asukkaille että

työntekijöiden välilläEpäselvät/toimimattomat käytännötKokemus henkilökunnan kiinnostuksen puutteesta ryhmätoimintaa kohtaan

TT:Tiedon saaminen ryhmätoiminnastaTieto ryhmätoimintaa liittyvistä muutoksista on saavuttanut henkilökunnan heikostiVapaaehtoiset ovat olleet kiinnostuneita henkilökunnan mielipiteistä toiminnan toteuttamisessa

TunneMieli/Tehdään yhdessä -ryhmätoiminta jatkuu edelleen, nyt Seiponrannan palvelutalon toimintana.

www.tunnemieli.fi