Thuis Samenwerken

Vind De Juiste Balans

Wat gaan we doen

● Werk-privé balans (intern)

● Communicatie (extern)

Even praktisch

Werk-Privé Balans

Deel 1

Wat betekent een goede werk-privé balans volgens jou?

#chat

Wat bedoelen we met werk-privé balans?“Werk dat goed samen gaat met je privéleven en gunstig aansluit op je vrije tijd.”

- Loopbaan Ankers. (Schein, 1985)

Wat ervaar jij als positief in deze tijden van thuis werken?

#chat

Is het belangrijk?

“Een goede balans tussen werk en privé is de belangrijkste drijfveer om voor een bepaalde baan of werkgever te kiezen.”

- Onderzoek Nyenrode Business Universiteit (2010)

Nieuwe tijden

Hoe ervaar jij momenteel de balans tussen jouw werk,- en privéleven?

#poll

Checklist

● Ik check mijn werk e-mail buiten werktijd● Ik reageer direct op notificaties op mijn telefoon en computer● Ik ren van hot naar her tussen alles wat ik moet doen van

mezelf en voor anderen● Ik werk regelmatig door tijdens de lunch● Ik doe vaak dingen waar ik eigenlijk geen zin in heb● Ik doe veel dingen maar half en voel me er schuldig over● Ik voel me vaak gejaagd● Ik kan mijn werk niet helemaal loslaten als ik vrij ben● Mijn ‘to do’ lijst is nooit af● Mijn computer staat altijd aan of op tafel

Wat heb je nodig voor de juiste werk-privé balans?

#chat

Grenzen aangeven & bewaken

Wat grenzen aangeven NIET is:

● Voorwaarden stellen● Ten koste gaan van anderen

Grenzen stellen betekent soms nee zeggen...

JA = NEE

Thuiswerken:Rollen vervagen

Welke rollen heb jij zoal?

#chat

Kun je deze rollen combineren?

#poll

Werk-privé balans heeft dus voor een groot deel te maken met een grens tussen werk en privé.

#loslaten

Niet los kunnen laten

“Ongeveer 70 procent van de onderzochte personen vindt het lastig om geheel los te komen van werk.”

- Onderzoek Universiteit van Surrey

Het Zeigarnik-effect

“My Mind Is Like My Internet Browser 16 Tabs Open, 3 of Them Are Frozen and I Have No Idea Where the Music Is Coming from.”

Single-tasken

“Wist je dat het je brein ruim 15 minuten kost om weer volledig te kunnen focussen op dat waarmee je in eerste instantie mee bezig was?!”

Te weinig tijd? Manage je energie!

Energie activiteiten, personen, situaties.

Energienemers(wat kost je energie?)

Energiegevers(waar krijg je energie van?)

3 min...

Activiteiten

Situaties

Momenten

Omstandigheden

Fysieke omgeving

Personen

Jezelf

...

Alles wat je aandacht geeft groeit. Dus je aandacht richten op wat je wél wilt, zorgt voor een groot effect.

Van welke energiegevers kun jij de komende tijd meer gaan doen?

Break out

Delen?

Leef je om te werken of werk je om te leven?

Onderzoek waar de onbalans voor jou zit.

Wheel of Life

Movement / change in life and balance | The Wheel of Life

Financial Job/careerPhysical healthRelationshipsPersonal developmentCommunity

Jouw ‘Wheel of Life’

1 cirkel4 lijnen

GezondheidWerk & CarrièreFinanciënFamilie & vriendenPersoonlijke groeiOntspanning & PlezierLiefde & RomantiekSpiritualiteit (je Why)

Wheel of Life - stap 1

Wheel of Life - stap 2

Wheel of Life - stap 3

Reflectie(deel)

Wat neem je mee?

Communicatie

Deel 2

Communicatie stijlen

MensTaak

Direct

Indirect

DaadkrachtigDirect

InteractiefInspirerend

ConformerendCorrect

StabielSociaal

Snel tempoVeranderenProducten

Direct

Rustig tempoBehoudendProcedures

Indirect

Taakgericht, resultaten,ratio.

Mensgericht, gevoelens,emotie.

Wat is jouw communicatie stijl?

De ander...

Resultaat: oplossingen, snelheid,

duidelijke grenzen, keuze

Erkenning: graag aan het woord, enthousiaste mensen,fijne sfeer, informeel

Perfectie:meer informatie,

kennis van zaken,logisch tot de kern,kritische houding

Zekerheid:hetzelfde gezicht,

lange termijn relaties,voorbeelden, rustig,tijd om na te denken

Snel tempoVeranderenProducten

Direct

Rustig tempoBehoudendProcedures

Indirect

Taakgericht, resultaten,ratio.

Mensgericht, gevoelens,emotie.

HEEFT BEHOEFTE AAN:

Rekening houden met...

Wat kun je doen?

#chat

Verwachtingen managen

Verwachtingen worden pas realiteit als je ze deelt.

3 stappen

1. Hoe sta ik er in?En wat zijn mijn verwachtingen?

2. Hoe sta jij er in? (check)3. Gezamenlijke regels & acties

Schrijf ze op en deel ze.

Verwachtingen en behoeften

● Wie doet wat? (En wat is mijn rol?)● Wat wil ik bereiken? (Doel)● Wanneer en hoelang?● Wat vind ik belangrijk? (Uitgangspunten)● Waarom doen we wat we doen?● Wat heb ik nodig?

Team Canvas

Handig voor teams!

Wat hebben we besproken?

Vragenrondje

Linkedinwww.linkedin.com/in/dbeentjes/

www.linkedin.com/in/jannekekoninkx/

www.linkedin.com/company/mindbrouwerij/

Heb je nog vragen?

http://www.linkedin.com/in/dbeentjes/http://www.linkedin.com/in/jannekekoninkx/http://www.linkedin.com/company/mindbrouwerij/

Bedankt!