¡UNIDOS CONTRA EL ACOSO! AGACAMT · donar su egocentrismo natal. Este es, por ejemplo, el caso de los psicópatas, la muestra extrema del egocentrismo. Y sin llegar a este extremo,

Nº 3 Emitido por: ABECAM – AGACAMT AÑO:2 MARZO

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¡UNIDOS CONTRA EL ACOSO!

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Editorial

En este número de marzo de 2016 de la Revista Acosados tenemos que pediros dis-

culpas. El número anterior, el de enero-febrero, ha salido con notable retraso y en

una versión reducida, como sin duda habréis observado. Sin entrar en demasiados

detalles os podemos decir que hemos tenido muchas dificultades para sacar adelan-

te la revista, y esto nos sirve para recordaros el considerable esfuerzo que tene-

mos que hacer todos los meses para que vea la luz. Pero también apro-vechamos la

ocasión para deciros que no nos vamos a rendir y la revista seguirá saliendo.

Y la prueba de ello es este número de marzo de 2016 que os lo pre-sentamos lleno

de contenidos de gran interés. Por ejemplo encontraréis una lista de libros que os

recomendamos sinceramente, o un interesante artículo de Daniel García sobre los

efectos terapéuticos del ajedrez sobre personas en riesgo de exclusión social. O

también una emotiva reflexión de Azahara López Gómez que nos impulsa hacia una

renovación de nosotros mismos sin dejarnos arrastrar por nuestros tropiezos.

Como siempre aportamos la colaboración de un proyecto de interés social, en este

caso el Colegio de Educación Especial Gargasindi, de Calp, dirigido a alumnos con ne-

cesidades educativas especiales y que solicita la atención y colaboración de quienes

se sientan motivados a aportar su esfuerzo voluntario a su imprescindible tarea. Y

en nuestra sensibilidad hacia las víctimas de mobbing os ofrecemos la aportación

del licenciado en farmacia Juan Francisco Méndez Garcés, quien nos hace reflexio-

nar sobre la viabilidad de los tratamientos farmacológicos y su eficacia, en ocasio-

nes dudosa, para las víctimas de acoso laboral. También nuestra colaboradora habi-

tual Silvia Llopís nos impulsa a colaborar con el “Día de los actos espontáneos de

bondad” y nos ofrece unas pautas para hacerlo.

Una reflexión sobre la inseparable conexión entre acoso y poder nos invita a pensar

en las bases en que radica este lamentable fenómeno. Y entre sus mas desastrosas

consecuencias nos encontramos el suicidio, una situación que han rozado muchas víc-

timas y algunas, tristemente, han alcanzado. Zoom Psicólogas reflexiona sobre ello.

También os ofrecemos un capítulo mas, el VIII, de los Remedios y terapias natura-

les del Barbas. Asimismo Arturo Paradela nos presenta el relato del esfuerzo de

una víctima de mobbing, psicóloga por mas señas, para superar las perversas mani-

pulaciones de su psicopática jefa. Y finalmente Emma González nos ofrece una re-

flexión sobre la violencia en el mundo actual, una lacra que es imprescindible su-

perar para seguir avanzando en la civilización.

Asociaciones ABECAM y AGACAMT

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Sumario

APARTADO SOLIDARIO ...................................................... 4

SOBRE EL CONCEPTO DE ACOSO ............................................ 6

REMEDIOS Y TERAPIAS NATURALES VIII................................. 9

UN PSICOPATA EN ACCION ................................................ 13

VIOLENCIA CERO ............................................................ 16

Alguna vez has pensado en hacerte daño … ................................. 18

SENTIMIENTOS DE CULPA ................................................. 21

¿Es necesario medicalizar el mobbing? ....................................... 22

Reflexionadno voy … ........................................................... 26

El ajedrez, ..................................................................... 29

una herramienta para la integración social. ................................. 29

Lecturas Recomendadas … .................................................... 31

COMO ACTUAR EN CASO DE ACOSO ESCOLAR ........................... 32

Actividades .................................................................... 35

TELEFONOS de INTERES .................................................... 36

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APARTADO SOLIDARIO Autor: Colegio de Educación Especial GARGASINDI – Calpe

Proyecto Comunidades de Aprendizaje

El Colegio CEE Gargasindi de Calp somos un colegio público de Educación Espe-

cial que, pese a encontrarse en un entorno restrictivo y excluyente, hemos

apostado por la inclusión social y educativa de nuestro alumnado con necesida-

des educativas especiales.

Numerosos son los proyectos que llevamos a cabo con el objetivo de incluir a

nuestros chicos y chicas en la sociedad. Comunidades de Aprendizaje, “un pro-

yecto basado en un conjunto de actuaciones educativas de éxito dirigidas a la

transformación social y educativa”, nos ha permitido desarrollar este aspecto

de forma considerable.

“Este modelo educativo está en consonancia con las teorías científicas a nivel

internacional que destacan dos factores claves para el aprendizaje en la actual

sociedad: las interacciones y la participación de la comunidad”.

Nuestro centro educativo ha apostado por abrir las puertas del colegio a toda

la Comunidad (familiares, amigos/as, gente voluntaria de las localidades cerca-

nas a Calp, etc.) con el fin de fomentar las interacciones alumnos-voluntario/as

y enriquecer, de esta forma, a cada uno de nuestros alumnos/as con las aporta-

ciones y singularidades de cada persona que entra en nuestras aulas. Esta aper-

tura a la sociedad nos ha permitido ser conocidos/as, romper con barreras,

prejuicios y ser valorados/as.

De las actuaciones educativas de éxito que propone Comunidades de Aprendiza-

je, cuatro son las que llevamos a cabo en nuestro centro: Grupos Interactivos,

Tertulias Literaria Dialógicas, Tertulias Musicales Dialógicas y Formación de

Familiares.

Muchas de las actividades que organi-

zamos dentro de los Grupos Interac-

tivos y de las Tertulias Literarias las

realizamos junto a los alumnos/as del

Colegio de Infantil y Primaria Gabriel

Miró y el IES Ifach de Calp, cosa que

nos ha permitido desarrollar una gran

sensibilización en el alumnado de es-

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tos centros. Para nuestra Comunidad Educativa este proyecto nos ha aportado

muchísimas cosas y ha fomentado valores como la tolerancia, el respeto, el

compañerismo, la amistad, etc. Con cada actuación educativa de éxito se llega a

estos valores de forma implícita, se observa en los comentarios de nuestros

alumnos, en sus conductas en clase o en el patio.

Por otra parte la relación con las familias ha dado un gran vuelco, se implican

mucho más, respetan el trabajo docente y lo valoran y su participación en la es-

cuela va más allá que la mera información docente- padre o madre, participan de

forma activa a la hora de tomar decisiones, y esto les hace ser uno/a más den-

tro de este equipo educativo.

Nuestro colegio tuvo un gran sueño al inicio de este proyecto y fue, que los cen-

tros de Educación Especial desaparecieran y que nuestros alumnos/as estuvie-

ran en centros ordinarios. Sabemos que todavía estamos muy lejos de que esto

pueda ocurrir y por ese motivo, en nuestras manos está darles la mejor educa-

ción que podamos y todos juntos, familia, comunidad y escuela, lo conseguire-

mos.

Si quieres formar parte de este gran proyecto y ser voluntario/a no dudes en

ponerte en contacto con nosotros. C/Ausias March nº6/ 03710/ Calp

Teléfono: 96 6816375

Fax: 966816376

E-mail: [email protected]

mailto:[email protected]

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ACOSO y PODER Autor: Antonio Paris – ASOCIACION AGACAMT

Las personas que llevamos ya largo tiempo luchando contra el acoso laboral y

observando las conductas de los acosadores, antes o después nos enfrentamos

con las preguntas inevitables. ¿Cómo son posibles tales conductas? ¿Qué clase

de personalidad se ajusta a ellas? ¿Son personas con una vida social aparente-

mente normal? ¿Cómo podríamos detectarlos?

Pero ampliando el campo de visión a otras áreas de la sociedad nos encontramos

con la violencia de género, el acoso escolar, las novatadas, etc, como fenómenos

donde podríamos plantearnos similares preguntas. ¿Es que son hechos compara-

bles en algún sentido? Nosotros pensamos que tienen un factor común, algo

esencial que los une, y es la atracción del poder.

Cuando una persona (o personas) ejerce cualquier tipo de presión sobre otra es

porque puede, porque tiene poder sobre ella, porque tiene algún tipo de ventaja

o superioridad, y además quiere hacerlo, porque le gusta, le da satisfacción o

espera obtener algún beneficio. O por todo a la vez. Es lo que se suele llamar la

erótica del poder. Pero obtener satisfacción de la superioridad sobre otras

personas, o de humillarlas, o de escalar en la jerarquía social pisoteándolas sig-

nifica que nos encontramos con un perfil psicológico específico, alguien que pa-

rece necesitar ponerse por encima de otros y disfrutarlo.

Pero como nosotros no somos psicólogos y el aspecto que realmente nos intere-

sa es el de las relaciones interpersonales, repetiremos el esquema que utiliza-

mos en el artículo “Corrupción, psicopatía y acoso” (Revista Acosados, agosto

2015)

Emotividad Competitividad

|-----------------------|-----------------------|

Empatía Psicopatía

En este esquema tratamos de expresar con que prioridades se relacionan entre

si las personas, y excuso decir que las personas fuertemente competitivas son

las que se sienten mas motivadas por el poder, mientras que las personas mas

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empáticas se inclinan a la cooperación y la solidaridad, a la igualdad en suma.

Pero hay un aspecto que en el artículo anterior no resaltamos y que conviene

tener en cuenta. Porque no debemos olvidar que la vida es dinamismo y cambio

constante, y por eso debemos contemplar la dimensión evolutiva para entender

mejor este fenómeno. Porque el diagrama anterior equivale a una fotografía en

un momento concreto, pero el ser humano, como todo ser vivo, tiene una evolu-

ción en el tiempo, y a lo largo de su desarrollo personal su posición en el dia-

grama anterior puede variar.

Cuando cualquier otro animal, el humano, cuando nace, es un ser plenamente

egocéntrico. En el caso de los mamíferos el neonato viene del vientre de la ma-

dre, en una situación en que el mundo se reduce a sí mismo. Pero al nacer sale al

mundo exterior, un mundo desconocido con el que empieza a interactuar, y en

este proceso va interiorizando que existen límites a sus deseos, que las frus-

traciones forman parte de su vida y que los demás existen. En un desarrollo

normal cualquier persona evolucionará a lo largo de su vida abriéndose al mundo

exterior hasta integrarse suficientemente en su entorno social y su cultura.

Esto equivale a decir que va dejando su egocentrismo para participar de la so-

ciedad en la que vive, abriéndose a ella e incluyendo a los demás en su mundo

personal. Pero no siempre es así porque hay quien tiene dificultades para aban-

donar su egocentrismo natal. Este es, por ejemplo, el caso de los psicópatas, la

muestra extrema del egocentrismo. Y sin llegar a este extremo, muchas perso-

nas tienen un alto nivel de egocentrismo que les lleva a volcarse en competir pa-

ra obtener lo que mas desean, el mayor poder posible.

Pero entonces cabría preguntarse, ¿cómo es posible que tales personas no su-

fran un fuerte rechazo social? ¿Es que no se detecta su condición? Pues no,

efectivamente. Sin duda han sufrido ese rechazo en las primeras etapas de su

vida, y eso les lleva a aprender a disimular, a camuflar su condición con avanza-

das habilidades sociales de manipulación. Su aparente integración social no es

mas que un camuflaje desarrollado a lo largo de su vida, que les permite ocultar

su condición y conseguir sus objetivos.

Porque no debemos olvidar que la evolución natural del ser humano es ir avan-

zando en su integración social, pero de verdad, haciendo efectivo que los demás

entren a formar parte esencial de nuestras vidas, lo que implica avanzar en la

empatía, en la identificación con los demás, en salir de nuestro ego. Pero en es-

te camino muchos se van quedando, se atascan, y gastan su energía en esfuer-

zos de competición, en perseguir mas poder, en ampliar sus posesiones materia-

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les y con ello desconectarse de la realidad de los otros. Y en este camino la em-

patía no cabe.

Parece claro que la evolución natural nos empuja desde el egocentrismo natal

hasta la empatía, pero esto implica un esfuerzo personal que a algunos se les

hace imposible, y la consecuencia es una sociedad mas competitiva y menos soli-

daria y empática. A estas alturas solo desde el fanatismo y el egocentrismo in-

solidario se puede mantener que las sociedades humanas pueden avanzar en ba-

se a competir entre ellas. El modelo para avanzar es el opuesto, el de la solida-

ridad y la empatía.

Pero expliquémosle esto a los dueños de Wall Street. Tal vez se lo crean.

Antonio París

Asociación Agacamt

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REMEDIOS Y TERAPIAS NATURALES VIII Autor: Fco. Javier Fernández Vázquez - Los Remedios del Barbas

ROSA (ROSA RUBRA)

Se emplean sus pétalos y semillas

Los pétalos son astringentes. Las semillas un diurético muy suave

Los pétalos combaten las inflamaciones de los ojos. Las semillas contra la fiebre y las inflama-

ciones de la vejiga urinaria

De la rosa se obtiene el agua de rosas, la miel de rosas o rodomiel y la pomada de rosas. Para

baños de ojos o compresas se ponen los pétalos a macerar en agua durante 48 horas, removiendo

de vez en cuando

Las semillas se machacan y se ponen a macerar durante la noche y se hierven en la misma agua

durante 20 o 30 minutos. Dosis 2 cucharadas soperas de semillas por medio litro de agua, se to-

man durante 24 horas

RUDA (RUTA GRAVOLENSIS )

Se cria de forma espontanea en todo oriente, centro y sur de Espa-ña y llega a alcanzar en algu-

nas zonas metro y medio de altura. Se recoge antes de la floración

Se emplea la planta florida y fresca. Seca es poco eficaz

Actúa sobre los nervios, los calambres y las hemorragias

Indicada en histerismo, estados de tensión nerviosa, cólicos y ca-lambres de la matriz. Opre-

sión nerviosa del corazón, cólicos del in-testino, dolores nerviosos en general, mareo

En uso externo en compresas sobre ulceras y contusiones y para fortalecer la vista

NO USAR DURANTE EL EMBARAZO

Uso interno infusión de cinco gramos de planta por litro de agua. Dos o tres tazas al dia no so-

brepasar esta dosis

En uso externo infusión de 15 gramos por litro

RUIBARBO (RHEUM OFFICINALE)

Planta originaria de china. Sus hojas son grandes, dentadas , raíz bulbosa y de un sabor amargo

característico

Después de la floración se lavan bien las raíces y se desecan al horno después de triturarlas algo

Se emplean sus raíces desecadas

Es laxante. Estimulante del estómago y del hígado

Indicada en catarros crónicos del estómago y del intestino, acidez. No es aconsejable contra el

estreñimiento crónico. Se usa sobre todo en la congestión del hígado, en la ictericia activa la

producción de bilis y el flujo de la misma hacia el intestino

Se usa como laxante o purgante uno o dos gramos de raíz pulveriza-da, mezclada con miel y to-

mada en ayunas. Para estimular la secre-ción de bilis cocimiento de medio gramo de raíz por ta-

za, dos o tres tazas al dia

SALVIA (SALVIA OFFICINALIS)

Se emplea la parte entera

Es algo diurética, sudorífera, desinfectante y astringente

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Indicada en gargarismos contra las anginas, sudor nocturno de los tuberculosos, trastornos de

menstruación, apropiada cuando conviene provocar sudor

Uso interno infusión de una cucharada por taza tomar 3 o cuatro tazas al dia. Caliente lo mismo

para gargarismos

Uso externo añadir al gua del baño unos 50 gramos de salvia

SANGUINARIA (TEOCRIUM CHAMAEDRIS )

Es un arbusto de 20 a 30 centímetros de alto. Flores rojo-marrón florece en verano en tierras

secas y colinas soleadas

Se usan las partes verdes de la planta

Uso tónico y purificador de las impurezas de la sangre, picores, es-cozores de la piel, malas di-

gestiones, gota y artritismo

Una infusión de una cucharada pequeña por taza tres veces al dia

SAPONARIA (SAPONARIA OFFICINALIS)

Parte usada las hojas y la raíz

Estimulante sudorífica, diurética y depurativa

Se usa como aperitivo en la falta de apetito, en las enfermedades infecciosas. Para sudar en los

enfriamientos y catarros. Retención de orina. Picores y escozores de la piel

Uso interno una cucharada pequeña de hojas por taza, en infusión dos tazas al dia

Uso externo hojas y raíces cocidas y mezcladas con aceite de oliva se usa como pasta para qui-

tar los picores

SEN (CASSIA ABOVATA)

Se usan sus hojas

Purgante y laxante

Para combatir la atonía o pereza intestinal casi siempre irrita algo las mucosas pudiendo ocasio-

nar dolores y molestias, por ello no se debe usar como laxante habitual

Uso para disimular el mal gusto de la tisana de sen y al mismo tiempo evitar parte de los dolores

o irritación que pueda producir se escaldan primero las hojas de sen tirando el agua, luego se

pone agua al fuego y cuando hierva se echan las hojas escaldadas junto con simientes de anís o

hinojo por ejemplo tres gramos de cada una y algo de mana unos 10 gramos se deja hervir un par

de minutos se separa del fuego y se deja reposar unos diez minutos- se pasa por el colador y se

toma en una o mas veces en ayunas

Se emplean unos tres gramos de hojas de sen por cada taza de tisana

SAUCO (SAMBUCUS NIGRA )

Se usan las flores, las bayas, hijas y corteza de este árbol

Las flores son sudoríficas y depurativas, las hojas diuréticas, la corteza es purgante y las bayas

aperitivas

Indicada para sudar, orinar, fiebre, catarros respiratorios ya en tisana ya añadido al baño de

vapor

Las bayas contra la inapetencia y la corteza en la deficiente función de los riñones y el estreñi-

miento, las hojas y corteza contra las impurezas de la sangre

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Se usa la infusión de una cucharada sopera por taza de sus flores, las hojas y las bayas con la

misma forma y proporción . la corteza en cocimiento de una cucharada por taza

SERPOL ( THIMUS SERPILLIUM)

Se usa el tallo florido

Es antiespasmódico, microbicida

Indicado contra la tosferina, estados nerviosos, espasmos de gar-ganta y del intestino

Se usa en infusión de una cucharada pequeña por taza. Dos tazas al dia. En baños de vapor una

cucharada sopera por litro de agua

TAMARINDO ( TAMARINDUS INDICA)

Se emplea la pulpa de los frutos maduros de color rojo oscuro y de sabor dulce y astringente

Es refrescante y atemperante del tubo digestivo, laxante ideal por su sabor y efectos

A pequeñas dosis se emplea para combatir estados de irritación de las mucosas digestivas, con

este fin se asocia a otros purgantes que puedan provocar irritación

Se usa como desirritante, se emplea en infusión a dosis de unos diez gramos de pulpa por medio

litro de agua, se pueden beber cuatro tazas al dia

TANACETO (TANACETUM VULGARE)

se usa la planta entera y las semillas

Es vermífugo contra las lombrices (Ascaris y oxiuros)

El uso en polvo de las semillas a dosis de 2 a 4 gramos incorporado en una mermelada o la infu-

sión de semillas al cinco por ciento dos tazas al dia. Contra los oxiuros (gusanos pequeños) lavati-

vas de una infusión concentrada de la planta entera

TILO (TILIA EUROPAE )

SE usan las flores desecadas y conservadas convenientemente

Sudorífica, diurética y expectorante, tónica y calmante de los ner-vios

Se usa en catarros respiratorios, fiebres ya que hace sudar e intensifica la actividad de los ri-

ñones, conviene en la nerviosidad, en trastornos digestivos y circulatorios que tienen por base la

alteración de los nervios, favorece la digestión

Uso de infusión de una cucharada por taza, tres o cuatro al dia

TOMILLO ( THYMUS VULGARIS)

Se usa el tallo florido

Antiespasmódico, diurético, sudorífico, desinfectante y algo calmante

Indicado para la tosferina, tos espasmódica, cólicos intestinales y de la matriz, fermentaciones

putrefacciones intestinales. Infecciones digestivas, infecciones urinarias, dolores de nercios

Su maceración alcohólica en fricciones contra el reumatismo

Uso por cocimiento de dos minutos de una cucharadita por taza

Para uso externo cocimiento durante 15 minutos de una cucharada sopera por taza para lavado

de heridas y ulceras, para enema de medio litro poner dos cucharadas

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TORMENTILLA (TORMENTILLA ERECTA )

Se emplean las raíces a ser posible frescas o bien secas selecciona-das

Es un astringente poderoso y apreciable

Indicado contra diarreas y en la disentería y para combatir hemo-rragias, tanto las periódicas

excesivas (menstruación) como las accidentales de la nariz. Indicada contra el flujo blanco no

infeccioso. Para combatir el reblandecimiento de las encías y demás irritaciones de la cavidad

bucal, usada en forma de enjuagues

Uso en cocimiento al 4 por ciento si son secas o al 8 por ciento si son frescas. De tres a cuatro

tazas por dia, si no disponemos de tormentilla podemos usar en su lugar la potentilla que tiene

idénticas propiedades medicinales

TREBOL DE AGUA (MENYANTHES TRIFOLIATA )

Crece en las orillas de ríos y pantanos tallos delgados hojas trifoli-das y suavemente dentadas

las raíces articuladas y escamosas y flores blancas y rosadas. Se recoge en marzo y abril antes

de la floración deben secarse rápidamente

Se emplean sus hojas, activan el apetito y la función de los órganos eliminadores, purifica la

sangre y aumenta el flujo de bilis

Indicada en falta de apetito, artritismo, gota, impurezas de la piel

Sus efectos principales recaen sobre la nutrición, funciones del es-tómago, intestino e hígado

Purificador de la sangre, indicado en la debilidad de estómago, en-fermedades del hígado (icte-

ricia) contra gases intestinales, enfer-medades de la piel y sus úlceras, reumatismo y edemas

Uso interior de infusión de una cucharadita por taza. Dos o tres veces al dia

TUSILAGO ( TUSSILAGO FARFARA )

Prospera en sitios húmedos y pantanosos

Se emplean sus hojas y flores

Es expectorante Las flores contra la tos catarros de garganta, bronquitis aguda y crónica. Enfermedades de las

vías respiratorias. Con las hojas se combate el esrofulismo, las ulceras de piel, útil en afecciones

pulmonares

Uso interno cocimiento de flores y hojas una cucharada sopera por taza dos o tres veces al dia.

Como depurativa se preparan cocimien-tos mas flojos que se toman en mayores cantidades.

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UN PSICOPATA EN ACCION Autor: Arturo Parandela – ASOCIACION AGACAMT

En muchos de los casos de acoso laboral que les estoy comentando se aprecia con cla-

ridad la personalidad perversa del acosador, pero en ninguno como en el que les relato

a continuación. Y es así porque la víctima es psicóloga de profesión y aprendió, no sin

sufrimiento, a comprender el “modus operandi” y las motivaciones de la persona que le

amargó su vida laboral.

Comencemos por el principio. Una licenciada en psicología joven y sin experiencia, a la

que llamaremos Ana, es contratada por un año por una empresa que atiende un centro

de día para personas ma-yores enfermas. Su tarea, le dice la responsable del centro,

es desarrollar actividades terapéuticas y rehabilitadoras con ellos y con sus familias,

así como evaluaciones periódicas de los mismos. Hasta aquí todo normal, esa es tarea

apropiada para una psicóloga, pero le añadieron algo mas, consistente en ayudar a las

cuidadoras en tareas de limpieza y asistencia de los enfermos, lo que ya no es tan

normal. Pero ella necesitaba el trabajo, así que nada de obje-ciones.

Desde el primer día nota una gran frialdad por parte de sus com-pañeros, incluso

cierta hostilidad, sin que acierte a comprender que ocurre. Un grupo de las gerocul-

toras, las mas jóvenes, le hacen comentarios despectivos tales como “en tu casa nun-

ca fregaste, ¿no?” o “se te nota la formación universitaria” para criticar su poca ha-

bilidad para doblar la ropa. Las de mayor edad se limitaban a evitar hablar con ella. El

desconcierto de Ana ante esta situación era total. ¿Qué tenían contra ella si no la co-

nocían en absoluto? Pues mas tarde supo que la encargada del centro, a la que lla-

maremos María, había difundido el rumor de que Ana había entrado en el centro “en-

chufada” por un personaje de la empresa con el objeto de desplazarla a ella. Lo curio-

so es que Ana había llegado allí gracias al INEM, y del supuesto personaje “enchufa-

dor” a día de hoy ni siquiera sabe si realmente existe. Pero la explicación de esto la

encontró cuando se percató de que María es diplomada en magisterio, por lo que la

titulación de mayor nivel de Ana la percibía como una amenaza para su estatus. Algo

típico de los profesionales mediocres y ambiciosos.

Pero sucedían mas cosas, por ejemplo se le habían definido sus funciones, pero no

disponía de un espacio o local para desarrollar-las, ni ningún tipo de material auxiliar.

Además María, la encarga-da, la “invitaba” diplomáticamente a marcharse comentán-

dole que antes de ella habían tenido otra psicóloga que se había marchado a las pocas

semanas porque no se había “adaptado”, no había “cogido el ritmo” y se había negado a

hacer de cuidadora. Y no había pasa-do nada y seguían tan amigas. Que bonito, ¿ver-

dad?

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Al principio se resistía interiormente a aceptar esta situación y hacer de limpiadora,

pensaba en aguantar como pudiera el año de contrato y después adiós. Pero a los po-

cos meses ya estaba total-mente integrada, fregaba a toda velocidad, aseaba usua-

rios, daba comidas, cambiaba pañales, duchaba y pagaba materiales de su bolsillo. Y

siguió recibiendo el maltrato de su jefa y el vacío de sus compañeros. A veces se le

ordenaba hacer cosas con intención claramente humillante. Por ejemplo se le ordena-

ba fregar el suelo con estropajo, de rodillas, mientras la miraba y le decía en tono

burlón “así, así es como tienes que limpiar”, y le añadía que allí trabajaban todos y que

ella no podía tener un trato especial por tener un título. Y si ella misma no trabajaba

es porque tenía pro-blemas de espalda. Otro truco habitual consistía en asignarle ta-

reas con usuarios agresivos con demencia senil, con la consecuencia inevitable de re-

cibir insultos a gritos. Un día una usuaria gritaba “¡puta, puta!” y la encargada le dijo

a Ana “mira, ahí te llaman”, mientras se reía ruidosamente.

Ana comía sola antes que el resto de sus compañeros, y lo hacía rápidamente. Cuando

terminaba tenía que vigilar a los usuarios, y mientras sus compañeros tenían una hora

para comer. Tampoco disponía de tiempo para preparar los talleres de estimulación

cog-nitiva dada su actividad como cuidadora, y por tanto los tenía que preparar en

casa. Y cualquier material que fuese necesario lo tenía que pagar de su bolsillo.

Habría que seguir relatando multitud de hechos de similar cariz a los anteriores y que

revelan el trato miserable que María, la en-cargada, le daba a Ana, con el objetivo

aparente de provocar su marcha por la inseguridad que le daba su presencia con una

titula-ción superior a la suya. Pero creo que quienes me lean habrán com-prendido ya

la situación y nos ahorraremos extendernos más.

Pero a pesar de todo esto Ana recibió una gran sorpresa cuando se cumplió el año de

contrato. Ella pensaba en desaparecer de allí y pasar a situación de desempleo, por-

que no se sentía capaz de aguantar otro año en estas condiciones, pero los planes de

María eran otros. Le ofrece recibir 300 € “en negro” por dos horas al día de trabajo

mientras cobra la prestación del INEM, y cuando se termine la prestación hablarían

de un contrato. A Ana le pareció bien y aceptó, pero al poco tiempo María le reprochó

a gritos que cobraba media jornada y venía solo dos horas, lo que hizo que Ana, ya sin

fuerzas, tragase con todo y soportase esta situación durante ¡año y medio! Y quien

sabe cuanto habría durado esto si no fuese porque Ana recibió una oferta a jornada

completa para un programa de intervención en Alzheimer, y con contrato, por su-

puesto. Así que dijo que se iba. Y de repente, la cosa cambia.

María deja de presionarla y hasta le muestra un gran “cariño”, le aconseja que no se

vaya porque en ese sitio al que se va seguro que no le pagan bien. La contestación de

Ana fue que peor no podía estar y al menos tendría un contrato. La encargada se es-

candalizó, “¿pero cómo que no tienes contrato?, ¡yo no sabía nada de eso!” (???) Y al

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día siguiente se materializó un contrato indefinido a media jornada, y a partir de aquí

la situación y el trato mejoraron.

Ana, en uso de su condición de psicóloga, se preocupó de analizar las técnicas que

usaba María para abroncar y tener sometido al personal, y concluyó que eran las si-

guientes:

• En primer lugar las broncas eran imprevisibles. Se puede co-meter un error y no

recibir bronca, o también recibir comentarios despectivos por hacer el trabajo dema-

siado bien.

• En segundo lugar implican un gran despliegue de agresividad verbal y gestual,

con miradas amenazantes, gestos despectivos, insultos, etc.

• En tercer lugar siempre incluyen alusiones a la vida privada del trabajador, con

carácter humillante, degradante y tanto como si tienen una base real como si son in-

ventadas. Y las hace de forma agresiva en público provocando miedo intenso en los

trabajadores, pero también en conversaciones informales cuando la persona no está

presente, extendiendo rumores sobre él, dándole una apariencia de preocupación por

su salud o su situación familiar.

Otra actividad muy habitual de la encargada era solicitar favores personales a los

trabajadores. Por ejemplo, a Ana le pidió que la sustituyera como cuentacuentos en un

colegio, o como profesora de manualidades en una biblioteca pública, o como dibujan-

te de murales para la misma biblioteca, o que pegara carteles por toda la ciudad para

un evento en el que ella participaba. Y por todo esto ella cobraba pero Ana no. Tam-

bién solía pedirle que evaluara psi-cológicamente a alguien de su confianza, sin co-

brar, por supuesto. Y también a otros trabajadores les pedía favores de todas clases,

como hacerle obras o reformas en casa, o labores domésticas. Y los trabajadores ac-

ceden por miedo a represalias. Y por supuesto si algo salía a la luz, eran favores que

le hacían “como amigos”. Y si les encargaba que comprasen algo para el centro, luego

tenían serios problemas para cobrar el encargo.

En muchas ocasiones Ana observaba que María simulaba emociones tales como temor,

alegría, llanto o emoción extrema, lo que la llevó a pensar que posiblemente los gritos

y enfados también fueran algo simulado y planificado. Algo que sería muy típico de

una per-sonalidad psicopática y manipuladora como la suya.

Ana ha detectado innumerables maniobras manipuladoras similares a las descritas, y

nos las ha explicado con la habilidad y la nitidez de una profesional de la psicología,

pero para que no provoquemos cansancio en los lectores dejaremos su exposición para

otro día. Por ahora lo descrito será suficiente para que observemos como actúa una

persona con un perfil psicopático, que como corresponde a su condición, siempre in-

tenta salirse con la suya con cualquier tipo de recursos que implican la utilización de

los demás como objetos.

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VIOLENCIA CERO Autor: Enma González – ASOCIACION AGACAMT

Arranca 2016. Siempre pedimos Paz en el mundo. Necesitamos un mundo sin gue-

rras, sin conflictos, ni siquiera a nivel interno. La vio-lencia es una de las lacras a

las que se enfrenta la sociedad actual, una de las más agresivas de la historia de la

humanidad, según la Organización Mundial de la Salud, que afirma que el incremen-

to de los actos violentos supone un grave problema mundial.

Sorprendentemente los especialistas afirman que los enfermos mentales son me-

nos violentos que los individuos sin trastornos psicológicos, y son estos quienes

más contribuyen a producir sociedades violentas. Destacan que el siglo XX ha sido

el más violento de la historia de la humanidad, y los comienzos del XXI parecen

continuar esta pauta.

Basta observar que determinados instrumentos como las redes so-ciales que se

crearon para mejorar recursos de la especie homínida, han pasado a convertirse en

el “ser” dominante del planeta, utilizándose para la destrucción y la contribución

al incremento de enfrentamientos bélicos. De ahí el crecimiento del llamado

DAESH que capta adeptos en los rincones más sorprendentes y “civilizados” del

mundo.

Y no se pone un punto de cordura. Hasta los políticos que pretenden gobernarnos

son agresivos y violentos en sus discursos. Mientras, siguen muriendo mujeres a

manos de sus parejas. Se sigue asesinando inocentes o vemos el sufrimiento y mal-

trato de los refugiados que escapan de la barbarie. Mientras, nos tomamos el café,

platicamos con los amigos sobre cenas, comidas o regalos de Navidad. En definiti-

va, nos hemos acostumbrado a observar la violencia sin mayor problema. Nos entra

cada día a través de diversos prismas: la calle, la televisión, los amigos.

¿Somos violentos por naturaleza? Realmente no hay estadísticas para mantener

una afirmación u otra. Resulta difícil realizar una clasificación sobre qué prácticas

pueden calificarse como violentas, pues cada vez ese término abarca terrenos más

sutiles. Eso sí, pese a lo complejo de la cuestión, los científicos nos dicen que la

agresividad depende mucho más de los estímulos sociales y culturales que de cau-

sas biológicas.

Hay palabras cuyo significado compromete análisis enteros. Ocurre con la violen-

cia, que se comporta de forma escurridiza cuando al-guien intenta comparar de

modo cualitativo su presencia a lo largo de la historia. La violencia como acto en sí

mismo puede implicar el sometimiento de alguien a la voluntad de otra persona o

grupo (piénsese en la violencia de género, el moobing o Bullyng). Y no se trata sólo

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del golpe de puño para castigar o doblegar a alguien, sino también del maltrato

verbal; incluso, de la imposición ideológica más sutil. ¿Entraría el proceso de des-

crédito de valores culturales y religiosos? ¿Y la anulación de ideas por medios apa-

rentemente pasivos, como la escuela o los medios? ¿O la misma fuerza que ejerce

el hombre sobre la naturaleza para satisfacer sus necesidades?

No debemos obviar que muchas actitudes que hoy se consideran violentas no tuvie-

ron el mismo cariz en otras épocas, como es el trato a los niños o a las mujeres; las

relaciones de poder entre las personas y dentro de las comunidades, etcétera. Por

lo tanto, es posible que exista más violencia en nuestro entorno, pero de lo que no

cabe duda es que es mayor el rechazo a prácticas que en otro tiempo no estaban

condenadas y eran habituales.

La agresión siempre ha estado presente en los seres humanos y en el resto de es-

pecies como medio de supervivencia.

Ahora bien, muchas de las acciones violentas condenadas por la so-ciedad pueden

provenir de «un mal funcionamiento del sistema más que de una realidad biológica».

Algunos circuitos vinculados con esas actitudes pueden activarse por estímulos in-

justificados en el contexto social, es decir: puede haber sujetos gratuitamente

agresivos. Otra cosa es que la existencia de estos justifique la totalidad de situa-

ciones violentas.

Abogada

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Alguna vez has pensado en hacerte daño … Autor: ZOOM Psicologos – ASOCIACIÓN AGACAMT

La ideación suicida se define como la “aparición de pensamientos cuyo contenido

está relacionado con terminar con la propia existencia”.

Además, en esta definición se incluyen aquellos pensamientos que aluden a la falta

de valor de la propia vida (“No valgo nada”), deseos de muerte (“Estaría mejor

muerto”), fantasías de suicidio (“Todo se arreglara con mi muerte”) y planificación

de un acto letal (por ejemplo, si piensa en la posibilidad de disparo, caída a gran

altura, etc.)

Los pensamientos o ideación suicida no siempre son verbalizados di-rectamente ni

aparecen como motivo de consulta. De hecho, suelen manifestarse de diferentes

formas en un rango más o menos explícito por los pacientes.

¿Qué ocurre en el suicida?

Determinadas creencias y pensamientos automáticos se activan cuando el individuo

se expone a un evento estresante, influenciados por la combinación de predispo-

nentes biológicos y de aprendizaje, así como historia de la persona.

Estas creencias y pensamientos cuando son disfuncionales pueden provocar emo-

ciones y comportamientos en algunos casos relaciona-dos con el riesgo de suicidio.

Suelen aparecer exigencias sobre ser o comportarse de una manera concreta que

no se ajusta a cómo se percibe uno mismo (“nadie se preocupa por mí”, “soy un fra-

caso y merezco morir”, “nunca mejoraré y no vale la pena que siga viviendo”), o

bien, la percepción de amenaza con excesivas valoraciones negativas y catastrófi-

cas sobre determinadas circunstancias y demandas (“mi vida es tan mala”, “me

siento tan deprimido”, “no puedo más con este sufrimiento”, “no hay salida”).

A esta forma tan negativa de ver la vida o a uno mismo, subyacen determinadas

formas de pensar como hiperexigencia, catastrofismo, intolerancia al malestar en-

tre otras, es más, cuando a las formas anteriores de pensar se unen una gran des-

esperanza y visión negativa del futuro (“mi futuro no es bueno”) la probabilidad de

ideación suicida aumenta enormemente.

Salir del “pozo” no es fácil y la ayuda profesional en estos casos es imprescindible.

El manejo de los pensamientos autolesivos y la regu-lación emocional requieren un

tratamiento dirigido y responsable por parte de los terapeutas. El tratamiento re-

quiere un buen entrenamiento en solución de problemas especialmente cuando la

principal motivación del cliente es escapar y no se perciben soluciones alternativas

a morir.

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¿Se puede prevenir el suicidio?

La mayoría de los suicidas dan avisos evidentes de sus intenciones. Por consiguien-

te, deben tomarse en serio todas las amenazas de au-tolesión. Además, la mayoría

de las personas que intentan suicidarse son ambivalentes y no buscan exclusiva-

mente la muerte.

Si lo ha pensado o lo ha intentado……….

Puede que usted considere el día de hoy como el más difícil de su existencia. Us-

ted ha pensado seriamente o, tal vez, hasta ha inten-tado terminar con su vida. Así

pues, es probable que se encuentre exhausto y con la fatiga extrema. Por otra

parte, puede ser que se sienta muy enojado, humillado o avergonzado por los moti-

vos que sean.

Sin embargo, es posible recuperarse y superar los sentimientos pro-ducidos por

esta situación. Tenga o no sentido la vida, buscar razo-nes para vivir puede ser el

principio de un nuevo camino.

ZOOM PSICÓLOGOS NARON

María Méndez.y Lara Vigo

Contacta: 881 947 139

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ABECAM Autor: el informático de turno – ASOCIACION ABECAM

Desde estas líneas quiero expresar y hacer palabra en boca de todos y todas,

nuestro sentimiento de ánimo y apoyo a Cesar Corbacho, tus amigos, compañeros,

asociados, familia, etc. (que haberlos hay los como las meigas) y la gente que es-

cribe en esta tu/nuestra revista, querremos recordarte que estamos junto a ti en

estos días difíciles con tu recuperación.

Deseo y deseamos tu pronta recuperación para que sigas dando tu apoyo incondi-

cional a todas aquellas personas que llaman la puerta de ABECAM en búsqueda de

apoyo, ayuda o compresión con sus casos particulares.

Por ello deseo que lo antes posible te encuentres

mejor y tengas la misma disposición de siempre a

no parar de hablar por los codos como una cotorra.

Y toda esa frustración y dolor que estas sopor-

tando sean recuerdos del pasado, ya olvidados.

Animo jefe, tu informático de bolsillo y la gente que te quiere (y los otros también,

no?) un fuerte abrazo.

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SENTIMIENTOS DE CULPA Autor: Azahara López Gómez – ASOCIACIÓN ABECAM

En la oscuridad y en el silencio de la noche, levanto mi mirada hacia el cielo, lo observo y

busco algún lugar donde más limpio esta, veo un gran número de puntos luminosos (que

lindas son las estrellas), sigo mirando y entre medias siempre está la Luna, tan bella y

luminosa, a veces llena, a veces nueva, a veces a medias... siempre siguiendo su ciclo. Al

mirarla tengo la sensación de sentirme tan grande, pero a la vez tan pequeña... de repen-

te, mi mente es invadida por numerosos recuerdos, tantos y tantos recuerdos como es-

trellas hay en el cielo, recuerdos de momentos, recuerdos de situaciones, recuerdos de

personas que dejaron una huella en mi vida.

Y es que pasa, que cada cosa y cada situación es un aprendizaje, que nunca debemos olvi-

dar que pasa por una razón y para enseñarnos... porque con cada situación llegaron perso-

nas, con otras se fueron. Algunas tienen un gran brillo desde hace años, otras que he co-

nocido hace poco que me alumbraron, pero espero que me sigan alumbrando por más

tiempo, otras que sin embargo, perdieron su brillo del pasa-do y no creo que vuelvan a

brillar con tanta belleza...

También han pasado por mi vida estrellas fugaces, estas aparecieron y desaparecieron en

un instante, tal vez para ellas, yo ya sea polvo de estrella y no me recuerden.

También los aerolitos aparecen brillando, nos golpean, nos dejan cicatrices, nos dejan

marcados...

Los cometas, aparecen dejándose ver, desaparecen para volver a aparecer al cabo de un

tiempo.

Pero, ¿Acaso la Luna sería tan bella sin estas heridas y cicatrices?

Debemos aprender, que estas cicatrices nos sirven de algo, que de no ser por ellas, ahora

mismo no seriamos lo que ahora somos y tam-poco llegaríamos donde hemos llegado.

Gracias a estas cicatrices somos fuertes, mejor personas y ahora valoramos lo que de

verdad merece la pena.

Párate y mira la Luna, deja que te sirva para AGRADECER todas las estrellas de tu Uni-

verso que pasan por tu vida, porque aunque al pa-sar por tu vida te dejaran con más o

menos brillo, ya no significa lo mismo para ti, ya que estas construyeron lo que hoy eres.

Por eso, no apagues tu LUZ, porque lo que te sucede forma parte de tu ciclo de vida.

Haz como la Luna, VACIATE para volver a LLENARTE y RENOVARTE

AZAHARA LÓPEZ GÓMEZ

Experta en salud mental y toxicomanías.

Modelo.

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¿Es necesario medicalizar el mobbing? Autor: Juan Fco. – ASOCIACIÓN ABECAM

Desde el año 2007 como farmacéutico de profesión y asesor sanita-rio, integrado

en el grupo de profesionales AMAYA y a la vez como colaborador de asociaciones

de acoso psicológico laboral, he elabora-do cientos de informes farmacoterapeúti-

cos (IF) de seguimiento y evaluación de la medicación prescrita a personas afecta-

das de mob-bing, inéditos en la literatura especializada sobre este fenómeno so-

ciolaboral. En mi búsqueda no encontré bibliografía nacional ni inter-nacional acer-

ca de la intervención farmacéutica en este colectivo, por lo que los resultados de

mi trabajo pueden servir para abrir un camino de actuación profesional del farma-

céutico hacia las personas afectadas de mobbing que toman medicamentos y elabo-

rar IF de se-guimiento del plan terapéutico instaurado, destinado a detectar, pre-

venir o intervenir ante la aparición de problemas potenciales o reales relacionados

con los medicamentos (PRM) como: duplicidad, interacciones, incumplimiento etc...y

las consecuencias, esto es, los resultados negativos asociados a la medicación

(RNM) a nivel de ne-cesidad, efectividad y seguridad.

En la preparación de estos IF hago una revi-

sión detenida de los in-formes médicos, psi-

quiátricos, psicológicos y de las unidades de

sa-lud laboral, que reconocen y constatan el

padecimiento psicológico laboral sufrido. Es-

tos IF redactados contribuyen a detectar,

prevenir o intervenir en la aparición de PRM,

valorar si su prescripción se correlacionan

con las patologías citadas en las fichas téc-

nicas de los fármacos autorizados por las

agencias de medicamentos y valorar si tales

prescripciones son acertadas de acuerdo con

las pautas, protocolos, recomendaciones, y/o

estrategias, citadas en guías de práctica clínica internacionales o nacionales. La

elaboración de estos informes y la documentación e información personal que fui

adquiriendo, me condujo a escribir el libro ‘Mobbing. La Realidad Oculta’, el prime-

ro que se edita sobre el tema del diagnóstico y la prescripción de medicamentos en

personas afectadas de mobbing, que describe las consecuencias sanitarias y labo-

rales que ello comporta, y la relación que se establece entre el médico y el pacien-

te. No obstante, previamente a su publicación se me cruzó en el camino la posibili-

dad de transformar este conocimiento en tesis doctoral, que defendí en el año

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2012, bajo el título: ‘Estudio de la medicación prescrita a las personas afectadas

de conductas hostiles sistemáticas en su ámbito laboral’.

El conocimiento que me proporcionó

este estudio conllevó que profundi-

zase en el conocimiento de la situa-

ción de este colectivo en nuestro

país y obtener conclusiones sobre el

uso de medicamentos frente a otras

terapias. Así en España, entre los

individuos que su-fren algún tras-

torno mental, el tipo de tratamiento

recibido en los últimos 12 meses con

mayor frecuencia es la farmacotera-

pia con un 35.3% como terapia única

y un 29.4 como terapia combinada

con al-guna forma de terapia psico-

lógica, mientras que sólo el 4.5% de

pa-cientes recibió tratamiento psicológico como terapia única. No obstante, exis-

ten pruebas o evidencias emergentes que indican que una larga duración de la de-

presión o la psicosis como consecuencia de un infra o no conveniente tratamiento,

son un indicador que predice los peores resultados en el trastorno mental. En este

sentido, se ha descrito que hasta un 30-50% de los pacientes con depresión man-

tiene su sintomatología a pesar de estar medicados. Así, frente a otras patologías,

donde existen parámetros y valores de referencia a alcanzar tras el abordaje te-

rapéutico (niveles de glucosa, de colesterol, valores de presión arterial,…) parece

incuestionable que el uso de medicamentos es útil pues se trata de variables obje-

tivas y reproducibles, en cualquier persona. Sin embargo, en salud mental existe

una gran variabilidad intra e interindividual de forma que en diferentes estudios

se advierte que la efectividad de los psicofármacos en la remisión se sitúa entre el

50-80%, dependiendo del tipo de patología.

En paralelo, se tendría que valorar también el riesgo de no tratar la enfermedad

mental dejándola a su libre evolución frente al riesgo de tratarla con determina-

dos psicofármacos en condiciones especiales, por ejemplo las de uso no autorizado

(off label) y, por tanto fuera de una indicación descrita en la ficha técnica. En es-

te sentido, ha-bría que considerar siempre cuál sería la relación riesgo/beneficio

de tratar la patología con psicofármacos, frente a no tratarla, y no pensar solo en

los posibles efectos adversos ligados a los psicofármacos, exactamente igual que

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cuando nos planteamos cómo abordar cualquier enfermedad grave de carácter no

psiquiátrico.

Es decir, en España se sigue apostando por el tratamiento más bara-to, el farma-

cológico, de ahí la importancia del presente estudio, a pesar de que otros países

como el Reino Unido, basándose en la evidencia científica (NICE, 2011a 2011b), han

cambiado este modelo puramente biológico hacia un enfoque más psicológico y so-

cial, con un mayor peso de lo cognitivo y lo conductual y en el que las técnicas cog-

nitivo-conductuales han demostrado ser no sólo eficaces sino también eficientes.

Estas recomendaciones señalan que los trata-mientos de elección para los trastor-

nos de ansiedad y depresión son las técnicas psicológicas cognitivo-conductuales,

mientras que el tratamiento farmacológico no ha resuelto eficazmente un gran

número de casos que han seguido este tratamiento durante varios años. Estas re-

comendaciones son recogidas en el informe, coordinado por el psicólogo clínico, ju-

rídico y forense, Araña et al (2008a) que subrayan la propuesta del Reino Unido,

donde el ejecutivo británico se había comprometido, entre otras medidas, a la con-

tratación, en un periodo de 10 años, de más de 10.000 psicólogos dentro del Natio-

nal Health Service (NHS) y a la creación de centros de salud públicos especializa-

dos en tratamiento psicológico, hasta alcanzar un mínimo de un centro por cada

250.000 habitantes.

En mi experiencia la medicación no resulta eficaz. Los cambios de dosis, posología

y modificación del plan terapéutico así lo avalan. Un porcentaje significativo de pa-

cientes declara no sentirse mejor. Los pacientes me transmiten que la larga dura-

ción del tratamiento, el retardo en el comienzo de su efecto, la falta de confianza

en el mé-dico o psiquiatra prescriptor y en la efectividad de la medicación, los

efectos adversos, la ausencia de información y conciencia de la en-fermedad y el

estigma social al que tienen que enfrentarse son fac-tores que contribuyen a que

abandone el tratamiento antidepresivo antes de lo establecido, debido posiblemen-

te a un desconocimiento de su patología o, en otros casos, a una mejoría aparente

de su esta-do de ánimo. Las consecuencias del abandono de la medicación tienen

una gran relevancia no sólo en la calidad de vida del enfermo, sino también en su

control y seguimiento ya que supone tratar una pato-logía, que en ocasiones exigen

que el tratamiento se prolongue a lo largo de toda la vida. Por tanto, en estas si-

tuaciones los esfuerzos deberán centrarse no sólo en medir y caracterizar el in-

cumplimiento terapéutico, sino en introducir otros programas e intervenciones

pactados entre médico y paciente con la finalidad de mejorar su sa-lud.

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Sin embargo, los laboratorios farmacéuticos evidencian que los anti-depresivos son

eficaces en todos los niveles de gravedad de la depresión y un porcentaje signifi-

cativo de pacientes a las 8 semanas de tratamiento, declara sentirse mejor ¿Por

qué en los casos de mobbing no se produce la remisión de signos y síntomas de de-

presión tras 4 u 8 semanas de tratamiento? ¿Por qué no hay respuesta o remisión?

¿Por qué el porcentaje de incapacidad total y permanente es tan elevado? Mi re-

puesta es doble. Por un lado, si las personas afectadas no responden es que los

tratamientos se han estado enfocando con objetivos erróneos, y el plan terapéuti-

co propuesto no ha sido acertado, los procedimientos actuales de diagnóstico y

tratamiento no siempre llegan a los objetivos previstos, ya que parten de la premi-

sa que el problema es del individuo y no de la empresa, su enfoque por tanto es

erróneo. Por otro lado, afirmó que estas personas no son enfermos mentales des-

compensados, sino que su lesión es reactiva, es externa a ella, el acoso viene cau-

sado por déficits organizativos empresariales, y por tanto debe ser considerado

desde una perspectiva sociolaboral como un riesgo derivado de las condiciones la-

borales, siendo el respaldo psicosocial y la ayuda psicológica la mejor recuperación

de aquellos a los que la farmacología no funciona. Mi conclusión sugiere que nuevos

métodos basados en la prevención de riesgos psicosociales dentro de las empresas

traerían mejores resultados.

“Mi conclusión es que no estasis paranoicos, no sois ni enfermos mentales ni pa-

cientes difíciles, sois trabajadores víctimas de una violencia psíquica producida por

la organización donde trabajáis, porque es la estructura organizativa de vuestra

empresa la que permite que exista, no es ni vuestra personalidad, ni vuestra acti-

tud la causante, la responsable es vuestra empresa, vosotros padecéis las conse-

cuencias, sois el termómetro del clima y la cultura laboral de la empresa donde

trabajáis en condiciones indignas”. Un abrazo y ánimo, no estáis sol@s.

Juan Francisco Méndez Garcés

Doctor en Farmacia

Universidad de Barcelona

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Reflexionadno voy … Autor: Silvia Llopis Ramos. – ASOCIACIÓN ABECAM

¿Sabías que el 17 de febrero es el día del acto de bondad aleatorio o 'Día de los actos espontáneos de bondad'? El día 'RAK' ('Random Acts of Kindness', en inglés) persi-gue demostrar amabilidad y promover el valor de la bon-dad.

Este día no oficial últimamente se celebra con más frecuen-cia en dife-rentes países del mundo, con el objetivo de promo-ver los actos espontá-neos de bondad en la sociedad mo-derna. La iniciativa de crear dicha fiesta fue lanzada por distintas organiza-ciones benéficas. Cada uno es una gota, pero juntos somos una cascada.

BENEFICIOS: • Genera empatía. • Genera compasión y consideración. • Mejora la conexión con la sociedad. • Disminuye la sensación de soledad, la cual está vinculada a un sistema inmu-

nológico débil. • Aumenta la confianza en otros. • Otorgan esperanza. • Reconcilian a las personas con su comunidad. • Mejora el ánimo. • Alivian el estrés. • Mejoran la salud. • Promueven el respeto por el otro. • Mejoran la autoestima. • Disminuye los sentimientos de hostilidad y aislamiento. • Reduce la tensión que genera la inacción. • Nos permite eliminar la sensación de “culpa” por no ayudar.

Algunas ideas RAK:

Dar los buenos días, buenas tardes, saludar, desear un feliz día.

Dar las gracias, pedir permiso, dis-culpas,

Respeta las señales de tráfico.

Darle un cumplido a alguien.

Decirle algo agradable sobre su as-pecto, su personalidad o su desem-peño.

Regalar un ticket de metro/bus a un desconocido.

Pagar por el café de alguien.

Comparte un bocadillo/dulce.

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Revisa tu armario.

Dona la ropa.

Regálale un libro a un extraño, comparte una de tus lecturas fa-voritas.

Haz una donación a nombre de otra persona.

Colabora como voluntario en alguna fundación.

Y si no puedes difunde las formas de contactar y la labor de las or-ganizaciones, quizás se la hagas lle-gar a alguien que pueda colabo-rar.

Llega temprano a la oficina con ga-lletas, etc. sin que nadie te vea déja-las en el comedor o en un área co-mún, con un cartel que diga “Para compartir” Si preguntan quién las llevó, responde que no tienes idea.

Realiza una donación de ju-guetes..

Envía una nota de agrade-cimiento a una institución o persona que esté haciendo un buen trabajo.

Compra alimento para gatos o pe-rros y dónalo a un grupo de protec-ción o rescate de animales.

También puedes colaborar con man-tas, sabanas o toallas viejas.

Sonríe a la gente con la que te cru-zas en la calle

Deja pasar a una persona delante de ti en la cola del banco, supermer-cado u otra.

Lleva bolígrafos extra al banco, re-gálale uno a esa persona que lo olvi-dó.

Cede tu asiento a alguien.

Dona sangre.

Escribe o llama a un familiar o amigo.

Intenta no quejarte de tus proble-mas.

Planta un árbol.

Prepara una pequeña comi-da ca-liente y entréguesela a una persona sin hogar.

Aprende algo nuevo.

Algo que te emocione, que siempre hayas querido, algo que te haga fe-liz.

Se amable con otros conduc-tores.

Escribe un comentario posi-tivo en un blog, video o post. Mantén la puerta abierta para que alguien pueda pa-sar. Detén el ascensor pa-ra que alguien pueda llegar a tiem-po. Regálale una manta a alguien sin hogar.

Ofrece tus servicios profesio-nales a una persona de forma gratuita: una consulta médica, legal, psicológica, ve-terinaria, una clase, una se-sión fotográfica, etc.

Ayuda a una persona mayor a cru-zar la calle o alcanzar algo que está muy alto o muy bajo en el mercado.

Visita a un familiar o amigo que sabes está sol@.

Discúlpate de manera ge-nuina con alguien a quien hayas ofendido o herido.

Deja en un sitio público un periódi-co o revista, después de leerlo, para que alguien más lo disfrute o se in-forme.

Aprende RCP. (Reanimación cardio-pulmonar), podrías salvarle la vida a alguien un día.

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Si alguien que conoces ha perdido un ser querido, en fechas como cumpleaños, navidad, día del padre o de la madre, acompañal@.

Recolectar tapones para una buena causa.

Crea un mini curso online.

Divulga de manera gratuita una parte de tu conocimiento que pueda ayudar a otros.

Habla con compasión, dulzura y sin insultos, tanto a otros como a ti mism@.

Recicla.

Recomienda libros, películas, animé o series que te hayan dado una nue-va perspectiva en la vida.

Di algo agradable a cada persona con la que interactúes en el día.

Escribe una lista de las cosas por las que estas agradecido. Compár-tela e invita a otros a hacerlo.

Si ves a un niño portarse bien díselo a sus padres.

Reconoce lo bueno en otros sin im-portar su ideología.

Busca lo mejor en cada situación.

Convierte las dificultades en opor-tunidades de superarse.

Defiende los derechos de los demás…

…y cual será tu RAK el próximo 17 de Febrero? Mi RAK es compartir contigo el trabajo de una gran poeta, para emocionarte y hacerte sonreír aunque sea

un instante…

Silvia Llopis Ramos Técnico Especialista en Sanidad Ambiental

Colabora en Asociación ABECAM

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El ajedrez,

una herramienta para la integración social. Autor: Daniel Garcíaia Sanz

Desde hace poco tiempo hasta ahora se está empleando el término de ajedrez social y tera-

péutico, es el ajedrez dirigido a personas que se encuentran en situaciones de exclusión so-

cial o que bordean la exclusión. Se aplica, en definitiva, a personas que tienen una necesidad

y que mediante el ajedrez podemos ayudar a mitigar sus problemas.

Nos podemos referir con esto, por ejemplo, a presos o a personas internas en centros de

menores, personas sin techo, personas que viven en la marginalidad, personas que reciben

acoso en el colegio, personas mayores… o utilizar el ajedrez para integrar en la sociedad a

personas con déficits o trastornos psicológicos, como por ejemplo personas con autismo,

TDAH, Asperger, en caso de adicciones a sustancias adictivas, Alzheimer, personas con de-

terioro cognitivo…

Teniendo una base clara, el ajedrez social puede ser una herramienta de gran utilidad en to-

dos estos casos. Para ello, es necesario concretar el grupo de personas demandantes, cuál es

su necesidad y que objetivos nos podemos plantear para acertar con la metodología a seguir.

El mismo proceso que se usaría, por ejemplo, en la psicología convencional.

Por ello, creo que es imprescindible tener una idea

clara del grupo con el que se va a trabajar, qué ca-

racterísticas personales tiene y cuál es su proble-

mática. Además de tener cierta formación y cono-

cimientos específicos sobre el problema a tratar.

Una vez tengamos una perspectiva clara sobre qué

actuación debemos llevar a cabo, es hora de plan-

tear los objetivos y la metodología a seguir, para

posteriormente evaluar los resultados obtenidos

con el tratamiento.

Por ejemplo, en el caso de acoso en el colegio, no se podría hacer ajedrez terapéutico si no

conocemos las necesidades de los niños que sufren acoso o que son acosadores y en qué pue-

de ayudar el ajedrez a paliarlas.

Es indudable que el ajedrez tiene muchos beneficios tanto psicológicos como sociales. Me-

diante su práctica se desarrollan valores, se produce un crecimiento personal, se entrena la

empatía, la inteligencia emocional, estimulación de diferentes áreas cognitivas…

En conclusión, es la hora de que el ajedrez social y terapéutico entre a formar parte como

una estrategia para la inclusión e integración social de distintos colectivos que lo necesiten.

Daniel García Sanz

Psicólogo Sanitario

Monitor de ajedrez

Club de Ajedrez y Tenis de Mesa

San AgustínFirma

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Lecturas Recomendadas … Biblioteca:

NUEVO LIBRO DE:

SANDRA ESTEVEZ CALVAR

“LA SOMBRA DEL DINERO”

“AMO LA IMPRUDENCIA DE MIS PALABRAS”

MERCÈ ROURA

“La comunicación no verbal”

Flora Davis

“MOBBING LA REALIDAD OCULTA”

Jaume Alegret Morgades

Juan Francisco Méndez Garcés

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COMO ACTUAR EN CASO DE ACOSO ESCOLAR Autora: Amada -

El BULLYING es un anglicismo que no forma parte del diccionario de la Real Academia

Española (RAE), su utilización es cada vez más habitual en nuestro idioma. El concepto

se refiere al acoso escolar y a toda forma de maltrato psicológico, verbal o físico que

se produce entre escolares, de forma reiterada y a lo largo del tiempo. No es un he-

cho puntual y aislado. Suele darse en el aula, en el patio, pasillos, baños o en cualquier

otro lugar del recinto escolar, a veces puede extenderse a otros ámbitos. Suele afec-

tar a niñas y niños con una media de edad entre los 10 y 15 años, aunque se puede ex-

tender a todas las edades.

El niño, víctima de acoso escolar que esta semana se suicidó en Madrid. No fue por-

que que hayan ¿Han fallado los controles fallado los controles de BULLYING en el

supuesto que los hubiesen y lo había? , ¿Eran controles eficaces para detectarlo?

El acoso escolar, se sigue gestionando desde la reacción, no desde la prevención, que

es desde donde se debe actuar para prevenirlo. Charlas de la guardia civil en las aulas

para informar en qué consiste el acoso y cómo actuar ante el mismo. Tutores forma-

dos, concienciar a l@s alumn@s, profesores, psicólogos escorales del equipo de orien-

tación asesorar a la familia y a la víctima .Lo más importante sin ella decide hablar

creerla y protegerla.

Sería importante intervenir también con l@s acosadores, informarse si tiene proble-

mas de violencia en su propio hogar, enseñarle conductas adecuadas, habilidades so-

ciales y decidir si debe ser expulsado del centro escolar sino cambia.

Es necesario medir tempranamente los casos de acoso. Existen tests para evaluar: el

AVE o el TEBAE permiten medir el acoso y la violencia escolar.

Lo más importante es comunicarlo por parte de los padres por escrito o buro fax al

centro, una y otra vez si fuera necesario.

Si el centro escolar donde se produciendo el acoso, no hace nada al respecto, siempre

quedará constancia escrita de que en su día fue comunicado. Lo cual es primordial pa-

ra una denuncia en el juzgado.

Los testigos no deben callar, ni estar pasivos ante el acoso de una compañera o com-

pañera. Deben también comunicarlo.

Se puede poner "compañeros tutores en las aulas" para acompañar a la víctima. Ésta

suele tener miedo.

Es importante estar atentos a los cambios conductuales de los hij@s : no quiere ir a

clase , baja su rendimiento escolar, tiene insomnio ,está taciturno ,habla menos ,se

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muestra triste, no sale como antes en su tiempo de ocio. En lo más pequeños se puede

dar episodios de enuresis nocturna.

Las víctimas sometidas a acoso acabaran sufriendo estrés postraumático.

El acoso escolar no suele aparecer en las estadísticas, porque la víctima prefiere

guardar silencio por miedo a las amenazas recibidas de sus agresores y por vergüen-

za.

Si el colegio lo detecta y es conocedor del mismo, por prestigio prefiere que no salga

de las aulas.

Hay algunas denuncias pero pocas acaban con castigo a los culpables. Son muy impor-

tantes las pruebas.

El acoso suele empezar por un insulto, un empujón, una bofectada, una paliza que a

veces termina con costillas rotas, algún que otro diente, ruptura de mandíbula, pier-

nas o brazos. No es de extrañar que un menor prefiera poner fin a tanto sufrimiento

suicidardose.

Con las nuevas tecnologías, el BULLYING se ha extendido al hogar de las víctimas, en

lo que se conoce como CIBERBULLYING o CIBERACOSO. Los acosadores se encar-

gan de molestar a través de Internet, con correos electrónicos intimidadores, difu-

sión de fotos retocadas degradantes, difamación en redes sociales y hasta la crea-

ción de páginas web con contenidos agresivos.

Las madres y los padres deben tomar las riendas, imprimir todo, avisar al acosador y

poner ell@s la denuncia como denunciante.

En España ha habido varios suicidios de menores por el acoso que estaban padeciendo,

sin ayuda, ni apoyo institucional, Hay denuncias pero pocas terminan en los juzgados y

por faltan de pruebas o testigo los culpables salen impugnes.

María Amada Lapido Fernández

Psicóloga

Nº de colegiada G- 3008

Magister en Asesoramiento y Orientación Familiar

Magister en Valoración de Discapacidades

Postgrado en Psicopedagogía

Páginas de enlace:

www.facebook.com/amada.lapido.psicologa,

www.facebook.com/groups/698077383647563

http://www.facebook.com/groups/698077383647563

REVISTA ACOSADOS


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TALLER GESTIÓN DEL ESTRÉS “ la crisis y el cambio”

Conocer el estrés, causas y consecuencias en tu salud.

Diferentes técnicas para gestionar adecuadamente las situaciones de estrés en tu vida.

Aprenderás ejercicios físicos de desbloqueo tensional a través del YOGA, prácticas de respiración para controlar el sistema nervioso y también a calmar tu mente, centrar tu atención con la MEDITACIÓN y crear pensamientos salu-

dables con el COACHING.

IMPARTIDO POR: Miren Lu Guinea Creadora del método “Vivir la Salud”. vivirlasalud.blogspot.com

LUGAR: Centro Social “José Llorca Llinares” (Benidorm) DÍA: Sábado, 12 de marzo de 2016. HORARIO: De 10:30 a 12:30 h.

TELF.: 666 658 334 (De 16:00 a 20:00h.) ¡¡ PLAZAS LIMITADAS !!

PRECIO: 10 euros/ 2 horas.

CREADO POR: EN COLABORACION CON:

REVISTA ACOSADOS


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Actividades Autor: ABECAM Y AGACAMT

CALENDARIO MARZO 2016

1

Atención al

Público

ABECAM

2 3

Atención al

Público

AGACAMT

4 5

TALLER DE

TEATRO

“SERGIO

SEMPERE”

6

7 8

Atención al

Público

ABECAM

9 10

Atención al

Público

AGACAMT

11 12 TALLER “LAS

CRISIS Y EL

CAMBIO”

VIVIR LA

SALUD

13

14 15

Atención al

Público

ABECAM

16 17

Atención al

Público

AGACAMT

18 19

SAN

JOSÉ

20

21 22

Atención al

Público

ABECAM

23 24

JUEVES

SANTO

25

VIERNES

SANTO

26 27

DOMINGO

DE RESU-

RRECCION

28

LUNES DE

PASCUA

29 30 31

Atención al

Público

AGACAMT

EVENTOS ABECAM

EVENTOS AGACAMT

REVISTA ACOSADOS


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TELEFONOS de INTERES Autor:

ANTE LA VIOLENCIA…

MOBBING: ABECAM 666 658 334

[email protected]

AGACAMT 605 456 965 // 605 989 791

[email protected]

BULLING: 900 506 113

POLICIA NACIONAL (www.policia.es)

Menor: 900 20 20 10 // Adultos: 600 50 51 52

“El toque de un maestro transforma vidas y estas transforman el mundo”

VIOLENCIA

DE GÉNERO: 016 // 112

POLICIA NACIONAL (www.policia.es )

Servicio Atención Mujeres Maltratadas SAVD 24 h.

900 222 100

“Cuando maltratas a una mujer dejas de ser humano”

MALTRATO

INFANTIL: 900 101 062

POLICIA NACIONAL (www.policia.es)

Menor: 900 20 20 10 //Adultos: 600 50 51 52

“Es más fácil crear niños fuertes que reparar hombres rotos”

TRATA SERES

HUMANOS: 900 105 090

Policía Nacional ([email protected])

“La vida se construye con herramientas que nos facilitan los demás”

HOMOFOBIA: SOS COGAM 911 838 555

“La homosexualidad no es una enfermedad, la homofobia sí”

ATENTADOS

ECOLÓGICOS Y

MEDIOAMBIENTALES: GUARDIA CIVIL 062 // 112

SEPRONA 060 ([email protected])

MARN 919

“El árbol es nuestro contacto más íntimo con la naturaleza, PROTÉGELO”

MALTRATO

ANIMAL: POLICIA NACIONAL (www.policia.es)

GUARDIA CIVIL 062 // 112 ([email protected])

“La gentileza hacia todas las criaturas es una profunda necesidad en cualquier lugar dónde deba prevalecer la paz y

la justicia”

¡¡¡ ACTÚA YA !!!



http://www.policia.es/







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¡UNIDOS CONTRA EL ACOSO! AGACAMT · donar su egocentrismo natal. Este es, por ejemplo, el caso de los psicópatas, la muestra extrema del egocentrismo. Y sin llegar a este extremo,