12º Ano

Curso: Ciências e Tecnologias

Trabalho realizado no âmbito da disciplina de Educação Física

Título do trabalho: Triplo Salto

Índice:

Introdução…………………………………………………………………………………………...2

Características do Triplo Salto…………………………………………………………………….3

Aptidões físicas dos atletas………………………………………………………………………..6

Regras………………………………………………………………………………………………..7

Conclusão……………………………………………………………………………………………8

Bibliografia………………………………………………………………………………………….9

1

Introdução:

O triplo salto faz parte da competição olímpica desde a primeira edição

moderna, em Atenas no ano de 1896. O primeiro campeão olímpico da

modalidade foi o americano James Connolly. A prova de mulheres iniciou-se

nos Jogos de Atlanta em 1996. A vencedora foi a ucraniana Inessa Kravets. 

Portugal pode orgulhar-se da qualidade dos seus atletas, não só a nível do

triplo salto, como também ao nível de outras modalidades de atletismo. A

verdade é que Portugal reúne um conjunto invejável de atletas que têm trazido

muitas medalhas de ouro e prata das mais variadas competições, inclusive, os

Jogos Olímpicos.

O marco do triplo salto em Portugal dos últimos tempos é o atleta Nélson

Évora, também praticante de salto em comprimento, que a 21 de Agosto de

2008, sagrou-se campeão olímpico, com a marca de 17,67m.

Ao longo do trabalho, veremos as características do triplo salto, em que

condições é praticado, a técnica de salto, algumas regras, as aptidões físicas

que o atleta deve ter, entre outros.

2

Características do triplo salto

Figura 1: 1- Pista de balanço 2- Tábua de chamada

3- Linha de chamada 4- Zona de queda (caixa de areia)

No triplo salto, o objetivo é alcançar a maior distância horizontal possível (entre

a zona de chamada e a zona de queda), numa sequência de três saltos

seguidos.

Como no salto em comprimento, ganha-se velocidade num corredor ou pista de

balanço (+/- 30-40 metros) e faz-se o primeiro salto sobre uma tábua de

chamada. A diferença é que no triplo salto a caixa de areia está mais

distanciada da tábua de chamada, e antes de se aterrar na areia, efetuam-se

dois saltos. Estes saltos terão de ser feitos com uma sequência específica

consoante o pé que efetua o salto na tábua de chamada, ou seja, se o primeiro

salto é realizado com o pé direito, o segundo salto será efetuado também pelo

pé direito (para isso, o atleta terá de fazer uma “tesoura” muito rápida), e o

terceiro salto, será realizado pelo pé esquerdo.

Em competições internacionais, a distância entre a tábua de chamada e o

início da caixa de areia, está a 11m para as atletas femininas e a 13 m para os

atletas masculinos.

Os três saltos têm uma designação específica: 1ºsalto (“hop”), 2º-“passada

saltada” (ou “step”) e 3ºsalto (“jump”).

Figura 2: “hop”

3

Figura 3: “Step”

Figura 4: Sequência de saltos no triplo salto

Figura 5: posição corporal de Nélson Évora durante o terceiro salto (antes da queda)

No primeiro salto deve predominar a velocidade, enquanto que no segundo,

deverá existir um equilíbrio entre velocidade e impulsão. No último salto

predomina então, a força de impulsão.

A execução deste salto é feita em condições muito precárias, pois a velocidade

foi em muito anulada devido aos saltos anteriores. O ângulo de impulsão é

4

muito elevado já que o atleta utiliza neste salto quase que exclusivamente a

sua potência.

O segundo salto (o mais curto dos três) é realizado sob condições de maior

dificuldade, já que a mesma perna que efetuou a primeira chamada tem de

absorver o impacto do peso do atleta e imprimir-lhe uma nova aceleração.

5

Aptidões físicas dos atletas:

O lema olímpico "Mais alto, mais forte, mais longe" pode muito bem estar

relacionado com os saltos no atletismo.

Um atleta que pratique triplo salto deve possuir: velocidade, força, potência,

equilíbrio, flexibilidade, habilidade e deve ser robusto e alto (à volta de 1.85m).

O poder de salto deve ser desenvolvido em ambas as pernas.

Figura 6: Nélson Évora mede cerca de 1.85m e pesa 70kg.

6

Regras:

Figura 7: Exemplos de quando o salto é nulo (X) ou válido.

O salto é considerado nulo se na chamada, o atleta pisar uma linha

marcada com plasticina na tábua de chamada, se ultrapassar a tábua, ou

uma parte do pé passar o limite da tábua de chamada;

Não se pode, ao saltar, cair fora da pista ou da caixa de areia;

O segundo salto deve ser dado com a mesma perna que o primeiro;

O terceiro salto deve ser dado com a perna contrária ao do primeiro e

segundo salto;

O pé inativo nunca pode tocar o solo, em exceção da queda na areia;

Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais

próximo à tábua de chamada

7

Conclusão:

Com este trabalho, pode-se concluir que o triplo salto é bastante complicado

de ser executado, e como tal, necessita de uma grande habilidade, agilidade e

empenho por parte dos seus atletas.

As suas regras requerem, ainda, uma elevada concentração aquando da

execução dos saltos que o definem.

8

Bibliografia:

http://www.google.pt/

Wikipédia - http://pt.wikipedia.org/wiki/

Youtube - http://www.youtube.com/- Nelson Évora recorde nacional triplo

salto Portugal

Youtube - http://www.youtube.com/- Jadel Gregorio Recorde Sul-

Americano Salto Triplo 17.90

Federação Portuguesa de Atletismo - http://fpatletismo.sapo.pt/ - Triplo

Salto

COSTA, José David . 2012 . Jogo Limpo . Porto Editora . Porto

ROMÃO, Paula e outros . 2006 . Educação Física – 2ª Parte . Porto

Editora . Porto

9

10