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Einführungund Grundlagender

Traditionelle Chinesische Medizin

Anton Lipp

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Vorwort

02 2012 Dank möchte ich sagen an alle meine Lehrer die mir die TCM erklärt und nahegebracht haben. Dr. Franz Gradnig, Birgitt Hoffendahl, Bernadette Pieber, Thomas Chonekni, Sonam Gyatso, Gerhard Jedliczka (7. Dan) , Genro Laoshi , Gertraud Heschgl… Das Buch ist noch im Stadium eines Rohentwurfes. Da die TCM sehr sehr umfangreich ist kann ich nur einige wenige Dinge die ich selbst erfahren habe wiedergeben. Ich würde mich über Feedbacks freuen. Anton-lipp@anton-lipp.at Bei Körperlichen Beschwerden Schmerzen immer zuerst zum Arzt oder Apotheker.

Empfehlenswerte Bücher: Qi Gong - Dr Wendzel, Das Tao der Stärke - Michael Chang, Auf den Schwingen des Adlers Nicolaus Klein, , Akupunkturatlas - dtv, Tao de King – Lao Tse

Allgemein Heute wenden wir uns der Traditionellen Chinesischen Medizin zu. Ein sehr gutes sehr feines System bei dem Störungen im energetischen und körperlichen Ablauf schon sehr früh erkannt werden können. Seit ca. 3000 Jahren dokumentiert. Entstanden ist die TCM durch genaue Beobachtung von Mensch und Natur. Unter Mao wurde die TCM beinahe ausgelöscht. Seit ca. 1980 gewinnt die TCM wieder an Bedeutung, wobei auch die westliche Schulmedizin immer mehr Bedeutung in China gewinnt.

Chinesisches Sprichwort Ein sehr guter Arzt behandelt Gesunde Ein guter Arzt behandelt Menschen die im krank werden begriffen sind. Ein mittelmäßiger Arzt behandelt Kranke.

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In China wurde der Arzt von gesunden Menschen bezahlt. Die Kranken brauchten nicht bezahlen. Grob Eingeteilt besteht die TCM aus: Ernährung Kräuterlehre (Wurzel, Stamm, Blätter

…, Nahrungsmittel, Kräuter, Tees Bewegungslehre Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu,

Karate (Japan)

Therapeutenlehre Akupunktur u. Tuina (Akupressur Schröpfen Moxen) , ,

Yin Yang Von der bildlichen Vorstellung her ist Yin die Hügelseite die im Schatten liegt. Yang ist die Hügelseite die in der Sonne liegt. Das bringt verschiedene Vor- oder Nachteile mit sich. Im Sommer wird es auf der Sonnenseite bei längerem Aufenthalt zu heiß sein. Der Schnee zum Schlittenfahren hält auf der Schattenseite länger. Ein Mann (Yang) der sich mit viel Fleisch (Yang) ernährt, eventuell auch leicht zu Zorn neigt ( Yang) wird im Sommer (Yang) auf der Sonnenseite (Yang) des Hügels schnell zum schwitzen kommen und sich schnell unwohl fühlen. Eine Frau (Yin) die viel Gemüse isst (z.B. Gurken Tomaten Pfefferminztee –Yin), eventuell unter Ängsten leidet (Yin), wird im Sommer (Yang) auf der Sonnenseite (Yang) des Hügels nicht so schnell zum schwitzen kommen.

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Auf Hitze oder Kälteprozesse im Körper kann man mit der richtigen Ernährung einwirken.

Yin Yang Weiblich Männlich Empfangendes Prinzip Gebendes Prinzip Mond Sonne Erde Himmel Nacht Tag Kälte Hitze Struktivität Aktivität Ruhend Hypo Fülle Hyper Emotional Ratio Gefühl Logik Zu wenig Zu viel Körpervorderseite Körperrückseite Unten oben Winter Sommer Mitternacht Mittag Pfefferminze Ingwer Mustard Heather Larch Vine Centaury Holly Hügelseite im Schatten Hügelseite in der Sonne

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Winter

Sommer

Herbst

Frühling

Yin und Yang Das Zeichen Yin setzt sich aus einem Hügel, einer Wolke am Himmel und Menschen unter einem einzigen Dach zusammen. Das Zeichen Yang ist ein Hügel, wo die Sonne über den Horizont scheint und Lichtstrahlen, sich bewegende Energie das Zeichen bilden.

Qi Das Zeichen Qi zeigt einen Dopf mit Reis dem Dampf entströmt. Dieser Dampf ist das wahre Qi.

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Chinesische Schriftzeichen / Symbole Die chinesische Schrift ist die älteste Schrift der Welt, die heute noch verwendet wird. Bereits vor 4000 Jahren wurden chinesische Schriftzeichen auf Orakelknochen oder Schildkrötenpanzern verwendet. Ca. 1,3 Milliarden Chinesen (VR China, Taiwan, Auslandschinesen in den USA, Singapur usw.) verwenden heute diese Schrift, also ca. 1/4 der Menschheit.

Das größte Chinesische Wörterbuch umfasst ca. 50.000 Schriftzeichen. Chinesische Schulkinder lernen heute ca. 3000 Schriftzeichen in den ersten 6 Schuljahren. Dies genügt zum Lesen von Büchern und Zeitungen. Chinesen, die mehr als 1500 Schriftzeichen beherrschen, gelten nicht als Analphabeten. Gebildete Chinesen beherrschen ca. 6000 Zeichen. Wenn man die 3500 am häufigsten gebrauchten Zeichen lernt, kann man immerhin ca. 99,7 % eines Textes lesen.

Der Weg

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Tao - LAO TSE

Ein Wesen gibt es chaotischer Art,das noch vor Himmel und Erde ward,So tonlos, so raumlos, unbegreiflich und unbe-nennbar.Unverändert auf sich nur gestellt,ungefährdet wandelt es im Kreise.Du kannst es ansehen als die Mutter der Welt.Ich kenne seinen Namen nicht.Ich sage Weg (Tao), damit es ein Beiwort erhält.

Das eine (der Weg) erschuf die Zwei

Qang YinHell Dunkel

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Ernährung: Grundsätzlich ist die Verwendung von biologischen Lebensmittel zu bevorzugen. Die Lebensmittel haben wesentlich mehr Qi!!!! Es gibt kühlende und wärmende Lebensmittel Lebensmittel die agresiv (Leber) machen oder dämpfen (weißer raffinerie Zucker) Viel Vitamin c ist z. B. im Sauerkraut – wenn ich weiß das eine Grippe umgeht dann esse ich zum Frühstück 5 bis 6 Esslöffel rohes Sauerkraut.

Kühlend wärmend Südfrüchte Rote Rüben – (Wurzelgemüse) Tomaten Ingwer Pfefferminze Pfeffer Sportler (Trennkost) In der Früh Gemüse Obst, zu Mittag Eiweiß , am Abend Kohlehydrate. Mann soll immer die Lebensmittel Heilmittel aus der näheren Umgebung, und der Jahreszeit entsprechend verwenden. Ein Chinesisches Spruchwort lautet: Man kann alles essen was 4 Beine hat und nicht der Tisch ist. Mann kann alles essen was 2 Beine hat und nicht zur Familie gehört. Für uns eher nicht vorstellbar 2008 hatte ich das Glück einen Chinesischen Kochkurs zu machen. Ich dachte daß wir nur Theorie machen würden.

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Wir haben dann aber gleich kochen und auch essen dürfen. Fotos von meinem Chinesischen Kochkurs bei Frau Gertraud Heschgl (Wellness und Gesundheitsschule Therme Loipersdorf) Gewürze

Gruppenfoto Frau Heschgl ganz links

Der Anfang des Weges zum Chinesischen Hobby - Koch

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Kräuterkunde Bei der TCM wird von einer Pflanze alles verwendet. Blüte, Blätter, Holz, Wurzel Bei Pflanzen ist generell Vorsicht geboten, es gibt auch giftige!! Für uns sind in Europa gewachsene Pflanzen besser geeignet. Je frischer die Pflanze verwendet wird je besser. Die Teesorte soll man nach 14 Tage wechseln Kampfkunst Kung Fu/ Kampfsport Karate

Qi wird durch totale Konzentration an bestimmten Körperstellen gesammelt und hart gemacht. Das Qi wird ausgedehnt ca. 5 m um den Körper herum und der Feind wird dadurch wahrgenommen- (z. B. man sitzt im Kaffeehaus und bemerkt/spürt plötzlich jemanden der einen beobachtet) (Karateübung) Katas werden vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Es sind oft über 1000 Jahre alte Übungen und Bewegungsabläufe. Die Atmung ist sehr wichtig. Karate bedeutet auf Deutsch – lehre Hände 1000 nach Christus war das tragen von Waffen in Japan verboten. Nur die Samurais waren bewaffnet.

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Tai Chi: Schattenboxen, Energiefluß wird verbessert, Gelenkigkeit, Atmung, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit ... Tai Chi war eine versteckte Kampfübung. Gegenüber Karate und Kung Fu besteht Tai Chi eher aus weichen fließenden Bewegungen. Geübt werden die Bewegungen langsam. Im Falle eines Kampfes werden die Bewegungen schnell ausgeführt. Qi Gong: Qi Gong kann man übersetzen mit Energie - Arbeit ,Qi Gong ist eine bewegte Meditation, bei der man aus der Bewegung in die Ruhe kommt. Eine Kultivierung der Atmung

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wird angestrebt. Der Energiefluss wird verbessert – Energiestau oder Stagnationen führen zu Krankheiten (Fülle oder Leere Symptome). Das Qi (Energie) wird zum fließen gebracht und soll weich und geschmeidig den ganzen Körper durchfließen. In China Krebserkrankungen – Schulmedizin + 4 Stunden täglich Qigong Übungen (sehr schnelle Bewegungen) Es gibt viele verschiedene Richtungen und Stile. Naturübungen, Tierstile, geheime Künste, Energiearbeit (Qi) Wichtig beim Qi Gong sind die Achtsamkeit, Präsenz, Einfachheit, Absichtslosigkeit, Entspannung, Langsamkeit und Fließen, Ruhe und Stille, Regelmäßiges üben, Vorstellungskraft, Qualität des Lächelns und die Atmung. Den Gedanken folgt das Qi Dem Qi folgt das Blut Dem Blut folgt die Kraft Tuina: Es werden im Institut für Chinesische Massage Kurse angeboten. Birgit Hoffendahl Es gibt hier verschiedene Massagetechniken. Tui Na An Mo Schieben, Zupfen, sanftes, Drücken, Streichen. Jede Massagetechnik hat andere Auswirkungen, z. B. erwärmend, oder Qi zerstreuend … Es werden die Akupunkturpunkte in einer gewissen Reihenfolge gedrückt, je nachdem was einem fehlt. Kopfweh ist meistens ein zuviel an Energie im Kopf (Yang) Vor der Massage wird der Klient einer genaue Befragung unterzogen und die verschiedenen Ergebnisse der Befragung werden dann eingeteilt in die 8 Leitkriterien. Auch

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der Puls wird genau vermessen und die Ergebnisse fließen in die 8 Leitkriterien ein. In der Tuina gibt es noch verschiedene Techniken wie z. B. Schröpfen, Moxen, Schaben, Laser, Kälteanwendungen, Einreibungen …

Akupunktur: Akupunktur darf nur vom Arzt vorgenommen werden. Es gibt verschiedene Akupunkturnadeln die durch die Haut in einzelne Meridianpukte gestochen wird. Sie hält bis zu 5 Jahre an (Wirkung) Ein Reiz wird gesetzt, Energie wird umgelenkt, oder ausgeleitet ... Die Akupunktur wird dem Element Metall zugeordnet, und ist eine eigene Studienrichtung in China.

Energieformen:

Erbenergie (Urenergie) Bekommen wir von den Eltern mit bei der Zeugung. Die Erbenergie ist abhängig vom energetischen Zustand der Eltern. Sie wird in der Niere gespeichert. Sie kann nicht ersetzt werden und wenn Sie zu ende ist stirbt man. Man soll sorgsam damit umgehen. z. B. Buddhistischer Glaube – der Mensch hat nur eine gewisse Anzahl an Atemzügen. Je tiefer und länger die Atemzüge sind je länger lebt man.

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Nahrungsenergie: Heutzutage haben wir sehr viele Nahrungsmittel zur Auswahl. Die Qualität der Nahrungsmittel ist jedoch schon sehr schlecht. Ausgelaugte Böden, künstlich schneller gemachtes Pflanzenwachstum durch Kunstdünger, Es werden noch immer viele Spritzmittel eingesetzt, Gentechnik , Bestrahlung ... Maschinelle lieblose und unachtsame Verarbeitung der Nahrungsmittel. Man sollte nach Möglichkeit einen Großteil der Nahrungsmittel in hochwertiger Biologischer Qualität zu sich nehmen um viel Nahrungs-qi aufzunehmen. Eine Beeinflussung der 8 Leitkriterien (z. B. Kältesyndrom) ist nur mit biologisch hochwertigen Nahrungsmitteln möglich. Gekocht sollte unter Einhaltung des Ernährungszykluses der 5 Elemente werden.

TCM Grundrezept für eine nahrhafte Gemüsesuppe Zutaten Petersilie, Grünkern, Roggen, Karotten, Sellerieknolle, Zwiebel mit Schale, Kohlrabi, Liebstöckel, Salz Zubereitung Wasser Wasser , kalt Holz Petersilie, etwas Grünkern und Feuer Roggen zum Kochen bringen Erde Karotten, Selerie Metall Zwiebel, Kohlrabi, Liebstöckel und Wasser Salz beigeben und alles 2 – 3 Stunden köchln.

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Dann abseihen und das ausgekochte Gemüse kompostieren, die Brühe als Suppengrundlage verwenden, hält sich ca. 3 Tage im Kühlschrank. Gekocht im Ernährungszyklus der 5 Elemente! Veränderung des Temperaturverhaltens von Lebensmitteln bei der Zubereitung: Je länger (yin Energie) man etwas kocht umso mehr energetische Wärme nimmt es auf. Schnelles kurzes anbraten (Yang Energie)

Atemenergie: Atem bedeutet Leben. Nur 5 Minuten ohne Atmung zu sein bedeutet den sicheren Tod. Vermehrbar durch Atemübungen in Qi Gong , Tai Chi, Karate oder Meditation … Man sollte die Atmung immer wieder überprüfen. Wie tief und wie lange atme ich ein und aus. Bauchatmung und oder Brustatmung. Waldspaziergänge, Aufenthalt und Sport in der frischen Luft. Die Luft in geschlossenen Räumen ist ca. 20 mal schlechter als die Außenluft. Intersexuelle Energie: Durch das einfache zusammentreffen von Mann und Frau entsteht Energie. Sexuell gibt es die Kunst des Tantras, bei der die sexuelle Energie bewußt gesteuert und vermehrt werden kann.

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Energie die aus der Lösung von Problemen entsteht: Wichtig ist in jedem Falle die Schnelligkeit von Problemlösungen. Wichtig ist auch das man den Blickwinkel vom Problem in Richtung Lösung des Problems verändert. Bei schwierigen lange andauernden Problemen sollte man sich Hilfe von außen holen. Therapeuten oder Berater Jede überstandene Krise (Problem) gibt mehr Energie. Die Hände sind wieder frei, kein Gewicht auf dem Rücken Kampfenergie: Sich einem Konflikt in welcher Form auch immer stellen. Gewinner gewinnt Energie (Ansehen) In der Kampfkunst lernt man durch den Gegenüber die eigenen Schwächen zu erkennen und zu verbessern. Ist der Kampf nicht zu vermeiden tut dies der Meister auf sanfte Art. Kampf hat sich heutzutage sehr stark auf die Ebene der Kommunikation verlegt. Z.B. Politik oder spezialisierte Einkäufer oder Verkäufer Energie durch Bachblüten: Die positive Energie wird verstärkt z. B. Hass wird durch Holly in Liebe umgewandelt. Die Gesamtheit all dieser Energien ist die Lebenskraft des Menschen = Chi

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Die 5 Elemente

Ernährungszyklus der 5 Elemente! Wasser nährt Holz, Holz nährt Feuer, Feuer erzeugt (nährt) Erde, Erde gebärt (nährt) Metall, Metall (pfanne) sammelt (nährt) Wasser Kontrollzyklus der 5 Elemente Wasser kontrolliert Feuer (löschen), Holz kontrolliert Erde (Pflanze nimmt erde auf), Feuer kontrolliert Metall (schmelzen), Erde kontrolliert Wasser (Flußbett), Metall kontrolliert Holz (Säge)

Feuer

Erde

MetallWasser

Holz

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Die 5 Elemente

Holz Feuer Erde Metall Wasser Hohlorgane Yang GB Dü, 3E Magen Di Blase BWS Organe Yin Leber Herz, KS Milz Lunge Niere Bereich von Organen

Schulter Unterer Rippenbogen

HWS Handgelenk

Hüfte Elbogen Knie, LWS

Sinnesorgane Auge Zunge Mund Nase Ohren Öffner Auge Zunge Zahnfleisch Nase Ohren Gewebe Muskel

Sehnen Blut-Gefäße Fleisch

Unterhaut-gewebe

Nerven Haut

Knochen u. Gelenke

Spiegel Nägel Wangen Lippen Körperhaare Kopfhaar Flüssigkeiten Tränen Schweiß dickflüssiger

Speichel Nasenschleim dünnflüssiger

Speichel Getreide Weizen Bohne Reis Hanf Hirse Geschmäcker Sauer Bitter Süß Scharf Salzig Gerüche ranzig verbrannt duftend nach Fisch

rohem Fleisch faulig

Gemüts-bewegungen

Zorn Freude Besorgnis Traurigkeit Angst

Emotionen Erregbarkeit

Wut Lust Lachen Grübeln Kummer Furcht

Geräusche - beim Reden

Schreien Lachen Singen Weinen Stöhnen

Gesichtsfarbe Grün Rot Gelb Weiß Schwarz Seelenstärke Tapferkeit Geist Denken

(nicht kaltes logísches Denken)

Intuition (Denken mit Bauch)

Mut (Lebens) Wille

Zahl 8 7 5 9 6 Kleines Yang Yang Yang Mitte Kleines Yin Yin Yin Zustände Anfang Anwachsen Höhepnkt Rückbildung Tod Plantet Jupiter Mars Saturn Venus Merkur Jahreszeiten Frühling Sommer Spätsommer Herbst Winter Himmelsrichtung Osten Süden Mitte Westen Norden Klimate Wind Hitze Feuchtigkeit Trockenheit Kälte

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