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Wellington, Chinese, Newspaper
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ISSN 2253-4296
喝水的8个秘密 六种好米饭助你保健康
Lancome今季新姿彩怪婆婆的波点人生
梅赛德斯 . 奔驰全新M级越野车严寒天的暖心之旅中国杂技武术表演
2012 年7月6日 星期五
第三期
TH
E NEW
LIFE
新.
生活
特别鸣谢: t LEAF T, 本期封面图片由t LEAF T协助提供。
双周刊
來有你
緣B
ecause of you
Organiser: DMV Media LtdSponsor: Unicorn NZ, Procutie Body & Beauty Therapy
Time and date: from 5:30pm, Saturday, 14 July 2012Venue: YANGTZE Chinese Restuarant
160 Willis Street, WelingtonAge group: Between 18 to 40
Cost: $30/pp ( buffet dinner included )Registration: All participans must register.
Registration form can be downloaded from iwellington.co.nz and please send back to
[email protected] or call us on: 04-8025215
主办单位: DMV Media Ltd协办单位: 麒麟新西兰特产总汇, Procutie Body & Beauty Therapy时间: 2012年7月14日 5:30 pm对象：年龄介于18岁到40岁地点: 长江酒家
160 Willis Street, Welington入场券: $30/人 ( 包含自助餐）报名方式: 可于iwellington.co.nz下载报名表格
并发送至: [email protected]或致电：04－8025125
A dinner party for singles
THE NEW LIFE
新.生 活
良緣有約
你Because of you
A dinner party for singles
近年来，各种疼痛疾病的发病率迅速上升。当出现关节痛、腰背痛、肌肉痛时，人们经常会随便购买止痛药服用。专家提醒，如果长期使用（特别是滥用）抗炎镇痛药，会对人体胃肠道造成严重损害。
日前，百余名骨科临床专家共同探讨如何更有效、更安全地进行抗炎镇痛管理。北京大学人民医院陈建海教授表示，人体局部组织受到损伤时会出现炎症反应，释放大量炎症因子及炎症介质，而炎症与疼痛关系密切，有的炎症因子本身就有致 痛作用，有的则提高神经末梢对痛觉的敏感性。如不对炎症进行有效治疗，可能导致严重的疼痛。因此，抗炎镇痛是必要之举。
对于疼痛和炎症 的治疗，目前多使用非甾体抗炎镇痛药，这类药物可以减少骨关节炎复发、减轻骨关节炎症状。然而，长期服用有可能导致严重的消化道不良反应，如胃溃疡、出 血、穿孔等。据统计，46%~75%使用非甾体抗炎镇痛药的患者曾发生出血性溃疡，29%因消化道溃疡入院治疗。
陈建海提醒，对于骨科 疼痛患者，尤其是那些有慢性疼痛（如关节炎、腰背痛等）、需长期服用抗炎镇痛药的患者，选择对胃肠道伤害小的药物非常重要。特别要注意的是，年龄≥60岁 的老年人，正在使用阿司匹林、抗凝药、激素的患者，有消化道溃疡史的患者，感染幽门螺杆菌的患者以及吸烟、酗酒等人群，他们发生胃肠道风险是普通人群的 13.5倍，因此，在选择镇痛药时应先评估胃肠道风险，以避免“止痛伤胃”。
滥用止痛药小心伤肠胃
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HEALTH
新.养生
新.养生
警惕牙痛背后的隐患
[新 . 单词] 打呵欠：yawning三叉神经痛的病人常被误诊为牙痛，白白被拔掉牙齿事小，贻误了病情事大。
据中山大学孙逸仙纪念医院神经外科邓跃飞副主任介绍说，近50%的三叉神经痛患者误以为自己是牙痛。据该院的统计，到医院求诊的123例三叉神经痛患者 中，曾被误诊为牙痛的有44例，而其中因肿瘤引起的继发三叉神经痛有11例。这些肿瘤病人的治疗过程都很曲折，先是被误诊为牙痛而拔牙，后来按一般三叉神 经痛先后用药物、手术、伽马刀、射频热凝等方法治疗，但因没有找到“病根”治疗，故效果不佳。
其实，只要做个脑部CT或MRI扫描，就能确定是不是肿瘤或血管瘤等疾病所导致的继发性三叉神经痛，就可以找到疼痛的真正原因，从而避免白白被拔去牙齿。如果真的有肿瘤或血管瘤，对病灶进行有针对性的治疗后，疼痛自然就会减轻，甚至消失。
如何区分三叉神经痛与牙科疾病引起的牙痛？邓跃飞副主任介绍，三叉神经痛表现为头面部三叉神经分支区域内骤然发生的闪电样剧痛，有以下典型特点———
1. 发作性剧痛。突如其来的剧痛有一定的诱因，如说话、打呵欠、刷牙、漱口、洗脸、刮胡子、咀嚼、吞咽等，尤其是进食过冷或过热的食物时均可诱发。过度疲劳或精神紧张，可使发作加重。
白天发作较晚间多。
2. 有激痛点。轻微刺激脸或唇、舌、齿龈、鼻翼的某一点，即可引起剧痛。
3. 持续时间短。通常每次发作仅数秒至1～2分钟。
4. 伴有血管-植物神经症状。发作严重时患侧脸红、出汗、瞳孔散大、流泪、鼻黏膜充血、流鼻涕、唾液增多，患侧皮肤温度增高、肿胀。
5. 反复发作。 三叉神经痛往往反复发作，发作频繁者一天可达数十次或上百次，患者极为痛苦。
而牙科疾病引起的牙痛则有以下特点———
1. 多有牙龈炎或龋齿病史；
2. 疼痛初期为牙龈及颜面部阵痛，后期多为持续性胀痛或跳痛，夜间较重；3.牙齿对冷、热敏感，接触冷、热食物可诱发剧痛，但通常无激痛点；4.疼痛时间长，多合并有齿龈及颊部肿胀；5.张口受限、牙龈有叩击痛。
显然，牙科疾病的上述特点是三叉神经痛所没有的，但牙痛刺激神经末梢可致三叉神经区域的放射痛，这使鉴别较为困难。建议患者采用X线片或者卡马西平试验性治疗来加以鉴别。
转自《羊城晚报》
现特此做出更正
Aromaflex香薰专卖店位于207 Cuba Street, Te Aro, Wellington
电话: 04-3814619
由此给广大华人朋友及Aromaflex香薰专卖店带来不便，敬请谅解。
更正声明由于我们的疏忽造成2012-2013年版《惠灵顿华人生活指南》中的第42页与第43页页眉处Aromaflex香薰专卖店的信息有误。 为感谢顾客朋友长期以来的支持，
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润达一周参考汇率2012年6月27日–7月03日
币种
日期 NZD/RMB RMB/NZD
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28/06 5.05 5.1199
29/06 5.00 5.0799
02/07 5.07 5.1499
03/07 5.08 5.1599备注：以上汇率仅供参考。
1.睡前喝水，可预防心肌梗塞或中风
血液中有七成是水分，身体缺水时，血液就会变得浓缩、黏稠、影响血流，身体就必须提高血压、缩小血管。睡觉时，身体依然会因呼吸、排汗等排出水分，这7—8小时中却无法适时喝水。哈佛大学的研究曾发现，早上6－9点是最常引发心肌梗塞、栓塞型中风的时刻。不过，为了避免有些人半夜起床上厕所会影响睡眠，或老人家可能有跌倒的风险，所以除了肾结石的人外，只要睡前1－2小时有喝水，并且早上起床时立刻喝水，也可达到预防血管阻塞的效果。泡温泉或三温暖前最好也先喝水，这些活动也会流很多汗，血液变浓绸又遇到高温的环境时，会增加心血管的压力。
2.一起床就喝水，改善便秘
早上喝一杯水有助肠胃蠕动，改善便秘，若前一晚先把水摆在床头，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。新光医院肾脏科医师江守山说，身体从躺着到坐起来时，肠子会因站立反射而开始蠕动，把握这个时候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果会更好。常温冷水比温开水更能刺激肠子蠕动，但勿低于常温，太冷的水反而会抑制肠子蠕动。至于喝温盐水，医生表示，没有证据显示加盐有助排便。加上睡眠中身体已经消耗许多水分，所以喝盐水反而会令人更加口干，尤其早晨时血压通常较高，血压高的人最好还是喝温开水就好。
3.运动前先喝水，表现更亮眼
大多数人习惯运动完才喝水，其实最好的方式是在运动前就先喝一杯水。因为运动的目的是训练肌肉并增加血液循环，当血液中水分充足，运动时血液流动才会更顺畅，供应肌肉与细胞充足的氧气与养分，让运动表现更好，不易疲累，也可避免中暑。
4.喝酒时，也要多喝水
喝下啤酒时感到清凉畅快，别以为是在补充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒后跑厕所，排出的都比喝下去的多，因为酒精成分已经悄悄地把你身体其他地方的水分带走了。而且酒精会使血管扩张，体温上升，也容易造成大脑跟身体缺水。因此喝酒的同时，也别忘了同时补充水分，可以减少隔天起床后口渴、皮肤干燥的情况，也有助减轻隔天的头痛。也不要把茶、咖啡、可乐算入每天所需的水分中。含有咖啡因的饮料，以及含高量钾或柠檬酸的果汁，都有利尿作用，会带走身体多余的水分，因此不能把这些饮料算入你所需要的水分中，最多只能减半计算。早起的第一杯水，也别用果汁、牛奶、咖啡或奶茶取代。新店慈济医院肠胃科医师王嘉 齐说，果汁、牛奶算是食物，喝下去后肠胃就得开始消耗能量去消化这些脂肪与糖分了。而空腹喝茶与咖啡则易伤胃。
5.焦躁疲惫时，喝杯水立即头脑清醒
刘桂兰中医诊所中医师乐英如说，水具有稳定、滋润、降火的功能。只要缺水，就会有燥与热的表现。除了口渴，舌头或嘴唇太鲜红、干燥、手心与脚掌发热、干咳、便秘等情况，都可能是身体缺水的表现。此外，眼睛或皮肤干涩，也需要多补充水分。突然感到没来由的疲累、情绪焦虑、暴躁、或者大脑沉重且注意力无法集中时，也可能是缺水的表现，试着喝一杯水来恢复活力。老人家改变姿势而产生姿势性低血压的晕眩时，也可能是缺水造成血液量不足所引起。一天平均约要喝2000cc左右的水才够，但应平均分配在一天当中补充，让身体随时都不缺水。也要依照活动量做调整，像是泡热水澡、夏天长时间在外或待在冷气房内，都要多补充1－2杯水。乐英如提醒，有些人觉得水很难喝，是因为水分运送及消化的功能较差，只要喝完一杯水就觉得肚子胀、不舒服。所以，如果觉得喝水很不好喝，也可能是脾胃功能不佳的讯号，就要针对根本的问题就医改善。
6.天黑后才煮开水，水质最佳
最好晚上烧开水，水质会最佳，因为水管一整天已经被大量用水清洗干净了。早上起来若立刻烧开水，水质最不好，因为水管静置一个晚上后，容易沉积各种脏物、杂质。此外，用来消毒自来水的氯在接触水中的有机物时，可能会产生影响中枢神经系统的三卤甲烷。所以当开水煮沸至100度时，要打开盖子多煮3－5分钟，以去除水中的三卤甲烷。但打开盖子后，你别站在旁边，并且要同时打开抽风机。因为三卤甲烷挥发成气体时吸入，比溶解在水中更容易被人体吸收。由于无法确定水管中是否含有过量的铅，江守山提醒民众可考虑加装滤水器。
7.大口喝水，等于没喝
切记要小口喝不管是不是大量流汗后，只要喝水时，都要小口小口地喝，因为一次灌下太多水时，肾脏会收到进水太多的讯号，便会加速排尿的速度，反而让喝下去的水立刻流失，没有足够的时间送到身体各地。
8.瓶装水真的容易长细菌
喝瓶装水之后，瓶口过一天就会长出许多细菌，这个说法是真的，最好的方式，还是自己带水壶。王嘉齐说，只要是瓶装的饮料，开罐后都很容易长细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝，且不要连续几天都重复使用同一个瓶子。也不要将瓶子放在车上日晒，使塑胶瓶内的化学物质溶入水中。不过，即使是水壶，也要记得每天清洗吸管与瓶身，不锈钢的材质则比塑胶的好。
英国一项研究发现，青少年在缺水的状态下，会出现大脑萎缩的状态，而且失水愈多，脑部萎缩愈严重，甚至跟患病2个多月的阿兹海默症患者一样。还好，赶紧喝上两杯水，大脑就会逐渐恢复原本的状态。身体缺水？听起来像是不可能发生的事情，但如果喝的方法与时机错了，就可能让你身体缺水。而且水分不足时，身体不一定会用口渴的方式告诉你，而是不知不觉地从其他地方吸收水分。想要让身体随时随地不缺水，学习 8个喝水法，不用花力气花大钱，就能够靠喝水养生。
喝水的 8个祕密
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EALTH
新.养生
蜂胶不宜长年服用：时下，蜂胶被某些人誉为“现代万能药”、“紫色黄金”。然而，蜂胶是一种典型的天然抗生素，健康人群绝对不宜长期服用，否则会给人体造成严重损害。
蜂胶是工蜂从植物幼芽或树干破伤部位采集树脂后，混入其上颚腺分泌物和蜂蜡等合成的胶状固体物，是蜂房的建筑材料和蜜蜂的日常防护材料，其组成成分相当复杂。
蜂胶具有抗菌、抗霉变和抗病毒等特点，其杀灭或抑制的细菌、病毒比较多，包括葡萄球菌、链球菌、链霉菌、大肠杆菌、沙门氏菌、黑曲霉、灰葡萄孢霉，以及疱疹、马铃薯病毒、流行性感冒等等。
根据国内外医学报告，蜂胶及其提取物确有一定的药理作用，特别是在降低血压、防治胃溃疡、抗辐射、抗肿瘤等许多方面，辅助疗效较为明显。
但是，蜂胶的这些特性都表明：它是一种作用明显的天然抗生素。如果健康人长年服用天然抗生素，这与长年吃药基本上没有什么区别。
专家表示，蜂胶产品不是不能吃，而是必须严格对症下药，控制剂量，绝对不是人人皆可用的滋补品。此外，由于蜂胶中的成分复杂，而国内多数地方的加工工艺仍比较落后，根本无力将蜂胶中普遍存在的重金属去除，人若长年服用，日积月累所造成的损害同样不可小视。
蜂胶不宜长年服用
[新 . 单词] 蜂胶：propolis一、 不要立刻喝茶——因茶水会
稀释胃液，使胃液消化能力减弱。
二、 不要立刻大量喝水——大量喝水会冲淡唾液和胃液影响消化和吸收。
三、 不要立刻吃冰品——会使胃部扩张的血管收缩、减少血流，影响正常的消化功能。
四、 不要立刻抽烟——烟中的有毒物质会随口腔和咽喉内的食物，一同进入胃肠，直接危害人体。
五、 不要立刻吃糖——糖容易转化为脂肪，若饭后立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖。
飯後五不
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新.饮食
DIET
六種好米飯 助你保健康
饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下以下的生活小常识吧!
+ 最滋补的是粳米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性
大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成
分，可以提供人体所需的营养、热量。
谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，
对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止
渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
+ 最助消化的是糙米
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白
质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营
养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧
密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮
半小时以上。
+ 最排毒的是糯米
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、
钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。
+ 最补肾的是黑米
黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能
明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进
产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
谷万里指出，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强
身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先
浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
+ 最养颜的是薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高 ，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡
仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗
湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等
症有治疗和预防作用。
+ 最养胃的是小米
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于
小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚
损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多
食用。
蒸煮米饭的窍门:
1.做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；
2.往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；3.米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；4.剩饭重新
蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭!
【小米黏糕】1. 小米洗净，用水浸泡一个晚
上，加水煮熟;2. 煮好后，放入放入研钵内，
用研棒捣烂，边捣边加红糖;3. 捣好后加入藕粉，用手团成
适当大小的团，上笼蒸熟，即可食用。吃惯了油条茶鸡蛋，早餐缓缓口味也不错。
【紫米牛奶布丁】
原料： 紫米150克、糖25克、牛奶75cl、吉利丁片2片。
1、 紫米洗净后泡水1-2个小时，捞起滤干水分；
2、 牛奶烧开后，加入紫米煮至酥软粘稠，约1个半小时；
3、 煮好后，趁热加入事先用冰水泡软过的吉利丁片；
4、 放入冰箱冷藏1个小时后即可。
[新 . 单词] 淀粉：starch
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新.饮食
DIET
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容， 但孕妇慎用。
紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
经常喝豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素Oestrogen与黄体素progesterone都明显地降低。我们已知雌性素的浓度过高与乳癌很有关系，乳癌的发展与女性荷尔蒙息息相关。
研究中让妇女每天喝下约1000c.c.的豆浆，连续达五个月，结果喝豆浆的妇女体内的雌性素浓度比不喝豆浆者低了30-40%，黄豆中已知有一种天然的女性荷尔蒙称之为soflavone （异黄酮）与人体的荷尔蒙很相像，有趣的是，它具有双重的功效，不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体（hormone receptor），让人体的荷尔蒙无法刺激乳癌细胞，另一方面也能够像人体自然的女性荷尔蒙一样地防止骨质疏松症，这种功效和一种抗药物Tamoxifen极相似。
东方妇女通常会食用比西方妇女更多的黄豆，但是随着饮食习惯西化，年轻一辈的东方女性发生乳癌的机会越来越高，或许这也和黄
豆摄取量越来越少有关。
豆浆是一种营养丰富，十分可口的饮料，但饮用时必须注意：
一、 不要冲红糖：红糖内的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合，而产生变性沉淀。
二、 不要喝过量：一次饮用豆浆过量，容易引起食性蛋白质消化不良，而出现腹泻胀满等不适症状。
三、 不要不煮透豆浆：因为豆浆内含有胰蛋白质抑制物，如果没有煮熟透，喝了会出现恶心、腹泻、呕吐等症状。
四、 不要装在保温瓶：豆浆中的皂素会溶解保温瓶里的水垢，而且瓶装的时间一久，容易造成细菌繁殖污染。
重新了解豆浆
補血首選的四種乾果
做法:
1. 材料A中的糖加少许水熬制成焦糖放入切丁的苹果拌匀备用 2. 材料A中的吐司切成三角状放入烤盘， 烤箱170° 10分钟；
3. 牛奶+淡奶油+香草精+糖搅拌至糖融化；
4. 将鸡蛋和蛋黄放入搅拌均匀的牛奶液中拌匀制成布丁液；
5. 将烘焙好的面包干沾少许黄油和焦糖苹果丁均匀的放入模具中；
6. 将布丁液过滤后倒入放有面包干的模具中；
7. 表面撒上葡萄干 烤箱180°隔水烘焙20分钟；
8. 出炉撒上防潮糖粉即可。
原料：
糯米粉200克，南瓜泥208克，糖20克，豆沙适量
做法：
1. 南瓜去皮去瓤，切成小块儿，上锅蒸至软烂；
2. 打开锅盖，用勺背儿按压成泥，继续蒸一会儿，提升南瓜泥的温度；
3. 将糯米粉和糖混合均匀，将南瓜泥趁热加入，混合成很软的面团（糯米粉被高温糊化一下，吃起来更软糯，还能延缓老化）；
4. 揪一小块儿面团，揉圆按扁，包入豆沙馅儿，收口，揉圆，拍扁成生坯；
5. 平底锅烧热后倒入油，逐个放入生坯，小火煎至两面金黄上色均匀。
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
黑枣干
枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
原料:
1. 吐司片2片，苹果 1个，糖30g
2. 牛奶60g、鸡蛋1个，蛋黄1个，淡奶油80g，香草精少许、黄油20g，糖15g、葡萄干 少许、防潮糖粉少许
南瓜紅豆軟餅
面包布丁
[新 . 单词] 荷尔蒙：hormone
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烧肉饭 、烧鸭饭、油鸡饭 $ 10.50 双饼饭 $ 12.50
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新.饮食
DIET
健康 美味
【三杯鸭】1、 先将鸭子斩小块 泡去血水后控水
分备用
2、 锅内油温五成热时依次放入花椒 八角（少量）姜片，蒜瓣，辣椒干，葱段，小火榨出香味
3、 转大火放入鸭块 煸炒至变色后 加入同等量的生抽，麻油及米酒
4、 如有需要放入少量热水
5、 再放入少量白糖和盐翻炒均匀，盖上盖子大火煮开后转小火
6、约30分钟至汤汁基本收干即成。
【 粉丝肥牛煲】
1. 红薯粉条事先以水泡软
2. 肥牛刨薄片
3. 锅内热油放入姜片、蒜粒爆香，后将酸菜、泡野山椒、泡辣椒倒入翻炒出味
4. 倒入事先备好的高汤，加入粉条，煮至沸腾后中火续煮5-8分钟
5. 放入肥牛片，迅速划散
6. 肥牛片很快就会变白至熟，以盐、胡椒粉调味即可。
【虾米干贝粉丝煲】1. 粉丝用凉水浸泡；虾米、干贝
洗净；包心菜切小块
4. 烧热砂锅，放油爆香姜丝
5. 倒进虾米干贝翻炒，溅入少许料酒去腥
6. 放包心菜继续翻炒一会
7. 倒进沥干水的粉丝，用筷子不停翻拌，以免粘底
8. 用碗调入适量生抽、鸡粉、砂糖、水，倒入粉丝中翻拌均匀
9. 放入葱段，盖上锅盖小火焖1分钟即可。
【 寒冬暖心－煲菜篇 】
【 排骨烧粽子】 1. 排骨入冷水中浸泡30分钟，泡
出血水 2. 煎锅里热3汤匙油，放入剥好
的粽子, 小火煎至通体金黄盛出备用
3. 泡好的排骨洗净，入开水中焯几分钟，捞出备用
4. 炒锅里热剩余的2汤匙油，葱姜爆香, 放入排骨翻炒一下, 后倒入生抽和老抽加水没过排骨2cm左右，放入八角，大火烧开后转中小火继续炖40分钟
5. 汤汁收至约还剩余1/3左右，排骨8-9成熟时，放入煎好的粽子，翻拌一下，让粽子完全裹上汤汁, 继续炖约10分钟即可。
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2012年6月，安诚国际总经理应邀访问墨尔本知名高校，包括排名前十的墨尔本大学、莫纳什大学和学院、RMIT和多家家优质的技术院校和语言学校。此次到访，进一步提高了安诚国际在留学签证服务的覆盖面，对计划留学澳大利亚的学生提供更加准确、优质、全面的一站式服务。
墨尔本简介：
墨尔本是澳大利亚第2大城市，是有“花园之州”美誉的维多利亚州的首府，也是澳大利亚的工业重镇，以环境优美，活力欢快，充满艺术气息，融合人文与自然的 最佳城市典范，受到世界各地人士的青睐。墨尔本位于澳大利亚的东南海滨，濒菲利普港湾顶端的亚拉河口，以绿化、时装、美食、娱乐活动、文化及体育活动而著称。 图片：安诚国际总经理Jennie访问墨尔本高校
安誠總經理Jennie Zhang 前往墨爾本進行學校訪
Top Acrobatics from China will show in Wellington on Friday 3 August 2012 and please contact please contact us on 04-8025215 or email [email protected] for more information.
中国杂技武术表演艺术团将在2012年8月3日星期五在惠灵顿举行表演，请关注本报进一步消息。
中国杂技武术表演
美丽需知 ！
润泽，保湿，光彩
想像一下，肌肤沉浸在饱满的水分中，闪烁着耀眼的光彩，拥有天鹅绒般的触感，如同山茶花花瓣般的美丽，清新柔嫩。受到完整锁水保护的肌肤，能避免岁月与季节变换所带来的伤害。香奈儿[HYDRA BEAUTY]系列，创造润泽锁水与柔嫩饱满的理想保湿肤质， 散发动人的美丽光泽。
香奈儿研发极至的润泽功效
香奈儿研发实验室，首度以山茶花 ( Camellia )， 独家萃取超润泽的活性成分：Camellia Alba PFA++。存在核心中的珍贵保湿活性成分，可深层滋润肌肤。不仅能同时于肌肤内进行天然水合机制，并协助肌肤重建，以及维持细胞内的理想润泽度。润泽功效达到前所未有的深层境界。
然而，如果肌肤持续受到生理与环境压力的威胁，再深层的润泽也是徒劳无功。这就是为什么香奈儿首次藉由超高效的抗氧化成分——蓝姜PFA （Blue Ginger PFA），来保护与强化细胞自我防御系统。
第一次亲密接触便惊喜不已，慕斯般的水润凝霜质地，被收纳在轻巧的粉盒中，方便随时开启使用。极致细腻的轻盈质地，如乳液般融入肌肤，水润沁心。一瞬间，肌肤展现均匀通透的饱水亮泽，并持续8小时沉浸于源源的润泽与舒适中。
SPF 15 / PA++防晒配方，保护肌肤纯净色泽，免受紫外线伤害。肤色被顷刻匀净点亮，提供散发自然感的中度遮盖效果，彰显如丝柔亮的精致妆效。
6款纯净色号完美匹配亚洲女性肤色。
使用盒内的干海绵，蘸取少量青春光彩保湿粉凝霜SPF15/PA++，从脸部中央由内向外均匀涂抹开来。专为亚洲女性肤色精准调制，6款色号总有一款能完美融入你的肤色，并可根据你的需求灵活调整妆效——从自然遮盖至中度遮盖。为了保持凝霜使用时的水润如初，并延长产品保质期，每次使用后请务必关紧粉盒内的保鲜盖。
每次清洗海绵扑后，请确保其干燥后再放回粉盒内。
从此，忙碌生活中亦能轻松拥有光彩脸庞！
Vitalumiere Aqua Compact
深层润泽的完美肌肤
肌肤立即沉浸在润泽与清新触感中。就像水份与养分充足的植物，肯定能绽放出最为饱满亮丽的花朵。饱水，柔嫩，平滑，丝绒般的肤质, 如同完美盛开的山茶花瓣。日复一日，肌肤能够自然地维持健康的运作机制。
展现美丽肤质的保湿乳霜
特别为中，干性肌肤研发, 富含乳木果油与油菜籽衍生物的配方中，结合了Camellia Alba PFA,与蓝姜PFA (Blue Ginger PFA)的超强效益，丰润清新的质地，散发淡雅的花果香气息。立即赋予肌肤极至的舒适。
香奈儿Hydro Beauty系列
以上资料由Lambton Quay Farmers 香奈儿专柜独家提供。
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【如何挑选化妆水】
化妆水里含酒精是很常见的，但酒精列在成分表的第二位，说明含量相当高。如果希望借助弱酸性的化妆水来平衡肌肤，那么至少PH值应该在5-6，应该包含水、水溶性滋润剂抗氧化成分、抗敏感成分及微量的香料。酒精越少越好干性和敏感性肌肤则要避免酒精。
【女人美颜睡好“三觉”】
1. 美容觉。指晚上十点至次日凌晨两点。这段时间非常重要，睡好美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效; 2. 子午觉。指子时（晚23点到凌晨1点）和午时（11点到13点）。多睡子午觉对身体大有好处; 3. 回笼觉。早上醒来可以睡个回笼觉，能让自己一天精力充沛。
【8个美肤小习惯】
1. 38-40℃的微温水是最适的洗脸温度; 2. 停止用吸饱水的化妆棉拍打肌肤; 3. 美白保养预防斑点现形; 4. 卸妆品在脸上搓揉40秒刚
好; 5. 指腹轻推按摩肌肤; 6. 帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老
不嫌早; 7. 睡眠无法预支或补救，每天充足睡眠; 8. 一周至少2次规
律运动。
【如何养出好气色】
健康的面色应该是明润温和，白里透红。如果脸色不好，就饮食调理吧——脸色偏青：多吃酸味食物，多用热水泡手脚；脸色偏红：吃苦味菜，控制情绪；脸色偏白：吃点葱、芥末、薄荷，
多锻炼；脸色偏黑：吃些海鲜, 喝温水，做面部按摩。
一抹爱的感觉，跃动双唇！
轻盈炫色： 柔羽触感，结合Ultra –light炫色科技，炫出丰盈闪亮绝色；
清新闪亮：细腻珍珠闪粉，持久清新双唇； 水般润泽： 透明质酸滋养，如润唇膏般水润修护，平滑
双唇。 聚光显色科技，融合羽般轻盈质感，瞬间浸润双唇。27
款心动色彩，3段迷恋时光。
27种迷人色泽挑起你对色彩的欲望，让你不由自主恋上双唇，拥有令人一见倾心的魔力，随时惊艳幻变。这个夏天，兰蔻迷恋唇膏赋予每个摩登女性独特的个性色彩表达。
日本著名插画家草间弥生的设计色彩丰富，而且有趣可爱，一直以来得到不少女生的喜爱，兰蔻再次邀得草间弥生为 Juicy Tubes 打造新衣裳，草间弥生以「爱」为主题，为限定Juicy Tubes Awakening of Love 设计了六款色彩缤纷的图案，让化妆体验倍感浪漫愉悦。
水色幻光指甲油色彩持久、亮丽并兼具保护的功效。特殊设计的刷头让你使用起来更容易、效果更好。色泽美艳动人，兼具保护功效。独家研发防碰撞设计保护膜创下维持色彩7天不掉色记录，让忙碌于工作家事之间的现代新女性可以很轻松容易地维持美丽!
有关草间弥生的延伸阅读请见本期13页
蘭蔻今季新姿彩
Juicy Tube
Rouge In LoveVernis in Love
以上资料由Lambton Quay Farmers 兰蔻专柜独家提供。
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Huffer 旗下品牌 Huffer Function 推出2012年冬季服装系列 「 Dead Meat 」。以‘猎人和收集者’概念为设计灵感，寓意认真地玩。这次该品牌介绍了新潮的户外服装风格。
Huffer 于1997年创办而成的新西兰服装品牌，设计师Steve Dunstan与Dan Buckley两人一起打造了今天三个很有深度的服装系列 （包括每年至少有150件重造各种不同风格的服装）。该系列分别在日本、 欧洲、 美国、 澳大利亚和新西兰都有售卖。 Huffer代表了运动服装的新美学。 他们的“function”系列皆为防水及透气的外套。他们把这一系列理念称为“以极限运动为灵感的时尚”。
Huffer Function 2012冬季新品
运动手表制作商Nixon近日为我们带来了其最受欢迎的新款表品系列之一，「 The Rover II」。以古典简约风格及户外运动为设计灵感。如今的「 The Rover II 」设计理念可追溯到近十五年前的Nixon品牌概念，将实用性与外观质感完美结合。 手表的特色包括不锈钢表壳（灵感来自古董相机），旋转表圈，荧光指针等。而随浪起伏的表盘设计让整款手表的实用性特征凸显。此系列共有三种不同配色可供选择。
Nixon The Rover II
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欢迎久治乏效的颈椎病、腰椎病、颈肩腰腿痛、脊柱相关疾病患者询问，免费检查。Level 2, 45 Courtney Place, Wellington (有电梯）电话：(04) 8025208 手机：(021) 0234 726810AM – 6:30PM (星期一至五）
服务项目中医推拿、新医正骨疗法、经络穴位刮痧疗法、足反射区疗法、中药沐足、拔罐等。
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脊柱病为多病之源尚来广为人知手法治疗脊柱病有标本兼治之功
苏东明【新医正骨疗法门人】
怪婆婆的波点人生
兰蔻与草间弥生( Yayoi Kusama )合作的Juicy Tub，让编者想起这位被称为“波点女王”的怪婆婆曾经把Wellington City Gallery变成一座巨大的波点艺术品。
这位现已高龄八十几岁的艺术家的作品非常独特，见过她作品的人都会得到截然不同的感受：无穷无尽的圆点和条纹，艳丽的花朵重叠成海洋，混淆了真实空间的存在，只有阵阵眩晕和不知身处何处的迷惑。重复性的圆点对于草间弥生来说，与其被当作她与世界沟通的途径，不如说是一种治疗：她对斑点的迷恋源自幼年患有神经性视听障碍，这场疾病使她看到的世界仿佛隔着一层斑点状的网。 于是她开始画这些斑点，它们像是细胞，种族，分子，那些生命最基本的元素，草间弥生把它们看成是来自宇宙和自然的信号。
草间弥生的人生亦如她的作品一样尽管交织着光辉与苦楚，却依然荡气回肠，难怪吸引了LV等大牌争相与之联手打造当季新品。而我们，是何其幸运，不用承受疾病的折磨便得以窥见她眼中的奇幻世界！
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同级座驾之典范 梅赛德斯 . 奔驰 全新M级越野车
设计
舒适
舒适车厢-体贴每位座上客
全新M系列级越野车，车厢舒适极致，多项顶尖功能包括超卓冷气功能，空气悬挂（可选择配备）及人体工学座椅，即使路途遥远颠簸，依然发挥无限可能，体贴您与每位乘客旅途所需。
多媒体系统纵情坐拥缤纷享乐
全新M系列越野车，配备绝妙音响，驾驭乐趣，无尽会‘享’；加上高性能导航系统（可选择配备），让您肆意驰骋，目的地安然可达。
辅助系统-强劲后盾，全速支援。
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齐备各种先进辅助系统（可选择配备），助您眼观四方，各方情况尽握股掌，更曾添安全同时减轻驾驶压力，不论面对任何驾驶状况：3/4黑暗，专弯或着在公路上，您只管专注基本路况，便能安全抵达，轻松自在。
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只能行李箱管理，迎合各种装载要求。不论是在闹市中穿梭，还是在颠簸石路上驰骋，全新M系列越野车从不负所望，潇洒展现卓越性能，更配备系列中最宽敞行李箱，加上精心设计载物概念，必让您喜出望外。
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Benz Wellington: 75 Cambridge Terrace,
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Y 日前，美国宇航局(NASA)的“超级虹鳉”货运飞机在西雅图罕见公开亮相，吸引了很多人的目光。“超级虹鳉”的此次亮相是为了运送航天飞机训练机的组件，最后在西雅图飞行博物馆着陆，参加欢迎仪式。降落前，“超级虹鳉”在博物馆上空盘旋，有超过1000人领略了它的风采。
“超级虹鳉”此次运送的是航天飞机训练机的机组人员舱。训练机是航天飞机轨道器的全尺寸模型，现在已归飞行博物馆所有。博物馆官员表示，航天飞机训练机是一件“世界级”展品。训练机长121英尺(约合37米)，此前从未离开过休斯顿的约翰逊航天中心。
航天飞机训练机的组件将在飞行博物馆斥资1200万美元建造的查尔斯-西蒙尼太空展厅组装。组装后的训练机与航天飞机一模一样，只是没有机翼。“超级虹鳉”呈鲸鱼形，将执行3次运输任务，运送28英尺(约合9米)长的机组人员舱是第一项任务。余下的两项任务将运送61英尺(约合19米)长的货舱组件。训练机的其他组件由卡车负责运输。首次抵达博物馆的是3个发动机钟形罩(航天飞机尾喷口整流锥的复制品)，于4月中旬运抵博物馆。
为了运送训练机，飞行博物馆向宇航局支付了200万美元。训练机将成为飞行博物馆的一件“世界级”展品。华盛顿州州长克里斯-葛瑞格华对等在现场的观众表示：“我们希望来到现场的人能够受到鼓舞，成为未来航天界的领导者。”2011年，宇航局局长查尔斯-博尔登将训练机的所有权交到飞行博物馆手上。为了运送训练机，博物馆向宇航局支付了200万美元。宇航局退役的航天飞机将在20多个地区展出，西雅图只是其中之一，除此之外还包括纽约、洛杉矶、佛罗里达和华盛顿特区。博尔登表示展览能够让更多的人亲自领略航天飞机的风采。飞行博物馆的官员将允许参观者进入训练机内参观。相比之下，真正的航天飞机只能远观而不可亵玩。
美宇航局鲸鱼形货运飞机罕见公开亮相
据外媒体报道，苹果股票是出了名并且难以理解的便宜。该公司的每股盈利在过去一年翻了一番，但是该股的估值却是低于市场标准。其折价可能与消费科技公司的一个趋势有关——快速增长，然后同样快速地下滑。
但是一款苹果产品看起来永远都年轻：Macintosh 电脑。三十年过去了，它还在增长。年营收达到230亿美元。电脑价格一直在下跌，但是Mac电脑的跌幅却是最小的。销售量不断增长。与之相反的是iPod 多媒体播放器。苹果一直保护其价格，但其销售量却持续减少。有人可能对有关苹果前景和估值的讨论总结成这样：iPhone和iPad（占苹果销售的三分之 二）未来会像Mac那样获得不老泉水，还是像iPod那样变得平凡？诚然，苹果并没有失去iPod顾客，但却把他们升级到价格更高的iPhone手机。不过，我们并不能保证这种升级方式是可以重复的。
Mac系列产品为何具有如此魅力？电脑拥有较慢的更新周期，使其更容易地证明购买一款优质产品的合理性。更重要的是，用户习惯和钟情于某款操作系统，因而要进行更换的代价是比较高的。
Mac保持长青不老的秘诀，关键在于提高转换的成本。过去iTunes一直让用户留在他们音乐所在的地方。而现在苹果、谷歌、亚马逊和其他公司提供云储存服务和方式，让用户将文件从其他平台转移过来。加大本公司的设备之间的整合力度，这样的策略可能更具前途。如果你的PC、平板电脑或者任何其他东西都是开放式通用地捆绑在一起，你在更换的时候也会选择与原来相同的产品。苹果几乎达到这个目标了，不过该公司将需要加把劲：谷歌最近推出了一个平板电脑和家庭媒体聚合中心，并且理解其联合运作的机制。
苹果Mac电脑不老秘决:提高转换成本
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取阅点：Courtney Central Mall，维多利亚大学， 梅西大学，怀特利亚理工学院，Weltec， 国旅惠灵顿，中旅惠灵顿，各大华人超市， 各大中餐馆，各大特产礼品店， 各大移民中介公司。
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2012–2013年惠灵顿华人生活指南全面发行
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Mozilla日前发布公告称，首批搭载Firefox火狐移动操作系统的智能手机将由TCL通讯技术（阿尔卡特）和中兴生产，最早将于2013年在巴西上市。Mozilla表示，这款移动操作系统将会继续使用Firefox品牌，基于网络标准打造智能手机，所有设备功能都将通过HTML5实现。
Fared Adib, 美国电信运营商Sprint的产品负责人称，“火狐移动操作系统可以帮助我们通过基于HTML5的平台来为客户提供低价的智能手机选择。”
此外，设备制造商TCL通讯技术（目前使用全新战略品牌阿尔卡特Alcatel One Touch）和ZTE中兴今日宣布它们将会生产首批搭载全新火狐移动操作系统的设备。这些设备将采用高通公司的搭载Snapdragon™S处理器的芯片。
首批搭载火狐移动操作系统的设备预计于2013年初率先在巴西市场随西班牙电信的商业品牌Vivo发布。
火狐移动操作系统创建在Mozilla的Boot to Gecko项目之上，打破了当前在移动设备上的web开发局限，允许HTML5应用深入到此前只有原生应用才能实现的手机的底层功能。西班牙电信的数字部门也于今年年初加入，与Mozilla一起来完成这项工作，推出一个全新的手机架构——所有的电话功能（打电话、发短信、游戏等等）都是一个HTML5应用。
Mozilla表示，搭载火狐移动操作系统的智能手机的价格将会比提供同样体验的配置其他操作系统的手机价格更低。
同时Mozilla承诺，这个项目将全面开放，所需Web APIs的参考实现都将提交至W3C保证其标准化。
首批搭载火狐移动操作系统的智能手机将上市
手机最初作为移动通话设备而诞生，随着智能手机日益普及，手机已经不仅是电话，更是上网设备、游戏机和音乐播放器。英国一项调查结果显示，人们一天用手机上网、玩游戏、听音乐等大约两小时，接打电话仅12分钟左右。
上网最多
英国移动企业O2公司调查2000名智能手机用户的手机使用情况。结果显示，手机功能使用最多的是浏览网页，调查对象平均一天用手机上网24.49分钟；其次为登录“脸谱”、“推特”等社交网站，平均一天用时17.29分；游戏列常用功能第三位，一天用时14.26分钟；列第四位的是听音乐，一天15.38 分钟。
通话列手机常用功能第五位，一天用时12.08分钟；第六是收发电子邮件，11.06分钟。短信息一度是人们对手机上瘾的原因，不少 人成为“拇指族”，如今这一功能使用频率名列第七，调查对象收发短信时间平均一天10.12分钟。之后分别是观看影视9.23分钟，看书9.18分钟，照相3.25分钟。
“瑞士军刀”
研究人员还发现，对诸多调查对象而言，需要设置闹钟、查看时间、照相、记事时， 首先想到的是手机，而非闹钟、手表、照相机、日记本，即便是上网冲浪或看电视，也有不少人更多地使用手机，而非笔记本电脑和电视机。调查对象中，超过半数，即54%不用闹钟而用手机设置
闹铃；46%不戴手表，想知道时间时看手机；39%用手机而非相机拍照；超过四分之一用手机取代笔记本电脑。一成调查对 象用手机取代游戏机，6%把手机当作电视机，另有6%不再阅读纸质书刊，转而用手机看电子书。
O2公司设备总监戴维·约翰逊告诉英国《每日邮报》记者，智能手机功能越来越多，堪称数字“瑞士军刀”，在生活中发挥着手表、相机、书籍甚至笔记本电脑的作用。“我们看到，手机用户接打电话的数量或 者用手机通话的时长没有减少，”约翰逊说，“这显示手机在人们生活的各个方面发挥的作用越来越大。”
不宜沉迷
约翰逊说，智能技术发展迅速，手机照相、备忘录、电子邮件、社交媒体等程序软件丰富多样，使用便捷，“难怪消费者沉迷于这些功能”。英 国特许理疗协会6月公布一项在线调查结果，不少上班族在工作时间以外使用智能手机等设备两个多小时，这正是“短信脖”、“短信拇指病”等病例近年来不断增加的原因。
不仅成年人着迷于智能手机，另一项调查结果显示，英国儿童课外也喜欢摆弄智能手机。教育专家担心，长时间使用智能手机等设备可能有损儿童阅读和交际能力。
瑞典一项研究则显示，沉溺于智能手机和网络会引发睡眠紊乱，进而让人出现抑郁症状。
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地狱之门(Hells Gate)拥有新西兰最天然神奇的地下火山泥温泉，游客可以在这里感受新奇健康的含有硫磺的火山泥疗养, 按摩及沐浴。 在私密的空间里感受与众不同的特别体验, 独特的温泉环境,定能让您大开眼界，永生难忘。
在地狱之门有3种类型的火山泥温泉浴. 家庭型和2-3人型泡温泉，在超过100公斤重的火山泥里感受独一无二温泉体验。 另外还有一种柔软细致的软泥温泉,洗完后会感觉皮肤前所未有的滑嫩，触感幼滑的肌肤，真正感受到火山泥的神奇功效。
波利尼西亚温泉浴场（Polynesia Spa）是新西兰颇受欢迎的地热温泉浴场，也是世界排名前十的最佳地热温泉浴场之一。与众不同的湖畔地热温泉，休闲的地热矿泉浴场、奢华而讲究的温泉疗法与风景如画的Lake Rotorua在此完美地融为一体，让你有一种置身于仙境的感觉。
你可以任意挑选 26 个各具特色的温泉泳池，其中包括豪华的湖畔温泉、内设Priest Spa的成人池、独立单间以及家庭温泉这四大浴场；也可在湖畔温泉芳疗馆（Lake Spa Retreat）尽情享受令人青春焕发的温泉疗法或水疗护理（需预约）。
DeBretts Spa Resort是Taupo 地区最著名的温泉场所。 温泉为地热温泉。温泉度假村拥有多种类型的温泉池，有高温池，恒温池，低温池，按摩池，儿童池，独立单间，水上滑梯等。该度假村还新增了一系列的水疗设备，如
在那里大家可以在山谷中尽情享受泡汤的乐趣，全家人一起在温泉中消除滑雪疲劳, 一定会感到无比的温馨和惬意。
Taupo DeBretts Spa Resort
Hells Gate Mud Spa
Polynesian Spa
嚴寒天的暖心之旅
课程 移民分数 是否紧缺 推荐学校 学费/年 雅思热门专业（毕业后有1年Open工签）
Grad Dip 1年 50+5 按专业分 WhitireiaWeltec
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6分
商科大专2年 40 非紧缺 WhitireiaWeltec
1794016571
6分
IT大专2年 40 非紧缺 WhitireiaWeltec
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6分
表演大专2年 40 非紧缺 Whitireia 18900 5.5分酒店管理大专2年 40 非紧缺 Weltec 17666 5.5分
本科3年类（就读期间配偶可获Open工签）IT本科三年 50+5+5+10 长期紧缺 Whitireia 18960 6分
早教本科三年 50+5+5+10 长期紧缺 Whitireia 19500 7分护士本科三年 50+5+5+10 长期紧缺 Whitireia 21800 6.5分社工本科三年 50+5+5+10 长期紧缺 Whitireia 20200 6.5分工程本科三年 50+5+5+10 长期紧缺 Weltec 19154 6分
专科2年类（毕业后有1年Open工签）西厨大专2年 40+10 长期紧缺 Whitireia 19500 5.5分工程大专2年 40+10 长期紧缺 Weltec 19154 6分建筑大专2年 40+10 长期紧缺 Weltec 19674 5.5分
· Whitireia 理工学院和weltec都提供内部英文测试，可通过安诚国际提前预约。 · 加分说明：本科或以上学历有额外的加分包括新西兰本地学历分5分和两年以上学历分5
分，紧缺专业加分为10分。注：如果学生曾经获得过1年Open工签，现在继续完成一个L7 (含本科和Graduate Diploma) 或者以上的学历，在毕业后可以再次获得第二次Open工签。
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这将是一个关于蝙蝠侠和布鲁斯·韦恩（蝙蝠侠真身）终结的故事。不过这次的故事已经距离《黑暗骑士》过去8年了，所以他是一个更成熟的布鲁斯·韦恩。他不是生活在一个伟大的国家。”对于影片的结尾，诺兰说：“在《黑暗骑士》的结尾，蝙蝠侠和警察局长戈登都做出了重大的牺牲和妥协。到了这一部的结尾，这种牺牲得产生价值，哥谭市在某种意义上应该变得更好。
《护花危情》(英语：Witness Insecurity)，香港电视广播有限公司20集时装警匪温情电视剧，由黄宗泽、钟嘉欣及秦沛领衔主演，上映时间为7月3日凌晨1:30分于WTV CTV1播出（下午3:00和晚上9:00重播）。
本剧讲述保护证人组督察许玮琛（黄宗泽饰）奉命保护受袭的名人乔江河（蒋志光饰），乃是「商场魔术手」乔江山（秦沛饰）的胞弟。江河得罪了一名渖阳有势力人士熊飞，招致杀身之祸。於是警方建议江河接受保护证人组的保护，因此，玮琛认识了江河的侄女乔子琳（锺嘉欣饰）。
子琳性格乖僻，对人冷漠，甚至有点不近人情。玮琛和队员与子琳接触初期，都认为子琳是被宠坏的富家千金，对周遭的人和事都不闻不问。然而，玮琛同时目睹子琳对著父亲江山，有著可爱的另一面，不期然对子琳的性格产生问号。
熊飞特意来港和乔氏兄弟正式和解，可是席间生枝节，最终江河重伤，一名路过的退休大法官却被流弹击毙。此时正在回家的子琳目睹一切，向警方指证熊飞开枪杀人，成为凶案的唯一目击证人，而警方为保子琳安全，再次派出保护证人组保护子琳。
在保护子琳的日子里，玮琛曾不顾危险，以身犯险救了子琳，连子琳视如命根的大提琴，玮琛也不顾一切力保不失，令子琳对玮琛留下特别的印象，开始留意玮琛这位保护自己的人。
子琳於受保护期间对玮琛有好感，决定主动出击。而消息亦传到江山的耳里，江山指子琳对玮琛的感情只是依赖所产生的错觉，劝告子琳放弃玮琛。
玮琛接手一宗两年前的案件，因而发现三十四年前，江山亡妻柴靖姿跟大马华侨沙本华（李国麟饰）曾有情侣关系，当中隐藏案件线索。正当江山开始黙许子琳与玮琛的关系时，却因此案，惊醒江山处理他与玮琛的「对立」关系。
玮琛、子琳，一对相爱的男女，由开始那一刻，上天彷佛用各种方法，不让二人相爱。到了这个时候，玮琛要实践当警察的抱负和承诺，就一定得将爱人心里最敬爱的父亲夺走、将她的家庭摧毁。到底这是否被诅咒的一对？上天又会否让他们走在一起？敬请密切留意。
《护花危情》
由马克·沃尔伯格和因《黑天鹅》走红的女星米拉·库妮丝主演、爆笑动画剧集《恶搞之家》导演塞思·麦克法兰执导。
影片讲述马克·沃尔伯格饰演的男主人公梦想成真，与他心爱的泰迪熊玩具一起成长，面对从青年到成人的痛苦蜕变。岂料，这只由动画捕捉技术控制的毛绒泰迪熊渐渐变成一个抽烟酗酒喷粗口的小混混...面对残酷的成人世界、刚刚萌芽的爱情，这个男孩将如何处理他和泰迪熊之间的关系？
该片也是导演塞思·麦克法兰首次进军大银幕，自编自导的作品。他还将为片中的泰迪熊配音。
于06/07/2012在Event Cinemas上映。
蝙蝠侠前传3: 黑暗骑士崛起 Ted(泰迪熊)
《回到三国》(英语：Three Kingdoms RPG)，香港电视广播有限公司25集科幻古装穿越电视剧，由林峰、马国明、杨怡及陈展鹏领衔主演，上映时间为7月10日凌晨12:30分于WTV CTV1播出(下午2:00和晚上8:05重播)一个沉迷于网上游戏的现代人司马信（马国明饰），一个足智多谋的古代军师诸葛亮（林峰饰），因为一个超级台风令二人相遇在三国时代。司马云信酷爱三国游戏，早封诸葛亮为偶像，凭现代蛊惑怪招与偶像斗智斗力，期间巧遇刘备（李国麟饰）、张飞（曾伟权饰）和周瑜（陈展鹏饰）等各路经典人物，令本来在现实生活一事无成的司马云信突然脱胎换骨，亲身经历了一幕幕耳熟能详的三国历史场景，在临别秋波之前更与宫女桑柔（杨怡饰）发生一夜情……到底君子式的忠孝仁义还是香港仔耍滑头是取胜之道，一个充满惊喜的新三国时代即将来临……
《回到三国》
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缔造全球逾5000万张专辑销售，本世纪最伟大的摇滚天团 Liking Park 2012 最新专辑 LIVING THINGS 生命 . 进化 . 原点。
缔造全球逾5000万张专辑销售，囊括2座葛莱美音乐奖＋5座全美音乐奖＋4座MTV音乐录像带大奖＋6座MTV欧洲音乐奖得主，本世纪最伟大的摇滚天团--联合公园(Linkin Park)，全球瞩目2012全新摇滚巅峰巨作《生命 . 进化 . 原点 LIVING THINGS》!
自2000年发行《混合理论 (Hybrid Theory) 》开始，便总是跳脱框架束
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有时候并不是你想做大事情就能够成功的，还是需要你有这个本领，经验才能够成为一个可以做大事的人。
题目：如果你一时失业,只能找到下列临时的工作,你会选择哪一种?
A、卖玉兰花。
B、捡破烂。
C、倒垃圾。
测试结果：
A、卖玉兰花——一步一脚印路线的你会把梦想成真,等待机会变成大人物:这类型的人非常的脚踏实地,有自己的梦想,不过他的梦想对他而言并不遥远,他会训练自己增强自己专业,总有一天机会来临时就马上出人头地。
B、捡破烂——太安于现状且不爱出风头的你,现在只能算是个平凡小人物,想当大人物还得再多加把劲:这类型的人不喜欢强出头,觉得平淡过生活就好,悠闲过日当小人物也是一种自在的乐趣。
C、倒垃圾——一心想成为大人物的你,会随时让自己保持最佳状态并创造机会,你绝对有成为大人物的本事:这类型的人非常有企图心,而且冒险心十足,而且只要一有机会就会争取,而且还会创造很多机会让自己展现最好的一面。
测试结果：
A、放手投资赢钱——功夫不负有心人，机会总是垂青那些有准备的人，你的好财运来自于自身的不懈努力和奋斗，钱财来的稳稳当当的。财路方面也是认死理的，坚持脚踏实地去拼。虽然难以立竿见影，但利于长久则百利而无一害。
催财小招：注意劳逸结合，提高生活情趣和品质，在挫折面前能坦然一笑。有好的投资项目，就大胆放手一博。
B、懂得留住钱——其实你这个人还是受财神眷顾的，总会时不时有点小财、偏财。对你而言，钱财来的快，去的也快。买最时尚的东西彰显自己的富有、朋友聚会总是买单，难以稳住财产。
催财小招：在家中或办公室放发财树，为自己吸纳财气。遇事三思而行，不以义气和虚荣作为自己挣钱的动力，否则财富在自己面前只能是流水而已。
C、情钱两分明——其实你很有财运，财路也很广泛。但因为你比较重视情感，对人忠诚、做事有板有眼，注重信用，但太爱家人，挣钱欲望往往和情感问题连在一起，有时候财富反而成为负担。
催财小招：钱与情不能混为一谈，一定要弄清：无论如何也要为自己留些压箱底的应急救命钱。牢记，你不理财，财不理你，未雨绸缪很重要。
D、用钱买人心——钱对你来说有着深远的意义，它体现一个人在社会的价值与支撑面。虽然这是无形的、难以量化的，但你有自己的计算方法，嘴上因爱面子而不轻易提钱，但在具体的行动中，把钱看得很重，也盯得很紧。
催财小招：利用特产去做兼职，精打细算没错。但太小气，会影响到自己的价值哦，有时候花钱交朋友也是蛮值得的，会给你带来更多机会。
E、合理规划用钱——你的花钱欲望很强烈，远远超过了要努力挣钱的欲望。而且挥霍冲动缺乏理性，图一时之快，将自己置身于捉襟见肘的尴尬境地，但现实却难以如愿。
催财小招：可用醒目的座右铭如“天道酬勤”之类的置身显眼处提醒自己。注意发挥自己的长项，利用人力资源，持之以恒。
最近有什么东西会不保吗？试试神准的数字测验，看看未来一个月，有什么东西会被抢走？请从下面5组数字中选出你最有感觉的一组！
433
316
174
358
146
测试结果：
你选择的是数字433——东西不保指数0分。恭喜你，未来一个月没有什么东西会被抢走喔！凡事只要放轻松，一切都会相当如意顺心！
你选择的是数字316——东西不保指数80分。未来一个月要小心感情不保，主要乃因为你的自视甚高所造成的，建议你不要因为自己的心浮气躁而迁怒另一半，否则感情将出现裂痕。
你选择的是数字174——东西不保指数60分。未来一个月要小心你的工作不保，有可能面临公司裁员或遇缺不补等问题，建议选到174的你在最近要学着不要抱怨，可以确保你在工作上的地位。
你选择的是数字358——东西不保指数20分。未来一个月只要小心健康上的问题就好了，你可能会有些轻微拉肚子的情况，只要小心卫生，大致上都不会有问题喔！
你选择的是数字146——东西不保指数40分。代表财运会被小人给破坏，可以开始戴上有宝石或玉石的尾戒，减低小人对你财运的阻挡喔！
測你如何 抓住財神爺
钱不是万能，没有钱肯定是万万不能的。生活生 活，生下来活下去。为了生活，为了赚钱，为了养家糊口，多少人奔波流浪，背井离乡呀。有的人能存得住钱，有的人却总是觉得还没怎么花，钱就没了。这是为什 么呢，是不是因为你不注意生活细节所致？你想知道你要怎么存钱，怎么抓住财神爷的么。那就一起来测一下吧！
1. 最近有收到朋友的礼物吗 Yes→2 NO→3
2. 你经常看财经新闻吗 Yes→6 NO→5
3. 你买彩票会经常中奖吗 Yes→4 NO→5
4. 你经常会丢钱吗？ Yes→8 NO→7
5. 是否为自己购买保险了呢 Yes→6 NO→7
6. 和朋友出去总是你买单的多 Yes→10 NO→9
7. 你每个月会固定存钱吗 Yes→10 NO→9
8. 最近你手头比较宽裕吗 Yes→9 NO→7
9 . 你经常留意促销之类的活动吗 Yes→10 NO→A型
10. 你认为喜好比价格重要吗
Yes→D型 NO→12
11. 你经常因为东西太贵而放弃购买吗？ Yes→12 NO→C型
12. 你有开店的经历吗？ Yes→B型 NO→E型
你有成就大事的本領嗎
最近什麼東西會被人搶走
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新.生命
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新生小宝宝洗澡时间不宜过长，一般应控制在5～7分钟以内，满月后洗澡时间才可逐渐增加，但为保证洗澡的顺利进行，必须在洗澡前做好准备工作。
首先，准备好以下婴儿洗浴专门物品，如浴盆、水温计、热水、婴儿皂、大毛巾、小面巾、浴巾、衣服、棉签等物品，需要时可以配备磅秤;
其次，关闭门窗，调节好灯光及室温，室温一般控制在25～28℃，湿度应保持在50%左右;
最后，调节好水温，浴盆内先放冷水，后放热水，水温控制在38～40℃为宜。有的家长喜欢用自己的手去试探水温是否适宜，这样做并不可取，因为新生婴儿对热的敏感度比成年人要高，水温是否适宜最好由水温计来判断。
新生儿洗澡前的3个准备工作
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育儿心得
左右错了？以小宝宝的能力来说，是没有对错的，告诉他错了会给他压力，我们说话的口气会让她紧张：什 么事，妈妈干吗口气这么不好？只要平静地告诉孩子：“两只鞋交换一下”。这是把正确的做法告诉他，这样就行了，不要去“教：这是左边，那是右边（孩子大脑 很简单，接受正确的指令就行了，太复杂他接受不了。）”据我的经验，一两个月的提示之后，孩子就会穿鞋，而且左右不会错。
操作玩具时，也只要示范，“宝宝，看妈妈做”，妈妈放慢速度做展示，之后，给孩子时间和机会，让他自己反复调整反复操作，不要打扰他，不要在他发生一点点错误的时候喋喋不休地提示“错了错了，不是这样做”。这样孩子就失去了外部信息内化的机会。如果一切都是你教的，一旦没人教就失去方向，往往孩子的自我学习能力就是在我们的教当中失去的。孩子们的专注力就是这样被我们破坏掉！我们应该做的是耐心地等待，等待他自我调整，而且一定不能批评。足够的爱和尊重，孩子甚至有自我教育的能力。
三、千万不要用学步车！一定要让孩子爬行！
学步车对宝宝的健康有百害而无一益。学走路需要克服巨大的心理障碍，掌握技巧保持身体平衡，学步车不需要这么“麻烦”，轻轻松松稍一触碰即可溜出很远，这使得孩子难以克服心理障碍适应自已学走路这个辛苦的过程。所以用了学步车的孩子更慢学会走路就是这个道理。
另 一种情况是：用了学步车的孩子脚部肌肉定型成踮足，父母常常得花费很长时间让宝宝学习整个脚掌着地。用了学步车，孩子爬行的机会大大减少。很多老人常常很 得意“我的孙子不用爬，直接走路，真利害！”他们不知道，人类一定要经过爬行发育才健康。没有爬行的孩子，身体协调性不好，影响生活和运动。前庭神经发育 不良，影响未来的阅读、写作，也会阻碍语言的发展。
正确处理孩子的哭闹情绪，是建立良好性格的开始。 (下期待续）
（续上期）
二，错把知识灌输当早教，总是用“教”的方法引起孩子的抵触情绪。
人们常说三岁以前是最重要的时期，这个时期不是让孩子学会多少知识，而是心理成长最重要的时期。心理成长才是早教的重要内容，健康的心灵是一生幸福的源泉。这个时期溺爱孩子，以孩子为中心，让他吃独食，为他包办一切事物，不尊重他，轻易地提前地满足他物质的需要，而忽略他内心的感受等等，这种重物质满足轻精神滋养的方式，只能培养出一个不健康不独立的孩子。
不 要教孩子，只要示范。对于不教孩子，可能很多人认为我在瞎说，这个说法在我刚刚接触之初也不理解，我经历了整整两年，通过大量的观察和实践才明白孩子真的 不是“教”出来的。举个例子：当客人和小宝宝打招呼时，孩子没有回应，成人通常出于礼貌和面子，都会督促说“叫啊，怎么不叫阿姨，怎么不回答，你应该叫阿 姨呀，你这孩子就是这样”等等，这样做就是教，教就会给孩子压力。如果一边教还一边指责，那更是折磨孩子。我们只要模仿孩子的口气回应即可：“阿姨，你 好！”或者是“阿姨，再见！”“谢谢奶奶，我吃过了。”等等。这就是示范，而不是教。
手指灵活的孩子大约18个月就可以开始练习穿鞋子，如果孩子 穿反了，大部分家长都会说：“错了错了，左右错了。”
“在孩子人生最重要的头三年，我做对了吗？在我的引导下，她能保持强烈的探索欲望吗，她的专注力有没有被破坏？她的学习能力强吗？遇到困 难她是退缩不前还是自己找到解决问题的办法？她能始终保持自信、健康的心灵吗？” 事实上在孩子人生的头三年对他是至关重要的，无论是在免疫系统的发展完善方面、还是在人格的健全发展、智商和情商的全面发展方面，毫不夸张的说每一天对于宝宝来说都是很重要。
（二）
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宝宝的营养要均衡，饮食要多样化，这样才能引起孩子的食欲，让孩子健康成长的。妈妈可以学习做些日本了解给宝宝吃，一起来看日式料理蒸蛋做法吧。
宝宝食谱之日式茶杯蒸蛋
准备： 鸡蛋2个，好看的容器，调味粉或盐，虾米，装饰用的菜叶一些。
做法： 1. 从蛋的前端打开，不要从中间，因为我们一会儿要用此蛋壳量水。请保留三分之二的蛋壳。 2. 把鸡蛋打一打，如果有过滤工具，最好把蛋液过滤一下，会更滑。 3. 用刚才的蛋壳，装凉开水。蛋液与水的比例是1只蛋 3蛋壳的水。我们现在做2只蛋，那大概就加5蛋壳的水，记住，一定是要用凉开水！水倒好后，加上调味粉或盐、酱油。 4.把蛋液倒进调味水，充分搅拌均匀。 5.把搅拌好的蛋液慢慢倒进容器，表面不能有泡沫或杂质。 6. 水沸腾后，把蛋杯放进去蒸。先中火蒸2分钟，然后转最小火蒸10-15分钟。不时用牙签插进边缘再抽出，看蛋液熟透没有。如果牙签上没有粘着蛋液，就可以了。(注意蒸的时候要把盖子拉开点缝，不然水蒸汽滴到蛋上就会有疙瘩了！切记！) 7. 蒸一会儿，看到表面凝固后，就可小心翼翼的放上虾米或其它你喜欢的材料。
提示：孩子的饮食营养对成长关系很大，家长要重视的，让宝宝营养多样化，增强宝宝的营养，让孩子健康成长。
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