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UNA HERRAMIENTAPARA EL BUEN VIVIR

TÉCNICAS QUE REBOSANEL MUNDO CORPORATIVO

EL PAPEL DEL LENGUAJEEN EL DESARROLLO HUMANO

EL REENCUADRE

EJERCICIOS DE PNLPARA PRINCIPIANTES

E-GERENTE.COM, C.A.

CONSULTORÍAADIESTRAMIENTO

&NEUROCOACHING

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UNA HERRAMIENTAPARA EL BUEN VIVIR

ÍNDICE

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TÉCNICAS QUE REBOSANEL MUNDO CORPORATIVO C

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EL PAPEL DEL LENGUAJEEN EL DESARROLLO HUMANO6 SE

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EL REENCUADRE 7 SIETE

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HO EJERCICIOS DE PNL

PARA PRINCIPIANTES

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PERFIL EDITORIALMARÍA ANGÉLICA BRICEÑO MARÍA CAROLINA BRICEÑOYEGUINETH CAÑIZALEZ

Estudiante de Comunicación Social, 23 años de edad, experiencia en redacción y oratoria, proactiva, trabajadora, responsable, dinámica, facilidad de trabajo en grupo.

Estudiante de Comunicación Social, 21 años de edad, experiencia en redacción y liderazgo, responsable, emprendedora, proactiva, facilidad de trabajo en equipo.

Estudiante de Comunicación Social, 21 años de edad, experiencia en redacción comunicación interpersonal, trabajadora, eficiente, responsable, facilidad de trabajo en equipo.

EDITORIAL

na inauguración siempre es motivo de alegría, Ucualquiera sea la

ocasión. En “TODO SOBRE PNL” estamos celebrando nuestra primera edición para llevarle a todos los cibernautas toda la información relacionada con la Programación Neurolingüística.Celebramos con una edición especial dedicada al lenguaje del ser humano, porque conocer nuestro lenguaje y saber utilizarlo es parte de nuestro día a día y de nuestro crecimiento personal.Desde esta edición queremos ofrecerles a los usuarios una mejor calidad de vida a través de toda la información de PNL y las herramientas para lograr una comunicación de excelencia tanto en el campo laboral como personal a través de nuestra revista digital.Queremos dedicar esta primera edición a los lectores que buscan mejorar sus vidad con técnicas eficaces de PNL y a nuestros anunciantes que han hecho posible este proyecto, con reportajes, test y ejercicios para poner en práctica todas las herramientas.Bienvenidos a un nuevo mundo donde todo es posible y la vida se vive mucho mejor.

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UNA HERRAMIENTAPARA EL BUEN VIVIR

por: Yeguineth Cañizalez

a vida de los seres humanos normalmente está en un constante Lcambio, debido a distintos factores,

como los cambios de humor o situaciones que se presentan en su día a día, es posible que las personas no sepan como afrontar esas situaciones. El implemento de nuevas técnicas en el vivir de las personas resultaría de total excelencia para llevar una vida más flexible y comoda.

Una herramienta que puede permitir alcanzar esa perspectiva deseada es la PNL, la Programación Neurolingüística constituye un modelo, formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia y las diversas implicaciones que esto tiene para el éxito personal.

La PNL permite alcanzar comunicación de calidad, crecimiento personal y profesional, además utiliza los patrones universales de comunicación y percepción que se tiene para reconocer e intervenir en diversos procesos (aprendizaje, terapia, afrontamiento del estrés, negociación, gestión de conflictos, superación de fobias, etc...).

La PNL se puede utilizar para desarrollar de manera rápida y eficaz un proceso de

aprendizaje y así superar una situación de estrés, de conflicto, negociar con mayor ventaja frente a nuestros adversarios, etc.

En realidad permite conocer la percepción de las otras personas que se tiene enfrente o a nosotros mismos. Es un complemento en el desarrollo de la Inteligencia emocional. Entre otras cosas, la PNL

· Aumenta de manera notable y rápida la autoconfianza.

· Mejora las relaciones interpersonales.

· Desarrolla el crecimiento personal y profesional hacia el éxito.

· Nos permite convertirnos en quien deseamos y queremos ser.

· Sirve para reducir el estrés.

· Negociar y solucionar conflictos de manera positiva.

Sin embargo esta herramienta requiere de varias técnicas para lograr lo que se quiere.

El Rapport: permite calibrar y construir confianza, armonía y cooperación en la relación.

El Anclaje: permite lograr el estado de

excelencia deseado asociándolo con cualquier recuerdo que se halla tenido.

La Disociación: se utiliza para describir la desconexión entre cosas generalmente asociadas entre sí.

La Hipnosis: es un estado de conciencia focalizada, expandida y disociada.

El complemento de esta técnicas tiene como resultado en las personas una conducta positiva hacia su mundo exterior, ya que el cuerpo y la mente vienen de la mano lográndose llamar sistema.

La PNL es la mejor herramienta que existe para influir y persuadir.

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TÉCNICAS QUE REBOSANEL MUNDO CORPORATIVO

por: Yeguineth Cañizalez

l campo laboral esta lleno de i n f i n i d a d e s d e e m o c i o n e s Econductuales por parte de los seres

humanos, emociones que pueden causar un ambiente positivo o negativo dependiendo de cómo la persona quiera reflejarse en cuanto a sus semejantes.

El mundo empresarial requiere siempre de un ambiente positivo, lleno de personas emprendedoras donde solo se respire colaboración, trabajo en equipo y muchas ganas de surgir, este es el deber ser, pero no todo siempre resulta perfecto.

Cuando se observa problemas en los distintos trabajos, puede que no exista una buena comunicación entre sus trabajadores o no estén recibiendo un buen ejemplo de su líder, ya que la vida de las personas se va dando por el modelo de quien esta delante de ellos, es como un nido de abejas si la reina no coopera y esta siempre de mal humor, entre sus seguidores, las demás abejas existirá la discordia y egoísmo. “hay que dar el ejemplo”.

El deber de un líder es hacer de sus seguidores un mundo positivo, lleno de confianza y posibilidades, para ello necesita utilizar técnicas que ofrezcan una buena comunicación; una de ellas puede ser la PNL, ya que es una herramienta que permite a cualquier persona lograr éxitos que antes nunca imaginó. Mejorar el desempeño en su profesión. Alcanzar niveles de excelencia en cualquier actividad.

La PNL proporciona herramientas y actitudes muy efectivas para que gente de empresas: vendedores, gerentes, etc., puedan fomentar la excelencia en ventas y en servicio al cliente, y para poner a funcionar efectivamente cambios organizacionales. Esta disciplina es fundamental para mejorar los canales de la comunicación corporativa, partiendo por las relaciones interpersonales.

La Programación Neurolingüística ofrece herramientas y técnicas sencillas para trabajar las relaciones interpersonales con los clientes y compañeros de trabajo, tanto en la parte horizontal como vertical de la organización. Además, permite negociar en forma eficiente con clientes y proveedores, generando un clima de confianza.

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Gracias a esa capacidad comunicativa y de relaciones interpersonales, se pueden solucionar numerosos problemas y a la vez hacer la empresa más competitiva. “Porque en la PNL importa más el cómo se dice que el qué se dice. Entonces, sabiendo escuchar, hablar y sentir, se hace mucho más llevadero el conflicto”.

Si un profesional es capaz de conocerse mejor, puede potenciar sus fortalezas y puede trabajar de forma más eficiente en todo sentido. “La comunicación es un eje transversal de la empresa. Si ésta tiene un proceso de comunicación eficiente, va a trabajar mucho mejor. Si se mejora la comunicación, tiende a mejorarse todo el proceso”.

La PNL es la diferencia que hace la diferencia.

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l lenguaje forma parte esencial para la formación y crecimiento del ser Ehumano, donde se ven expuestos

diferentes elementos que vienen de la mano con la lengua, la cual es vista por muchos como un arma de triple filo, ya que transforma, construye y destruye pensamientos y sueños que pueden marcan psicológicamente a infinidades de personas.

El lenguaje es conocido como un generador de cambio, donde las palabras, el tono de voz, el lenguaje corporal dicen más de lo que a veces queremos decir. Por eso es que debemos manejar bien esta herramienta que puede ser positiva y a la vez negativa si no le damos el uso adecuado.

Cuando no sabemos manejar muy bien el lenguaje podemos dar verdaderas o falsas afirmaciones, declaraciones inválidas, peticiones, quejas y reclamos que luego tengan una gran consecuencia. Es por esto que debemos saber escuchar y aprender de cada una de las personas que se encuentren a los alrededores para así obtener un lenguaje que sea de gran ayuda para nosotros mismos y para los demás.

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Importancia del Lenguaje

El lenguaje es una de las características más importantes del ser humano, donde se expresan pensamientos, ideas, sentimientos y se refleja la personalidad de cada quien. Siendo un medio de comunicación exclusivo para los seres humanos, donde todos valemos del lenguaje para obtener éxito u obtener fracaso en distintos aspectos de nuestras vidas, lo cual dependerá, en mayor parte, de la manera como lo usemos.

Nuestra mente se puede inundar de ricas y exclusivas ideas pero no servirán de nada si no somos capaces de saber transmitirlas. Muchas veces se confunde un buen lenguaje con un lenguaje complicado. La mayoría de los adultos creen que cuanto más rebuscadas sean las expresiones que usan, más difíciles las palabras, más largos los textos, mejor es su lenguaje el buen lenguaje no se mide por cantidad sino por efectividad.

Nosotros como usuarios debemos respetar el lenguaje, hablar, escribir, actuar con corrección para así poder lograrlo, tomando conciencia de esto y teniendo en cuenta siempre que “las cosas no se dicen, se hacen, porque al hacerlas se dicen solas”

EL PAPEL DEL LENGUAJEEN EL DESARROLLO HUMANO

por: Maria Angélica Briceño

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btener una visión positiva de todo es uno de los puntos de los que trata el Oreencuadre. El reencuadre es una de

las herramientas de PNL más importantes para alcanzar nuestro éxito interno y externo, debido a que ayuda a transformar cada uno de los significados que se presentan dentro de la vida cotidiana de cada ser humano. Este marco suelen influir considerablemente sobre el modo en el que interpretamos experiencias y acontecimientos específicos y cómo respondemos a ellos.

Existen momentos por el cual se pierde la calma y la mayor salida es irse por la parte negativa de la situación. Por ejemplo: se toma un caso básico de la lluvia. Para alguien que se encuentre viviendo en sequia en una bendición, para otra que tenga que ir a comprar algo a la tienda es un inconveniente, Pero para alguien que tenia pensando casarse al aire libre es una maldición. Entonces, en ese momento que sucede cada uno de esos acontecimientos, muchas veces nos quedamos enfrascados observando la consecuencia o la parte negativa de la situación, y no caemos en darnos cuenta de que existen diferentes maneras de ver la situación desde otro punto de vista. Todo dependiendo del color que le queramos

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EL REENCUADREpor: Maria Angélica Briceño

colocar.

Reencuadrar Literalmente

· Piensa en una situación que hace que te sientas mal cuando la recuerdas. Podría ser una situación problemática, una limitación o cualquier otra cosa.

· Echa un vistazo a la parte visual de esa experiencia y luego aléjate de ella para poder verte a ti mismo/a en esa situación (como si vieras una foto tuya). Si te cuesta visualizar conscientemente, simplemente ten la sensación de que haces ese cambio visual.

· Ahora pon un gran marco barroco dorado de unos veinte cm. de ancho alrededor de esa imagen y observa cómo cambia tu experiencia de esa situación…

Trasnocharse de la Risa

· Piensa en una situación, o imagínala nítidamente si no la has vivido nunca, en la que estás hablando con un amigo/a en que confíes y que tiene una gran sabiduría y experiencia. Esta persona, en un momento dado de la conversación, encuentra que lo

Ejercicios.

que le dices es tan divertido que se “trasnocha de la risa”; se ríe tanto que casi no puede respirar y se tiene que secar las lágrimas de los ojos, mientras se ríe a carcajadas sin poder parar…

· Ahora piensa en algún problema o limitación que estés experimentando en tu vida

· Ahora imagina que le cuentas el problema a tu amigo/a. Apenas le cuentas los datos básicos y se empieza a «troncharse de risa» y no puede parar, h a g a s l o q u e h a g a s …· Vuelve a pensar en tu problema ¿Lo sientes de la misma manera o hay algo diferente

Para poder reencuadrar debes tener en cuenta tu fuerza de voluntad y tu capacidad de poder cambiar el punto de vista de las situaciones, solo tú tienes el poder de transformar algo negativo en algo positivo, y solo tú lo vas a lograr. Existen experiencias o situaciones que

producen todo tipo de sentimientos negativos, causando el malestar en muchas personas y a su vez errándolas a obtener un punto de vista positivo en cada una de las

situaciones que se les presenten.

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EJERCICIOS DE PNLPARA PRINCIPIANTES

por: Maria Carolina González

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Técnicas, estrategias y modelos de programación neurolingüística para

todos

i eres un principiante en la programación neurolingüística y Snecesitas un ejercicio de

automotivación, los ejercicios de PNL son útiles para la motivación personal y te ayudarán a emprender cualquier tipo de tarea, trabajo o desafío personal.

El siguiente ejercicio de programación neurolingüística es aplicable para todos aquellos que necesitan motivarse, para emprender cualquier tipo de tarea, trabajo o desafío personal.

Ÿ En primer lugar, piensa en una actividad que te sea muy atractiva, que realmente te motive hacerla.

Ÿ Imagina una película sobre ese tipo de actividad motivante.

Ÿ Percibe las cualidades de la imagen cuando pienses (sonidos, movimientos, escena, iluminación).

Ÿ Mira con atención esa rica imagen y todos sus detalles.

Ÿ Luego termina de pensar en ello y descansa.

Ÿ Mira a tu alrededor y respira con tranquilidad.

Ÿ Luego piensa en algo que no te genere ningún tipo de interés. Percibe lo que sientes al pensar en esto.

Ÿ Luego nuevamente mira la imagen y sus cualidades.

Ÿ Cierra esa imagen y descansa otra vez, respira con tranquilidad.

Ÿ Compara ambas imágenes o películas y trata de identificar las diferencias en todos los detalles: colores, sensaciones, ubicación, distancia, brillo, iluminación, etc.

Ÿ Escribe una lista con los elementos que has pensado como motivantes y valiosos; esto será parte importante de las claves de tu motivación.

Luego tomas una imagen cualquiera de una agradable experiencia, que sea algo muy placentero que hayas tenido y con esa imagen tienes que hacer lo siguiente:

Ÿ Cambiar las cualidades visuales, o sea, aumentar y disminuir la distancia, el tamaño, el detalle, el movimiento, la proporción. Sólo tienes que quedarte con los cambios más atractivos y motivantes.Tienes que realizar lo mismo con las cualidades auditivas: origen de los sonidos, sonidos monótonos o melodiosos, ritmo, duración.

Ÿ Posteriormente haces lo mismo con las cualidades kinestésicas, es decir, las sensaciones y movimientos, la calidad de la sensación, la ubicación, la intensidad, duración, velocidad.

Ÿ Tienes que quedarte con la combinación de cualidades que resultaron más atractivas y de más motivación, las tienes que anotar y las usarás luego para motivarte

Hoy compartiremos contigo un ejercicio que te permitirá ponerte en un estado positivo, cualquiera sea el lugar o la situación en que estés. “Tanto si crees que puedes lograrlo o no, tienes razón“. Existen numerosos estudios que demuestran, sin lugar a dudas, que cuando una persona está convencida que puede lograr algo, a la larga o a la corta, termina haciéndolo. Esto no es producto de ninguna de esas cuestiones que solemos escuchar por ahí. Su fundamento es neurológico. Nuestra fuerza voluntad, nuestra convicción, es mucho más potente de lo que creemos. Por lo tanto, el primer punto es CREER CON CERTEZA QUE ERES CAPAZ DE LOGRAR TU OBJETIVO.

Pero, de la misma forma que influenciamos nuestro entorno, éste también produce efectos sobre nosotros. Y estos efectos pueden ser positivos o negativos. Actualmente, con las noticias que escuchamos, las imágenes que vemos, y los comentarios que tenemos que soportar día a día, nuestro ánimo no suele ser el mejor para encarar los desafíos que la vida nos presenta.

Existen diversos ejercicios y técnicas de PNL que nos permiten dar “un giro de 180°” en cuanto a los estados se refiere.

Para hacer este ejercicio busca un lugar tranquilo y relajado, cierra los , e imagina que ha terminado tu día. ¿Cuál es el objetivo que tenías a la mañana cuando te despertaste? Vamos a suponer que querías cerrar un negocio o ir a una entrevista de trabajo.

Ahora visualízate llegando a casa. Te sientas en tu sillón favorito, con la satisfacción de haber logrado ese negocio (o haber tenido una entrevista muy productiva). Mira la escena desde tus propios ojos (en primera persona), con movimientos, colores y demás. Trata de sentir, de escuchar, de oler, de ver todo lo que sucede. Por ejemplo: siente el contacto de la tela sobre tu espalda, la adrenalina en tu cuerpo por el dinero que acabas de lograr que ingrese a tu casa, etc. Es importante que, además de visualizar, te concentres en percibir del momento todos los detalles posibles. Lo que queremos lograr es que tu mente “crea” que realmente lograste el objetivo de ese día.

ojos

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