ZACHOWANIA

ZDROWOTNE

Antonina Kawecka

PSSE w Kamieniu Pomorskim

Październik 2008

ZDROWIE

Najczęściej składając sobie życzenia mówimy:

„ Bądź zdrów!”, „ Na zdrowie!” „ 100 lat życia w

zdrowiu!” itp. Należy jednak zastanowić się,

czym naprawdę jest dla nas jest zdrowie.

Niestety, dopiero choroba lub kalectwo

uświadamiają nam ogromną zależność

zamierzonego uczestnictwa w życiu

społecznym od psychofizycznej sprawności

organizmu.

ZDROWIE

Pragnie się tu przytoczyć fragment fraszki

polskiego poety Jana Kochanowskiego

„ Szlachetne zdrowie,

Nikt się nie dowie,

Jako smakujesz,

Aż się zepsujesz......”

ZDROWIE

Zdrowie samo w sobie nie jest powodem

ludzkiego szczęścia, ponieważ człowiek

zdrowy nie odczuwa tego, natomiast utrata

zdrowia jest najpotężniejszym czynnikiem

nieszczęścia ludzkiego.

ZDROWIE

W dążeniu do osiągnięcia bliższych i

dalszych celów życiowych spotykamy się

zawsze z problemami zdrowotnymi i

ryzykiem zachorowania lub urazu.

Wszystkiemu, co czynimy lub czego nie

czynimy, towarzyszy mniej lub bardziej

uświadamiane ryzyko zdrowotne.

ZDROWIE

Inteligentny wybór postawy wobec zagrożeń

zdrowotnych i sposobu postępowania,

umacniającego dobry stan zdrowia, wymaga

poznania szkodliwych czynników

środowiskowych i wpływu tych czynników na

zdrowie oraz znajomości racjonalnych,

wzorcowych zachowań zdrowotno-

higienicznych

Stan naszego zdrowia zależy

w połowie od nas samych

•50% styl życia czynniki

środowiskowe 25-

30%

Czynniki

biologiczne 10-15%

medycyna

kuratywno–

naprawczą 10-20%

ZDROWIE

Zdrowie dla każdego z nas jest dobrem najwyższym i dlatego powinniśmy o nie dbać już od najmłodszych lat.

Dobre zdrowie i samopoczucie psychiczne jest podstawowym elementem optymalnego funkcjonowania w młodości, i dalszych latach życia.

Doświadczenia życiowe młodych ludzi zdobywane przez kolejne lata mają istotny wpływ na tworzenie zasobów dla zdrowia, które będą czerpane w wieku dojrzałym.

ZDROWIE

Według Światowej Organizacji Zdrowia

„Z d r o w i e to nie tylko brak choroby ,

czy niedomaganie, ale stan dobrego

samopoczucia fizycznego, psychicznego

i społecznego”, czyli zdrowe ciało,

zdrowy duch, dobrostan społeczny.

CHOROBA

Natomiast choroba to „zbiór reakcji

organizmu na zaburzenia równowagi

pomiędzy organizmem a środowiskiem”

ZACHOWANIA ZDROWOTNE

Z punktu widzenia zdrowia publicznego

kształtowanie zachowań zdrowotnych u

dzieci i młodzieży jest bardzo ważne, gdyż

ryzykowne zachowania mogą przyczynić się

do powstania problemów zdrowotnych i

społecznych młodych ludzi, a także chorób,

niepełnosprawności i przedwczesnej śmierci.

ZACHOWANIA ZDROWOTNE

Zachowania zdrowotne w większym

stopniu decydują o zdrowiu jednostki i

większość jego zaburzeń ma podłoże

behawioralne. Zachowania te

ukształtowane w drugiej dekadzie

życia, decydują o stylu życia i zdrowiu

ludzi dorosłych.

ZACHOWANIA ZDROWOTNE

ZACHOWANIA ZDROWOTNE

ZACHOWANIA ZACHOWANIA

SPRZYJAJĄCE RYZYKOWNE DLA

ZDROWIU ZDROWIA

ZACHOWANIA ZDROWOTNE

Zachowania sprzyjające zdrowiu (prozdrowotne, pozytywne) to:

odpowiednia aktywność fizyczna,

racjonalne żywienie,

utrzymanie higieny osobistej i otoczenia,

zachowanie bezpieczeństwa (np. w ruchu drogowym, kontaktach seksualnych),

utrzymanie dobrych relacji z innymi ludźmi,

poddanie się badaniom profilaktycznym

ZACHOWANIA RYZYKOWNE

Zachowania ryzykowne dla zdrowia (problemowe, antyzdrowotne, negatywne, destrukcyjne) to np.:

palenie tytoniu,

używanie (alkoholu i innych substancji psychoaktywnych,

przedwczesna inicjacja seksualna,

przemoc

ZACHOWANIA ZDROWOTNE

Wśród niedostatków zachowań prozdrowotnych u dzieci i młodzieży należy wymienić:

zbyt małą aktywność fizyczną i unieruchomienie, związane z oglądaniem telewizji, pracą przy komputerze,

niedostatki w zakresie spożywania podstawowych produktów i posiłków, zbyt częste spożywanie słodyczy i słodkich napojów gazowanych,

niedostatki higieny jamy ustnej

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Ruch

towarzyszy człowiekowi przez całe życie.

Aktywność fizyczna

jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka i odgrywa bardzo ważną rolę w przebiegu wszystkich procesów życiowych

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Sport odgrywa w życiu człowieka bardzo ważną rolę.

Ma walory wychowawcze i zdrowotne

Korzyści wynikające z wykonywania ćwiczeń dla

poszczególnych układów:

a) zdrowe stawy i mięśnie,

b) prawidłowo działający układ nerwowy,

(rozwijają pamięć ruchową oraz szybkość i łatwość oddziaływania na bodźce zewnętrzne)

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

c) wpływa korzystnie na układ sercowo-

naczyniowy, (zwiększa się wydolność i

sprawność układu krążenia; 3x30x130),

d) układ trawienny lepiej funkcjonuje

(zapobiega zaparciom i zaleganiu moczu w

drogach moczowych),

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

e) zwiększa się pojemność płuc, przez co krew

krążąca jest bardziej utleniona,

f) wpływa na lepszą przemianę materii przez co

wykorzystuje się ćwiczenia w walce z nadwagą i

otyłością,

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Stronienie od rekreacji ruchowej i sportu są

najważniejszymi przyczynami

nieprawidłowości rozwojowych, wad

postawy, nerwic neurowegetatywnych,

otyłości, niewydolności mięśniowej, zaparć,

cukrzycy, owrzodzeń dwunastnicy, choroby

nadciśnieniowej i wielu innych tzw. chorób

cywilizacyjnych, które manifestują się także

w sferze psychiki.

ZACHOWANIA ZDROWOTNE

Szkoły należą do szczególnie istotnych obszarów działań w zakresie promocji zdrowia. Podejmowane są tutaj działania zmierzające do poprawy swojego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Uczniowie dowiadują się jak żyć zdrowo i tworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu.

To właśnie w szkole zachęca się innych ludzi, a zwłaszcza rodziców do podejmowania działań prozdrowotnych w swoim otoczeniu.

ZACHOWANIA ZDROWOTNE

Zachowania zdrowotne człowieka kształtują

się od wczesnego dzieciństwa w procesie

socjalizacji, pod wpływem różnorodnych

czynników i wzorów osobowych:

w domu rodzinnym,

szkole,

grupie rówieśników,

środowisku lokalnym.

MIEJSCE UCZNIA

W SPOŁECZNOŚCI LOKALNEJ

Społeczność lokalna

szkoła

grupy rówieśnicze

rodzina

uczeń

PROMOWANIE ZDROWIA

Bardzo ważną sprawą jest promowanie

zdrowego stylu życia wśród uczniów, którzy

pobierają edukację zdrowotną, uczą się

odpowiedzialności za różne sfery swojego

zdrowia.

EDUKACJA ZDROWOTNA

Pod pojęciem „ edukacja zdrowotna” kryje się

całokształt działań zmierzających do

kształtowania zachowań zdrowotnych ludzi, by

mogli prowadzić zdrowy styl życia i

przyczyniać się do umacniania zdrowia oraz

rozwijać kompetencje skutecznego wpływania

na zdrowie własne i społeczności, w której

żyją.

EDUKACJA ZDROWOTNA

Wychowanie zdrowotne w szkole jest tylko

jednym z działań na rzecz promocji zdrowia.

Wychowanie zdrowotne przyczynia się także do

kształtowania przez społeczność szkolną

warunków sprzyjających zdrowiu, jak również

minimalizowanie i ograniczanie tych sytuacji

i czynników środowiska materialnego

i społecznego szkoły i jej otoczenia, które mogą

stanowić zagrożenie zdrowia.

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ