16 DE ABRIL 2013No. 265

www.revistamujeres.cl

ANDRÉS VELASCO

SIN CORBATA

PERFIL

ESPECIAL WELLNESSPILATES, TRX Y EL

AYURVEDA

“CONCEBÍ MI HIJO A TRAVÉS DEL TANTRA”

ELVIRA CRISTI

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CUIDEMOS NUESTRO CUERPO

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL

PABLO MAZZEI

DIRECTOR RESPONSABLEMATÍAS CARVAJAL M.

GERENTE COMERCIAL ANDRÉS ISRAEL

DIRECTOR DE VENTASANDRÉS RODRÍGUEZ A.

GERENTE DE VENTASALONSO MUÑOZ

GERENTE DE DISTRIBUCIÓN JORGE OCEDÍN

Editada por ESTILO COMUNICACIONES

EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC

PRODUCTORA GENERALCARLA INGUS MARÍN

DIRECCIÓN DE ARTE Y DISEÑOMARÍA JOSÉ CABARGAS SCHULTZ

RETOQUE FOTOGRÁFICO + DISEÑOCAROLINA FLORES CUEVAS

DIAGRAMACIÓNANTONIO SEGOVIA, NATALIA GUTIÉRREZ L

FOTOGRAFÍAGONZALO MUÑOZ FARÍAS

PERIODISTAS Carolina Palma F., Erika Cabrera, Angélica Salas

COLUMNISTASLeo Marcazzolo, Carolina Barros, Paula González

MUJERES es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda

Kennedy 5735, oficina 701, Torre Poniente, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. Fax: 2421 5965.

MUJERES se imprime en RR. Donnelley

ESTILO COMUNICACIONESSanta Beatriz 100, oficina 1001, Providencia.

Teléfono: 2434 1295. www.estilocomunicaciones.cl

Para esta edición quisimos dedicar un par de páginas más de lo habitual al Wellness, y lo más divertido fue cuando nosotras mismas quisimos entender bien qué significaba esta famosa palabra tan manoseada por el marketing y la prensa, especialmente femenina. Buscando en diferentes sitios nos encontramos con esta definición, que fue la que tomamos como punto de partida para elegir las temáticas y a nuestra entrevistada de portada: “Wellness representa un concepto de salud integral con el que se quiere armonizar el cuerpo, el espíritu y el alma. El término es una derivación de las palabras well-being (bienestar), fitness (buena forma física) y happiness (felicidad), y describe un estado de equilibrio salubre entre la mente, el cuerpo y el espíritu; un equilibrio que resulta en un sentimiento de bienestar total”. La verdad es que suena maravilloso. Dan ganas de hacer “cosas” wellness. ¿Y saben? No es algo tan difícil ni imposible. Es cosa de saber dónde y qué buscar, encontrar exactamente lo que a tí te hace feliz y que, de paso, te permita cuidar tu cuerpo y tu salud.No estoy hablando de matarse 4 horas en un gimnasio (ojo, no tengo nada contra quienes adoran ir todos los días, es más, los aplaudo. Simplemente yo no soy capaz y no es lo mío), ni de matarse de hambre sustituyendo todas las comidas por una insípida lechuga con limón. Se trata más bien de escuchar lo que tu cuerpo te pide, y dedicarle algo de tiempo. Tiempo para alimentarte bien, tiempo para hacer algún ejercicio (aunque sea caminar 1 hora todos los días a paso rápido), tiempo para dormir y descansar, tiempo para reír, tiempo para amar... Eso también es Wellness...

Con cariño,

Alexandra

ALEXANDRA GALLEGOS A.

Editora revista MUJERES Publimetro

EDITORIAL

Para participar sólo debes hacerte fan en Facebook/Revista Mujeres Publimetro, luego inscribe tus datos en el Blog del Concurso en www.revistamujeres.cl, y ya

estarás participando.

¡CONCURSO MUJERES CONECTADAS! FE DE ERRATAS

ChicFrance es una línea de ropa interior para la mujer actual, elegante y vanguardista, que quiere lucir siempre sensual, atractiva y misteriosa, que disfruta del juego, la tentación y el placer. Es lencería inspirada en las últimas tendencias de la moda europea. ChicFrance ofrece prendas de excelente calidad para que cada día más mujeres descubran los secretos de la seducción. Encuéntrala en Ripley y tiendas Paris .

Esta semana regalamos 10 conjuntos de ropa interior Chic France.

En nuestra edición anterior, Especial Maquillaje, salió publicada sombra Maybelline Color Tatoo, $990. Su precio de venta es $2.490.

Un truco infalible de belleza:El pitanguy. Es mi colorete café oscuro con brocha especial, que hace que en la tele o en reuniones sociales (donde hay que estar guapa) los kilitos de más no se noten tanto. ¡Ah! Y mis fajas de todo tipo, y los sostenes con push-up.¿Y algún secreto casero?Me gusta mucho usar aceites en el pelo. Hago un mix con aceite de oliva y de argán, que lo deja suavecito; luego caliento una toalla en el microondas y con ella y una gorra me lo envuelvo por 20 minutos. Es fácil, bueno y barato.¿Te fijas en el jabón que usas?Sí, me encantan los productos de buena marca para el cuerpo. Diariamente uso Dove y las espumas de baño de olores diversos de O2; hay una de lavanda para ir a hacer tuto, ¡rica, rica! Y las bolitas eferves-centes de Lush… Hay tantas cosas que me gustan. Es que me encantan los baños de tina, con música suavecita y velitas.¿Cambias con frecuencia el shampoo?Poco. Me mantengo siempre en los de L’Oreal para pelo teñido… Pero en lo que invierto harto, y sí compro, son buenas cremas y ampollas. Además, voy todas las semanas al salón de Hugo Guerra y Fernan-do en Presidente Riesco, a mis masajes de todo tipo para la reestructuración capilar. Eso es sagrado y vital para un pelo sano.¿Lápiz de ojo o delineador líquido? Lápiz de ojo, aplicado por mis fabulosas y exquisitas maquilladoras del canal, o la topísima Vanessa Souza.Pasar por el quirófano: ¿necesidad u opción?Hoy para mí es una necesidad. Lo que pasa es que soy cobarde y amarrete. El último embarazo de mi hija me desarmó, fue rico, pero me fui al chancho

con los kilos. Subí 28 y, de esos, todavía no logro bajar 10, ¿qué hago?... A veces me complico un poco, pero también siento tanto cariño y amor de mi público, que ya no es tema. Quizás me estoy asumiendo que seré la rellenita más simpática de la TV. Es que soy mala para las dietas, y por eso amé el programa “Cuestión de peso”, de Canal 13.¿Perfume cítrico o dulce?Ambos. Mi marido me trae uno de regalo cada vez que puede, ¡me encantan!... Uso de hombre y de mu-jer, y a veces los mezclo hasta con aceites esenciales como, por ejemplo, el Ylang Ylang, que me fascina.Accesorio que nunca te quitas: Mi anillo de 5 años de matrimonio, mis argollas, y la pulsera que mi abuelita Juanita me regaló a los 15 años. Es un recuerdo de familia que se hereda de mujer a hija o nieta… En mi caso, mi papá no tuvo hermanas y por eso la recibí, por ser la nieta mayor, y será de Sofia cuando cumpla esa edad.¿Qué es lo que más destacas en tu look?¡Uf!, qué fuerte, no tengo idea. Lo que sí, trato siem-pre de rescatar mi personalidad, y ser muy de verdad y auténtica. Bueno, y a Carlos le gustan mis ojos.Tu mayor placer estético:Mis tónicos de colágeno de China y mis masajes reductivos con la Irmita en “No más kilos”, marca española de belleza para la que trabajo en marketing.Te vas a un reality, y sólo puedes llevar 4 productos o elementos de belleza, ¿qué eliges? No me voy ni por 5 palos verdes a un reality, me mue-ro de pena y de plancha, “nica”... Pero jugando, me llevaría mi cepillo de dientes, crema facial, aceites para el pelo para poder desenredarme con algo, y mi perfume sí o sí, para sentirme sexy, ¡aunque sea con las palmeras!

VIDA ACTIVA

Con el Parque Bicentenario como escena-rio, Reebok® realizará el primer “Reebok Fitness Event” en Chile, donde podrás realizar cuatro disciplinas deportivas gratuitamente: Yoga, Aerobics, CrossFit y Dance. Inscríbete en la página www.ree-bok.com, para canjear tu kit de entrena-miento en las tiendas Reebok ubicadas en los malls Alto Las Condes, Arauco Maipú, Plaza Vespucio, Plaza Norte y Marina Arauco, y escoger dos clases dentro de las seis rondas simultáneas que se llevarán a cabo en esta jornada de casi diez horas de duración.

Cuándo: este sábado 20 de abril, a partir de las 9 horas. Inscripción: www.reebok.com.

Además de tener una línea de quitaesmal-tes con exquisitos aromas, MegaMas aca-ba de lanzar dos innovadores productos: un quitaesmalte en esponja exprés y un secador de esmalte en spray. El primero tiene un valor de $1.590 y es ideal para sacar el esmalte en sólo un par de segundos, de forma rápida y eficiente. Se introduce el dedo en la esponja MegaMas, se gira frotando la uña, y listo. Está hecho en base a aceite de ricino y se encuentra disponible en las fragancias Tutti-Frutti y Aloe Vera. El secador tiene el mismo precio, y es un secaesmalte en aerosol, simple y fácil de usar. Todos los productos MegaMas están en Preunic.

A sus 41 años, la perio-dista y animadora se ha convertido en uno de los rostros ancla de La Red, con participa-ción en los programas “Mañaneros” e “Intru-sos”. La “Reina de la Prensa” del Festival de Viña 2013 disfruta al máximo de su familia, compuesta por su mari-do, Carlos Klarmann, y sus dos hijos, León (6) y Sofía (2).

JENNIFER WARNERPOR: ERIKA CABRERA

erika.cabrera@estilocomunicaciones.cl

TOMANOTABELLEZA

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UÑAS DE IMPACTO

Un completotratamiento

de coloración.

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Conocer más sobre las nuevas tendencias en lo referente a moda, tecnología, viajes, juegos o deportes extremos, son sólo algunas de las sorpresas que podrán disfrutar todos los adolescentes que lleguen a la “Expo Teen Mall Paseo Los Dominicos”. Contará con más de 50 stands y de numerosas actividades, donde destacan el skate-park con competencias y

premios, además de entretenidos juegos al aire libre como slackline o paintball. Entrada liberada.

Cuándo: 25 y 26 de abril, de 14 a 21 horas, y 27 y 28 de abril, de 11 a 21 horas.Dónde: Mall Paseo Los Dominicos, Santiago.Informaciones: www.expoteen.cl

Salir, renovar los espacios de la casa y llevar a cabo proyectos postergados. Aquí algunos datitos para inspirarte.

TOMANOTAHOGAR

EXPO TEEN POR: CAROLINA PALMA F.

carola.palma@estilocomunicaciones.cl

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NIÑOS MÚSICOS

Si tus hijos tienen talento para la música o sueñan con ser grandes artistas musicales, esta es la oportunidad para que puedan explotar su creatividad y ser parte de una banda. Audiomu-sica empieza el Taller de Bandas para que los amantes de los instrumentos puedan pertenecer a un grupo musical, con el objetivo de presentar-se en un concierto en el gran Festival de Música, que se celebra en octubre.

Inscripción: hasta el 21 de abril, en la Escuela de Audiomusica (Avda. Chile España 393, Ñuñoa). Valor: $135.000Web: www.escuelaudiomusica.com

¡CAMBIA TUS DISEÑOS!

La diseñadora industrial Daniela Marambio es dueña de LevuuSticky, donde realiza el diseño y producción de adhesivos, estampados, etique-tas domes, carcazas adhesivas para celulares, notebook, netbook, tablet, etcétera. Mira su catálogo en Face-book: Levuusticky o escríbele al mail daniela.marambio@levuu.com.

3 APLICACIONES PARA SALIR DE NOCHE

Te recomendamos Drinkspiration, una nueva enciclopedia interactiva que pretende compartir cientos de recetas basándose en el gusto personal, color, hora, ocasión y locación de cada persona. También resalta Cabify, que permite reservar en apenas unos segundos un auto increíble para des-plazarse por Santiago; no hay transac-ciones monetarias con el conductor; al finalizar el recorrido se procesa el cargo automáticamente a la tarjeta de crédito, y se envía un recibo vía mail. Y H&M no falla, pues te permite conocer las tendencias y colecciones de afuera; el gusto de vitrinear online.

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FULL ESTILO Tienda Genoma acaba de abrir sus puertas para ofrecer los más novedosos accesorios realizados por artistas chilenos, y también aquellos clásicos que siempre son necesarios. Aros, collares y pulseras full diseño, trabajados en materiales como acero quirúrgico, mostacilla, género, fantasía y cuero. También hay hermosas tiaras y medallones, con precios que varían entre los $5.000 y los $12.000. La tienda está en Seminario 398, esquina Santa Victoria, Providencia.

Fono: 2248 9916.Horario: De lunes a sábado, entre las 11 y las 21 horas.

URBANAS Munich, la prestigiosa marca interna-cional de zapatillas, ya está en Chile con una completa colección fashionis-ta creada especialmente para aquellas amantes de la innovación y del buen gusto. Son la mezcla perfecta entre moda y confort, y hay variedad de colo-res y diseños para elegir. Son zapatillas de calle y con estilo que encuentras en su tienda ubicada en mall Costanera Center, local 4193, 4° piso. Facebook: “Munich Chile”. Twitter: @MunichChile.

Martín Pescador se llama esta nueva marca chilena que ofrece a los niños máxima comodidad, por medio de prendas confeccionadas con telas delicadas, sin broches y etiquetas estampadas (no bordadas) para evitar cualquier picazón. Además, cada pieza combina cortes simples y colores alegres, con valores que fluctúan entre los $8.000

y los $15.000. Se compra directamente a través de su página web: www.tiendamartinpescador.cl, y ya está disponible la colección otoñal que incluye buzos, polerones, ositos, vestidos y mantas.

Correo: tiendamartinpescador@gmail.com.

TOMANOTAMODA

POR: ERIKA CABRERAerika.cabrera@estilocomunicaciones.cl

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Las mujeres nos pasamos la vida buscando la ropa, los zapatos y accesorios que marquen la diferencia y nos distingan del resto. En nuestro clóset hay muchas prendas “en serie”, pero el dato, lo distinto, la exclusividad y el diseño joven siempre tendrán su espacio.

ANIMAL TREND Oliver Weber –la marca de joyería, bisutería y complementos que utiliza exclusivamente elementos Swarovski–, presenta su nueva colección de anillos, colgantes y brazaletes con diseño animal. Piezas únicas que, gracias a la belleza, originalidad y calidad de sus cristales, serán muy cotizados durante esta temporada.

Dónde: Avda. Alonso de Córdova 3772, local 4, Vitacura. Más información en www.oliverweber.cl. Face-book “Oliver Weber Chile”. Correo: contacto@carolasepulveda.cl.Web: www.carolasepulveda.cl.

MODA INFANTIL

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PICADA CHILENA

El Quitapenas es un popular restaurante de comida típica, con más de 100 años de existencia. Se trata de una tradicional picada que conserva en sus paredes la esencia de antaño y que ofrece un menú con parrilladas, arrollados y chorrillanas, aunque también hay colaciones o sándwiches por $1.800. El terremoto es el trago estrella del local, que atiende de lunes a domingo, todo el día.

Dónde: En Av. Recoleta 1485.Fono: 2737 8199.

ACADEMIA DE BAILE Ash You Wish se llama esta escuela que ofrece cursos y clases de salsa, bachata, merengue, cha cha cha, jazz dance y zumba, entre otros ritmos. Se encuentra en calle Dominica 142, y cuenta con un calificado grupo de profesionales. Además, se hacen clases de baile en pareja o parti-culares, según los requerimientos de cada alumno. Toda la información está disponible en www.asyouwish.cl.

Fono: 2247 4879.Facebook: “Asyouwish.chile”.

PEQUEÑAS DELICIAS

En Av. México 597, esquina Recoleta, está el local ABC Pizzetas, que también ofrece empanadas, ham-burguesas, dulces y productos de cóctel. Aunque las pizzetas son la especialidad de la casa, y las hay napolitana, mixta, vegetariana y premium, con valores que van desde los $3.600. Atiende de lunes a viernes, entre las 9 y las 20 horas, y el sábado, entre las 9 y las 14.30 horas.

Fono: 2629 0623. Web: www.abcpizzetas.cl.

Es catalogado un verdadero museo al aire libre. Fue fundado el 9 diciembre de 1821 por Bernardo O’Higgins y, en la actualidad, posee un incalculable valor cultural y patrimonial. El transitar por sus calles permite conocer la historia de Chile, con una riqueza arquitectó-nica y una simbología mortuoria que conjuga diferentes teologías. Además, aquí reposan

importantes figuras de la política, la música y las artes. Se ubica en Av. Profesor Alberto Zañartu 951, Recoleta. Famosos también son los tours nocturnos.

Fono: 2637 7800.Correo: cementerio@cementeriogeneral.cl.Web: www.cementeriogeneral.cl.

ESTACIÓN CEMENTERIOSPOR: ERIKA CABRERA

erika.cabrera@estilocomunicaciones.cl

TOMANOTAMETRO

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CERRO BLANCO

CEMENTERIOS

EINSTEIN

Entre las estaciones Einstein y Cerro Blanco se enclava esta parada de la línea 2. Una que conserva mucho del Santiago antiguo, en un barrio que es especialmente comercial.

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CEMENTERIO GENERAL

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Corralco Mountain & Ski Resort (Curacautín, región de la Araucanía) se desarrolla bajo los estándares medioambientales más rigurosos, y en junio se inaugurará Valle Corralco Hotel & Spa, con luces led y las “tres R”: Reducir, Reutilizar y Reciclar. Además, desde sus comienzos se puso énfasis en la reforestación de araucarias de la zona, en crear excursiones turísti-cas enfocadas a la exploración de flora y fauna de la Reserva Nacional, en la contratación y capacitación de los miembros de las comunidades, y en la protección del medioambiente, con políticas de baja contaminación en la emisión de CO2.

Más info en www.corralco.com

En Buin se realizará el más grande encuentro de artes curativas, llamado “Sembrando conciencia”, con más de 30 actividades dirigidas por profesiona-les y expertos en terapias alternativas que buscan informar e invitar a experimentar diferentes técnicas de medicina natural y crecimiento espiritual. Todo se realizará en un entorno natural, con stands de

alimentación saludable, música en vivo y artesanías.

Inscripciones: www.sembrandoconsciencia.hol.esContacto: sembrandoconscienciachile@gmail.comCuándo: Sábado 27 de abril, de 9 a 20 horas, en Avda. Los Guindos, parcela Nº 5, estación Buin Zoo del Metrotren.

Si eres emprendedora, anota. Con la finalidad de estimular y potenciar el desarrollo sustentable empresa-rial en Chile, parte una nueva gira EmprendoVerde que pretende mostrar cuáles son los aspectos clave que se debe incorporar en los modelos de negocios para convertirse en empresas sustentables y generar una diferenciación real y mayor rentabili-dad en el mercado.Dónde: 18 de abril en Santiago (Auditorio DUOC, Antonio Varas 666), 9 de mayo Viña del Mar (lugar por definir), 16 de mayo en Puerto Montt (Auditorio INACAP).Entrada gratuita, previa inscripción en www.meetup.com/EmprendoVerde/

Sabías que…

Es mejor mantener una jarra con agua en el refrigerador, para no desperdiciar ni una gota.

SEMBRANDO CONCIENCIA

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DESTINO SUSTENTABLE

GIRA EMPRENDOVERDE

POR: CAROLINA PALMA F.carola.palma@estilocomunicaciones.cl

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Promoción y precios válidos en locales Lider hasta el 30 de abril de 2013 o hasta agotar stock de 1.000 unidades. Productos sujetos a la disponibilidad de cada local. Ventas para consumo familiar, esto es de 10 unidades por producto, con emisión de boleta (excluye pago con facturas). Precios no válidos para Punta Arenas. *Vigencia Acumulación Mi Club desde el 29 de agosto de 2012, tope máximo de acumulación de 150.000 Pesos Mi Club. Bases y términos de condiciones en presto.cl y miclub.cl. No aplica a Tarjetas Presto de Crédito Universal.

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Vabemos que la organización es la base de cualquier viaje contemplado para invierno o verano. Conversamos con LAN para saber las fechas y lugares más convenientes.

Si piensas en las vacaciones de invierno, los destinos como Cancún y Punta Cana serán una excelente opción. “Pueden comprar desde ahora, actualmente contamos con una excelente oferta, por ejemplo, para viajar a Punta de Cana con tarifas de pasajes desde USD1.359, y a Cancún desde USD1.569. Dentro de Sudamérica, Buenos Aires es sin duda una muy buena alternativa para disfrutar junto a la familia, por las múltiples actividades que se pueden desarrollar en la ciudad y además por el hecho de estar situada a sólo dos horas en avión desde Santiago. Sus tarifas van desde USD159 el pasaje”, cuenta Andrea Rotman, gerente de Marketing de LAN.¿Siempre comprar pasajes antes es mejor? En la aerolínea aseguran que alrededor de un 60% de los chilenos compra su pasaje con más

de 1 mes de anticipación para viajar fuera de Chile, y un 50% lo hace para viajar dentro. Así que la principal recomendación es anticipar la compra de tus vacaciones, para así acceder a precios más convenientes en pasajes y paquetes turísticos. “Siempre es mejor anticiparse, y estar atento a las ofertas y promociones que estamos lanzando. Ahora, a través de la fusión de LAN y TAM, se abren nuevos destinos que ofrecemos a nuestros pasajeros conectando en Sao Paulo hacia Europa, como a Milán, París o Londres”, advierte. Por su parte, en Atrapalo.cl cuentan que hasta mayo se encuentran paquetes turísticos económicos para las vacaciones de invierno. Si te demoras más será muy complicado, porque la demanda sube de forma considerable. Djin-no Carrasco, gerente de Viajes del sitio web, nos explica que “en general, al ser temporada baja en Chile, viajar por Sudamérica es muy económico para fomentar la compra en fechas que no son consideradas vacaciones oficiales. Brasil, Perú, Colombia y Argentina están a muy buen precio. En Centroamérica también se

puede encontrar paquetes baratos a Costa Rica y Bayahibe (República Dominicana)”.Si quieres ir a Europa en julio, se invita a comprar este mes porque “por esas fechas se comienza a vender el verano europeo y, como ellos están en temporada baja, los paquetes y circuitos salen a un precio económico. Si se compra después ya comienzan a subir, porque allá comienza la temporada estival”.Y bueno…, ¿cuándo comienzan las promociones para vacaciones de verano? Carrasco confirma que se inician en septiembre y octubre. “Quien compre en esos meses no sólo encontrará mejores ta-rifas, sino también disponibilidad en los paquetes turísticos”, detalla.Las recomendaciones de los viajeros asiduos también te ayudarán: comprar pasajes con 3 meses de anticipación (o incluso antes si se trata de fechas especiales), cotizar siempre, y mantenerse atento a las promociones de las diversas líneas aéreas y páginas como www.despegar.cl, www.vuelosbaratos.cl, www.lan.com, www.edreams.com, www.ryanair.com, www.easyjet.com.

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PUNTA CANA

POR: CAROLINA PALMA F.carola.palma@estilocomunicaciones.cl

VISUALIZA TUS VACACIONES

LAS MEJORES OPCIONES

Es cierto que faltan algunos meses para las vacaciones de invierno, y una eternidad para el próximo verano, pero debemos prepararnos para la compra de pasajes y paquetes turísticos.

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RETRATO

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ESe declara una adicta al Bikram Yoga, porque se siente limpia por dentro y por fuera. Lleva una dieta vegana, es decir, no consume animales ni sus derivados –como leche o huevos–, no usa

medicamentos, no bebe alcohol, consume sólo azúcar de caña o rubia orgánica, y sal de mar. ¿El resultado? Una piel sana y un estado de paz que

intenta cultivar día a día.

POR CAROLINA PALMA F. FOTOGRAFÍAS: GONZALO MUÑOZ. MAQUILLAJE Y PEINADOS: SOLE

DONOSO. VESTUARIO: ADIDAS BY STELLA MCCARTNEY.

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ELVIRA CRISTI

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HIJO A TRAVÉS DEL TANTRA”

los 8 años iba a veranear a un campo de Cauquenes, donde había un chivito con el cual jugaba. Hasta que un día lo vio colgado, despellejado, y quedó impactada, porque se dio cuenta que comía seres vivos, totalmente “sintien-

tes”. Elvira Cristi (37) no comió más chivo ni cor-dero, pero su familia la obligaba a comer pollo. En la adolescencia se olvidó un poco del tema, aunque los perros callejeros la remecían; todavía la remecen. A los 23 años se fue a Europa, donde pudo conec-tarse con gente vegetariana, vio crudos documen-tales y visitó restaurantes donde reinaba la comida vegana. “En Polonia fui al campo de concentración de Auschwitz, y me provocó la misma sensación que los animales cuando los torturan. Creo que cualquier persona que vea cómo ‘viven’ en las granjas indus-triales, no comería carne, no tomaría leche ni usaría

abrigos de piel ni zapatos de cuero. Algunas personas creen que los animales no sienten”, piensa la actriz, una de las protagonistas de la teleserie “Gradua-dos”, de CHV. En ese momento se hizo vegetariana por 10 años. Llegando a Chile apoyó instituciones que ayudaban a perros vagabundos, comenzó a luchar contra “la tradición” llamada rodeo, los circos con animales y ni hablar de la industria peletera, que muchas veces le saca la piel a animales vivos para crear un abrigo de piel. “El ser humano no puede ser tan malagra-decido con la naturaleza; todos compartimos este planeta por igual, tenemos derecho a compartir en libertad”, asegura. Hace 5 años es vegana; es decir, no consume nada derivado de animal (huevos, le-che, chocolate en base a leche, mayonesa, etcétera), así que disfruta de comidas libres de dolor animal, que son bastante variadas, contrario a lo que se podría pensar.

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RETRATO

En su búsqueda del bienestar, hace más de cinco años que comenzó a practicar Yoga, pasando por diversas técnicas. ¿Con cuál se queda? Bikram, que practica, casi todos los días en Bikram Yoga Centro (www.bikramyogacentro.cl), una disciplina que le ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo, aumenta su fl exibilidad y despeja su mente. Es que comprende que es necesario calmarse en medio de esta vida urbana que ama y disfruta con su pareja y su hijo Santiago, de un año y ocho meses. ¿Cómo cambió tu cuerpo al dejar la carne?Fuertemente. La piel me empezó a brillar. La gente se sorprende con la edad que tengo, porque mi piel está bien. No es de vanidosa, sino que me siento orgullosa porque es debido a mi alimentación. El cuerpo se siente más liviano, la digestión es más rápida. La pregunta típica: ¿cómo sustituyes las proteínas?La única proteína que tiene la carne es una que se adhiere rápido al cuerpo, no tiene vitaminas ni minerales. Si mez-clas las lentejas con carbohidratos, tiene el mismo efecto. No entiendo cómo algunos les creen a las industrias. Yo no tomo leche porque es pésima. Está llena de aditivos, de hormonas que le hacen pésimo al organismo. De hecho, Harvard acaba de lanzar un estudio que confi rma que no es saludable. Dejé la leche y nunca más sufrí de dolor de estómago, del colon… Ser vegana es lo mejor que me pudo pasar. ¿Y qué pasa con la musculatura de tu cuerpo?No he indagado tanto en el tema, pero ahora hablaré con una nutricionista vegana que enseña cómo sacar más musculatura. Un amigo vegano tiene un plan de ejercicio y alimentación, y la verdad es que le ha ido muy bien con las proteínas vegetales, que son igual de ricas que las animales. ¿Qué cambios internos viviste?Bueno, uno es lo que come. El hecho de no meterme en el cuerpo la tortura y el dolor que sienten los animales, infl uye. También me pasa que se acentúa la intuición. Uno es mucho más sensible con el dolor, pero también debes aprender a convivir con el entorno. La pega de uno es cam-biar para motivar a que otros hagan el cambio, porque no es difícil, no es más caro y no te debilita. Todos esos mitos que dicen que no es saludable, son mentiras, sólo es necesa-rio averiguar bien. Muchos me preguntan: “Si eres vegana, ¿qué comes?”. ¡Todo el resto!, que es harto. Muchos de ellos se alimentan de carne y arroz, no comen ensaladas, ni frutos secos, ni quínoa, ni legumbres, ni frutas… ¡La gente se alimenta como el “forro”!, me da risa. Y con respecto al deporte, ahora eres adicta al Yoga. Sí, es increíble. Comencé con Bikram Yoga hace cuatro años. Antes hice Kundalini y Ashtanga, casi todos los yogas. El que más me gusta es Bikram, porque es una me-ditación en movimiento, debes estar full concentrada con todas las cosas en contra: 42º de calor, el sudor, el dolor, el cansancio… Es como la vida. La vida debes enfrentarla con “ene” obstáculos, aperrar y seguir adelante. Si puedes aguantar una clase de Bikram de 90 minutos, lo que te espera en la vida es nada. Te ayuda en la elongación, la piel, bebes más agua y dan deseos de comer cosas frescas. Igual como pan, papas fritas y algún chocolate de soya. ¿Cuál es la importancia de la respiración, en defi nitiva?En una práctica, un profesor dijo que recordáramos inhalar y exhalar por la nariz para mantener la postura, y fue como si me hubieran dado el gran secreto. Nunca más me agotó

“El Tantra hace algo especial: uno se aprende a conocer y conoce al otro desde otra

dimensión”

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hacer las posturas al tener la conciencia de la respiración. A veces veo a las personas que respiran por la boca y se cansan, se hiperven-tilan. Creo que la respiración bien hecha me ha ayudado a tener mejor piel, mejor pelo y a irradiar juventud, quizás, por lo que me han comentado compañeros de trabajo que pensa-ban que era más joven (ríe). ¿Haces otros ejercicios?Ahora quiero empezar a realizar CrossFit para ganar musculatura, tema que no me ha preocu-pado estos años ni lo he trabajado nunca. ¿Tomas remedios?Llevo 10 años como vegetariana, cinco como vegana y nunca voy al médico; me resfrío dos días, no me duele la cabeza, no tengo problemas de colon, nada. No tomo remedios ni para el dolor de ovarios. Hago posturas de Yoga si tengo algún problema, porque sé que sale todo.¿Usas cremas especiales? Mi único requerimiento es usar cremas no tes-teadas en animales. Ahora uso Orifl ame, por-que tiene súper buenos productos para rostro, cuerpo, pasta de dientes, shampoo, y Weleda también. Me informo mucho sobre las marcas, porque siempre va variando la información.

“SER VEGANO ES MÁS DIFÍCIL QUE SER GAY”¿Tu pareja es vegana?Sí, nos conocimos cuando él (de profesión arquitecto y artista) estaba empezando a ser vegetariano, y no le costó nada hacerse vegano.¿Y cómo vivieron el embarazo? Me imagi-no que complicado tratar el tema con los médicos. Fue una lucha constante con mi ginecólo-go, que es muy bueno, en todo caso. Es que siempre me encontraba blanca o amarilla, y la verdad es que siempre he tenido ese color, porque mi mamá es morena y mi papá rubio. Me hice constantemente exámenes para ver si tenía anemia, pero nunca tuve. Algunas amigas vegetarianas comenzaron a comer carne, así que decidí escuchar a mi cuerpo. “Si me pide carne, la comeré”, pensé. Qué bueno que optaste por esa posición... Es que no pude ser más talibana en ese momento, pero olvídate… Me dio náuseas la carne, la leche. Lo único que me dio ganas de comer fueron lentejas, espárragos y alcachofas. Tomaba también unas vitaminas naturales para fortalecerme, llamadas Kindervital, y el típico ácido fólico. Como era verano, me dieron

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muchas ganas de frutas, me podía comer una sandía entera sola. ¿Ni un antojo no vegano?Ninguno, y juro que no me esforcé para que no me diera, al contrario, me entregué al deseo…¿Y qué te decía tu mamá? ¡Las que siem-pre se complican!(Ríe) Me decía: “Cómo no vas a tomar leche, no vas a tener leche para tu hijo”. Yo le res-pondía que estuviera tranquila. Finalmente le di leche hasta el año a Santiago, y le habría seguido dando leche hasta ahora. ¿Cómo se desarrolló el parto?Pucha, lamentablemente, fue por cesárea, yo quería natural. Es que se le enredó el cordón umbilical en el cuello, le bajaron los latidos del corazón y debieron realizar una cesárea de emergencia. Por suerte, no pasó nada. Igual encuentro que se hacen demasiadas cesáreas en Chile. Yo soñaba con un parto natural sin anestesia, me preparé buscando información, pero no se pudo… Tu hijo Santiago tiene casi dos años, ¿le llama la atención la leche, la carne…?Es que es alérgico a la leche, al huevo y la carne, así que es vegano como a la fuerza. De todas formas, jamás lo obligaría a ser vegano, él debe decidir más adelante. Es importante la libertad. Serlo es un acto de amor por el prójimo, por la naturaleza. Leí una entrevista a una tenista que es vegana y decía que serlo es más difícil que ser gay, y le encuentro toda la razón. Como te decía, mi hijo es vegano y olvídate que me han tratado como una asesina.

¿Se ha enfermado mucho?No, los resfríos le duran dos o tres días. No es de los niños que pasan con tos, con flema, porque lo que hace la leche es generar mucha más flema. De hecho, a las personas con cáncer les quitan los lácteos y las carnes. Para digerirlos debes generar un hongo en tu organismo, una infección, y ese resfria-do se alimenta de ese hongo, en términos simples. Es que el cuerpo no está preparado, porque no tiene colmillos ni intestino ade-cuado para el consumo de carne.

“TENÍA PÁNICO A LA MATERNI-DAD”Cualquiera que lea la entrevista, y sepa que no comes nada animal, haces Yoga y no consumes ciertos productos, pensará que andas en estado zen. ¿Es así?¡No tan así! Quizás despierto más relajada que los que comen carne, porque genera muchas toxinas, uno es lo que come. En momentos de estrés, cuando hay caos y no hay humor, yo tengo humor, y no le veo el lado malo a algunas situaciones. Se te quitan las malas energías, la mala vibra. Aunque no fumo, a veces si quiero un ciga-rro porque estoy estresada, lo hago. ¿Bebes alcohol?Tomé alguna vez, pero ahora no. No me gusta, considero que hace mal. ¿Tienes alguna adicción?El agua me encanta, y mi hijo. La materni-dad fue un descubrimiento máximo en mi vida a los 37 años que tengo. No me arre-

piento de las cosas que he hecho, pero quizás hubiese sido bueno descubrirlo antes. ¿Y qué pasaba o pensabas?Tenía pánico a la maternidad. Me daba mie-do hacerlo mal. También pensaba que venía a un mundo tan contaminado, tan violen-to… Pero el mundo es uno mismo; el que creamos con mi pareja y mi hijo es hermoso. O sea, concebí a mi hijo a través del Tantra, entonces estamos súper conectados los tres. Fue muy planeado, sentí cuando me embara-cé, lo sentí en el cuerpo.¿Y desde cuándo trabajan el Tantra?Desde que estamos juntos, porque a él le interesaba. Es maravilloso, ya que estás conec-tado. El Tantra hace algo especial: uno se aprende a conocer y conoce al otro desde otra dimensión. Es una meditación en la que tie-nes que estar conectado con el otro, y darte la libertad del goce pleno, sin ningún prejuicio. Hacer el amor es una forma de comunicarse mucho más rica que desde el diálogo.Fue un descubrimiento…Mi vida tiene un antes y un después de 4 sucesos; primero con el veganismo, la medi-tación vipasana, el Bickram y el Tantra. El Tantra básicamente enseña a utilizar el deseo como sendero a la realización personal. Es el ahora, el presente. La práctica del sexo consciente como camino a potenciar nuestra propia sensibilidad y focalizar toda la energía en una satisfacción mutua. Es maravilloso, y cada camino lleva al otro desde el vega-nismo, vipasana y Yoga. Es la conjunción perfecta de amor.

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UN CENTRO DE ESTÉTICAEN TU HOGAR

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G PIEL DE GALLINA

l otro día caí en la cuenta de una realidad. Desde más de cinco meses que llevo cumplidos los 38, y puedo per-fectamente mirar mi vida con retrospectiva. O más bien a la generación a la que pertenecí con retrospectiva. Tal vez también con algo de nostalgia, algo de cariño,

y nada de arrepentimiento. Yo pertenecí a la generación X. O más bien aún pertenezco a ella. Somos los que somos. Los que nacimos en los 70, los que crecimos en los 80 y los que pasamos gran parte de nuestra ju-ventud en los 90. Esas personas somos. Apolíticos, parias, individualistas y, según algunos más extremos, hasta “zombies”. Zombies sin identidad alguna, que deambulan medio perdidos, recogiendo cenizas, para tratar de reconstruirse una historia. Porque la generación X es así. Descubrió antes que nadie la realidad. Descubrió antes que nadie que tras nuestras sombras no existían ni héroes, ni relatos épicos, ni milagros. Que nuestro pasado sólo se había construido sobre la base de sueños rotos y muros caídos. Éramos eso, un árbol que había nacido torcido. Hijos de padres separados, de la le-che condensada mezclada con Nestum, y el Atari. Hijos de la nana supra poderosa, de la tele en blanco y negro, del botón rojo de la Guerra Fría, del refrigerador que sonaba como si hubiese tenido vida propia, de Los Bochincheros, de los suburbios de casas pareadas, de los monos anima-dos japoneses, de la misa a las 12 y de las cabritas calientes. También de MTV, de Nirvana, de las primeras fiestas tecno y de los comentarios entrañables de la Ruth. De la Ruth. De aquella chica alternativa que llevaba el pelo pintado de rosado y que además de presentar música alternativa, vaticinaba verdades sin siquiera sacarse el chicle de la boca. Así era ella. Y nosotros siempre la escuchábamos. La Lucha, sobre todo, que siempre decía que la Ruth era como ella siempre hubiese querido llegar a ser. Como un ícono sin ser ícono. Como una figura pop. Como un cuadro de Andy Warhol. Como un símbolo de su tiempo, porque hablaba como si todo le importara mucho y a la vez no le importara nada. Como desangrándose por dentro, pero en un tono trivial. Lo suficientemente inofensivo como para no alarmar a nadie. Pero, más que eso, la Ruth era esencialmente cool, y la gente cuando era verdaderamente cool en los 90, por regla general, jamás mostraba sus heridas al público. Y la Lucha más que nada en la vida quería ser como la Ruth. Eso, aunque sabía que se esforzara lo que se esforzara, jamás lo lograría. Porque la Lucha no había nacido con su ADN. Con el ADN de los X. Los X éramos diferentes, y eso era todo. Yo era bas-tante más X que la Lucha, aunque harto menos cool que la Ruth. Así era yo, mientras la Lucha andaba por la vida muchísimo más afectada. De hecho, a ella sí le importaba lo que hicieran los políticos. Las bru-talidades del presidente Frei, por ejemplo. Cuando hablaba, la Lucha sencillamente no podía evitar tomarse la cabeza. Gritaba, “¡cómo!”, y luego tiraba cojines con una violencia nunca antes vista. Durante todo

POR LEO MARCAZZOLO

el período de la crisis asiática lo hizo. Nunca dejó de tener el ím-petu de salir a las calles a protestar. Si alguien la hubiese visto, bien podría haberla relacionado con una guerrillera de los 60. Tenía esa pasión. Una pasión que no se condecía con los suyos. Con noso-tros, que éramos cínicos, que nunca nos había afectado realmente ni Frei ni sus amigos. Y es que nosotros vivíamos y seguiremos vivien-do sólo con un concepto en la vida. Con el concepto del instante feliz. Sin querer madurar y sumiéndonos –casi por completo– en la ambigüedad de una vida a ratos, sólo a ratos, tranquila.

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GENERACIÓN

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JLo primero que haces cuando te levantas: Tomo agua.¿Qué necesitas para ser feliz?Muy simple… Mi bicicleta.Palabra que mejor te define: Paciencia. Todo se logra si se sabe esperar. Mujer que consideras irresistible:Anne Hathaway y Sophia Loren... ¡Me encantan! Un defecto femenino que no soportas:Uno que es bien compartido por todos los hombres: el pelambre.Un aroma excitante:El chocolate amargo.Tu mayor pasión: El deporte + naturaleza.¿A qué no te puedes resistir?A un capítulo nuevo de la serie “Breaking Bad”. Soy adicto... Y también al helado de pistacho.Hoy, ¿estás solo o acompañado?Muy bien acompañado.Si pudieras retroceder el tiempo, ¿hay algo que cambiarías?Probablemente sería más cuidadoso en algu-nas prácticas deportivas un tanto riesgosas, que me dejaron lesiones de las que sigo recuperándome.Tu mayor satisfacción:El público conmovido durante la función.Y lo último que haces antes de irte a dormir:Leer.

TESTOSTERON@

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ÉL

JUAN PABLO BASTIDAS

“NO SOPORTO EL PELAMBRE EN LAS

MUJERES”

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ZONA DE ADOPCIÓN 2013

Por primera vez, este año la feria incluirá una zona en que los asistentes podrán adoptar una mascota. “Los perritos que serán dados en adopción están listos y serán entregados por las fundaciones que participan. No son sólo cachorros, que muchas veces son los que ge-neran mayor entusiasmo, con el posterior riesgo de que sean abandonados. Cada fundación tiene un protocolo de adopción que incluye la entrega de la información necesaria para que esa familia y su nueva mascota se integren, y además, con un seguimiento que resguarde esta nueva convivencia”, explica Cardemil.¿Qué se necesita para adoptar? Los miembros de la fundación evaluarán que no sea una adopción impulsiva, y por eso la estamos promoviendo con tiempo a través del Facebook, para que la gente ya conozca a las posibles mascotas. Los perros no estarán en la feria, y los que estén no estarán todo el día porque es muy estresante para ellos. Por eso los invitamos a entrar al álbum de fotos del Facebook (Expo Mascotas y Animales), donde además cada perrito tiene un perfi l de cómo es y si es apto para casa o departamento; si le gustan los niños, los gatos, etcétera. Una vez que lo hayan adoptado, las personas de la fundación te van a entrenar en adiestramiento básico para que el perro se adapte a las con-diciones de la casa. Quiero ser clara en que no vamos a recibir perritos para que se den en adopción.

DSOCIEDAD

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POR JESSICA CELIS ABURTO.

DESDE EL 19 AL 21 DE ABRIL SE REALIZARÁ LA TERCERA VERSIÓN DE ESTA FERIA EN CASAPIEDRA, Y ESTE AÑO, POR PRIMERA VEZ,

TENDRÁ UNA ZONA DE ADOPCIÓN. CONVERSAMOS CON SUS GESTORAS SOBRE LA REALIDAD LOCAL SOBRE ESTE TEMA.

¿CÓMO ES EL DOG LOVER

CHILENO?

arisol Galdamez (directora ejecutiva) y Patricia Carde-mil (gerente de proyectos) son las mentes detrás de

Expo Mascotas&Animales, la feria más im-portante del área abierta al público general, y que por tercer año consecutivo se realizará en Santiago los días 19, 20 y 21 de abril. El 2011 llegaron a los 12.000 visitantes y 40 stands, y el año pasado cerraron con 18.500 asistentes y 70 stands.¿Qué es lo que vamos a encontrar?Marisol: Todos los servicios para el cuidado de un animal, y si no tienes uno, también te puede servir para informarte o para que tus niños se relacionen con ese mundo. Hay educación y entretención. Las ventas que se realizan son importantes, pero no tanto tam-poco, porque hay muchos expositores que no venden y sólo promocionan. Es una expo que muestra la realidad chilena en esta área y lo que está pasando afuera, las novedades.Patricia: Es una ocasión para que las familias que tienen animales incrementen esa co-nexión, y para que las que no los tienen pue-

dan crear ese primer vínculo, porque es un paneo global de todo lo que está pasando en el mundo en esta área, y no sólo de mascotas, sino también en animales en general. Además de los números, ¿cuál es el salto más destacado del 2011 al 2012? M: Que se pudo afi anzar el objetivo de la feria, que es la educación y la tenencia responsable. Siempre tratamos de no salirnos de esos márgenes. En Chile hay muchos más animalistas que en los países vecinos, y somos muy respetuosos de ello. Desde el primer año apoyamos a las fundaciones de animales y les hacemos grandes descuentos y todas las facilidades para que estén. Concretamente, ¿cómo se ocupan de la tenencia responsable en la feria?P: Se hacen charlas educativas por parte de alumnos y profesores de la Universidad Mayor en todas las áreas de la tenencia res-ponsable, como por ejemplo, sobre la compra compulsiva, que es algo muy frecuente que hemos visto estos dos años. ¿Qué han aprendido sobre el perfi l del público?P: Este público sabe, su mascota es un miembro

EXPO MASCOTAS&ANIMALES

responsable como algo más que se habla. ¿Qué piensan ustedes al respecto?M: No sé si es algo de moda, pero falta mucho todavía. Creo que hay mucha impulsividad –sobre todo cuando hay niños– por comprar un animalito y luego, pasada la novedad, se lo deja botado o regalan. Ahora, tampoco todo es moda, porque la vida que estamos viviendo requiere una compañía también. También hay muchas parejas gays o gente separada, por ejem-plo, que optan por tener una mascota. P: Yo creo que sí todavía hay mucho maltrato, y hay personas que quieren tener mascotas como símbolo de estatus. El mundo de los animales exóticos es un espacio en el que hay que poner más ojo, porque a veces por tenerla como sea se saltan los permisos o condiciones que ellos requieren. Por otra parte, sigues viendo que las calles están llenas de perros callejeros, y muchas veces las fórmulas para controlarlos no son las más apropiadas, como cuando aplican matanzas.

¿Eso fue un hallazgo en el último año?M: Se notó mucho más, porque siempre estu-vimos tratando de dar una respuesta a los niños con algunas actividades. Ahí nos dimos cuenta que no son ellos el público fuerte. Además vimos que es una feria súper transversal. No va sólo gente de Las Condes, Lo Barnechea o Vitacura; llegan de todas las comunas, incluso de fuera de Santiago.¿Qué otra cosa les ha sorprendido?P: El conocimiento que tiene el público, y sus ganas de saber más. Quieren tener hasta el más mínimo detalle e información acerca de lo que están viendo o se les está ofreciendo. Lo bueno es que siempre se van con algo que no sabían. M: Y al contrario, la desinformación que tiene otra gente. He escuchado a personas que dicen que les da pena esterilizar a su mascota porque van a perder su “esencia de género”, sobre todo cuando son machos. Con los gatos pasa mucho. El otro día vino una chica que no quiere hacer-lo, ¡y tiene 24 gatos en su casa! Aunque mucha gente se ría, nosotros preferimos mil veces al fanático que le celebra el cumpleaños al perro, porque generalmente es mucho más informado, consciente y se preocupa de tener lo mejor para su mascota.Hay mucha gente que ve el tema de las mascotas como una “moda”, y la tenencia

SOCIEDAD

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EXPO MASCOTAS & ANIMALES 2013Expositores: 70

Horario: 11 a 20 horasValor entrada: $4.000 y $3.500 los niños.

Lugar: Casapiedra

importante de la familia y quiere ofrecerle lo mejor. Si hay alguna novedad en el mercado quiere conocerla en un ambiente en que todo está en sintonía con eso. M: Nosotros les decimos “los loquillos”, porque es gente que realmente ama a sus animales. Creo que el hecho de que la natalidad haya bajado en Chile ha infl uido en que mucha gente opte por tener una mascota para cumplir un rol casi de hijo. P: Otro dato del perfi l del chileno que tiene mascotas, es que generalmente son parejas jóve-nes y de adultos mayores, además del familión con 5 niños. Yo esperaba ver muchos más niños, y si bien van hartos, son muchos más los adultos que llegan por sus mascotas.

CAZADORAS DE ESTILO

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Claudia Aguilera

“Este chal es de niños, y es de Zara. Era de mi hermana chica y me lo regaló. Lo

amo. Uso ropa reciclada”.

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“Mi parka es Wanama, y siempre me gusta usar ropa cómoda”.

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“Mi estilo es medio rockero, pero siempre mezclo con otras tendencias”.

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“Privilegio la comodidad, siempre. Me encanta la ropa y me hago cosas tejidas. Compro ropa

americana en Bandera, y la ajusto”.

POR JESSICA CELIS. FOTOGRAFÍAS: MARCOS LEAL.

OCUPACIÓN: ACTRIZ Y PROFESORA

OCUPACIÓN: ESTUDIANTE DE EDUCACIÓN FÍSICA

CAZADORAS DE ESTILO

Fabiana Actis

OCUPACIÓN: DUEÑA DE LA TIENDA JACARANDÁ

“Me gustan Zara y Mango. En invierno uso muchos colores básicos, y en verano

tonos fuertes”.

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“Me visto con colores todo el año. Ahora en H&M compré muchos vestidos básicos,

porque es de lo que más uso”.

“Mi abrigo es Umbrale, de la temporada pasada. Me gusta la línea de abrigos y chaquetas que tienen”.

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“Si veo algo que me gusta, lo compro altiro, porque no me gusta vitrinear mucho”.

IACTUALIDAD

POR CAROLINA PALMA F.

IRENE VILLA

“TODOS TENEMOS ALGO QUE SUPERAR”

SUFRIÓ UN ATENTADO TERRORISTA DE LA

ETA CUANDO TENÍA 12 AÑOS; PERDIÓ

AMBAS PIERNAS Y 3 DEDOS DE LA MANO

IZQUIERDA. HOY RECORRE EL MUNDO

ENTREGANDO UN MENSAJE POSITIVO

SOBRE LA VIDA, QUE CONSIDERA UN GRAN

REGALO.

s periodista, tiene estudios de Sicología, Humanidades, Comunicación Audiovisual; ha escrito libros, como “Saber que se puede”, y además es la

mejor esquiadora paraolímpica de España. Sí, Irene Villa (34) se ha comido el mundo pese a ser víctima –cuando tenía sólo 12 años– de un atentado terrorista perpetuado por la ETA que le arrebató sus piernas y tres dedos de su mano izquierda. Como una niña completamente común, se subió al auto con su mamá –funcio-naria de la Dirección General de la Policía– y la bomba explotó, dejando a su madre sin una pierna y un brazo. “Ella en poco tiempo aprendió a caminar, se puso una mano estética, aunque no la podía mover. Es una mujer alegre, que siempre desprendió energía positiva”, describe, y asegura que es su gran apoyo. Vino a nuestro país en el marco del 2º Semina-rio Internacional de Comunicación de Iglesia, “Fe, jóvenes historias”, organizado por Duoc UC y, pese a que ha participado en charlas en todo el mundo, todavía se pone nerviosa porque

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ACTUALIDAD

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pretende que la gente capte bien el mensaje. “No solamente hablo para gente que tenga una disca-pacidad, ya que todos tenemos algo que superar, como la muerte de un ser querido, de un trabajo, de un amor o situaciones desagradables, trágicas. Entonces me gusta que las personas salgan con energía, con ganas de vivir, con esperanza”.Actualmente tiene prótesis robotizadas de últi-ma generación que le permiten caminar con una muleta, y vestirse normalmente, como puedes ver en las fotografías. El 2011 se casó con un ar-gentino y tiene un hijo de ocho meses, Carlos. Su embarazo lo describe como completamente normal, al igual que la crianza, que aún no la deja terminar una novela que escribe. ¿Más pla-nes? Ampliar rápidamente su familia, con uno o dos hijos más. Eres muy optimista. ¿Se cultiva todos los días, los genes influyen?Intento que la gente aprenda del optimismo, aunque también se relaciona con los genes. Se puede aprender y trabajar, por eso hablamos mucho del couching emocional, de entrenar las emociones para sentir lo que queremos sentir. Tú eres dueño de lo que piensas y lo que sientes. En el fondo, no de lo que te pasa, pero sí de cómo afrontas lo que te pasa. En las charlas ayu-do a las personas a manejar sus emociones, su ira, odio, la rabia, el estrés, que todos podemos sentir, y transformarlo en cosas positivas. Es impactante que una persona a quien casi matan, perdona, ama…, es simplemente porque creo que es la forma más inteligente de vivir. Me imagino que, como todos, tienes vaivenes…Trato de tomarme las cosas por el lado positivo, rara vez me siento decaída. Es cierto que he pasado momentos muy duros. Cuando me tuvieron que operar de la pierna estuve con mu-chos procedimientos, lo pasé mal, y me dieron muchos medicamentos por una bacteria que pasaba a la sangre. He pasado momentos duros como todo el mundo. Pero me ha ayudado saber que el futuro será mejor que el presente, pensar que tienes gente que te quiere, que te apoya. Mi madre y yo hemos recibido mucho cariño de España, salimos a la calle y siempre hay alguien que te dice que te quiere. ¿Todo lo que has logrado ha sido para de-mostrarle al resto que puedes o para conocer tus límites?Es para demostrarle a la gente que se puede. Ahora soy campeona paraolímpica de esquí, pero me he caído mil veces. Antes no esquia-ba, empecé a hacerlo para que otras personas vieran que se podía. Empecé a entrenar, y la encargada de la fundación en la que colaboro y hago deporte, se empeñó que en que hubiese categoría femenina, y para eso teníamos que competir, para abrir ese campo a mujeres con discapacidad.

Demuestras que has tenido una vida privile-giada…Todos podríamos ser así, si nos tomásemos la vida con más alegría. Cuando te pasa algo tan malo, o estás a punto de morir, afrontas la vida como deberías afrontarla: con energía, optimismo, agradecimiento, porque para mí es un regalo la vida. Quizás si no me pasaba no me daba cuenta. Con estos seminarios la gente se puede dar cuenta de lo maravillosa que es la vida sin pasar por la tragedia. Ojalá que digan “estoy vivo, voy a celebrarlo”. Claro, pero igualmente se necesita de un refuerzo constante, ¿no? Es verdad. Es necesario alimentar la autoestima todos los días. En Madrid hubo un atentado un 11 de marzo, terrible, yo me hundí, y una compañera me decía que hasta los que parecen más fuertes necesitan un empujón de vez en cuando. Por supuesto que necesito un empujón. La autoestima es endeble. ¿Y qué te ayuda a reforzarla?Me ayuda mucho el ejercicio. Voy mejorando. Al principio me costaba caminar, iba con silla de ruedas, con dos muletas, y el deporte me ha ayudado a ir como una persona que tiene sus piernas enteras. El deporte ayuda en todo, física y sicológicamente, te ayuda a estar vital.

Por la misma razón, ¿imaginas cómo hubie-se sido tu vida sin el atentado?Uno se lo plantea, y piensa que podría estar haciendo otro deporte o quizás trabajaría como peluquera. Como me dice mi padre, “hubiese preferido que fueras peluquera del barrio con tus piernas”. Bueno, el destino es así, nadie lo elige. Me han pasado cosas maravillosas por este problema, he viajado, he conocido gente maravillosa que ha superado cosas más impre-sionantes que las mías. Como dice mi madre, me tenía que pasar esto para poder transmitir tantas cosas buenas.

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Ahora tienes un hijo, Carlos…Sí, es la alegría de mi vida. Es como la recompensa a una vida de bastante lucha y sufrimiento…, o dolor. En realidad sufrimiento no me gusta, porque parece que te estancaste en el dolor. He vivido momentos muy duros, y ahora me da igual que se me rompa el tornillo, la pierna, que me caiga, que me pase algo esquiando, porque sé que con mi hijo por delante superaré cualquier obstáculo. Ahora, es difícil cuando a tu hijo le pasa algo, lo mío ha pasado a segundo, tercer, cuarto plano. El tose y ya me preocupo (ríe). ¿Te consideras una mamá completamente normal? Viajan mucho, además…Él viaja conmigo siempre, se va a los entrenamientos a la nieve. Cuando empiece a caminar me preocupa ir sola con él, quizás lo lleve atado con un arnés que se usa o tendré que ir siempre con alguien, porque me daría miedo que se me escape. Aunque una amiga, que va en silla de ruedas, me contó que los niños tienen un sexto sentido, y que no lo hacen, su niña jamás se separó de la silla. Espero que mi hijo tenga ese sexto sentido, y no me dé ningún susto, pero vamos…, ¡que es un niño! ¿Pensaste que sería más complicado este proceso?Mi padre se preocupaba de eso. Me hicieron un documental, llamado “Madre”, sobre mi embarazo, donde aparecen cinco mujeres con emba-razos complicados. Muchas historias hacen que se me paren los pelos, y la mía es la más divertida. Aparece mi marido con bromas, salgo en la orto-pedia con las piernas nuevas. Ahí se ve que mi embarazo fue muy normal, lo único que me dijo el médico fue que no engordara para que pudiera caminar y hacer deporte, como natación. Entré al quirófano, porque fue cesárea, caminando, así que fue todo estupendo. ¿Y qué tal la relación con tu marido? ¿Por qué argentino?Llevamos cuatro años ya, y también me pregunto por qué argentino… (ríe). Es que en España me conocen, y cada vez que me gustaba alguien me decían “¡ah, Irene Villa!”, y yo decía…, “ya, chao, que te diviertas”. No me veían como la mujer, sino como el personaje. Mi marido llevaba tiempo en España, y él fue quien se fijó en mí, le pidió mi teléfono a una amiga, me escribió. Al principio no quise porque había estado con un extranjero, no quería más chicos.Entonces tuviste novios normalmente, ¡qué bien! He tenido suerte en eso. Creo que cuando te asumes, te aceptas, no tienes ningún problema. Estuve con chicos desde los dieciséis. Estuve de novia cinco años, y no tenía problemas con que no tuviera piernas… También he tenido parejas no tan serias. A Juan Pablo no le importó en absoluto mi discapacidad, porque mi discapacidad está en la mente. Tengo amigas con ninguna discapacidad, pero tienen miedos, miedo al amor simple-mente, y ahí nadie se fija en ti porque tienes una coraza. Yo, aparte de ser optimista, soy una persona muy práctica. La vida es como viene, y ya está. Al final, el espíritu es lo que importa, la esperanza, las ganas de luchar, de reírte. Hay que ver los problemas como escalones, hay que subir y punto, los subes y ya está. Te han preguntado mucho sobre la venganza, y dices que no quisiste vengarte del atentado de la ETA. ¿Pierdes energía? ¿Crees mucho en que la vida se ocupa de los que te hicieron daño, que ahora estarían libres?Existe ese equilibrio en la vida. El que la hace, la paga. No agarraron a los que pusieron las bombas, y da igual, porque la pagarán de alguna forma. Si quieres ser feliz un día, véngate; si quieres ser feliz toda la vida, perdona.

“Todos podríamos ser así, si nos tomásemos la vida con más alegría”

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ANTES ESTAS CLAVES, Y ELIGE MUY BIEN DÓNDE Y QUIÉN TE SUPERVISA EN LA PRÁCTICA.

DEL PILATES

1. ¿Qué es?Un conjunto de ejercicios enfocados hacia el control postural, la flexibilidad y fuerza del cuerpo. Son series de movimientos controlados, ejecutados en el suelo o en aparatos específicamente diseñados para trabajar todos los músculos del cuerpo, bajo la supervisión personalizada de un monitor. Aquí no corre el prin-cipio de “cuantas más repeticiones, mejor”, sino que se busca calidad sobre cantidad. El beneficio sobre el cuerpo es mayor, evitando sobrecargas musculares o lesiones.

2.¿Por qué se llama Pilates? Por su creador, Joseph Humbertus Pilates. El lo denominó “con-trología”, pues se basaba en el control de las acciones del cuerpo en sinergia con la mente. Pero con el tiempo sus seguidores comenzaron a darle el nombre de su creador, y así es como lo conocemos en nuestros días. J.H. Pilates (1880-1967) nació en Alemania y siempre fue enfermizo, por lo que para compensar su situación física comenzó a fortalecer su cuerpo desde temprana edad. Emigró a Nueva York, donde con Clara, su mujer, comen-zó el desarrollo general de su método Pilates, introduciéndose primero en el mundo de la danza. Más tarde, dados los benefi-cios, se fue extendiendo al ámbito de la rehabilitación y del en-trenamiento. Es, probablemente, una de las técnicas de ejercicio más completa e integral que existe en la actualidad.

3. ¿Para quién? Para cualquier persona, independientemente de su edad o con-dición física, que quiera desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada. Además, este método ha demos-trado ser una herramienta muy eficaz para prevenir y recuperar lesiones.

4. ¿Qué beneficios aporta? Acondicionamiento físico y mental desarrollando un cuerpo armónico; mejora la capacidad vascular; alivia problemas relacio-nados con el estrés, disminuyendo tensión y fatiga; alivia el dolor de espalda y en ocasiones lo elimina; mejora la fuerza y elastici-dad muscular y movilidad articular; mejora la postura, elimi-nando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal; fortalece la musculatura abdominal; fortalece los músculos que soportan la espalda; revitaliza, aporta gracia y habilidades natu-rales a los movimientos.

5. ¿Con qué frecuencia? Se recomiendan 2 a 3 sesiones por semana, variando en función de la disponibilidad y objetivos de cada persona. Pilates es un método muy eficaz, pero es fundamental la constancia para ver sus beneficios. Si se practica de manera regular, abarca todos los aspectos de la salud, como fuerza, flexibilidad, coordinación, rendimiento cardiovascular, habilidades motoras y la relajación.

6. ¿Qué me pongo? Ropa deportiva muy cómoda, ni demasiado apretada ni demasia-do holgada. Sin zapatillas, ya que se trabaja sólo con calcetines.

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7.¿Diferencia entre Pilates mat o máquina? En el Mat se realizan ejercicios en una colcho-neta específica para ello, y se pueden usar im-plementos como bandas elásticas, aros, etcéte-ra, pero en definitiva eres tú trabajando con tu cuerpo, sin apenas referencias espaciales. En cuanto a las máquinas, hay varios aparatos: re-former, cadillac, chair y barril. Todos aportan referencias que nos facilitan la alineación para hacer los ejercicios, pero los tres primeros, además, incorporan muelles de resistencia que trabajan para tonificar y estirar los músculos. Lo ideal es la combinación de un trabajo tanto en máquinas como en mat porque, además de realizar ejercicios diferentes, ambos trabajos se interrelacionan y se asisten mutuamente.

8. Soy bastante sedentaria, ¿me costará empezar Pilates?Los instructores adaptan la intensidad de cada ejercicio a las características físicas de cada persona.

9. ¿Mis dolores de espalda desaparecerán? Pilates tonifica los músculos que sostienen la columna vertebral y ayuda a desarrollar una conciencia de la alineación neutra de la misma, mejorando tu postura y fortaleciendo los músculos profundos del abdomen. Es por esto que tiene fama de ser efectivo para reducir o aliviar los dolores de espalda. Y si tienes una hernia discal, Pilates disminuye la presión sobre los discos intervertebrales, reduciendo así la compresión nerviosa y con ello el dolor. Aprenderás a moverte de manera correcta y a realizar de nuevo actividades que creías no poder volver a realizar.

10. ¿Es apto para la Tercera Edad? Como cualquier otro programa de ejercicios, se comienza en los niveles de principiante, con el progreso adecuado. El método Pilates es tan sencillo y seguro que está también recomendado para los mayores, pues tonifica la musculatura, corrige la postura y ayuda a prevenir el deterioro de los huesos.

11. ¿Perderé peso? Se pierde volumen, se afina la cintura, se alargan las piernas y se moldean los glúteos. La práctica se realiza a un ritmo rápido, lo que proporciona además entrenamiento aeróbico y cardiovascular, que ayuda a perder peso. Tam-bién equilibra y armoniza el funcionamiento del cuerpo, regulando sus funciones. Aún así, es imprescindible combinarlo con hábitos saludables, como llevar una dieta equilibrada.

12. ¿Cuál es la diferencia entre Yoga y Pilates? El énfasis del entrenamiento en Pilates es principalmente físico, en cambio el Yoga tiene sus raíces en lo espiritual y en la creencia de que nuestro cuerpo contiene energía que debe fluir libremente para mantenerlo sano y equili-brado. Pilates tiene como objetivo principal el trabajo físico y la búsqueda de un cuerpo sano y balanceado, otorga la fuerza y la flexibilidad necesarias para movernos en nuestro día a día de una manera segura y eficaz. Ambas disci-plinas se practican en ambientes de tranqui-lidad similares, para promover una profunda conexión mental con el trabajo físico.

CARDIOPILATES

“Pilates Fitness es mucho más que Pilates”En Cardiopilates (Badajoz 127, Las Condes, fono 2378 3412) han desarrollado el concepto Pilates Fitness, que se basa en mejorar el esfuerzo físico a través de un trabajo estático, con una progresión de ejercicios pero no de intensidad cardiovascular. En este sistema se mantiene un ritmo rápido que no es monótono, son varios movimientos, todos distintos, y la aplicación muscular es mucho mayor, los periodos de descanso son muy breves y se trabaja todo el cuerpo a una alta intensidad. El pilates fitness ayuda a mejorar el metabolismo, la base siempre es lograr control postural, recuperar la flexibilidad y mejorar la tonificación muscular. En el caso de sobrepeso, se baja de manera progresiva y además mejora la salud sin lesiones articulares. “El fenómeno más palpable con Pilates es que el cuerpo cambia, todas las personas que entran salen mejor de lo que llegaron; en 10 sesiones el cuerpo mejora, te paras distinto; en 30 sesiones el cuerpo es otro, hay un estímulo constante, y ya tiene una apariencia más fresca, hasta te ves más alta”, explica Javier Osorio, instructor de este centro.Lo que diferencia a Cardiopilates de otros centros similares es el nivel de preparación de los profesores –todos con muchos años de experiencia y con las debidas certificaciones como instructores de Pilates (no basta con ser profesor de Educación Física)– y las máquinas, todas nuevas y ergonométricas (tanto las camas como las de muro), y que están en continua mantención y renovación.

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e trabaja con el peso del cuer-po a través de una banda en suspensión ajustable, es decir, depende de nuestro ángulo

en relación a la banda el grado de difi cultad. Siempre hay un extremo –manos o pies– sos-tenido y el otro en el suelo, así que se trabaja todo (brazos, piernas, espalda, pecho, cadera, glúteos), pero la zona media siempre está involucrada para el benefi cio de nuestros abdominales.¿De dónde viene el TRX? Cuentan que Ran-dy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere, y sus compañeros de la marina estadounidense necesitaban mantenerse bien físicamente, así que usaron un cinturón de paracaídas cosido a mano con herramientas para la reparación de botes de goma y crearon ejercicios donde usaban su propio peso. De esta forma se creó este entrenamiento en suspensión que desarrolla el equilibrio, la estabilidad y la fl exibilidad.Conversamos con René O`Ryan, conocido como el instructor del reality “Pelotón” de TVN y máster trainer TRX, quien nos explicó paso a paso este deporte, que a dife-rencia de las máquinas de ejercicio normales, se puede desarrollar en cualquier lugar. ¿Qué puede hacer por nuestra fi gura? “Por el cuerpo

ESPECIAL WELLNESS

de la mujer puede hacer lo que ellas quieran. Simplemente hay que saber cómo utilizarlas para lograr lo siguiente: quemar grasitas, me-jorar la condición física, mejorar la fl exibili-dad, movilidad, potencia, fuerza, etcétera, ya que sirve para lograr cualquier objetivo que te propongas”, asegura.La buena noticia es que se trata de un ejercicio que pueden realizar personas con obesidad, niños, tercera edad, embarazadas, atletas e incluso discapacitados. Bueno, los únicos que deben abstenerse son aquellos que están postrados en una cama. Si te puedes levantar y ponerte de pie, estás lista para en-trenar aproximadamente una hora, depende del gimnasio.Para las que aman otras actividades, como spinning, crossfi t o running, también pueden realizarlo porque se trata de un entrenamien-to funcional, por ende, es un aporte para cualquier actividad rutinaria o deporte que practiques a diario. “Evitará lesiones a futuro, mejorará el movimiento de tus articulaciones y de tu musculatura estabilizadora. Además, esos ejercicios son muy específi cos, y TRX puede reemplazarlos si no cuentas con los implemen-tos para practicar alguno de ellos”, asegura René.El entrenador hace hincapié en que para

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TRX Chile Ltda. realiza clases gratuitas sábados y domingos, en Parque Bicentenario y Parque Araucano. Sólo debes entrar al Facebook TRX CHILE para conocer los horarios e inscribirte.Energy Fitness, en sus sucursales de Peñalolén y Vitacura. www.energy.clBalthus. Avenida Las Condes 13.451, 2° piso Mall Sport, Las Condes. Fono 2483 0811. www.balthus.clFitnessport. Gran Avda. José Miguel Carrera 2772, San Miguel, fono 2556 2941. www.fi tnessport.cl.

practicarlo debes exigir que las clases las imparta un instructor legalmente certifi cado por TRX Training a través de TRX Chile Ltda, la misma empresa que vende productos originales. “Cualquier otro equipo que diga TRX vendido por otra página, que no sea www.trx-chile.cl, son falsifi caciones idénticas traídas desde China y, que por su mala cali-dad de manufactura y materiales, se cortan o quiebran, produciendo lesiones graves a la columna y fracturas en partes del cuerpo como mandíbula, muñecas, y columna”, advierte.

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l principio básico del Ayurveda es la salud preventiva. Desde más de 3.000 años enseña a las personas a vivir en armonía con su cuerpo, mente y espí-ritu (emociones), a través de

una alimentación sana –según tu biotipo que puedes conocer en www.ayurvida.cl– la prác-tica del yoga (cuidado físico) y la meditación (cuidado mental y espiritual). Como cuenta Leilah de Sá, brasileña radicada en Chile, terapeuta ayurvédica y directora del Centro AyurVida, el Ayurveda entrega las he-rramientas necesarias para que uno conozca su naturaleza y viva en equilibrio con ella, o para recuperar este equilibrio cuando se ha perdi-do. “Ese es el ‘Arte de Vivir’, parece magia, pero es pura ciencia y está al alcance de cualquier persona”, dice.Pese a que no se trata de una dieta expandida por alguna famosa, sus asiduas aumentan cada

día porque muchos saben que la comida puede sanar el desequilibrio físico y mental. “La alimentación es uno de los pilares de la buena salud; el Ayurveda predica que sin disciplina con las comidas el cuerpo empieza acumular toxinas y a la vez generar enfermedades. Para evitar eso lo primero es corregir los horarios de las comidas”.

¿CUÁLES SON LOS HORARIOS? ��Desayuno: entre 6 y 8.30 horas.��Colación: entre 10 y 11 horas. ��Almuerzo: entre 12.30 y 13.30 horas.� Colación: entre 16 y 17 horas.��Cena u once: entre 19 y 20 horas (en otoño, invierno) y entre 19 y 21 (en primavera y verano).Al parecer, si cambiamos nuestros hábitos, lograremos un cambio rápido en nuestra di-gestión, dormiremos mejor, sentiremos menos cansancio y hasta nuestra piel mejoraría. Por

otra parte, es necesario evitar a toda costa los tóxicos: bebidas alcohólicas o líquidos con alcohol, alimentos enlatados, envasados, frituras, embutidos, fiambres, endulzantes, jugos en polvo, sopas de sobre, comida añeja, congelados de supermercado, cualquier ali-mento que contenga colorantes, preservantes, almidón, etcétera.Otro ítem para considerar es el tan anhelado descanso, pero tan vapuleado en esta vida en la que hay que hacer, hacer y hacer. “El descanso, o dar el espacio para uno, es muy importante. No significa quedarse echado sin hacer nada (siempre); uno debería reservar un espacio para el auto-cuidado, actividad física, lectura, cine, baile, caminar, andar en bicicleta, gimnasio, cantar u otro. El cuerpo necesita salir de la rutina y de él mismo, porque eso provoca que la mente se relaje o se desconecte, y entre en un estado de armonía”, aconseja la terapeuta.

TALLERES Si quieres conocer más sobre Ayurveda, AyurVida realizará talleres

abiertos a todo público. ���Taller de Alimentación Ayurvédica, inicio 30 de abril.

��Taller de Masaje Ayurvédico, inicio 21 de junio. Para más información enviar un email a info@ayurvida.cl o consultar

en la página www.ayurvida.cl.

TISANAS DEPURATIVAS

“En cada cambio de estación deberíamos tomar algunas hierbas que llamamos desintoxicantes y depurativas, y preparar el cuerpo para la estación que viene”, explica Leilah de Sá. Repetir a cada cambio de estación (por las 4 estaciones del año). Indicación: Una tisana al día por cinco días consecutivos y después empieza de nuevo por el 1, y así sucesivamente hasta comple-tar 15 días. Tomar en el periodo del día hasta las 18 horas la última taza. ��*�+���������/��<��� �������� �=���>��"��<�����'Una cucharadita de té de la mezcla por cada tazón, dejar en infusión por 10 minutos. Tomar 3 tazas al día en los intervalos de las comidas.��*�+���������/���<���� �<��������� ������K��"=�>��'��Una cucharadita de té de la mezcla por cada tazón, dejar en infusión por 10 minutos. Tomar 3 tazas al día en los intervalos de las comidas.��*�+���������/����������=������>��+�[���������rallado, 5 florcitas de clavo de olor, 2 capucho de cardamomo (sacar las semillas), 1 palito chico de canela, 5 granos de pimienta negra. Hervir toda la mezcla por 5 minutos. Tomar 3 tazas al día en los intervalos de las comidas.��*�+���������/���<����������<��� ���<���������hinojo, flor de manzanilla, 1 cucharada para 500 ml agua. Hervir por 5-10 minutos. Dejar reposar por 10 minutos, colar, tomar luego del almuerzo y cena.��*�+���������/�������������\� ���������[���� �bardana, llantén, manzanilla. Una cucharada so-pera de la mezcla para 1 litro de agua. Hervir por 5 minutos. Dejar reposar por 10 minutos, colar, tomar 2 a 4 tazas por día. (Tiene efectos depurativos más intensos, no tomarlo si estás en el período menstrual).

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PERFIL

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APERFIL

ANDRÉS VELASCO, PRE-CANDIDATO INDEPENDIENTE

“ME INTERESA CELEBRAR Y RESPETAR

YA “ALGUIEN” HABÍA DICHO EN CAMPAÑA “I HAVE A DREAM” (“TENGO UN SUEÑO”, BARACK OBAMA); EL DÍA QUE ENTREVISTÉ A ANDRÉS

VELASCO, ÉL TAMBIÉN TENÍA UNO… CLARO QUE MUCHO MÁS SENCILLO E INMEDIATO QUE ALCANZAR LA PRESIDENCIA DEL PAÍS… QUERÍA COMERSE

UN SÁNDWICH DE QUESO CALIENTE. Y, CON ESE SIMPLE GESTO, NOS ADENTRAMOS EN UN VELASCO MENOS FORMAL Y MUCHO MÁS CERCANO.

POR ANGÉLICA SALAS. FOTOGRAFÍAS: GONZALO MUÑOZ.

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nte su sueño le dije “VOY”, como su slogan. Partimos a una cuadra de su comando en dirección al Villa Real,

restaurante que conoce desde su infancia, cuando su padre juntaba a los hijos del primer y segundo matrimonio para compartir con todos cada sábado. Así, sin saber, desde pe-queño comenzó a ejercitar la tolerancia...“Uno de los buenos recuerdos que tengo de mi infancia es ver a mi abuela llegando con un paquete de esos de papel kraft amarrado con una pita, repleto de dulces chilenos, ingresado de modo clandestino porque de chico andaba pasado de kilos. Fui más bien gordito hasta los 13 años, y ahí crecí como 20 centímetros en un año. Había una permanente tensión entre mi mamá y los que me traían dulces…Soy el mayor y el más chico a la vez. Mi padre se casó dos veces: del primer matrimonio tuvo 4 hijos, con los que somos hermanos “de papá” y muy unidos y, del segundo matrimonio, soy el mayor, es decir, vendría siendo el quinto en la contabilidad total, y luego viene mi hermana menor, Ximena”.

VOY A TRAER EL PELO SUELTOA ratos resulta imborrable ese Velasco de impecable terno y corbata que manejaba las finanzas de Chile. Confieso que da gusto verlo

a sus anchas con camisa cuadrillé y, aunque tenga el pelo corto, este Velasco se ve “chas-cón”, en el buen sentido de la palabra. “A mí me da risa, porque soy súper informal. Detesto los formalismos y la pompa. Me cargan los vocativos, eso de ‘Excelentísimo señor’. Aprendí que a fin de cuentas todas las imposturas se notan: el que es serio y trata de ser chascón, se le nota. No soy de los que andan con la talla a flor de labios, pero soy bien chascón en varios aspectos…¡Me encanta cocinar! Como mucho, sin restric-ción, de todo, frituras no, y me gusta mucho probar cosas nuevas. Cuando viajamos con Consuelo (Saavedra, su mujer), siempre bus-camos restaurantes y probar cosas raras, platos distintos. ¡Constantemente estamos acumulan-do datos de picadas! Lo más raro que he comido y me ha gustado ha sido en México, donde probé los saltamontes y la sopa de gusanos. Mi especia-lidad es el pescado, la corvina a la sal. Por ahora estoy tratando de perfeccionar el arte de sacarlo…, ¡sin que se desarme!Me gusta recibir gente en mi casa, que se llena con la pura familia, entre mis hermanos y los de Consuelo. Y con ella tenemos hartos amigos de distintas etapas de la vida: universidad, de la política, los periodistas. Mi mejor amigo sigue siendo el que tengo de la época del colegio, de Primero Básico: hablamos o nos maileamos casi todos los días.

De mí podría decir que soy un escritor frustrado y un lector obsesivo. Hasta en los momentos más atareados de mi vida, leo. Si tengo un minuto libre, leo. Estoy en un gimnasio, y leo. Me provoca placer”.

MUJERES: BRÚJULAS Y MOTORESVelasco toda su vida ha estado en minoría de género, tanto en su familia de origen como en la que formó, y casi también cuando fue Ministro de Hacienda. Sin embargo, agradece mucho el aporte del mundo femenino.Consuelo Saavedra: “¡Uf! No sabría dónde comenzar. Ella es mi amiga, mi compinche, el amor de mi vida, la mamá de mis hijos y mucho más. Ha sido un motor en mi vida desde que nos conocimos hace 14 años. Te vas a reír, pero ella a mí me gustaba desde antes de conocerla perso-nalmente. Teníamos varios amigos en común, y yo vivía en este barrio. Entonces me soplaban que ella iría a almorzar al restaurante Le Flaubert, y yo partía. Y no llegaba. O me decían que iba a ir a cierta fiesta, y para allá iba yo. Y al final la conocí en la tele, en una entrevista. Soy bien machaca y me propuse conocerla, ¡hasta que lo logré!Nos casamos a mis 42 años, cuando el tren esta-ba a punto de irse…, ¡Ja!”.

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LA DIVERSIDAD”

PERFIL

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Sus hijos Rosa, Ema y Gaspar: “Soy un papá ridículamente regalón. Me presto para todo. Anoche tenía que salir, ya estaba vestido para eso, pero antes estaban los tres arriba mío en el suelo haciéndome cosquillas. Soy mucho de con-tacto, de abrazarse, de tirarse al pasto”. Ximena: “De mi hermana aprendí a ver. Ella tiene una apreciación estética maravillosa. Somos muy compinches desde nuestra época en el exilio. Ella me desarrolló un lado protector. No la veo ahora todo lo que me gustaría verla. El fin de semana salimos a correr juntos, a andar en bicicleta”.Marta, su madre. “Mi papá era académi-co y político, viajaba mucho y nos llevábamos bien, aunque nos veíamos re-poco. Así que mi vida cotidiana era mucho con mi mamá y mi hermana. De mi mamá he aprendido mucho. Es bastante atípica. Hace poco cumplió 83 años, estudió Leyes y terminó la carrera en una época en que se contaban con una mano las mujeres que hacían eso. Es súper rigurosa y exigente hasta el día de hoy, si conjugas mal un verbo y dices mal una cosa, es capaz de retarte frente a 50 per-sonas. Tiene opinión sobre todo, lee mucho, y me traspasó rigurosidad en la vida. Yo tenía muy buenas notas en el colegio, y cuando llegaba con una que no era de 6,5 para arriba, me retaba. No me vino mal eso. Y hace poco volvió a hacer-me sentido, cuando visitando Concepción un hombre como de 70 años se me acercó y me dijo: ‘señor Velasco, soy obrero y crecí en el barrio más pobre de Concepción, y le quiero contar una cosa. Tengo tres hijos, el mayor es Ingeniero Industrial, el segundo es Ingeniero Civil Eléctrico y el tercero está a punto de recibirse de Médico’. Lo felicité y nos emocionamos. Le pregunté cómo lo hizo, y me respondió: ‘siempre les he exigido mucho. En mi casa no había excusa a la hora de estudiar. Y el gran orgullo de mi vida es que son los tres profesionales’. Sé que las circunstancias de vida son muy distintas, pero su experiencia me recordó a mis padres”. Su padre, Eugenio: “Falleció hace 10 años. Era un hombre de una autoexigencia y de un rigor muy inusual, y con mucha voluntad para correr riesgos. Después del Golpe Militar de 1973 se dedicó a defender a los perseguidos, en una época en que hacerlo significaba que corría riesgo tu vida. De hecho, en mi familia, un tío fue exiliado y una tía torturada, viví de cerca esos temores. En un período, de chico, a mis 13 años, viví mucho tiempo con el miedo de estar en la noche en mi casa y que de pronto tocaran la puerta y entraran unos señores con pistolas y se llevaran a mi padre. Ver ese coraje lleno de convicción en mi padre, es algo que recuerdo casi a diario. Mis papás se conocieron en la Escuela de

de los datos de los sueldos por cargo en los que se apreciara aquellos recibidos por ellas y ellos. Transparencia. ¿Cómo apoyar familia y trabajo?Hay demasiadas mujeres en Chile que ni siquie-ra pueden entrar a trabajar. En los hogares más pobres de Chile, cerca del 70% de ellos, el jefe de hogar es una mujer. Y fueron madres jóvenes que no tienen una sala cuna cercana donde dejar a sus niños. Como no tiene experiencia laboral, desconoce cómo hacer un CV o cómo enfrentarse a una entrevista laboral. Probable-mente esa mujer no tuvo Educación Media, y menos Superior. Entonces, con Octavo Básico, sólo podrá optar a sueldos mínimos, del cual se gastará bastante sólo en micro. También está el caso de las que sí trabajaron y después tuvieron hijos, se retiraron por un tiempo, y cuando quisieron volver, no hubo cómo. Entonces todo este escenario, requiere salas cunas, subsidios especiales, capacitación. Que se pueda pactar entre empleada y empleador jornadas parciales. Sé que estas soluciones no se van a dar de un día para otro, que implican un cambio cultural. Las empresas deben entender que tener mujeres en altos cargos les representa oportunidades, de otro modo, hay una parte del mundo que no está entendiendo, porque no está representada, una sensibilidad, una manera de ver las cosas.

Derecho de la Chile. Mi papá era profesor de mi mamá. Una historia muy bonita. Cuando mi papá ya había muerto, mi hermana Ximena y yo llevamos a mi mamá a un viaje de vacaciones a España, y estábamos allá, en una plaza, y la veo que se pone muy pálida y muy conmovida. Le pregunto ‘mamá, ¿qué pasa?’. Y me dice ‘en esta plaza, tu padre me besó por primera vez’.En los años en que mi familia partió al exilio, me tocó mucho acercarme a mi mamá. Llegamos a California sin conocer a nadie, afortunadamente yo sí hablaba inglés. Tenía 16 años recién cumpli-dos, y para mí fue fuerte partir, porque a esa edad uno está muy arraigado a tu pequeño mundo: la familia, el barrio, los amigos, la polola, etcétera. Y allá estaba solo. Llegué a estudiar a un liceo de barrio, en una época en que se estaba iniciando la integración de los colegios: la idea era que los ricos, los pobres, los inmigrantes, todos estudiáramos juntos. No me hice amigos al tiro. Me costó. De hecho había una micro que podía tomar para ir al colegio, y una vez me subí. Miré para un lado, nadie me saludó, miré para el otro, nadie me sa-ludó, así que me fui a sentar solo al fondo. Nunca más me pude subir a esa micro, prefería caminar a diario las 14 cuadras hasta el colegio.Esos tiempos me ayudaron a conocer, comprender y valorar la diversidad. Creo que llevando ese aprendizaje a hoy, a mí me interesa celebrar y respetar la diversidad en Chile. ¿Cómo se logra? Desde la casa. A nuestros hijos, explicándoles que un chiste racista, por ejemplo, puede herir a algunas personas. Y lo mismo en los medios, cuando un humorista hace una rutina a costa de otros. Esta es una sensibilidad que creo hemos empezado a adquirir en Chile”.

¡VAAMOOS, VAMOS CHILENAS!La “Agenda Mujer” de Velasco tiene algunos puntos que son muy interesantes de destacar. Es un triste “clásico” que las mujeres gana-mos menos que los hombres en condiciones de igualdad de cargo y responsabilidad en una empresa. ¿Podríamos recurrir a una instancia que tu candidatura propone, la llamada “Fiscalía Antidiscriminación”?Sí. Una mujer que se siente discriminada, que tiene evidencias de ello, hoy tendría que contra-tar un abogado, y si esto se sabe, capaz que la echen, y además tendría que dedicarle mucho tiempo y dinero. Es mucho el riesgo de quedar marcadas por esta acción. Esta Fiscalía investi-garía y dispondría del pago a un abogado, por lo que las mujeres se sentirían protegidas. Si la Fiscalía comprueba que es así, que la empresa en efecto está discriminando, se puede emprender una acción civil y solicitar multas para el emplea-dor y compensación financiera para la empleada.

Lo positivo es ampliarle el rango de posibilida-des a estos casos, porque hoy, la única opción para muchas es agachar la cabeza y aguantar.¿Y cómo asegurarnos que podremos aspirar a cualquier cargo si nos lo merecemos?En Chile, no tengo ninguna duda que existen las mujeres idóneas para todos los cargos que se requieran, por eso estoy tranquilo que de instaurar una política de cuotas para el ámbito público y privado, van a existir las mejores para esos puestos. Hoy las mujeres son más de la mitad de los estudiantes en las universidades. Cuando era ministro de Hacienda, al buscar a las personas más idóneas, resultó que las más aptas eran mujeres: mi subsecretaria, mi jefa de gabinete, mi jefa de prensa…, de las 10 perso-nas con las que trabajaba más directamente, 6 ó 7 eran mujeres. Y era un equipo de lujo.Cuando me dicen que no hay mujeres para los directorios de empresas, es un argumento risible. El año pasado, en Icare, no había ni una sola mujer, y eso que hasta había un panel sobre integración. Este año acusaron recibo, afortunadamente. En Chile, el 14% de los parlamentarios son mujeres, y no hay ninguna razón para eso. Miras los directorios de las empresas, y menos del 1% lo son.Qué bien vendría informar en la página web de una empresa, cuántas mujeres están en determinados cargos, y que exista un desglose

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TRAINFLEX DC, DE REEBOKLa última versión de la zapatilla TrainFlex DC, de Reebok, destaca por su diseño moderno y atractivos colores. Se trata de una zapatilla de entrenamiento livia-na, diseñada para entregar una sensación de comodidad inigualable. Los nodos fl exibles presentes en la planta le entregan un movimiento natural y una excelente amor-tiguación.

EUPHORIA BY FLORESApelando a la versatilidad, la marca trae este año una innova-ción en sus conjuntos de ropa interior: la mezcla de distintos materiales. Hablamos de sostenes de microfi bra, que permiten obtener siempre el mejor calce, y bikinis y pantaletas de algodón, que entregan toda la comodidad y cuidado íntimo que tanto nos preocupa. Además, en esta colec-ción 2013 incorporan las copas C junto con las B ya existentes. Es un look alegre y femenino, acorde a las tendencias internacio-nales, que logra conjugar moda y comodidad a través de copas lisas con contornos estampados y bre-teles intercambiables, además de estampados geométricos, animal print y detalles en cristales.

ACTIVIA, DE DANONEUn nuevo sabor se sumó a su oferta; se trata de “Ac-tivia Vainilla entero”, con una cremosa textura, ideal para tomar todos los días. Viene en potes de 120 gramos, y ya está disponible en todos los supermer-cados del país. Recuerda que estudios demuestran que tomar Activia todos los días, dentro de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable, ayuda a mantener el bienestar digestivo gracias a que contiene “actiregularis”, un probiótico exclusivo de Danone.

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HORÓSCOPO

TÚ Y TU SIGNO

GÉMINISTAUROARIESMay 21 - Jun 20Abr 21 - May 20Mar 21 - Abr 20

CÁNCERJun 21 - Jul 20

Nov 22 - Dic 21 Dic 22 - Ene 19

SAGITARIO CAPRICORNIO

POR CAROLINA BARROS. Psicóloga UC

ILUSTRACIONES: MARÍA JOSÉ BADINELLA

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DEL 16 AL 22 DE ABRIL DE 2013

Plano Físico: Tienes mucho por aprender en el trabajo, reflexiona. Plano Emocio-nal, Amor y Relaciones:

Compartir un objetivo, meta o visión une profundamente la pareja. Plano Espiritual:

Ama.

Plano Físico: El grupo no te ayuda, el espíritu sí. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Es impor-

tante que no te apures, que observes y pienses muy

bien antes de actuar. Plano Espiritual: Transfórmate.

Plano Físico: Tu capacidad para disfrutar de lo que tienes aumenta. Plano Emocional, Amor y Relaciones: En el encuentro amoroso te favo-rece lo sensual en su amplio sentido. Plano Espiritual:

Libera.

Plano Físico: Mientras des-pides una etapa, nuevas ideas te inspiran. Plano Emocio-nal, Amor y Relaciones:

Hay penas que no es bueno apurar, puedes profundizar

antes de soltar Plano Espiri-tual: Expándete.

Plano Físico: Te conectas con el amor que sientes por lo que haces. Plano Emo-cional, Amor y Relacio-nes: Estás más dispuesta a

hacer un sacrificio por amor verdadero. Plano Espiri-

tual: Ora.

Plano Físico: Mientras mejor te sientes mejor te va en el tra-bajo. Plano Emocional, Amor

y Relaciones: El conflicto se resuelve con buena comu-nicación y estrategia. Plano

Espiritual: Sirve.

Oct 23 - Nov 21

ESCORPIÓNSep 23 - Oct 22

LIBRA

Plano Físico: Tu éxito laboral aumentará cuanta más inteligencia emocional logres. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Es el espíritu de la relación lo que la nutre y fortalece. Plano Espiritual:

Siente.

Plano Físico: Aún con retrasos o confusión, tienes todo de tu parte para el éxito. Plano

Emocional, Amor y Relacio-nes: Un ciclo termina y una

nueva visión te inspira. Plano Espiritual: Expándete.

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Plano Físico: Tu estado emocio-nal es clave para concretar cambios

necesarios. Plano Emocional, Amor y Relaciones: No te dejes

arrastrar por emociones negativas y todo estará bien. Plano Espiri-

tual: Cambia.

LEOJul 21 - Ago 22

Plano Físico: Un cambio de ciclo apoya tu prosperidad, armoníza-te. Plano Emocional, Amor y

Relaciones: Tienes un gran poder armonizador si usas bien el lengua-je. Plano Espiritual: Relaciónate

VIRGOAgo 23 - Sep 22

ACUARIOEne 20 – Feb 18

Plano Físico: Todo se va poniendo en orden para concretar planes y proyectos. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Cierta irritabilidad altera tus relaciones, evita decir las pesadeces. Plano Espiri-

tual: Mantente.

PISCISFeb 19 - Mar 20

Plano Físico: En la medida en que te desapegas de lo que no te sirve, recibes. Plano Emocional, Amor y Relacio-nes: El amor tiende a volverse más

sensual y placentero. Plano Espiritual: Persevera.

Los planetas, el sol y la luna en su eterno movimiento señalan senderos de luces y sombras, energías positivas y negativas;

tu albedrío determina hacia dónde diriges tus pasos. La astrología es el mapa, no el camino.

PAVO REAL (15 NOVIEMBRE A 12 DICIEMBRE): aman sin aprehensiones, se entregan con todas sus fuerzas, pero también exigen que las cuiden y las mimen, porque les gusta sentirse el centro de atracción.

LAGARTO (13 DICIEMBRE A 9 ENERO): aman estar de la mano de quien han elegido todo el tiempo, son muy realistas, muy directas, enfrentan el dolor, y no le temen a las dificultades.

AEL BLOG DEPAULA GONZÁLEZ

POR PAULA GONZÁLEZ Z.Numeróloga y tarotista

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MONO (10 ENERO A 6 FEBRERO): estas mujeres aman entregando todo lo que poseen, claro que a cambio desearán una entrega absoluta, puesto que son leales y muy estables, con ellas siempre todo estará bien.

HALCÓN (7 FEBRERO A 6 MARZO): aman pensando en el futuro, ponen todo de su parte para que las cosas funcionen, no le temen a nada y se entregan en cuerpo y alma.

JAGUAR ( 7 MARZO A 3 DE ABRIL): aman pensando en avanzar de la mano del hombre escogido, son capaces de enfrentar enfermedades, carencias y grandes dificultades.

ZORRO (4 ABRIL A 1 MAYO): cuando se enamoran, primero lo analizan, nunca escogerán sin que puedan tener la certeza de que funcionará, son directas y encantadoras.

SERPIENTE (2 MAYO A 29 MAYO): ponen todos los cuidados necesarios para que funcione la relación, tienden a preocuparse mucho del futuro y a enfrentar el peligro y las dificultades.

ARDILLA (30 MAYO A 26 JUNIO): al enamorarse les gus-ta que la vida sea estable y tranquila, son siempre muy directas y arrojadas, pero exigen lealtad y seguridad.

TORTUGA (27 JUNIO A 25 JULIO): dan el todo en su corazón, se ocupan de hacer todo perfecto, de encantar y ena-morar cada día a su elegido.

MURCIÉLAGO (26 JULIO A 22 AGOSTO): sin importar-les si habrá o no resultados positivos, simplemente se entregan, solucionan todo, incluso hasta lo imposible, y siempre están dispuestas a la pasión.

ESCORPIÓN (23 AGOSTO A 19 SEPTIEMBRE): estas mujeres aman de forma intensa y desinhibida, no le temen a nada, se entregan para luchar y ser felices, y dan por hecho que será para siempre.

VENADO (20 SEPTIEMBRE A 17 OCTUBRE): cuando se enamoran lo hacen pensando en tener un muy buen com-pañero y un amigo a su lado, jamás fallarán en una promesa e intentarán todo para ser felices.

LECHUZA (18 OCTUBRE A 14 NOVIEMBRE): si se enamoran nunca se entregan sin medir el peligro o las dificulta-des, serán muy honestas, tremendamente correctas y sobre todo muy positivas.

CÓMO AMAN LAS MUJERES DEL HORÓSCOPO MAYA

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Qué linda te ves con Ballerina

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