TEORIA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOP.F. EDER PEREZ J IMENEZ

NIVEL I

AGOSTO 2017

P.F. Eder Pérez Jiménez

NORMAS PARA EL CURSO Tareas a mano

Se recibirán tareas después de la fecha

Examen corto

Examen final

www.entrenadormovil.cog.org.gt

Consultas a eder07jimenez@gmail.com

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CARACTERIZACIÓN DEPORTIVA

Punto de partida

Guía el proceso

Orientan la formación y especialización

Dan origen a la especialización

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CLASIFICACIÓN DEPORTIVA

Deportes de tiempos y marcas (100mts planos, 20km marcha, maratón, natación,etc.)

Deportes de conjunto (baloncesto, balonmano, waterpolo, beisbol, softbol, futbol,hockey sobre césped, voleibol, etc.)

Deportes de combate (judo, luchas, esgrima, boxeo, taekwondo, karate do, etc.)

Deportes de Apreciación (gimnasia, ecuestres, tiro con arco, tiro caza, tiro deportivo,ajedrez, pesca deportiva, etc.)

Deportes de Raqueta (tenis de campo, tenis de mesa, bádminton, squash, Raquetbol,etc.)

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SISTEMAS ENERGETICOS

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CAPACIDADES FISICAS Y CARÁCTER DE ESFUERZO

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ADAPTACIÓN AL ESFUERZO

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TAREA PROXIMA CLASE

Leyes y principios del entrenamiento deportivo

Nombre

Deporte

Especialidad deportiva

Clasificación del deporte

Sistema energético

Clasificación de acciones

Capacidad física predominante

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CONCEPTOS BASICOS

Capacidades o cualidades coordinativas y mencione cuales practica más en su deporte

Fatiga

Entrenamiento deportivo

Volumen

Intensidad

Como mide el volumen en su deporte

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IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Planificación

Posibilita el uso racional de los medios y métodos.

Contribuye al desarrollo de las capacidades del deportista.

Fortalecen el proceso de selección.

Desarrollan el proceso sistemático.

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FASES DE DESARROLLO DE LA FORMA DEPORTIVA

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FASES DE DESARROLLO DE LA FORMA DEPORTIVA

OBJETIVOS PRINCIPALES

ADQUISICIÓN• Construir la forma deportiva• Adquirir capacidades motoras y coordinativas• Desarrollar acto motor general

ESTABILIZACIÓN• Mejorar gradual del estado de preparación• Lograr preparación estable elevando los resultados

PERDIDA TEMPORAL• Interrumpir el entrenamiento• Facilitar la recuperación activa• Renovar las reservas de adaptación del deportista

PLANIFICACIONESMODELOS

Clasica o tradicional Matveev

Bloques Verkhoshansky

Comtemporanea ATR Issurin y Kaverin

Microestructura Seiru-lo

PERIODIZACION

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BLOQUES

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ATR

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MICROESTRUCTURA

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PERIODIZACIÓN

Tiene como base la unidad mínima de ciclado o microciclo.

Estructuras de organización del entrenamiento deportivo

Constituidos por un conjunto de sesiones organizadas.

En función del tipo de deporte de que se trate.

Tal y como lo plantea Matveev se basa en la distribución regular de lascargas según las características en los periodos y fases en las que sedivide el macrociclo teniendo como objetivo principal el resultadodeportivo.

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PERIODIZACIÓNFASES DEL DESARROLLO DE LA FORMA DEPORTIVA

Modelos de Planificación

Adquisición Estabilización Perdida

CLASICA Preparatorio Competitivo Transitorio

ATR Acumulación Transformación Realización

BLOQUES FUERZA TECNICA VELOCIDAD COMPETICIÓN

MICROESTRUCTURA Microciclo

¿QUE ES UN MODELO DE PLANIFICACIÓN DEPORTIVA?

Es un esquema teórico de un sistema complejo de variantes, que seelabora para facilitar la planificación, organización, periodización yprogramación de la aplicación de las cargas de trabajo a lo largo deproceso de entrenamiento deportivo, que a su vez esta determinadopor las exigencias competitivas.

PERIODIZACIÓN

Partiendo del macrociclo

Desarrollo de la forma deportiva

Duración que puede ser

Dividido en

En función a la competencia(s) fundamental(es)

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