TyEn I N O Clase 7

7/18/2019 TyEn I N O Clase 7

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CARRERA DE ENTRENADOR DE FÚTBOL PRI M ER AÑOM ATERI A: TÉCNI CA Y ENTRENAMIENTO I

CLASE Nº 7

Fundamentos técnicos:Golpe de cabeza

Generalidades

Secuencia de enseñanza

Formas de aplicación

SinopsisDEPARTAMENTO ACADÉMI CO

- © 2005 – AFA – odos los derec!osreser"ados – ¡Por un Fútbo M!"or# - 1



#$AS% &' (

F)&*A+%&,S #&.#,S: G,$/% *% #A%1A

Generalidades

$as supericies de contacto3 de la pelota con lacabeza pueden ser:

4 /arte central de la rente

4 /artes laterales de la rente

4 #on la parte de arriba de la cabeza – &o es correcta pero puede- © 2005 – ATFA – Todos los derechosreservados – ¡Por un Fútbo M!"or# - 2



T$%n&%'( )! !ntr!n'*&!nto + *!"or'*&!nto !n ! ,o-! )! %'b!.'

A lo lar7o de tantos años de traba8o3 !emos probado ininidad

de métodos para el me8oramiento del 7olpe de cabeza en losc!icos9emos lle7ado a la conclusión ue la me8or metodolo7;a autilizar es la del propio lanzamiento3<ué si7niica= #ada utbolista toma el balón en sus

manos3 en orma de canasta3 lo lanza !acia arriba >cuando cae lo 7olpea con su cabeza

A partir de a!;3 "eremos con claridad los ue son dotados3 los

ue tienen buena técnica3 los ue no tienen miedo3 > tambiénobser"aremos3 uienes son los ue tienen problemas acorre7ir



%l balón debe ser el adecuado a su edad3 pelotas depl6stico3 7lobos3 pelotas de 7oma3 pelotas de cuero

n?mero @ ó

&in7?n balón ue lastime > asuste al c!ico para suaprendiza8e uturo: si ponemos un balón3 e8 de medio-

piue o sin piue3 > traba8amos el 7olpe de cabeza3se7uramente "amos a lastimar o asustar al c!ico parael aprendiza8e Si el c!ico se asusta porue en cada7olpe3 siente dolor3 ser6 imposible en el uturo poder

se7uir una metodolo7;a de traba8o3 de modo uedebemos tener muc!o cuidado3 primero no lastimar3 >posteriormente no asustarlo



*epende de la edad3 siempre debemos tener mu> en cuenta

la cantidad de repeticiones de los e8ercicios3 a menor edad3menos repeticiones &o m6s de B0 7olpes por clase oentrenamiento

%l 7olpe de cabeza se traba8a en orma lenta > paulatina3nunca un c!ico se debe ir a su casa con dolor por lacantidad de repeticiones

9a> ue estar mu> atentos a esto3 debido a ue en el uturopuede entorpecer los traba8os ue nos !a7an me8orar latécnica del 7olpe > el 7olpe en si mismo



Pr&n%&-&o( /un)'*!nt'!( ' r!(-!t'r

BSe7uir con la "ista la tra>ectoria del balón3 aproCimando el cuerpo!acia él

2%Ctender la cabeza antes del contacto > leCionar el cuello en el

momento del impacto

@#on los o8os bien abiertos para obser"ar la tra>ectoria > la dirección

ue le "o> a dar3 tratar de 7olpearla con la rente Dlo mas macizo del

cr6neoE

#uando por la "elocidad de la pelota3 no se puede cabecear con larente con un 7iro de la cabeza3 se puede cabecear con el parietal



S!%u!n%&' )! !n(!0'n.'

)n método a emplear es el si7uiente:

1o-!'r ' -!ot' )!t!n&)'

Se sostiene la pelota a la altura de la cabeza del niño > sele propone 7olpearla repetidas "eces mientras se le "acorri7iendo la técnica ue lo !a7a con los o8os abiertos3ue tome contacto con la pelota con la parte central de larente 9acerle notar ue &, debe utilizar la parte superior

de la cabeza3 ue es el deecto m6s com?n *espués se leindica ue lo repita > e8ercite en su casa3 con la a>uda de unamiliar o ami7o o sosteniendo la pelota el mismo



1o-!'r %on 'r2u!o#uando el niño !a repetido > dominado 6cilmente el 7olpe con la partecentral de la rente > !a "encido ese temor inicial al 7olpe3 se le a7re7a ale8ercicio3 sosteniendo la pelota como lo indicamos anteriormente %ste

arueo debe !acerse desde la cintura > con los brazos eCtendidos!acia adelante3 a la altura de la pelota $as piernas deben estar al7oseparadas3 una por delante > otra por detr6s

3 Arueo de posición de sentado

#omo a al7unos c!icos3 no les resultar6 6cil aruear desde la cintura > lo!ar6n solamente desde el cuello3 o desde la articulación de las rodillas3 sepuede e8ercitar desde posición de sentado lo ue les acilitar6 elmo"imiento

- #on arueo a un compañero

*esde esa misma posición de sentado3 > después de pie3 se ubicanrente a rente a dos niños > se e8ercita el pase con arueo /ara poderarro8ar la pelota a una distancia de 2 mts deber6 acompañar elmo"imiento del tóraC con otro impulso de las manos en sentidocontrario - © 2005 – AFA – odos los derec!os

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1o-!'r ' -!ot' '$r!'

$le7a el momento de empezar a 7olpear la pelota ue lle7a

desde el aire Se ubican los dos niños rente a rente3 siempre auna distancia aproCimada3 a los 2 mts3 > arro8an la pelota al airepara 7olpearla mientras cae Au; puede "ol"er a repetirseel error de 7olpear con la parte superior de la cabeza3 por lotanto !a> ue estar atento > corre7ir



1o-!'r ' -!ot' %o,')'

Resultan de mucha utilidad las llamadas "horcas", aparejos donde sepueden colgar pelotas rellenas con goma espuma con una soga !ue

permita colgarlas a la altura deseada #e le indica al ni$o !ue, desdeposici%n de parado, golpee repetidas veces la pelota &l 'nstructorpermanecer( al lado graduando la altura de la pelota con cada ni$o!ue ejercite

-)aminando

)uando a se domin% el golpe repetido a la pelota colgada, secomien*a a reali*ar la variante con despla*amiento &l ni$o se acercar(caminando , ar!ueando desde la cintura, golpear( la pelota

- Trotando)uando est( dominado el ejercicio anterior, a puede practicar elgolpeo de la pelota con un trote moderado

- &n carrera+uevamente, una ve* dominado el ejercicio anterior, se acelera lacarrera se golpea, siempre ar!ueando desde la cintura



E 'r2u!o !n ! '&r!

%l si7uiente paso de este método es sin pelota3 >a uedebemos enseñarle al c!ico a e8ercitar el arueo en salto/rimero lo !ar6 desde posición de parado3 lue7ocaminando3 después trotando >3 inalmente3 en carrera Sepuede a7re7ar la eCtensión del brazo !acia adelante3 ue en

el uturo le ser"ir6 como protección rente a cualuier 7olpe



1o-!'r %on %'rr!r'4 ('to + 'r2u!o4 ' -!ot' %o,')'

ratar6 de coordinar toda la secuencia3 desde el inicio encarrera3 pasando por la ele"ación3 en un pie3 el arueo > elcabezazo inal

B C5%uo )! tr'+!%tor&'

#uando el niño >a e8ecute todo lo enseñado3 es preciso ueaprenda > e8ercite una de las cosas m6s di;ciles de lo7rar enel cabeceo: calcular la tra>ectoria /ara eso3 es pr6cticoutilizar un apare8o distinto3 ormado con 2 caños de bastantealtura D5 mtsE ue permita a la pelota col7ada realizar losmo"imientos de un péndulo3 de manera ue ubicando a niños deun lado > otro > e8ercitando en orma alternada3 comenzar6n aaprender a lle7ar a la pelota en el lu7ar > momento 8usto



1o-! ' 'r%o

%s indudable ue el est;mulo m6s 7rande ue tiene cualuier niñopara e8ercitar la pr6ctica del remate o del cabeceo3 es el arco

/or lo tanto es momento de ue e8ecute todo lo aprendidorente a él > a un aruerito Se ubica el .nstructor a un costado delarco3 con unas cuantas pelotas > los niños en ila en el punto penal*esde all; lle7ar6n corriendo a cabecear la pelota arro8ada3 con lasmanos3 intentando con"ertir un 7ol Se puede adoptar la modalidad

de ue uien con"ierta ocupe el arco ealizar torneos poreliminación3 o cualuier "ariante ue entreten7a al 7rupo

#uando esta e8ercitación esté dominada3 los niños practicar6nlle7ando desde un costado3 puede ser transitando por sobre lal;nea del 6rea c!ica3 o m6s cerca3 sin son peueños3 para ueaprendan a 7olpear la pelota con la parte lateral de la rente3!aciendo un 7iro desde el cuello



P'o*&t'6

%s una modalidad ue les encanta practicar a los niños3 por suespectacularidad ambién se puede e8ercitar rente a un arco3 con pelotas

arro8adas desde un costado 9a> ue enseñarles a caer apo>ando primerolos brazos Al principio3 podemos utilizar una colc!oneta paraamorti7uar la ca;da%n cuanto al 7olpe de cabeza denominado palomita3 se comienza a traba8ara partir de los B0 años > con muc!o cuidado3 primero se le debe enseñar acaer > lue7o a impactar el balón con la rente%s un 7olpe peli7roso para un utbolista inantil3 undamentalmente por laca;da Aconse8amos utilizar lu7ares blandos3 lu7ares de buen colc!ón de césped ,como marcamos antes3 la utilización de colc!onetas%n todos los casos3 comenzamos a traba8ar la palomita cuando el

c!ico sabe !acer a la perección el rol adelante > el rol !acia atr6s3 nuncaantes3 es un dato mu> importante a tener en cuenta$a eCplicación es enseñar a caer > poner sus brazos > lue7o elacomodamiento del cuerpo sin tener en cuenta el elemento ue es el balón



6P!&n')'6

ambién deber6n aprender esta orma de contactar la pelota3para en"iarla !acia atr6s %s un 7olpe ue se utiliza muc!o3!a> ininidad de 8u7adas de pelota parada ue losentrenadores usan la peinada para 7enerar peli7ro en el arcori"al > por tal moti"o lle7ar al 7ol de manera inmediata

A "eces es tan com?n ue en un saue lateral en ataue3teniendo un buen cabeceador o un buen Hpeinador Hse lelanza la pelota para ue este peine > 7enere problemasdeensi"os al euipo ri"al

ambién esta orma de 7olpe de cabeza se traba8a > se entrenacon muc!a asiduidad

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C!ntro(

$le7ó el momento esperado: cabecear e8ercitando una acción de

8ue7o $o primero ue debemos !acer es traba8os en orma anal;ticauiere decir sin oposición > lue7o pasamos a un sistema deentrenamiento 7lobal Se ubica el .nstructor a uno de los costados dela canc!a3 > comienza a en"iar pelotas aéreas para ue3 entrando losniños en tercetos3 cabeceen a 7ol Se puede competir por cantidad de

7oles o por tiempo

)na "ez aprendido todo este método en la enseñanza del 7olpe decabeza3 el niño estar6 en condiciones de aplicar en el 8ue7o estatécnica tan importante /or supuesto ue la enseñanza lle"a muc!o

tiempo > ue la continua e8ercitación "a pereccionando la e8ecución%Cisten numerosos e8ercicios para practicar esta técnica >"ariados 8ue7os entretenidos ue recrean al niño a la "ez ueentrena



Error!( *5( %o*un!(

$as allas m6s comunes en el 7olpe de cabeza son la alta de coordinación entodos los pasos de esta secuencia %s complicado para un niño de

corta edad ordenar los pasos consecuti"amente3 > as;3 mientras est6preocupado por ele"arse3 se ol"ida de aruear el cuerpo en el aire > lle7a a lapelota sin impulso o est6 preocupado por el arueo > ol"ida calcular latra>ectoria de la pelota >3 por consi7uiente3 se ele"a le8os de ella oueriendo impulsar la misma con la parte lateral de su rente3 ol"ida7irar el cuello en el momento del impacto3 de"ol"iéndola a uién realizó

el en"ió Si uno piensa en todo el mo"imiento realizado en un cabezazoperecto3 comprender6 entonces3 cuanta diicultad puede tener un niño enaprenderlo bien /or supuesto ue eCistir6n auellos ue aduirir6n la técnicacon una relati"a acilidad3 pero ser6n los menos3 siendo necesario dedicarlem6s tiempo a la enseñanza de los dem6s

BGolpear el balón con la parte de arriba de la cabeza2Golpear el balón con la nuca@Golpear el balón con lo o8os cerradosGolpear el balón con la boca abierta



Formas de aplicación

a altura !ue trae el al%n los movimientos del !ue va a caecear, adem(s deldestino !ue le dar( a la pelota, determinan la t.cnica para aplicar

/Aproimar el cuerpo hacia el al%n, adelantando los ra*os anticipando elrecorrido &ntre golpear el al%n con la 1rente, para pelotas !ue llegan deadelante3 hacia la direcci%n de la cual ven4a &n caso de caecear hacia uncostado, girar la cae*a, caecear con el parietal #i el al%n llega lento, seacomoda el cuerpo perl(ndose para el lado !ue desea caecear se aplica lat.cnica comentada anteriormente

26ara pelotas !ue llegan de costado6ara caecear para el mismo lado !ue vienen, el jugador camiara de posici%n a14nde reciirla de 1rente#i esto no es posile, girara el tronco inclinando el cuerpo hacia el lado opuesto aa!uelde donde llega la pelota #e pasara luego hacia esta, caeceando con la 1rente

76ara caecear con salto, el golpe de cae*a puede e1ectuarse con carrera previa o

sin carrera o ideal ser4a caecear el al%n en el momento de m(ima elevaci%n, procurar saltar hacia arria para caecear no hacia adelante en ese casose puede cometer 1alta contra otro adversario !ue disputa el al%n3&n el salto con carrera previa salto con un pie, ser4a conveniente inclinarselevemente en el 8ltimo paso, pegando 1uertemente el tal%n en el piso,llevando hacia arria 9eionada la pierna contraria a la de pi!ue, para audar laelevaci%n, junto a los ra*os !ue se impulsan hacia arria- © 2005 – AFA – odos los derec!os

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$a pelota detenida$a pelota en el aire$a pelota col7ada

/arado#aminandorotando%n carrera

Golpe decabeza:"ariantes

Sin arueo#on arueo#on arueo en salto

/alomita /einada #entros

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