TRaNShealthEerste uitgawe 2018

IN HIERDIE UITGAWE:PETRUS SE PEN

GESONDHEID• Osteoartritis• Immunisering van kinders• Gesondheidswenk

LEWENSTYL• Vyf immuunstelselvoordele van water drink• Sewe wenke om u geheue te verbeter• Wenke vir ‘n gesonde hart• Multiply – Begin vandag

ALGEMEEN• Ontmoet u Raad van Trustees• Meld bedrog aan•Trans-flits• Ons wil graag van u hoor

BELANGRIKE KONTAKBESONDERHEDE

WEN GROO

T PRYSE

SIEN BLADSY

12

Welkom by die eerste uitgawe van TransHealth

vir 2018.

PE

TR

US

S

E

PE

N Welkom by die eerste uitgawe van TransHealth vir 2018. Ek vertrou dat u almal waar nodig u voordeelplan-veranderinge gemaak het en dat u hernude energie en ‘n lus vir die lewe in hierdie nuwe jaar het.

Hierdie uitgawe is propvol inligting wat u ingelig sal hou oor gesondheid, lewenstyl en ander belangrike onderwerpe. Ons glo dat hierdie onderwerpe van toepassing sal wees vir u lewenstyl en welstand.

Ons vertrou dat u hierdie nuusbrief sal geniet en herinner u daaraan dat dit belangrik is om u gesondheid te handhaaf en te verbeter.

Ons waardeer u terugvoering en wil u uitnooi om ons te voorsien van inligting wat ons sal help om die kwaliteit van ons diensvlakke te verbeter. Stuur asseblief u terugvoering en voorstelle na suggestions@transmed.co.za of na Voorstelle, Posbus 32931, Braamfontein 2017.

Vriendelike groete

PETRUS WASSERMANN

HOOFBEAMPTE2

WAT IS OSTEOARTRITIS?Osteoartritis is ‘n vorm van artritis wat die afbreek en uiteindelike verlies van die kraakbeen van een of meer gewrigte veroorsaak. Kraakbeen is ‘n proteïenstof wat as ‘n ‘kussing’ tussen die bene van die gewrigte dien. Onder die meer as 100 verskillende soorte artritis is osteoartritis die algemeenste gewrigsiekte. Osteoartritis kom meer dikwels voor soos ons ouer raak. Voor die ouderdom van 45 kom osteoartritis meer dikwels in mans voor. Na die ouderdom van 55 kom dit meer dikwels in vroue voor. Osteoartritis word afgekort as OA of word na verwys as degeneratiewe artritis of degeneratiewe gewrigsiekte (DGS).

Osteoartritis raak oor die algemeen die hande, voete, ruggraat en groot, lasdraende gewrigte soos die heupe en knieë. Osteoartritis het gewoonlik geen ooglopende oorsaak nie en word na verwys as primêre osteoartritis. Wanneer die oorsaak van osteoartritis bekend is, word daar na die toestand verwys as sekondêre osteoartritis.

OORSAKEPrimêre (idiopatiese) osteoartritis, d.i. osteoartritis wat nie die gevolg van ‘n besering of siekte is nie, is gedeeltelik die gevolg van die natuurlike veroudering van die gewrig. Tydens veroudering vermeerder die waterinhoud en verminder die proteïeninhoud van kraakbeen. Uiteindelik begin kraakbeen degenereer deur af te skilfer of krakies te vorm.

In gevorderde osteoartritis is daar ‘n algehele verlies van die kraakbeenkussing tussen die bene van die gewrigte. Herhaaldelike gebruik van die afgeslyte gewrigte oor die jare kan die kraakbeen irriteer en inflammasieveroorsaak,watgewrigspynen-swelselveroorsaak.

>>

>>

OSTEO-ARTRITIS

Gesondheid

32

Verlies van die kraakbeenkussing veroorsaak wrywing tussen die bene wat lei tot pyn en beperkte beweeglikheid van die gewrig. Inflammasievandiekraakbeenkanookdiegroeivan nuwe beenuitgroeisels aanwakker (‘spurs’, ookbekendasosteofiete)omrondomdiegewrigte te vorm.

Osteoartritis kan in meer as een lid van dieselfde familie ontwikkel, wat daarop dui dat daar ‘n oorerflike(genetiese)basisvirhierdietoestandis.Daar word dus gevoel dat osteoartritis die gevolg is van ‘n kombinasie van elk van bogenoemde faktore, wat uiteindelik lei tot die vernouing van die kraakbeen in die betrokke gewrig.

Sekondêre osteoartritis is ‘n vorm van artritis wat deur ‘n ander siekte of toestand veroorsaak word. Toestande wat kan lei tot sekondêre osteoartritis sluit in vetsug, herhaaldelike trauma of chirurgie op die gewrigstrukture, abnormale gewrigte tydens geboorte (oorgeërfde abnormaliteite), jig, diabetes en ander hormoonsiektes. Vetsug veroorsaak osteoartritis deur die meganiese druk op die gewrig en dus op die kraakbeen te verhoog. Naas veroudering is vetsug die grootste risikofaktor vir osteoartritis van die knieë.

Die vroeë aanvang van osteoartritis van die knieë onder gewigoptellers is gedeeltelik as gevolg van hul hoë liggaamsgewig. Daar word geglo dat herhaaldelike trauma aan gewrigvesel (ligamente, bene en kraakbeen) lei tot osteoartritis van die knieë in sokkerspelers en militêre personeel. Interessant genoeg het gesondheidstudies nie ‘n verhoogte risiko vir osteoartritis in langafstand-hardlopers gevind nie.

Kristalneerslae in die kraakbeen kan kraakbeen-degenerasie en osteoartritis veroorsaak. Uriensuur- kristalle veroorsaak artritis in jig, terwyl kalsium pirofosfaat-kristalle artritis in pseudo-jig veroorsaak.

Sommige mense word gebore met abnormaal- gevormde gewrigte (oorgeërfde abnormaliteite) wat kwesbaar is vir meganiese slytasie wat degenerasie en verlies van gewrigskraakbeen veroorsaak. Osteoartritis van die heupgewrigte is dikwels verwant aan strukturele adnormaliteite van hierdie gewrigte wat reeds sedert geboorte teenwoordig was.

Hormoonversteurings, soos diabetes en groeihormoonafwykings, word ook verbind met vroeë slytasie van kraakbeen en sekondêre osteoartritis.

OSTEO-ARTRITIS

Osteoartritis is ‘n vorm van artritis

wat die afbreek en uiteindelike

verlies van die kraakbeen van een

of meer gewrigte veroorsaak.

Geson

dheid

SIMPTOMEOsteoartritis is ‘n siekte wat beperk is tot die kraakbeen van die gewrigte. Anders as baie ander vorms van artritis wat sistemiese siektes is (toestande wat meer as een area van die liggaam boonop die gewrigte raak) soos rumatoïde artritis en sistemiese lupus, raak osteoartritis nie ander organe in die liggaam nie.

Die algemeenste simptoom van osteoartritis is pyn in die betrokke gewrig na herhaaldelike gebruik. Dit kan lei tot kniepyn, heuppyn, vingergewrigpyn, enkelpyn, voetpyn, polspyn en skouerpyn met ‘n verlies aan beweeglikheid en funksionaliteit. Osteoartritiese gewrigspyn is gewoonlik erger later in die dag. Daar kan swelsel, warmte en krakerigheid van die betrokke gewrigte wees.

Pyn en styfheid van die gewrigte kan ook voorkom na lang tydperke van stilsit; byvoorbeeld om in ‘n teater te sit. In ernstige osteoartritis kan die algehele verlies van die kraakbeenkussing wrywing tussen bene veroorsaak wat pyn veroorsaak, selfs wanneer gerus word of beperkte beweging uitgevoer word.

Die simptome van osteoartritis verskil grootliks van pasiënt tot pasiënt. Sommige pasiënte kan afgetakel wees deur hul simptome, terwyl ander merkwaardig min simptome toon ten spyte van die dramatiese degenerasie van hul gewrigte wat op X-strale getoon word. Simptome kan kom en gaan. Dit is nie ongewoon vir pasiënte met osteoartritis van die vingergewrigte en knieë om jare van pynvrye tussenposes te hê voor die aanvang van simptome nie.

Osteoartritis van die knieë hou dikwels verband met oormatige gewig aan die bolyf, met vetsug of met ‘n geskiedenis van herhaaldelike beserings of gewrigchirurgie. Progressiewe degenerasie van die kraakbeen van die kniegewrigte kan lei tot misvormdheid en die knieë wat na buite buig, waarna verwys word as ‘bakbene’.

Mense met osteoartritis van die lasdraende gewrigte, soos die knieë, kan begin mank loop. Mankloop kan vererger wanneer meer kraakbeen degenereer. In sommige pasiënte kan die pyn, mankloop en gewrigsafwykings nie reageer op medikasie of ander konserwatiewe maatreëls nie.

Osteoartritis van die servikale ruggraat of lumbale ruggraat veroorsaak pyn in die nek oflaerrug.Benigeosteofiete,watlangsdieartritiese ruggraat vorm, kan spinale senuwee irriteer, wat ernstige pyn veroorsaak wat van die ruggraat af uitkring, sowel as gevoelloosheid en ‘n getingel in die betrokke gedeeltes van die liggaam.

Osteoartritis veroorsaak harde, benige vergrotings van die klein gewrigte van die vingers. Die klassieke vergroting van die klein gewrigte aan die vingerpunte word Heberden se knope genoem, wat vernoem is na ‘n beroemde Britse dokter.

Die benige misvorming is ‘n gevolg van die benige ‘spurs’ van die osteoartritis in daardie gewrig. ‘n Ander algemene benige knop (knoop) kom voor in die middelste gewrigte van die vingers van baie pasiënte met osteoartritis en word ‘n Bouchard se knoop genoem.

Heberden se knope en Bouchard se knope is miskien nie pynlik nie, maar hulle word dikwels met beperkte beweging van die gewrig geassosieer. Die kenmerkende voorkoms van hierdie vingerknope kan help om osteoartritis te diagnoseer. Osteoartritis van die gewrig aan die basis van die groottoon kan lei tot die vorming van ‘n knokkel. Osteoartritis van die vingers of die tone kan ‘n genetiese oorsprong hê en kan gevind word in talle vroulike lede van sommige families.

WAT IS DIE MEDIESE BEHANDE-LING VAN OSTEOARTRITIS?Buiten gewigsverlies en om aktiwiteite te vermy wat oormatige druk op die gewrigskraakbeen plaas, is daar nie

4

>>

>>

VERVOLGOSTEO-ARTRITIS

spesifiekemediesebehandelingomdegenerasie van kraakbeen te keer of om beskadigde kraakbeen in osteoartritis te herstel nie. Die doel van behandeling in osteoartritis is om gewrigspyn en inflammasieteverminderterwylgewrigs-gebruik verbeter en gehandhaaf word.

Sommige pasiënte met osteoartritis het min of geen pyn nie en hoef nie behandeling te ontvang nie. Ander kan voordeel trek uit konserwatiewe maatreëls soos rus, oefening, dieetenbeheerdegewigsverlies,fisieseenarbeidsterapie en meganiese ondersteuningstoestelle, soos kniestutte.

Hierdie maatreëls is veral belangrik as groot, lasdraende gewrigte betrokke is, soos die heupe of knieë. In werklikheid kan selfs ‘n bietjie gewigsverlies help om die simptome van osteoartritis van die groot gewrigte soos die knieë en heupe te verminder.

Medikasiewordgebruikomdiefisiesemaatreëls wat hierbo beskryf word aan te vul. Medikasie kan aangesmeer word, gedrink word of by die gewrigte ingespuit word om inflammasieenpynteverminder.Wanneerkonserwatiewe maatreëls om die pyn te beheer en gewrigsgebruik te verbeter misluk, kan chirurgie oorweeg word.

Deur seer gewrigte te laat rus verminder druk op die gewrigte en bring verligting van pyn en swelsel. Pasiënte word gevra om eenvoudig die intensiteit en/of gereeldheid van die aktiwiteite wat gedurig gewrigspyn veroorsaak te verminder.

Oefening vererger nie gewoonlik osteoartritis as dit uitgevoer word teen vlakke wat nie gewrigspyn veroorsaak nie. Oefening help om die simptome van osteoartritis op verskeie maniere te verlig, insluitend om die spiere om die gewrigte sterker te maak. Dit verhoed ook dat die gewrigte ‘vries’ en verbeter en handhaaf gewrigsbeweeglikheid.

Laastens help dit met gewigsverlies en bevorder uithouvermoë. Deur lokale hitte

voor, en kouepakke na, oefening aan te wend kanhelpompyneninflammasieteverlig.Swem is veral gepas vir pasiënte met osteoartritis omdat dit hulle in staat stel om te oefen met minimale impak op die gewrigte. Ander gewilde oefeninge sluit stap, oefenfietsryenligtegewigsoefeningin.

Fisiese terapeute kan ondersteuningstoestelle voorsien, soos spalke, kieries, staprame en stutte. Hierdie mediese toestelle kan help om druk op die gewrigte te verminder. Deur beroepsterapie kan die uitdagings wat daaglikse aktiwiteite stel geëvalueer word en bykomende toestelle voorgestel word wat mense by die huis of werk kan help.

Vingerspalke kan individuele gewrigte van die vingers ondersteun. Doop hande in paraffienwas,weekhulleinwarmwaterofdra katoenhandskoene in die aand om handsimptome te verlig. Ruggraatsimptome kan verlig word met ‘n sagte nekstut, lumbale korset of ‘n ferm matras, afhangende van watter areas ter sprake is.

WAT IS DIE PROGNOSE VIR PASIËNTE MET OSTEOARTRITIS?Die prognose vir pasiënte met osteoartritis hang af van watter gewrigte geraak word en of dit simptome en belemmerde funksionering veroorsaak. Sommige pasiënte word nie geraak deur osteoartritis nie, terwyl ander ernstig gestrem kan word. Gewrigsvervangingschirurgie lei vir sommige tot die beste langtermyn uitkoms. Laastens, indien mens bekommerd is dat osteoartritis kan lei tot die besering van inwendige organe, moenie wees nie. Osteoartritis veroorsaak nie skade aan inwendige organe of bloedtoets-abnormaliteite nie.

IS DIT MOONTLIK OM OSTEOAR-TRITIS TE VOORKOM?Osteoartritis kan nie voorkom word nie, behalwe om gewrigsbeserings te voorkom.

https://www.medicinenet.com/osteoarthritis/article.htm{

54

>>

>>

HOEKOM IS DIT BELANGRIK OM KINDERS TE LAAT INENT?Kinders moet ingeënt word om hulle teen sekere aansteeklike siektes te beskerm.

HOEKOM MOET ALLE KINDERS INGEËNT WORD?Inentings voorkom die verspreiding van siektes in die gemeenskap.

WANNEER MOET EK MY KIND LAAT INENT?Kinders moet by geboorte en teen die volgende tussenposes ingeënt word: ses weke, 10 weke, 14 weke, nege maande, 18 maande, ses jaar en 12 jaar.

MOET MY KIND AL DIE INENTINGS KRY?Dit word aanbeveel dat u kind al die inentings kry. Besoek www.transmed.co.za virdieimmuniseringsvoorskriflys.Ukanditonder die Managed care-knoppie kry.

TEEN WATTER SIEKTES SAL DIE INENTINGS MY KIND BESKERM?U sal beskerm word teen tuberkulose, polio, rotavirus gastroënteritis, difterie, tetanus, kinkhoes,haemophilusinfluenzatipeB,hepatitisB, pneumokokke-infeksie en masels.

Die Suid-Afrikaanse regering se Uitgebreide Program oor Immunisering (UPI) laat alle kinders toe om verniet geïmmuniseer te word by regerings- en munisipale klinieke. Privaat klinieke soos klinieke in apteke en privaat verpleegsters en dokters dien ook hierdie inentings toe, maar hef ‘n konsultasiefooi. Let wel: Konsultasiefooie wat deur u dokter/kliniese suster gehef word om die inenting toe te dien sal vanuit u dag-tot-dag voordele of HealthSaver betaal word.

http://www.kznhealth.gov.za/vaccinations.pdf

Het u kinders al hul inspuit-ings gekry ?

Vandag is u dag om vars te begin, om hard te oefen, om gesond te lewe en om trots te wees.

kindersIMMUNISERING VAN

‘n Geïmmuniseerde

kind is ‘n gesonde

en beskermde kind.

{

6

Geson

dheid

Gesondheids- WENK

5IMMUUNSTELSELVOORDELE VAN WATER DRINKEen van die voordele van water drink is dat voldoende hidrasie ‘n enorme uitwerking op u immuunstelsel het. Water help dat al u liggaam se stelsels op optimale vlakke funksioneer. Baie water drink spoel gifstowwe uit en verseker dat u liggaamselle al die suurstof kry wat hulle nodig het om te funksioneer soos hulle veronderstel is om te funksioneer.

lewe

nstyl

Hier is hoe water u immuunstelsel beïnvloed.

1.

2.

3.

5.

4.

Water oksigeneer u bloed en spoel gifstowwe uit

Baie water drink verseker dat u bloed baie suurstof na al die selle in u liggaam dra. Dit beteken dat al u liggaam se stelsels voldoende funksioneer omdat hulle baie suurstof kry. U immuunstelsel funksioneer op sy beste wanneer u spiere en organe op hul beste funksioneer.

Water laat u niere toe om gifstowwe uit u liggaam te verwyder. Dit laat u liggaamselle toe om voedingstowwe in te neem en ook om afvalstowwe te verwyder. As u nie genoeg water drink nie sal gifstowwe opbou en sodoende u immuunstelsel verswak.

Water help met die vervaardiging van limf

U liggaam se immuunstelsel gebruik limf om witbloedselle en voedingstowwe na al die liggaam se weefsel te sirkuleer. Limf vervul die volgende funksies in u liggaam:

• Dit dra water en voedingstowwe na die bloed toe, en deur die bloed, na die selle van die liggaam.

• Dit dra witbloedselle en ander immuunstelselselle vanaf die timus en die beenmurg dwarsdeur die liggaam.

• Dit verwyder gifstowwe uit die bloed.

U liggaam benodig water ten einde limf te vervaardig. Sonder limf sal u witbloedselle en ander immuunselle nie dwarsdeur u liggaam kan beweeg om siektes te beveg nie.

Water hou u oë en mond skoon

Deur water te drink verseker u dat u oë en mond so klam bly as wat hulle nodig het om

te wees. Deur water te drink kan u oë en mond vullis, stof en parasiete wat infeksies kan veroorsaak, uitstoot.

Water help u om u voedsel te verteer

U benodig voldoende voeding om ‘n sterk immuunstelsel te handhaaf. Een voordeel van baie water drink is dat dit u verteringstelsel sterk hou sodat u kos behoorlik kan verteer. Indien u nie genoeg water drink nie kan u hardlywig word of selfs ernstiger verteringsprobleme ontwikkel.

Drink baie water om ook te verseker dat u liggaamselle voldoende voeding vanuit u bloed kry.

Water verhoed en behandel algemene chroniese siektes

Baie water drink help om u in die langtermyn gesond te hou. ‘n Verbasende aantal siektes kan behandel of voorkom word deur eenvoudig agt tot tien glase water ‘n dag te drink. Dit sluit in:

• artritis en gewrigsprobleme, aangesien water drink help om die gewrigte te olie

• depressie, aangesien u brein sonder voldoende water nie genoeg serotonien kan vervaardig nie

• slapeloosheid, aangesien u brein water nodig het om melatonien te vervaardig

• leukemie en limfoom, aangesien baie water verseker dat u liggaam voldoende bloedselle en immuunselle vervaardag en dat hulle reg sirkuleer.

https://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/healthy-eating/5-immune-system-benefits-of-drinking-water.html

{76

• Vermy rook.• Gebruik minder sout.• Beperk alkoholinname.

• Wees fisies aktief.• Monitor blooddruk,

bloedsuiker en cholesterol.

• Bestuur u stresvlakke.• Handhaaf ‘n gesonde gewig.

Wenke vir ‘n gesonde hart

lewe

nstyl

SEWE WENKE om u geheue te verbeter

Kan u nie u karsleutels vind nie? Het u u kruidenierswarelysie vergeet? U is nie alleen nie. Almal vergeet nou en dan dinge. Geheueverlies is steeds nie iets om ligtelik op te neem nie.

1. BLY VERSTANDELIK AKTIEFNetsoosfisieseaktiwiteithelpomuliggaamfikste hou, help aktiwiteite wat u verstand stimuleer omubreinfikstehou–enkangeheueverliesop ‘n afstand hou. Doen blokkiesraaisels. Speel brug. Neem alternatiewe roetes wanneer u bestuur. Leer om ‘n musiekinstrument te speel. Bied aan om by ‘n plaaslike skool of gemeenskapsorganisasie uit te help.

2. SOSIALISEER GEREELDSosiale interaksie help om depressie en stres af te weer; beide kan bydra tot geheueverlies. Soek geleenthede om tyd met geliefdes, vriende en andere deur te bring – veral as u alleen bly.

3. KRY ALLES AGTERMEKAARU sal meer geneig wees om dinge te vergeet as u huis deurmekaar is en u notas in wanorde is. Skryf take, afsprake en ander gebeurtenisse in ‘n spesiale notaboek, kalender of elektroniese beplanner neer. U kan selfs elke inskrywing hardop herhaal soos u dit neerskryf om te help om dit in u geheue te sement. Hou u lysies van goed om te doen op datum en krap items wat reeds voltooi is uit. Hou u beursie, sleutels en ander noodsaaklikhede in ‘n spesiale plek.

Beperkafleidingsenmoenieteveelgoedopeen slag doen nie. Indien u fokus op die inligting wat u wil onthou, sal u dit later makliker onthou. Dit kan ook help om wat u probeer onthou te koppel aan ‘n gunsteling liedjie of ander bekende konsep.

4. SLAAP GOEDSlaap speel ‘n belangrike rol daarin om u geheue te konsolideer sodat u dinge later kan onthou. Maak genoeg slaap ‘n prioriteit. Die meeste volwassenes benodig sewe tot nege ure slaap ‘n dag.

5. VOLG ‘N GESONDE DIEET‘n Gesonde dieet kan net so goed wees vir u brein as vir u hart. Eet vrugte, groente en volgraan. Kies laevet bronne van proteïen soos vis, maer vleis en pluimvee sonder die vel. Wat u drink tel ook. Te veel alkohol kan lei tot verwarring en geheueverlies.

6. SLUIT FISIESE AKTIWITEIT BY U DAAGLIKSE ROETINE INFisiese aktiwiteit verbeter bloedvloei na u hele liggaam, insluitend u brein. Dit kan help om u geheue skerp te hou.

7. BESTUUR CHRONIESE TOESTANDEVolg u dokter se behandelingsaanbevelings vir enige chroniese toestande soos depressie, hoë bloeddrukk, hoë cholesterol, diabetes en nier- of tiroïede probleme. Hoe beter u na uself kyk, hoe beter sal u geheue wees. Daarbenewens moet u u medikasie gereeld met u dokter hersien. Verskeie medikasie-items kan geheue beïnvloed.

Alhoewel daar geen waarborge is as dit by die voorkoming van geheueverlies of dementia kom nie, kan sekere aktiwiteite help. Oorweeg sewe eenvoudige maniere om u geheue te verskerp – en weet wanneer om hulp te soek vir geheueverlies.

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/memory-loss/art-20046518?pg=1

8

SEWE WENKE om u geheue te verbeter

Get started!Your Transmed membership gives you access to Multiply Starter at no cost to you. At Multiply, one of our key focus areas is helping our members with their physical wellness, in addition to financial wellness. No-one said it would be easy. The road to physical wellness can get bumpy at times, especially when external factors which we cannot control threaten to derail our journey.

Money worries, stress and anxiety, unhealthy eating habits and lack of physical activity all hamper our physical wellness. It’s clear that we must be on top of our physical wellness so we can handle any ‘bumps’ and stay committed to our long-term goals. That’s where we can help.

Paying less for essential goods and services can alleviate some of your money worries. Take a little break and visit a place you’ve never been before or go find a new favourite spot with 7.5% off all Mango flights. In 2018 you will pay only R50 for a 2D movie and R72 for a 3D movie ticket at Nu Metro cinemas country wide.

Save 5% on Edcon gift cards on the Multiply online shop to spend in store while you tick physical activity off your ‘to do’ list by getting 10% off your Virgin Active monthly membership fees. Taking the first step means you’re already on your way to earning Active Dayz™ by simply linking your activity tracker to Multiply. You can do all this and more on Multiply’s upgraded options for a monthly membership fee.

There are greater discounts to be had on Multiply’s Provider and Premier membership options.

Multiply Provider gives you great value for your whole family with free membership for kids under 19. On Multiply Provider you get up to 6% in Smart Shopper points on everything in your Pick n Pay trolley and pay only R36 for any 2D movie at Nu Metro cinemas. Not to mention the savings you’ll get at Dis-Chem, up to 6% back in Dis-Chem points on everything you buy instore and up to 15% off at Edgars, Jet, CNA and many more on the Multiply online shop.

Want even more? Multiply Premier gives you points, discounts and rewards for completing activities geared at improving your overall wellness. What you can expect on Multiply Premier; up to 12% back in Dis-Chem benefit points at all Dis-Chem pharmacies for all your health, grooming and beauty needs. Give your Pick n Pay Smart shopper points a boost by earning up to 12% back in Smart Shopper points.

Want the bigger discounts? Upgrade to Multiply Provider or Multiply Premier membership.

2018 Multiply Provider monthly membership fees: 2018 Multiply Premier monthly membership fees:

Single

R75Family of 2

R95Adult dependant

R12(19 years and older)

Child dependant

FREE(younger than 19 years)

Single

R219Family of 2

R269Family of 3 or more

R299

SMS ‘JOIN’ to 40717

Contact the call centre on 0861 886 600

Visit multiply.co.za and apply online.

Enjoy a #LifeMultiplied!

MMI Multiply (Pty) Ltd, 268 West Avenue, Centurion, 0157, PO Box 7400, Centurion, 0046, South Africa.Tel +27 (0)12 671 8911, Fax +27 (0)12 675 3911, multiply@momentum.co.za, www.momentum.co.za/multiply.

MMI Multiply (Pty) Ltd (Reg. No. 1971/006353/07) is a subsidiary of MMI Group Limited, an authorised financial services and credit provider.8

10

ONTMOET U RAAD VAN TRUSTEES

Transmed Mediese Fonds word deur ‘n groep mense bestuur wat as Trustees bekend staan, sommige van wie deur lede verkies word en ander wat deur die werkgewergroep aangestel is. Saam vorm hierdie verteenwoordigers die Raad van Trustees.

Die Raad van Trustees word deur die Voorsitter van die Raad gelei. Die Raad van Trustees is verantwoordelik vir die algehele regering en bestuur van die sake van Transmed Mediese Fonds. Ingesluit by hul pligte en verantwoordelikhede is om te verseker dat die Fonds finansieelenadministratiefgesondisenvoldoenaandie toepaslike wetgewing en die beginsels van goeie korporatiewe gedrag en praktyke.

11

TRANS-FLITSSlegs u en u geregistreerde afhanklikes mag u lidmaatskapkaart gebruik. HOU U KAART OP ‘N VEILIGE PLEK.

>>

>>

>> MELD BEDROG AANDaar is dinge wat u kan doen om te help om bedrog en misbruik van die Transmed Mediese Fonds te beveg:

• Gaan u eisestaat sorgvuldig deur om seker te maak dat Transmed betaal het vir mediese dienste of goedere wat u werklik ontvang het. Maak seker die diensdatum is korrek.

• Moenie u Transmed lidmaatskapnommer vir enigiemand behalwe u dokter, kliniek, hospitaal of ander gesondheidsorgverskaffer gee nie.

• Moenie toelaat dat enigiemand u Transmed lidmaatskapkaart leen nie. Behandel u kaart op dieselfde manier as u bankkaart.

• Moenie u dokter of ander gesondheidsorgverskaffer vir mediese sorg vra wat u nie nodig het nie.

• Moenie ‘n vorm onderteken wat nie ingevul is nie.

• Vra vir ‘n afskrif van alles wat u onderteken. Hou die afskrifte.

• Moenie u Transmed-rekords of ander mediese inligting met enigiemand behalwe u dokter, kliniek, hospitaal of ander gesondheidsorgverskaffer deel nie.

• Wees versigtig om mediese dienste te aanvaar as u vertel word dit is gratis.

• As enigiemand beweer hulle weet hoe om te maak dat Transmed vir gesondheidsorgdienste of goedere betaal waarvoor Transmed gewoonlik nie betaal nie, gee hulle aan by die KPMG-bedroghulplyn by 0800 200 564.

Die Fonds wil u aanmoedig om bedrog aan te meld deur die bedroghulplyn te skakel. Hierdie diens is onafhanklik en word deur KPMG bestuur. Lede en diensverskaffers kan enige geval van bedrog aanmeld deur die hulplyn by 0800 200 564 te skakel. Wees asseblief gerus dat u oproep vertroulik sal bly.

ONS WIL GRAAG VAN U HOORDie administrateurs van Transmed Mediese Fonds het sommige prosesse herontwerp om lede se ervaring van ons diens te verbeter. Ons stel belang daarin om te hoor hoe ons lede die diens ervaar en waarop ons verder kan verbeter. Stuur asseblief ‘n epos met terugvoering oor u ervaring van die diens na suggestions@transmed.co.za of in die pos na Voorstelle, Posbus 32931, Braamfontein 2017.

ALGEMEENAlgemeenl

Wyndham Evans (Voorsitter) Lidverkose Trustee

Frank MacKenzie Lidverkose Trustee

Mtutuzeli Nondywana Lidverkose Trustee

Willie Goosen Lidverkose Pensioenaris-Trustee

Benjamin Jonker Lidverkose Pensioenaris-Trustee

Ignatius Campher Lidverkose Pensioenaris-Trustee

Niresh Budhai Werkgewer-aangestelde Trustee

Lourens Erasmus Werkgewer-aangestelde Trustee

Nomfuyo Galeni Werkgewer-aangestelde Trustee

Maribe Mamabolo Werkgewer-aangestelde Trustee

Komilla Naicker Werkgewer-aangestelde Trustee

Sithokozile Moropa Werkgewer-aangestelde Trustee

@NAVRAE enquiries@transmed.co.zaBANKBESONDERHEDE EN LIDMAATSKAP membership@transmed.co.zaKOMPLIMENTE compliments@transmed.co.zaKLAGTES complaints@transmed.co.zaAPPÉLLE appeals@transmed.co.zaEISE claims@transmed.co.zaEX GRATIA exgratia@transmed.co.zaVOORSTELLE suggestions@transmed.co.zaEKSTERNE DIENSVERSKAFFER VIR DIE STATE PLUS NETWORK-PLAN transmed@universal.co.za UNIVERSAL HEALTHCARE:BELANGRIKE EPOSADRESSE

BELANGRIKE KONTAKBESONDERHEDE

VRYWARING: Die inligting en artikels in hierdie nuusbrief dien nie as mediese raad of as gronde vir ‘n mediese eis vir enige produk van hoegenaamd enige aard namens die uitgewer, Fonds, Administrateur of die verspreider nie. Raadpleeg ‘n gekwalifiseerde gesondheidsorgverskaffer vir die diagnose of behandeling van enige siektes of mediese toestande.

DIENS STATE PLUS NETWORKSTATE PLUS OWN CHOICE EN

PRIVATE NETWORK

Kliëntediens- departement

Universal Healthcare0861 686 278transmed@universal.co.za

0800 450 010enquiries@transmed.co.za

Lidmaatskap en bydraes 0800 450 010 0800 450 010

Voorafmagtiging vir hospitalisasie en grootskaalse mediese prosedures

Universal Healthcare0861 686 278

0800 225 151

Siekteprogramme Universal Healthcare0861 686 278

0800 225 151

Ambulansmagtiging 0800 115 750 0800 115 750

MIV-programme Universal Healthcare0861 686 278

0861 888 300

24-uur gesondheids-advieslyn

0800 115 750 0800 115 750

Optiese dienste Universal Healthcare0861 686 278

State Plus Own ChoicePPN 0860 304 060Private Network0800 450 010

KPMG-bedroghulplyn 0800 200 564 0800 200 564

HealthSaverPrivate Network0800 450 010transmedhealthsaver@momentum.co.za

11

Woordsoekraaisel-kompetisie Posbus 32759 Braamfontein 2017 enquiries@transmed.co.za 011 381 2041/42

VOLLE NAAM:

STRAATADRES:

POSADRES:

EPOSADRES:

LIDMAATSKAPNOMMER:

SELFOONNOMMER:

TEL (H): TEL (W):

Wen R2 000 (eerste prys) of R1 000 (tweede en derde pryse) deur die Woordsoekraaisel op te los. Die woorde kan horisontaal, vertikaal, vorentoe, agtertoe en skuins gespel word. Omkring die woorde wat u kry.

WOORDSOEKRAAISEL

STUUR U ANTWOORDE NA:

IMMUNISASIESLAPELOOSHEIDHEPATITISREGERINGWETGEWING

VOORGESKRYFGESONDGEHEUEPARASIETEDIABETES

SKISOFRENIEFISIESAANSOEK

Wen R300 deur die 10 verskille in hierdie prentjie te vind. Omkring al die verskille wat jy kry. Pos jou antwoorde na: Junior Toets jou Kennis-kompetisie, Posbus 32759, Braamfontein 2017. Jou inskrywingsvorm moet Transmed teen nie later as 30 April 2018 bereik nie.

SOEK DIE VERSKIL

OPLOSSINGS VAN DIE VORIG

E

UITGAWE

VOLLE NAAM:

STRAATADRES:

POSADRES:

EPOSADRES:

LIDMAATSKAPNOMMER:

SELFOONNOMMER:

TEL (H): TEL (W):

Geluk aan die wenners van die Woordsoekraaisel uit die derde en vierde uitgawes van Trans- Health in 2017.

WOORDSOEK-RAAISEL-WENNERS:

OPLOSSINGS VAN DIE VORIGE UITGAWE

U inskrywingsvorm moet Transmed Mediese Fonds teen nie later as 30 April 2018 bereik nie.

DERDE UITGAWE

Eerste prysMnr JA Scholtz

Tweede prysMev E Mbane

Derde prysMnr BH Langenhoven

VIERDE UITGAWE Eerste prysMnr N Malgas

Tweede prysMnr MG Nkombisa

Derde prysMnr NJ Ahlers

VORIGE

WENNERS

Bepalings en voorwaardes: • Slegs lede van Transmed Mediese Fonds en hul geregistreerde afhanklikes mag aan die kompetisie deelneem. •Kinderswatvirdiekompetisieinskryfmoetgeregistreerdebegunstigdesvandiehoofliden14jaaroudofjongerwees.•Laatinskrywingssalnievirdietrekking oorweeg word nie. • Let asseblief daarop dat inskrywings gepos, gefaks of per epos aan Transmed gestuur mag word.• Wenners sal telefonies in kennis gestel word en hul name sal in die TransHealth-tydskrif gepubliseer word. Transmed mag die publikasie van die foto’s van die wenners vereis. • Die beoordelaars se besluit is finaal en geen korrespondensie sal gevoer word nie. • Inskrywing vir die kompetisie dui op aanvaarding van alle reëls.