Vestkystløbet 2011

Club La Santa · Billund Lufthavn · Passagerterminalen 10 7190 Billund · Tlf. 76 500 400 · www.clublasanta.dk

Hvorfor være turist, når du kan være -

rejsende i sport...?

FANTASTISKKVALITET

I

Kr. 2.795,-

DET ER SVÆRT AT VÆRE GO’ MED

DE FORKERTE SKO8-9

LÆS ALT OM VESTKYSTLØBET: Mød manden der løber for 25. gang,bliv klædt på af eksperten og hop med på barfodstrenden. Altsammen er der meget mere om på de følgende sider.

VestkystløbetSØNDAG15. MAJ 2011

NY LØBETREND KRÆVER NYE SKO

10-11

96

41

.02

11

Sydbank MasterCard med forsikring – dækker hele familien

Rejseforsikringen sikrer, at hele familien er dækket

– også, hvis de rejser på egen hånd, og du ikke er

med på turen.

Rejseforsikringen dækker bl.a. sygdomsbehandling

hjemtransport

erstatning ved flyselskabers konkurs

afbestilling

erstatningsrejse og feriekompensation

evakuering.

Kontakt Tine på 74 37 66 88, hvis du vil bestille et

Sydbank MasterCard.

Tine G. Jensen

kunderådgiver

tlf. 74 37 66 88

tine.gaarde@

sydbank.dk

Kongensgade 62

6701 Esbjerg

Sydbank.dk/esbjerg

2 VESTKYSTLØBET søndag 15. maj 2011

God idé at lade bilen blive hjemme■ Med 12.000-13.000 delta-gere og måske 10.000 til-skuere er der ikke alenestor trængsel i Vognsbøl-parken i Esbjerg ved Vest-kystløbet. Der er også storrift om p-pladserne i områ-det omkring skoven.

I år er presset endda for-værret af, at der i sammeweekend arrangeres Vat-tenfall Swim Cup – et stort,internationalt svømme-stævne – i SvømmestadionDanmark, få hundrede me-ter fra Vestkystløbets star-tområde.

Arrangørerne opfordrertil, at man lader bilen ståog cykler ud til området,hvis det er muligt.

Et alternativ er at tagebussen. Vestkystløbet harlavet en aftale med Sydtra-fik og Esbjerg Kommuneom, at deltagerne i løbetkan køre gratis i bybusser-ne ved at vise sit startnum-merbevis ved entre i by-bussen. Tilbuddet gælderkun aktive løbere.

Kommer man i bil, så måman indstille sig på, at manikke kan parkere lige vedstart- og målområdet. Derer parkeringsmulighederved EUC Vests afdeling påSpangsbjerg Kirkevej ogved Svømmestadion Dan-mark. Klokken 09.00 af-spærres Gl. Vardevej frasyd ved Skovbo Centret ogfra nord ved Parkvej/Spangsbjerg Kirkevej. jeps

Det var ikke kun de altfor korte shorts, dergjorde, at Esbjergs

første kondiløbere måttesnige sig langs murene ibyens koordinatsystem afgader. Man blev slet og retbetragtet som en tosse, endåre, en skør kugle, der varhoppet ud af lejet, hvisman stak i rend, uden dervar brand i ryatæppet der-hjemme.

Da Vestkystløbet kom tilverden i ’75 - et år før un-dertegnede - var der blottre procent af danskerne,som dyrkede kondiløb. Vividste, rygning var sundt,fondue var lækkert, TyrensTegn fræk, Køppen god ogolien dyr – men at løb kun-ne være sundt, det var dogden stiveste.

Siden er holdningen tilbåde løb og kropsbehåringblevet trimmet. Løberen ri-sikerer ikke længere at fåråbt »kondimand« eftersig. I dag hedder det slet ik-ke kondi- men motionsløb,og dyrkes af hver fjerdedansker – inklusive dennepen. Og det foregår ikke ide sorte spidse støvletter

eller brune gårdsangersko,som Vestkystløbets fædreog de andre løbepionerertonsede rundt i til spot ogspe for den ganske by. Ejheller med honningte ogpastiller som legale driv-midler på farten gennem et70’er landskab i sepia medudsigt til svajende bukserog bryster, tonede panora-mabriller, Sjakalen-bakken-barter og hønsestrik. Nu ervi et trippende og bippen-de menneskehav med væ-skebælter, Ipods, pulsureog svedtransporterendeoutfit. Løbebevægelsen ernået et stykke vej siden deførste pionerer, men monikke, de gamle esbjergense-re også havde tænkt »skørekugler«, ved synet af osmoderne motionistermyldre forbi i svedig legio.Nutidens mænd i tights harvel egentlig ikke så megetat lade 70’ernes mænd i altfor korte shorts at høre.Lad os indse, at vi stadig ernogle skøre kugler – nublot bevidste om, at løb errart og godt for andet endat ile for at slukke et bræn-dende ryatæppe.

De skøre kugler er her stadig»Nutidens mænd i tights har vel egentlig ikke så meget at lade 70’er-nes mænd i alt for korte shorts at høre.

kommentarAf Søren Lintrup SilkjærTlf. 7912 4634, [email protected]

De moderne motionister har indtaget Vestkystløbet, men er de mindre skøre end pionerer-ne i alt for korte shorts fra starten tilbage i 70’erne? Arkivfoto: Annett Bruhn

søndag 15. maj 2011 VESTKYSTLØBET 3

Efter to år i træk med over13.000 tilmeldte deltageretil Vestkystløbet i Vognsbøl-parken i Esbjerg, venter ar-rangørerne, at der i år bliverlidt bedre plads til løbernepå de smalle stier.

Formanden for løbsud-valget, Jens Lykke, tror ihvert fald ikke på en ny del-tagerrekord, når den 37. ud-gave af Vestkystløbet sky-des i gang søndag den 5. ju-ni klokken 10.30.

Stort svømmestævne– Det er der flere grunde til.Først og fremmest har vi isamme weekend et af Euro-pas største svømmestæv-ner i Esbjerg. Og vi ved, atder er mange af de lokalesvømmerne og deres foræl-dre, der plejer at deltage iVestkystløbet. Dertil kom-mer, at løbet i år falder pågrundlovsdag, og der kanvære nogle, der er engageretandetsteds i den forbindel-se, siger Jens Lykke.

Han tror dog, at et dalen-de deltagerantal vil være enenlig svale.

–Der er intet, der tyder på,at antallet af motionister,der løber, er faldet. Snareretværtimod, så der bliver nokbare dette ene år, at vi dyk-ker lidt, siger Jens Lykke.

Han tilføjer, at det i øvrigtaldrig har været det vigtig-ste for arrangørerne at ska-be det størst mulige løb.

– Vi har i stedet haft fokuspå at skabe et godt løb, ogdet er det, der har gjort, at såmange kommer igen år efterår, siger Jens Lykke.

Alt ved det gamleDe løbere, der dukker op tilstarten på Gl. Vardevej i år

vil opleve, at det meste erved det gamle.

Der er atter to distancer atvælge imellem. Den korte –og klart mest populære – ru-te er på 4,8 km, mens denlange rute snor sig flere gan-ge frem og tilbage på skov-stierne og måler 9,2 km.

Når løberne kommer i målinde i Vognsbølparken vilder igen i år være masser afunderholdning og mulig-hed for at få en forfriskning idet gode vejr. Og det kannæsten skrives med sikker-hed, for kun ganske få ud afde hidtidige 36 udgaver afVestkystløbet er foregået iregnvejr.

Bedre plads tilløberne i år

Der er altid trængsel på Gl. Vardevej i Esbjerg, når Vestkystløbet skydes i gang. EsbjergHurricanes’ amerikanske fodboldspillere hjælper med at holde styr på masserne.

Arkivfoto: Annett Bruhn

Af Jesper NørgaardTlf. 7912 4630, [email protected]

FÆRRE LØBERE: Arrangørerne forventer, at Vestkystløbet iår får lidt færre deltagere end de to foregående år.

FAKTA ■ ■ ■

TILMELDING■ Vil man med til Vest-kystløbet søndag den 5.juni klokken 10.30 kanman tilmelde sig påwww.vestkystlobet.dk el-ler ved henvendelse til lø-bets sekretariat på telefon7513 0470.Deltagelse i Vestkystløbetanno 2011 koster 95 kro-ner for voksne, 55 kronerfor 9-15-årige, mens børnop til otte år løber gratismed.

Yes – vi gjorde det. Glæden ved at nå til målstregen er ofte tilat få øje på. Arkivfoto: Annett Bruhn

BLIV KLAR TIL

VESTKYSTLØBET SØNDAG 5. JUNI 2011

LØBESKO MARKED -50%

Hvilken stor sandwich indgår i en EfB Menu hos McDonald’s®?

Sæt kryds:

McFeast® McChicken® Big Mac®

Indsendt af:

Navn: _________________________________________

Adresse: ______________________________________

Postnr./By: ____________________________________

Telefon: _______________________________________

Send kuponen inden 23.5.2011 til: JyskeVestkysten, Banegårdspladsen, Postbox 444, 6700 Esbjerg.

Der udtrækkes 3 vindere. Præmien kan ikke ombyttes til kontanter. Vinderne får direkte besked.

McDonald’s® støtter sporten i Esbjerg

Hver gang du køber en menu

Esbjerg Vejen · Varde

VIND! Vi trækker 3x4 billetter og 4 EfB menuer til forårets sidste hjemme-kamp: EfB-AC Horsens 25. maj.

Vi

trækker 3

vindere!

© 2

011

McD

on

ald

’s C

orp

ora

tio

n

Vores rotationspresser løber stærkt hver dag.Det er de nødt til for at producere de mange aviser, der skal ud til tiden.

Rent faktisk sker det med en fart af 11 meter i sekundet,uden at vi taber pusten af den grund.

AVIS TIL TIDEN

Essen 16, Vonsild, 6000 Kolding,Telefon 70 20 68 50, Telefax 70 20 68 05 C

OPS

Ø


De hurtigste i Vestkystløbet■ Det er Dorte Vibjerg fraSparta i København, somhar løbsrekorden hos kvin-derne på den lange distan-ce over 9,2 km. Den blevsat i 1998 og lyder på30,42 minutter.

Hos mændene indehavesrekorden af kenyaneren Ki-pruto Tanui, som i 2000løb i tiden 27,09 minutter.Rekorderne har dog værettæt på at blive slået. JosephKimisi, Kenya, vandt i 2008mændenes løb i tiden27,13 minutter, blot fire se-kunder fra rekorden, mensAgnes Mutune, Kenya, lige-ledes i 2008 sejrede hoskvinderne i tiden 31,20 mi-nutter – altså 38 sekunderfra løbsrekorden.

Den hurtigste danske tidhos mændene på den langerute tilhører Klaus Hansen,der i 1997 kom i mål efter27,16 minutter.

På den korte rute satteIrene Schack rekord helt til-bage i 1993 med 17,40 mi-nutter, og de seneste otteår har ingen kvinder væretunder 18 min.

Hos mændene har RobertLaugesen været hurtigstmed helt suveræne 13,19minutter. Siden han satteden rekord i 1999 har in-gen løber været i nærhedenaf at slå rekorden. Tættestvar Emil Bruun i fjor med16,01 min., altså næstentre min. langsommere. jeps

ESBJERG: Hvem skal havehåneretten? Syddansk Uni-versitet Esbjerg eller Es-bjerg Gymnasium? På løbs-dagen duellerer de to ud-dannelsesinstitutioner i enlille trekamp, hvor det ude-lukkende er æren og rettentil at drille taberen, der er påspil.

DisciplinerneDe to uddannelsesstederstiller hver med tre perso-ner, der skal gennemføre trediscipliner. Først skal delta-gerne løbe den lange rute på9,2 kilometer. De tre tidervil så blive lagt sammen, ogholdet med den bedste sam-menlagte tid bringer sig for-an 1-0. Det tabende hold harmulighed for at spise ogdrikke sig tilbage i kapløbet.Vi har skiftet den traditio-nelle fadøl og grillpølse udmed en lidt sundere model.Anden disciplin er såledesfortæring af en agurk pr. del-tager på tid. Sidste disciplinbliver at drikke en halv litervand pr. deltager hurtigst.

Esbjerg Gymnasium har i

år tilmeldt 140 løbere og harpå dagen opstillet telt medgrill og musik.

Sejrsvilje– Vi vil vinde den lille duelmod SDU. Men vi skal passe

på ikke at ydmyge dem, så vigår efter en beskeden sejrpå 2-1. Vi skal jo trods alt be-vare det gode forhold tilSDU, så nogle af vores eleverkan få lov at læse videre dér,spøger rektor Erling Petters-

son.Syddansk Universitet stil-

ler i alt med 49 deltagere tilVestkystløbet i år i skikkelseaf ansatte og deres familie-medlemmer. Også på SDU eroptimismen stor inden dy-

sten. – Vi går da naturligvis ef-

ter sejren, og det er to sejepiger, der stiller start. Ingehar for nylig gennemført enhalvmaraton og her i majskal Jane løbe et helt mara-tonløb, så vi er meget for-trøstningsfulde, siger cam-pusleder Birgit Mikkelsen.

SDU har også et telt medgrill og forskellige aktivite-ter på pladsen på løbsda-gen, hvor det altså skal afgø-res, hvem, der løber med hå-neretten i trekampen.

Trekampen om æren

SDUs campusleder Birgit Mikkelsen er fortrøstningsfuld, Hun er flankeret af Inge Hansenog Jane Skov. Foto: Annett Bruhn

Af Jesper OrryTlf. 7912 4644, [email protected]

TREKAMP: Er det deltagere fra Esbjerg Gymnasium eller Syddansk Universitet Esbjerg, der er bedst til atløbe, spise og drikke? De to uddannelsessteder skal duellere til Vestkystløbet.

FAKTA ■ ■ ■

DELTAGERE■ Esbjerg Gymnasium stil-ler med følgende tre delta-gere: Jonas Stage Sø, 2. Zog de to idrætslærere DanStøjer og Sune Petersen.Fra Sydansk UniversitetEsbjerg er det Inge Han-sen, IT Koordinator, JaneSkov, tilknyttet Institut forSundhedstjenesteforsk-ning og Jacob Hjelmborg,Lektor, og forskningsleder,der skal i ilden.

VATTENFALL ØNSKER GOD VIND TIL VESTKYSTLØBETHvis du under Vestkystløbet møder modvind, så husk, at den også har positiv effekt. For Vattenfalls vindmøller

laver strid modvind om til ren energi. Det gælder ikke mindst for Horns Rev 1 ved Esbjerg, som er en af verdens

største havvindmølleparker. Esbjerg er også hjemsted for vores vindmøllecenter og central overvågningsenhed

for alle Vattenfalls vindmøller i Nordeuropa. Derfor ønsker vi god vind til Vestkystløbet den 5. juni 2011.

ENERGI TIL ÅRETS LØB

WWW.VATTENFALL.DK


Mange store holddeltager i løbet■ Et stort antal firmaer ogskoler tilmelder hvert århold til Vestkystløbet.

Først løbes der, og bagef-ter hygges der i områdetved Gryden, hvor der hvertår er masser af telte, varmegriller og kolde øller.

Esbjerg Kommune plejerat stille med det størstehold. I fjor havde kommu-nen tilmeldt 1814 deltage-re, og det ser ud til, at kom-munen næsten stiller meddet samme antal løbere i år.

Her er en top 10 over destørste hold ved løbet ifjor:Esbjerg Kommune.........1814Varde Kommune...............639Sydvestjysk Sygehus......585Esbjerg Handelsskole.....507Semco Maritime ................222Syd Energi ............................180UC Syddanmark ................179Esbjerg Statsskole............174Social- og Sundhedsskolen,Esbjerg...................................168Mærsk Olie og Gas ...........145

Flere oplysningerfindes på nettet■ På Vestkystløbets hjem-meside, www.vestkystlo-bet.dk, kan interesseredefinde alle relevante oplys-ninger omkring det popu-lære løb.

For eksempel kan manfinde sine løbstider helt til-bage til 1996. jeps

ESBJERG: Når startskuddettil årets Vestkystløb går, bli-ver det med FlemmingThomsen i startområdet for25. gang i træk. Det i sig selver en præstation, som kunde færreste kan matche.Men når man dertil lægger,at han først fylder 35 senerei år, så har man en sjældentstandhaftig deltager.

Det hele begyndte, daFlemming Thomsen var niår gammel. Dengang mød-tes hele familien til Vest-kystløbet, hvorfor også hanstillede op. Siden da er detblevet en tradition for ham,at han løber hvert år.

Traditionen tro– Hele min familie har altidløbet meget, så det var na-turligt, at jeg fulgte med. Si-den da har det udviklet sigtil, at jeg skal med hvert år,fortæller manden, som tildaglig er falckredder.

Nu tyder noget dog på, athan kan få skarp konkurren-ce af sine egne børn.

De har nemlig også en im-ponerende deltagelsesstati-stik:

– Min datter på syv er med

for ottende gang i år, og minsøn på fire er med for femtegang, smiler FlemmingThomsen, som altid selv lø-

ber den lange rute.Selvom han er en habil lø-

ber og blandet andet løberfem gange i ugen, er det ikke

for at komme først overmålstregen, at FlemmingThomsen er med til Vest-kystløbet:

– Jeg er ikke nogen toplø-ber, og det er helt klart detsociale, der trækker, slutterhan.

25 år med Vestkystløbet

Flemming Thomsen ved, at det er vigtigt at varme ordentligt op før og strække ud efter en løbetur. Foto: John Randeris

Af Anders Dehn AndersenTlf. 7912 4648, [email protected]

JUBILÆUM: Flemming Thomsen løber i år Vestkystløbet for 25. gang i streg – og det i en alder af 34 år.

Vestkystløbetsøndag den 5. juni kl. 10.30

4.8 km eller 9.2 km

UNDERHOLDNING MED MUSIK 4 STEDER I SKOVEN

Kom og hør 60'er rock, Veteranorkesteretog Sydbank’s eget band

LØBSSEKRETARIATET: tlf. 75 13 04 70 kl. 09.00-13.00 mail: [email protected]

Velkommen til Esbjergs største folke-fest i Parken

Tilmelding på

www.vestkystlobet.dk

Søndag den 5. juni 2011 går starten til det 37. Vestkystløb. Firmaer, familie og andet godtfolk har gjort Vestkystløbet tilen folkefest for alle, hvor man hygger sig både før og efterturen.

Sidste år deltog over 13.500 i løbet og ca. samme antal til-skuere.

Du kan vælge at gå eller løbe 4.8 eller 9.2 km i naturskøn-ne områder i Vognsbølparken.

Vestkystløbet er også muligheden for den årlige familietursammen med børnene.

Er børnene 0-8 år - er de gratis med. 9-15 år 55 kr. / Voksne 95 kr.


Cocio deler smagsprøver ud■ Løberne plejer at kunnesvale sig med vand, FaxeKondi og agurker, når dekommer i mål i Vestkystlø-bet. I år bliver der også mu-lighed for at få en kold Co-cio chokolademælk.

I anledning af Cocios 60års fødselsdag, deler firma-et, der har base i Esbjerg,en flaske Cocio ud til samt-lige løbere. For at tusindvisaf tomme glasflasker ikkeskal ligge rundt i Vognsbøl-parken bagefter, regner ar-rangørerne med, at der stil-les 10 flaskecontainere oprundt omkring på pladsen,så det bliver nemt at kom-me af med de tomme fla-sker.

Få et bevis på din præstation■ Alle, der gennemførerVestkystløbet, har bageftermulighed for at hente et di-plom.

Det synlige bevis på, atman er nået over målstre-gen, udskrives i et telt ligeved siden af målområdet.Her er der også mulighedfor at aflevere den tidtag-ningschip, man skal havesiddende på sin løbesko.

Efter løbet vil der ogsåvære mulighed for at ud-skrive et diplom på nettet.Det gøres på www.vest-kystlobet.dk fra søndagden 5. juni kl. 18.00.

I FOKUS: Vestkystens fotografer harpå disse sider valgt nogle billeder frasidste års Vestkystløb – det 36. i ræk-ken. Naturligvis var det dejligt som-mervejr – fristes vi til at skrive, for deter næsten altid godt vejr, når folkefe-sten afvikles i Vognsbølparken med ca.13.000 deltagere og mindst lige såmange tilskuere. Vi ses igen til Vest-kystløbet søndag den 5. juni.

Sidste årspletskud

www.volund.dk

Energianlæg, L90, Esbjerg – her bliver dit affald til el og varme

Hos Babcock & Wilcox Vølund er

klodens klima ikke noget, vi kun

læser om i avisen – vi gør noget

ved det. Vi er en af verdens mest

respekterede virksomheder in-

den for teknologier til forbræn-

ding af affald og biomasse.

Vores overordnede filosofi er at

bidrage til et bedre samfund

gennem udvikling af avancerede

og miljørigtige teknologier, som

kan omsætte energien i brænd-

slet til el og varme.


Vælg den rigtigestartgruppe■ For at dosere antallet afløbere på de smalle stier iVognsbølparken, sendesdeltagerne i Vestkystløbetaf sted i forskellige start-grupper, og det kan godtvære en god idé at komme iden rette gruppe.

Hvis man gerne vil løbestærkt, er det en god idé atpåføre en forventet løbstid,når man tilmelder sig. Så ri-sikerer man ikke at skulleud i rabatten hele tiden forat overhale deltagere, dergerne vil tage det lidt meremed ro.

Vil man omvendt gernenøjes med at gå og nydenaturen på ruten, bør mantilmelde sig den sidstestartgruppe. Det er ogsåher, at alle deltagere medhunde, barnevogne, træk-vogne og lignende hørerhjemme.

Så er der hygge forfuld musik■ Vestkystløbet er stedet,hvor firmaer, familier ogvenner mødes for at hyggesig – og det sker bedst tillidt musik.

Som sædvanligt vil byensveteranorkester spille vedstarten, på ruten og vedmålet. Der vil være 60’ermusik i Gryden, ved må-lområdet og i skoven baglegepladsen.


Gå aldrig nedOPRUSTNING: Sæt det lange ben foran med det optimale ud-styr til Vestkystløbet. JydskeVestkysten trækker i løbetøjet ogSportigan Esbjergs løbeekspert, Anders Vesterbæk, giver digguiden til det rigtige grej.

BRYSTERNE Det er rart at have styr påsagerne, og det hjælper sports-BH’en pigernemed. Casall. Pris: 500 kroner. Purelime: 499 kro-ner. Hvad Purelime måske ikke har i looket, harden i ekstra hold, mens Casall er udstyret meddet efter sigende populære kryds af stropper-ne på ryggen.

OVERTØJET Det gælder om at få eks-pederet sveden væk fra kroppen. Du kaneventuelt trække den ålestramme torso

mesh fra Fusion til 230 kroner over hovedet. El-lers er det med at vælge mellem T-shirt eller singlet –begge til 299 kroner. Vil du imødegå en kold vind elleren let byge, så er en løbevest en god ide. Den holder pådin kernevarme og har samtidig ventileret ryg. Fusionvest 499 kroner. Det gode råd: Klæd dig på, som var det ti grader var-mere.

BENTØJET – Det skal være løgn, tænkte An-ders Vesterbæk tænkte, da han allerførste gang traki et par løbetights. Men korte tights er ikke bare po-pulære, der er også strålende at løbe i og har enddaen bette lomme til husnøglen monteret over bag-delen. Du kan også få dem med en pude i, hvis du vilkombinere løbeturen med en tur på cyklen. Fusionkorte tights: 349 kroner. Fusion ¾ lange tights: 430kroner. Fusion split shorts: 250 kroner. Nike langeshorts: 300 kroner.

VÆSKEBALANCEN Er du en tørstig sjæl, så ervæskebæltet en god ide. For de fleste vil bæltet ikke være

relevant til Vestkystløbet, idet man kan løbe entime, bare man er tilstrækkelig hydreret. Og dettjekker du efter den gode gamle metode: Tjekurinen. Er den ikke klar nok, så drik noget vand.Stop med at drikke en halv til en hel time indenløbet, så maven ikke føles som en Whirlpoolunder præstationen.

Adidas væskebælte: 150 kroner. Det gode råd: Start med at drikke vand 24 timer inden løbet.Tjek urinen. Er du to procent dehydreret, nedsættes dinkrops ydeevne med 20 procent.

FODTØJET først, for det er det vigtigste. Du kan evt. vælge et parAdidas Sequence til 799 kroner. Det er en god mængdetræningssko til lø-beren på 75-80 kilo, og en mild pronationssko, som rammer bredt, da 75-80procent har tendens til at falde indad på foden. I den lidt tungere vægtklas-se er Adidas Salvation er godt bud. »Frelseren« ligger på cirka 1400 kronerog har god stødabsorbering og stærk mellemsål. Pigerne er måske mere til

Asics 2160 i hot pink. En klassisk løbesko,som fås i en smallere damemodel med

støbt hælkappe. Den lyserøde dræberkoster 1200 kroner. Endelig kan den

ambitiøse Vestkystløber hoppe iet par Adidas Adizero til 1100kroner. Det er en fjerlet konkur-rencesko på lidt over 200 gram.


Åbningstider: Mandag -torsdag 10.00 - 17.30 l Fredag 10.00 - 18.00 l Lørdag 9.30 - 14.00

Bliv klar til Vestkystløbet

Husk vi laver test så du altid er sikker på hvilke sko du har behov for.

vi gemmer testene så du evt. kan bruge dem ved senere lejlighed.

Kig ind på vores stand - vi har masser af tilbud med...

New Balance 860, dame str. 37 - 42 - modvirker overpronation.før 1200,00

nu 799,00

Asisc Gel Cumulus, herre str. 41 - 47neutral løbestilfør 1100,00

nu 799,00

Asics Gel 1160, herre str. 41 - 48modvirker let overpronation.før 1000,00

nu 599,00

Adidas Snova Sequence, herre str. 41 - 47modvirker overpronation.før 1100,00

nu 799,00

Adidas Snova Sequnce, dame str. 36 - 43 - modvirker overpronation.før 1100,00

nu 799,00

Asisc Gel 1160, dame str. 36 - 42,5 - modvirker let overpronation.før 1000,00

nu 599,00

Herre Damepå grejet

UNDER-STELLET Et par al-mindelige bomuldsbok-sershorts er måske ikkesagen, når man skal ud atgive den gas. Falkes un-derbukser er skrædder-syede til sport. Svedtrans-porterende og så stram-me, at man føler sig somsupermand. Fås også tilsuperwomen. Falke un-derbukser: 219 kroner.

PULSEN Etpulsur giver styrpå træningen. Dukan overføre dinekurver til compu-teren derhjemmeog få hjælp til atfinde ud af, hvor-for du mon er ska-det, eller hvorfordu netop topperformkurven.Med fodsensorer det desudenmuligt at se,hvor langt oghvor hurtigt duløber. Pulsure-ne findes bådebilligere oglangt dyrere,men for cirka tu-

sind kronerfår du et godtur. Polar RS300X SD.Pris: 999kroner.1699 kroner

med GPS.

TÆERNEMedmin-dre du er glad for at ha-ve bare tæer i skoene,må der løbestrømper til.Mellemkorte Falke-strømper er et godt valg.De er syet i svedtrans-porterende materiale,er tynde på overfodenog tykkere omkringtæerne, og så er desyet i højre- ven-strefod. Falkestrømper: 129 kro-ner.

Af Søren Lintrup SilkjærTlf. 7912 4634, [email protected] Henrik DonsChristensen

HOVEDET Det er med at hol-de hovedet koldt. Træk en kasketover hovedet og undgå solstik. Nikeløbecap: 150 kroner. Eller få dig et

par skarpe solbriller, der sidder kli-net til hovedet. Oakleys solbriller –1200 kroner.

EsaTryk ApS

Håndværkervej 44

6710 Esbjerg V

Telefon 7515 7000

Telefax 7515 6111

esa-tryk.dk

[email protected] CO

PSØ

A/S

Tryksager med fart i...PrePress

Farvebrochurer

Pjecer

Brevpapir, konvolutter

Følgeskrivelser

Fakturaer, formularsæt

Etiketter

Tidsskrifter, foreningsblade

Kataloger, prislister

Selvklæbere

Visitkort

Kartonnage, kartonskilte

Blisterkort

Skinpackkort

Løbsnumre til atletikstævner,

motionsløb m.m.

Alt til grillen◆◆◆

- vi har også

udlejning af grill,

speciel grill til pattegris og

stor grill til 150 personer

udlejes

Leverandør til Vestkystløbet.

PølserEngelske bøfferLækkert marineret kyllingebryst,barbecueben, spyd og mange andre spændende ting

www.slagterkajmadsen.dk


De mest vindendegennem tiderne■ Langt de fleste deltagerei Vestkystløbet stiller ikkeop for at vinde, men forresti feltet er der nogle, der lø-ber for at komme først overstregen.

Hos mændene er det lyk-kedes fire løbere at vindeVestkystløbets lange rutepå 9,2 km tre gange. Der ertale om Keld Johnsen i pe-rioden 1982-1985, OleHansen (1987-1989), KlausHansen (1990-1997) ogSonni Thelmark (2001-2004).

Hos kvinderne vandt Lo-ne Dybdal hele seks gange iperioden 1976-1984, mensSidsel Hedeager Rasmus-sen er nået først over mål-stregen fem gange i perio-den 1999-2004.

Dyst på styrke■ Som sædvanlig ved Vest-kystløbet holdes der igen iår de uofficielle sydjyskemesterskaber i tovtræk-ning for hold, bestående afto damer og seks mænd.Det sker klokken 13.00, nåralle deltagere er nået i mål.Reglerne tilsiger, at der ik-ke må bruges pigsko ellerstilethæle. jeps

Den nye trend i løbeverde-nen hedder barefoot run-ning – barfodsløb. På trodsaf navnet behøver barfods-løb ikke foregå i helt baretæer. Løbesko fra blandt an-det Vibram Fivefingers giverfornemmelsen af at løbe påbare tæer, og den er der rig-tig mange, der gerne vil ha-ve, fortæller René Jørgen-sen fra Løberen i Esbjerg.

– Jeg vil skyde på, at jegsælger tre til fem par Five-fingers om ugen. Alle der ar-bejder hernede har købt eteller to par, siger butiksbe-styreren.

Plads til tæerneFivefingers er nærmest ud-formet som en handske tilfødderne, men detaljenmed tæerne er ikke det ene-ste, der adskiller Fivefin-gers fra almindelige løbe-sko. I modsætning til almin-delige sko har sko til bar-

fodsløb ikke så domineren-de en sål. Sålen beskytterdog mod glasskår og lignen-de.

Nogle mener barfodsløbgiver færre skader, men deter ikke dokumenteret. RenéJørgensen har dog fået posi-tiv feedback fra kunderne.

– Folk der har mange ska-der af at løbe i almindeligeløbesko, har en stor fordel iat prøve med noget andet,der giver en mere naturligløbestil. Vi ser bare, at folkder har været meget skadet,der løber med Fivefingersforbliver skadesfri, siger Re-né Jørgensen og forklarer, at

barfodsløbere lan-der på forfoden istedet for hæ-len, nårde

sætterfødderne i

jorden.

Kortere skridtMichael Christiansen er

en af de ansatte i løbebu-tikken, der er blevet bidt af

barfodsløb.– Det er en anden måde at

løbe på, og man skal lige væ-re opmærksom på sine fød-der. Man løber på en merenaturlig måde med kortereskridt, siger Michael Christi-ansen, der har oplevet ensjov sidegevinst ved bar-fodsløb.

– Jeg er mere i stand til atsprede mine tæer end jeghar været tidligere, siger Mi-chael Christiansen.

Fem fingre på fødderne er Af Jan Maass LindhardtTlf. 7912 4635, [email protected]

BARFODSLØB: Løbesko, der føles som at være barfodet, er den nye løbetrend.

Fivefingers fås både til løb og til hverdagsbrug. Foto: Annett Bruhn

»Jeg har også prøvet at løbe i dem. Det er en fan-tastisk fri fornemmelse. Det føles helt naturligtat løbe på den måde, og man føler sig frigjort.Det er muligt, at skoen ser underlig ud, menman føler sig frigjort i dem.

René Jørgensen

En sund sjæli et vådt legeme

Gl. Vardevej 60 - 6700 EsbjergTlf.: 7545 9499 - www.svdk.dk

Svømning er en sjov og sundmotionsform, der giver energi til både krop og sjæl.

Med svømning træner dualle dine muskler og forbedre samtidig din kondition.

Du bestemmer selv intensite-ten og længden af din træning.

Svømning er skånsom ved muskler og led og risikoenfor skader er næsten ikkeeksisterende.

��


Undgå fortovet ved starten■ Løbernes tider ved Vest-kystløbet bliver registreretmed en computerchip, derskal sættes fast i løbeskoe-ne. Ved både start- og mål-linjen ligger en speciel måt-te, som løberne skal henover, og arrangørerne un-derstreger, at det er vigtigt,at man er i berøring medmåtterne. Specielt ved star-ten på Gl. Vardevej skalman sikre sig, at man ikkeløber oppe på fortovet,men nede på vejbanen,hvor måtten ligger.

De har været med i alle 36 løb■ Der er rigtigt mange løbe-re, der deltager i Vestkyst-løbet år efter år, men kunsyv løbere har været medalle 36 gange siden løbetsstart i 1975. Det er Johan-nes Vestbo, Esbjerg, HansAndreasen, Esbjerg, ErnstSørensen, Esbjerg, HansJørgen Jensen, Esbjerg, Uf-fe Gram, Haderslev, JensKristensen, Esbjerg ogNiels Karl Hansen, Esbjerg.

To arrangører■ Der står to idrætsforenin-ger bag Vestkystløbet. Deter Esbjerg Firma Idræt ogEsbjerg Atletik og Motion.Til at hjælpe sig har de iomegnen af 350 frivillige.

den nye løbetrendFAKTA ■ ■ ■

FIVEFINGERS■ Fysioterapeut Steen Sø-gaard Christensen fra Lø-beren Vejle beskriver løbmed Fivefingers på følgen-de måde:

»Sammenfattende kanman sige, at løb med Five-Fingers vil ændre éns lø-bestil, så den bliver megetlig stilen ved barfodsløb.Det vil sige, at man landerpå forfoden, hvorved fo-den og akillessene/læg-muskler kommer til at vir-ke som en støddæmper.»Impact-forces« på under-ben og knæ bliver mindre,men om dette medførermindre risiko for overbe-lastninger, vides ikke. Ved løb med FiveFingersvil der blive større aktivi-tet i fodens lokale musk-ler, især i de muskler, derer med til at holde fodbu-en oppe (svangen) samt iunderbenets lægmusklerog akillessene. Som enkonsekvens af dette, vildisse strukturer sandsyn-ligvis blive stærkere,men der kan også være enforøget risiko for overbe-lastning af disse.«

Du har mulighed for at vin-de et par Vibram Fivefin-gers Speed og selv prøvekræfter med barfodsløb.For at være med i lodtræk-ningen om skoene sponse-ret af Løberen i Esbjerg,skal du svare rigtigt på denedenstående spørgsmål.

1) Hvor lang er den langerute til Vestkystløbet?2) Hvor mange løbere harværet med i Vestkystløbet36 gange?3) Hvem har rekorden påden lange rute hos kvin-derne?

4) Hvad koster det forvoksne at deltage i Vest-kystløbet?

Svarene skal enten mailestil [email protected] eller sendesmed posten til JydskeVest-kysten, att: Esbjerg-redak-

tionen, Banegårdspladsen,6700 Esbjerg.

Indsendelsesfristen ermandag den 23. maj. Vin-deren får direkte besked.Overrækkelsen af præmi-en vil ske ved Vestkystlø-bet søndag den 5. juni.

QUIZ | VIND ET PAR SKO TIL BARFODSLØB

FOTO: ANNETT BRUHN

Club La Santa · Billund Lufthavn · Passagerterminalen 10 · 7190 Billund · Tlf. 76 500 400 · www.clublasanta.dk

Club La Santa og Lanzarote har masser af tilbud til krop, sind

og sjæl! Du kan træne og udfordre fysikken fra tidlig morgen

til sen aften. På Club La Santa finder du mere end 30 gratis

sportsfaciliteter, fri instruktion og masser af ugentlige konkur-

rencer og events.

Lanzarote er et fantastisk underlag til løbe-, cykel-, golf- eller

svømmeturen og den smukke vulkanø byder på mange sevær-

digheder og store oplevelser for hele familien.

Når trætheden melder sig og benene bliver lidt tunge, er det

tid til at forkæle krop og sjæl på Club La Santa. Vores moderne

wellnesscenter har åben hver dag fra tidlig morgen til sen

aften. Her kan du nyde hydroterapi bad, Jacuzzi, dampbad,

sauna, hydromassage, shiatsumassage og meget meget mere.

Nyd velværen – bliv fysisk og mentalt klar til nye udfordringer

både på Club La Santa og når du kommer hjem fra verdens

største legeplads!

All sport inclusive!

Tag til Club La Santa på Lanzarote og tank op – Fysisk og mentalt!

Lad sveden springe og tankerne vandre...

Documents

Vestkystløbet 2011