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Colección ANIMACIÓN DE GRUPOS

0. Manual para el animador de grupos. Teoría y praxis de los juegos de inte­racción. Klaus W. Vopel. 3- edición.

1 . juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Valores, objetivos e in­tereses. Escuela y aprendizaje. Trabajo y tiempo libre. Klaus W. Vopel. 3- edición.

2. juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Identidad, cualidades y capacidades. Cuerpo. Klaus W. Vopel. 3S edición.

3. juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Separación de la fami­lia de infancia. Amor y amistad. Sexualidad. Klaus W. Vopel. 2- edición.

4. juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Programación de vida. Solución de problemas. Cooperación. Klaus W. Vopel. 2- edición.

5. juegos de interacción para adolescentes, jóvenes y adultos. Aceptación y eliminación del miedo. Crecimiento personal. Klaus W. Vopel.

6. juegos de interacción para adolescentes, jóvenes y adultos. Percepción y comunicación. Influjo, poder y competitividad. Klaus W. Vopel.

7. juegos de interacción para adolescentes, jóvenes y adultos. Motivación. Confianza. Sinceridad. Klaus W. Vopel.

8. juegos de interacción para adolescentes, jóvenes y adultos. Relaciones in­terpersonales. Feed-back. Cooperación. Roles. Klaus W. Vopel.

9. juegos de interacción para niños y preadolescentes. Contacto, Percepción, Identidad. Klaus W. Vopel.

10. juegos de interacción para niños y preadolescentes. Sentimientos, Familia, Amigos. Klaus W. Vopel.

11 . juegos de interacción para niños y preadolescentes. Comunicación, Cuer­po, Confianza. Klaus W. Vopel.

12. juegos de interacción para niños y preadolescentes. Escuela, Feed-back, Influencia, Cooperación. Klaus W. Vopel.

KLAUS W. VOPEL

JUEGOS DE INTERACCIÓN

PARA ADOLESCENTES Y JÓVENES

I Identidad, cualidades

y capacidades. Cuerpo.

EDITORIAL CCS

Título original: Interaktionsspiele für Jugendliche - Teil 2. © 1981 bei Roytrade Ltd. - ISKOPRESS. Hamburgo (19924).

Adaptación italiana: Giochi di interazione per adolescenti e giovani. Vol. 2. 1991. Elle Di Ci - Leumann (Turín).

Traducción de la adaptación italiana: Alberto García Verdugo. Dibujos: Paolo di Pietrantonio.

Primera edición: julio 1995. Segunda edición: marzo 1996. Tercera edición: mayo 1997. Cuarta edición: abril 1999.

© Klaus W. VOPEL

© 1995. EDITORIAL CCS, Alcalá, 166/28028 MADRID No está permitid,! la reproducción total o parcial de esie libro, ni su tra­tamiento informático, ni la transmisión por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopia u otros métodos, sin el permiso previo y por escrita ele los titulares del Copyright.

ISBN: 84-7043-855-7 Depósito legal: M-14168-1999 Imprime: GESTIÓN GRÁFICA HINOJARES, S.L. (Madrid)

Introducción KLAUS W. VOPEL

JUEGOS DE INTERACCIÓN PARA ADOLESCENTES

Después de haberme interesado por los problemas de comuni­cación en el primer año de escolarización y por la interacción entre niños, he aquí una serie entera de juegos de interacción para ado­lescentes.

Mientras en la introducción a los libros anteriores he presentado nociones sobre algunos aspectos de la psicología del aprendizaje encerrados en los juegos de interacción y sobre el trabajo concreto con los mismos juegos, querría ahora seguir otro camino.

Porque frecuentemente se crean malentendidos y tensiones entre los adultos y los adolescentes, me ha parecido oportuno anteponer algunas sugerencias referentes a importantes temas de la psicología del desarrollo de la adolescencia. Estas indicaciones podrán ayudar a entender mejor a los muchachos con quienes se hacen los juegos.

Los campos de investigación pueden insinuarse con esta pre­gunta: ¿Qué obligaciones importantes y qué posibilidades aparecen aquí para los adolescentes?

La acentuación de aspectos psicológicos del desarrollo deriva de mi interés personal por observar la vida de modo rigurosamente histórico, como un conjunto de fases diferenciadas, cada una con sus tareas características propias.

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En el trabajo práctico con grupos de toda edad, he advertido además que puedo ayudar mucho más eficazmente a cada uno de los participantes en el momento en que descubro, junto con él, qué temas y qué tareas constituyen la base de su postura actual dentro del ciclo de su vida.

La adolescencia, una fase de paso

Un esquema del desarrollo del ciclo de vida del hombre, relati­vamente sencillo y aceptable, se articula en tres partes. Según este esquema, cambiamos por primera vez nuestro estado biológico y social cuando pasamos de la fase lactante a la verdadera y propia infancia; después, cuando de niños pasamos a adultos; y, por últi­mo, cuando de adultos entramos en la vejez.

Cada fase de paso lleva consigo dificultades. Nos ponemos tris­tes porque perdemos una parte de las conquistas de la fase anterior; no estamos seguros de estar a la altura de las exigencias de la nue­va, ni de poder aprender lo necesario para afrontar las nuevas situa­ciones.

• En cada fase de paso vivimos un conflicto interior entre los im­pulsos internos y externos hacia el desarrollo y nuestro deseo de quedarnos en lo conocido y ya viejo. Si el status al que tendemos no corresponde a nuestra real condición, sentimos que nuestra au­toestima se siente amenazada.

Para los niños el miedo al cambio es especialmente aterrador, porque ellos en la adolescencia comienzan, por primera vez cons­cientemente, a descubrir y definir el potencial completo de su propio Yo, sin poder referirse a un Yo conocido, seguro y experimentado, como ya puede hacer en períodos de crisis el adulto. En concreto para los adolescentes, es particularmente serio el no poder ya hacer depender su sentido de autoestima del hecho de ser hijos de padres «adultos y por tanto más competentes». Tienen que ganarse un sta­tus propio como personas autónomas. Deben elaborar y aceptar el hecho de que el estado de transición que vive el adolescente es

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menos seguro y agradable —experiencialmente— que el del niño. Los adolescentes no participan de modo ilimitado del prestigio so­cial de sus padres, y no están seguros de ser un día capaces de diri­gir, como adultos, su propia vida.

Ningún adolescente tiene la seguridad objetiva y la garantía de poder un día gozar de los beneficios del status de adulto.

El temor que esto produce lo vive con frecuencia el adolescente con desagrado, mientras, por otra parte, puede servirle de acicate para proseguir en el fatigoso camino de un largo período de desa­rrollo.

El dilema de la situación de paso del adolescente puede expre­sarse así: él intenta en primer lugar convertirse en adulto y, sólo en segundo lugar, ser adolescente.

Frente a su propio Yo, el adolescente se encuentra con estas ta­reas:

1. Debe desarrollar una mayor autonomía de la propia volun­tad.

Esto significa que el adolescente debe aprender a programar y to­mar decisiones por sí mismo; debe poner a prueba y ampliar las pro­pias representaciones de los valores y relacionarlas con las impor­tantes metas de la vida; debe encontrar, además de sus padres, nuevas referencias personales y profesionales, por ejemplo, en los de su edad, en los educadores y profesores; debe proponerse metas realistas en los estudios y en el trabajo; debe aprender a encajar me­jor las frustraciones y a aceptar las muchas contradicciones de su condición de vida; debe, en fin, poder juzgarse y apreciarse a sí mis­mo renunciando a la particular indulgencia concedida a los niños.

2. Tiene que estar dispuesto a convertirse, paso a paso, en un adulto y a desarrollar la confianza en sí mismo partiendo de una creciente seguridad en sus posibilidades.

3. Debe aprender a fijarse metas de vida y de trabajo a largo plazo.

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4. Debe obrar autónomamente a partir de sus propios juicios y de su propia responsabilidad moral.

El adolescente afronta estas tareas más o menos voluntariamen­te. Es sin duda positiva la ayuda y disponibilidad ofrecidas por el adulto. Un buen punto de contacto es el creciente interés en los adolescentes por el propio Yo y sus propios sentimientos.

La adolescencia no es, pues, sólo una crisis de crecimiento; es también un período de revalorización del Yo. Vuelven a flote viejos temas de la primera infancia vistos a una nueva luz, especialmente el de la independencia y autonomía, de la autoafirmación y la su­misión, del erotismo y la sexualidad.

Es importante que los adultos que trabajan con adolescentes ten­gan claro que el proceso de desarrollo de éstos no han de hacerlo solos: es necesaria la aportación de personas importantes relaciona­das con ellos y del contexto cultural. Su denominador común po­dría expresarse así: «Aprende a aceptar el hecho de ser responsable de ti mismo y de que un día deberás sostenerte con tu propia fuer­za. Desarrolla todas tus inclinaciones hacia esa meta».

El adolescente, para responder a esta exigencia cultural, debe desvalorara sus padres y reafirmar los lazos de su fidelidad inte­rior.

Él recibe nuevos puntos de referencia de la escuela, de los com­pañeros, de los profesores, de la gente de su edad con quienes pasa el tiempo libre y a través de la identificación con modelos no fami­liares.

Aquí puede plantearse verificar las normas recibidas de sus pa­dres y poner a prueba su validez y, eventualmente, rechazarlas, va­riarlas o completarlas.

Los juegos de interacción pueden servir de modo extraordinario al desarrollo de los adolescentes, ya que se tratan en el grupo importan­tes temas de vida y allí los jóvenes expresan diferentes experiencias, ideas y fines; y el adolescente tiene múltiples ocasiones de confrontar

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su propia situación con la de los demás. Tiene a su disposición no só­lo los modos de pensar y las tradiciones familiares, sino que puede preguntarse: ¿Qué otras posibilidades hay? ¿Qué es lo que de veras vale la pena en la vida? ¿Qué quiero y puedo de veras hacer?

Identidad

La integración de las diversas partes de la persona, algunas de las cuales parecen completarse recíprocamente a primera vista (por ejemplo, disponibilidad hacia el prójimo y sentido de responsabili­dad), mientras que otras parecen estar en contradicción entre sí (por ejemplo, capacidad de amar y potencial de agresividad), es un pro­ceso que dura para cada uno toda la vida. Porque, además, hay que integrar constelaciones de valores, actitudes, motivaciones y senti­mientos, así como todas las capacidades espirituales, psíquicas y fí­sicas.

Para decirlo en pocas palabras: nuestra identidad se construye poco a poco por la síntesis de las respuestas que damos a las si­guientes preguntas: ¿Quién soy? ¿Cómo soy? ¿Qué quiero y qué no quiero? ¿Qué debo y qué no debo? ¿Qué puedo y qué no puedo?

Estas respuestas las damos a lo largo de la infancia proporcional-mente, en estrecha correspondencia con los mensajes, las prohibi­ciones, las autorizaciones o las previsiones que nos han transmitido nuestros padres u otros adultos importantes. Si, por ejemplo, los dos padres hacen entender al niño que no pueden amarlo y que su existencia les cuesta grandes sacrificios, es muy probable que el ni­ño desarrolle complejos de culpa y no se sienta digno de ser ama­do. Si, en cambio, los padres comentan positivamente las activida­des ingenuas del niño y le hacen comprender que aprecian ciertas capacidades suyas, entonces el niño desarrollará una percepción especial de la propia capacidad.

Con el crecimiento, adquirirá una autonomía progresivamente mayor al responder a los interrogantes sobre su propia identidad.

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En la adolescencia se presentan nuevos cometidos que abordar en conexión con la propia identidad. Las imágenes de sí mismo, construidas hasta ahora según el modelo de las figuras paternas, tie­nen que someterse a verificación; la severidad de la propia con­ciencia debe atenuarse y los nuevos impulsos y deseos de la propia sexualidad tienen que ser tenidos en consideración. Además se de­be desarrollar una actitud interior frente al trabajo basada tanto en la conciencia de las propias capacidades y cualidades, como en la convicción de que un día se podrá encontrar una ocupación que consienta desenvolver con gusto una actividad y que se vea coro­nada con resultados significativos. A causa de estos nuevos debe­res, los componentes de la identidad que hasta ahora han estado ensamblados, se ponen a discusión, se modifican en parte y se am­plían en todo caso. En este proceso, el contacto con los de la mis­ma edad, la identificación y la confrontación con ellos suponen un papel muy importante.

Lo que se debe alcanzar ahora, cosa harto difícil dada la rapidez del proceso de desarrollo, puede definirse como confianza en la propia capacidad de integración. El adolescente tiene que desarro­llar ese suficiente sentido de confianza que le consienta unir de modo satisfactorio los aspectos heterogéneos de la propia identi­dad.

Antes de nada debe aprender a fijar en la imagen que tiene de sí la difícil polaridad de amor y trabajo.

Todo esto será más fácil para el adolescente si madura una ima­gen de la propia personalidad que, más allá del concepto de identi­dad, contenga una representación de sí mismo.

Podemos imaginar el Yo como esa sabia exigencia interior ca­paz de integrar y de decidir en favor de nuestra supervivencia. Por tanto, nuestro Yo tiene el cometido de reconocer cada una de las partes de la identidad, de ponerlas en relación y de hacer de modo que se puedan adoptar poco a poco a las diversas circunstancias en las que nos iremos encontrando a lo largo de la vida. (Este concep-

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to fundamental es el núcleo del juego n. 22 «Las múltiples voces in­teriores».)

Todos los juegos recogidos en este capítulo tienen la finalidad de ayudar de diversos modos a los adolescentes para que se hagan conscientes de importantes aspectos de su identidad y puedan dis­cutirlos con sus coetáneos.

Además se espera que perciban la lenta formación de una esta­bilidad interior que los salvaguarda de actuar de modo destructivo contra sí mismo y contra los demás, desde el momento en que, por lo menos de este modo, adquieran conciencia de sí como persona.

Como adultos, tenemos la obligación de seguir pacientemente el difícil proceso del desarrollo de la identidad en la edad de la adolescencia. Es bueno darse cuenta de que sólo en edad adulta avanzada, sobre los cuarenta años, es posible encontrar respuestas verdaderamente duraderas y obtener una integración estable de las oposiciones de nuestro interior.

Cualidades y capacidades

La confrontación con las propias cualidades y capacidades constituye un tema importante de la adolescencia. En el camino ha­cia el status de adulto, al adolescente le acompaña siempre una pregunta: qué cota ha alcanzado, es decir, qué competencias ha adquirido.

El reconocimiento de los padres no es ya suficiente; se hace ne­cesaria una valoración objetiva de sí mismo, mientras se presentan la confrontación con los de la misma edad y la angustiosa pregunta: «¿Seré capaz de hacer frente a las exigencias del mundo de los adultos!1».

Las preguntas: «¿Qué puedo hacer?» y «¿Soy capaz de hacer bastante?» se agudizan por el hecho de que los adolescentes se dan cuenta en seguida de que en la sociedad se acentúan y a veces se premian la competitividad y el ansia de la prestación. Considerado

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esto, resulta un gran servicio ayudar a los adolescentes a saber va­lorar del modo más claro posible las propias posibilidades. Sólo si son capaces de hacer esto, podrán corresponder en el futuro a las exigencias de la cultura y decidir hasta qué punto deben intentar al­canzar determinadas demandas de servicio.

Pero por otra parte no es deseable capacitar a los adolescentes con actitudes competitivas. Es más significativo estimularlos a que utilicen las posibilidades que se ofrecen en el reconocimiento y apoyo recíprocos.

Una parte de los juegos tiene, por tanto, la finalidad de ejerci­tar a los adolescentes para captar y apreciar las cualidades de los demás componentes del grupo. Otros, en cambio, ponen el acen­to en el reconocimiento y análisis de las propias cualidades. Otros, finalmente, ayudan a los muchachos mayores a alcanzar un análisis diferenciado de los propios méritos. Resaltan el con­cepto de mérito con referencia a personas, y capacidades con re­ferencia a cosas, y permiten una valoración cauta de las propias dotes específicas.

Corporeidad

El crecimiento físico y la maduración sexual son, sin duda, los procesos biológicos principales de la adolescencia. Son tanto fuen­tes de orgullo como de seguridad, causada o acentuada tal vez por la actitud pesimista profundamente radicada en nuestra cultura en relación con el cuerpo humano.

La situación se ha hecho mucho más complicada en nuestra so­ciedad desde hace unos veinte años, en cuanto que se ha desarro­llado un movimiento en favor del cuerpo bastante superficial, que anima, como algo moderno, una actitud positiva ante el propio cuerpo y, sobre todo, ante la sexualidad. Esta aparente emancipa­ción del cuerpo se revela, sin embargo, como una pura ilusión tam­bién para los mismos adolescentes, ya que tienen en este tiempo to­davía muchas ideas desfavorables y contradictorias sobre el cuerpo.

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La amenaza de nuestro ambiente natural que supone la indus­trialización que avanza a grandes pasos y el contenido creciente de sustancias químicas tóxicas en los alimentos son sólo algunos de los muchos indicios claros de que en realidad no se toma en serio al cuerpo en nuestra cultura. El uso difundido de drogas peligrosas por parte de nosotros, los adultos, pone en evidencia a los adoles­centes nuestra actitud contradictoria con referencia al cuerpo. No­sotros los adultos hemos alcanzado además una actitud correcta ante la sexualidad sólo parcialmente en el mejor de los casos, de modo que a través de nuestro comportamiento transmitimos a los adolescentes nuestras mismas dudas sobre el derecho a la felicidad corporal que ellos llevarán consigo.

Precisamente por esto, nuestro deber está en admitir ante los adolescentes nuestras dificultades personales y de ese modo apo­yarlos para que promuevan (tal vez en algunos puntos) el desarro­llo, que cada vez resulta más significativo, de una mayor atención a la corporeidad.

Los juegos que se dan en este capítulo toman los diversos temas de una pedagogía de la corporeidad: conciencia del propio cuerpo, capacidad de percepción, alimentación correcta, actitud crítica an­te las drogas y una visión refleja sobre la propia imagen del cuerpo.

En el capítulo sobre la sexualidad del Volumen III se tratarán también elementos específicos sobre este aspecto del desarrollo fí­sico.

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IDENTIDAD

o SI FUESE UNA FLOR

CANDIELD/WELLS

OBJETIVOS

Este sencillo juego ayuda a los adolescentes a entender qué son, qué querrían ser y qué querrían hacer.

D \ / B PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

MATERIALES

Documento «Si fuese una flor».

TIEMPO

Unos 45 minutos.

SI FUESE UNA FLOR

Completa las frases siguientes escribiendo lo primero que se te ocurra.

Imagínate que existe un país lejano en el que la gente puede transformarse a su gusto en seres vivos o en objetos.

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La fantasía te sugerirá en qué te gustaría transformarte.

Si fuese una flor querría ser

porque

Si fuese un animal querría ser

porque

Si fuese un pájaro querría ser

porque

Si fuese un insecto querría ser

porque

Si fuese un árbol querría ser

porque

Si fuese un mueble querría ser

porque

Si fuese un instrumento musical querría ser

porque

Si fuese un edificio quema ser

porque

Si fuese un automóvil querría ser

porque

Si fuese un camino querría ser

porque

Si fuese un país extranjero querría ser

porque

Si fuese un juego querría ser

porque

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Si fuese un plato de comida querría ser

porque

Si fuese un color querría ser

porque

Si fuese un libro querría ser

porque

Si fuese una prenda de vestir querría ser

porque

S/ fuese una parte del cuerpo querría ser

porque

Si fuese una hora del día querría ser

porque

S/ fuese un mes del año querría ser

porque

SÍ fuese un número querría ser

porque

Si fuese un día de la semana querría ser

porque

Si fuese un sentimiento querría ser

porque

SÍ fuese una lengua querría ser

porque

Ahora que has llenado el documento, léelo de nuevo.

SÍ pudieses transformarte sólo en tres de estas cosas, ¿cuáles elegirías?

1

2

3

¿Por qué bajo esas nuevas apariencias te sentirías mejor?

¿Qué ventajas sacarías de esas transformaciones?

1

2.

3.

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego que os permitirá analizar los diferentes matices de vuestro carácter. Podéis trabajar con vuestra fantasía y transformaros en animales, plantas y objetos.

Tenéis a vuestra disposición un documento que tenéis que relle­nar en 20 minutos...

Una vez que pase ese tiempo, buscáis un compañero y discutís cómo habéis completado las frases. Expresad libremente lo que

pensáis de los deseos de transformación de vuestro compañero: si os han sorprendido sus opciones o si estabais seguros de que sa­bíais en qué quería transformarse. Tenéis para ello 15 minutos...

El juego ha terminado; cada participante debe decir al resto del grupo en qué querría transformarse y por qué...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Me sucede a veces que pienso que quiero transformarme en

alguna cosa? • ¿He descubierto algo nuevo de mí mismo? • ¿He descubierto algo de algún componente del grupo? • ¿En qué frase me reflejo más? • ¿Tengo algo más que decir?

OBSERVACIONES

El juego sería más completo aún si los participantes coloreasen los tres objetos de transformación elegidos.

El coloreado es una especie de transformación del dibujo, y de la aplicación de los colores pueden aflorar importantes elemen­tos del carácter de los participantes.

Según vaya la experiencia del grupo, se puede preguntar a algu­nos de los participantes que se identifique con los objetos o ani­males en los que querría transformarse y hablar de ellos en prime­ra persona como si la transformación se hubiese dado de verdad.

Por ejemplo: «Soy un águila. Vuelo en lo alto del cielo y veo to­do desde arriba. Soy libre, nadie puede capturarme».

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o AGENTE 006

MAID/WALLACE

OBJETIVOS

Este simpático juego ha sido ideado para los preadolescentes.

Se invita a los participantes a que describan diversos aspectos de su personalidad y tienen ocasión de discutir con sus compa­ñeros.

U \ / E PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 50 minutos.

MATERIALES

Documento «Agente 006».

AGENTE 006

Imagínate que estás en la lista de los desaparecidos desde hace tres meses: la policía te está buscando. El agente 006 ha recibi­do el encargo de dar contigo. Respondiendo a las preguntas que siguen podrás ayudar al agente 006, que, de ese modo, tendrá una pista que seguir.

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1. ¿Por qué has desaparecido? 2. ¿Qué aspecto tienes? Describe tu aspecto detalladamente (altura, peso, edad, color y corte del pelo, color y forma de los ojos, estado de los dientes, forma de la cara, longitud de las ma­nos y de los pies, ropa, impresión general, modo de andar, de hablar, señales peculiares). 3. ¿Cuáles son tus hábitos que podrían ayudar al agente a iden­tificarte? Describe tres o cuatro con los más mínimos detalles. 4. ¿Cuáles son los lugares más probables en los que te escon­derías? Descríbelos. 5. ¿Qué harías en todo ese tiempo? Cuéntalo, 6. ¿Con quiénes mantendrías contacto durante tu ocultación? Descríbelos y explica por qué has escogido expresamente a esas personas? 7. ¿A dónde irías a comer y dormir? 8. ¿Tendrá que descubrirte el agente 006 o volverás voluntaria­mente a casa? Si vuelves a casa espontáneamente, ¿cuáles son los motivos que te han impulsado a tomar esa decisión?

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego que estimulará vuestro espíritu de aven­tura y os dará la posibilidad de describiros a vosotros mismos y de manifestar vuestras preferencias.

Trabajaréis utilizando un documento que tenéis que rellenar en 30 minutos...

Dividios ahora en grupos de cuatro y leed por turno vuestras respuestas a los compañeros. Disponéis de veinte minutos para comentar con los demás componentes del grupo vuestras res­puestas. Hablad de lo que os ha gustado, qué os ha sorprendido y sobre qué haríais todavía preguntas.

Formad de nuevo un solo círculo para analizar esta experiencia...

á

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PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué pregunta me ha resultado especialmente difícil? • ¿He descubierto algo nuevo en mí? • ¿Cómo me siento después de este juego de interacción? • ¿Tengo algo más que añadir?

OBSERVACIONES

Pueden introducirse variaciones en el juego: en vez de hacer que analicen las respuestas en pequeños grupos de cuatro parti­cipantes, recoger los documentos cumplimentados y leer algu­no en voz alta. Y los participantes tienen que adivinar quién ha dado esas respuestas y explicar después en qué se apoyan para llegar a esa conclusión.

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O ¿QUIÉN SOY YO?

H O W E / H O W E

o OBJETIVOS

Este juego ayuda a los adolescentes a encontrar una respuesta diferenciada a uno de los interrogantes típicos de esta edad. Se podrán dar cuenta de cómo ellos mismos se definen y se senti­rán estimulados a examinar las cualidades y defectos que han aparecido en su autodefinición.

Este juego se estructura de modo que permite a los participantes reflexionar sobre su carácter, considerando sus diversos aspec­tos en una óptica distinta. Con ello los adolescentes tienen la oportunidad de comprender hasta el fondo su propio Yo en su multiplicidad, viveza y vitalidad.

3 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 120 minutos.

MATERIALES -

Diez hojas de tamaño ficha.

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INSTRUCCIONES

Por medio de este juego trataremos de buscar quiénes somos.

Se puede responder de muchas maneras a la pregunta: «¿Quién soy yo?».

Si, por ejemplo, un agente de policía quiere saber quiénes so­mos, es decir, nuestros datos personales, nos pedirá que le ense­ñemos el carné de identidad o el permiso de conducir, en el que verá nuestros datos personales: nombre y apellidos, fecha y lugar de nacimiento. Si queréis inscribiros en una escuela o pre­sentar una petición de empleo en una oficina de colocación, os pedirán otro tipo de datos, como certificados en que conste vuestra cualificación profesional. Si, en cambio, queréis con­quistar la amistad de alguien, no hará falta que enseñéis el car­né de identidad o certificados. Esa persona seguramente tendrá curiosidad por conocer vuestro carácter y vuestra personalidad y, por consiguiente, los documentos no sirven. Tal vez querrá saber qué clase de música escucháis, qué deporte practicáis, cuál es vuestro temperamento y qué se puede esperar de voso­tros como amigos.

Tal vez también nosotros alguna vez nos preguntamos sobre no­sotros mismos, quiénes somos de verdad en la hondura de nuestro ser, qué queremos hacer en el mundo y nos planteamos la serias preguntas: ¿Queremos conquistar el mundo? ¿Quere­mos comunicar a los demás nuestras emociones a través del ar­te? ¿Queremos permanecer entre la masa y vivir como muchos otros millones de personas?

Hay, por tanto, diferentes modos de entender quiénes somos y deshacerlo comprender a los demás. Todos los días nos pone­mos en relación con muchas personas y cada una de ellas se in­teresa por nuestra personalidad de modo diferente.

Para haceros comprender mejor este concepto, pasamos al jue­go; diez de vosotros, uno a uno, me preguntará: «¿Quién eres

tú?», y yo les responderé sin pensarlo lo que se me ocurra en aquel momento. ¿Quién empieza?

(Hay que ofrecerse a este ejercicio sólo si se está psicológica­mente bien dispuestos, y se ha de tener en cuenta que las res­puestas automáticamente se hacen cada vez más elocuentes y se adentran más en el Yo. Este comienzo anima a los participan­tes, que se sitúan frente a la pregunta con mayor conciencia, se abren a ella y dejan aflorar desde el fondo sus respuestas signifi­cativas.)

Cada uno de vosotros toma diez fichas y en cada una ponéis la pregunta: «¿Quién soy yo?». Anotad las respuestas que broten de lo más íntimo de vuestro corazón. Si no se os ocurre en se­guida una respuesta, repetid dentro de vosotros mismos la pre­gunta hasta que os venga la respuesta. Recordad que las partes más significativas de vuestra personalidad aparecen muy poco en la vida de cada día o se les presta poca atención y por eso al principio son un poco tímidas.

Pero si escuchamos con atención, podemos escuchar distinta­mente esa débil voz que viene de los estratos más profundos de nuestro Yo.

Tenéis 10 minutos para esta primera parte del ejercicio...

Colocad las fichas con las diez respuestas sobre la mesa delante de vuestros ojos y miradlas. Ponedlas en orden de importancia y ordenadlas después poniendo la más importante encima y la menos importante debajo...

Disponéis de 5 minutos... Pasado ese tiempo, buscad un amigo. Lo ideal sería una persona en la que tengáis confianza y cuyas respuestas deseaseis conocer... Sentaos en algún rincón de un sitio tranquilo... Examinad las respuestas tratando de considerar las ventajas y las desventajas que inevitablemente se derivan de vuestra personalidad...

Por ejemplo, alguno puede haber escrito: «Yo soy inteligente». La ventaja de ser inteligente es, tal vez, poder hacer los deberes y estudiar sin ayuda de nadie. Pero ser inteligente supone tam­bién algunas desventajas: a veces el que es muy inteligente no

logra expresar y valorar los propios sentimientos, o bien sucede que otros le confían trabajos muy complicados confiando en su inteligencia y al final se verá obligado a trabajar más de lo que debería. El que es inteligente corre el riesgo de suscitar la envi­dia de los demás y, por consiguiente, de sentirse aislado...

Tenéis un minuto de tiempo para encontrar las ventajas y des­ventajas de vuestra primera ficha, que consideráis la más impor­tante...

Decid a vuestro compañero qué habéis escrito en la primera fi­cha y cuáles son las ventajas y las desventajas... (3 minutos).

Tomad la primera ficha y ponedla aparte. Tratad de imaginar có­mo sería vuestra vida si no tuvieseis esa característica. En ese caso, si queréis seguir con el ejemplo de la inteligencia, podría­mos añadir: «Indudablemente tendría menos capacidad intelec­tual, pero tal vez mi mente será más creativa y podría utilizar con más frecuencia la fantasía y la intuición». O bien: «Confia­ría menos en mi cerebro y tendría más confianza en mis senti­mientos. No tendría problemas de compañías y sería más fácil encontrar amigos». Pensad un momento qué ventajas y desven­tajas tendríais si tuvieseis que vivir sin la afirmación de la pri­mera ficha y discutid después con vuestro compañero durante 3 minutos...

(Se continúa trabajando de este modo con las nueve fichas que han quedado e invitad después a los participantes a...)

Poned de nuevo las diez fichas frente a vosotros y pensad si después de este juego veis bajo una nueva luz alguna ¡dea ex­presada inicialmente en las fichas... Tomad un papel y bolígrafo y escribid si os ha sido útil este juego y qué habéis aprendido. El tiempo concedido es de 5 minutos; después formaremos un cír­culo y reflexionaremos juntos sobre el juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué parte del juego me ha parecido más difícil? • ¿Qué aspectos de mi personalidad trataré de poner en evi­

dencia en el futuro? • ¿Cómo es que en la vida no logramos desarrollar del mismo

modo todos los aspectos de nuestra personalidad? • ¿He aprendido algo nuevo de mí y de mi compañero? • ¿Qué me ha llamado la atención? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Los adolescentes que sacan mayor fruto de este juego son los que están ya habituados a reflexionar sobre ellos mismos.

Variante. Es posible modificar la estructura del juego. Después de la reflexión sobre las diez respuestas, en vez de colocar a los participantes por parejas, se les hace trabajar individualmente, con libertad para que decidan qué hacen con las diez afirma­ciones. Si quieren, pueden meditar sobre cada ficha, tirarlas, es­cribir algo o regalarlas a otro componente del grupo.

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o MI YO

SAVARY

OBJETIVOS

Este juego se puede unir al anterior y sirve para elaborar des­pués los resultados obtenidos.

Ayuda a los adolescentes a expresarse y a concentrarse sobre un aspecto positivo central del concepto que tienen de sí. Se senti­rán de ese modo estimulados a proseguir con confianza los pa­sos siguientes de su desarrollo.

ai/n PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 60 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

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INSTRUCCIONES

Este juego consiste en llegar a definir con pocas palabras el pro­pio Yo, que es, por decirlo así, el núcleo de nuestra personali­dad.

Imaginaos que tenéis que visitar por primera vez a una persona que es muy importante para vosotros. Esa persona no os conoce y queréis dar la mejor impresión posible de vosotros, es decir, hacerle ver cómo sois en realidad. Pero hay un problema: sólo tenéis unos segundos para presentaros y sólo podéis utilizar co­mo máximo 17 palabras. El fin del juego es, por tanto, que se­páis dar un cuadro completo de vuestra personalidad con 17 palabras como mucho.

Además de las palabras, podéis utilizar símbolos o, si queréis, describir vuestra personalidad con realismo. Podéis resumir los hechos más salientes de vuestra vida y/o echar una mirada ha­cia el futuro.

Definios analizando atentamente las peculiaridades inconfundi­bles de vuestra personalidad o bien comparándoos con otras per­sonas que os parecen importantes. Escoged el estilo que creéis que os va mejor. Después trabajaremos juntos sobre vuestras descripciones. Acordaos de expresaros de modo claro para que vuestros compañeros entiendan lo que tenéis que decir. El tiem­po que se os da es de 10 minutos y no debéis escribir el nombre en el papel...

En la segunda parte del juego trabajaremos juntos. Recogeré las hojas con las descripciones y las leeré en voz alta... Después de haber barajado las hojas discutiremos juntos una a una todas las descripciones. Expresad vuestras ideas y qué os ha parecido in­teresante y tratad de explicar de qué modo puede ayudar esta autodescripción al interesado para hacerse adulto.

Al final, intentad adivinar quién ha escrito algunas de las auto-descripciones, diciendo lo que os hace pensar quién ha sido. El

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autor de la descripción no debe darse a conocer durante la dis­cusión; espere a que los demás adivinen su identidad...

(Prestar atención a que los comentarios sobre los aspectos del carácter que hay en cada descripción sean discretos y modera­dos, y que no todos los participantes expresen su parecer. No es tan importante dar una interpretación psicológica correcta de la descripción hecha por los adolescentes, como aconsejarles di­ciendo: «He entendido lo que quieres decir, y pienso que sería mejor si...». Al final del juego, dejar que cada participante diga cuál es su descripción.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado el juego de interacción? • ¿He aprendido algo nuevo de mí? • ¿Qué descripción se parecía a la mía? • ¿Por la reacción de los demás puedo pensar que me han en­

tendido? • ¿Cómo sería mi descripción hace cinco años? • ¿Cómo será mi descripción dentro de cinco años? • ¿Cómo me siento después de este juego de interacción? • ¿Qué diría mi mejor amigo o amiga si leyese mi descripción? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

En general, el intercambio de ideas sobre la autodescripción suscita entre los participantes un sentimiento de acercamiento y de estima recíproca. Si se tiene poco tiempo, en vez de comen­tar cada descripción, se puede confiar a cada participante la lectura en voz alta de la propia.

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O o... o SIMÓN/ H O W E / KIRSCHENBAUM

OBJETIVOS

Este juego ayuda a los muchachos a focalizar los diversos as­pectos de su identidad y a discutirlos con sus compañeros.

De este modo aprenden a analizar los propios sentimientos, los valores y el concepto de sí.

3 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 15 minutos.

INSTRUCCIONES

Este juego puede ayudaros a haceros conscientes sobre lo que estimáis, queréis, sois... En resumen: las características más im­portantes de vuestra personalidad con la ayuda de este juego se os harán más claras a vosotros y a los que os rodean.

Vamos a hacer sitio poniendo las sillas aparte y reuniéndoos en el centro de la sala...

Os voy a hacer una serie de preguntas y en cada una de ellas os daré dos posibilidades; escoged la que creéis que se adapta me-

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jor a vuestra personalidad. Vamos a hacer un ensayo: «¿Eres más cuchillo o cuchara?».

(Al decir «cuchara» señalad la ventana y al decir «cuchillo», la puerta.)

Los que se identifican más con la cuchara se ponen junto a la ventana y los que, en cambio, se identifican más con el cuchi­llo, que vayan junto a la puerta... Cada uno escoge un compa­ñero del otro grupo y discute durante 2 minutos el motivo por el que ha elegido así. ¿En qué os parecéis a la cuchara o al cuchi­llo?... Volved de nuevo al centro de la habitación. Ahora enu­mero las siguientes alternativas.

(Repetir las mismas instrucciones después de las siguientes pre­guntas:)

— ¿Eres más sí o no? — ¿Eres más verbo o sustantivo? — ¿Eres más mar o bosque? — ¿Eres más cielo o tierra? — ¿Eres más 1 o 9?

Formad un círculo... ¿Qué habéis sentido?

PROFUNDIZACION

¿Me ha gustado el juego de interacción? ¿Me ha sorprendido alguna de mis elecciones? ¿Hay un denominador común en mis elecciones? ¿Cómo me siento después de este juego de interacción? ¿Tengo algo que añadir?

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OBSERVACIONES

Este juego es también una buena actividad de calentamiento, que permite a los participantes conocerse mutuamente y ani­marse.

Se pueden cambiar algunas de las alternativas o se pueden aña­dir otras:

¿Eres más discípulo que maestro? — ¿Aquí o allí? — ¿Ciudad o campo? — ¿Pasado o futuro? — ¿Guía o uno más del grupo? — ¿Cabeza o mano? — ¿Intuitivo o racional? — ¿Instalado o cultu­ra alternativa? — ¿Rosa o margarita? — ¿Orquesta de cámara o banda rock? — ¿Placa de stop o de paso preferente? — ¿Barca de remos o tabla de surf? — ¿Solomillo o hamburguesa? — ¿Sol o luna? — ¿Montaña o valle? — ¿Ojo o nariz? — ¿Linterna o ve­la? — ¿Delfín o tiburón? — ¿Alegría o tristeza?

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o DOS RETRATOS

VOPEL

OBJETIVOS

El objetivo de este juego es encontrar el modo de describir los aspectos importantes de nuestra identidad sin usar las palabras.

Expresándonos a través de la pintura, nos mudamos inconscien­temente y manifestamos muchos elementos de nuestra persona­lidad que sería difícil expresar con palabras, entre otras cosas porque, al hablar, automáticamente nos autocensuramos, cosa que no sucede al dibujar. Descubrimos así elementos importan­tes para la comprensión de uno mismo que sería más difícil en­contrar con estrategias verbales.

Además, este juego es muy útil para los adolescentes que tienen dificultad para expresarse con palabras.

n\/B PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

T I E M P O

Unos 65 minutos.

MATERIALES

Cada participante tiene dos hojas de papel de dibujo y una co­lección de lápices.

Se cuelga un gran espejo en la pared.

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INSTRUCCIONES

Con este juego un poco insólito prestaréis atención a quién sois, Haréis que trabaje vuestro espíritu de observación, la fantasía, vuestro talento y el gozo de la expresión artística.

Antes de nada, dado que trabajaréis por parejas, elegid un com­pañero; ¿hay en el grupo alguno hacia el que sentís mayor inte­rés y al que os gustaría conocer mejor?...

Tomad dos hojas de papel de dibujo y lápices... Elegido el compañero, sentaos uno frente al otro; dibujad la cara del compañero, presentado desde vuestro punto de vista, como aparece ante vuestros ojos. Recordad que vuestro cometido es dibujar el rostro de vuestro compañero y no hacer una carica­tura. No pretendo de vosotros precisión fotográfica; es impor­tante ver cómo interpretáis la personalidad del compañero y cómo la misma se refleja en su cara. Preguntaos qué partes de la cara os llaman más la atención y qué sensaciones despiertan en vosotros, cómo se subdividen las partes duras y las blandas de su rostro, dónde se encuentran la alegría y la valentía, l# tristeza y la cólera, etc. Expresad todo usando formas y colores. Escoged colores que, según vuestro criterio, se ajustan a la cara de vuestro compañero. El tiempo disponible para hacer el re' trato es de 10 minutos; después firmáis el dibujo y ponéis la f e cha de hoy...

Ahora vais a hacer vuestro autorretrato. Dibujad vuestra cara como la veis vosotros, de modo que una persona extraña, al ver el dibujo, pueda tener una idea de quién sois. Tenéis un espejo a vuestra disposición por si tenéis necesidad de refrescar la ima­gen que tenéis de vosotros mismos en vuestro interior. Tampoco aquí se requiere precisión fotográfica. Más bien se trata de en-tender qué imagen tenéis de vosotros mismos y de cómo se re-fleja vuestra personalidad en vuestra cara. El tiempo que se con­cede para este segundo dibujo es de 10 minutos...

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Comparad los dos dibujos que os retratan: el que ha hecho vuestro compañero y el autorretrato. ¿Hay elementos concor­dantes en los dos dibujos?... ¿En qué divergen totalmente?... ¿Se complementan entre sí los dos dibujos?... (2 minutos).

Tomad una hoja y, hablando en primera persona, resumid cómo os ha retratado vuestro compañero en el dibujo. Por ejemplo, podéis escribir: «Tengo ojos grandes y oscuros, los tengo abier­tos como si tuviese miedo de algo. Mis labios son finos y están apretados como si quisiese decir algo, pero no me atrevo, etc.». Disponéis de 10 minutos...

Ahora describios a vosotros mismos a partir de vuestro autorre­trato. Tenéis otros 10 minutos a vuestra disposición...

Intentad resumir en pocas frases los elementos principales co­munes que habéis encontrado en ambos dibujos; esto os permi­tirá trazar un carné de identidad de vuestra personalidad. Por ejemplo: «A veces tengo miedo y mis ojos lo demuestran. No logro expresarme con facilidad y tengo un carácter cerrado: es­to se puede ver por mi boca. La barbilla hacia fuera significa que soy decidido, etc.». Tenéis 5 minutos a disposición...

Intercambiad la hoja con el compañero y leedlo en voz alta. Te­néis 10 minutos para describir al compañero cuál ha sido vues­tra reacción al ver su dibujo...

Colgad los retratos de la pared y mirad los de los otros partici­pantes. Formamos un círculo y valoramos juntos los resultados obtenidos en este juego... (5 minutos).

(Al comienzo de la valoración del juego, dejar que los primeros que leen «los informes finales» sean voluntarios.)

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PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Ha descubierto mi compañero algo en mi cara que yo no

había notado nunca? • ¿Cuáles son los lados de mi personalidad que me gustan

más? • ¿Cuál es el lado más difícil de mi personalidad? ¿Cuál querría

cambiar? • ¿Observo con frecuencia mi cara? • ¿Hay alguien que llegue a entender lo que siento por la ex­

presión de mi cara? • ¿Me gusta mirar caras desconocidas? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Hay que subrayar que este juego no es una variante de la clase de educación artística, sino un medio para llegar a comprender la esencia de una persona.

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o AUTORRETRATO

STEVENS

OBJETIVOS

Este ejercicio, tomado de la pedagogía gestáltica, ofrece a los muchachos mayores un buen acceso no verbal a la propia iden­tidad.

PARTICIPANTES —,

Desde los 18 años.

TIEMPO

Unos 55 minutos.

MATERIALES

Papel de dibujo y rotuladores para cada participante.

INSTRUCCIONES

Basta mirar el rostro de una persona para entender cómo es. Con razón se suele decir que un adulto debe ser responsable del propio rostro. Vuestra cara, a vuestra edad, después de las transformaciones sufridas en el período de la adolescencia, se

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convierte en la de un adulto y, por tanto, es el carné de identi­dad de vuestra personalidad. Hoy vais a hacer una nueva expe­riencia: miraréis en lo profundo de vosotros mismos a través de vuestro cuerpo para comprender qué actitudes interiores tenéis hacia vosotros mismos.

Tomad los rotuladores y una hoja de papel de dibujo. Sed pasi­vos en la elección de los colores: dejad que ellos os escojan a vosotros.

Tomados los colores, probad los. para ver si son los colores que os van bien...

Sentaos en un lugar en el que podáis estar tranquilos y asegu­raos de que tenéis bastante espacio libre alrededor, para que los otros no puedan molestaros. No empecéis todavía a dibujar... Cerrad los ojos y concentraos sobre vuestro cuerpo y las sensa­ciones encerradas en él. Tratad de entender lo que sentís en vuestro cuerpo... (1 minuto).

Aparecerán imágenes ante vuestros ojos: es vuestro Yo que se manifiesta. Estas imágenes os muestran quién sois y qué espe­ráis de la vida. Pueden ser imágenes abstractas o que muestran cosas que conocéis bien; en cualquier caso representan lo que sois en realidad. Esperad que estas imágenes se desarrollen y se hagan más nítidas... (2-3 minutos).

Dentro de un minuto os pediré que abráis los ojos y que dibu­jéis una imagen de vosotros mismos con los colores que habéis escogido. Si pensáis que os hacen falta otros colores, podéis to­marlos en silencio. Concentraos sobre al autorretrato y sobre las sensaciones que experimentáis al dibujar vuestra imagen.

Sed espontáneos, dibujad siguiendo el movimiento de vuestra mano y la distribución de los colores en el papel. Confiad la ejecución del dibujo a los colores y a vuestra mano, y ya está vuestro autorretrato... Ahora abrid los ojos y empezad a dibujar vuestro autorretrato. Tenéis Í5 minutos a disposición...

Una vez terminado el dibujo, formad grupos de cuatro: concen­traos sobre cada dibujo mientras el autor os lo describe... Tenéis 3 minutos a disposición...

Cuando describáis vuestro dibujo, hablad en primera persona: «He delineado el perfil de mi cara con líneas grises suaves. Mis ojos son de color azul oscuro, y mis cejas forman arcos que van a terminar delicadamente sobre el final de los ojos, etc.».

Una vez que todos hayan dado su descripción, haréis una pau­sa y cada uno de los participantes reflexionará en silencio sobre lo que haya experimentado. Ahora tenéis 10 minutos para dis­cutir sobre lo que habéis sentido al hacer el autorretrato y sobre el resultado de vuestra identificación con el dibujo... (25 mi­nutos).

(Los participantes deben poner los dibujos sobre el suelo y tie­nen 5 minutos para observar los dibujos de los otros compañe­ros del grupo. Llamar a todos los participantes para profundizar juntos este juego.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿He aprendido algo nuevo sobre mí? • ¿Me he reconocido en las imágenes que afloraban de mi Yo? • ¿Me he representado con realismo en mi dibujo?; ¿faltaba al­

go en él? • ¿Qué título pondría para mi dibujo? • ¿Qué dibujo de algún compañero me ha llamado especial­

mente la atención? • ¿Se adapta mi dibujo a la imagen que tengo de mí mismo? • ¿Tengo algo que añadir?

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OBSERVACIONES

Una variante posible del juego podría ser la de hacer dibujar a los participantes dos autorretratos, usando para el primero los colores que prefieran y para el segundo los que menos le guste. De ese modo los mismos participantes, a través de la utilización de los colores, pondrán de relieve los aspectos de su personali­dad que más aprecian y los que rechazan.

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o ¡YO!

MOSKOWITZ

OBJETIVOS

Este juego anima a los muchachos a representar, en un estilo muy de juego, su personalidad, a aclarar las principales caracte­rísticas de su identidad y a utilizar su capacidad intuitiva de es­tructuración y organización.

Al mismo tiempo, este juego les ayuda a conocerse mejor y a adquirir, por tanto, mayor seguridad en el grupo.

3 \ / T 3 PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 160 minutos.

MATERIALES

Poner a disposición de los participantes un discreto número de revistas ¡lustradas de diferentes tipos que tengan fotografías de la vida de todos los días. Darles también pegamento, tijeras y grandes hojas de dibujo a todos los participantes.

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INSTRUCCIONES

Debéis hacer un collage con este título: «Este soy yo».

De las revistas que tenéis a disposición, cortad figuras o pala­bras sueltas que agruparéis según os agrade, formando una es­pecie de mosaico. Una persona ajena, al observar vuestro colla-ge, tendría que descubrir vuestra personalidad, quién sois.

Son muchas las preguntas a las que hay que responder para co­nocer quién somos: qué esperamos de la vida, en qué creemos, qué nos parece importante, qué nos gusta hacer, qué queremos, dónde vivimos, quiénes son nuestros amigos, quiénes son los miembros de nuestra familia, qué estudiamos y qué deporte practicamos.

Pegad las palabras y las figuras de modo que hagan comprensi­bles las características de vuestra personalidad. No escribáis el nombre sobre el collage. Cuando hayáis terminado, analizare­mos juntos todos los collages. Disponéis de 2 horas...

Trabajad con calma, cada uno por su cuenta, sin charlar con los compañeros... Se acabó el tiempo; colgad los collages de la pa­red. Cada uno de vosotros que ponga debajo de su collage una hoja en blanco... Vuestro trabajo ahora es contemplar los trabajos de vuestros compañeros y escribir sobre las hojas en blanco, con una o dos frases, lo que pensáis de cada collage. Podéis hacer una observación, expresar un juicio o formular una pregunta...

(Esperar a que todos acaben.)

Formad grupos de cuatro y que cada uno de vosotros tome su collage con la hoja de comentarios y lo lleve a su grupo...

Cada uno lee los comentarios y después, juntos, examináis uno por uno los collages: cada uno explica a los demás componen­tes del grupo el significado de las partes que componen su co­llage. Dirá también lo que piensa de los comentarios hechos a su trabajo por los participantes. ¿En qué medida os sentís com-

é

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prendidos por los demás? ¿Han servido los comentarios de los compañeros para descubriros algo nuevo? Los otros tres com­ponentes del grupo pueden hacer preguntas para comprender mejor el collage y por tanto la personalidad de su compañero. Para cada collage tenéis 10 minutos; después nos pondremos en círculo...

(Al final cada participante deja expuesto el collage con su nom­bre.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha agradado este juego de interacción? • ¿Cuál es para mí la parte más importante de mi collage? • ¿Qué parte de mi collage veo ahora bajo otra luz? • ¿Qué título daría a mi collage? • ¿Qué elemento de mi personalidad me gustaría cambiar o

desarrollar en el futuro? • ¿Cómo he reaccionado interiormente ante el comentario de

mis compañeros? • ¿He aprendido algo? • ¿Qué querría hacer con mi collage? • ¿Cómo me siento después de este juego? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Visto que el juego dura tanto, programar algunas pausas para que descansen los participantes.

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O EL ÁRBOL

MOSKOWITZ

OBJETIVOS

El dibujo es muy útil a los muchachos para hacer que aparez­can las cualidades del propio Yo y las sensaciones más diversas.

4i U l / U PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 50 minutos.

MATERIALES

Papel de dibujo y rotuladores. Poner música mientras los parti­cipantes trabajan. El género ideal sería música clásica, por ejemplo, «Las cuatro estaciones» de Vivaldi.

INSTRUCCIONES

Hay muchos modos de descubrir quiénes somos y cuáles son nuestras características; y uno de ellos es el dibujo. Os propon­go hoy que dibujéis un árbol. Podéis escoger vosotros el tipo de

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árbol, su altura, la forma y el color. ¿Es un árbol que produce sólo flores o da también fruta? ¿Es un árbol joven o viejo? Al fi­nal del juego os daréis cuenta de que todos los árboles serán muy diferentes entre sí: entre todos los de los participantes no habrá dos iguales. Dibujad con tranquilidad y sin hablar con los demás. Concentraos atentamente sobre lo que queréis dibujar: un árbol que os guste. Centraos en el dibujo y veréis que vues­tro árbol personal va tomando forma en el papel. Tendréis un fondo de música que os ayudará a concentraros y a relajaros. Tenéis 15 minutos para dibujar el árbol...

Ahora escribid el nombre y apellidos y la fecha de hoy en el pa­pel, abajo, y formad grupos de cuatro... Cada uno pondrá en el centro del grupo su dibujo y hablará del árbol en primera perso­na, como si fuese el árbol: «Soy un viejo olivo, mi tronco es ma­cizo y de buena calidad. Estoy cargado de jugosas aceitunas y mi tronco está lleno de profundas cicatrices. A los pájaros les gusta posarse en mis ramas».

Durante esta identificación, reflexionad atentamente sobre si al­gunas características del árbol pueden encontrarse también en vuestro carácter y comportamiento. Los demás componentes del grupo os pueden ayudar en la identificación, haciéndoos notar cosas que a lo mejor se os han pasado. Por ejemplo, pue­den preguntaros: «¿Cómo son tus raíces? ¿Qué sabor tienen tus frutos? ¿Qué quiere ese niño que está junto al árbol?».

Después de que cada uno se ha identificado con su árbol, si pensáis que las características del árbol se pueden reconocer e identificar con el carácter del autor del dibujo, podéis discutir sobre ello abiertamente en el grupo. Tenéis 20 minutos para la identificación y la discusión en el grupo...

Formad un gran círculo y enseñad vuestros dibujos a los otros participantes. Tenéis 5 minutos para expresar vuestras impresio­nes o reacciones frente a los dibujos de los otros del grupo...

Tomad ahora los rotuladores y escribid con letras grandes sobre el dibujo: «Yo soy» y añadid todas las características de vuestro árbol. Por ejemplo: «Tengo buen color, guapo y decidido»... (5 minutos).

Levantaos y apoyad el dibujo sobre el pecho de modo que los otros puedan verlo. Os invito a que deis un paseo por el bos­que. Cada vez que encontréis un árbol, leed en voz alta lo que hay escrito sobre el dibujo, diciendo, en vez de «Yo soy», «Tú eres», es decir, leeréis: «María, tienes un bonito color de piel, eres guapa y decidida». No olvidéis decir el nombre de vuestro compañero antes de enumerar sus características. Tenéis 5 mi­nutos para el paseo por el bosque; después formaréis un círculo y analizaremos juntos el juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado el juego de interacción? • ¿En qué medida he podido comprobar que las características

de mi árbol son también las de mi carácter? • ¿En qué ocasiones demuestro que tengo esas cualidades? • ¿Cómo me he sentido durante el paseo en el bosque? • ¿Cómo he reaccionado cuando he oído decir a mis compa­

ñeros mis cualidades? • ¿Qué árbol, además del mío, me ha gustado? • ¿Qué compañero ha dibujado un árbol parecido al mío? • ¿Cómo me siento después de este juego? • ¿Tengo algo más que decir?

OBSERVACIONES

Este juego clásico se puede experimentar con eficacia con gru­pos de muchachos de todas las edades.

Cuando se proponga a chicos mayores, se puede enriquecer y ampliar. Por ejemplo, los participantes podrían escribir una poe­sía o reflexionar atentamente sobre el dibujo y hacer después su autorretrato a partir de las características del árbol.

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EL ESPEJO MÁGICO

ROBBINS

O OBJETIVOS

Para casi todos los muchachos es muy difícil y doloroso el paso de la infancia a la adolescencia, dado que esto significa renun­ciar a todos los privilegios propios de aquella edad. Los mucha­chos experimentan la adolescencia, más o menos, como una edad de tránsito, y ellos son conscientes de que se les echa del paraíso de la infancia y saben que tienen que hacerse adultos, que deberán ganarse el pan con el sudor de su frente.

Afortunadamente, de nuestra infancia podemos llevarnos un te­soro, es decir, el niño que tenemos dentro. Me refiero a los ele­mentos que constituyen el Yo, a los que se unen nuestros senti­mientos, los deseos, las curiosidades y las esperanzas. Si en nuestro interior no tuviésemos ese precioso cofre, donde se guardan las reminiscencias de nuestra infancia, nos transforma­ríamos en robots, esclavos de la racionalidad instrumental.

En este juego, los adolescentes, con ayuda de la fantasía, en­cuentran en lo profundo de su alma este tesoro escondido, de modo que pueden crear un acuerdo entre la vitalidad infantil y el Yo de un adolescente que pronto se hará hombre.

3 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 15 minutos.

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INSTRUCCIONES

Hoy os propongo un viaje con la fantasía, que para vosotros se­rá una experiencia interesante y fascinante.

Estáis viviendo una edad muy difícil que, con frecuencia, se presenta llena de problemas. Esta fase transitoria de la vida es muy dura, porque ya no sois niños, pero tampoco sois adultos. Muchos de vosotros han sufrido al arrancarse de la infancia y además sabéis que, en general, los adultos, aun los que han te­nido una infancia llena de problemas, piensan con nostalgia en aquella especie de «edad de oro». La razón de esto es muy fácil de intuir: sólo en el período de la infancia es fácil lograr una perfecta armonía con nuestro Yo. En la infancia vivimos de mo­do espontáneo, expresamos todos nuestros sentimientos sin ru­bor. No escondemos el miedo, sabemos siempre qué queremos y tratamos de satisfacer todos nuestros deseos. En otras palabras, en la infancia siempre somos espontáneos, independientemente del hecho de que estemos tristes o alegres. Los adultos, en cam­bio, son más racionales que espontáneos. Cuando nos hacemos adultos, no podemos ya portarnos y vivir como hacíamos de ni­ños, pero podemos mantener vivos en nosotros los rasgos inte­riores del niño, es decir, la capacidad de experimentar sensacio­nes, de dar libre desahogo a nuestros sentimientos y, por tanto, podemos encontrar un justo equilibrio entre los rasgos de un ni­ño de ayer y los de un hombre maduro de hoy. Este juego debe­ría animaros a vosotros, que estáis a punto de haceros adultos, a mantener siempre vivas las preciosas características del niño que hay en vosotros. Toma una postura cómoda, sentado o echado... Cierra los ojos y concéntrate en tu cuerpo... Intenta concentrar tu atención en el interior de tu cuerpo y descubre qué está sucediendo... (30 segundos). ¿Estás cómodo? Intenta buscar una postura aún más cómoda... ¿Te sientes relajado?... Si una parte de tu cuerpo no está aún suficientemente relajada, procura lograrlo... Si no lo logras, tiende los músculos de esa

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parte del cuerpo y luego, de repente, relájalos; repite ese ejerci­cio varias veces... (30 segundos).

Ahora escucha tu respiración... ¿Cómo respiras?... Sientes cómo el aire penetra por tu nariz y tu boca... Sientes cómo el aire baja por la garganta, después por el pecho y llega hasta el vientre... Imagina ahora que tu respiración va y viene como las olas en la orilla del mar; a cada respiración, la tensión de tu cuerpo dismi­nuye... Te vas relajando poco a poco... (30 segundos). Piensa en tu infancia, cuando no ibas aún a la escuela: entonces eras un(a) niño(a) pequeño(a)... Piensa cuando podías gozar de la vi­da despreocupado y eras feliz... ¿Qué aspecto tenía aquel niño? ¿Cómo iba vestido? ¿Dónde vivía? ¿Qué le gustaba hacer? ¿Qué experiencias tuvo?... (2 minutos).

Al llegar aquí, trata de identificarte con aquel niño... ¿Dónde te encuentras en este momento? ¿Qué estás haciendo? (30 segun­dos). Sea cual sea el lugar en que te encuentres, imagínate que tienes ante ti un espejo... Mírate en él y fíjate en tu pelo; estás viendo tu cara, los dientes, las manos, los pies y cómo estás ves­tido... (30 segundos).

Ahora ves otra imagen en el espejo que se va haciendo cada vez más nítida: es la tuya de ahora. Os encontráis uno frente al otro en el espejo y vuestras miradas se encuentran... Comen­záis a hablar: tú, como niño; y tú, como adolescente. Seguís hablando y mirando al espejo o dirigiéndoos directamente a vosotros...

Hablad de vuestra vida: cómo es la vida de un niño y la de un adolescente, cuáles son los aspectos positivos de la una y de la otra y qué sentís frente a vuestro interlocutor... (2-3 minutos).

Terminada la conversación, seguid mirando al espejo y poco a poco el niño y el adolescente se funden y se convierten en una sola persona, es decir, tu adolescente encierra en ti tu «Yo ni­ño», con todas las cualidades interiores típicas de la infancia, la viveza y la felicidad. Ahora puedes disfrutar de esos estados de ánimo y traerlos a tu mente en cualquier momento... (30 segun­dos).

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Tratad en el futuro de tener siempre en la mente la sensación que estáis teniendo en este momento: la seguridad y la firmeza del adolescente y la viveza y la serenidad del niño. Tenéis 1 mi­nuto para volver en vosotros mismos y a esta habitación... Abrid los ojos lentamente cuando estéis preparados, después poneos de pie y mirad alrededor... ¿Qué habéis sentido?...

PROFUNDIZACIÓN

¿Me ha gustado este juego de interacción? ¿Me ha sido fácil evocar en mi memoria escenas de la infan­cia? ¿Qué clase de escenas me han venido en seguida a la mente? ¿Me doy cuenta alguna vez de que me resulta difícil dejar la infancia? ¿De qué modo manifiesto la parte infantil —en su buen senti­do— que hay dentro de mí? ¿De qué modo los adultos que me rodean y que son impor­tantes para mí manifiestan su parte infantil? ¿Qué he sentido durante el viaje de la fantasía? ¿Cómo me siento ahora? ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

El juego resultaría mejor si los participantes hubiesen hecho ya otros juegos de fantasía.

En el caso de que este juego se experimentase con muchachos un poco mayores, podría enriquecerse con otros elementos. Por ejemplo, los participantes podrían transformar las sensaciones experimentadas durante el juego en un poema. De este modo, los adolescentes, al reelaborar los diversos elementos, se darían más cuenta de la importancia de esta experiencia.

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o AUTOBIOGRAFÍA SECRETA

CHASE

OBJETIVOS

Si quiero comprenderme hasta el fondo a mí mismo, debo con­siderar necesariamente también mi pasado y reflexionar sobre las personas y sobre los acontecimientos del pasado que han marcado mi existencia, dejando en mí trazas indelebles. Sólo examinando el pasado puedo descubrir mi verdadera naturale­za, el porqué de tantos comportamientos.

A este propósito, el juego que proponemos da la oportunidad a los adolescentes de reflexionar sobre el propio pasado, reco­rriendo aquellos hechos que fueron fundamentales para la for­mación de su carácter y de su personalidad. Además, con este juego los participantes aprenden a conocerse mejor y con ello el grupo se cohesiona más.

3 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 15 años.

TIEMPO

Unos 120 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

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INSTRUCCIONES

Este juego os dará la posibilidad de reflexionar sobre los años de vida que ya habéis recorrido.

Sabéis que se escriben libros sobre la vida de los personajes fa­mosos y que a veces son los mismos personajes los que cuentan los hechos de su vida en un libro. En este caso, estos relatos se llaman autobiografías. En vista de que también vosotros sois personas importantes, vais a intentar escribir vuestra autobiogra­fía. Esta autobiografía debe ser secreta y, Po r tanto, no tenéis que dejársela leer a nadie mientras la escribís ni consignar vues­tro nombre en la narración. Disponéis de 45 minutos para con­tar la historia de vuestra vida.

Comenzad a partir de vuestro nacimiento y contad todos los acontecimientos que han sido fundamentales para la formación de vuestra personalidad actual. Se leerán todas las autobiografías después de los 45 minutos e intentaréis adivinar quién es el au­tor de cada una. Cuando hayáis terminado, añadid un postscrip-tum con una indicación que pueda ayudarnos a identificar al autor en el caso en que las noticias autobiográficas no fuesen suficientes para ello; sólo en ese caso se leerá el postscriptum. ¿Habéis entendido lo que tenéis que hacer? Muy bien; comen­zad entonces a escribir vuestra autobiografía... (45 minutos).

Entregad las autobiografías... Ahora las leeré una a una y voso­tros podréis expresar vuestras impresiones y asociaciones de ideas; decid lo que os ha llamado la atención, lo que os ha agradado, despertado vuestra cur ios idad, qué sensaciones ha despertado en vosotros cualquiera de las autobiografías. Tra­taréis después de adivinar quiénes son los autores de las distin­tas autobiografías y, como siempre, tendréis que justificar esa suposición. Y si esa suposición es justa, e l autor tendrá que con­firmarlo.

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha agradado este juego de interacción? • ¿En qué proporciones he consignado en mi autobiografía los

hechos alegres y tristes? • ¿Quién o qué me ayuda a superar las dificultades de la vida?

¿Quién o qué es para mí un peso? • ¿Qué título le iría bien a mi autobiografía? • ¿Qué sensaciones he tenido cuando se ha leído en voz alta

mi autobiografía? • ¿Cómo he reaccionado ante los comentarios de los demás? • ¿He cambiado de opinión sobre alguno del grupo después de

este juego de interacción? • ¿He aprendido algo nuevo? • ¿Qué atmósfera hay ahora en el grupo? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

El juego resultaría especialmente interesante si también el ani­mador escribiese su autobiografía sin que lo advirtiesen los par­ticipantes y después la metiese entre las de los adolescentes. El grupo aprendería a conocer mejor al animador y además se su­peraría el problema de la diferencia de edad.

Este juego suscita una recíproca curiosidad entre los adolescen­tes y refuerza el sentido de pertenencia en el grupo.

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O EXPERIENCIAS POSITIVAS

MALAMUND

OBJETIVOS

En este juego se ponen en el centro de la atención la experien­cia de vida de los adolescentes.

Analizaremos sólo las experiencias positivas, las que han ayu­dado a los adolescentes a madurar y que han influido más en la formación de su personalidad.

Al mismo tiempo, se desarrolla también el sentido de pertenen­cia entre los componentes del grupo; los participantes ofrecerán muchas informaciones nuevas sobre todos y al final se conoce­rán mejor, adquiriendo confianza y respeto unos hacia otros.

3 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 75 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

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INSTRUCCIONES

En este juego tenéis la posibilidad de concentraros sobre los he­chos positivos de vuestra vida.

Todos nos hemos encontrado en situaciones especiales que in­fluyen en el futuro en nuestras decisiones. Algunos creen que influyen sobre todo las experiencias desagradables, de un modo decisivo, en nuestro modo de ser, pero pienso que es igualmen­te justo creer que también las experiencias positivas influyen fuertemente en la formación de nuestra personalidad.

Lo que ahora os pido que hagáis es que volváis atrás en el tiem­po y que penséis en vuestra infancia. Entre vuestros recuerdos habrá seguramente hechos o experiencias que consideráis im­portantes y fundamentales para el desarrollo de vuestra perso­nalidad. ¿Cuáles son los hechos que os han llevado a ser como sois hoy, que han influido sobre vuestro modo de pensar y de actuar?

Tomad una hoja y escribid todos los hechos positivos que lo­gréis recordar, añadiendo también en qué medida y de qué mo­do han influido en vosotros. Por ejemplo, podríais escribir: «Una vez quería hacer un aparato para hacer pompas de jabón y necesitaba las herramientas de mi padre. Tenía su permiso y logré hacer funcionar mi invento y lo inauguré con ocasión de una fiesta con todos mis amigos. Mis amigos quedaron muy sor­prendidos de mi ingenio y su admiración me hizo muy feliz». ¿Habéis entendido de qué se trata?... Al final, dialogaréis con los compañeros sobre vuestras experiencias... Tenéis 30 minutos a vuestra disposición...

Debéis formar grupos de seis personas y tenéis la posibilidad de escoger los compañeros... Seguramente tenéis preferencias o sentís curiosidad por saber algo más sobre algún compañero...

El trabajo de grupo se desarrollará así: un participante se pondrá por turno en el centro del grupo y en 5 minutos contará a los

demás qué hechos han favorecido más su maduración. Ningu­no podrá hacer observaciones ni preguntas durante los 5 minu­tos: todos escucharán. Si un participante no emplea totalmente los 5 minutos que tiene a disposición para su relato, entonces y sólo entonces, los demás podrán hacerle preguntas. Comenzad a escribir los recuerdos más remotos y acabad con los más re­cientes. Cuando hayan terminado todos, podréis tener un cam­bio de impresiones sobre lo que hayáis oído.

Disponéis de 45 minutos; después haréis un gran círculo y cada uno de vosotros tendrá la posibilidad de contar a los demás una de esas experiencias positivas, de modo que todos los partici­pantes puedan conocerse mejor.

PROFUNDIZACION

¿Me ha gustado este juego de interacción? ¿Ha sido fácil concentrarse sobre mi los recuerdos positivos? En realidad, ¿qué tipo de recuerdos domina en mis pensa­mientos, los positivos o los negativos? ¿He aprendido algo nuevo para mí? ¿Siento a veces la necesidad de agradecer a alguien que mi vi­da haya sido como ha sido? ¿A quién se lo debo agradecer? ¿Cómo me siento ahora? ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

En este juego es importante que todos los participantes tengan a su disposición el mismo tiempo para su relato. Por eso hace fal­ta que no se hagan preguntas en esos cinco minutos; si no, el participante que está actuando atraería mucho la atención so­bre sí.

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Entre los resultados principales de este juego está el de dar la posibilidad a los participantes a que se abran a sus compañeros y logren atraer la atención sobre sí, situación más bien insólita para la mayor parte de los adolescentes.

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O EL REGALO DEL SABIO

GALYEAN

OBJETIVOS

Para encontrar una respuesta a las principales preguntas sobre la vida recurrimos a veces a nuestra inteligencia, a la razón y también a la sabiduría, voz interior de nuestro Yo que nosotros mismos podemos oír si escuchamos atentamente. Nuestro Yo racional se limita a examinar las necesidades y los deseos de modo fragmentario, mientras el Yo interior trata de crear un contacto entre nosotros y las verdades universales que nos ha­cen vivir. El uso de la fantasía hace más fácil a los adolescentes llegar a la fuente de esa sabiduría que les ayuda a orientarse a lo largo del camino de la vida.

a\/c PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 30 minutos.

INSTRUCCIONES

En este juego superaréis los límites de la conciencia de todos los días y descubriréis qué hay más allá. Durante este viaje a la fan­tasía que os voy a proponer, veréis cosas sorprendentes.

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Echaos en el suelo tomando una postura cómoda y cerrad los ojos... Respirad profundamente y si tenéis demasiado apretado el cinturón, aflojadlo un poco...

(Hacer una pausa de 20 segundos después de cada indicación.)

Concéntrate atentamente sobre tus pies y muévelos un poco. In­tenta darte cuenta de cómo se sienten tus pies. Ahora relájalos... Ahora concéntrate sobre tus piernas. Se están relajando y cada vez pesan más sobre el suelo... Al mismo tiempo sientes que también el vientre y el pecho se están relajando, tus músculos se aflojan, tu cuerpo está caliente y relajado... Respiras profun­damente y a cada respiración te sientes más relajado... También el cuello y la cara se relajan lentamente... Nota cómo tu cara va quedando sin expresión; no está ya tensa, y tu cuello está cada vez más relajado... Deja ahora abandonados tus brazos y tus manos; sientes que están calientes y flexibles; te parece que se hunden en el suelo... Inspira y espira profundamente; deja que tu cuerpo se relaje; tienes la sensación de que tu cuerpo se hace más largo en el suelo... (1 minuto).

Inspira por la nariz y deja que el aire fluya al vientre y después al pecho; espira lentamente y libera completamente el vientre y el pecho de aire; el aire fluye en tu cuerpo con fuerza, como las mareas alta y baja. Concéntrate en esa sensación: tu respira­ción lenta y profunda y la fuerza del aire que entra y sale de tu cuerpo... Escucha tu respiración que va y viene... (1 minuto).

El núcleo del cuerpo se llama baricentro y se encuentra debajo del ombligo. Imagínate que inspiras el aire desde el baricentro de tu cuerpo y que lo llevas hasta el ombligo. Sientes que el aire fluye enérgicamente en tu cuerpo, pasando a través del baricen­tro. Sientes la respiración que llena el pecho y la cabeza de ai­re... Deten la respiración durante un momento y después expul­sa el aire y cualquier tensión que tengas.

Repite estos pasos durante un minuto: respira a través del bari­centro, llena el cuerpo de aire, echa fuera aire y tensión...

Al llegar aquí, imagínate que vas por un camino polvoriento; te encuentras en la India y el sol quema. Casi toda la gente está

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sentada a la sombra... Lejos, ves a un hombre vestido de blanco que atraviesa el camino; allí cerca, en un gran charco, hay búfa­los... (30 segundos).

Has venido a este país en busca de respuestas a los problemas de la existencia. Has oído hablar de un sabio que vive en una aldea después de haber recibido la iluminación. Mucha gente viene a visitar la aldea en la que el sabio ha conocido la ver­dad... Te encuentras cerca del famoso árbol; lo reconoces en se­guida porque es exactamente como te lo habían descrito... Cer­ca están también la cueva famosa y el árbol secular... Sí, aquel es el lugar en el que el sabio recibió la iluminación. Te acercas y te sientas a la sombra de aquel árbol, cierras los ojos y te con­centras. Estás esperando también tú la iluminación... (30 segun­dos).

De repente, un soplo de aire roza tu cara; abres los ojos y ves una luz esplendorosa; es el viejo sabio, rodeado de un halo de luz. El sabio dirá algunas cosas interesantes que se refieren di­rectamente a ti. Escucha atentamente... (1 minuto).

Habla con el sabio y responde a sus preguntas; tienes a disposi­ción algunos minutos para este diálogo (2 minutos).

Ahora ha llegado el momento preciso para preguntar al sabio lo que tanto te afecta. Trata de hacer la pregunta, cuya respuesta te ayudará a vivir mejor, a estar satisfecho y feliz.

Después de haber hecho la pregunta, observa la reacción del sabio, que responderá con palabras, gestos o sólo con la expre­sión del rostro. ¿Cuál ha sido la respuesta del sabio? Identifícate ahora con el sabio... ¿Cómo vives en la piel del sabio? ¿Qué sientes? ¿Qué piensas de ese muchacho que te ha planteado esa pregunta tan importante para él? ¿Qué sientes ante él?... ¿Qué te gustaría decir a tu visitante?

Ahora vuelve a t i ; ya no eres el sabio: eres ya tú que hablas con el sabio. ¿Logras entender lo que te dice?... ¿Quieres hacerle más preguntas?... ¿Qué sientes ante el sabio?... Identifícate de nuevo con él y habla con el visitante... ¿Le quieres decir algo?... Vuelve otra vez a ti mismo... Ahora tienes que saludar al sabio;

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¿quieres decirle algo antes de irte?... Levántate y avanza lenta­mente hacia el camino... Observa atentamente el lugar bajo el árbol, de modo que puedas volver siempre que quieras... Di adiós al paisaje indio, graba bien todo en tu mente y vuelve aquí con nosotros, al grupo. Levántate, abre los ojos y mira a tu alrededor (1 minuto).

Haced grupos de cuatro y comentad vuestras impresiones... Con­tad a los compañeros vuestra experiencia y decid también cómo os encontráis ahora. Tenéis 20 minutos para hablar de ello...

Haced un círculo: valoraremos juntos los resultados de esta ex­periencia.

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué me ha dado el sabio? • ¿Qué sensación ha despertado en mí esta experiencia? • ¿Pienso sacar consecuencias de esta experiencia? • ¿Qué siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Este juego despierta en general diversos estados de ánimo en los que participan en él. Algunos, después de haberlo seguido, se encuentran felices y satisfechos de las palabras del sabio, mien­tras que otros quedan tristes y abatidos (por ejemplo, si el sabio les hubiese dicho: «Deja de buscar con ese afán el elogio de tu padre»).

La duración de la profundización del juego depende exclusiva­mente de la atmósfera que reine en el grupo. Hace falta contar

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con que los adolescentes son más reacios a hablar delante de todos los compañeros que delante de un grupo de cuatro.

En todo caso, es también muy importante ampliar el concepto de sabiduría interior de cada ser humano y después hablar de ello.

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CADA UNO ES LO QUE TIENE

HAWLEY

OBJETIVOS

Las cosas que tenemos revelan también lo que somos y lo que es importante para nosotros.

En este juego los adolescentes conocerán nuevos aspectos de su identidad a través del estudio de sus objetos personales.

a\/c PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

TIEMPO

Unos 65 minutos.

INSTRUCCIONES

La materia de estudio de este juego sois precisamente vosotros.

Imaginaos que sois un famoso personaje y que habéis decidido vivir en el anonimato. El corresponsal de un importante diario

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quiere escribir un artículo sobre vosotros y trata de descubrir el modo de llegar a poseer material para su reportaje, para que sus lectores puedan descubrir, al leer el artículo, vuestra verda­dera identidad. Ese reportero, muy conocido por su desfacha­tez, logra entrar a escondidas en vuestra habitación. Registra todos los armarios, los cajones, las estanterías, etc. En realidad, llega a revolver todos los objetos de vuestra pertenencia. Des­pués de esta incursión en vuestro piso, el periodista está seguro de que puede escribir una historia muy interesante sobre vues­tra identidad.

Haced una lista de todos los objetos que, según el periodista, son de importancia capital para lograr entender quién sois en realidad. Escribid después el artículo que habría escrito el perio­dista tras haber acumulado todas estas informaciones sobre vo­sotros. Tenéis para ello 45 minutos... Formad grupos de cuatro y leed vuestros artículos.

Cambiad luego impresiones y analizad a la luz de vuestra expe­riencia la afirmación: «Cada uno es lo que tiene». Hablad sobre este tema durante unos 20 minutos... Haced un círculo grande y cada uno de vosotros deberá decir un objeto revelador de su identidad.

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué título se podría dar al artículo del periodista? • ¿Cómo reaccionarían los lectores al leer el reportaje? • ¿Qué diría mi padre/mi madre a propósito del reportaje? • ¿He aprendido algo nuevo sobre mí? • ¿Me gustaría leer el artículo escrito por alguno de mis com­

pañeros? Si sí, ¿cuál? • ¿Tengo algo que añadir?

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OBSERVACIONES

Si se dispone de mucho tiempo, leer el reportaje de alguno de los participantes al resto del grupo. Si se tuviese muchísimo tiempo, en vez de dividir a los participantes en grupos de cua­tro, dejar que ellos adivinen a los autores de los diferentes artí­culos (el proceso es el mismo que el del ejercicio n. 11, «Auto­biografía secreta»).

O UN OBJETO APRECIAD 1 OTTO

o OBJETIVOS

Quién soy yo puedo entenderlo también por los principales ob­jetos que tengo.

Gracias a este juego, los muchachos entenderán también qué es en este momento lo más importante entre los objetos que tie­nen. Con este juego aprenden, por tanto, a conocerse mejor y más profundamente.

¿5 4 3 \ / f i PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 40 minutos.

MATERIALES

El objeto preferido por cada participante; papel y bolígrafo.

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(Informar a los participantes sobre el juego con anterioridad.)

Para el próximo juego, tenéis que prepararos en casa.

Observad bien todos los objetos de vuestra propiedad que os rodean, elegid después uno que en estos momentos tenga para vosotros un significado especialísimo. Reflexionad sobre vuestra elección y escribid después en pocas palabras por qué ese obje­to es tan importante para vosotros. La próxima vez que nos vea­mos traéis el objeto elegido y lo que habéis escrito sobre vues­tras reflexiones.

(En la reunión siguiente.)

Formad grupos de seis... Cada uno de vosotros enseñará por tur­no a los compañeros el objeto preferido y explicará también por qué ese objeto es tan importante para él. Si no tenéis nada en contra, pasad el objeto de mano en mano, de modo que los compañeros puedan verlo bien y haceros preguntas o comuni­caros sus impresiones. Disponéis de 30 minutos; después vol­véis a hacer un círculo grande...

Poned todos los objetos en el centro del círculo, en el suelo, de modo que todos podáis verlos. Un participante por grupo hará de portavoz y dirá a los demás cuáles son los objetos que perte­necen a los participantes de su grupo...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Cómo he reaccionado cuando me han dicho que tenía que

traer aquí mi objeto preferido?

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• ¿A quién he conocido mejor gracias a este juego de interac­ción?

• ¿Ha valido la pena para mí hacer este juego de interacción? • ¿Cuál era hace tres años mi objeto preferido? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tienes algo que añadir?

OBSERVACIONES

Este juego está especialmente indicado para los grupos en fase inicial.

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CUATRO MONEDAS

MOSKOWITZ

OBJETIVOS

Este juego resulta muy agradable a los muchachos; gracias a él, logran enfocar dimensiones muy importantes de su identidad y después las comparan en el grupo.

Los participantes aprenden además a conocerse mejor y notan que los mismos objetos suscitan reacciones y sensaciones dis­tintas según el carácter de las personas.

D\/n PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 35 minutos.

MATERIALES

Cada participante debe llevar las siguientes monedas: una mone­da de 5 pesetas, una de 10, una de 25 y una de 50. Si se quiere que el juego sea una sorpresa, el animador lleva monedas para todos. (Lógicamente se pueden poner otras monedas de curso legal en cada nación.)

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INSTRUCCIONES

En este juego, un poco extraño, vais a trabajar con monedas.

Cada uno de vosotros dispone de cuatro monedas. Estas mone­das tendrían que ayudaros a entenderos mejor a vosotros mis­mos y a encontrar respuestas interesantes a la pregunta: «¿Quién soy yo?». Trabajaréis en grupos de seis y podréis esco­geros los compañeros... Una vez formados los grupos, sentaos en el suelo y poned las cuatro monedas delante de vosotros... Tomad en la mano una moneda cada vez y observadla atenta­mente... Fijaos en el color, la superficie, en lo que pesa, de qué está hecha, su tamaño; leed lo que hay escrito en ella, palabras y cifras... Después de haber examinado las cuatro monedas, es­coged la que se parece más a vosotros. ¿Qué moneda según vo­sotros, está más de acuerdo con vuestra persona? ¿Con cuál os resulta más fácil identificaros?... Cuando hayáis hecho vuestra elección, poned la moneda delante y dejadla en el suelo. Mien­tras tanto, pensad en qué os parecéis a esa moneda.

(Esperar que todos escojan la moneda y la pongan delante.)

Ahora decid a vuestros compañeros del grupo por qué motivo habéis escogido esa moneda y en que os parecéis a ella. Escu­chad bien a vuestros compañeros y anotad las semejanzas que cada uno de ellos ha descubierto en la moneda. Tenéis a dispo­sición 10 minutos...

Pensad ahora bien si os gustaría tener alguna de las característi­cas que han dicho vuestros compañeros. Por ejemplo, podríais decir: «Mario, me gustaría mucho tener un poco de tu experien­cia. Yo no soy tan experto como tú, pero me gustaría serlo». O: «Miriam, querría ser tan mona como tú, pero soy tan alta que a veces me siento a disgusto». Tenéis a disposición 5 minu­tos...

Volved todos a formar un círculo y cada uno que busque a los demás participantes que han escogido la misma moneda... Aho-

ra tenemos cuatro grupos; mirad a los que han escogido la mis­ma moneda que vosotros y después mirad también a los com­ponentes de los otros tres grupos...

Sentaos en el suelo y hablad de vuestra elección y sus motivos. ¿Qué os ha hecho elegir esa moneda e identificaros con ella? Analizad atentamente cuáles son los elementos en común entre vosotros y la moneda. Disponéis de 10 minutos... Haced un cír­culo... Valoramos juntos el juego...

PROFUNDIZACION

¿Me ha agradado el juego de interacción? ¿Entre qué monedas he dudado al hacer la elección? Si he tenido un rato de incertidumbre, ¿qué me ha llevado a la elección definitiva? ¿Qué importancia tienen para mí las características que me hacen parecido a la moneda? ¿Qué característica tiene un compañero mío que yo también querría tener? ¿Qué puedo hacer para adquirir esa característica? ¿Me he sorprendido de la elección que he hecho? ¿Tengo algo más que añadir?

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O COSAS EN COMÚN

MOSKOWITZ

OBJETIVOS

Este juego despierta el interés de los muchachos y les enseña que es posible encontrar otras personas parecidas a ellos en el modo de pensar y de actuar.

Además es muy útil, sobre todo en las fases iniciales, para rom­per el hielo.

a\/o PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 20 minutos.

INSTRUCCIONES

Sin duda, cada uno de nosotros es, por decirlo de algún modo, un «producto único» de los propios padres: de ninguno hay du­plicados.

Con frecuencia estamos orgullosos de ser únicos. Pero a veces, esta condición puede crearnos problemas, por ejemplo, cuando nos sentimos solos. Afortunadamente hay siempre detalles co­munes también a otras personas que nos hacen sentirnos unidos a ellas.

75

>

Este juego os ayudará a conoceros mejor desde todos los puntos de vista y, además, a tener más confianza unos con otros. Yo di­ré una lista de algunas características y vuestro trabajo será en­contrar a todos los participantes que tengan en común con vo­sotros esas características.

Empezamos en seguida: buscad a todos los participantes que tengan el mismo color de ojos que vosotros y poneos juntos. Aprovechad esta ocasión para hablar brevemente de cómo se ve el mundo con ojos castaños, azules, verdes.

(Después de que se hayan formado los grupos, animar a los par­ticipantes a que se presenten para conocerse mejor. Seguir des­pués con el juego, de acuerdo con estos criterios:)

¿Quién tiene el mismo color de pelo?

¿Qué padres tienen el mismo coche?

¿Quién tiene el mismo tipo de casa (apartamento, piso, villa, chalé)?

¿Quién ocupa el mismo lugar por orden de nacimiento (hijo único, hijo mayor, hijo menor o el de en medio)?

¿Quién dispone de la misma cantidad de dinero para los gastos del fin de semana?

¿A quién le gusta la misma clase de música?

¿Quién tiene convicciones políticas parecidas?

¿Quién tiene temperamento parecido?

¿Quién practica el mismo deporte?

¿Quién escoge a los amigos según el mismo criterio?

Formad ahora un círculo y valoraremos juntos este juego.

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Qué ha sido lo más importante que he descubierto? • ¿A quién he encontrado más veces en mi mismo grupo? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Insistir en que los muchachos cambien impresiones en el grupo. Naturalmente, las preguntas que se dirigen a los participantes pueden cambiarse según las características del grupo.

Suspender el juego antes de que se cansen; en general, el juego no dura más de 10 minutos.

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o ME LLAMO.

TlMMINS

OBJETIVOS

Una de las expresiones principales de la identidad de cada uno es el nombre. Refleja siempre de forma concreta la actitud de los padres en relación con el niño y también las esperanzas que los padres ponen en él.

La mayor parte de los padres lo piensa mucho antes de decidir el nombre que le van a dar a su hijo y la elección se hace de modo totalmente consciente. Los padres tienen ya un programa en su cabeza para su hijo; también los padres que ponen el nombre según se les ocurre, expresan con ello su actitud para con el niño: «No te quiero de ningún modo especial».

Muchos tienen una actitud ambigua hacia el propio nombre y no se preocupan de aclararlo.

Para éstos, este hecho producirá siempre trastornos sobre el sen­timiento que tienen de sí mismos.

Por este motivo, es muy importante reflexionar sobre los diver­sos aspectos del propio nombre cuando se es aún adolescente, para «hacerlo propio» de modo consciente.

S \ / B PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 30 minutos.

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MATERIALES

Documento «Me llamo...», un rollo de papel de embalar, un ro­tulador grueso.

Hacerse, si es posible, con un diccionario de nombres (los hay de diferentes tipos, algunos de bolsillo).

ME LLAMO...

Trabaja en este papel a partir de las preguntas y tareas que se indican. Al final comprenderás mejor tu nombre.

Escribe tres veces seguidas tu nombre

¿Sabes por qué te pusieron tus padres ese nombre?

¿Quién fue el que propuso ese nombre?

¿Porqué esa persona te dio ese nombre?

¿Cuáles son tu segundo y tercer nombre?

¿Por qué te los pusieron?

¿Qué significa tu nombre? ¿Puedes explicarlo con palabras?

¿Desde cuándo conoces el significado de tu nombre y cómo lo has sabido?

Si no sabes lo que significa, puedes verlo en el diccionario de nombres que tienes a tu disposición.

¿Has llenado la esperanza que tus padres habían puesto en ti consciente o inconscientemente al ponerte ese nombre?

79

;Qué actitud has tomado en relación con tu nombre? > | | c

¿Tu nombre es típicamente masculino, es una versión en femeni­no o sugiere conceptos/cosas neutros?

Si pudieses ponerte otro nombre, ¿cuál te gustaría?

¿Tienes algún apodo?

¿Te agrada tu apodo?

¿Te llaman con frecuencia por tu apodo? ¿Quién lo hace así? ¿Por qué te lo han puesto?

¿Qué sientes cuando te llaman por tu apodo?

¿Tienes un diminutivo (o un nombre abreviado o un nombre de animal)?

¿Te gusta tu diminutivo?

¿Quién te llama con el diminutivo?

¿Qué sientes cuando te llaman por tu diminutivo?

¿Tu nombre es fácil de recordar?

¿Cómo reaccionas cuando alguien olvida cómo te llamas?

¿Estás orgulloso de tu nombre?

¿En qué circunstancias te gusta permanecer en el anonimato? ...

¿Qué intentas esconder cuando no quieres decir tu nombre?

Enumera las características, que podríamos calificar negativas, de tu nombre (demasiado largo, demasiado extraño, etc.)

¿Qué has aprendido hasta este momento en relación con tu nombre?

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Escribe tres veces tus apellidos:

¿Sabes lo que significan tus apellidos?

¿Qué actitud has tomado respecto de tus apellidos?

¿Estás orgulloso de la familia que te ha transmitido esos apelli­dos?

¿Tienes algo contra tus apellidos?

Escribe ahora tu nombre y tus apellidos:

¿Dónde te gustaría grabar tu nombre si pudieses realizar un de­seo?

¿Qué podrías hacer para sentir de verdad tu nombre como tuyo?

¿Qué podrías hacer para lograr que tu nombre fuese más presti­gioso?

¿Cómo deberán escribir tu nombre sobre tu epitafio?

¿Qué más cosas esperas que añadan a tu nombre en tu epitafio?

INSTRUCCIONES

El objeto de estudio de este juego es vuestro nombre.

Antiguamente, y aún hoy, se piensa que el nombre tiene una fuerza mágica, que es un símbolo para la persona que lo lleva, el símbolo del yo, de la identidad. En algunos países el nombre de la persona era un secreto y no se podía pronunciar en pre-

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sencia de extraños para que los enemigos no pudiesen hacer ningún mal a esa persona. Los chinos daban a los hijos nombres feos para que no despertasen la envidia de los dioses. Los euro­peos cristianos daban a sus hijos los nombres de los santos para poderse asegurar un puesto en el cielo.

¿Qué pensáis de vuestro nombre? Aquí tenéis un documento que tenéis que rellenar en 30 minutos... Buscad un compañero con el que podéis comentar las respuestas que vais a dar... Te­néis 20 minutos para cambiar impresiones... Formad un círcu­lo...

Antes de empezar a valorar el juego, escribid vuestro nombre en esta hoja grande (en el suelo, en el centro del círculo). Cada uno, una vez que haya escrito su nombre en el papel, tendrá también que decir brevemente cómo se siente ahora en relación con su nombre y qué actitud interior ha descubierto ante él.

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿He aprendido algo nuevo sobre mí mismo? • ¿Cómo comentarían mis padres lo que he escrito en el docu­

mento? • ¿Me he preocupado alguna vez en el pasado tan en serio de

mi nombre? • ¿Qué nombre me gustaría dar a mis hijos? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Si se dispone de bastante tiempo, se puede hacer antes de este juego el de «Dibujar el nombre» (Juegos de interacción, volu­men 6, n. 157). En todo caso se debe sugerir a los participantes que hablen con sus padres sobre este tema, para saber con exactitud cómo llegaron a la elección del nombre que iban a dar al hijo o a la hija.

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o MI NOMBRE DE PIU

MELLER

OBJETIVOS

A lo largo de nuestra vida nuestro nombre se ha pronunciado con tonos diferentes: con tono amistoso, airado, feliz, estimu­lante, tierno, etc. Y nosotros reaccionamos experimentando di­ferentes sensaciones según el tono de quien nos llama.

Este ejercicio nos enseña a considerar de una manera cargada de emotividad aspectos importantes de nuestra identidad, y nos ayuda a darnos cuenta de nuestra reacción en la esfera de las emociones a los mensajes no verbales que nos envían los otros al pronunciar nuestro nombre.

¿54 3 \ / f i PARTICIPANTES

Desde los 18 años.

TIEMPO

Unos 10 minutos.

INSTRUCCIONES

En este juego nos ocuparemos de vuestro nombre.

Poneos de pie y distribuios en orden por la habitación... Cerrad los ojos y concentraos en vuestro cuerpo... Sentís los pies y el

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suelo en que se apoyan... Escuchad vuestra respiración... (30 se­gundos).

¿Cómo es vuestra respiración en este momento?... (15 segundos).

Sentís vuestras piernas..., el vientre..., la espalda..., los brazos..., las manos..., los hombros..., el cuello..., la cabeza... (30 segun­dos).

Repetios a vosotros mismos vuestro nombre.

Pronunciadlo como os venga espontáneamente...

(Esperar hasta tener la impresión de que todos los participantes están emotivamente concentrados en la tarea encomendada. Harán falta unos dos minutos.)

Seguid repitiendo vuestro nombre y al mismo tiempo intentad asumir una postura que se adapte a vuestros sentimientos, al modo con el que estáis pronunciando vuestro nombre. Cuando hayáis encontrado la postura ideal, adoptadla y seguid repitien­do vuestro nombre.

(Esperar a que todos los participantes hayan encontrado la pos­tura ideal, unos dos o tres minutos.)

Encontrad una palabra o una frase que pueda expresar lo que estáis sintiendo.

Pronunciad alternativamente vuestro nombre y la palabra o la frase que habéis encontrado...

(Esperar a que todos hayan encontrado la palabra o la frase y a que la pronuncien; después, conceder al grupo otros 30 segun­dos.)

Ahora dejad de hablar y concentraos exclusivamente en vuestras sensaciones y en la postura que habéis tomado... (30 segundos).

Volved a la postura normal de vuestro cuerpo y abrid lentamen­te los ojos...

Formad un círculo para valorar juntos este juego...

¿Quién quiere contar su experiencia?...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué he sentido? • ¿Qué edad tenía, en la esfera de lo emotivo, durante el jue­

go? • ¿Qué me parecía especialmente importante a esa edad? • ¿Quién ha pronunciado mi nombre del modo más agrada­

ble? ¿Qué mensaje he recibido? • ¿Quién ha pronunciado mi nombre de modo peor? ¿Qué

mensaje he recibido? • ¿Cómo no debieran nunca decir mi nombre? • ¿Cómo deberían decir mi nombre hoy? • ¿Tengo algo más que decir?

OBSERVACIONES

Los participantes se pueden dividir en parejas: en ese caso dia­logarán durante tres minutos y lo único que harán será pronun­ciar el nombre del compañero.

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^ FIRMA LOCA

STEVENS

OBJETIVOS

El objetivo de uno de los juegos anteriores, «Me llamo...», era llegar a la plena comprensión y aceptación del propio nombre a través de un proceso de reflexión.

En cambio, en este juego los participantes tienen acceso al pro­pio nombre y, por tanto, a la propia identidad, a través de un proceso más intuitivo, como si dijéramos, con la parte derecha del cerebro.

3\/ Í5 PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 30 minutos.

MATERIALES

Hojas de dibujo y rotuladores para cada participante.

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INSTRUCCIONES

En este juego nos ocuparemos de vuestro nombre. Podréis verlo tal vez bajo una nueva luz y ponerla en relación con nuevas sensaciones, esperanzas y oportunidades.

Tomad unas hojas de dibujo y escoged un rotulador del color que más os guste... Sentaos donde nadie os moleste de modo que podáis trabajar con tranquilidad... Escribid vuestro nombre con la mano que no usáis generalmente para escribir... Después, con la mano con que soléis escribir y una vez más con la otra mano, tratando de no apretar el rotulador; escribid con rasgos li­geros, como si fuese el viento el que hace deslizarse la pluma sobre el papel... Haced lo mismo con la mano con que general­mente escribís... De ahora en adelante, prestad atención a lo que sentís físicamente cuando estáis escribiendo. Notaréis que los músculos se contraen de modo diferente según la mano que usáis para escribir. Los músculos se mueven en parte por vuestra voluntad y en parte guiados por vuestro inconsciente. En todo caso, es fácil darse cuenta de que trabajamos tensos o relajados, cuánta energía empleamos, qué temperatura tenemos, etc. Escri­bid vuestro nombre con la mano derecha, de modo que ocupe todo el papel... Ahora escribidlo lo más pequeño que podáis... Escribid vuestro nombre expresando cada vez un estado de áni­mo diferente, que se debe ver por la caligrafía. Escribidlo de mo­do triste..., después alegre..., pacífico..., agitado..., furioso..., dis­gustado..., afectuoso..., consciente..., con miedo.

(Hacer una pausa cada vez, de modo que los participantes ten­gan tiempo para escribir.)

Escribe tu nombre como lo escribiste por primera vez en tu pri­mera clase elemental... Escribe tu nombre como si fueses un hombre muy viejo que escribe su nombre por última vez... Escri­be tu nombre como si estuvieses en el paraíso... Escribe tu nom­bre como si estuvieses encadenado en el infierno... Escribe tu nombre como lo escribirías en un documento importantísimo...

Ahora formad grupos de cuatro... Comentad esta experiencia y de­cid lo que habéis sentido. ¿Qué habéis sentido en las diferentes fa­ses del juego? Decid también a vuestros compañeros qué observa­ciones soléis hacer sobre vuestra letra en la vida cotidiana. ¿Cuándo escribís de forma regular y cuándo de modo desordena­do? ¿Cómo cambia vuestra caligrafía de acuerdo con vuestros esta­dos de ánimo? ¿Qué rasgo vuestro es más fácil deducir de vuestra letra? ¿Os gusta vuestra letra? ¿Admiráis la caligrafía de algún com­pañero vuestro? ¿De quién? ¿Qué firma de las que habéis hecho se parece más a la vuestra habitual? ¿Y cuál, en cambio, menos?

Acordaos de hacer estas preguntas a vuestros compañeros du­rante la conversación. Tenéis para ello 20 minutos... Formad un gran círculo... (Los participantes, por turno, deben enseñar a los compañeros la firma más bonita de las que han hecho.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿He aprendido algo nuevo sobre mí? • ¿Qué rasgos míos se manifiestan a través de mi letra? • ¿Me doy cuenta de lo que siento cuando escribo mi nombre? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Se podría enriquecer este juego ulteriormente si se propone a chicos un poco mayores, añadiendo, por ejemplo, estas indica­ciones: «Escribe tu nombre como si hicieses un bosquejo de tu identidad»; «Escribe tu nombre de modo que puedas descubrir una línea que represente tu vida hasta hoy»; «Escribe tu nombre tratando de subrayar una parte de tu personalidad que estimas; que no estimas».

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MI NOMBRE EN EL MUNDO

HUXLEY

OBJETIVOS

Este juego ayuda a los adolescentes a experimentar el propio nombre, y por tanto a sí mismos, como importantes, creativos y eficientes.

Supone la cima psicológica de esta serie de juegos sobre el nombre que hemos propuesto.

9 1 / B PARTICIPANTES

Desde los 15 años.

TIEMPO

Unos 45 minutos.

¿ INSTRUCCIONES

Quiero proponeros un juego agradable sobre vuestro nombre.

En general, escribís vuestro nombre en un papel. Menos veces lo hacéis con una navaja en la corteza de un árbol o con tiza en una pared. Ahora lo vais a hacer donde nunca lo habéis hecho y estoy seguro de que os gustará.

Toma una postura cómoda: puedes seguir sentado o echarte... Cierra los ojos y concéntrate en tu cuerpo... Vuelca tu atención

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en e! interior de tu cuerpo, y descubre lo que está sucediendo dentro de ti... (30 segundos). ¿Estás cómodo? Intenta encontrar una postura aún más cómoda. ¿Te sientes relajado?... Si no te encuentras todavía relajado del todo, trata de aflojar tus múscu­los todo lo que puedas... Si no lo logras, tensa lo más que pue­das los músculos de la parte del cuerpo que tienes en tensión y relájalos después de nuevo. Repite este ejercicio varias veces... (30 segundos).

Ahora escucha tu respiración. ¿Cómo es?... Sientes que el aire entra por la nariz y la boca... Sientes que pasa por la garganta y llena el pecho llegando hasta el vientre... Imagínate que tu res­piración va y viene como las olas del mar que llegan a la playa. A cada inspiración, la tensión disminuye, tu respiración va y viene, y cuando va se lleva la tensión. Nota cómo te vas rela­jando cada vez más... (30 segundos).

Imagínate que ves un avión en el cielo y en su cola arrastra una gran tira de tela con tu nombre... Imagínate ahora que ves otro avión que deja detrás de sí tu nombre escrito en el cielo con grandes letras blancas... Mira ahora esos miles de personas co­locadas en un prado: se puede leer tu nombre... Imagínate aho­ra que escribes tu nombre en una gran nube negra y amenaza­dora... Escribe tu nombre en el fondo del océano... Escribe tu nombre en la arena de un desierto desconocido... Escribe tu nombre en el infinito cielo azul... Escribe tu nombre en la su­perficie de un mar en calma... Escribe tu nombre entre dos es­trellas... Escribe tu nombre entre el cielo y la tierra como un ar­co iris... Escribe tu nombre con letras de fuego... Escribe tu nombre con letras de sangre... Escribe tu nombre con letras de lágrimas... Escribe tu nombre con letras de oro... ¿Cómo y dón­de te gustaría escribir todavía tu nombre? Hazlo... Piensa en to­das las posibilidades que tienes para escribir tu nombre... Den­tro de un momento pondrás de nuevo tu atención en el grupo... Abre los ojos y mira alrededor...

Formad un círculo y valoremos este juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué he sentido durante el juego? • ¿Qué firma me ha gustado más? • ¿Qué puedo hacer para valorar bastante más mi nombre? • ¿Tengo algo más que decir?

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^ LAS MÚLTIPLES VOCES INTERIORES

RAINWATER

OBJETIVOS

Con la ayuda de este juego, los muchachos mayores podrán ex­perimentar una teoría bastante diferenciada que describe el mo­delo de funcionamiento de nuestro yo.

Según esta teoría, dentro de nosotros se dan diversas voces que expresan determinados deseos o necesidades (por ejemplo, ser un aventurero, un buen padre, un cocinero, etc.), como hay un yo central que coordina las diferentes voces y dirige a cada una para que haga su propio papel sin sofocar a las demás. El yo central desempeña la función de arbitro, que siempre debe te­ner presentes los intereses globales de la persona. Las voces in­teriores pueden ser muy numerosas, y es muy importante lograr identificarlas y darles un nombre para llegar al conocimiento de uno mismo. A cada papel que desempeñamos le corresponde una voz interior: por ejemplo, como padre, hijo, maestro, supe­rior, empleado, animador de grupo, consumidor, etc.

Esta teoría la formuló el italiano R. Assagioli y da la posibilidad de trabajar de modo más flexible y práctico en relación con los modelos de personalidad que ofrecen el análisis transaccional, la terapia gestáltica y el psicoanálisis.

¿34 9 \ / f i PARTICIPANTES

Desde los 18 años.

TIEMPO

Unos 70 minutos.

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MATERIALES

Documento «Las múltiples voces interiores».

LAS MÚLTIPLES VOCES INTERIORES (Tomado de Bagnall/Koberg)

Muchos de nuestros deseos se pueden relacionar con voces in­teriores que se caracterizan a través de comportamientos típi­cos. Aunque muchas voces interiores parecen, a primera vista, exclusivamente masculinas o femeninas, podemos decir que se entrelazan elementos de ambos sexos en todas las voces.

La mujer modesta: «Me gustaría cuidara un hombre. Lavaría sus calcetines, pariría a sus hijos y tendría limpia la casa».

El hombre todo trabajo y familia: «Trabajaré día y noche por mi familia. Compraré una preciosa casa para ellos y no dejaré que les falte nada a cambio sólo de un poco de amor».

El solitario: «Tengo todo lo que necesito sin pedir ayuda y apoyo a nadie, porque al final habría que pagarlo».

El Don Juan: «Me gusta el otro sexo. Yo vivo aquí: la cama es mi mundo».

El narcisista: «Soy el centro del universo».

El violento: «7bcfo lo que quiero lo obtengo con la fuerza».

El ladrón: «Si quiero algo, lo robo».

La víctima: «No ejerzo ninguna influencia sobre lo que me rodea. Soy víctima de la situación».

La no-persona: «El individuo como individuo no tiene importan­cia: sí la tiene ei grupo. Las exigencias de la sociedad son más importantes que mi felicidad personal».

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El filósofo: «En todo hay bien y mal. Mi papel es afianzar el bien y derrotar al mal para mejorar mis condiciones y las de la socie­dad, para que podamos sobrevivir unidos».

El pensador: «Sólo a través de la reflexión y de la solución siste­mática de mis problemas, puedo encontrar el equilibrio interior».

El abrumado por la culpabilidad: «Me inspiro en modelos tan ele­vados, que en todo lo que hago o digo me siento imperfecto. Por eso me siento siempre humillado y pido excusas por mi conduc­ta».

El inocente: «No me siento en absoluto responsable de los de­más y sólo en corta medida de mi destino. Trato de hacer lo que puedo».

El padre tradicional: «Soy duro, decidido, siempre tengo razón y soy además un convencido legislador, fuente de reglas y disposi­ciones».

La madre tradicional: «Soy una persona dulce, solícita, protecto­ra, tolerante, fuerte y paciente».

El joven atleta: «Mens sana in corpore sano. El deporte combate la degradación del ambiente, enseña a ser fuerte y a estar seguro de sí mismo».

La voz del pueblo: «Si todos juntos queremos hacer algo concre­to, se convierte también en justo. Las reglas externas no cuentan cuando se ha alcanzado un acuerdo de grupo».

El hijo de Dios: «La fuerza interior que me da la vida es inexplica­ble. Estoy en la tierra para abrirme al amor y al elemento cósmi­co».

El joven rebelde: «No quiero que nada en este mundo limite mi li­bertad. Odio que me manipulen con palabritas blandas. El amor es como un cebo y cuando has mordido el anzuelo es inútil re­volverse».

El budista: «Creo en la necesidad de que el ser humano instaure una sólida relación con la naturaleza; busco la armonía, el equili­brio y el orden en todas las cosas».

El revolucionario: «Cambio es la ley fundamental de la vida. Me comprometo en la realización de esos cambios y no puedo con­tentarme con el status quo».

El contractivista: «Tengo que llamar la atención continuamente sobre todas las consecuencias que se pueden derivar de las de­cisiones que toman otros. Puedo mantener el orden en el mun­do si me opongo a todos los cambios precipitados e improvisa­dos y si me entrego a la transformación que, de todos modos, llegaría».

El institucionalista: «No se puede encontrar siempre una razón que explique la utilidad de algunas tradiciones, pero sin duda tie­nen un significado muy preciso; si no, no existirían. Por eso me atengo a ellas de modo absoluto».

El profesor humanista: «Mi deber es ayudar a los demás a desa­rrollar sus propias potencias. Si hago eso, también yo aprendo».

El científico: «Mi cometido es iluminar los rincones oscuros del mundo».

El trabajador infatigable: «Sólo me gusta lo que puedo tener bajo control. Si me canso, alcanzo buenos resultados. En las relacio­nes personales es imposible evitar grandes desilusiones».

El vividor: «La vida es breve y hay que chupar de ella todo lo que se pueda. Trato de satisfacer mis sentidos apenas se presenta ocasión».

El adorador de los héroes: «Comparto las ideas de X y trato de copiar su estilo de vida. Haciéndolo así, me hago como él».

El perdedor: «En cada situación aparecen imprevistos que pue­den ser muy peligrosos. Sé que no puedo vencer, pero durante algún tiempo sí que podré detenerla desgracia».

El vencedor: «Estoy seguro de que alcanzaré mis objetivos entre­gándome con todas mis fuerzas para obtener lo que quiero».

El conejo: «Todos critican lo que hago; por eso me quedo calla­do y hago todo a escondidas sin que nadie me vea».

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El dramaturgo: «No hay nada insignificante en la vida. Todo es importante y debe apreciarse en su significado épico».

El hijo de la naturaleza: «Lo más terrible es el abuso de la natura­leza. Se vive mucho mejor estando junto a ella y adorándola».

El moralista: «Inteligencia, justicia, castidad, valentía, fe, esperan­za y amor son las leyes fundamentales a las que me atengo».

El supermán: «El mundo es un reto continuo para mí. Mi objetivo está en aplastar las fuerzas del mundo. El hombre ha sido creado para gobernar el mundo y yo vivo para eso».

El intelectual: «El ingenio y el intelecto son más importantes que el sentimiento y la percepción. Quiero desarrollar al máximo mi autoconocimiento y madurar; cuando haya logrado eso, estaré dispuesto también para la muerte».

El sentimental: «Los sentimientos espontáneos son más impor­tantes que los hechos y que la lógica. Soy muy sensible a la poe­sía, al romanticismo y al juego de la vida».

El manipulador: «Es fácil seducir a la gente. Unos se dejan sedu­cir por diversión, otros para ayudar; pero la mayor parte, porque es muy débil para decir que no. Me gusta manipular a los débiles y lo hago para lograr mis propósitos».

El decidido: «Sé lo que quiero y me arrojo hasta el fondo para lo­grarlo».

El amante de la vida: «Vivo día a día disfrutando de la vida como si cada día fuese el último. Tomo todo lo que la vida me ofrece y con­sidero cada pequeña experiencia parte integrante de mi existencia».

El crítico: «Quiero sólo hacer notar que casi todo se puede mejo­rar».

El inventor: «Quiero saber lo que sucede si trabajo la materia se­gún diferentes procedimientos. Tengo curiosidad por saber lo que pasa al mezclar dos elementos diferentes».

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego que os puede ayudar a conoceros mejor. Hay muchas situaciones en las que es difícil tomar decisiones y se siente la lucha entre deseos y necesidades en contraste. Esto demuestra que nuestro yo no es simplemente una unidad ho­mogénea y compacta, sino una mezcla de diferentes voces inte­riores que con frecuencia luchan entre sí.

Este juego debería ayudaros a identificar mejor vuestras voces interiores más importantes, para que podáis reconocer más rápi­damente, en los numerosos casos de conflicto que se os presen­tarán, el papel que asume cada voz en estas situaciones de con­flicto interior.

Tomad una hoja de papel y escribid veinte deseos y necesida­des que se os ocurran. Estos deseos pueden comprender tanto cosas materiales como no materiales, y también todo lo que en estos momentos tiene importancia para vosotros. Por ejemplo, podrías desear estar sanos, tener buenos amigos, ganar dinero, ser inteligentes, etc.

Tenéis 5 minutos para ello... Volved a leer vuestros deseos y so­pesadlos: pensad en qué medida os son interesantes y con qué intensidad queréis que se realicen.

Dad ahora al deseo más importante el número 1... (5 minutos).

Pasamos ahora a la segunda parte del juego. Imaginad que cada deseo y necesidad pertenece a una voz interior que expresa su propia visión del mundo. Aquí hay hojas en las que figura un amplio espectro de voces interiores, las que se hacen oír con más frecuencia. Leedlas y fijaos en cuáles son las voces interio­res que identificáis. Disponéis de 10 minutos...

Volved ahora a vuestra lista de deseos. Concentraos sobre los cin­co deseos más importantes e intentad dar un nombre a las cinco voces interiores a las que corresponden. Si lo creéis necesario,

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utilizad la lista de las voces interiores, pero es mejor si encontráis vosotros los nombres que se adaptan a vuestras voces interiores... Por ejemplo, si os gusta estar solos cuando oís música, la voz que corresponde a ese deseo podría llamarse «el nostálgico» o «el di­rector de orquesta frustrado». Escribid entonces vuestros cinco de­seos más importantes y los nombres escogidos por vosotros para las voces de las que proceden. Tenéis para ello 15 minutos...

Dibujad un círculo con un diámetro de unos 10 centímetros, y dentro, un círculo más pequeño con un diámetro de unos 2 centímetros. El círculo pequeño representa vuestro yo central que tiene el cometido de coordinar las voces que hay dentro de vosotros... Subdividid ahora el círculo grande que encierra vuestro yo, en cinco segmentos, calculando que su extensión refleje la importancia de las cinco voces interiores selecciona­das ya por vosotros. Escribid el nombre de las voces en cada uno de los segmentos... (5 minutos).

Para que os deis cuenta de cómo podéis instaurar un acuerdo mejor entre los diversos elementos de vuestra personalidad, se­guid atentamente mis instrucciones: escribid un breve diálogo entre dos voces interiores que estén a veces en litigio, como puede suceder, por ejemplo, entre el alumno ambicioso que quiere obtener las mejores notas en clase y para eso estudia to­do el día, y el enamorado que quiere pasar cada minuto del día con su novia y que por eso no quiere oír hablar de libros. Dejad que el yo central hable a las dos voces, tratando de llegar a un compromiso en el caso en que las voces no lograsen obtenerlo. Tenéis a disposición 15 minutos...

Formad grupos pequeños y hablad sobre las cinco voces inte­riores que habéis identificado y sobre vuestra tentativa de poner de acuerdo a las dos voces en contraste. Tenéis 20 minutos... Formad un círculo único...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿En qué ocasión podría ayudarme esta técnica psicológica? • ¿Cómo debe portarse el yo central con las diferentes voces? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Se puede recurrir con utilidad a este juego cuando hay que to­mar decisiones importantes o si los participantes estuviesen pa­sando por un período de crisis.

Dejar que los participantes identifiquen sus voces interiores en lid y, una vez identificadas, gracias a la técnica del diálogo, se debe tener un cambio de opiniones entre las voces coordinadas por el yo.

Variación del juego: se puede usar la técnica Saphiro de las «si­llas vacías» en vez del diálogo escrito entre las voces. Esta téc­nica consiste en que haya una silla vacía en el centro, que re­presenta el yo central y alrededor otras sillas que son las voces interiores. El que quiere poner fin a un conflicto, decide qué vo­ces representan las sillas. Al llegar a este punto, el participante se sienta en una de las sillas y comienza el contraste expresan­do las exigencias y la voluntad de la voz en cuestión.

100

LOS MÚLTIPLES ROLES EXTERIORES

VOPEL

De modo parecido a como desarrollamos las voces interiores que corresponden a deseos y necesidades, creamos roles que estamos dispuestos a asumir según las exigencias. La diferencia fundamental parece estar en el hecho de que la fuente de mis exigencias y deseos la experimento sobre todo en mi interior, mientras que la fuente de las exigencias que se acomodan a mi modo de comportarme y a mis acciones la experimento antes de nada fuera de mí. Así como hay un gran número de voces interiores, también los roles son de lo más variado: algunos de entre ellos son, por así decirlo, obligados, mientras que pode­mos decidir si asumimos o no otros. Algunos roles son clásicos e inevitables: por ejemplo, el rol del niño en relación con los padres, el rol del ciudadano en el estado, el rol del consumidor, etc. Asumimos otros roles por casualidad, por suerte o por des­gracia: por ejemplo, un día tal vez asumiré el rol de enfermo, de soldado o de un hombre importante de negocios.

Es importante que los adolescentes se den cuenta de que ellos mismos asumen roles en la vida cotidiana, porque a cada rol le corresponde una conducta. Un típico ejemplo es el del adoles­cente que en la escuela es inquieto y pendenciero, y en casa, tí­mido y miedoso. Sin duda reaccionamos de modo diferente se­gún el sistema social en el que debemos tomar un papel determinado y las reglas que rigen en él.

Este juego ayuda a los adolescentes a identificar muchos roles importantes que ellos mismos tienen actualmente. Además, se

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darán cuenta, a partir de un rol fáci/ y uno difícil, del contexto social en que asumen esos roles, con quiénes les toca jugarlos y cuáles son en ese caso las reglas del juego.

^ 4 3\/fi PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

T I E M P O

Unos 100 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo, hojas de dibujo y rotuladores.

INSTRUCCIONES

Este juego que vamos a hacer ahora os facilita una nueva res­puesta a la pregunta: «¿Quién soy yo?».

Analicemos juntos algunos de los roles que asume cada uno. Con la palabra rol entendemos lo que un grupo o un sistema más amplio espera de sus miembros. Un ejemplo: yo soy aquí el animador del grupo y vosotros esperáis de mí cosas muy con­cretas. En primer lugar debo intentar que lo que os enseño os sea útil, que el grupo sea homogéneo, que os agrade lo que ha­cemos juntos y que no viole nunca vuestro espacio vital. En cambio, vosotros tenéis el rol de participantes, y yo me espero de vosotros que os identifiquéis con los objetivos del grupo, que colaboréis, que os ayudéis unos a otros para el logro de los ob­jetivos del grupo, que os intereséis por los demás. Es normal por otra parte que vosotros asumáis roles en vuestra vida. También

102

yo tengo otros roles, como el de padre, marido, contribuyente, etc.

Haced un torbellino de ¡deas y escribid después todos los roles posibles que tenéis en la actualidad...

(Asegurarse de que se enumeran roles que tienen los adolescen­tes a esa edad, por ejemplo: hijo o hija, hermano o hermana, estudiante, aprendiz, novio o novia, miembro de un club, con­sumidor, deportista, ciudadano. Cuantos más roles se propon­gan, mejor. No olvidar el rol de adolescente, es decir, de esa persona que, de acuerdo con lo que esperan de él diferentes grupos, tendrá que asumir un día el rol dé adulto capaz de ser económicamente autónomo.)

Tomad ahora una hoja y haced la lista de diez roles que tenéis actualmente y que son los más importantes para vosotros... (5 minutos).

En la lista que habéis hecho, subrayad el rol que os divierte más y el que, por el contrario, os crea más problemas... Trabajad so­bre esos dos roles...

Tomad dos hojas de dibujo. En la primera os ocuparéis del rol que os gusta. Haced un bosquejo que os represente en el rol que os gusta, junto a las personas que son vuestros referentes en ese rol. Pensad cómo vais a dibujaros a vosotros y cada uno a su compañero. Podéis ¡lustrar lo que sucede por medio de la dis­posición de los personajes. Escribid junto a cada figura qué quiere y espera esa persona de vosotros; junto a vuestra figura escribid lo que estáis dispuestos a hacer y qué no haréis, qué entra en vuestras posibilidades y qué no. Podéis emplear 15 mi­nutos...

(Escribir esas instrucciones de modo que los participantes pue­dan verlas.)

Reflexionad un momento sobre las reglas que se imponen a los personajes en este tipo de rol. Encontrad al menos una regla y, si podéis, más de una. Como ejemplo, quiero recordaros el caso de algunos grupos de amigos para los que la regla podría ser: «Aquí no se habla de adultos y, si se hace, que sea por casuali-

dad». Y en otros grupos de adolescentes la regla podría ser: «Cada uno debe afirmar que la vida no tiene sentido y que la violencia es divertida». En una familia la regla podría ser: «Nin­guno puede decir que papá y mamá no se aguantan ya»; en otra familia, en cambio: «Los asuntos de casa se dividen entre todos por partes iguales». ¿Habéis entendido lo que os quiero decir? Tenéis 10 minutos para esta parte del juego...

Tomad la segunda hoja y haced lo mismo con el rol que os pro­duce problemas...

(Repetir de nuevo las instrucciones.)

Ahora buscad un título para cada dibujo... Formad grupos de cuatro y comentadlo... Decidid vosotros mismos qué vais a con­tar a los compañeros sobre los dos dibujos, los apuntes y lo que habéis pensado. Tenéis a disposición 30 minutos... Al final, for­mad otra vez un círculo grande...

PROFUNDIZACIÓN

¿Me ha gustado este juego de interacción? ¿He aprendido algo nuevo? ¿Reflexiono en general sobre mis roles en la vida y en lo que los demás esperan de mí? ¿Qué puedo hacer para salir más airoso en los diferentes ro­les de la vida? ¿Qué roles me resultan más difíciles de asumir actualmente? ¿Conozco las reglas del juego de esos roles? ¿Hablo alguna vez de las reglas del juego con los referentes de mi rol en las circunstancias que sean? ¿Puedo distinguir las reglas destructivas de las constructivas? ¿Hay algo que no haya entendido? ¿En qué cosas necesito ayuda? ¿Cómo me siento después de este juego? ¿Tengo algo que añadir?

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OBSERVACIONES

Asegurarse de que los adolescentes han entendido el concepto de rol, expectativas de grupo, campo de los roles, regla del jue­go.

El animador del grupo puede ayudarse de los textos escritos por M. Selvini-Palazzoli, «El mago sin magias», y «Paradojas y con­traparadojas», que explican la teoría de la regla del juego, fun­damental para esta temática.

Es importante que algunos de los roles que se consideran difíci­les se comenten en el grupo para descubrir los procedimientos que cada adolescente debe seguir para no convertirse en vícti­ma de las reglas del juego de tipo destructivo.

m ESTAR DE ACUERDO CON LOS ADULTOS

VOPEL

OBJETIVOS

En este juego los adolescenes y jóvenes pueden centrarse en un aspecto muy importante de su identidad, es decir, el rol de ado­lescentes. Comentarán lo que supone el rol de adolescentes y lo que los adultos pretenden de ellos.

La exigencia más importante que se hace a los adolescentes de cualquier cultura es ésta: «Hazte adulto para que también tú puedas contribuir a construir el futuro del mundo». Las diferen­tes expectativas de la sociedad en relación con los adolescentes varían según el grupo social de proveniencia y la cultura.

9 \ / f t PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 90 minutos.

MATERIALES

Hojas de cuaderno de anillas, rotuladores, papel y bolígrafo.

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INSTRUCCIONES

Hoy nos ocuparemos del problema de la preadolescencia: qué significa ser preadolescentes y cómo hay que conducirse con esa categoría de personas tan poderosa a la que en parte admi­ráis y en parte criticáis, es decir, los adultos.

Los adultos pretenden de los muchachos y sin discusión cosas muy precisas: pretensiones que, al menos en parte, les impusie­ron a ellos, de modo que ellos, a su vez, con mayor o menor presión, quieren hacerlas valer también hoy.

A cada muchacho se le plantea esta pregunta: «¿Cómo debo portarme con estos adultos tan fuertes sin adaptarme del todo y sin rechazar todo?». Os dedicaréis a este problema trabajando en pequeños grupos. Antes de que os explique el juego, pensad con qué compañeros queréis trabajar en grupos de seis...

Vuestro cometido es éste: tenéis que escribir un pequeño ma­nual que contenga una serie de principios que expliquen lo que tiene que hacer un muchacho para vivir de acuerdo con los adultos: lo que se debe, lo que se puede y no se puede ha­cer. Imaginad que este manual lo redactan muchachos de otro país que van a venir al vuestro a pasar algunos años. El ma­nual les servirá para moverse aquí en este país. Éste es un tra­bajo de grupo en el que debéis estar de acuerdo y cada uno debe dar su propia aportación. Escribid en hojas separadas, que reuniréis en un cuaderno de anillas: en la primera hoja es­cribid el título del manual, el nombre del autor y la fecha de hoy. Cada una de las hojas siguientes debe tener un solo prin­cipio. Podrías indicar las consecuencias que se pueden deri­var. ¿Está claro?

Tenéis 90 minutos para hacer el trabajo... Formad un círculo...

(Cuando se han reunido todos los participantes, dejar que cada grupo presente su manual y lea cada principio.)

P R O F U N D I Z A C I Ó N

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Por qué los adultos presionan a los muchachos para que se

hagan adultos? • ¿Qué pretensión de los adultos es la menos aceptable para mí? • ¿Qué me atrae más de la condición de adulto? • Al muchacho para el que hemos redactado el manual, ¿le

gustaría ser adulto en este país? • ¿En qué se equivocan los adultos en sus relaciones con los

muchachos? • ¿Nos hemos puesto fácilmente de acuerdo en nuestro grupo? • ¿Qué he advertido de especial durante el trabajo de grupo? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Se puede también dar la vuelta al tema y hacer que los partici­pantes escriban un manual para adultos, desarrollando los si­guientes temas: ¿qué podrían hacer los adultos para estar más de acuerdo con los adolescentes?

108

^ COEFICIENTE DE FELICIDAD

RAINWATER

OBJETIVOS

Ser adolescente significa vivir un período de transición entre la infancia y la madurez. Aunque muchos adolescentes, vistos desde fuera, parecen muy felices, los adultos no podemos dejar­nos engañar por las apariencias. Esto es, muchas veces, sólo una representación psicológica con el título: «Un buen adoles­cente debe ser siempre feliz». En los niveles interiores, sin em­bargo, esta edad es, con frecuencia, un período de inseguridad, tristeza y soledad para todos los adolescentes.

Este juego ayuda a los adolescentes a adquirir confianza con la idea muy importante de que la felicidad (como el amor) no se conquista o no se crea en sentido técnico. No es tanto algo que se deba a condiciones externas como a una actitud interior.

ai/o PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

T I E M P O

Unos 45 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo, un vaso de agua lleno hasta la mitad.

109

INSTRUCCIONES

(No aludir al objetivo del juego, sino empezar en seguida ense­ñando a los participantes el vaso lleno de agua exactamente hasta la mitad y decir:)

Aquí tengo un vaso de agua: quiero saber de vosotros cómo veis este vaso respecto a la cantidad de agua que contiene...

Algunos han definido el vaso como «medio lleno» y otros «me­dio vacío». Todos habéis visto el mismo vaso, pero ha desperta­do en vosotros dos impresiones totalmente distintas.

Quiero proponeros un pequeño test para ver a cuánto sube vues­tro coeficiente de felicidad. Si sois verdaderamente felices o casi, vuestro coeficiente de felicidad es 100. Si, en cambio, os sentís completamente desgraciados, entonces será 0. Entre 0 y 100 hay muchos otros grados de felicidad. Pensad un momento en la pun­tuación en el que se encuentra actualmente vuestro barómetro de felicidad; y después escribid vuestro coeficiente en una hoja...

Os felicito a todos los participantes si habéis escrito 100 y que, por tanto, sois muy felices. En cuanto a los demás, les invito a pensar sí acaso ellos mismos han contribuido de algún modo a ese estado de infelicidad.

¿Estáis preocupados por el futuro? ¿Sufrís por algo que os ha su­cedido? ¿Os comparáis con alguno que es mejor que vosotros? ¿Os sentís tratados injustamente o poco amados? ¿Tenéis ganas de vengaros? Os preguntáis: «¿Qué sentido tiene todo esto? Na­da lo tiene». Si alguno de vosotros se siente atormentado por preguntas de este tipo o parecido, quisiera darle un consejo que podría ayudarle a elevar un poco su coeficiente de felicidad.

Haced una lista de cosas que tenéis en este momento y os hacen felices. Podéis nombrar cosas que dais por descontadas, como, por ejemplo, tener un techo sobre la cabeza, estar bien ali­mentados, tener vestidos y estar sanos. Disponéis de 15 minutos...

Al llegar aquí pienso que, al hacer esa lista, habéis descubierto la base más sólida para ser felices. Efectivamente, habéis apun-

110

tado todas las cosas positivas que tenéis a disposición y por las que podéis estar felices.

A veces nos sucede que hacemos lo contrario, es decir, pensa­mos que somos felices sólo con la condición de que sucedan algunas cosas: «Seré feliz sólo después de haber hecho el exa­men». El hecho es que no es posible decidir cuándo se quiere ser feliz, dado que la felicidad no se compra ni se gana. La feli­cidad es como una mariposa, que si se la aprieta mucho, mue­re. Si supiésemos contentarnos y ser felices por lo que tenemos, entonces sería más fácil alcanzar la felicidad. Lo que os estoy diciendo es completamente lo contrario de lo que nos dice la propaganda sin fin, que trata continuamente de convencernos de que comprando un determinado producto, seremos más feli­ces. Y no es fácil oponer resistencia a ese arte de seducción.

Formad grupos de cuatro y leed a vuestros compañeros vuestra lista... Si queréis, hablad en el grupo sobre lo que os acabo de decir. Tenéis 30 minutos para vuestra charla... Formad un círcu­lo único y valoremos juntos este juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Pienso con frecuencia que estoy bien y me satisface ese hecho? • ¿Ante quién me sucede sentirme agradecido? • ¿Qué actitud tienen mi padre y mi madre ante la vida? ¿Viven

las alegrías del momento o trabajan duro para poder ser feli­ces en el futuro?

• ¿Cuál es la persona más feliz que conozco? • ¿Quién es capaz en el grupo de vivir las alegrías del momen­

to? • ¿Tengo algo que añadir?

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LA MOTOCICLETA

STEVENS

OBJETIVOS

Este juego de fantasía, no sólo ayuda a los adolescentes a des­cubrir los elementos más importantes de su identidad, sino que les pone también delante cualidades y defectos del concepto que tienen de sí y les hace comprender qué esperan de la vida y a qué tienen miedo.

Es mejor si los participantes ya han experimentado otros juegos de fantasía; este juego lo debería experimentar antes el animador.

4% di/n

PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 45 minutos.

INSTRUCCIONES

Os propongo este juego de fantasía que podría ayudaros a en­contrar nuevas y tal vez más exhaustivas respuestas a la pregun­ta: «¿Quién soy yo?». Echaos en el suelo y poneos cómodos... Cerrad los ojos... Aflojaos los pantalones si os impiden respirar libremente...

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(Hacer una pausa de unos 20 segundos después de cada una de las indicaciones que van seguidas de puntos suspensivos.)

Concéntrate sobre los pies y muévelos... Piensa en la forma de tus pies... Déjalos que se relajen lentamente... Ahora concéntra­te sobre las piernas... Deja que se relajen, sientes que se hacen pesadas, parece que se hunden en el suelo... Esta sensación de relax se prolonga también desde las piernas hasta el pecho y el vientre... También el busto se relaja ahora, lo sientes cálido y blando... Respira lenta y profundamente; a cada inspiración te sientes más flexible y relajado... Relaja ahora la cara y el cue­llo... Nota cómo la cara se va sintiendo libre y suave, no está ya tensa y lo mismo el cuello se distiende lentamente y se va ca­lentando... Relaja ahora brazos y manos... Están relajados y pe­sados, parece que se hunden en el suelo... Inspira y espira pro­fundamente, deja que el cuerpo se relaje y se distienda en el suelo... (1 minuto).

Imagínate que eres una motocicleta... ¿Qué tipo de moto eres?... ¿Cuántos años tienes?... ¿En qué condiciones estás?... ¿Cómo se vive siendo una motocicleta?... ¿Cómo pasas la ma­yor parte de tu tiempo?... ¿Cómo te lo pasas?... ¿Dónde vives?... ¿Cuál es tu meta?... ¿Cómo te sientes en el pellejo de esta moto­cicleta?... Intenta describir más detalles posibles sobre tu vida de motocicleta... (1 minuto).

Da al acelerador y sal a todo gas. ¿De qué modo has encendi­do?... ¿Qué ruido haces cuando estás en marcha?... ¿De qué es el terreno en el que estás corriendo?... Presta atención al funciona­miento de las diversas partes del motor y qué sienten las ruedas cuando tocan el terreno?... ¿A dónde vas?... Ahora mira hacia arriba y descubre quién está en la sillín... ¿Qué tipo de motoci­clista es?... ¿Qué sientes ante él?... ¿Qué relaciones tienes con él?... Deja volar a tu fantasía durante algunos minutos y cuenta los detalles de tu vida en la forma de motociclista... (2 minutos).

Ahora vuelve en ti mismo... Ya eres otra vez tú... Di adiós a la motocicleta y al motociclista... Mira bien dónde has dejado la moto; así la podrás encontrar cada vez que la quieras... Vuel­ve en ti, aquí en el grupo... Escribe un breve poema sobre esta

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experiencia que acabas de vivir como motocicleta. Abre los ojos, levántate y mira a tu alrededor al grupo...

Tomad papel y bolígrafo e intentad expresar con palabras lo que habéis visto y sentido. Puede ser poesía moderna y por tanto no necesita rima en cada verso. Escribid la poesía usando la prime­ra persona y el presente. Tenéis 30 minutos para ello... Faltan 3 minutos para terminar el poema...

Tenéis otros 5 minutos para responder en pocas frases a la pre­gunta: «¿Qué parecidos hay entre mi vida como individuo y co­mo motocicleta?»... Hagamos una breve pausa antes de leer al­gunas de las poesías y de valorar juntos el juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué siento ahora? • ¿En qué momento, mientras era moto, me he sentido mejor? • ¿Qué no me ha gustado? • ¿Qué relación tenía con el motociclista? • ¿Hay alguna correspondencia con el motociclista en mi vida? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Se supone que es necesario que en el grupo haya una relación de confianza recíproca. El juego se puede enriquecer pidiendo a los participantes que se identifiquen con el motociclista, una vez terminado el viaje en la fantasía.

114

O MI «YO» OSCURO

KEYES

OBJETIVOS

Casi siempre nos identificamos sólo con una parte de las voces interiores de nuestro yo. Reprimimos algunas voces y no las escuchamos nunca. Para disponer de esas voces necesitamos mu­cha energía y aun así no logramos domesticarlas completamente.

Este juego invita a los participantes a que centren su atención en las partes rechazadas o renegadas del yo, que sólo son acce­sibles a la conciencia en forma de proyección, es decir, como «el otro» rechazado y combatido, que asume este o aquel rasgo del carácter o un comportamiento desagradable.

Su finalidad es ayudar a los adolescentes mayorcitos a entrar en posesión de las otras partes de su alma y hacerse así maduros y estables.

PARTICIPANTES

Desde los 18 años.

TIEMPO

Unos 165 minutos.

MATERIALES

Revistas viejas con fotos, papel y bolígrafo, cola, tijeras, bloc de dibujo para cada participante.

B

115

INSTRUCCIONES

Gracias a este juego veréis mejor algunos puntos oscuros de vuestra alma, aprenderéis a conoceros mejor a vosotros mismos y a establecer una relación mejor con muchos aspectos de vuestra personalidad.

Tomad papel y bolígrafo y haced una lista de las cualidades, comportamientos y características de personas de vuestro sexo a las que no aguantáis y hasta odiáis. Tenéis para ello 10 minu­tos...

Ojead las revistas y cortad las figuras que representen las carac­terísticas negativas que habéis apuntado. Cuando hayáis encon­trado bastantes, reunid las que según vosotros expresan del mo­do más llamativo las características negativas de los otros, y ponedlas en el centro del collage que vais a preparar. Alrededor podéis poner también las figuras que os han quedado... Tenéis 1 hora para hacer el collage...

El tiempo ha pasado; observad vuestro collage... Pensad en las personas que habéis querido definir en el collage.

Planteaos las siguientes preguntas: ¿Estas personas expresan en su vida algo que yo paso por alto? ¿Cómo sería mi vida si yo asu­miese también esas actitudes y comportamientos o tuviese esas características? Si alguno ha puesto en el centro del collage la imagen de un pendenciero, podría preguntarse: «¿Suelo ser agre­sivo? ¿En qué medida desahogo mi agresividad? ¿En qué situacio­nes me falta? ¿Qué forma de agresividad no utilizaría en ningún caso? ¿Logro dar un no rotundo? ¿Puedo exigir bastante por mí mismo? ¿Me pongo furioso si alguno me irrita o me importuna? No analicéis sólo superficialmente las figuras elegidas; pregun­taos también: reflexionando mejor sobre estas características que juzgo negativas, ¿se puede encontrar también algo positivo?

¿Habéis entendido lo que quiero decir?... Observad las figuras una a una y preguntaos si os pueden enseñar algo; anotad cual-

16

quier reflexión interesante sobre las figuras... Tenéis 30 minutos para esta segunda parte del juego...

(Hacer una breve pausa inmediatamente después.)

Formad grupos de cuatro y mostrad los collages a los compañe­ros... Decidles, sobre todo, si habéis aprendido algo de ellos... Analizad juntos los collages y ayudaos unos a otros a subrayar los elementos de carencia que aparecen en ellos. Tenéis 60 mi­nutos a vuestra disposición para el intercambio de opiniones... Formad un círculo... Colgad los collages de la pared... Uno por uno diréis la primera impresión que suscitan en vosotros los co­llages...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué no he entendido? • ¿Hay algo que me haya puesto nervioso? • ¿Cómo puedo integrar en mi vida aun las partes complicadas

de mi yo para estar más de acuerdo conmigo mismo sin da­ñar con ello a los demás?

• ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Hay que conocer muy bien al grupo si se quiere experimentar este juego; el animador debe estar seguro de que los participan­tes en este juego difícil sean sinceros unos con otros.

117

^ ¡EUREKA!

MAUE

OBJETIVOS

Este juego ha sido estudiado para participantes a partir de 18 años que han experimentado ya otros juegos de este capítulo.

La finalidad del juego es hacer de modo que en el proceso del conocimiento de sí mismos, los adolescentes asuman el máxi­mo posible de responsabilidad y que puedan trabajar en la esfe­ra de su íntimo con un mínimo de estructura. Al mismo tiempo, la estructura del juego asegura una buena cohesión del grupo y ofrece una inspiración recíproca, aunque en este juego no esté previsto el diálogo.

ai/o PARTICIPANTES

Desde los 18 años.

TIEMPO

Unos 45 minutos.

MATERIALES

Una caja de cerillas para cada participante.

118

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego bastante insólito en el que trabajaréis ca­da uno por cuenta propia sin instrucciones precisas y en el que os tocará a vosotros encontrar el modo de sacar provecho.

Sólo hay una pequeña regla que seguir: nos sentamos en círculo y cada uno de nosotros tiene dos instrumentos de trabajo, él mismo y una caja de cerillas.

Seguid el hilo de los pensamientos, de los sentimientos, de las meditaciones y de las reflexiones: todo lo que aflore dentro de vosotros. Cada vez que creáis haber hecho un descubrimiento que os haga decir un «¡Ah! interior, encended una cerilla. Ha­ced que arda poco o mucho según la importancia del descubri­miento: poco si os parece que el descubrimiento no es muy im­portante y mucho en caso contrario. No habléis durante el juego y permaneced en vuestro puestos. También yo tomaré parte en el juego y al final os diré cómo ha ido la cosa. Dispo­néis de 45 minutos...

El tiempo ha pasado; interrumpamos el juego y hagamos una breve pausa. Prepararos a analizar juntos el juego...

PROFUNDIZACIÓN —

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Qué impresión me ha causado ese silencio total? • ¿He dado cauce libre a mis sentimientos y pensamientos o

los he reprimido varias veces? • ¿Me siento satisfecho de la calidad y cantidad de mis intui­

ciones?

1

— ¿De qué modo se han manifestado las intuiciones? ¿Qué ha pasado antes?

— ¿Me agradaría contar una o más intuiciones? — ¿Qué significado tenían para mí las cerillas? — ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Sería deseable hacer este juego por la noche o, si no, en un lu­gar oscuro, iluminado por velas. Si después de los 45 minutos que se conceden alguno enciende todavía cerillas, se puede prolongar el juego e interrumpirlo cuando no hay ninguna en­cendida. La valoración del juego debe ser breve, ya que el ex­ceso de palabras echaría a perder la atmósfera de meditación.

CUALIDADES _ Y CAPACIDADES

ESTOY ORGULLOSO

SIMÓN/ HOWE/ KIRSCHENBAUM

OBJETIVOS

He aquí un juego sencillo y eficaz al mismo tiempo, tomado del procedimiento pedagógico del análisis de los modelos de valor.

Esta estrategia orienta la atención de los muchachos hacia sus éxitos, capacidades personales, cualidades, habilidades y cosas parecidas. Anima además a los participantes a hablar en presen­cia de otros de las cosas de las que están orgullosos.

Con respecto a este último punto precisamente, la sociedad nos lanza mensajes contradictorios entre sí. Por una parte, la mo­destia sigue siendo un valor muy apreciado, pero por otra se re­compensan con frecuencia la ambición y la competitividad. Cae­mos en la trampa de esa ambigüedad cuando aparecemos al exterior como criaturas modestas y mosquitas muertas, mientras que detrás de esa máscara hacemos todo lo posible para destro­zar a quien se nos impone. Pero ese modo de actuar daña a la persona.

La rivalidad engendra complejos de culpa y la modestia que se nos inculca impide al individuo tener una conciencia real del propio valor.

Por este motivo es muy importante animar a los adolescentes a que se sientan orgullosos de sus capacidades y de sus cualida­des, gracias a las cuales pueden satisfacer sus aspiraciones.

123

3 \ / G PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 15 minutos.

MATERIALES

Una pelota de tenis.

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego que se llama «Estoy orgulloso».

Supongo que la mayor parte de vuestros padres no os ha ense­ñado que estar orgullosos de vosotros mismos es una cosa total­mente normal y agradable, como lo es decir: «Me he portado bien; estoy contento de mí». Lo mismo les habrá pasado a vues­tros padres cuando eran pequeños; cuando se autoelogiaban les decían: «No seas tan presumido».

El motivo por el que no se estima mucho el orgullo es que los individuos orgullosos de sí mismos son relativamente indepen­dientes y prefieren hacer lo que les parece correcto y no lo que pretenden los demás. De ello podemos deducir que a veces los niños orgullosos son personas incómodas, como lo son los adul­tos orgullosos. La sociedad querría hacer de nosotros individuos con comportamientos totalmente previsibles para colocarnos después en el lugar oportuno en el sistema.

Precisamente porque esa es nuestra situación, encuentro que es una magnífica idea ejercitarse en estar orgullosos de nuestras capacidades.

124

Hay algo que quiero añadir todavía: es importante no hacer comparaciones. Si, por ejemplo, digo: «Estoy orgulloso porque corro más deprisa que Francisco», estoy haciendo algo peligro­so para mí y para Francisco.

Al hablar así, no me estoy midiendo con el metro de mis cuali­dades personales, sino con un metro exterior.

Si escuchase mi voz interior, diría: «He corrido al límite de mis posibilidades. He tenido una fantástica sensación. Todavía sien­to ese agrado en todo el cuerpo, el corazón, los pulmones y es­toy contento de ser un tipo atlético y enérgico. Estoy de verdad satisfecho de mí». Si, en cambio, me comparo con Francisco, la única pregunta que puedo hacerme es ésta: «¿Quién ha gana­do?». Si después un día Francisco llega el primero, ya no podré estar satisfecho de mí, o tendré que entrenarme y esperar correr más rápido que él la próxima vez.

Si actúo así, estoy haciendo una competición. ¿Habéis entendi­do lo que pretendo decir? Si quiero ser mejor que cualquier otro, el motivo primero de mi actividad no será la diversión, sino el ansia del resultado. Una situación de este tipo no engendra más que inseguridad y miedo de no lograr lo que se busca. No queda más que explicaros cómo funciona el juego. Nos disponemos a hacer la primera parte del juego, en la que trataréis de poner en práctica lo que os he explicado. Pensad en algo de lo que estáis orgullosos. Podéis estar orgullosos de algo que habéis hecho los últimos días («Estoy orgulloso de mí porque he sido valiente en contradecir a un amigo mío»), de algo que habéis aprendido («Estoy orgulloso de mí porque he aprendido el salto de altura»), de una habilidad («Estoy contento por saber jugar al ajedrez»). Empiezo yo diciendo de qué estoy orgulloso, después tiro la pe­lota de tenis a uno de vosotros y le pregunto: «María, ¿de qué es­tás orgullosa?». María dirá de qué está orgullosa y después tirará la pelota a otro participante. Si en ese momento a alguno no se le ocurre nada, puede decir «paso» y tira la pelota a otro...

(El juego debe durar de 5 a 10 minutos; después se interrumpe. Preguntar si hay algún participante que quiera decir voluntaria­mente de qué está orgulloso.)

125

PROFUNDIZACIÓN '

¿Me ha gustado este juego de interacción? ¿Me ha sido fácil descubrir de qué estoy orgulloso? ¿Me ha sido fácil decirlo en el grupo? ¿Mis padres dicen alguna vez que están orgullosos de algo? ¿Qué siento ahora? ¿Tengo algo más que decir?

OBSERVACIONES

Para que todos los participantes tomen parte en el juego en la misma medida, se puede seguir también otro procedimiento: el animador va nombrando a todos los participantes que deberán hablar. Esta función se puede confiar también a uno de los parti­cipantes.

Otra posibilidad es la de hacer que se expresen uno tras otro to­dos los participantes. Cuando éstos hayan entendido el meca­nismo del juego, será mejor fijar la atención en un punto focal muy concreto, de modo que se puedan obtener informaciones comparables entre sí. Por ejemplo: ¿De qué estás orgulloso en tu relación con el dinero? - ¿en lo que se refiere a la escuela? -¿en cuanto a los regalos que haces? - ¿en el ámbito de la fami­lia? - ¿respecto a algo que has aprendido a hacer recientemen­te? - ¿a una decisión que has tomado? - ¿a un trabajo complica­do al que has dado fin? - ¿a aquella vez que dijiste que no? - ¿a aquella otra en que supiste arriesgarte? - ¿a aquella costumbre que lograste desarraigar?

126

^ CABEZA, CORAZÓN, MANO

VOPEL

OBJETIVOS

Este juego ayuda a los adolescentes a identificar sus capacida­des intelectuales, emocionales y manuales y a sentirse satisfe­chos de ellas.

La finalidad del juego en cuestión es hacer a los adolesdentes conscientes de sus valores. Reconocer esos valores por parte de los demás participantes tiene la función de favorecer el desarro­llo de la conciencia del propio valor de estos adolescentes, que está todavía en estado embrional.

PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 10 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

127

INSTRUCCIONES

Deseo que reflexionéis sobre algunos aspectos de los que estáis orgullosos.

Estos aspectos deben pertenecer a tres diferentes partes del cuerpo.

La primera es la cabeza. Pensad en las capacidades y en los co­nocimientos que tienen que ver con la cabeza. ¿De qué estáis orgullosos si pensáis en vuestra cabeza? ¿Estáis orgullosos, por ejemplo, de saber calcular bien o de saber intervenir acertada­mente en una discusión? Anotad una cosa que hace vuestra in­teligencia y de la que estáis orgullosos...

La segunda parte se refiere al corazón, los sentimientos y vues­tro modo de portaros con vosotros mismos y con los demás. ¿Estáis, por ejemplo, orgullosos de vuestra sensibilidad o del he­cho de que a veces habéis perdonado a alguno que os ha hecho algún daño? Escribid entonces una cosa que se refiere al cora­zón y de la que estáis orgullosos y contentos...

La tercera parte se refiere a las manos. Se trata de todo lo que sois capaces de hacer con las manos. Por ejemplo, ¿estáis con­tentos de vosotros mismos porque habéis sido capaces de cons­truir un aparato de aeromodelismo o porque tocáis el piano? Es­cribid eso que sabéis hacer bien y que os gusta hacer con las manos...

Ahora os explico en qué consiste la segunda parte del juego.

Uno de los participantes, el que quiera, dirá al resto del grupo: «En lo que se refiere a mi inteligencia estoy contento de (saber dialogar bien)». Después, la persona en cuestión hace una pau­sa para dar a los compañeros la oportunidad de hacer una lista de ejemplos que confirmen lo que acaba de decir. Por ejemplo, otro del grupo podría decir: «Es verdad, Claudia, tú tomas parte con frecuencia en nuestras discusiones y expresas siempre tu opinión en el momento oportuno. Por ejemplo, ayer, en clase

128

de literatura desarrollaste brillantemente con diversos argumen­tos el tema padres-hijos sobre por qué un padre no tiene que pegar a su hijo». Lo que importa es que citéis ejemplos concre­tos que puedan convalidar el valor al que la persona en cues­tión ha aludido. En el caso en que los componentes del grupo no tengan ningún ejemplo que aportar, será el mismo voluntario quien ofrezca un ejemplo que confirme su afirmación. Hecho esto, deberá referir un valor o una capacidad del corazón, y el grupo tendrá que dar de nuevo ejemplos que confirmen la vera­cidad de esa afirmación...

(Hacer de modo que todos los participantes tengan la posibili­dad de autodescribirse, caso de que el tiempo lo permita.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Se me ha ocurrido en seguida la capacidad de cada parte

del cuerpo? • ¿Me he ofrecido voluntario? • ¿Me he divertido al dar ejemplos que confirmaban las afirma­

ciones de mis compañeros? • ¿Qué he sentido cuando los compañeros han dado ejemplos

de mí? • ¿En el grupo nos observamos recíprocamente sólo para fijar­

nos en los defectos o rasgos negativos o anotamos también las conductas positivas y las buenas acciones de los compa­ñeros?

• ¿Cómo reaccionamos en el ámbito de mi familia ante una pregunta de este tipo?

• ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

129

OBSERVACIONES

Por lo que se refiere al procedimiento del juego, asegurarse de que los participantes, según la teoría ya explicada en el juego n. 29 «Estoy orgulloso», no hagan comparaciones o afirmacio­nes del tipo: «Estoy contento de no estar gordo». Una afirma­ción como ésta, aunque no explícitamente, contiene una com­paración y podría herir a los componentes del grupo.

Variante: el procedimiento del juego puede variarse haciendo que trabajen los adolescentes en grupos de seis u ocho. Esta va­riante es sólo posible si los participantes se conocen a fondo y, por tanto, pueden realizar el juego sin ayuda del animador.

130

O DESTREZAS

VOPEL

O

OBJETIVOS

Los adolescentes comprenden en este juego, con ayuda de un cuestionario sobre los valores, las destrezas que han adquirido en cualquier campo y de las que pueden estar satisfechos.

La conciencia de la propia destreza es un presupuesto muy im­portante que favorece un concepto positivo de sí, es decir, nos ayuda a ser felices, a ocuparnos actuando y a desarrollar activi­dades que nos satisfagan.

ÜvS D \ / T 5 PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 55 minutos.

MATERIALES

El documento Destrezas.

131

DESTREZAS

Responde a las preguntas y completa las siguientes frases. Indica de qué estás orgulloso en las siguientes situaciones y con las personas que se citan:

Algo que he hecho por mis padres:

Estoy orgulloso de

Algo que he hecho por un amigo:

Estoy orgulloso de

Cómo he ganado dinero:

Estoy orgulloso de

Cómo gasto el dinero:

Estoy orgulloso de

Cómo paso el tiempo libre:

Estoy orgulloso de

Cómo he aprendido algo muy difícil:

Estoy orgulloso de

Cómo dije una vez que no:

Estoy orgulloso de

132

Cómo supe vencer una vez el miedo:

Estoy orgulloso de

Cómo enseñé algo a un compañero:

Estoy orgulloso de

De qué estas orgulloso en lo que se refiere :

Al rendimiento académico

A las relaciones con los demás

A las habilidades

A las capacidades deportivas

A la memoria

A tu modo de descansar

A tu cultura

Al cuerpo

A la relación con la naturaleza

A tus aficiones

A tu capacidad de disfrutar

Lo que de un modo absoluto me produce mayor orgullo es

133

INSTRUCCIONES

En este juego os propongo hacer una especie de inventario de las capacidades y valores de los que podéis estar orgullosos.

Seguramente os disponéis a hacer este juego partiendo de pre­misas diferentes.

Alguno de vosotros tendrá padres que le han ayudado a satisfa­cer el deseo'de descubrir, la curiosidad de saber, que le han de­jado experimentar hasta cosas peligrosas. Otros puede ser que tengan padres temerosos, que siempre os advirtieron del peligro diciéndoos: «Estáte atento, déjalo, si no lo vas a lograr». Otro, padres ambiciosos, en cambio, habrán dado a entender a sus hijos: «Puedes lograr lo que te propongas, porque eres excep­cional. ¿Cuándo es tu próxima victoria?».

Todos saben que los niños cuyas capacidades son infravalora­das igual que los tenidos por excepcionales por sus padres, en­contrarán serias dificultades el día en que deban valorar objeti­vamente sus capacidades.

Lo mejor, según mi criterio, es que el adolescente asuma la acti­tud que puede venir descrita más o menos así: «Ya no soy un ni­ño, y esto significa que tengo que comenzar a valorar yo solo cuáles son mis capacidades. Quiero empezar a juzgarme de modo objetivo, a mirarme con los ojos de otro y sin partir de la premisa de que soy o un superhombre o un inútil. Si empiezo a adoptar mi vara personal de medir, estoy seguro de que puedo encontrar muchísimas cosas de las que tengo derecho a estar orgulloso. Para lograr hacer esto, tengo que empezar a prestar atención a mis sentimientos. Una importante premisa para estar satisfecho de mí mismo es estar contento. Por ejemplo, si des­pués de haber hecho algo me siento contento, cada vez que piense en aquello tendré un sentimiento de felicidad. Otra pre­misa importante es estar en armonía con mis valores. Cuando hago algo, debo aclararme si lo hago porque estoy convencido de ello o porque los demás esperan que lo haga».

134

Es difícil estar contento de algo en lo que no se cree. ¿Habéis entendido lo que quiero deciros?

He preparado un documento que os puede ayudar a ver de qué podéis estar actualmente orgullosos. Rellenadlo en 20 minu­tos... Ahora formad grupos de cuatro...

Cada uno de vosotros lee, por turno, sus respuestas; los otros es­cuchan y en tal caso piden que les aclaren con ejemplos los conceptos expuestos. Disponéis de 30 minutos... Formad un so­lo círculo...

Cada uno de vosotros nos dirá, por turno, qué es lo que actual­mente le produce mayor orgullo...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿A qué pregunta no he sabido responder o me ha sido difícil

encontrar respuesta? • ¿De qué aspecto de mi persona estoy más orgulloso? • ¿Qué aspectos no tomo suficientemente en consideración y

por tanto estoy poco satisfecho de ellos? • ¿Qué puedo hacer para estar más satisfecho de mí? • ¿En qué se nota que uno está satisfecho de sí? • ¿A quién le digo en la vida ordinaria que estoy orgulloso? • ¿De qué modo expreso que estoy orgulloso? • ¿Qué riesgo corro al decir a los otros participantes que estoy

orgulloso? • ¿Qué siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

135

CARA A CARA

SHAFIRO

OBJETIVOS

La finalidad de este juego es ofrecer a cada uno de los adoles­centes la posibilidad de llegar en el nivel emotivo a los aspectos positivos concretos del concepto que tienen de sí mismos, en vez de una imagen demasiado abstracta.

Hay una gran diferencia entre saber que uno es divertido y sen­tir cómo lo es.

Para ofrecer una resonancia más amplia a los que tienen una in­tuición abstracta, se emplea aquí la imagen en el espejo de ca­da uno, así como el reflejo verbal (que se produce en el peque­ño grupo) de cada afirmación positiva que se haga del propio yo.

La técnica, usada por el terapeuta americano Shafiro, se simpli­fica aquí de modo que se pueda usar también en un campo de aprendizaje orientado pedagógicamente.

Se requiere que los adolescentes tengan un conocimiento sufi­ciente de sí y que haya dentro del grupo y con el animador una buena relación de confianza.

3 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Según número del grupo.

136

MATERIALES

Papel, bolígrafo y un gran espejo.

INSTRUCCIONES

Este juego os puede ayudar a estar un poco más contentos de vosotros mismos y sentir una autoestima mayor en vuestras rela­ciones.

En este juego se usa un espejo, y es importante que sepáis para qué sirve.

Casi siempre utilizamos el espejo para controlar nuestro aspecto exterior. En este juego lo utilizamos para penetrar en nuestra psicología. Cuando miramos al espejo, nos encontramos con nuestro sosias, un segundo yo: lo vemos y podemos hablarle. A nuestro segundo yo le podemos decir algunas cosas que nos pa­recen especialmente importantes y que queremos conservar bien. Entre ellas están las cosas positivas de las que nos senti­mos satisfechos. Tal vez os pueda ayudar a deciros cosas aun­que no tengáis después el espejo delante. Podéis comprender que esto no es fácil si pensáis en lo que decís en voz alta o den­tro de vosotros cuando os encontráis en situaciones difíciles o habéis cometido un error. Casi ninguno se dirige en esas cir­cunstancias palabras de ánimo o de estímulo. Casi todos se in­sultan en esas ocasiones, se amenazan o se hacen advertencias. Con frecuencia nos echamos en cara las mismas reprensiones que nuestros padres o nuestros maestros nos han hecho alguna vez cuando éramos pequeños y nos portábamos mal, hacíamos algo mal o desobedecíamos.

Con ayuda de este juego podéis aprender a recordar, aun en si­tuaciones difíciles, que también tenemos cualidades y capaci­dades.

137

Antes de nada, escribid seis cosas de las que estáis satisfechos, seis cualidades.

Formulad las frases como si en el pellejo de vuestro sosias os es­tuvieseis hablando a vosotros mismos. Por ejemplo, escribid: «Pili, eres muy buena escribiendo cuentos»; o «Javi, tú no te de­jas desanimar fácilmente»; «Elisa, a ti te gusta ayudar siempre a los demás». Tenéis a vuestra disposición 5 minutos...

La séptima frase que tenéis que escribir es igual para todos: «(el propio nombre), eres digno de estima y un buen tipo».

Ahora os explico cómo sigue el juego.

El que quiera que se ponga enseguida frente al espejo y que re­pita frase por frase todas las cualidades a la imagen que tiene delante.

Dado que no estamos muy acostumbrados a elogiarnos, que ca­da uno escoja a cinco compañeros que le apoyen. Estos forma­rán un semicírculo detrás del participante en cuestión y mirarán su imagen en el espejo. Después de cada una de las frases que el voluntario dirija a su imagen, los otros cinco participantes re­petirán esa afirmación. Por ejemplo: «Sí, Pili, eres muy buena escribiendo cuentos». ¿Habéis entendido cómo funciona el jue­go?... Empezaré yo poniéndome delante del espejo. Como apo­yo, escojo a los participantes...

PROFUNDIZACION

¿Me ha gustado este juego de interacción? ¿Encontré enseguida seis cualidades? ¿Qué me ha llevado a ir o a no ir ante el espejo? ¿Qué sentí cuando lo hice? ¿Cómo he vivido la atmósfera del grupo? ¿Qué criterio he tenido al escoger a los cinco componentes del grupo como apoyo y que me han estado conmigo junto al espejo?

138

• ¿Me habría gustado que alguno me hubiese escogido para ser uno de los cinco que le apoyasen?

• ¿Cómo me siento ahora? • ¿En qué ocasiones estaría bien que me dirigiese a mí mismo

con esos elogios? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Es importante que el animador tome también parte en el juego, porque la confrontación con el propio «yo», que resulta más di­recta por medio del espejo, supone para los adolescentes un gran riesgo en la esfera de lo emotivo. Por esto mismo es tam­bién importante que no se obligue a ninguno a confrontarse con la propia imagen en el espejo.

Puede enriquecerse este juego: los participantes, en pequeños grupos de trabajo, recogen los comentarios negativos que cada uno suele dirigirse a sí mismo cuando se encuentra en las situa­ciones difíciles citadas.

139

^ RECONOCIMIENTO! 1

VOPEL

o OBJETIVOS

En este juego se refuerza la conciencia del propio valor de los adolescentes a través de la comunicación que harán los partici­pantes de las cualidades y capacidades que aprecian en ellos.

Esta estrategia se acomoda muy bien a los grupos en los que hay participantes que hasta el momento no han recibido mu­chas muestras de aprecio o que viven un tipo de cultura que se basa más en el espíritu crítico que en el apoyo recíproco.

4ú 3 \ / D PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 45 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

140

INSTRUCCIONES

En este juego examinaremos vuestras cualidades y capacidades.

Por una parte, es muy importante que cada uno aprenda a valo­rar de manera imparcial las propias capacidades intelectuales y psicológicas que hay en cada uno de nosotros. Por otra parte, dependemos también en cierta medida del juicio positivo que expresan sobre nosotros los que nos rodean. Si alguien se da cuenta de nuestras cualidades ya desarrolladas y de nuestras ca­pacidades aún no desplegadas, y si además esa persona nos atribuye elementos valiosos y prometedores, nos lo demuestra también con su proceder hacia nosotros. Y nosotros mismos reaccionamos a esa confianza puesta en nosotros tratando de desarrollar al máximo nuestras capacidades.

Sucede con frecuencia que una persona que oye que le dicen siempre: «No vales para nada, eres un inútil», queda tan afecta­da que reafirma el juicio negativo que han hecho de ella.

En este grupo podréis aprender a apoyaros recíprocamente si re­flexionáis no sólo sobre vuestras capacidades y sobre su proce­so evolutivo, sino también sobre las de los demás participantes.

Cuando estéis preparados, dirigios a vuestros compañeros para expresarlos qué apreciáis en ellos y qué cualidades y capacida­des veis en ellos.

Por lo que se refiere al modo de expresaros, podéis usar tanto fórmulas que revelen un entusiasmo especial como otras más sencillas. Una forma típica que se usa habitualmente podría ser: «Pili, yo creo que cantas muy bien». La base de este elogio, ex­presado de modo tan sencillo, es el aprecio de las dotes canto­ras de Pili. Esta forma de elogio es, sin duda, la más apropiada en ciertos contextos. Para la conciencia del propio valor del que recibe el elogio, la alabanza dictada sinceramente por el senti­miento es, sin dudarlo, más eficaz; y probablemente lo es tam­bién para el que hace el elogio. Un elogio que dicta sincera-

141

mente el sentimiento podría ser de este tipo: «Pili, me sentí ex-tasiada la última vez que cantaste para nosotros». En este caso, el que elogia expresa también la reacción personal que despier­ta en él la cualidad o la capacidad del otro.

¿Habéis entendido lo que quiero que atraiga vuestra atención?

Dividios en grupos de seis y elogiaos recíprocamente...

Cada uno de vosotros debe describir tres cualidades por cada miembro del grupo que se ha formado, cosas que apreciáis en ellos. Por ejemplo, podéis escribir: «Pedro, me gusta mucho el modo tan expresivo que tienes para contar las experiencias de tu grupo juvenil»; o: «Elisa, me agrada que me llames la aten­ción cuando hablo mucho». Tenéis 5 minutos para tomar nota de las tres cualidades de cada uno de los otros cinco participan­tes.

Cuando hayáis acabado, centraos en uno de los participantes y decidle uno por uno las tres cualidades. Tened en cuenta que en la exposición podéis sentiros un poco a disgusto, dado que la situación es bastante insólita tanto para el que hace el elogio como para el que lo recibe. Para muchos es más fácil criticar que alabar. El que recibe el elogio tiene que escuchar en silen­cio y sólo puede hacer preguntas si no entiende algo. Cuando todos hayan recibido las alabanzas de los compañeros, habrá un breve cambio de opinión con todos los participantes. Tenéis 45 minutos para realizar la tarea... Formad un círculo único...

(Hacer que, por turno, todos los participantes digan qué elogio les ha gustado más.)

142

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Ha sido fácil encontrar las cualidades de los compañeros? • ¿Tiendo a ver en mí y en los demás en la vida diaria con más

facilidad los defectos que las cualidades? • ¿Qué atmósfera reinaba en mi grupo? • ¿Cómo me sentí cuando me tocó que me elogiasen? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

143

Q •ffei

MÁS RECONOCIMIENTO

Orro

OBJETIVOS

Esta estrategia se enlaza con la anterior. Cada uno de los partici­pantes del grupo escuchará las cualidades y características que aprecian en él los compañeros.

Dado que todo el grupo se va a manifestar vez por vez a favor de un solo participante, se podrá obtener del conjunto una es­pecie de refuerzo de la conciencia del propio valor.

Hace falta que el animador escoja el momento oportuno para presentar este juego al grupo; es decir, es indispensable que ha­ya entre los que participan una buena relación de confianza; y además, los adolescentes tienen que tener una cierta familiari­dad con algunos conceptos fundamentales de psicología huma­nista. Es también muy importante que se prepare bien el juego, como prevé, por ejemplo, la dramaturgia de las fases de apren­dizaje que se propone aquí.

¿4 PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 20 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

144

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego en el que os ejercitaréis poniendo de re­lieve las cualidades de vuestros compañeros y expresándolo después del modo más apropiado.

Es una capacidad muy importante que tienen que tener todas las personas y que se puede usar desde cualquier papel que se viva: como amigo, como compañero de escuela, como colega, como niño, etc. Alguno de vosotros, al hacer este juego, sentirá algo ex­traño; porque no sucede muchas veces que se tenga a disposición un grupo de amigos cuyo papel consiste en comunicar al intere­sado las cualidades que aprecian más en él. Oír que se le hacen a uno esos elogios es muy estimulante y hace mucho bien.

(Presentar en el momento oportuno, durante la explicación teó­rica del juego, los conceptos fundamentales del juego anterior.)

Ante todo vamos a hacer una lluvia de ideas y a poner juntas to­das las cualidades que se pueden encontrar en una persona. Pue­den tomarse cualidades de cualquier tipo: cualidades de carácter, capacidades intelectuales o sociales, sin excluir las cualidades del aspecto exterior, etc. Os propongo que uno de vosotros, desde un lugar visible, tome nota de las cosas que se os ocurran...

Pasemos a la segunda fase del juego.

Pensad un momento: ¿quién cree que recibir elogios de los otros le pueda enriquecer de algún modo?

Al reflexionar, prestad atención a las voces interiores que oiréis, y que pueden ser contradictorias. A lo mejor, una voz os dice: «Estaría bien; me haría mucho bien. Es tan raro recibir alaban­zas. Seguramente después me sentiré mejor». Otra voz dice: «No lo hagas. Está atento. Tal vez los demás no tienen nada posi­tivo que decir de ti o muy poco. Podrías quedar frustrado». Una tercera voz podría decir: «¿Lo vas a hacer? No sirve para nada expresar aprecio. Estas son cosas que se piensan, pero que no se

145

dicen». Otra voz, en cambio, puede decir: «¿Cómo puedes pre­tender atraer la atención de tanta gente? Es una presunción».

Escuchad un momento las voces interiores contradictorias entre sí y dejadlas que discutan entre ellas... Y ahora decidid a qué voz vais a dar la precedencia... ¿Quién quiere arriesgarse y pre­sentarse como voluntario?... Tenéis 5 minutos para tomar nota de las capacidades y cualidades que se os ocurran y que queréis de­cir del voluntario. El voluntario puede prepararse al juego tratan­te de imaginar lo que los compañeros dirán de él (5 minutos).

Que empiece el que quiera. Uno por uno id diciendo al volun­tario una de las cualidades que habéis anotado. Aunque tengáis varias, no digáis más que una. Entre la intervención de uno y la del siguiente, haremos una pausa para que el voluntario capte la información y, lo que es más importante, disfrute de ella. Aunque uno de los que intervengan diga una cualidad, podéis repetirla, elaborando si procede el concepto con palabras dis­tintas. Una última indicación: el voluntario tiene que escuchar en silencio, de modo que pueda recibir sin dificultad los mensa­jes de los compañeros...

(Dar la posibilidad a tres o cuatro participantes a que reciban las alabanzas de los compañeros.)

PROFUNDIZAGÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué pensé cuando se trataba de ofrecerse como voluntario? • ¿Qué sentí cuando me ofrecí como voluntario? • ¿Hé tenido la impresión de que los otros se centraban en el

voluntario con atención y con actitud positiva? • ¿Me gustaría repetir el juego en otra ocasión? • ¿Tengo algo que añadir?

146

^ MIS CANDIDATOS

VOPEL

OBJETIVOS

En este juego los muchachos tienen la oportunidad de decir qué capacidades revelan sus compañeros en la esfera de lo social.

Con ello cada participante puede darse cuenta del lugar que ocupa en la red de relaciones personales dentro del grupo.

3 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 45 minutos.

MATERIALES

Documento «Mis candidatos».

147

MIS CANDIDATOS

Escribe el nombre de uno de los componentes del grupo en la primera columna junto a la pregunta. Escoge al que te parece que se parece más a la descripción de cada pregunta. Sólo se puede escoger a una persona para cada descripción y cada per­sona sólo puede ser elegida una vez.

Alguien con quien me gustaría comentar un problema.

Alguien en cuya presencia me encuentro a gusto.

Alguien con quien encuentro interesante conversar.

Alguien con quien me gustaría hacer algo o pasar el tiempo libre.

Alguien con quien me gustaría practicar un deporte.

Alguien en quien poder confiar en los momentos difíciles.

¿A quién he escogido?

¿Quién me ha escogido?

INSTRUCCIONES

En el juego de hoy podéis expresaros sobre las cualidades per­sonales y sociales de vuestros compañeros.

Rellenad el siguiente documento. Tenéis 15 minutos...

Ahora formad un solo círculo... Cada uno lee en voz alta el nombre de sus candidatos y los participantes nombrados toman nota de la elección en la segunda columna del documento. Cuando comuniquéis los nombres de los candidatos, tenéis que

148

motivar brevemente vuestra opción, explicando lo que os ha llamado más la atención en el interesado, qué valores o cuali­dades apreciáis en él o creéis que tiene.

Haced ahora grupos de cuatro. Manifestad vuestras experien­cias y hablad sobre lo que los otros han dicho de vosotros. ¿Es­táis satisfechos del modo con que los demás han hablado de vosotros? ¿Coincide con las experiencias que habéis tenido ya antes? ¿Os veis de otro modo, al menos en parte? ¿Dónde creéis que están los valores específicos de las cualidades que aquí se han recogido? Tenéis 30 minutos para esta conversación.

(Si se trata de muchachos un poco mayores, conceder más tiempo.)

Volved a formar un único círculo y valoremos juntos el juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Por qué característica de mi personalidad me han señalado

más? • ¿Creo que han interpretado correctamente mis cualidades? • ¿Pienso que me han ignorado o me han escogido poco? ¿De

qué puede depender? ¿Puedo haber contribuido con mi com­portamiento a que no me hayan tenido en consideración?

• ¿Qué siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Es importante ayudar a los adolescentes que han sido menos elegidos a descubrir que ellos mismos pueden haber contribui­do a crear esa situación y qué pueden hacer para modificarla. Tratar de entender con todo el grupo la causa de esto.

149

^ PIRÁMIDE POSITIVA

EBERLE/HALL

OBJETIVOS

En este juego cada adolescente puede hacer conocer a sus com­pañeros de un modo bastante insólito las principales cualidades personales que aprecia más en ellos o la actitud interior que han adquirido uno hacia otro.

Esta comunicación puede ahondar la confianza en el grupo y reforzar en cada uno de los participantes la conciencia del pro­pio valor.

PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 60 minutos.

MATERIALES

Papel de dibujo, rotuladores para cada participante.

Dibujar el esquema de una pirámide sobre una hoja como apa­rece en página siguiente.

En cada rectángulo de la pirámide incluir lo siguiente: (1) Me gusta tu modo de hacer las cosas. (2) Tengo confianza en ti. (3) Tengo algo que aprender de t i . (4) Tengo estima de tu forma de

150

pensar. (5) Me agrada tu aspecto exterior. (6) Te aprecio mucho y estoy dispuesto a ponerme de tu parte.

4

2

1

5

3

6

INSTRUCCIONES

En el juego que os propongo tenéis la posibilidad de hacer sa­ber a vuestros compañeros las cualidades que más estimáis en los demás.

Cada uno de vosotros tiene que dibujar sobre un papel de dibu­jo una gran pirámide dividida en seis rectángulos como la que he dibujado yo. En cada rectángulo escribid una de las frases si­guientes.

(Escribir en los rectángulos las seis afirmaciones vistas antes.)

Ahora poned encima de vuestra pirámide el título: «Pirámide positiva de Pili (nombre)».

Vamos a examinar uno por uno los seis ladrillos que forman la pirámide positiva.

Comenzamos con la frase: «Tengo estima de tu forma de pe­nar».

Levantaos, tomad el papel con la pirámide y los rotuladores, dad una vuelta por la habitación y observad a vuestros compa­ñeros. Pensad y decidid cuál es la persona cuyo juicio estimáis especialmente. Sin duda hay en el grupo una persona a la que

á

151

tomáis especialmente en serio, alguien cuyo juicio apreciáis. Cuando hayáis decidido a quién escoger, acercaos, miradle a los ojos y decid: «Marcos, quiero que sepas que para mí tu cri­terio es importante».

Poned vuestro nombre en la hoja de la pirámide de Marcos en el rectángulo correspondiente. No añadáis nada. Seguid dando vueltas por la habitación y ved si hay otros compañeros del gru­po cuyo criterio apreciáis de modo especial. Intentad no olvida­ros de ninguno y evitad lisonjas y falsedad. Cuando hayáis ter­minado de poner vuestro nombre en la pirámide de los demás, volved a vuestro sitio.

Al llegar aquí, concentraos sobre la afirmación: «Me agrada tu aspecto exterior»...

(Repetir las instrucciones para cada una de las seis afirmaciones y llevar a término de este modo el juego.)

Formad un solo círculo... Observad vuestra pirámide... Tratad de concentraros en lo que estáis sintiendo en este instante. ¿Ha­béis coleccionado más firmas de las que pensabais? ¿Menos? ¿Exactamente las que pensabais? ¡Qué es lo que os ha gustado? ¿Qué os molesta? ¿Qué habéis hecho en el pasado para que los demás hayan reaccionado así?

Pensad atentamente en esas preguntas... (3 minutos).

Volveos hacia el compañero que tenéis al lado y comentad jun­tos lo que pensáis sobre las preguntas. Tenéis para ello 5 minu­tos... Acabó el tiempo. Vamos a valorar juntos el juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué siento ahora? • ¿Qué firma me ha extrañado? • ¿De quién esperaba la firma y en qué rectángulo de la pirá­

mide? • ¿He recibido bastante reconocimiento de mis compañeros? • ¿Pienso que es posible sacar consecuencias de este juego? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Si se trata de muchachos un poco mayores se les puede pedir una breve reflexión escrita sobre su experiencia.

153

© PERFIL DE MIS CUALIDADEÍ

SIMÓN / CLARK

OBJETIVOS

Es una estrategia muy fácil, adaptada a los preadolescentes, pa­ra hacerles trabajar sobre un concepto positivo de sí mismos.

Gracias a la estructura del juego logran crear de modo claro una relación entre sus capacidades, sus valores, sus conoci­mientos y las diversas partes del cuerpo.

¿54 9 \ / f i PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 50 minutos.

MATERIALES

Para cada participante una gran hoja de dibujo y una caja de rotuladores.

154

INSTRUCCIONES

Hoy se os ofrece la posibilidad de daros cuenta de todo lo que sois capaces de hacer, y especialmente de las capacidades y va­lores de que disponéis.

Dibujad el contorno de vuestro cuerpo lo más grande posible... Dibujad la cara y poned en el centro del pecho un corazón sim­bólico...

Pensad en lo que sois capaces de hacer con cada parte del cuerpo, teniendo en cuenta las cualidades y valores que hay en cada una de ellas. Escoged un color y con el rotulador que ha­yáis escogido escribid las cualidades y valores sobre la parte co­rrespondiente del cuerpo. Por ejemplo, sobre las piernas podéis escribir: «Sé correr muy rápidamente». Sobre el pie derecho: «Sé chutar penaltis imparables». En el corazón podríais escribir: «Defiendo a los más débiles».

Tenéis a vuestra disposición 10 minutos...

Tomad otro color y con él haced una lista de las cualidades y valores que os gustaría adquirir en un futuro próximo. También en este caso debéis escribir la cualidad sobre la parte del cuer­po que le corresponda. Sobre el corazón podríais escribir, por ejemplo: «Querría aprender a ponerme hecho una furia cuando alguien me critica». En la cabeza: «Querría aprender de memo­ria todos los días un montón de palabras», etc.

Tenéis a disposición otros 10 minutos...

Buscad un compañero con el que podéis comentar vuestro di­bujo...

El intercambio de ¡deas debe durar unos 15 minutos...

Haced un solo círculo...

(Preguntar si hay alguien que se ofrezca voluntariamente a ex­plicar a los compañeros su dibujo; si parece oportuno se pue­den poner los dibujos en la pared.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Me ha sido fácil encontrar las cualidades para escribirlas? • ¿En qué parte del cuerpo he situado más cualidades de las

que tengo? • ¿Para qué parte del cuerpo he descubierto que tengo que ad­

quirir nuevas cualidades? • ¿Cuál es en estos momentos la cualidad de la que estoy más

satisfecho? • ¿Qué capacidad me gustaría adquirir en primer lugar? • ¿Qué puedo hacer en la práctica para realizar mi deseo de

aprender? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Hablar detalladamente sobre el modo de conducirse que deben adoptar los adolescentes para ver satisfecho su deseo de apren­der. Ayudar a los adolescentes a entender qué deseos de aprender nacen de una motivación externa y cuáles de una interior.

156

^ ÁRBOL DE MIS VALORES Y ÉXITOS

HOWE/HOWE

o OBJETIVOS

Este es un ejercicio clásico para analizar al mismo tiempo los valores de una persona y los resultados positivos que se han ob­tenido en la vida gracias a esos valores. El árbol, con su desarro­llo biológico logrado a lo largo de muchos años, es, sin duda, un símbolo muy a propósito para describir el proceso de desa­rrollo del individuo.

Este símbolo ofrece la posibilidad de que el adolescente exprese inconscientemente aspectos fundamentales del concepto que tiene de sí, alguno de los cuales puede tomarse después como objeto de examen por el grupo.

ai/o PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 65 minutos.

MATERIALES

Para cada participante, hojas de dibujo, rotuladores, papel y lá­piz.

157

INSTRUCCIONES

Os invito a reflexionar sobre las capacidades y valores que ha­béis desarrollado y adquirido hasta hoy, sobre todas las cualida­des gracias a las que habéis podido obtener muchos éxitos en la vida de todos los días.

Haced una lista de todos vuestros valores: las cualidades perso­nales que os ayudan a afrontar la vida, como por ejemplo, la valentía y la tenacidad; las cualidades sociales que os ayudan a convivir con el mundo que os rodea, como por ejemplo saber escuchar o dar buenos consejos al prójimo; las cualidades físi­cas, como por ejemplo, la fuerza, la agilidad, etc.; las cualida­des intelectuales, como por ejemplo la rapidez en los cálculos o la creatividad.

Haced una larga lista de valores y capacidades de todo tipo que se os ocurran. Disponéis de 15 minutos...

Reflexionad ahora sobre todos los éxitos que habéis tenido gra­cias a vuestra capacidad y con la ayuda de esos valores. Por ejemplo, podéis citar el último examen en clase de Matemáti­cas, el invento que se os ha ocurrido, vuestra elección como re­presentante de la clase, etc. Escribid una larga lista de éxitos en 15 minutos...

Dibujad ahora un árbol con raíces, tronco y ramas.

Vuestros valores y capacidades están representados por la raíces del árbol. Dibujad una raíz por cada capacidad o valor. Si se trata de capacidades muy desarrolladas, dibujad raíces grandes, mientras que a un valor pequeño le correspondería una raíz pe­queña.

Escribid sobre cada raíz de qué valor se trata: Todas las raíces convergen hacia el tronco, en cuyo extremo superior el conjun­to de valores forman las ramas, que representan los éxitos. Di­bujad una rama para cada éxito: y en concreto, una rama gran­de para un éxito importante y una ramita pequeña para uno

158

menos significativo. Sobre cada rama escribid de qué éxito se trata. Tenéis para ello 45 minutos...

Formad un solo círculo... Poned los dibujos en el suelo delante de vosotros... Dad alguna vuelta y observad los dibujos de vues­tros compañeros. Observad que los árboles son diferentes entre sí... (5 minutos).

(Pequeña pausa.)

Vamos a valorar juntos este juego...

(El procedimiento que sigue se ha demostrado muy bueno para la valoración final del juego en el grupo.

El participante que quiere enseñar su árbol al grupo pone el di­bujo en el centro s/n dar ninguna explicación; de este modo los participantes podrán expresar sus impresiones y será más es­pontánea la reacción frente a las diversas caraterísticas del ár­bol: volumen, color, relación entre raíces y ramas.

Después de esto, el participante voluntario comenta su árbol. Casi siempre sucede que el adolescente olvida hacer referencia a cualidades importantes; se descuidan especialmente las cuali­dades de la personalidad y sobre todo las cualidades afectivas, como por ejemplo el hecho de ser afectuoso o ceñudo, alegre o triste, y casi nunca dice si se siente fuerte o débil. Si hace falta, llamar la atención del adolescente sobre las cualidades que po­see de hecho y de las que, sin embargo, no tiene conciencia de haber adquirido. Lo mismo vale para los éxitos.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Estoy satisfecho de mi árbol? • ¿Cómo ha reaccionado el grupo ante mi árbol? • ¿Qué cualidades mías he olvidado? • ¿Qué éxitos logrados por mí no he puesto?

159

• ¿Con quién hablo en general de mis éxitos y de mis cualida­des?

• ¿Qué puedo hacer para conocer mejor mis cualidades y mis éxitos?

• ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

La representación del árbol es ya un medio óptimo como diag­nóstico para el animador del grupo. Las cualidades, la solidez, el color de las líneas, la utilización del espacio, las característi­cas de las raíces y de las ramas dan al animador indicaciones útiles sobre aspectos importantes del concepto del propio yo de los adolescentes.

Incluir el análisis de esos elementos en la valoración final del juego solamente si se ha llegado a tener una experiencia tera­péutica o de consulta suficiente.

Sugerir a los adolescentes que lleven el dibujo a casa y que los comenten con los familiares y los amigos.

Durante la valoración del juego es posible que los adolescentes dibujen otras cualidades y éxitos olvidados en la fase anterior; de este modo algún árbol raquítico podría convertirse en uno más fuerte.

160

^ CARTA DE MI AMIGO

SAVARRY

• OBJETIVOS

En este juego se usa la táctica epistolar para dar a los participan­tes la oportunidad de reflexionar sobre las propias cualidades más importantes, merced a las cuales se enfrentan con más faci­lidad a la vida.

3 \ / G PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 60 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

161

INSTRUCCIONES

En el juego que os voy a proponer podéis emplear vuestra fanta­sía y vuestra capacidad de autoconocimiento. Se trata de exa­minar vuestras cualidades personales; y creo que, gracias a este juego, podréis desarrollar posteriormente vuestra autoestima.

Imaginaos que estáis dando un paseo por un parque. Estáis go­zando de su tranquilidad y os gusta mirar los árboles en flor y todas las plantas que crecen en él...

Encontráis en un paseo una carta que seguramente ha perdido alguien. La carta va dirigida a una persona que no conocéis; en cambio, quien la envía es vuestro mejor amigo. El sobre no está pegado y, movidos por la curiosidad, sacáis la carta y empezáis a leerla. La carta habla de vosotros: vuestro amigo describe cin­co cualidades que ve en vosotros y que os ayudan a enfrentaros con seguridad a la vida. A lo largo de la carta se dan algunos ejemplos del modo con que habéis usado esas cualidades, de cómo y cuándo habéis logrado adquirir esas cualidades y de lo que habéis logrado gracias a ellas. Es una carta preciosa y que­dáis encantados con ella. En ella hay palabras sinceras de apre­cio y estima hacia vosotros, que os hacen muy felices.

Tomad una hoja y escribid la carta que habéis encontrado en vuestra fantasía. Disponéis de 30 minutos...

Formad grupos de cuatro... Leed las cartas a los otros compo­nentes del grupo y comentad lo que os ha gustado de las cartas de los demás, si en ellas hay elementos que se parecen, si tenéis cualidades completamente diferentes de los otros y si habéis identificado las cualidades de algún participante antes de que él las describiese en su carta. Tenéis 30 minutos para hablar...

Formad un único círculo...

(Dejar que, en el momento oportuno, algunos voluntarios lean, durante la valoración del juego, su carta.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Mi mejor amigo habría podido escribir una carta así? • ¿Tengo algún amigo que me conozca tan bien? • ¿Me he divertido cuando escribía esta carta? • ¿Me gustaría leer la carta al resto de los participantes? • ¿Qué siento ahora? • ¿Me ha sido fácil encontrar cinco cualidades importantes con

los correspondientes ejemplos? • ¿Qué otra carta me ha gustado? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Si se dispone de tiempo, el animador puede leer en el grupo al­gunas cartas sin decir el nombre del autor, y los participantes deberán adivinar quiénes las han escrito (técnica que se adoptó ya en el juego n. 11, «Autobiografía secreta»).

163

^ CUALIDADES DEL CARÁCTER

VOPEL

OBJETIVOS

Los muchachos se hacen en este juego conscientes de las cuali­dades de carácter que ellos ponen en evidencia en la vida coti­diana.

Descubren además qué cualidades son las que los demás parti­cipantes creen más importantes, y reflexionan sobre las ventajas y desventajas que se derivan del conjunto de las propias cuali­dades de carácter.

^ 4 ai/o PARTICIPANTES —,

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 50 minutos.

MATERIALES

Documento «Cualidades del carácter».

164

CUALIDADES DEL CARÁCTER

Haz una clasificación de las siguientes cualidades que haga evi­dente sobre qué rasgos del carácter se dan principalmente tus comportamientos cotidianos.

Asignarás el número 1 al elemento que más influye en tu com­portamiento, etc.

• curiosidad a tenacidad 3 ambición Q vivacidad 3 respeto • responsabilidad • valentía a autodominio ü disponibilidad hacia el prójimo • deseo de imponerse a independencia • sinceridad

Si hace falta para una descripción más exacta de tu personali­dad, añade otras capacidades.

• • Q

• •

Pon un ejemplo que se refiera a las tres primeras cualidades del carácter que demuestre que éstas se reflejan en tu comporta­miento.

Primera cualidad de carácter:

Ejemplo:

Segunda cualidad de carácter:

Ejemplo:

Tercera cualidad de carácter:.

Ejemplo: ,

Para cada una de las tres características, pon un ejemplo que demuestre que en algunas circunstancias esas cualidades se pueden convertir en defectos, o cuando ha supuesto una des­ventaja poseer esas características:

1

2.

3.

INSTRUCCIONES

Hoy nos ocupamos de las cualidades de vuestro carácter que os ayudan a afrontar los deberes de la vida de cada día.

Aquí hay un documento que tenéis que rellenar en 20 minutos...

Formad grupos de cuatro...

Leed en voz alta vuestros apuntes y la clasificación que habéis elaborado con los ejemplos que os han parecido apropiados. Comentad finalmente cómo un valor del carácter puede conver­tirse en algunas circunstancias en un defecto.

Disponéis de 30 minutos para los comentarios... Formad un único círculo...

(Pedir a los participantes que digan sus tres cualidades de carác­ter más importantes.)

166

PROFUNDIZACION

¿Me ha gustado este juego de interacción? ¿Qué relaciones hay entre las tres cualidades más importan­tes de mi carácter? ¿Se complementan entre sí? ¿Persiguen las tres el mismo fin? ¿Cómo se manifiestan mis tres cualidades en la vida diaria? ¿Qué ventajas y desventajas saco de ellas? ¿Por qué una cualidad del carácter puede transformarse en un defecto? ¿Qué tres cualidades de mi carácter subraya más mi padre? ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Para hacer clara la dinámica y la correlación entre cada una de las cualidades del carácter, pedir a doce voluntarios que se identifiquen uno a uno con una característica y que la repre­senten.

Las doce cualidades se reúnen como para celebrar una confe­rencia: cada una de ellas se presenta y pone de relieve las pro­pias características.

En una segunda fase las cualidades dialogan sobre lo que podrían hacer para estar de acuerdo y complementarse mutuamente sin reprimirse ni oprimirse recíprocamente.

Cuando se esté trabajando con muchachos un poco mayores, esta segunda fase resulta muy significativa y se enlaza con la te­mática desarrollada ya ampliamente en el juego n. 22 «Las múl­tiples voces interiores».

167

o LA SUBASTA

VOPEL

OBJETIVOS

Nuestras capacidades y cualidades personales pueden dividirse más o menos en tres grupos.

En el primer grupo encontramos lo que los norteamericanos, con un término difícilmente traducible, llaman «self-manage-ment-skills», es decir, características que se refieren a la perso­na, que nosotros denominamos actitudes, modo de ver las co­sas, ideas y sentimientos.

El segundo grupo comprende capacidades generales, es decir, las que se refieren al sector del trabajo y que pueden usarse en cualquier otro campo si es necesario (por ejemplo, la habilidad en el cálculo matemático).

El tercer grupo esta formado por las capacidades y conocimien­tos específicos que no se pueden transferir. Estas capacidades se pueden aplicar en un contexto de trabajo bien delimitado (por ejemplo, saber hacer un programa para ordenador).

El juego se ocupa del primer grupo de capacidades.

Este juego debería ayudar a los muchachos mayores a ver, tam­bién con vistas a una actividad futura de trabajo, cuáles de estas cualidades son importantes para cada individuo y si ya las poseen.

a\/c PARTICIPANTES

Desde los 18 años.

TIEMPO

Unos 40 minutos.

168

» MATERIALES

Papel y bolígrafo.

Preparar fichas para la subasta; en cada una de ellas, escribir una de las siguientes habilidades: capacidad de decisión — atención — seguridad en sí mismo — precisión de pensamiento — cuidado de los detalles — precisión — atención a lo que se hace — capacidad de manifestar ira — sinceridad — tranquili­dad interior — lealtad — disponibilidad a hacer crecer la propia capacidad — capacidad de concentración — capacidad de co­operación — valentía — disposición al riesgo — gusto por la aventura — capacidad de manifestar el amor — curiosidad — astucia diplomática — «mano izquierda» (capacidad de saber usar las propias fuerzas según las situaciones) — estabilidad emotiva — capacidad de manifestar la tristeza — capacidad de ensimismarse — capacidad de expresión — capacidad de entu­siasmarse — firmeza — flexibilidad — generosidad — capaci­dad de manifestar la alegría — habilidad al juzgar — vitalidad (capacidad de poner en movimiento gran cantidad de energía) — honradez — i ncorruptibi I ¡dad — iniciativa — espíritu em­prendedor — receptividad intelectual — optimismo — sentido del orden — paciencia y obstinación — disponibilidad a asumir encargos difíciles — disponibilidad al juego y al ocio — con­fianza en sí mismo — puntualidad — confianza en los otros — disponibilidad para ayudar al prójimo — capacidad de admitir los propios errores — inventiva y fantasía — dominio de sí — respeto a sí mismo — espontaneidad — tolerancia — capaci­dad de someterse y ceder — sentido de responsabilidad — sen­tido de justicia — capacidad de gozar — aceptación de los va­lores (capacidad de respetar los propios y los de los demás) — conciencia del propio cuerpo (actitud respetuosa en relación con el propio cuerpo ) — fuerza de voluntad — sentido del hu­mor — facultades perceptivas (referido a los sentidos).

169

INSTRUCCIONES

En el juego que sigue examinaremos cualidades y capacidades de las que tenéis necesidad en relación con vosotros mismos y con los demás en la vida de todos los días. Es decir, vuestro mo­do de ser como individuo, cómo os comportáis y el modo de trataros a vosotros mismos y a los demás. Me refiero a una vasta gama de cualidades posibles en las que se pueden encontrar di­ferentes características, como por ejemplo la precisión y la flexi­bilidad, la capacidad de imponerse, el respeto, etc. A eso se añaden modos de pensar, actitudes, el respeto de los valores, las cualidades del carácter y las dotes.

Os propongo una subasta muy interesante en la que podréis es­coger de entre un gran número de cualidades personales que se os ofrecerán.

Para que no vayáis a la subasta completamente despistados, os aconsejo que reflexionéis sobre las cualidades que habéis aprendido a apreciar a lo largo de vuestra vida, de modo que se han convertido en parte integrante de vosotros y que usáis, por así decirlo, naturalmente. Al mismo tiempo, reflexionaréis sobre las cualidades que os gustaría adquirir o potenciar.

Tomad nota en una hoja de lo que se os ocurra a este propósito.

Tenéis 10 minutos a vuestra disposición...

Ha pasado el tiempo. Preparaos a la subasta.

Estas son las reglas del juego: aquí tengo una serie de fichas; en cada una está escrita una cualidad personal. Tratad de adjudica­ros las cualidades que queráis, teniendo en cuenta que cada cualidad se ofrece una sola vez. Para que cada participante ten­ga el mismo capital inicial, comenzaréis todos con 100 puntos, que os servirán para tomar parte en la subasta. Sois dueños de administrar los puntos como queráis y de decidir el límite de oferta para cada cualidad. Escribid en cada una de las fichas que os adjudicáis el número de puntos dados a cambio. De ese

170

modo, siempre podréis tener control sobre vuestro capital. La subasta acaba cuando los participantes gastan todos los puntos, cuando se acaban las fichas o si a los participantes no les intere­san ya las fichas que quedan. ¿Habéis entendido las reglas del juego de interacción?...

(El animador preside la subasta, tratando de hacerla más intere­sante con comentarios y juicios, como sucede en las auténticas subastas, sobre cada una de las cualidades que va presentando a los participantes. Cada cualidad se ofrece de entrada al precio de I punto; los participantes decidirán el precio final con sus ofertas. El animador puede también comentar el comportamien­to del grupo durante la subasta; esto es aconsejable, por ejem­plo, si en el grupo sucede varias veces que se paga tanto por una cualidad que el capital se agota en seguida y los participantes no tienen fondos necesarios para adquirir más de una cualidad. Una vez que se acabe la subasta, seguir del siguiente modo:)

Poned ante vosotros en el suelo las fichas de las cualidades ad­quiridas en la subasta y haceos las siguientes preguntas: ¿habéis utilizado el capital puesto a vuestra disposición de modo que habéis quedado satisfechos? ¿Habéis adquirido las cualidades que os son necesarias y que creéis importantes? ¿Qué relación hay entre las diversas cualidades? ¿Qué conjunto de cualidades habéis comprado? ¿Tienen todas el mismo objetivo? ¿Se com­plementan entre sí? Anotad lo que habéis descubierto y apren­dido por vosotros mismos... Disponéis de 5 minutos...

Cada uno de vosotros, por turno, que diga qué cualidades se ha adjudicado y cuánto ha pagado por cada ficha. Algunos de vo­sotros podrán comunicar también a los demás las reflexiones que han hecho después del juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Me he portado durante la subasta como me porto todos los

días?

171

• ¿He hecho uso durante la subasta de cualidades que me he adjudicado?

• ¿Sobre qué me ha hecho pensar el resultado de la subasta? • ¿Cómo se han desarrollado hasta ahora las cualidades perso­

nales que tengo? ¿He tenido modelos? ¿He tenido guías? ¿En qué medida me he construido yo solo?

• ¿Qué pienso del comportamiento de los demás participantes durante la subasta?

• ¿Alguno ha tenido un comportamiento inesperado? • ¿Qué cualidades tenía en la lista antes de la subasta? • ¿He podido adquirir en la subasta las cualidades de mi lista? • ¿Es posible sacar conclusiones sobre las salidas profesionales

que se adaptan mejor a mi personalidad, teniendo en cuenta la lista inicial y las cualidades adquiridas en la subasta?

• ¿Qué siento ahora?

Y OBSERVACIONES

Este juego es muy emocionante y divertido para los que toman parte en él. Además, los resultados ofrecen un notable motivo para reflexionar.

El animador puede hacer una lista de todas las «self-manage-ment-skills» y pedir a los adolescentes que examinen los seis mejores y más importantes éxitos conseguidos en los últimos años y que descubran las cualidades empleadas por el interesa­do para adquirir ese resultado positivo. (Consultar para ello el documento del juego siguiente.)

172

^ VEINTE CUALIDADES

HAWLEY/ SIMÓN / BRITTON

OBJETIVOS

Con la ayuda de este juego los adolescentes pueden verificar qué rasgos específicos tiene en este momento su comporta­miento social.

El documento de las veinte cualidades contiene un conjunto de las más importantes características interiores, sociales, intelec­tuales y físicas que ya ahora juegan un papel muy significativo en la vida de los adolescentes.

El cometido de cada participante es llegar a entender cuáles de esas cualidades son para él fundamentales, es decir, gracias a las que puede sentirse contento y tener éxito. Una vez identificadas esas cualidades, el muchacho entiende que en el futuro pueden desarrollarse y que es necesario tomarlas en consideración cuan­do deba pensar en su propio futuro personal y profesional.

J¡¡4 9 \ / f t ' PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 75 minutos.

MATERIALES

Documento «Veinte cualidades», papel y bolígrafo.

173

VEINTE CUALIDADES

Lee atentamente la lista de las cualidades personales y ponías en el orden que describa de verdad tu personalidad. La cualidad a la que des el número 1 será aquella que más te enorgullece, que te hace feliz y gracias a la cual has tenido éxito en la vida. Escribe el número correspondiente a cada cualidad en la casilla G (grado de importancia). Una vez hecho esto, toma una hoja y describe seis experiencias positivas que has tenido en los dos últimos años. Explica breve­mente los hechos y de qué modo esas experiencias han influido en tu persona. Numéralas del 1 al 6... Pon una cruz en las casillas que corresponden a las cualidades que has puesto en acción en las seis experiencias referidas. Finalmente, escribe en la casilla T (total) cuántas veces has ejer­citado cada cualidad durante las seis experiencias... Controla bien el documento y saca en pocas frases las conclusio­nes y escribe en qué medida el orden en el que pusiste las veinte cualidades se refleja en el resultado de la casilla del total. Al llegar aquí, describe en pocas frases la esencia de tu perso­nalidad, las principales cualidades, es decir, en qué consisten tus cualidades más importantes, cómo se complementan entre sí y qué te permiten hacer

Reflexiona sobre las indicaciones que este pequeño análisis te da respecto a tu porvenir profesional. Toma algún apunte sobre ello

INSTRUCCIONES

En este juego haremos un análisis de vuestras capacidades y cualidades, de modo que os deis cuenta de las capacidades es­pecíficas que habéis desarrollado a lo largo de vuestra vida.

Cuando se conocen las cualidades que uno tiene es más fácil hacer programas sensatos para el futuro y, sobre todo, hacer op­ciones profesionales que permitan aprovechar esas capacida­des.

¿Cómo se logra descubrir las propias dotes? Creo que para res­ponder se deben tener en cuenta dos premisas fundamentales. Ante todo, ejercitar una cualidad o capacidad debe ser una fuente de satisfacción y debe contribuir a obtener resultados po­sitivos. Muchos no tienen presente que, además del éxito, el placer y la diversión son dos premisas importantísimas para que se dé una dote específica. Si me obligo a mí mismo a toda costa a obtener un rendimiento dado en una actividad, no estaré se­guro sobre la capacidad en la que debo plantear mi vida.

Quiero añadir todavía algo: pienso que podemos alcanzar los mejores resultados en las actividades que realizamos con gusto y dominio. En ese caso, el tiempo hará que de modo espontá­neo, lleguemos a dominar cada día mejor esa actividad.

He aquí un documento que hay que compilar. Podéis emplear 45 minutos...

Formad grupos de cuatro y hablad sobre ello...

Decid a los compañeros cuáles son vuestras seis cualidades más importantes y de qué modo os sirven para recibir indicaciones útiles. Informad a los compañeros de si las cualidades principa­les que los otros indican os parecen plausibles y de si vosotros ya habéis identificado en ellos esas cualidades. Tenéis a disposi­ción 30 minutos para dialogar... Formad un solo círculo.

176

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué ha sido lo más importante de lo que he advertido? • ¿Qué conclusiones saco de esto? • ¿En qué medida me he preocupado hasta ahora de analizar

mis capacidades? • ¿Qué se puede hacer para conocer mejor las propias capaci­

dades? • ¿Quién es el compañero ideal con el que podría tratar este

tema? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Si se dispusiese de tiempo y los participantes estuviesen acos­tumbrados a trabajar juntos, sería muy útil que el animador les diese la oportunidad de presentarse en el grupo enumerando las cualidades propias más importantes. Sería después tarea de los participantes decir al interesado si ya habían descubierto en él esas cualidades.

Se ayuda con este procedimiento a los participantes a que ten­gan una valoración realista de sí mismos.

177

^ POLARIDADES

LEDERMAN

OBJETIVOS

La finalidad de este sencillo juego es hacer que los muchachos vean cómo a cada cualidad de carácter corresponde siempre un aspecto negativo y que es preciso reconocer y aceptar este hecho.

Los adolescentes y jóvenes tienden a centrarse preferentemente en las cualidades, porque se encuentran en una fase de la vida de desarrollo y construcción. Si entienden que cada cualidad tiene polaridades complementarias, podrán aceptar más serenamente los inevitables fracasos de la vida. Este juego debería ayudar tam­bién a dejar entrar una especie de justificación de la existencia de las debilidades caracteriales y, por consiguiente, a hacer más fle­xibles los propios modelos en la búsqueda de ideales.

¿4 L j l / C PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 10 minutos.

INSTRUCCIONES

Este es un juego en el que podréis manifestar de un modo insó­lito vuestras cualidades personales, y al mismo tiempo descubrir

178

qué debilidades complementan esas cualidades. Os pongo un ejemplo para que entendáis mejor este concepto.

Pensemos en la cualidad de la diligencia. Gracias a ella, estamos siempre en movimiento, trabajamos du­rante mucho tiempo y somos activos. De ese modo consumi­mos mucha energía.

Si no tuviésemos dentro también la voz de la pereza que nos tienta diciendo «Descansa, concédete un poco de distracción y goza de las cosas sencillas», nunca podríamos descansar.

Cada una de las cualidades de nuestro carácter puede llegar a ser dañina para nosotros y para los demás si llegan al colmo. Menos mal que casi siempre se adelanta uno de nuestros defec­tos y nos salva.

Vamos a hacer un ejercicio para poder experimentar todo esto personalmente.

Corred las sillas hacia una parte de modo que podamos tener un espacio más amplio... Echad a andar tratando de separaros... Agi­tad brazos y piernas... Paraos y buscad una palabra que exprese una de vuestras cualidades principales, por ejemplo: afectuoso, inteligente u otra cosa... Una vez que encontréis esa palabra, identificaos con esa cualidad y transformaos en ella moviendo el cuerpo de acuerdo con la cualidad que ahora sois. Os voy a en­señar cómo se hace con la cualidad que he elegido yo.

(Durante la demostración que vais a hacer, intentad lograr que los muchachos no teman aparecer raros, reprimidos o tontos, y llevar al grupo a meterse de lleno en el ejercicio.)

Transformaos ahora en vuestra cualidad principal y moveos de acuerdo con ella... (1 minuto). Tratad de intensificar los movi­mientos y de exagerarlos... (1 minuto).

Deteneos y descubrid la cualidad opuesta. Por ejemplo, a inteli­gente se opone tonto, a afectuoso, agresivo, etc. Identificaos con estas cualidades y moveos de acuerdo con ellas... (1 minu­to). Tratad de intensificar y exagerar los movimientos. . . (1 minuto). Paraos e identificaos otra vez con la primera cuali­dad... (1 minuto).

179

Volved al círculo... ¿Qué habéis notado?...

(Hacer que los participantes expresen del modo descrito una o dos cualidades personales.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Cómo me he sentido al expresar la cualidad? • ¿Cómo me he sentido al expresar su contraria? • ¿Qué he encontrado de positivo en los defectos correspon­

dientes? • ¿Qué he notado en mi cuerpo? ¿Cuándo me he sentido más

suelto, más vivo y más cansado? • ¿He llegado ya al punto en el que una de mis cualidades se

ha revelado negativa para mí? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Si hay en el grupo muchachos especialmente tímidos o inhi­bidos, el animador puede hacerles adoptar una postura de fir­mes y que actúen así. En ese caso pueden estar con los ojos ce­rrados.

180

^

GENIO E IDIOTA

CASTILLO

o OBJETIVOS

Este juego demuestra claramente que si se llevan al extremo, tanto las cualidades como los defectos pueden ser dañosos.

Cuando queremos ser buenos de veras, nos proponemos metas inalcanzables, fuera de nuestro alcance, y nos sentimos frustra­dos. Si, en cambio, desde el principio nos infravaloramos y no nos comprometemos, obtenemos de igual modo sólo frustracio­nes.

Al experimentar en el juego ambos aspectos, los participantes pueden encontrar más fácilmente el equilibrio natural.

3 \ / " G PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 20 minutos.

MATERIALES

Un periódico para cada participante.

181

INSTRUCCIONES

Vamos a vivir la experiencia un juego llamado «Genio e idiota».

Cada uno de nosotros posee estos dos elementos: a veces nos creemos geniales y pensamos que podemos hacer milagros para constatar después, decepcionados, que nuestras posibilidades son limitadas. Algunas veces nos rendimos diciendo que somos incapaces. Esto es tan inoportuno y equivocado como lo es la idea de que somos genios. Dado que ambos comportamientos constituyen una gran tentación espiritual, os ofrezco la posibili­dad de ceder a ella conscientemente por esta única vez para ver qué hay que aprender de esta experiencia.

Escoged un compañero por el que tenéis curiosidad...

Tomad un periódico y de él una página...

Tomad cada uno un extremo de la hoja e imaginad que hay una línea entre los dos e intentad hacer que el compañero la pase ti­rando de la hoja, pero sin romperla... Si la hoja se rompe, inten­tadlo de nuevo con otra... (2 minutos).

Escoged otro compañero... Haced que vuestro compañero se dé cuenta de vuestro genio interior, esa vena que hay en vosotros que sabe dar a todo una respuesta y resolver los problemas, que es capaz de encontrar una solución a las dificultades que se presenten. Meteos bien en ese genio e intentad arrastrar al com­pañero más acá de la línea imaginaria sin rasgar la hoja del pe­riódico. Tenéis otros 2 minutos... Decid en qué se ha diferencia­do esta experiencia de la anterior... (2 minutos).

Buscad otro compañero... Haced que aparezca ante el compa­ñero el idiota que hay en vosotros, esa desgracia que nunca hace nada a derechas, que se equivoca siempre y que siempre necesi­ta ayuda. Meteos en el idiota y tratad de arrastrar al compañero más acá de la línea imaginaria sin romper el papel... (2 minutos).

Comentad juntos lo que habéis sentido y pensad en las diferentes experiencias con cada uno de los tres compañeros... (2 minutos).

Buscad otro compañero... Decidid cuál de los dos papeles, ge­nio o idiota, queréis asumir. No comuniquéis al compañero lo que habéis decidido. Tratad de arrastrar al compañero más acá de la línea imaginaria y de descubrir el papel que ha elegido él... (2 minutos).

Hablad de vuestras experiencias... (2 minutos).

(Probar esta última modalidad con otros dos compañeros.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué ha sucedido cuando me he metido en el idiota? • ¿Qué ha sucedido cuando me he metido en el genio? • ¿Cuándo hago de genio en la realidad? ¿Cuándo creo que

puedo hacer más de lo que en realidad entra en mis posibili­dades?

• ¿Cuándo hago el idiota en la realidad? ¿Cuándo actúo como si tuviese necesidad de más ayuda de la que necesito?

• ¿Cuándo puede serme útil asumir el papel de genio? • ¿Cuándo puede hacerme daño? • ¿Cuándo puede dañarme mi papel de idiota? • ¿Cuándo puede serme útil? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Este juego puede ser especialmente útil a los muchachos antes de hacer un examen o antes de enfrentarse con una situación en la que tienen que demostrar sus capacidades. Esta experiencia les ofrece la posibilidad de mantener el papel de genio o idiota para enfrentarse después al examen relajados y actuar de manera rea­lista una vez liberados de la idea fantástica de genio y de idiota.

183

MI CAPACIDAD DE APRENDIZAJE

HAWLEY / SIMÓN / BRITTON

OBJETIVOS

En este juego, los participantes pueden concentrarse sobre una de sus cualidades personales más importantes, que es la capaci­dad para aprender.

A partir de las experiencias gratificantes y satisfactorias que se han tenido antes en el campo del aprendizaje, pueden descu­brir los factores que juegan en él un papel especial.

Además, gracias a esos factores, aprenden a captar las condicio­nes mejores que les pueden ayudar en el futuro en el proceso de aprendizaje.

44 3\/f] PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 75 minutos.

MATERIALES

Documento «Mi capacidad de aprendizaje».

184

MI CAPACIDAD DE APRENDIZAJE

Este cuestionario te ayudará a dar con tu modelo de aprendizaje personal. Piensa en las ocho situaciones más bonitas de tu vida en las que, mientras te divertías, aprendiste algo muy importante. Estas experiencias de aprendizaje pueden haberse dado en cualquier situación 0 a cualquier edad; lo importante es que tú lo recuer­des en sus mínimos detalles. Escribe brevemente en una hoja las circunstancias que se dieron en cada experiencia, qué aprendiste y qué fue lo que te hizo pa­sar un buen rato... Completa después la tabla siguiente. Analiza por orden ias experiencias de aprendizaje y pon una cruz en ca­da afirmación que corresponda a la experiencia en cuestión.

Experiencias de aprendizaje

He adquirido informaciones y conocimientos.

He aprendido un concepto, es decir, he entendido los nexos.

He adquirido una capacidad.

Estaba moviéndome físicamente.

Estaba solo.

Estaba con otros.

Hubo uno que me enseñó.

Adquirí dominio sobre las cosas.

Adquirí dominio sobre las personas.

Llegué a ser dueño de mí mismo.

Me expuse a un riesgo.

1 2 3 4 5 6 7 8 T

185

•tWMPWBIWWÍWÍtiRípW!»*^^

Sabía ya qué quería aprender.

Mi capacidad de resistencia era importante.

Me interesaba de modo especial el juicio de los demás.

Me demostré a mí mismo mis capacidades de aprendizaje.

Impresioné a los otros.

Obtuve una recompensa material.

Calcula cuántas veces has marcado cada afirmación y pon el to­tal en la columna del «total».

Describe con pocas frases las condiciones que, después de este pequeño análisis, juzgas más importantes y agradables para ca­da situación de aprendizaje

Expresa algunas consideraciones sobre tu futuro profesional: ¿Qué profesiones, situaciones de aprendizaje u otros sectores de experiencias podrían ofrecerte las mejores condiciones de aprendizaje?

186

INSTRUCCIONES

Hoy quiero ayudaros a analizar atentamente una importante cualidad que todos tenemos: la capacidad de aprender.

Habéis oído hablar ya, sin duda, del concepto de «aprendizaje vivo» o «aprendizaje continuo». Con ello se subraya la impor­tancia que tiene que aprender produzca placer y que tenga lu­gar en los modos más variados. Entre otras cosas se sabe que el complejo proceso de civilización occidental necesita individuos preparados para solucionar determinados problemas y aprender en esas nuevas situaciones.

Los problemas que se dan actualmente en nuestro planeta, co­mo por ejemplo el del hambre o el de la energía, ponen en evi­dencia que las consideraciones hechas no están fuera de lugar.

Por otra parte, desde una perspectiva más propiamente subjeti­va, se puede afirmar que permanecen espiritualmente vivos aún en edad avanzada y físicamente en forma, además de serenos, especialmente las personas que se habían interesado suficiente­mente por seguir aprendiendo de un modo satisfactorio. Para poder crear en la propia vida análogas condiciones de aprendi­zaje, hace falta conocer los factores principales que permiten un aprendizaje agradable y útil.

Aquí tenéis un documento que tenéis que rellenar en 45 minu­tos...

Formad grupos de cuatro y dialogad sobre vuestro modelo ideal de aprendizaje y cuáles son las situaciones de aprendizaje que, según vuestro parecer, resultan mejores para vuestro modelo.. Tenéis 30 minutos para ese diálogo... Formad un círculo para valorar juntos el juego...

187

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿He aprendido algo nuevo sobre mí mismo? • ¿Estoy aprendiendo según mi modelo específico de aprendi­

zaje? • ¿Estoy aprendiendo en el grupo según mi modelo específico

de aprendizaje? • ¿Pienso que estoy en condiciones de elegir las condiciones

de aprendizaje que mejor me van? • ¿Tengo algo que añadir?

^ COMPETENCIAS Y RECOMPENSAS

VOPEL

O OBJETIVOS

Se ofrece a los participantes la posibilidad de analizar los prin­cipales éxitos obtenidos en las tres fases de su vida, de qué cua­lidades y capacidades se han servido y qué clase de recompen­sas se ofrecieron a su éxito.

Reciben globalmente indicaciones sobre su modelo de compe­tencia, que les divierta al mismo tiempo y les lleve al éxito; se les ayuda, además, a identificar el propio modelo de recompen­sa que deriva del de competencia.

3 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 120 minutos.

MATERIALES

Documento «Competencias y recompensas».

189

COMPETENCIAS Y RECOMPENSAS

Este cuestionario debería ayudarte a analizar los éxitos más im­portantes de tu vida. Su finalidad es identificar las capacidades y las cualidades más importantes y entender qué tipo de recom­pensas puedes obtener gracias a ellas. Analiza valiéndote de la tabla los nueve éxitos descritos. Para cada uno de los nueve éxitos pon una cruz sobre las cuali­dades, las capacidades y recompensas que se enumeran si te han servido en las diferentes ocasiones. Hecho eso, añade en la columna T (total) las cruces que has puesto para cada capacidad y recompensa...

Agrupa las cualidades más importantes, es decir, las que tienen más cruces y describe tu modelo ideal de competencias

Haz lo mismo con las recompensas y describe tu modelo de re­compensa

¿Qué profesiones o ambientes de trabajo podrían adecuarse a tu modelo de competencias y, por tanto, te harían sentirte activo?

¿Podrías obtener en esos lugares las recompensas de las que has hablado cuando has expresado tu modelo de recompensas?

Tabla correspondiente al documento «Competencias y recompensas»

CUALIDADES Y CAPACIDADES

Razonamiento lógico-analítico.

Espíritu de observación.

Ambición.

Alegría.

Asumir encargos de responsabilidad.

Precisión.

Disponibilidad hacia el prójimo.

Fuerza física.

Disponibilidad para colaborar.

Creatividad.

Habilidades manuales.

Aptítítud para las materias técnicas y para las ciencias exactas.

Curiosidad.

Disponibilidad para el nesgo.

Autodominio.

Confianza en sí mismo.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 T

••<

Sex-appeal (atracción sexual).

Responsabilidad.

Capacidad de expresión verbal.

RECOMPENSAS

Me he demostrado mi valentía.

He impresionado a los demás.

He despertado calor humano y simpatía.

He sentido placer físico.

He logrado reconocimiento.

He obtenido una recompensa material (dinero, diploma, certificado, aprobado).

He salido airoso en relación con los demás.

INSTRUCCIONES

(De las explicaciones dadas en los juegos n. 42, «Veinte cuali­dades», y n. 45 «Mi capacidad de aprendizaje», sacar los ele­mentos que pueden servir de ayuda al grupo.)

El juego que os propongo os ayuda a conocer qué competen­cias específicas habéis adquirido a lo largo de la vida, y qué cualidades y capacidades os llevan al éxito. Al mismo tiempo comprenderéis qué recompensas podéis esperar a partir de vuestro modelo personal de competencia.

Para ello puede seros útil esta afirmación.

Una premisa esencial para lograr éxito en las actividades que llevamos adelante es obtener gratificación de las capacidades

192

y de las cualidades que utilizamos para ello. Si mi profesión es la de ayudante de laboratorio es muy importante que trabajar con precisión y seguir coherentemente una serie preestablecida de procesos me produzca satisfacción interior.

De este modo me doy cuenta de que en determinadas activida­des puedo contar con algunas recompensas, en el caso de que esas actividades se realicen de modo adecuado. Sin embargo, no es bueno que me proponga primordialmente determinadas recompensas y que, por tanto, me obligue a movilizar cualida­des y capacidades que no me interesan de modo especial, sólo para obtener esas recompensas. Mi actividad se convertirá en­tonces en un peso y probablemente sólo podré alcanzar resulta­dos mediocres.

Conoceréis, sin duda, a personas cuya profesión exige activida­des poco agradables y que, por tanto, trabajan sólo para ganar dinero.

Comenzad ahora a analizar los éxitos obtenidos hasta este mo­mento. Dividid vuestra existencia en tres fases cronológicas. Es­coger para la primera fase dos éxitos, para la segunda, tres y pa­ra la tercera, cuatro éxitos de los que todavía estáis orgullosos, porque son importantes y os hacen felices.

(Hacer notar a los participantes de que no se debe tratar de éxi­tos del tipo «aprender a tocar el violín», sino de hechos concre­tos y limitados en el tiempo, como «cuando aquella vez en aquel concierto concreto toqué el violín».)

Tomad una hoja y describid uno tras otro los nueve éxitos nu­merándolos del 1 al 9. Indicad en cada caso lo que hicisteis, lo que os gustó, lo que lograsteis, de qué cualidades y capacida­des echasteis mano y cuántos años teníais. Buscad para cada éxito como mínimo seis cualidades y capacidades que tuvieron un relieve determinante. Tenéis para hacer esto una hora.

Vamos a la segunda fase del juego. Rellenad el siguiente docu­mento en 30 minutos.

(Hacer al final una breve pausa.)

Formad grupos de cuatro...

Comunicad a los demás participantes sobre todo las respuestas que habéis dado a las últimas preguntas del documento. Con­táis con 30 minutos...

Formad un solo círculo. Vamos a valorar juntos el juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿He aprendido algo nuevo sobre mí? • ¿Estoy dispuesto a sacar conclusiones? • ¿Qué criterio he tomado para escoger los éxitos de las tres fa­

ses de mi vida? • ¿En qué medida mi modelo de competencia se acopla a mis

aspiraciones en el campo profesional? • ¿De qué otro modo puedo darme cuenta de mis posibilidades? • ¿Qué sensaciones ha despertado en mí este juego? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

También en este caso es importante que al menos alguna de las respuestas se propongan al comentario del grupo, y que se ani­me a los demás participantes a expresar sus impresiones de mo­do que se pueda llegar a las cualidades principales que ya ha­bían encontrado en el interesado hasta aquel momento.

Se pueden elaborar las impresiones obtenidas a continuación de un modo muy interesante: hacer que los adolescentes repre­senten el propio modelo de competencia a un futuro educador o empresario mediante un juego de roles.

194

CORPOREIDAD

PERCEPCIÓN SENSORIA

RAINWARTER

Haciendo referencia a las teorías de la terapia gestáltica, pode­mos afirmar que nuestra conciencia posee tres capacidades di­ferentes: el pensamiento, la percepción sensorial y la corpórea.

En el pensamiento se incluye nuestra capacidad de planificar, el juicio, el análisis, el recuerdo, la previsión del futuro, etc. Esto constituye la mayor parte de nuestra actividad.

La percepción sensorial nos transmite informaciones sobre el ambiente que nos rodea y que recibimos a través de los cinco sentidos. En ese ámbito tiene lugar una cierta selección y nuestra conciencia elabora sólo una mínima parte de las informaciones.

La percepción corpórea nos transmite informaciones desde nuestro cuerpo, desde los músculos, las articulaciones, los órga­nos internos, desde la superficie de la piel, etc. En este ámbito podemos encontrar dificultades aún mayores.

Nuestro conocimiento graba sólo una pequeña parte de las in­formaciones puestas a disposición del cuerpo.

Como miembros de la sociedad occidental, podemos asegurar que todos tenemos, algunos más que otros, una cabeza de pro­porciones enormes en relación con el cuerpo; lo que es decir que pensamos mucho, pero que nuestra percepción deja mu­cho que desear.

Una de las consecuencias es que el cuerpo está ligado a la con­ciencia sólo de modo fragmentario, que lo ignoramos, y que

0

197

nuestro modo de actuar es tan inadecuado, que nos causa en­fermedades que se podrían evitar.

Para una buena educación sobre el tema salud es necesario ejercitar continuamente en estos juegos lo que sucede después en la realidad, es decir, una percepción diferenciada hacia el in­terior y hacia fuera.

Este ejercicio ayuda a los adolescentes a probar por una vez del modo más completo las funciones perceptivas externas y a po­nerlas en conexión con la conciencia.

3 \ / B PARTICIPANTES 1 i TIEMPO

Desde los 16 años. Unos 30 minutos.

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego que os dará la posibilidad de poner a prueba los cinco sentidos de modo completamente consciente. Como mucho, la mayor parte de las veces utilizamos los ojos y después los oídos; a gran distancia viene el tacto, el gusto y el olfato. Es una lástima, porque deberíamos usar los cinco senti­dos, no sólo cuando estudiamos, trabajamos u organizamos bien el tiempo libre, sino especialmente para ayudarnos a estar sanos, a divertirnos y a sobrevivir. Sólo los sentidos pueden ayu­darnos a encontrar una respuesta a las siguientes preguntas: ¿Me siento de acuerdo con mi ambiente? - ¿Me alimento de ma­nera sana? - ¿Mis vestidos favorecen la salud? - ¿Tengo roces con personas que me caen mal? Etc.

(Si hace falta, explicar más detalladamente esta ¡dea.)

198

Distribuios por la sala y sentaos cómodamente... Mirad alrede­dor y observad los objetos como se os presentan... Mirad su for­ma, el color, la superficie... Observad luces y sombras... Obser­vad que las diferentes formas se acercan unas a otras... No tratéis de llamar a los objetos con el nombre de siempre, por ejemplo: «Esta es una mesa marrón», «Allí está la ventana», porque eso obstaculiza vuestra percepción sensorial... Intentad mirar como si fueseis niños pequeños que no saben hablar... No expreséis juicios, por ejemplo: «Ese marco tiene polvo», «El cuadro es bo­nito». Dejad que vuestros ojos se expandan, relajadlos y dejad­los pasar por los objetos sin enfocarlos... (2 minutos).

Mirad ahora algunos objetos pequeños, por ejemplo los detalles de un objeto más grande: un hilo en el suelo, un centímetro cuadrado de la superficie de la mesa. Concentraos sobre ese pe­queño detalle. ¿Qué veis en realidad? ¿Podéis fundiros con esa pequeña porción? (30 segundos). Cerrad los ojos... ¿Qué veis ahora?... Tomad conciencia de todas las imágenes que pasen... (30 segundos).

Aguzad el oído. ¿Qué oís?... Percibís probablemente ruidos que se podían oír antes, pero a los que no prestabais atención por­que estabais concentrados en las imágenes... Concentraos ahora en el oído... Notáis el rumor más mínimo... (30 segundos).

Imaginaos que estáis medio dormidos y, con los ojos tapados, os traen hasta aquí; en este momento volvéis a estar conscien­tes. Usando sólo el oído, tratad de descubrir el mayor número de datos del lugar en que estáis. ¿Estáis en la ciudad o en el campo? ¿Estáis en una casa o al aire libre? ¿Estáis solos o con otros? Si estáis con otros, ¿qué podéis percibir de ellos por me­dio del oído? (1 minuto).

Seguid con los ojos cerrados y concentraos en el olfato... ¿A qué huele el aire?... Olfatead la mano... ¿Tiene un olor familiar o no?... Si no supieseis que es vuestra mano, ¿sabríais reconocerla por el olor? Olfatead vuestro cabello si longitud permite llevar­los hasta la nariz. Ahora olfatead vuestros vestidos..., las axilas... Olfatead ahora todos los pequeños objetos que os rodean... ¿Qué os dice el olor de esos objetos? ¿A qué huele el suelo?

¿Cuándo creéis que lo han fregado la última vez? ¿Sois capaces de percibir el olor de otras personas?... (30 segundos).

Siguiendo con los ojos cerrados, tratad de distinguir el sabor que tiene interiormente vuestra boca... Lamed las manos des­pués de haberlas frotado... ¿Qué sabor tienen?... ¿A qué saben?... Lamed ahora el brazo en el lugar en que se dobla... ¿A qué sabe?... Seguid con los ojos cerrados y concentraos en vuestras manos... No las mováis y tomad conciencia de las in­formaciones que os dan, especialmente la punta de los dedos... Si ésta fuese vuestra única fuente de observación, ¿qué podrían revelaros las yemas del mundo que os rodea?... Moved ahora las manos y dejad que se toquen una a otra... Con una mano explorad la otra... Tratad de descubrir cómo resulta al tacto...

Estudiad la forma de las rodillas, sus curvas y salientes, las uñas y sus bordes, la estructura de la piel, las líneas de las palmas de las manos... (1 minuto).

Trasladad ahora la atención desde la mano activa a la pasiva. ¿"Preferís a lo mejor hacerlo de modo inverso, de manera que la mano tocada se sienta más acariciada y analizada?... Variad la presión y la velocidad del movimiento, de modo que produz­cáis una sensación agradable para la mano que tocáis... (30 se­gundos). Concentraos ahora de nuevo en la mano activa... ¿Pre­ferís concentraros sobre la mano activa o sobre la pasiva?... Concentraos de nuevo sobre la mano que estabais acarician­do... ¿Podéis cambiar vuestra atención según os lo voy pidien­do? Observad ahora qué mano habéis escogido para el papel activo y para el pasivo... Cambiad los papeles y concentraos so­bre la mano que, después del cambio, está explorando a la otra... ¿Qué es capaz de descubrir sobre la mano pasiva?... ¿Qué nota de los huesos, de los músculos, de la piel y de las uñas?... (1 minuto).

Concentraos ahora de nuevo sobre la mano explorada... ¿Qué efecto produce al tacto sentirse explorado, tocado y acaricia­do?... ¿Sucede todo con facilidad, como en la primera fase, o notáis una cierta resistencia en los nuevos papeles?... (30 segun­dos). Explorad ahora la cara con las manos como si fuese la de

200

un extraño o como si estuvieseis ciegos... Tratad de descubrir sobre el rostro algo de lo que veis todos los días en el espejo... (1 minuto).

Desplazad ahora vuestra atención sobre la cara y descubrid el efecto que produce ser explorado con las dos manos... Comen­zad a tocaros la cara de diferentes maneras para descubrir la parte que más os gusta tocar... ¿Qué presión hay que hacer?... El movimiento de las manos sobre la cara ¿debe ser rápido o len­to?... ¿En qué dirección hace falta tocar la cara?... ¿Qué partes de la mano deben tocar la cara?... (30 segundos). Como antes, dejad que vague vuestra conciencia de aquí para allá entre lo que sienten las manos y lo que siente la cara... (1 minuto). Aho­ra incluid también el cuello, los brazos, el cuerpo, las piernas y los pies en vuestras incursiones... ¿Cómo se presentan al tacto las partes vertidas del cuerpo a diferencia de las desnudas?... ¿Qué clase de contacto os resulta agradable?... Tenéis 5 minutos a vuestra disposición...

Siguiendo con los ojos cerrados, explorad con las manos lo que se encuentra en proximidad a vosotros... Permaneced sentados en vuestro sitio e intentad sentir todo lo que se encuentra en vuestro radio de acción... (1 minuto). Y ahora, si sois capaces, moveos con los ojos cerrados y explorad otras partes de la habi­tación... ¿Qué podéis descubrir tocando con las manos los obje­tos que antes habíais examinado con la vista?... ¿Qué sentís al moveros de vuestro sitio sin poder controlar el espacio con los ojos?... ¿Andáis a gatas o bien os sentís bastante seguros como para moveros andando?... Atended al modo de usar las manos y los pies para orientaros... ¿Qué velocidad de movimientos po­déis alcanzar sin sentiros inseguros?...

Seguid moviéndoos y explorad todo lo que atrae vuestra curiosi­dad. ¿Qué sentís al encontrar a otros o al pensar en la posibilidad de encontrar a otros? Tened presente que podéis decidir vosotros mismos si os movéis u os quedáis en vuestro sitio. Además, sois vosotros los que decidís qué queréis explorar... (5 minutos). Continuad con los ojos cerrados y tratad de volver a la misma posición desde la que comenzasteis vuestro viaje... (2 minutos).

201

En cualquier sitio que os encontréis, abrid los ojos y mirad alre­dedor al grupo... ¿Qué veis?... Volved a formar un círculo y va­loremos juntos el juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este ejercicio? • ¿Qué he sentido? • ¿Qué es lo que más me ha gustado? • ¿Con qué adjetivo podría describirme mejor a mí mismo? • ¿De qué modo uso mis cinco sentidos en la vida cotidiana? • ¿En qué ocasión podría usar más mis sentidos? • ¿Quién, de las personas que conozco, se sirve de sus senti­

dos de manera más activa? • ¿Cómo se usan los sentidos en este grupo? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Estimular a los adolescentes a que elaboren ellos mismos juegos que podrían ser útiles para explorar y hacer más activos uno o más sentidos.

^ CONOCER EL PROPIO CUERPO

RAINWATER

OBJETIVOS

Este ejercicio ayuda a los adolescentes a percibir más conscien­temente los diversos mensajes que envía el cuerpo al cerebro.

D l / B PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 30 minutos.

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego en el que podréis ejercitaros en captar más claramente los mensajes del cuerpo.

Antes os explico por qué la autopercepción es muy importante.

En contra de una opinión muy difundida según la cual percibi­mos las sensaciones con el corazón o con la cabeza, tenemos que partir de la premisa de que percibimos las sensaciones sólo a través del cuerpo.

Nuestra musculatura y los diferentes órganos transmiten al cere­bro informaciones que vienen descifradas y recibidas como constataciones de nuestro estado emocional del momento.

203

Cuando notamos, por ejemplo, que la cabeza nos arde, que los músculos de los hombros y de la nuca están tensos y que hasta apretamos los puños, tendemos a interpretarlo como una sensa­ción de rabia.

Cuando, en cambio, nuestros ojos están pesados y tenemos co­mo un nudo en la garganta, significa que estamos tristes.

El que aprendió de niño a ignorar las propias sensaciones o le obligaron a ello, por ejemplo, si los padres le decían: «No estés triste», puede restablecer un contacto con los múltiples proce­sos psicológicos sólo a través de una atenta observación de los procesos fisiológicos.

Además, la observación de nuestras reacciones físicas nos da importantes indicaciones sobre nuestro estado de fatiga, dicién-donos con cuánta energía contamos todavía, cuándo necesita­mos una pausa y de cuánto descanso tenemos necesidad. El ce­rebro solo no puede decirnos cómo alternar trabajo y descanso.

Finalmente, el conocimiento del propio cuerpo supone una pre­misa necesaria para los dos procesos principales de asimilación, gracias a los que proveemos de energía al cuerpo, y que son la respiración y la alimentación.

Sólo la percepción corpórea puede decirnos si inspiramos y espi­ramos bastante profundamente y, por tanto, si le damos al cuerpo la cantidad correcta de oxígeno. Lo mismo vale para la ingestión de alimento: sólo el cuerpo puede decirnos cuándo ha llegado el momento de comer y en qué cantidad. Nuestro cuerpo contribu­ye a establecer qué platos son los ideales para nosotros.

Os ofrezco la posibilidad de ejercitar en la práctica la conscien-cia de vuestro cuerpo.

Sentaos cómodamente y cerrad los ojos...

Percibís qué partes del cuerpo están en contacto con la silla, con el suelo, etc. Tratad de apoyaros y relajaos... Sentís que la silla y el suelo sostienen vuestro cuerpo... (30 segundos).

Prestad atención a vuestro modo de respirar. No modifiquéis vuestra respiración. Limitaos a observar cómo respiráis... Pres-

204

tad atención al aire que entra y sale... Fijaos en las partes del cuerpo que se mueven durante la respiración... (30 segundos).

Haré una lista de diversas partes del cuerpo. Cuando inspiréis, concentraos sobre la parte del cuerpo que haya nombrado; cuando espiréis, arroja junto con el aire cualquier forma de ten­sión.

(En esta fase del juego, hacer una pausa de unos 10 segundos cada vez que se encuentren puntos suspensivos, de modo que se concedan a los participantes 20 segundos para cada parte del cuerpo; por ejemplo, para que puedan inspirar y espirar dos ve­ces como mínimo).

¿Qué hace vuestra frente?... ¿Está arrugada o distendida?..-

¿Cómo están los párpados?... ¿Están quietos o tiemblan si se cie­rran los ojos?... ¿Qué hacen los globos oculares?... ¿Están quie­tos o dan vueltas?... ¿Notáis algún efecto óptico?...

¿Cómo están las mejillas?... ¿Están relajadas o estáis riendo?... ¿Qué hacen las orejas?... ¿Tienen la misma temperatura que la cara?... ¿Qué pasa con la nariz?... ¿Sentís los pelillos de ía nariz cuando entra el aire?... ¿Qué hacen los labios?... ¿Están húme­dos o secos, cerrados o abiertos?... ¿Qué hace la lengua?... ¿Dónde se apoya?... ¿Qué toca?... ¿Qué hacen los dientes?... ¿Cómo los sentís?... ¿Qué hace la nuca?... ¿Da señales de can­sancio o sostiene bien la cabeza sobre los hombros?... (30 se­gundos).

Concentraos sobre todas las vértebras, desde las cervicales hasta el coxis, que se encuentra al final de la columna vertebral... ¿Qué curva describe en este momento la columna vertebral?... (30 segundos).

Sentís los músculos que están unidos a la columna vertebral... ¿Está tensa la espalda o relajada?... (30 segundos).

Concentraos en los hombros... ¿Están levemente elevados o re­lajados?... ¿En qué posición se encuentran los homoplatos?... ¿Sobresalen de la espalda o están planos a su nivel?... Concen­traos sobre las articulaciones de los hombros... Imaginaos que movéis los brazos por sus articulaciones sin que lo hagáis en rea-

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lidad... Concentraos en la parte superior del brazo..., en los co­dos... ¿Están extendidos o doblados?... Concentraos en los ante­brazos..., en las articulaciones de las manos..., en los dedos... ¿Podéis notar si están tensos?... (30 segundos).

Concentraos en los latidos del corazón. No intentéis contarlos, sino prestad atención al ritmo... (30 segundos).

Tratad de descubrir si en alguna parte de vuestro cuerpo resue­nan los latidos del corazón... en las sienes, en la garganta, en el cuello, en las articulaciones de las manos, en la región inguinal, en las articulaciones de los pies y en otros sitios... (30 segun­dos).

Prestad atención a que la respiración se apodera de vuestro cuerpo... Seguís al aire en su recorrido, desde la nariz a través de la traquea hasta los pulmones... Sentís cómo se contraen y distienden los pulmones... (30 segundos).

Tragad un poco de saliva y sentid el tubo digestivo... Sentís el estómago... ¿Qué notáis?... ¿Cuándo habéis comido la última vez?... ¿Tenéis hambre?... ¿Cómo podéis averiguarlo?... Ahora tratad de sentir el intestino delgado... ¿Qué notáis?... ¿Qué está sucediendo en el intestino grueso?... Tratad de sentir antes de nada la parte que va desde la derecha hacia arriba... Ahora la que va transversal mente por el vientre... y finalmente la par­te que baja por la izquierda formando la S característica... ¿Po­déis advertir algo?... (20 segundos).

Concentraos en los huesos de la pelvis que sostiene los órga­nos... ¿Estáis doblados en vuestra postura?... Concentraos en las caderas... Sin mover las piernas, imaginaos que las levantáis y las bajáis...

Imaginad que describís círculos con los pies... Primero en una dirección y después en otra... Concentraos en los muslos y las rodillas... ¿Qué temperatura tienen?... ¿Están más frías o más ca­lientes que las piernas?... Sentís las piernas... ¿Notáis tensión en esta zona?... Ahora sentís las articulaciones de los pies... Acen­tuad el arco de los pies... Notáis cómo están tensos... Sentís los pies y los dedos de los pies... Si tenéis puestos zapatos o calceti­

nes, comprobad si los dedos de los pies están apretados... Reco­rred ahora el camino que va desde los dedos de los pies hasta la bóveda craneal... Comparad la parte derecha con la izquierda del cuerpo. ¿Resultan diferentes al tacto? Ved si en el recorrido inverso podéis percibir todas las partes del cuerpo o si hay lagu­nas en la percepción... (1 minuto).

Tenéis ahora 1 minuto para percibir el cuerpo en su totalidad.

Repetid en voz baja: «Éste soy yo», y llamaos por vuestro nom­bre. Añadid después: «Yo vivo aquí» (1 minuto).

Respirad profundamente, estiraos, alárgaos y poneos de pie len­tamente, sacudid el cuerpo y abrid los ojos... ¿Qué veis?...

Formad un círculo...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este ejercicio? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿He percibido partes del cuerpo que antes no había notado? • ¿Dónde he encontrado tensiones? • ¿He notado la parte izquierda del cuerpo un poco diferente

de la derecha? • ¿Qué partes del cuerpo me han sido difíciles de percibir y

cuáles, en cambio, fáciles? • ¿Qué he sentido en la última parte del juego, cuando he per­

cibido mi cuerpo en su totalidad? • ¿Cómo trato a mi cuerpo en la vida de todos los días? ¿Lo

amo o lo trato como si fuese una máquina? • ¿Qué partes del cuerpo descuido especialmente? • ¿Qué partes del cuerpo me resulta más difícil descifrar? • ¿Qué significa tener partes del cuerpo frías, por ejemplo los

pies fríos o las manos frías? • ¿Tengo algo que añadir?

207

OBSERVACIONES

En relación con este juego, para favorecer más tarde la integra­ción de diferentes partes del cuerpo con la consciencia, se pue­de pedir a los participantes que escriban un diálogo entre la ca­beza y una parte ignorada del cuerpo, o descuidada o dañada, como por ejemplo los pulmones o el estómago.

208

SSWt^íjWBW^Snwíí' '=¡«.-11 5=3l*'f!F"<!r!«'-i "1^VnVat^P^*y»ff*K¿-Í~*'-"i;»* :tV * --• ffKJjij

CONCENTRACIÓN AFECTIVA

LEAVENWORTH

OBJETIVOS

Al contrario de lo que sucede en las esferas espiritual y psíqui­ca, que tenemos posibilidad de desarrollar ampliamente, en lo que se refiere a nuestro cuerpo estamos estrechamente vincula­dos a aquello de que disponemos, es decir, lo que hemos here­dado biológicamente de nuestros padres.

Podemos, por ejemplo, alcanzar un determinado nivel intelec­tual aun habiendo crecido entre gente de nivel medio; sin em­bargo, normalmente, no podemos modificar las dimensiones de nuestra nariz o de los pómulos.

No nos queda más remedio que aceptar nuestro cuerpo como nos lo han dado, cuidarlo y, si es posible, establecer con él una relación afectiva. Esto nos resultará más o menos fácil según lo que hayamos aprendido de nuestros padres sobre la «amabili­dad» de nuestro cuerpo. Una buena relación con el cuerpo es, de todos modos, una premisa necesaria para una vida feliz.

Este ejercicio ofrece a los adolescentes la posibilidad de desa­rrollar conscientemente pensamientos y sentimientos positivos en relación con el propio cuerpo.

3 \ / S PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 10 minutos.

209

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego en el que podréis ejercitaros en ser afec­tuosos con vuestro cuerpo.

Con frecuencia se descuida o se ignora al cuerpo, aun siendo el elemento base de nuestra vida y aun teniendo los mismos dere­chos que la mente y el corazón. Muy pocos de nosotros habrán aprendido que es justo respetar y amar al propio cuerpo en to­das sus partes. Tal vez habéis aprendido que algunas partes del cuerpo son feas o hasta impuras. No es fácil apreciar plenamen­te todas las partes del cuerpo, pero al menos podéis intentar dar el primer paso en esa dirección.

Sentaos o echaos cómodamente... Adoptad en cualquier caso una postura en la que la columna vertebral forme una línea rec­t a -Cerrad los ojos y concentraos en vuestra respiración... Dejad que el aire fluya primero al vientre y después al pecho, de mo­do que llene totalmente los dos lóbulos pulmonares que se en­cuentran a derecha e izquierda de las clavículas...

Echad el aire e inspirarlo lentamente; al echarlo, producís un le­ve ruido que sólo oís vosotros... Procurad echar la mayor canti­dad posible de aire consumido... Cuando inspiréis, dejad entrar de nuevo el aire sin esfuerzo... (1 minuto).

Fijaos en las partes del cuerpo que os sostienen y en qué puntos de vuestro alrededor os sirven de apoyo... Dejaos sostener aún más por el ambiente exterior... Imaginaos que el suelo se levan­ta para sosteneros... Relajad los músculos que habéis usado pa­ra manteneros y apoyaros... (30 segundos).

Apoyad ahora la mano derecha en el centro de vuestro cuerpo, es decir, a un palmo del ombligo... Apoyad la izquierda en el ombligo y dejad las manos de ese modo durante un rato... (15 segundos).

210

A todos nos resulta difícil amar nuestro cuerpo. Por ese motivo, lo primero que vamos a hacer es pedirnos perdón a nosotros mismos por haber sido malos hacia nosotros mismos, y por tan­to declaramos nuestro amor a nosotros mismos... (15 segundos). Comenzad a amar todo lo que se encuentra debajo de la mano derecha... (15 segundos).

Cuando penséis que ya habéis comunicado bastante amor a esa zona, desplazad vuestra atención a la mano izquierda y amad todo lo que hay debajo de ella... (15 segundos).

Poned ahora la mano derecha entre el ombligo y el corazón y la izquierda sobre el corazón... Dejad durante un rato las ma­nos en esa posición... (15 segundos). Amad todo lo que se en­cuentra bajo la mano derecha... (15 segundos).

Cuando creáis que ya habéis comunicado suficiente amor, con­centrad vuestra carga afectiva sobre todo lo que se encuentra debajo de la mano izquierda... (15 segundos).

Ahora apoyad la mano derecha en el cuello y la izquierda en la frente... Quedaos así un rato... (15 segundos).

Amad todo lo que se encuentra bajo la mano derecha... (15 se­gundos).

Ahora lo que se encuentra bajo la izquierda... (15 segundos).

Poned ahora las manos a lo largo de los costados y amaos, sen­cillamente porque existís... (30 segundos).

Recordad que podéis amaros hagáis, penséis o sintáis lo que sea. Tenéis la posibilidad y el derecho de amaros, así como sois: vuestro cuerpo, vuestros pensamientos y los sentimientos... (30 segundos).

Ahora contaré de 10 a 1 y cuando llegue a 1 os levantáis y abrís los ojos. Os sentiréis estimulados y dignos de amor...

Diez..., nueve... Uno.

Formad un gran círculo y valoremos juntos el juego.

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este ejercicio? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Qué partes de mi cuerpo he amado siempre de modo espe­

cial? • ¿Ante qué partes tengo un sentimiento ambiguo? ¿Qué partes

no amo en absoluto? • ¿De qué modo cuido mi cuerpo demostrándole así que lo

amo? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Se puede profundizar esta experiencia animando a los adoles­centes a que imaginen esta situación: «Vuestro mejor amigo o vuestra mejor amiga os regala un poema sobre vuestro cuerpo en vuestro cumpleaños. ¿Qué dice ese poema?».

O RESPIRACIÓN

SAMUELS

OBJETIVOS

Uno de los objetivos más importantes en el trabajo con los ado­lescentes es el de ayudarles a asumir una responsabilidad cre­ciente en relación con la propia vida. Esto significa también fa­vorecer en ellos una actitud de responsabilidad en relación con su cuerpo.

Uno de los modos principales de influir positivamente en nues­tro estado de salud nos lo ofrece una adecuada técnica de respi­ración.

Para ello el animador debería hacer continuamente ejercicios de respiración con los grupos y en el momento oportuno debe­ría advertir a los participantes cómo debe respirarse correcta­mente, qué se manifiesta en ese modo de hacerlo y qué conse­cuencias se derivan de ello.

Éste es un importante ejercicio sobre la respiración, que de­muestra de forma clara la necesidad de expeler el aire y de ins­pirarlo profundamente.

PARTICIPANTES

Desde los 15 años.

TIEMPO

Unos 10 minutos.

213

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego sobre la respiración. Pero antes de nada querría explicaros algunas cosas.

El cuerpo y el espíritu se influyen recíprocamente, y las condi­ciones de nuestra salud producen efectos en la mente y en la capacidad de enfrentarnos a la vida de manera responsable.

Nuestras actuales condiciones físicas son, en gran parte, resulta­do de nuestro comportamiento en el pasado: del modo de respi­rar, del modo de movernos y de nuestra alimentación y tam­bién, naturalmente, de los pensamientos y de las actitudes elaborados por nuestra mente y nuestra alma.

Pocos se dan cuenta de que la actividad más importante de ca­da día es respirar.

Casi nunca nos preocupa nuestro modo de respirar y, en gene­ral, lo hacemos poco profundamente. De este modo el cuerpo y los miles de millones de células que lo constituyen reciben de­masiado poco oxígeno, perdiendo de ese modo gran parte de su vitalidad y convirtiéndose en presa de todo tipo de enfermeda­des. Los antiguos chinos lo sabían y atribuían todas las enferme­dades a la mala circulación o a una respiración equivocada.

¿Cómo respiráis en este momento?... ¿Qué partes del cuerpo se mueven cuando respiráis? ¿En qué orden se mueven? ¿Cuántas veces respiráis cada minuto?... (1 minuto).

¿Respiráis por la nariz, por la boca o por ambas?... ¿Echáis todo el aire o dejáis algo en los pulmones?...

Echaos ahora boca arriba y cerrad los ojos... Doblad las rodillas dejando las plantas de los pies en el suelo...

Respirad lentamente por la nariz y elevad ante todo la pared ab­dominal, después el pecho y por fin, cuando los extremos de los pulmones que están bajo las clavículas estén llenos, elevad también un poco los hombros...

14

Cuando arrojéis el aire, hacedlo produciendo un largo silbido... Contraed el abdomen dejando que el diafragma empuje hacia fuera el aire. Podéis ayudaros acercando la barbilla al pecho....

Una vez expulsado todo el aire, relajaos y notad que el aire por sí mismo vuelve a llenar el vientre y el pecho...

Hacedlo durante 2 minutos...

Esta parte del ejercicio demuestra que la fase más importante de la respiración es echar el aire. Muchas veces pensamos errónea­mente que es la inspiración y tememos que no aspiramos aire suficientemente. En realidad es mucho más importante librarse cuanto más mejor del aire ya utilizado, de modo que creemos un espacio mayor para el aire fresco y rico en oxígeno. La inspi­ración se efectúa automáticamente después de la espiración, se­gún proceso regulado por la naturaleza en nuestro aparato res­piratorio.

Poneos de pie y os enseñaré cómo podéis inspirar profunda­mente, además de espirar eficazmente...

Una vez en pie, adoptad una postura que mantenga derecha la columna vertebral lo más posible. Aspirad por la nariz y llenad, antes de nada, la parte inferior de los pulmones, enarcando el vientre hacia fuera. Efectivamente, si tenéis contraído el abdo­men durante la inspiración, sólo lograréis llenar de aire la parte superior de los pulmones, que supone apenas la mitad del volu­men total...

Llenad ahora la parte central de los pulmones empujando hacia fuera las costillas inferiores y el esternón... Llenad ahora la parte superior de los pulmones elevando ligeramente los hombros y echando un poco hacia atrás el vientre. Retened el aire durante algunos segundos y echadlo después por la boca, produciendo siempre un silbido mientras seguís con el vientre reatraído...

Hacedlo durante 2 minutos...

¿Cómo os sentís después de haber almacenado una cantidad mayor de oxígeno?... Probablemente habréis notado que vues­tro modo de respirar puede modificar vuestras sensaciones.

Quiero ahora daros un consejo muy útil para la vida de cada día. Probablemente cuanto tenéis miedo, respiráis poco profun­damente y hasta retenéis el aire. Eso sirve sólo para percibir vuestras sensaciones de manera atenuada. Sin embargo, no os ayuda a notar la fuerza que sólo se obtiene de una respiración rítmica y profunda. Por eso, cuando advirtáis que tenéis miedo, preguntaos: «¿Cómo respiro?» y comenzad a respirar rítmica y profundamente, como acabáis de aprender. Si os concentráis en la respiración os encontraréis más tranquilos y un suministro mayor de oxígeno ayudará a vuestro cuerpo a sentirse más fuer­te y estable.

Formad un círculo grande y dialoguemos sobre este experien­cia...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este ejercicio? • ¿En qué momentos del día respiro de manera más superficial? • ¿Cuándo respiro profundamente, como hemos aprendido ha­

ce un momento? • ¿Cuándo me siento cansado y sobrecargado? • ¿Tengo algo que añadir?

216

O RESPIRACIÓN TERAPÉUTICA *m

HAMLIN

OBJETIVOS

En este ejercicio los participantes aprenden a aliviar o a supri­mir leves tensiones y dolores por medio de una respiración pro­funda y de una concentración psíquica.

9\/T5 PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 6 minutos.

INSTRUCCIONES

Las sensaciones influyen en nuestra respiración.

Cuando tenemos miedo respiramos, en general, superficialmen­te. Cuando estamos tranquilos y alegres respiramos más profun­damente. De igual modo podemos influir sobre nuestras sensa­ciones a través de la respiración.

En este juego podéis aprender a aliviar dolores y tensiones con la ayuda de una respiración profunda y de vuestra fantasía.

Sentaos o echaos cómodamente y cerrad los ojos... Os dais cuenta de la fuerza de la gravedad que os empuja hacia abajo...

217

Apreciáis el aire alrededor de vuestro cuerpo, de vuestros bra­zos y de la cara... (15 segundos).

Concentraos sobre la respiración, cuando aspiráis... Percibís el aire en la nariz y en la garganta... Sentís cómo el aire dilata el pecho y el abdomen... sentís el efecto refrigerante del aire so­bre el cuerpo, especialmente en la frente... (15 segundos). Con­centraos sobre todas esas sensaciones... (1 minuto).

Seguid ahora concentrándoos sobre la respiración, pero cuando expulsáis el aire. Sentís el calor y la humedad en vuestro cuer­po... Notáis la sensación de calor y humedad alrededor del co­razón... Notáis la frescura cuando aspiráis y el calor al expulsar el aire... (1 minuto).

Imaginad ahora lo que sucede cuando expulsáis el aire: el aire se siente impulsada desde los pulmones hacia determinadas partes del cuerpo, donde los capilares locales se dilatan favore­ciendo de ese modo la circulación y haciendo que los músculos están sueltos y cálidos.

(Dar unos 10 segundos para cada uno de los siguientes ejercicios.)

Lanzad el aire caliente de vuestra respiración hacia la pierna derecha... después hacia la izquierda... Hacedlo igualmente con el brazo derecho... después con el izquierdo...

Elegid ahora vosotros mismos una parte del cuerpo que sentís can­sada o dolorida y soplad sobre ella aire caliente... (30 segundos).

Repetid este ejercicio... (30 segundos).

Volved ahora al grupo, abrid los ojos y mirad a vuestro alrede­dor... (1 minuto).

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

218

COMIDA ÚTIL, COMIDA SUPERFLUA

VOPEL

OBJETIVOS

En este juego, los niños pueden comprender qué alimentos son, al mismo tiempo, agradables y biológicamente sanos.

Comer y beber son, después de respirar, el segundo proceso de asimilación en importancia y con él suministramos energía a nuestros cuerpo y nos mantenemos vivos.

El nivel preocupante de escasa consideración en el que se tiene al cuerpo lo demuestra la ausencia de una satisfactoria educa­ción sobre la nutrición tanto en las familias como en las escue­las y, a lo más, se limita a la formación profesional de los coci­neros.

Este tipo de educación debería partir de dos criterios esenciales: que guste y que haga bien.

Igual que el agrado y la satisfacción son premisas esenciales pa­ra una actividad profesional cualificada, para un correcto apren­dizaje o en las relaciones ¡nterpersonales, lo son también para nuestra nutrición.

Una completa asimilación de sustancias nutritivas sólo se da si comprometemos también en ese proceso nutritivo a nuestra psi­que, si logramos fijarnos en lo que comemos, si lo hacemos en un ambiente grato, si podemos sacar gusto y satisfacción de los alimentos que tomamos. Una comida engullida mecánicamen­te, aprisa y en condiciones desfavorables obstaculiza al cuerpo en el delicado proceso de un aprovechamiento completo de las componentes nutritivas.

219

Otra premisa importante para una comida gustosa es que los alimentos satisfagan nuestras exigencias estéticas, estimulando positivamente nuestros sentidos en estructura, forma y sabor.

Por lo que se refiere al problema de lo que sienta bien, no po­demos confiarnos a nuestra percepción sensorial. Tenemos que estar suficientemente informados sobre el valor biológico de ca­da alimento, sobre su contenido energético, sobre las vitaminas y oligoelementos que contienen, y sobre la posible presencia de sustancias químicas dañinas. Se añade también el problema del correcto horario de las comidas, de su frecuencia y de su canti­dad. Hace falta coordinar el comer y el beber con nuestro ritmo de vida.

Como estos temas son sumamente importantes para nuestra vi­da, es bueno que se inicie pronto en una adecuada sensibilidad al respecto.

Es posible aprovechar el interés que se da en los adolescentes a esta edad en relación con el propio cuerpo como punto de par­tida para una pedagogía del comer con gusto.

PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

TIEMPO

Unos 75 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo, hojas de dibujo y rotuladores.

220

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego en el que podréis estudiar vuestros res­pectivos criterios sobre alimentación.

Alguno de vosotros tiene tal vez padres que desde pequeños les han dejado libres de escoger cuándo, qué y cuánto deben co­mer. Tal vez hoy podéis ser también melindrosos y comer cosas que os gustan y que dan al cuerpo todo lo que necesita.

Quien no goza de esa situación, puede aprender quizá a darse cuenta mejor de cómo salud y alimentación están unidas entre sí.

Escoged ahora compañeros para formar grupos de cuatro... Dis­tribuios por grupos en la habitación...

Imaginaos esta situación: os encontráis en una gran casa de ma­dera en el centro de Alaska donde pasáis el invierno.

La casa está caliente y seca, tenéis suficiente combustible, en la cocina hay un hornillo y podéis obtener agua de la nieve.

Queda por determinar de qué os vais a nutrir durante seis meses.

Imaginad que podéis decidir sobre la provisión de alimentos.

Podéis establecer qué alimentos escogéis y en qué cantidad.

Vuestro cometido está en escoger veinte alimentos de los que viviréis durante seis meses. Con dos condiciones:

Ninguno de los veinte alimentos puede ser combinación de di­ferentes componentes: por ejemplo, si escogéis miel, no podéis pedir también mermelada.

Además, tampoco podéis tomar alimentos en conserva. Por eso tenéis que pensar en el problema de la conservación de los ali­mentos.

Ahora decidid juntos qué alimentos queréis recibir y en qué cantidad. Tenéis para ello 30 minutos...

Imaginad ahora que tenéis que borrar de la lista 5 de los 20 ali­mentos. ¿A qué 5 renunciaríais? ¿Tenéis que modificar, acaso, la

221

cantidad de los demás? ¿Qué platos agradables y nutritivos po­déis preparar al renunciar a 5 alimentos y manteniendo 15? Te­néis 10 minutos para escoger 5 alimentos y encontrar buenas recetas... (10 minutos).

Ahora tenéis que borrar otros 5 alimentos. ¿A cuáles renunciáis? Tenéis 10 minutos...

Ahora tenéis que renunciar, una vez más, a 5 alimentos. ¿Qué queréis mantener para poder vivir seis meses y seguir lo más sa­nos posible? ¿Qué recetas sanas y nutritivas podéis obtener to­davía con esos 5 alimentos? Intentad elaborar una serie de posi­bilidades. Tenéis 25 minutos...

(Prolongar el tiempo si es necesario.)

Volved a formar un gran círculo, presentad las listas de lo que pedís y cotejadlas entre sí...

PROFUNDIZACIÓN

¿Me ha gustado este juego de interacción? ¿Hemos podido llegar a un buen acuerdo en el grupo? ¿Disponemos de las informaciones necesarias sobre el valor biológico de los varios alimentos? ¿Hemos logrado conciliar exigencias de gusto y valor nutriti­vo en la elección de alimentos? ¿Me intereso todos los días por los problemas que se refieren a mi alimentación? ¿Qué alimentos considero dañosos o peligrosos? ¿Cuáles son mis conocimientos sobre los residuos químicos o conservantes que contienen los alimentos? ¿Como mucho? ¿De prisa? ¿Mecánicamente? ¿Qué criterios se siguen en mi casa para preparar la comida? ¿He aprendido algo nuevo? ¿Tengo algo que añadir?

222

OBSERVACIONES

Recoger informaciones sobre los problemas alimenticios corres­

pondientes.

223

( ^ ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES

VOPEL

OBJETIVOS

Comer y beber asumen para nosotros en muchos casos un valor simbólico. Muchos de nosotros comemos porque no recibimos bastante afecto y ternura. Otros comen y beben para no darse cuenta de la rabia que los domina; otros, porque tienen miedo a no triunfar suficientemente en los diferentes aspectos de la vida.

Este juego ofrece a los adolescentes la posibilidad de ahondar en el conocimiento de estos nexos a través de entrevistas recí­procas.

¿4 3 \ / C PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 45 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

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INSTRUCCIONES

Os propongo un juego que tienen que ver con la relación entre nuestras costumbres alimentarias y nuestros estados de ánimo. Habréis notado, sin duda, que no coméis sólo cuando tenéis hambre, sino también cuando, de repente, os vienen ganas de comer, aunque lo hayáis hecho poco antes. Además, habréis notado que algunos comen por causas puramente emotivas, por ejemplo, delante de la televisión, en el cine, en el fútbol, etc. Darse cuenta por sí mismo no es fácil. Por eso querría que los participantes se entrevistasen de dos en dos. Escoged un com­pañero con el que queréis hacer este juego...

Os explico cómo sigue el juego. Cada uno de vosotros tiene 15 minutos para preguntar al compañero cuándo come fuera de las tres o cuatro comidas normales, cuál es el ambiente que le ro­dea, qué le ha pasado antes, y en qué estado de ánimo se en­cuentra. Ahora podéis tratar de descubrir con el compañero cuál es la finalidad psicológica del comer sin tener hambre. Por ejemplo, podríais descubrir que vuestro compañero come siem­pre algo apenas vuelve de clase, cada vez que durante la jorna­da escolar han tenido lugar hechos desagradables. Tomad notas sobre vuestro compañero y al final escribid un pequeño resu­men que exprese vuestras opiniones sobre sus costumbres ali­mentarias. La entrevista no tiene que durar más de 15 minutos, al final de los cuales cambiaréis los papeles. Añado algo sobre la técnica que hay que adoptar al hacer las preguntas.

Preguntas útiles son, por ejemplo: ¿Cuándo comes? ¿Qué co­mes? ¿Con quién te encuentras? ¿Qué otra cosa haces? ¿Cómo está tu ánimo? ¿Qué ha sucedido antes? ¿Sabes cómo te sientes? ¿De qué puedes saber cómo te sientes? ¿Estás contento de co­mer? ¿Qué ventaja sacas de comer? ¿Qué desventaja se origina? ¿Hay alguna otra cosa que preferirías hacer? ¿Habéis entendido de lo que se trata?... Empezad entonces con la primera ronda de entrevistas... (15 minutos).

225

Paraos ahora e intercambiad los papeles. Tenéis otros 15 minu­tos...

Se acabaron las entrevistas. Sentaos en silencio cada uno por su cuenta y haced un resumen con los datos recogidos sobre el compañero. Tenéis 10 minutos...

Ahora ofreced el resumen al compañero, leédselo y decidle si tenéis la sensación de haberos comprendido. Tenéis 5 minu­tos...

Volved al círculo pata valorar juntos el juego...

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿He aprendido algo nuevo sobre mí? • ¿Tengo problemas de peso? • ¿Hay hábitos alimenticios que me gustaría dejar? • ¿Qué podría hacer? • ¿Cómo anima la industria alimentaria una alimentación que

responde sólo a las necesidades emocionales? • ¿Qué alimentos se producen expresamente para la alimenta­

ción emocional? ¿Cuáles son especialmente nocivos? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Informarse más detalladamente sobre los efectos bioquímicos del azúcar y de los alimentos que contienen azúcar. Hay que señalar de modo especial que el azúcar, por ejemplo, estimula durante un corto tiempo la actividad del organismo, pero que después produce cansancio al descender el nivel glucémico.

226

EL BANQUETE

VOPEL

Este juego estimula a los chicos poner en relación su necesidad de placer y felicidad con la ingestión de comida; debería, ade­más, animarlos a vivir la alimentación de un modo más cons­ciente y exigente.

d \ / C PARTICIPANTES

Desde los 12 años.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

(?)

TIEMPO

Unos 35 minutos.

227

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego en el que debéis desahogar vuestra fan­tasía y que os empujará a hacer de modo que sintáis con mayor frecuencia gusto al comer.

Describid el banquete de vuestros sueños, en el que os sentís fe­lices de verdad. Describid ante todo platos y bebidas e indicad en qué orden las vais a tomar. Decid también quién va a prepa­rar la comida, si queréis hacerlo solos o con otros y si alguna otra persona tiene que preocuparse de ello. ¿En qué ambiente os gustaría encontraros? Describid las fuentes y cubiertos que pensáis usar. Describid el lugar. ¿Queréis comer solos o en compañía? ¿Con quién? ¿A qué hora y durante cuánto tiempo? ¿Qué otra cosa os parece importante para esa ocasión?

(Escribir esas preguntas-guía de modo que todos puedan verlas.)

Tenéis 30 minutos para esa tarea...

¿Quién quiere contarnos su banquete?

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Me ha sido fácil responder a todas las preguntas? • ¿Qué he sentido al hacerlo? • ¿He tenido ya antes la oportunidad de asistir a un banquete

como el que he descrito? • ¿Con qué estilo se come en mi casa? • ¿Qué banquete de los que he oído la descripción me ha gus­

tado más? • ¿Por qué es tan importante la atmósfera cuando se come? • ¿Es importante para mí decidir cada día conscientemente lo

que voy a comer? • ¿Tengo algo que añadir?

228

OBSERVACIONES

De este juego se puede tomar ocasión para una comida de gru­po, que puede preparar el mismo grupo para tomarlo a conti­nuación; o bien se pueden formar parejas y cada uno trae un pincho para el compañero. Los dos participantes comerán, por tanto, lo que han elegido uno para otro y al final hablarán sobre ello.

229

DROGAS PELIGROSAS

VOPEL

OBJETIVOS

Parte integrante de una pedagogía del cuerpo deben ser tam­bién las sustancias químicas que aun en pequeñas dosis tienen graves efectos sobre el cuerpo, y que son sumamente peligrosas y nocivas: me refiero a los diversos tipos de drogas.

El concepto fundamental de este juego es que la mayor parte de los adultos y de los adolescentes asocia a la palabra droga, en primer lugar, las drogas duras e ilegales, sin considerar que sería mucho más correcto indicar con ese término también muchas sustancias aún más peligrosas para la sociedad, pero que se venden libremente.

Sobre el tema drogas reinan desde siempre dos tipos de moral: las sustancias químicas tóxicas aceptadas por la sociedad como, por ejemplo, el alcohol, la nicotina, los somníferos, los tranqui­lizantes, el té y el café, no se definen como drogas y los que las usan no pasan por drogodependientes. Y, sin embargo, el uso prolongado de estas drogas tiene con frecuencia consecuencias gravísimas, si no letales.

Considerando atentamente el problema, se puede observar que la sociedad proyecta el propio sentido de culpa sobre la inges­tión de drogas sobre el restringido grupo de los consumidores de cocaína, heroína, etc. Es muy improbable que la lucha con­tra la droga pueda ser eficaz, mientras no cambiemos todos de actitud y no comencemos a hacer un uso más correcto y al mis­mo tiempo más cauto de nuestro cuerpo.

La serie de sustancias químicas de que hemos hablado com­prende café y té, medicinas con receta o sin receta, aditivos quí-

230

mico-alimenticios (por ejemplo, conservantes, emulsionantes, etc.), narcóticos duros y drogas ilegales, nicotina y alcohol.

La finalidad de este ejercicio es sensibilizar a los adolescentes en el problema, transmitirles una idea correcta de lo que son'las drogas y hacer de modo que comprendan mejor lo nocivo: que pueden ser.

m •

3 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

MATERIALES

Hojas de cuaderno de anillas, papel y bolígrafo.

INSTRUCCIONES

Os propongo un juego en el que os ocuparéis de las diversas drogas que se usan en la sociedad.

Es característico de las drogas que producen graves efectos aun usándolas en pequeñas dosis. Muchas de estas sustancias actúan sobre el sistema nervioso, otras sobre otros órganos y diferentes partes del cuerpo. Un elemento común de todas ellas es que, si se toman en grandes dosis y durante bastante tiempo, pueden dañar el cuerpo y hasta poner en peligro la vida.

Cada uno de vosotros va a preparar, en primer lugar, una lista de las drogas que conoce. Tomad nota de todas las sustancias

TIEMPO

Unos 50 minutos.

231

que, según vuestro parecer, deben considerarse como drogas. Tenéis 10 minutos...

Formad ahora grupos de cuatro y haced juntos una lista de dro­gas. Tenéis otros 10 minutos...

Ahora poned las drogas en orden de importancia según el grado de peligro para la sociedad. Poned en primer lugar las drogas que actualmente, precisamente porque se usan, suponen un gran daño para la sociedad. Añadid también cuáles son, según vosotros, los daños más grandes que las drogas causan al indivi­duo, a los componentes de la familia y a la sociedad.

¿Habéis entendido lo que quiero decir?... Tenéis 30 minutos...

Formad un círculo grande... Comunicad a los demás participan­tes las conclusiones que habéis sacado en los grupos de cua­tro...

PROFUNDIZACIÓN

¿Me ha gustado este ejercicio? ¿He aprendido algo nuevo? ¿Ha sido buena la colaboración del grupo? ¿Estoy informado sobre las drogas? ¿Era correcto el orden de importancia que hemos dado a las drogas en mi grupo? ¿Qué drogas se usan en mi familia? ¿Cuáles uso yo mismo? ¿Qué podría hacer para eliminar analgésicos, cigarrillos, etc.? ¿Hago caso si en los alimentos se usan aditivos químicos? ¿Fumo? ¿Cuánto? ¿Cada cuánto tiempo bebo alcohol, café o té? ¿Por qué el individuo empieza a usar drogas ¡legales? ¿Tengo algo que añadir?

232

OBSERVACIONES

Es preciso tener en cuenta que la última modalidad al presentar el problema al grupo no es: «¿Cuál es para ti la droga más peli­grosa?», sino: «¿Qué droga, desde un punto de vista estadístico, causa los mayores daños a la sociedad?».

El orden correcto de importancia debería ser más o menos: al­cohol, nicotina, medicinas con prescripción médica, narcóticos duros y drogas ilegales, aditivos alimenticios, medicinas en ven­ta sin obligación de receta (analgésicos, pastillas para la diges­tión, para reducir el apetito, etc.), café y té.

233

^ DIALOGO ENTRE DROGAS;

VOPEL

OBJETIVOS

En este juego los adolescentes entienden mejor, desde un punto de vista psicológico, lo que ocasional o asiduamente los empuja a usar ciertas drogas, y de ese modo pueden alcanzar de manera menos dañosa los mismos objetivos que se habían propuesto.

9 \ / B PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 60 minutos.

MATERIALES

Papel y bolígrafo.

234

INSTRUCCIONES

A veces tomamos drogas que no querríamos tomar.

Alguno de vosotros habrá intentado, al menos una vez, dejar de fumar; otros querrían tomar menos pastillas y otros también querrían beber menos alcohol.

Os propongo un juego que os ayuda a ser más correctos con vosotros mismos y a observar el problema desde otro punto de vista.

Concentraos, como primer ejercicio, sobre una droga cualquie­ra que tomáis alguna vez o con frecuencia, y de la que queréis limitar el uso. Me refiero principalmente a cigarrillos, alcohol o medicinas.

Escribid un diálogo entre la voz interior que, dentro de vosotros, quiere tomar esa droga y la voz que está en contra de ella. Po­déis indicar ambas voces con las letras mayúsculas D (voz favo­rable a la droga) y R (voz que la rechaza), o buscar otros nom­bres que dais a las voces. Dejad que la voz contraria a la droga comience el diálogo y entonces la voz favorable dirá qué pien­sa de su uso... (2 minutos).

Identificaos con la voz favorable a la droga y dejad que la otra voz responda. Explicad por qué motivo usáis esa droga, por qué la necesitáis, cuáles son las ventajas de la droga y de qué modo satisface vuestras exigencias. Tenéis 4 minutos para responder...

Comunicad además a la voz contraria a la droga que debería daros como compensación en el caso de que quisierais dejarla del todo o reducir su uso. ¿Os falta algo a lo largo del día que suplís con la droga? Tenéis 3 minutos para reflexionar y para co­municar vuestras respuestas a la voz contraria a la droga...

Desplazad ahora de nuevo vuestra atención e identificaos con la voz que está en contra de la droga. Intentad comprender a la otra voz ya que ahora le vais a dar vuestras respuestas. ¿Entre-

235

veis alguna posibilidad de que ella (a lo mejor mientras tanto le podéis dar un nombre) pueda procuraros de otra manera aque­llo de que tenéis necesidad? Elaborad algunas ideas durante el diálogo con la voz favorable a la droga, y cambiad después los papeles, identificándoos sucesivamente con ambas voces. A lo mejor podéis lograr un acuerdo entre las dos voces. Tenéis 10 minutos para esta segunda parte del diálogo...

Ahora terminaréis el juego expresando claramente que os dis­tanciáis conscientemente de ambas voces.

Escribid algunas frases de este género: «Dentro de mí hay un ni­ño vulnerable y necesitado de descanso que se asusta fácilmen­te y recurre a los cigarrillos. Fuma empedernidamente y cree obtener de ese modo la libertad y un soplo de felicidad. Yo, co­mo centro de mi voluntad, no soy igual a la voluntad de ese ni­ño. Dentro de mí hay una voz prudente que cuida mi salud; es­ta voz monta a veces en cólera con la voz del niño que fuma. Yo, en cambio, entiendo también esta última voz, y en calidad de centro de mi voluntad, no me parezco a ella. Debo hacer de modo que las voces sigan dialogando». Escribid, como conclu­sión, algunas frases parecidas a éstas. Podéis disponer de 5 mi­nutos...

Formad grupos de cuatro y dialogad sobre lo que habéis escrito. Tenéis para ello 30 minutos...

Formad un gran círculo...

236

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿Qué he aprendido? • ¿He encontrado nombres que se adaptaban a las voces? • ¿Pensaba que me podía identificar bien del mismo modo con

ambas voces? • ¿Han empezado las voces a colaborar? • ¿Qué he sentido durante la formulación de las frases finales

desde el centro de mi personalidad? • ¿Qué atmósfera reinaba en el grupo de cuatro durante el diá­

logo? • ¿Conozco a alguien que haya superado cualquier forma de

dependencia? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

Una premisa necesaria para este juego es que el grupo esté ha­bituado a una actividad psicológica independiente y que de­muestre interés en relación con este tema. Sin embargo, en nin­gún caso se debe proponer este juego sólo con el deseo por parte del animador de ayudar a los adolescentes.

237

$

FUMAR

RAIN WATER

OBJETIVOS

Este ejercicio da a los adolescentes la posibilidad de percibir de modo más exacto el estado psicológico que les impulsa a fumar o que se crea fumando. También en este caso, el objetivo psico­lógico por alcanzar es una mayor agilidad interior en relación con la dependencia, para permitir a los adolescentes que tomen más fácilmente decisiones alternativas. Este juego sólo se puede hacer con participantes que fuman.

Los no fumadores pueden asistir al juego o reunirse aparte y ha­blar sobre algunas formas de dependencia (dependencia de otras drogas o dependencia a un nivel más abstracto, por ejem­plo, del éxito, del amor, del dinero, etc.).

¿s¿> PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 40 minutos.

MATERIALES

Los participantes deben traer sus propios cigarrillos, cerillas o encendedores y, naturalmente, ceniceros.

238

INSTRUCCIONES

Hagamos un ejercicio en el que nos vamos a ocupar de fumar.

La nicotina constriñe los vasos sanguíneos y por ello llega al cere­bro una cantidad menor de sangre; las funciones intelectuales se reducen, pues, en parte. Además, la nicotina estimula la emisión de adrenalina a la sangre y, por tanto, el nivel de glucemia des­ciende. Esta sustancia destruye también en parte la vitamina C que está en la sangre y que es de fundamental importancia para nuestra existencia. En efecto, los fumadores tienen necesidad de una cantidad doble de vitamina C respecto a los no fumadores.

Mientras os voy describiendo las consecuencias del uso de la nicotina, ¿cómo reaccionan los fumadores ante mis palabras? ¿Qué sentís? ¿Estáis enfadados? ¿Asustados? ¿Me dais la razón? ¿No os interesa? ¿Qué sienten los no fumadores? ¿Os sentís con­firmados en vuestra postura y contentos?

Querría experimentar el siguiente juego con los fumadores, e invito a los no fumadores a que se reúnan en otro sitio de la ha­bitación para reflexionar si son sujetos de cualquier otro tipo de dependencia, como por ejemplo, el alcohol, los dulces, las me­dicinas, etc.

Los fumadores se sientan en círculo: decidid que vais a fumar un pitillo. Sois conscientes de la parte que en vosotros toma esa decisión. ¿Tenéis un nombre que dar a esa voz interior?...

Con movimientos lentos tomad la cajetilla y concentraos sobre lo que se siente al tacto al sacar de ella un pitillo... Prestad aten­ción a cada detalle del ritual de la preparación, por ejemplo, cómo preparáis el cigarrillo, etc.

¿Qué efecto produce al tacto el cigarrillo en la mano?... ¿Cuál es la primera sensación de los labios cuando lleváis el pitillo a la boca?... ¿Qué olor sentís?... ¿Qué sabor tiene?...

Tomad lentamente las cerillas o el encendedor... ¿Qué siente vuestra mano al hacerlo?... Encended ahora el fuego... ¿Qué

239

sentís al hacer eso?... ¿Qué significa para vosotros el fuego?... Miradlo bien... ¿Qué veis?... ¿Qué olor sentís?...

Llevad lentamente la llama hacia el cigarro, permaneciendo siempre en contacto con vuestras sensaciones... Encended el ci­garro y estad atentos... ¿Qué sabor y qué olor tiene la primera chupada?... ¿Qué sentís al hacerlo? Retened un momento el hu­mo en la boca; ¿lo echáis enseguida o lo aspiráis profundamen­te?...

Concentraos en el humo de la primera chupada hasta que se di­suelva en el aire...

¿Cómo resulta al tacto, mientras tanto, el cigarro en la mano que lo sostiene?...

Prestad atención al humo que se eleva desde el cigarrillo y no­tad su olor...

Atended a cómo descubrís que queréis dar la segunda chupa­da... Aspirad atentamente y seguid todo el ciclo: desde la aspi­ración hasta que se disipa el humo en la habitación...

Hablad ahora con el cigarro... Decidle, dejando que él calle, qué sentís hacia él y qué queréis de él...

Identificaos con el cigarrillo y responded. ¿Qué sentís ante ese individuo que os fuma?...

Seguid hablando todavía un poco... (2 minutos).

Ahora decidid apagar el cigarro. Ejecutad lentamente esta últi­ma fase del ritual y prestad atención a lo que sentís al hacerlo, especialmente cuando apoyáis la extremidad encendida del ci­garrillo y la apagáis. ¿Cómo hacéis eso? ¿Cómo lo hacéis en ge­neral? ¿Tiráis la colilla? ¿Dejáis que se acabe de quemar en el cenicero? ¿Aplastáis el resto del pitillo?... ¿En qué pensáis inme­diatamente después de haber fumado un cigarrillo? Tenéis algu­nos minutos para pensar en ello... (3 minutos).

(Reunir a los dos grupos y empezar haciendo que los fumadores se sienten en el centro del círculo, mientras que los no fumado­res se sientan a su alrededor. Animar a los fumadores a que ha­blen sobre las propias experiencias. Conceder 15 minutos.

240

Los dos grupos se cambian de sitio: invitar a los no fumadores a que dialoguen sobre lo que han aprendido sobre su propia de­pendencia. Conceder otros 15 minutos.)

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este ejercicio? • ¿Cómo he reaccionado ante lo que he oído a los participan­

tes del otro grupo? • ¿Qué ha sido para mí lo más importante en este ejercicio? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

241

( ^

w$f *

MAPA DE MI CUERPO

WEINSTEIN

OBJETIVOS

Objeto de este juego es la imagen que tienen los adolescentes del propio cuerpo, la comprensión de las características de ca­da una de sus partes, de las funciones específicas y de las coo­peraciones que hay entre ellas.

La forma simbólica del juego ayuda a los adolescentes a hacer­se conscientes también de cosas delicadas, y a verificar con pre­cisión la propia actitud frente al cuerpo.

A 4 9 \ / f i - PARTICIPANTES

Desde los 16 años.

TIEMPO

Unos 65 minutos.

MATERIALES

Grandes hojas de dibujo y rotuladores para los participantes; documento «Mapa de mi cuerpo».

242

MAPA DE MI CUERPO

Dibuja un mapa político de tu cuerpo. Lo primero de todo dibuja de frente tu cuerpo con todas sus características...

Una vez terminado, piensa que tu cuerpo es la superficie de una nación. Pon las respuestas a las siguientes preguntas en el ma­pa y en el lugar adecuado.

¿Dónde está la capital?

¿Dónde se encuentran los límites de cada región?

¿Cómo se llaman las regiones?

¿Dónde están las regiones ricas?

¿Dónde están las regiones pobres?

¿Hay en algún lugar tensiones o desórdenes? ¿Dónde?

¿Dónde hay bajos fondos?

¿Qué quieres hacer para mejorarlas condiciones de esas zonas?

• i M Wm 243

¿Qué exporta cada región?

¿Dónde están estacionadas las fuerzas militares para la defensa?

¿Contra quién están alerta?

¿Qué política exterior practica?

¿Qué regiones están en conflicto entre ellas o con la capital?

¿Dónde se encuentran las principales reservas de energía?

¿Dónde se encuentra la industria?

¿Dónde se encuentra la agricultura?

¿Dónde están los lugares de veraneo?

¿Dónde se encuentran las bellezas?

¿Dónde se encuentran los lugares conmemorativos o los monu­mentos nacionales?

¿Hay lugares inexplorados?

Da a tu nación un nombre inventado y firma el dibujo

INSTRUCCIONES

Os propongo que os ocupéis de modo detallado de vuestro cuerpo, de su estado, y de las funciones y capacidades de cada una de sus partes.

Tenéis que rellenar este documento en 45 minutos...

Buscad un compañero y explicaos mutuamente lo que habéis dibujado. Tenéis para ello 20 minutos...

Formad un gran círculo y valoremos juntos el juego...

é

245

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿A qué preguntas me ha sido difícil responder? • ¿He aprendido algo nuevo sobre mí mismo? • ¿Me gustaría seguir hablando sobre alguno de los temas trata­

dos? • ¿Qué partes de mi cuerpo ocupan más frecuentemente mis

pensamientos? • ¿Qué partes del cuerpo descuido? • ¿Tengo algo que añadir?

OBSERVACIONES

En el caso en que el grupo se conozca bien y tenga una buena relación de confianza, se puede obtener una gran ventaja si se comentan algunas de las preguntas del documento.

246

( ^ ACTITUD HACIA EL CUERPO

VOPEL

OBJETIVOS

Este ejercicio ayuda a los adolescentes a comprender qué partes del cuerpo aprecian de manera especial, cuáles juzgan indife­rentes y cuáles, en cambio, les suponen en este momento algún problema notable.

Por tanto, se les debe ayudar sobre todo a aceptar las partes de su cuerpo que menos aprecian y a reintegrarlas en la imagen que tienen de su propio cuerpo.

¿54 3 \ / f 5 PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 50 minutos.

MATERIALES

Documento «Actitud hacia el cuerpo».

247

ACTITUD HACIA EL CUERPO

Con frecuencia no apreciamos de la misma manera todas las partes de nuestro cuerpo. Averigua cuál es tu actitud en relación con las partes del cuerpo que se enumeran en esta lista. Pon la letra A en las partes del cuerpo de las que te sientes sa­tisfecho y que te agradan, B para las que pueden pasar y ante las que no sientes ningún sentimiento especial ni positivo ni ne­gativo y C para las partes que rechazas, es decir, con las que en este momento encuentras alguna dificultad. Pon la letra en el paréntesis que hay delante de los nombres de las partes del cuerpo.

forma de la cara cabellos ojos dientes espalda brazos y manos trasero genitales rodillas tobillos peso modo de andar características de la piel nariz boca orejas pecho cintura muslos caderas pies altura tipo fuerza de atracción

INSTRUCCIONES

En este juego nos ocuparemos de vuestra actitud hacia el cuer­po. Supongo que hay partes de vuestro cuerpo que os gustan, o porque os prestan servicios útiles o porque vosotros mismos u otros las encuentran bonitas. De otras partes pensáis que pueden pasar y las usáis sin pensar mucho en sus característi­cas.

Y, por fin, hay otras partes del cuerpo ante las que tenéis una ac­titud contraria, o porque no funcionan o no son como querríais, o porque os han enseñado que no son importantes o hasta que son peligrosas y sucias.

Pienso que la pregunta más importante sobre nuestro cuerpo de las que tenemos que hacernos es ésta: ¿desempeñan las diversas partes de nuestro cuerpo las funciones biológicas propias y nos ayudan a enfrentarnos con la vida?

Tenemos que agradecer a las partes del cuerpo lo que hacen por nosotros. Es bueno estar llenos de atenciones hacia las par­tes del cuerpo enfermas o que funcionan mal, de modo que no sufran después.

Todos nosotros, unos alguna vez y otros muchas, nos pregunta­mos en qué medida son bonitas las partes de nuestro cuerpo; o, mejor todavía, nos interesa casi siempre saber si los demás (es­pecialmente las personas del otro sexo) encuentran bonitas las diferentes partes de nuestro cuerpo. Con frecuencia pensamos erróneamente que los demás nos observan con los ojos de un fotógrafo de moda y que nos juzgan severamente basándose en criterios de ese mundo.

Afortunadamente hay personas que no buscan en los demás los modelos de cuerpo arbitrarios que, por otra parte, son el pro­ducto de modas que cambian continuamente. Para esas perso­nas es mucho más importante ver el uso que cada uno hace del propio cuerpo, como, por ejemplo, cómo se ríe o se mueve.

249

El documento de p. 248 os ayudará a comprender mejor en qué relación estáis en este momento con cada una de las partes de vuestro cuerpo.

Responded a las preguntas del documento en 5 minutos...

Escoged un compañero con el que tengáis confianza y comen­tad las respuestas dadas en el documento...

Comentad en primer lugar las partes del cuerpo a las que habéis dado una A. Decid qué apreciáis de especial en cada una de ellas y qué os mueve a apreciar tanto esas partes del cuerpo. Te­néis 10 minutos...

Hablad ahora de las partes a las que habéis dado una B. Tenéis 10 minutos...

Hacedlo ahora sobre la partes a las que habéis dado una C. ¿Qué carencias tenéis? ¿Qué os preocupa? ¿Qué os resulta difí­cil? ¿Qué os han dicho otros sobre esas partes del cuerpo? ¿Có­mo tratáis a esas partes del cuerpo? ¿Qué consecuencia tiene en vuestra vida el hecho de tener una actitud negativa ante esas partes? Tenéis 15 minutos para esa conversación...

Volved ahora otra vez a trabajar solos, e imaginad que una par­te del cuerpo se siente sola, descuidada e insegura. Enviad un breve mensaje a esa parte del cuerpo y tranquilizadla diciéndo-le que también ella es parte de vosotros. Decidle lo que preten­déis hacer para integrarla mejor. Tenéis 5 minutos...

Decid al compañero cómo habéis reaccionado en la esfera emocional al hacer ese trabajo.

Si queréis, enseñad al compañero lo que habéis escrito. Tenéis otros 5 minutos...

250

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este ejercicio? • ¿He aprendido algo nuevo? • ¿Qué influencias importantes plasman la imagen que se crea

cada uno del propio cuerpo? • ¿Es importante para mí la belleza de mi cuerpo o el rendi­

miento en el deporte? • ¿Qué puedo hacer para mejorar mi actitud interior hacia las

diferentes partes de mi cuerpo? • ¿Qué es lo más bonito que en este momento puedo decir de

mi cuerpo? • ¿Tengo algo que añadir?

251

<3 ATRACTIVO

VOPEL

OBJETIVOS

Una importante cuestión que intranquiliza a los adolescentes se refiere a las pretensiones que las personas del otro sexo tienen en relación con el aspecto exterior. Este juego les da a los ado­lescentes de un grupo mixto la posibilidad de satisfacer su cu­riosidad gracias a una serie de respuestas que se dan a estas pre­guntas.

PARTICIPANTES

Desde los 14 años.

TIEMPO

Unos 80 minutos.

MATERIALES

Hojas de dibujo o cartulinas y rotuladores.

252

INSTRUCCIONES

Quisiera ofreceros a los muchachos la posibilidad de descubrir de una vez por todas la importancia que tiene el aspecto exte­rior de un grupo para una muchacha.

Dividios, antes de nada, en dos grupos, los chicos por una parte y las chicas por otra...

Primero trabajarán los chicos y las chicas por separado, tratan­do de coordinar las respuestas a la pregunta: «¿Qué pretende­mos de las personas del otro sexo con nuestro aspecto exterior? ¿Qué es lo más importante cuando pensamos en un cuerpo de hombre o de mujer? ¿Qué papel desempeña el aspecto exterior? ¿Qué papel desempeña la manera de moverse? ¿Qué papel tie­nen los valores, la fuerza, la gracia y la elegancia?».

Reunid vuestras respuestas y reflexionad después sobre lo que encontréis de desagradable o repugnante.

Unid vuestras respuestas y escribidlas en una hoja grande de di­bujo. Haced una lista de todo lo que os atrae y otra en la que anotaréis todo lo que os repugna... Expresad vuestras opiniones con frases breves y claras. Tenéis 45 minutos...

Ahora, las chicas van a sentarse las primeras en el centro y los chicos, en silencio, se situarán detrás de ellas... Las chicas lee­rán ahora las listas que han hecho los chicos y hablarán sobre lo que piensan y sienten en relación con cada uno de los pun­tos escritos en las listas. Tenéis para ello 15 minutos...

(Después de 15 minutos, los chicos se sientan en el centro y de­sarrollan el mismo juego durante 15 minutos. Tras esta segunda charla, chicos y chicas forman parejas mixtas y tienen la posibi­lidad de tener un intercambio de ideas de dos en dos. Por últi­mo se pasa a la valoración del juego.)

253

PROFUNDIZACIÓN

• ¿Me ha gustado este juego de interacción? • ¿He aprendido algo nuevo? • ¿Han sido sinceros los chicos en sus afirmaciones? • ¿Han sido sinceras las chicas en sus afirmaciones? • ¿Qué me ha resultado especialmente importante? • ¿Cómo me he sentido durante este juego? • ¿Cómo me siento ahora? • ¿Tengo algo que añadir?

254

ÍNDICE

Introducción

IDENTIDAD

1. Si fuese una flor 2. Agente 006 3. ¿Quién soy yo? 4. Mi yo 5. O... o 6. Dos retratos 7. Autorretrato 8. ¡Yo! 9. El árbol

10. El espejo mágico 11. Autobiografía secreta 12. Experiencias positivas 13. El regalo del sabio 14. Cada uno es lo que tiene 15. Un objeto apreciado 16. Cuatro monedas 17. Cosas en común 18. Me llamo 19. Mi nombre de pila 20. Firma loca 21. Mi nombre en el mundo 22. Las múltiples voces interiores .... 23. Los múltiples roles exteriores 24. Estar de acuerdo con los adultos

25. Coeficiente de felicidad 109 26. La motocicleta 112 27. Miyooscuro 115 28. ¡Eureka! 118

CUALIDADES Y CAPACIDADES

29. Estoy orgulloso 123 30. Cabeza, corazón, mano 127 31. Destrezas 131 32. Cara a cara 136 33. Reconocimiento 140 34. Más reconocimiento 144 35. Mis candidatos 147 36. Pirámide positiva 150 37. Perfil de mis cualidades 154 38. Árbol de mis valores y éxitos 157 39. Carta de mi amigo 161 40. Cualidades del carácter 164 41. La subasta 168 42. Veinte cualidades 173 43. Polaridades 178 44. Genioe idiota 181 45. Mi capacidad de aprendizaje 184 46. Competencias y recompensas 189

CORPOREIDAD

47. Percepción sensorial 197 48. Conocer el propio cuerpo 203 49. Concentración afectiva 209 50. Respiración 213 51. Respiración terapéutica 217 52. Comida útil, comida superflua 219 53. Alimentación y emociones 224 54. El banquete 227 55. Drogas peligrosas 230 56. Diálogo entre drogas 234

256