ОГБОУ СПО Ульяновский медицинский колледж

ОРГАНИЗАЦИЯ МЕРОПРИЯТИЙ

ПО СОЗДАНИЮ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ

Ульяновск, 2015 г.

Рекомендовано к печати редакционным советом ОГБОУ СПО УМК

Авторский коллектив: Кузина Т.Н. Крылова Е.Ю., Захарова Н.М., Борисова

О.В., Бурдина Н.В., Шмелькова Т.В.

Организация мероприятий по созданию здоровьесберегающей образовательной среды: материалы для классных руководителей, кураторов учебных групп образовательных организаций/ Ульяновск: ОГБОУ СПО Ульяновский медицинский колледж, 2015 – 18 с.

В сборнике представлены методические разработки, которые могут быть

использованы классными руководителями, кураторами учебных групп

образовательных организаций для проведения мероприятий по формированию

здоровьесберегающих компетенций студентов в соответствии с ФГОС СПО.

© ОГБОУ СПО УМК, 2015 г© Кузина Т.Н. Крылова Е.Ю., Захарова Н.М., Борисова О.В., Бурдина Н.В., Шмелькова Т.В.,2015 г

СОДЕРЖАНИЕ:

Методическая разработка внеаудиторного мероприятия «Скажем здоровью – да!»..............................................................................................................................3

Методическая разработка внеаудиторного мероприятия по теме: «Дерево держится корнями, а человек семьей».....................................................................8

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ВНЕАУДИТОРНОГО МЕРОПРИЯТИЯ «СКАЖЕМ ЗДОРОВЬЮ – ДА»

Крылова Елена Юрьевна, преподаватель профессиональных модулей,

Захарова Нина Михайловна, преподаватель профессиональных модулей.

Здоровье – это драгоценность, и притом

единственная, ради которой стоит не только не

жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и

жертвовать ради него частицей самой жизни,

поскольку жизнь без него становиться

нестерпимой и унизительной.

М. Монтень

Методическая цель: продемонстрировать нестандартные формы и

методы воспитательной работы при реализации деятельностно-

компетентностного подхода и при формировании здоровьесберегающих

компетенций студентов в соответствии с ФГОС СПО.

Цели мероприятия

1. Обучающие:

сформировать опыт проведения мероприятий по пропаганде

здорового образа жизни;

обучить методам профилактики заболеваний.

2. Воспитательные:

продолжить формирование у студентов стремления проводить

мероприятия по сохранению и укреплению своего здоровья и здоровья

населения;

воспитывать умения работать в команде;

формировать коммуникативные качества студентов;

формировать устойчивый интерес к будущей профессии.

3. Развивающие:

продолжить развитие у студентов клинического и творческого

мышления, познавательной активности.

Задачи мероприятия:

1) использовать полученные знания при работе с населением;

2) внедрять в молодежную среду позитивную мотивацию к здоровому

образу жизни;

3) закреплять умения сотрудничать, осуществлять исследовательскую

деятельность;

4) совершенствовать умение создавать тематические презентации;

5) развивать творческие способности.

Формируемые профессиональные и общие компетенции:

ПК 1.1. Проводить мероприятия по сохранению и укреплению здоровья

населения, пациента и его окружения.

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей

профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой

для эффективного выполнения возложенных на него профессиональных задач,

а также для своего профессионального и личностного развития.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в

профессиональной деятельности.

ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и

спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных

целей.

ОК 14. Сформировать мотивацию здорового образа жизни контингента.

Форма проведения: интерактивный форум.

Методы:

проблемно-поисковые: анализ и синтез, мозговой штурм,

обобщение.

демонстрационные: видеоролики, презентация, буклет, листовки.

Участники:

студенты,

любая молодежная аудитория.

Подготовительная работа:

1) формирование рабочей группы из студентов колледжа;

2) выбор темы; обсуждение актуальности темы;

3) составление плана работы, обсуждение путей реализации плана;

4) подборка литературы, электронных источников информации,

иллюстраций их изучение;

5) обсуждение и подготовка мультимедийной презентации, листовок,

буклетов, санбюллетеня.

Средства обучения и воспитания:

1) сценарий форума «Скажем здоровью – ДА!»;

2) мультимедийная презентация;

3) компьютер, проектор;

4) экран;

5) продукты творческой деятельности студентов: листовки, буклет,

санбюллетень, презентация.

Сценарий мероприятия

1 Ведущий: Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье.

Генрих Гейне.

2 Ведущий: В целом по стране число умерших продолжает превышать

число родившихся. Так в 2013 году это превышение составило 7,9%

1 Ведуший: «Люди уверяют, что жизнь коротка, а я вижу, что они сами

её укорачивают» Ж. — Ж. Руссо

2 Ведущий: Да, ведь мы знаем, что на 60% состояние здоровья зависит от

образа жизни человека.

1 Ведущий: Артур Шопенгауэр сказал «Девять десятых нашего счастья

зависит от здоровья».

2 Ведущий: Да, здоровье это необходимое составляющее нормальной

жизни любого человека, но это и необходимое условие эффективного

функционирования и развития государства.

1 Ведущий: Поэтому охрана здоровья населения и контроль за медико-

демографической ситуацией провозглашены в нашей стране в качестве одной

из основных задач государственной политики.

2 Ведущий: «Люди должны осознать, что здоровый образ жизни — это

личный успех каждого» сказал В.В. Путин

1 Ведущий: «Здоровье — это драгоценность, и притом единственная,

ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но

и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него

становится нестерпимой и унизительной». М. Монтень

3 Ведущий: (обращается к 2-3 людям в зале ) Посмотри на экран, что ты

выбираешь? Ты хочешь быть здоровым? (обращается ко всем) Задумайтесь,

каким путем пойдете ВЫ?

2 Ведущий: и 1 Ведущий Мы выбираем здоровый образ жизни!

1 Ведущий: Ты с нами?

(раздает буклет и листовку)

1 Ведущий: ЗОЖ – это поведение человека, направленное на

сохранение и укрепление здоровья, для достижение активного долголетия.

3 Ведущий: (обращается в зал) Вы хотите узнать из чего складывается

ЗОЖ?

2 Ведущий: Мы выделили 6 главных элементов ЗОЖ.

1 Ведущий: Элемент 1 Отсутствие вредных привычек

Без слов (видеоролик о вреде курения)

3 Ведущий: (обращается в зал) Давайте, в эту минуту откажемся от

вредных привычек! Вредные привычки убивают!

2 Ведущий: Элемент 2 Рациональное питание

3 Ведущий: Ты это выбираешь?

Ты это выбираешь?

1 Ведущий: (обращается в зал) Питайтесь правильно

3 Ведущий: (раздает круглые листовки)

2 Ведущий: Элемент 3 Двигательная активность

3 Ведущий: (обращается в зал) Движение - это жизнь! Делайте с нами!

(выход из зала, короткий танец. Раздают листовки Присоединяйся к нам)

Без слов, танец – зарядка (флеш–моб)

2 Ведущий: Давайте сделаем наш мир безопасным.

1 Ведущий: Элемент 5. Благоприятный психологический микроклимат.

Без слов, видеоклип «Ссора».

3 Ведущий: (раздает листовки, говорит: «Больше улыбайтесь»!)

1 Ведущий: Если будешь улыбаться, все мечты начнут сбываться.

2 Ведущий: Элемент 6 Целомудрие и верность

1 Ведущий:

Вот так плывут по жизни, по воде

Два нежных, преданных творенья!

Учитесь верности у лебедей!

Храните жизни чудные мгновенья!

2 Ведущий: Если наше мероприятие заставило вас задуматься, тем ли

путем идете вы.

1 Ведущий: Если вы говорите «Да»! - здоровому образу жизни.

2 Ведущий: Значит, мы поработали не зря.

1 Ведущий: Платон сказал «Самая первая и лучшая победа человека —

это покорить самого себя»

2 Ведущий: И пусть будут твоими врачами трое - веселый характер,

умеренность в еде и движение. (Древняя мудрость)

Литература

1. Кучма В.Р. Медико-профилактические основы обучения

и воспитания детей. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008. – 528 с.

2. Организация работы медицинских сестер амбулаторно-

поликлинической службы. – М.: ВУНМЦ, 2007. – 158 с.

3. Руководство по медицинской профилактике / под ред.

Р.Г. Оганова, Р.А. Хальфина. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. – 464 с.

4. Руководство по первичной медико-санитарной помощи. –

М.: ГЕОТАР-Медиа, 2008. – 1584 с

5. Сохрани свое здоровье / Борисова Г.Н., Гайнутдинова

С.В., Мавзютова И.П., Разбежкина Н.Ю. – Изд. 2-е изм. и доп. – Казань: КМК,

2009–32 с.

6. Филиппов П.И., Филлиппова В.П. Гигиеническое

воспитание и формирование здорового образа жизни / под общей редакцией

проф. Т.И. Стуколовой. – М.: ГОУ ВУНМЦ МЗ РФ, 2008. – 288 с.

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ВНЕАУДИТОРНОГО МЕРОПРИЯТИЯ ПО ТЕМЕ:

«ДЕРЕВО ДЕРЖИТСЯ КОРНЯМИ, А ЧЕЛОВЕК СЕМЬЕЙ»Борисова Оксана Витальевна, преподаватель истории и основ философии,

Бурдина Наталья Васильевна, преподаватель профессиональных модулей,

Шмелькова Татьяна Владимировна, преподаватель истории и обществознания

Классный час проводится среди студентов профессиональных

образовательных организаций на любом курсе, так как тема актуальна для

обучающихся различных возрастов.

Методическая цель: продемонстрировать нестандартные формы и

методы воспитательной работы при реализации личностно-ориентированного

подхода через использование технологии проблемного обучения.

Цели мероприятия

1. Обучающие

систематизировать и углубить знания по теме: «Семья как малая

социальная группа».

2. Воспитательные:

продолжить воспитание чувства ответственности к планированию

будущих семейных отношений;

формировать морально-нравственные качества личности студентов,

их мировоззренческую и социальную культуру;

воспитывать чувство ответственность за свои слова и поступки.

3. Развивающие:

формировать навыки логического и образного мышления, умение

сравнивать и сопоставлять уже знакомые факты; делать выводы;

отрабатывать навыки самостоятельной работы студентов с

источниками информации и публичного выступления;

формировать умение чётко и грамотно излагать свои мысли;

формулировать и аргументировано защищать собственную точку зрения;

развивать навык самостоятельного мышления, творческий

потенциал учащихся.

Задачи мероприятия:

1) воспитывать уважительное отношение к понятию «семья»;

2) развивать положительные эмоции и чувства.

Формируемые общие компетенции

ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и

нести за них ответственность.

ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой

для эффективного выполнения возложенных на него профессиональных задач,

а также для своего профессионального и личностного развития.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с

коллегами, руководством, потребителями.

ОК 10. Бережно относиться к историческому наследию и культурным

традициям народа, уважать социальные, культурные и религиозные различия.

ОК 11. Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по

отношению к природе, обществу, человеку.

ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и

спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных

целей.

Форма проведения: круглый стол.

Участники:

студенты,

любая молодежная аудитория.

Материально-техническое обеспечение мероприятия:

доска;

экран;

ноутбук;

проекционный аппарат.

Дидактический материал:

мультимедийные презентации;

карточки рефлексии;

раздаточный материал.

Межпредметные связи: история, обществознание, литература, русский

язык и культура речи, психология, профессиональные модули.

Классный час проводится с использованием здоровьесберегающих

технологий: воспитательное мероприятие требует предварительной подготовки,

поэтому нужно определить группу студентов, ответственных за проведение

классного часа. Кроме того, в подготовке мероприятия будут принимать все

студенты группы.

Предварительная подготовка

1. Домашнее сочинение по теме: «Моя будущая семья. Какой я ее

вижу?»

2. Подборка пословиц и поговорок о семье, в которых должны быть

отражены:

взаимоотношения жены и мужа в семье;

роль жены в семье;

роль мужа в семье.

3. Предварительный опрос студентов и их родственников по

вопросам:

Чего ожидает мужчина от женщины в браке?

Чего ожидает женщина от мужчины в браке?

Чего ждут родители от детей?

Чего ждут дети от родителей?

4. Подготовка по вопросам, вынесенными на обсуждение:

Что даёт человеку семья?

Условия, при которых семья не может существовать?

Почему по статистике холостые мужчины и незамужние женщины

живут меньше, чем семейные?

Ход мероприятия

1. Вступительное слово педагога о функциях семьи.

Важнейшими функциями семьи являются: репродуктивная, хозяйственно-

потребительская, воспитательная и восстановительная. Восстановительная

функция семьи состоит в поддержании здоровья, жизненного тонуса,

организации досуга и отдыха, семья становится оздоровительной средой, где

любой член семьи вправе надеяться на заботливое отношение родных и

близких. Рекреативная, восстановительная функция направлена на

восстановление и укрепление физических, психологических, эмоциональных и

духовных сил человека, израсходованных в процессе работы или обучения,

поэтому важную роль играет пример взрослых, ведущих здоровый образ жизни,

который впоследствии будет перенесён детьми в свои будущие семьи. В

здоровом теле – здоровый дух. Духовное и физическое здоровье являются

неотъемлемой частью счастливой семьи.

Круглый стол мы начнем с отрывка стихотворения Эдуарда Асадова:

Да, так уж устроено у людей,

Хотите вы этого, не хотите ли,

Родители любят своих детей

Чуть больше, чем дети родителей.

Все же – не стоит детей корить,

Ведь им не всегда щебетать на ветках.

Когда-то и им малышей растить,

Все перечувствовать и пережить,

И побывать в «стариках» и «предках».

Да, рано или поздно, в зрелом возрасте и не очень, с одобрения родителей

или без него, люди создают семью.

Какой она будет: счастливой или не очень, шумной или нет, богатой или

бедной, участливой или безучастной – покажет время и ваши стремления.

Задание № 1.

Какие ассоциации вызывает у вас слова семья?

Студенты называют свои ассоциации по очереди, но не больше двух

ассоциаций. Повторяться они не должны.

2. Выступление студентов по теме: «История слова «семья».

Семья – это самое емкое слово.

В нем слышится «семя» - жизни основа.

Семь «я» - это семеро, связанных прочно,

И будущих жизней - надежный источник.

Семья - это радостный детский смех.

Семья - то, что в жизни нам дарит успех!

Пусть будут опорой друг другу родные,

И пусть всех минуют несчастья любые!

Семья - нашей жизни надежный оплот,

Что в детстве и в старости нас бережет.

Семья - на любви построенный дом,

Пусть радость и счастье царствуют в нем!

Комментарий педагога. Этимологический словарь русского языка М.

Фасмера сообщает, что русское слово «семья» происходит от др.-русск. сѣмиıа

«челядь, домочадцы, семья; муж, жена», сѣмьца «младший член семьи», русск.-

церк.-слав. сѣмь «реrsоnа», сѣмиıа (др.-греч. ἀνδράποδα), сѣминъ «невольник,

домочадец» (ХII в.); ср.: укр. сiм᾽я. Родственно лит. šeimà, šeimýna «семья,

челядь», латышск. sàimе «семья, домочадцы», др.-прусск. seimīns м. «челядь»,

готск. haims «селение», др.-в.-нем. heim «родина», греч. κώμη «селение»; др.-в.-

нем. hi^wо «супруг», hi^wа «супруга», лат. cīvis «гражданин», др.-инд. c̨ḗvas

«дорогой», c̨ivás «приветливый, любезный». Славянск. sěmьja восходит к

обозначению территориальной общности, ср. знач. родственного сябёр, *sębrъ и

исходное и.-е. *k^ei- «лежать».

Значение слова «семья» в словаре Т.Ф. Ефремовой:

1) группа близких родственников (муж, жена, родители, дети и т.п.),

живущих вместе;

2) перен. группа, организация людей, спаянных дружбой

и объединенных общими интересами;

3) перен. род, поколение;

4) группа животных, птиц, состоящая из самца, одной или нескольких

самок и детенышей;

5) общество пчел, состоящее из рабочих пчел, матки и трутней.

И т.д.

Задание № 2.

Студенты озвучивают домашнее задание: подобранные пословицы о

семье.

Примеры:

Братская любовь крепче каменной стены.

В гостях хорошо, а дома лучше.

Дерево держится корнями, а человек семьей.

Дети родителям не судьи.

Земля без воды мертва, человек без семьи — пустоцвет.

И ворона воронят хвалит.

Материнская молитва со дна моря достает.

Материнский гнев, что весенний снег: и много его выпадет, да

скоро растает.

Отца с матерью почитать — горя не знать.

Родительское слово мимо не молвится.

Свои люди — сочтемся.

Семью разорить — счастливому не быть.

Сердце матери отходчиво.

Сын да дочь — ясно солнце, светел месяц.

Терпенью матери нет предела.

Хоть тесно, да лучше вместе.

Что есть — вместе, чего нет — пополам.

И другие…

Задание № 3. Прокомментируйте цитаты:

Вступающие в брак должны: «Глядеть во все глаза до брака и

держать их полузакрытыми после». Мигель Сервантес.

«Лучший способ сделать детей хорошими – это сделать их

счастливыми». Оскар Уайльд.

«У добрых супругов две души, но единая воля». Бернард Шоу.

«Войны с близкими всегда оканчиваются поражением». Дени

Дидро.

3. Общее обсуждение по теме: «Для чего человеку семья?» Выводы

записываются на доске.

Студентам снова предлагается разделиться на три группы и постараться

ответить на вопрос «Для чего человеку семья?». После обсуждения в

группах, представители каждой группы озвучивают свои мнения. Идет

общее обсуждение и делаются выводы.

По мнению психологов, существует минимум три причины для того,

чтобы создать свою собственную семью:

Женатые и замужние люди живут дольше. Ученые объясняют это

тем, что жизнь в семье становится более спокойной и размеренной, снижается

количество стрессов, которым подвергается одинокий человек.

Работодатели охотнее принимают на работу женатых и замужних

людей. Они видят в «определившихся» людях более ответственную, зрелую

личность и более надежного партнера для делового общения.

Уровень счастья у женатых людей в среднем выше, чем у

неженатых. Получив базовые блага (дом-работа-семья) и наладив

взаимопонимание, человек имеет возможность подумать о других, более

личных потребностях. Например, о духовном росте и смысле жизни.

4. Анализ предварительного опроса и домашних сочинений студентов.

Предварительный опрос показал, что все в своей семье счастливы, что не

представляют своей жизни без семьи и что семья оказывает им огромную

поддержку во всех случаях жизни.

Куратор зачитывает наиболее интересные сочинения и предлагает

студентам запомнить, какой они представляли свою будущую семью, и желает,

чтобы все мечты сбылись.

Задание № 4. Сформулируйте условия, при которых семья не может

существовать.

Комментарий педагога. Одна из причин конфликтов в семье - это,

прежде всего, несовпадение ожиданий ее членов. Однако конфликт – это не

конец, это возможность что-то изменить и прийти к компромиссу. Однако это

не всегда получается у людей.

Задание № 5. Сформулируйте причины, по которым семья не может

существовать в принципе.

Пример. Студентам предлагается проблемное задание, разделившись на

три группы обсудить условия, при которых семья не может существовать.

Условия делят на три группы: психологические, материальные и нравственные.

Свои предположения ребята пишут на листочках, а затем озвучивают и

обосновывают свои выводы перед другими группами студентов.

Могут получиться следующие выводы:

Психологические условия

- несовместимость характеров;

- несовпадение желаний людей;

- отсутствие общих интересов;

- непонимание и неприятие привычек друг друга.

Материальные условия:

- отсутствие жилья;

- отсутствие постоянной работы.

Нравственные условия:

- неготовность принимать и понимать другого человека;

- принципиальные различия в жизненных и нравственных позициях;

- тайные планы и решения, принятые в одиночку.

Комментарий педагога. Действительно, известная во всем мире

семейный психолог В. Сатир считала, что здоровая семья — это семья, в

которой:

- каждый член семьи воспринимается как равный другим;

- доверие, честность и открытость являются существенными;

- внутрисемейное общение является конгруэнтным;

- члены семьи поддерживают друг друга;

- каждый член семьи несет свою часть ответственности за семью в целом;

- отдыхают, получают удовольствие и радуются члены семьи вместе;

- в семье существенное место занимают традиции и ритуалы;

- члены семьи принимают особенности и уникальность каждого из них;

- в семье уважается право на privacy (на наличие личного пространства,

на неприкосновенность частной жизни);

- чувства каждого члена семьи принимаются и прорабатываются

5. Приводятся статистические данные о разводах. Общее обсуждение

вопросов:

Почему семьи распадаются через 5, 15, 20 лет совместной жизни?

Почему холостые мужчины и незамужние женщины умирают чаще,

чем люди, живущие в семье?

6. Подведение итогов. Формирование общих выводов.

Куратор предлагает студентам подвести итоги классного часа, каждый

может высказать свое мнение о том, какую роль в жизни человека играет семья,

какие условия нужны для того, чтобы семья была здоровой и гармоничной, что

нового и интересного узнали обучающиеся на сегодняшнем мероприятии.

СЕМЬЯ – это счастье, любовь и удача,

СЕМЬЯ – это летом поездки на дачу.

СЕМЬЯ – это праздник, семейные даты,

подарки, покупки, приятные траты.

Рождение детей, первый шаг, первый лепет,

мечты о хорошем, волнение, трепет.

СЕМЬЯ – это труд, друг о друге забота,

СЕМЬЯ – это много домашней работы.

СЕМЬЯ – это важно!

СЕМЬЯ – это сложно!

Но счастливо жить одному невозможно!

Всегда будьте вместе, любовь берегите,

обиды и ссоры подальше гоните,

хочу, чтоб про вас говорили друзья:

КАКАЯ ХОРОШАЯ ЭТО СЕМЬЯ!!!

Какую семью создавать вам – это ваш выбор. Любите и берегите друг

друга, и тогда ваша семья будет по-настоящему счастливой и благополучной!

Одно остается очевидным, семья не умрет, она необходима человеку для

развития и роста.

Да, здравствует семья!

7. В качестве эпилога ознакомление участников с рекомендациями

Карнеги.

Правило 1. Ни в коем случае не придирайтесь!!!

Правило 2. Не пытайтесь переделывать своего партнера.

Правило 3. Не критикуйте.

Правило 4. Будьте искренне признательны.

Правило 5. Проявляйте чуточку внимания.

Правило 6. Будьте вежливы.

Правило 7. Прочитайте хорошую книгу о сексуальной стороне брака.

8. Рефлексия. Сформулируйте условия, при которых семья, на ваш

взгляд, может быть счастливой.

Пример.

Взаимная любовь.

Взаимное уважение.

Совпадение в мировоззрении, образовании и степени интеллигентности

обязательны.

Физическая совместимость.

Психологическая совместимость.

Литература

1. Русские пословицы и поговорки / Под ред. В.А. Аникина. – М:

Художественная литература, 1998. – 431 с.

2. Боголюбов Л.Н. Обществознание: 11-й классы: учебник для

общеобразовательных организаций: базовый уровень (ФГОС). / Л. Н.

Боголюбов, Н. И. Городецкая, Л. Ф. Иванова и др. – М: Просвещение, 2014. –

335 с.

3. Гуревич П.С. Обществознание: 10-й класс: учебник для

общеобразовательных учреждений: базовый уровень. / П. С. Гуревич, Е. З.

Николаева – М: Мнемозина, 2014. – 305 с.

4. Стихи о семье [Электронный ресурс]. Режим доступа:

http://www.vampodarok.com/stihi.php?cat=1010

5. Стихи о семье [Электронный ресурс]. Режим доступа:

http://trevojnui.ru/sms_na_prazdniki/stihi_o_semie/

6. Толковый словарь Ефремовой [Электронный ресурс]. – Режим

доступа: http://www.efremova.info