Zdravie je ukryté v potravinách - libex.sk · 2 Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017 Ponuka mäsových výrobkov vo vybraných predajniach Dodávatelia: KRÁSNO SLOVAKIA s.r.o.,

1

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017L16-SaZ

MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc.

Zdravie je ukryté v potravinách

Dodávatelia: Zo� s.r.o ., Danone, MECOM GROUP , Baliarne obchodu a.s. Poprad

Malokarpatská saláma 100g

Monte snack 29g

Cremore Duo choc 200g, Trio choc 150g Zo

Čaj Welness 39,6g Zázvor-baza, 36g Zázvor-citrón extra silný, Maté – energia a povzbudenie

Actimel 4x100g Natur, Jahoda, ActiKids Jahoda-banán

Kostíci Barvíci 109g, Čoko parta 107g, Sladkáči 109g

3,975/kg

1.592,950/kg

0.594,495/kg

0.49

35,833/kg

1.29

10,000/kg

0.295,300/kg

0.53

POZNÁTE Z RÁDIA A TV

3,933/kg4,579/kg

32,576/kg

4,495/kg

2

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017 Po

nuka

mäs

ovýc

h vý

robk

ov v

o vy

bran

ých

pred

ajni

ach

Dodávatelia: KRÁSNO SLOVAKIA s.r.o., TAURIS, Mecom Group, Althan, VO LABAŠ

Krásno párky 100g Debrecínska lahôdka 100g0.404,000/kg

Dusená šunka strojová výberová 100g

0.505,000/kg

0.494,900/kg

Pražská šunka 100g Le&Co Šunka od kosti 100g Le&Co

0.474,700/kg

0.535,300/kg

Pressburg saláma 100g Nitran saláma 100g

0.575,700/kg

0.505,000/kg

Kohut klobása 100g

0.696,900/kg

Bok údený na bukovom dreve (cena za kg)

7.997,990/kg

Obyčajné párky 100g

0.212,100/kg

Parízer saláma 100g

0.292,900/kg

okremprevádzokkoruna


okremkorunamini

okremkorunamini

okremkorunamini




3

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Dodávatelia: Mecom Group, Althan, KRÁSNO SLOVAKIA s.r.o., TAURIS

Bratislavské párky 100g

Pastierske párky 100g Špekáčky 100g

Párty saláma 100g

Šunková saláma 100g

Cesnakové stehno 100gMecom šunka 100g

0.393,900/kg

0.272,700/kg

0.202,000/kg

0.535,300/kg

0.393,900/kg

0.636,300/kg

Toustový nárez 100g Viktoria šunka najvyššej kvality 100g

0.373,700/kg

0.656,500/kg

OBSAH MÄSA

92%

0.373,700/kg

a platí od 17.11.2017 do 6.12.20

Strážovská saláma 100g

0.434,300/kg

okremkorunamini

okremkorunamini

okremkorunamini

okremkorunamini




4

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Dodávatelia: VAMEX a.s. KE, PENAM Slovakia, Ryba Košice, Ryba SK, PAPŠO

Ponu

ka p

ekár

ensk

ých

a m

äsov

ých

výro

bkov

vo

vybr

anýc

h pr

edaj

niac

h

Gaštanové pyré 200g NOWACO

Sleďové rezy 170g Hawai, Mexiko

Oravská slanina 100g

Rybí šalát ostrý 140g

Zeleninová zmes s brokolicou 350g RADOMA Dusená šunka Prantl 100g

Anjelská zmes 350g RADOMA

Treska v majonéze Exklusiv + rybí šalát Exklusív 2x140g -duopack

Jankové buchty Exclusive s náplňou 250g Mak, Slivkový lekvár, Tvaroh

Rybací šalát 140g S kukuricou, Mexický

Údené makrelové filety 100g

Chlieb BEVIT 450g

Treska v majonéze 280g

Surimi tyčinky 250g Ryba

Chlieb ražný celozrnný 250g

Ruské vajce DUO 240g

0.691,533/kg

0.632,520/kg

0.772,200/kg

0.702,000/kg0.56

5,600/kg0.43

4,300/kg

0.835,928/kg

1.906,785/kg

1.556,200/kg 1.45

5,178/kg1.07

4,458/kg0.87

8,700/kg

1.096,411/kg

0.765,428/kg

0.853,400/kg

1.29 6,450/kg


okremkorunamini




okremkorunamini

okremkorunamini

5

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Dodávatelia: Ryba Košice, Bidfood Slovakia s.r.o., Schreiber Slovakia s.r.o., Accom Slovakia, NIKA, spol. s r.o., Syráreň Bel Slovensko,Savencia Fromage & Dairy SR a.s., Rajo, Tatranská mliekareň, Unilever Slovensko, Palma Group a.s.

Hoki filety s kožou a mexickým korením 515g

Morská šťuka - medailónky 450g Lesná zmes 200g

Filé porcie 400g NOWACO

Smotanový jogurt 145g Čokoláda, Jahoda Zvolenský

Tvaroh jemný Kapucín 250g Piknik, Pikao 75g

Termix do vrecka 80g Vanilkový, Kakaový

Veselá Krava Sýr a Křup 35g, Pizza

Karička klasik maxi 250g Mini Babybel 5x20g Milkana plátky 100g ClassicCo�age cheese 180g Biely, Pažítka Rajo

Tvaroh Active protein 200g Ananás, Čokoláda Rajo

Tatranský syr Balkánskeho typu 200g Tami

Tatranské mlieko 1,5% 1l Tami

Tatranské horské mlieko 3,6% 1l Tami

Syr Encián 110g Tami

Zákys 400ml Tami

Majolenka Starej mamy, Tatárska omáčka 225ml Hellmann s

Termix do vrec

T t ké ié li

plátky y 0100g Classic PP

Veto 450g Maslové, S tradičným maslom

3.997,747/kg 3.99

8,866/kg 1.055,250/kg

2.696,725/kg

0.352,413/kg

0.994,400/ml 0.99

2,199/kg

0.853,400/kg 0.65

8,666/kg

0.475,875/kg

1.797,160/kg

1.155,749/kg

1.256,250/kg

0.590,590/l

0.750,750/l

0.999,000/kg

0.521,300/l

0.394,333/kg

1.29 12,900/kg

0.4914,000/kg

1.4914,900/kg

0.894,944/kg

Syr Lunex 90g



6

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Dodávatelia: Palma Group a.s., Baliarne obchodu a.s. Poprad, Mokate Slovakia s.r.o., M.BER, Nestlé Slovensko, Podravka INT, s.r.o., Hamé Slovakia

Káva instantná Luxury moments 200g

Vianočný čaj 45g

Káva Extra špeciál 200g inst. Poprad

Káva Zlatý výber 250g Poprad

Čaj bylinný 22,5g Chrípka a nachladnutie, Kašeľ a prieduškyNY Coffee 3v1, 2v1

Ovocný čaj Loyd 40g Slivka-škorica, Čučoriedka-černica

Carparthia originál 45g Francúzska, 59g Guľášová, 73g Rajčinová, 44g Slepačia

Nescafé Classic 200g

Dobrý hostinec 153g Kura na paprike, 142g Kura na smotane Maggi

Amore mio 140g Šunka syr, 146g 4 druhy syra Maggi

Cestoviny semolinové 500g Penne, Farfalle

Km

Palmarin, Helia krémová, Cera 250g

Mandarínky 312g /p.p.175g/, Jahody 410g /p.p.160g/, Hamé

0.471,880/kg

4.4922,450/kg

1.696,760/kg

1.1551,111/kg

0.9924,750/kg0.12

8,571/kg

3.9919,950/kg

1.097,676/kg

0.791,580/kg

1.097,475/kg

0.496,712/kg

0.702,800/kg

4.1920,950/kg

1.6937,555/kg

0.895,085/kg

6,666/kg

10,888/kg

8,304/kg11,136/kg

7,124/kg

7,795/kg

5,562/kg

okrem koruna mini

7

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Dodávatelia: Palma Group a.s., Nestlé Slovensko, Vitana Slovensko s.r.o., Dr. Oetker, Slovenské cukrovary s.r.o., Mäspoma, Podravka INT, s.r.o.,Hostina s.r.o., Lumarkt, Tatrakon, Hamé Slovakia, Maspex Slovakia, M.BER

Tuniak celý 85g /p.p.52g/ V oleji, V paradajkove omáčke Isabel

Kaša Chia 65g Viaczrnná brusnica a kešu oriešky, Ovsená čučoriedka a srvátka

Bujón Maggi 60g 3l Hovädzí, Slepačí, Zeleninový

Granko 450g + Plechovka

Podravka 500g + 100g NAVIAC

Šľahačka v prášku 45g + 20% ZADARMO Dr. Oetker

Zlatý klas 40g Dr. Oetker

Instantná polievka Do hrnčeka 15g Francúzska, 22g Paradajková Vitana

Bujón Masox 72g Vitana

Omáčka Sviečková 75g Vitana

Detská výživa Kubík 100% 100g Banán-mrkva-jablko, Jablko-banán-mrkva-jahoda

Raciol 2l Repka

Cukor 1kg Práškový Korunný

Cukor 1kg Kockový Korunný

Kompót Mandarínky 314g /p.p. 175g/ Laion

Tatárska zmes, Šunkový nárez 110g Tatrakon

Moravské mäso údené, Chilli toasty 110g Tatrakon

Kečup 300g Jemný, Ostrý Hamé

Nátierka 100g Tuniaková, Z lososa Hamé

Májka, Svačinka 190g Hamé

Slivkový lekvár 440g Hamé

Moravanka 330g /p.p 175g/ Hamé

Cestoviny Hostina 250g Niťovky, Široké rezance

Dobrota 200g + 20% ZADARMO

Cukor 1kg Kryštálový Korunný

Dr. Oe

DARMRMO

M kM 330

/p p / j ,g/V paradajkove omáčke V paradajkoveIsabel

Ko314

KečuO t

CeC stoviny Hostina 250g Niť k Ši ké

0.599,833/kg 2.85

6,333/kg

0.8511,333/kg

0.2913,182/kg

0.424,200/kg

0.6514,444/kg 0.23

5,750/kg

0.557,051/kg

1.993,980/kg

2.851,425/l

0.558,461/kg

0.750,750/kg

0.994,950/kg

0.552,200/kg0.69

6,272/kg

0.757,500/kg

0.696,272/kg

0.9216,346/kg

0.693,942/kg

0.695,631/kg

0.692,300/kg

1.391,390/kg

0.590,590/kg

1.192,613/kg

0.955,428/kg

19,334/kg

LIMITKA

okrem koruna mini

okremkorunamini



8

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Dodávatelia: Nestlé Slovensko, Mondeléz Slovakia, Mars SR, Storck Slovensko s.r.o., Josef Manner, s.r.o., Encinger spol. s r.o.

Študentská pečať 180g Mliečna, Horká, Mliečna s Višňami, Biela, Malina, Bielo mliečna Orion

JOJO 80g Medvedíky, Vexta Marshmallow, Kyslé dažďovky

Čokoláda na varenie 100g Orion

Mozartové guličky 264g

Tyčinka Koko 35g Orion

Margot 100g Orion

Banány v čokoláde 45g

BeBe Dobré ráno 50,6g S lesným ovocím, Kakaové s jogurtom, S jogurtomFidorka 30g

rk

Cukríky Mamba, DUO 106gCukríky Ma

Bounty 57g Mliečna, Horká

1.156,388/kg

0.556,874/kg

0.494,900/kg

0.356,140/kg

0.696,509/kg

0.398,666/kg

0.414,100/kg

0.298,285/kg

0.3511,666/kg

0.397,707/kg

3.4513,068/kg

Sušené Brusnice 100g Dr. Ensa

0.595,900/kg

Brusnice v horkej čokoláde 80g Dr.Ensa

0.759,375/kg


9

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Dodávatelia: Mondeléz Slovakia, I.D.C., Josef Manner, s.r.o., Perfe�i van Melle Slovakia s.r.o., McCarter

Lentilky 28g

Milka 100g Chips Ahoy, Jahodová, 90g Bubbly milk

Milka Collage 93g Fruit, 100g Mliečna Milka 90g Triple Chocolate, 100g Sweet Winter

Milka 100g Happy cows, Oreo

Brumík Mikuláš s náplňou 90g, Čokoládovou, Mliečnou Horalky 50g

Vesna 50g, Citrónová Kakaové rezy 50g, Extra Mozartové guličky 148g

Milka Single Mix 138g

Disko 157g S čokoládovou náplňou, Kakaové s čokoládovou náplňou

3Bit 46g, Oriešok

Milka 87,5g Milkinis

Milka ILM 38,5g Nut nougat

Mentos mini 10,5g

Milka 100g Chips Ahoy Jahodová

ové dovou náplňou

3Bit

u

46g, Orieš

ou

Milka 87,77 5g Milkinis

Milka ILM 38,5g Nut noug

Bruás ná

Č

O eo

Milka Collage 93

0.306,000/kg

0.306,000/kg

1.7511,824/kg

0.3512,500/kg

0.808,000/kg 0.80

8,000/kg

0.808,000/kg

0.808,000/kg

2.1915,869/kg

0.808,888/kg 0.32

6,400/kg

0.754,777/kg

0.357,608/kg

0.809,142/kg

0.9925,714/kg

0.1716,190/kg

8,888/kg

8,888/kg8,602/kg

Čokoláda Animal kingdom 15g

0/0/kg0000 0.1812,000/kg

10

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Dodávatelia: Perfe�i van Melle Slovakia s.r.o., Chipita Slovakia, Tol spol. s.r.o., Haribo SK s.r.o., ED.HAAS SK s.r.o., Mars SR, Gastrom s.r.o.

Furé 280g Choco mint,320g Bubble gum

Haribo 100g Goldbären,85g Milchbären

Chipicao 60g, Biscuits 50g, Cake bar 64g

Lízanky Chupa Chups

Marlenka guličky 235g Medové

LAY S 77g Solené, Fromage

PEZ Figúrka + 2x cukríky 17g

PEZ Štangličky ovocné 5x8,5g 4 + 1 ZDARMA

Arašídy, Hrozienka v mliečnej čokoláde 80g Dr.Ensa

Arašidy nelúpané pražené 200g Ensa

1.153,593/kg

0.2016,666/kg

0.35

3.7916,127/kg

0.658,441/kg

0.657,646/kg

0.457,030/kg

8,999/kg

7,499/kg

0.4914,411/kg

1.291,290/set

0.637,875/kg

0.683,400/kg

4,107/kg

23,333/kg

12,069/kg

6,449/kg

TUC Mini 100g Originál, Slanina

0.595,900/kg Čokoláda na varenie

100g Figaro

0.595,900/kg

Snickers, Twix 50g, Mars 51g

0.356,862/kg

7,000/kg

11

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Lentilky Tučniak v tučniakovi 120g Orion

Zlatý mešec 70g Orion

Lentilky 3D Hravé 133,5g

Vianočné oblátky 55g /zelené, červené/

Vianočné trubičky tradičné 130g

Modré z neba 171g Zmes cukríkov Orion

Lentilky Vianočná guľa 200g Orion

Krémové figúrky 484g Mliečne, Horké, S príchuťou vaječného likéru Orion

Vianočná kolekcia 500g Červená horká, Zlatá mliečno-horká Orion

Salónky 380g Koko, Banány, Margot, Višňové želé Orion

ZlZlllllataaaaa áááá á áá mlmlmlmlmlmlieieieieieiečnčnčnčnčnčno-o-o-o-o-o-hohohohohohorkkkkkká á á á áá OrOOrOOOrioionniiii čččččč á kkkkk l kkkkkk ČČČČČČ ááááá hhhhh

g

i

rrrrrrrrrrrrrréééémémémémémémémémééémmééééméééémmééééééééééééééméméééééééééééééééééééééééééééééé ooooovovooo ééééé figfiggfigfigfiggggggggggúúúúúúúrúúúrúúúúúrúúúrúrúrrúrúúúúúúúúúrrúrúrúúúúúúrúrúrúúúúúúúúúúúrúúúúúúúrúúúúúúrúrúúúúúrúrúúúúúrúúúúrrúrúúúrrrrrrrúúúúrrrrrrrúúúúúúrrrrrrrrrrrrrrrrkkkkkkkkykkyyykykykkkkkkykkkykyyyyyykykkkkykyyyyy 448484888888888844444444444444444444444gggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg MMMMMMMMlMlMMMlMlMlMlMMM eeeieeeieieiiee nčnnnnčnčnččnčnnnnnneeeeeee HHHHHHHoroorororororrkékékékékkkkrrrrrrrrrrrrrrrrrkkkykkkkkykykykkkkkykykykykykykkkkkkkkkkkykkkkkykykkkykkkykkkkkykkkkykkkykkkkkkkkkkkkkykkkkkykkkkkkkkkkkkkkkkkkkkykkkkykkkkykkk 4848888888848888488888888884444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444gggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg MMMMlMlMlMMlMMMMMMMMlMlMlMlMlMlMlMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM ieieeeieieieieieieiečnčnčnčnčnčnčnčnčnčnnčnneeeeeeee HHHHHHHorororororororr

Dodávatelia: Nestlé Slovensko, Chocoland s.r.o., ChocoSuc Partner, I.D.C. Holding, a.s. , Lulovič Štefan

Ponu

ka p

latí

do

vypr

edan

ia z

ásob

Adventný Kalendár 50g Iglú

Salónky fondánové 400g S ovocnou príchuťou Deva

Šišky likérové 27,5g Vaječný+čokoládový likér, Banán+Whisky likér Figaro

Šišky s krémovou náplňou 27,5g Citrón+Malina, Čoko+Banán

Podkova zlatá 40g (Belgická čokoláda)

Kolekcia Vianočná pohoda 490g Mliečna, Horká Deva

Vianočné sviečky Luxe 200g Mliečne, Horké Deva,

MoMMMMMZmZmZZZZ eseeeee cukkukukkukríríríríríríkokokokokokoov vvv Or

uxxxuxuxxee e e e ekékékékékéké DDDDDDevevevevevevaaaaaa

yyy y s krkk émé ovvououuuu n n nn nnápáápápápáplllňlňlňlňlňňňňlňlňňňňlňlňňňlňňňlňňňňňňňňňlňlňňňňlňlňňňňňňňňllňlňlňňňňňňňňňňňlňňňlňňňňňlňňňlňňňňňňňňňňňňlňňňňňlňňňňňňňlňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňňlňňňňňňňňňllňňlňňňououououououououououououououououououououuououoouououoouoouuouououououououououuuouuouououououoouoouououououoouoououoououuuououououoooououououuuuuuuoooouuuuuuuuuuuouooououuuuuuuuuuuuuououoououuououuouooouuuuouuuuuuoooouuououuuuooououuuuuuuuuooououoouuouuuuuuouuuooooooouuuuuuuuouuoooooouuuuuuuuuuuuuuooouuuouuuoooouoouuuuuooouuuooooouooouoooooooo g CiCiC trrtrrónóó +M+M+MMalalalalala inininininnna,aaaaa

ččč áááááč á

0.7915,799/kg

0.2910,545/kg

0.2910,545/kg

2.897,225/kg

0.6917,250/kg

4.599,367/kg

3.0915,450/kg

Vianočnáponuka

Lentillkykykkk 3D HHHrHHH avé

4.6927,426/kg

1.6914,083/kg

1.2529,761/kg

3.2916,450/kg

6.4912,980/kg

4.9910,309/kg

3.298,657/kg

2.9922,399/kg

0.997,615/kg

0.295,272/kg

okremkorunamini

okremkorunamini

okremkorunamini

okremkorunamini


12

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Nápoj Relax 250ml Mango, Pomaranč 100%

Ma�oni 1,5l Perlivá, Jemne perlivá

Gemerka 1,5l + 0,5l NAVYŠE Jemne perlivá, Perlivá

Caprio 2l Multivitamín, Pomaranč

Baldovská 1,5l + 0,5l ZADARMO Prírodná, Jemne perlivá

Fatra 1,5l

Relax 1l Multivitamín 100%, Jahoda 33%

Drobček dojč.voda 1,5l + 0,5l ZADARMO

Sirup Zlatá studňa 0,7l Pomaranč, Lesná jahoda

Happy Day 1l 100% Pomaranč s dužinou

Rajec 1,5l Nesýtený, Jemne sýtený

Jupí kokteil 0,7l Ananásová piňacoláda, Mojito

Kofola 2l Originál

JANA 1,5l Čučoriedka-brusnica, Citrón-limetka

Birell Nealko 0,5l, Pomelo&Grep

merka Gemerk 1,5l + 0,5l0,55ll

00%,, JJa oda 33%%%%

Sirup Zlatá sSiru00 7 Pomaral Pom a

0.950,475/l

0.991,414/l 1.19

1,190/l

0.390,260/l

0.360,240/l

0.360,240/l

0.390,260/l 0.75

0,375/l

0.700,466/l

0.390,260/l

1.291,290/l

1.592,271/l

0.491,960/l

0.590,393/l

0.691,380/l

Dodávatelia: Maspex Slovakia, McCarter, Karlovarské minerální vody a.s. , Minerálne vody a.s., Slovenské pramene a žriedla, a.s., PIVOVAR TOPVAR a.s., Kofola a.s.

okremkorunamini

okremprevádzok

koruna

13

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Frankovka modrá, Rizling vlašský, Frankovka modrá rosé 0,75l Slovenské vinice

Vodka Kutuzov 38% 0,7l

Golden ľadová 40% 0,5l Hruška, Slivka

Vodka Amundsen 37,5% 0,7l

Borovička Koniferum 37,5% 0,7l, S limetkou

Frankovka modrá, Rizling vlašský 0,75l Vitis galéria

Džús Capri Sonne 200ml Multivitamín, Orange, Safari fruitsŠariš 10% 0,5l

Smädný mních 10% 0,5l + 10% ZADARMO

Kelt 10% Maxi 1,5l

Mirinda Orange, Pepsi Cola 0,33l

Zeus Family multifruit 1,5l

Slivovica Gazdovská extra 52% 0,7l

Moscato De Luxe 0,75l, Rose

Vodka Hanácka 37,5% 0,7l

Smädný mních 10% 0,5l

Corgoň 10% 550ml

Zlatý Bažant Nealko, 12% 0,5l

Džú CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC iiiiiiiiiiiiiiii S

3.995,320/l

2.493,320/l 6.75

9,642/l5.99

11,980/l

5.297,414/l

0.451,363/l

0.450,900/l0.39

0,780/l

7.1910,271/l

1.090,726/l

0.291,450/l

0.650,433/l

13.4919,271/l

5.898,414/l

0.490,890/l

0.691,380/l

0.390,780/l

1.792,386/l

Dodávatelia: McCarter, St.Nicolaus trade, Frucona trade Košice, Stock Slovensko, Old Herold s.r.o., Hubert J.E., Soare Sekt Slovakia s.r.o, Palírna U Zeleného stromu Slovakia s.r.o., VITAR Slovakia, PIVOVAR TOPVAR a.s., HEINEKEN SK, PEPSI - COLA SR

okremkorunamini

okremkorunamini

okremkorunamini

okremprevádzok

koruna

14

Je pravda, že strava a výber potravín má zásadný vplyv na ľudské zdravie?

Určite áno. Aj napriek tomu, že nechcem podceňovať ani ďalšie významné faktory podpory zdravia, výživa má taký silný vplyv a potenciál na život človeka, že pokojne môžeme bez veľkého zveličenia vyhlásiť, že „zdravie je ukryté v potravinách“. Strava a výživa majú významný vplyv na zníženie šance pre vznik zhub-ného nádoru, ale takisto môže aj zvyšovať riziko onkologických ochorení. Mnohé postupy pri výbere a spracovaní potravín do hotových pokrmov sú súčasťou univerzálnej nutričnej podpory zdravia, lebo prispievajú k ochrane pred tučnotou, cukrovkou, srdcovým infarktom alebo mozgovou mŕtvicou, ako aj pred via-cerými druhmi rakoviny.

Zmenil sa v priebehu času postoj ľudí k tomuto faktu, aké sú vaše skúsenosti?

Niektorí ľudia si už dobre uvedomujú vplyv stravy a výživy na zdravie a riziko rakoviny. Ešte stále sú však aj takí, ktorí o vzťahu výživy k zdravotným rizikám buď nevedia, alebo zdravotný vý-znam výživy podceňujú a neveria v jeho silu. No a nakoniec sú aj takí, ktorí vedia, ale nič pozitívne pre seba nerobia, lebo nemajú pre zmeny vo svojej životospráve dostatok elánu a motivácie v čase, keď sú ešte zdraví a plní sily a energie. Ba niektorí nenájdu v sebe dostatok rešpektu a neurobia u seba nápravu životosprávy ani potom, keď ochorejú a mali by zabojovať pre odstránenie alebo aspoň od-dialenie recidívy závažného ochorenia.

Je vecou slobodného výberu každého jedin-ca, či bude viesť zdravý životný štýl, alebo sa

vydá na cestu nevšímavosti k hodnotám vlastného zdravia a bude sa riadiť falošným heslom, že „čo mi chutí, to mi aj prospieva“. Navyše zastávať zásady zdravej výživy neznamená propagovať askézu a odriekanie. Aj zdravá strava je mimoriadne kvalitná a chutná a prináša veľký kulinársky pôžitok.

Čo je to vlastne zdravý životný štýl? Čo to v praxi znamená?

Základným opatrením zdravého životného štýlu je správna a zdravá výživa. Súčasťou zdravej a prospešnej životosprávy je rozumná striedmosť a primeraný poriadok vo všetkom, čo robíme. Zlatú strednú cestu si však netreba vysvetľovať tak, že jeden deň sa prejedáme a/alebo opíjame alkoholom a na druhý deň sa za to vytrestáme hladom a smädom. Ak chceme zdravo žiť a nepremár-niť šancu na dlhý a kvalitný život, mali by v našej životospráve prevažovať zdravé prvky. Pravidlo 80:20 platí aj pre každodenné stravovanie. Znamená to, že 80 % potravín, ktoré skonzumuje-me, by malo zodpovedať zásadám zdravej výživy a zvyšných 20 % „prehreškov“ zdravému človeku neuškodí, skôr naopak, môže byť tou esenciou, ktorá urobí jedlo pestrejším a zaujímavým zá-žitkom. Samozrejme, že prísnejšie pravidlo 90:10 (90% „zdravia“, 10% „hriechov“) bude ešte lepšie. Stopercentný však nie je NIK-

TO! A ani ja, aby som bol úprimný...

Aké všeobecné pravidlá by mal teda zaviesť do svojho stravovania bežný dospelý človek ako súčasť zdravej a prospešnej životosprávy?

Dôležité je zvýšiť podiel rastlinných potra-vín (zelenina, ovocie, strukoviny, celozrnné obilniny) v každom jedle, každý deň. Odpo-rúča sa konzumácia najmenej piatich porcií

MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc. je lekár so špecializáciou z internej medicíny, geriatrie a gastroenterológie, s dlhoročnou praxou v klinickom odbore gastroenterológia. V súčasnosti pracuje ako gastroenterológ v Onkologickom ústave svätej Alžbety a ako vysokoškolský učiteľ na Vysokej škole zdravotníctva a sociálnej práce sv. Alžbety a na Slovenskej poľnohospodárskej univerzite v Nitre. Okrem toho sa v Poradni Onlife venuje individuálnemu poradenstvu v oblasti nadváhy a obezity, podvýživy a porúch trávenia. Posledné roky sa so zvýšeným záujmom venuje problematike vzťahu výživy, obezity a životného štýlu k zhubným nádorom. Jeho hlavným profesionálnym záujmom je hľadanie úlohy lekárov a farmaceutov pri podpore verejného zdravia a prevencii chronických chorôb, predovšetkým zhubných nádorov. Okrem publikačnej a prednáškovej činnosti sa dlhé roky venuje aj popularizácii zdravého životného štýlu a prevencie chronických chorôb. Je autorom alebo spoluautorom kníh Vademecum zdravej výživy, Rakovina a výživa: mýty a fakty, Rakovina a výživa: mýty a fakty 2 + recepty, Diéta pri ochoreniach pažeráka, žalúdka a dvanástnika a Diéta pri ochoreniach žlčníka a pankreasu.

Aj zdravá strava je mimoriadne kvalitná

a chutná a prináša veľký kulinársky

pôžitok

Zdravie je ukryté v potravinách

15

zeleniny a ovocia denne. Kvôli nižšiemu ob-sahu cukru by ľudia mali zjesť viac zeleniny a menej ovocia. Jedna porcia čerstvej zeleni-ny a ovocia je 80 – 100 g, to znamená zhruba jednu „plnú dlaň“.

Nezabudnite do obľúbeného jedla pridávať nové, zdravšie prísady - ku každému tep-lému alebo studenému pokrmu je vhodné skonzumovať bohatú porciu zeleninového šalátu, pridať primera-nú porciu celozrnnej obilniny k väčšine pokrmov, pridávať čerstvé alebo sušené bylinky, koreniny, riasy, huby alebo cibuľové odro-dy zeleniny. Ak je to vhodné pridajte aj malé množstvo orechov a rastlinných semiačok do jedál.

Mastnejšie druhy mäsa, údenín, syrov a ďalších mliečnych potra-vín vymeňte za menej tučné alebo odtučnené varianty. Veľa ľudí bude mať obrovské problémy s tým, aby sa vzdali svojich dlho-dobo obľúbených potravín a nenájdu v sebe dosť vnútorných síl na to, aby ich zanechali a zamenili za iné, pre nich menej obvyklé a často aj neobľúbené, či dokonca zaznávané. Pre nich môže byť výhodnejšie a plne dostačujúce, aby zmenšili porciu obľúbených mastnejších druhov mäsa či syra trebárs na polovicu alebo tretinu a chýbajúci objem jedla nahradili menej tučnou a menej kalorickou verziou. Aj tu platí zásada, že „menej“ prísnych opatrení zname-ná niekedy viac. Je to totiž znesiteľnejšie a ľudia majú šancu dlhšie v zdravšom stravovaní vytrvať.

Odporúča sa tiež zmeniť tradičnú tepelnú prípravu jedál za šetr-nejšie a zdravšie formy. Nesprávne spôso-by tepelnej prípravy môžu pokrm poškodiť a urobiť rizikovým pre vznik rakoviny – pria-mym vznikom karcinogénnych látok pri veľmi vysokých teplotách, ktoré vznikajú pri vyprážaní a grilovaní. Navyše čím vyššia je teplota, ktorá pôsobí na pôvodné surové potraviny, tým viac sa znehodnocujú mno-hé živiny, ktoré sú citlivé na pôsobenie tep-la. Vhodnejšie spôsoby prípravy sú pečenie a varenie, ideálne varenie v pare.

Pripravujte si tiež „odľahčené“ sladké ma-škrty so zdravšími surovinami. Mnohé tra-dičné koláče, zákusky, torty, múčniky a ďalšie sladké dezerty stačí ľahko zmeniť, nahradiť niektoré surovi-ny a prísady, a získame zdravší recept bez ujmy chu-ti, vône a konzistencie. Napríklad použitím väčšieho množstva ovocia vo forme pyré alebo štiav sa dá znížiť obsah masla alebo iného tuku. Použitím nízko-tučného mlieka alebo jogurtu namiesto smotany na šľahanie, masla radikálne obmedzíme obsah kalórii v recepte. Použijeme ovocie miesto džemu s vysokým obsahom cukru, celozrnnú múku namiesto bielej rafi-novanej, pridáme ovsené vločky....

Ako by sa mali stravovať deti? Je dôležité dbať na zásady zdravej výživy aj u nich, alebo im máme „dopriať“ veď sú vo vývoji?

Dieťa si už rannom štádiu vývoja (3 – 6 rokov) vy-tvára chuťové preferencie. Mnohé z toho, čo si die-ťa v tomto období osvojí, si ponesie so sebou po celý ďalší život a niektorých zlozvykov v jedení sa už nikdy nezbaví. Je preto veľmi dôležité vštepovať deťom zá-sady správnej životosprávy.

Dôležité je dieťaťu zaviesť do stravovania systém a poriadok. Jesť by dieťa malo 5-krát prípadne aj 6-krát do dňa v pravidelných intervaloch. Ideálne je zaviesť režim 3 veľkých denných jedál (raňajky, obed a večera) a 2 menších jedál (desiata, olovrant). Dieťa by si malo navyknúť, že jedlo sa konzumuje zásadne počas týchto systematických denných chodov.

Veľkou chybou či zlozvykom dospelých je, už drobné deti odmeňovať a obdarúvať sladkosťami rôzneho druhu (čokolády, napolitánky, keksíky, cukríky, lí-

zanky, sladené limonády). Sú to typické na živiny chudobné a na energiu bohaté maškr-ty. Vhodnou náhradou za „prázdne“ slad-kosti sú ovocné jogurty a tvarohové šľahané peny s nižším obsahom tuku. Ďalej je to ovo-cie všetkého druhu, najmä čerstvé, ale aj su-šené. Ideálnou kombináciou je podávanie ce-lozrnných cereálií s čerstvým alebo sušeným

ovocím, s mliekom alebo s jogurtom.

Je cukor skutočne taký škodlivý, ako mnohí tvrdia?

Určite nie! Cukor sám o sebe nemôže byť škodlivý, veď je súčasťou prírodných potravín, akými je všetko ovocie a takisto mnohé dru-hy zeleniny (kukurica, mrkva, hrášok). Škodlivé naopak je preje-danie sa cukrom a hlavne potravinami, ktoré obsahujú veľa cukru a neraz zároveň aj veľa tuku a energie. Cukor nie je žiadne tabu a netreba ho preto démonizovať a nálepkovať označením ako „biely jed“. Mali by sme sa však naučiť lepšie kontrolovať príjem cukru, a to predovšetkým rozumnou a umiernenou konzumáciou samotného cukru (sladenie čaju alebo kávy), sladkostí a cukrovi-niek, koláčov, sladených potravín (vrátane jogurtov) a sladených nápojov. Nie zákazy a odriekanie, ale rozumné a vyvážené stravo-vanie, spolu s aktívnym životným štýlom (cvičenie, pohyb a šport) sú zárukou uchovania lepšieho súčasného i budúceho zdravia.

Mnoho ľudí tvrdí, že na zdravú stravu nemajú peniaze. Je naozaj drahá?

Na prvý pohľad sa môže zdať, že zdravá výživa je drahá a ná-kladná záležitosť. Áno, treba jesť napríklad podstatne viac čerstvej zeleniny alebo nízko-tučných mliečnych potravín, ale vykompen-zovať sa to dá silne obmedzenou konzumáci-ou sladkostí alebo údenín, ako aj podstatne menšími porciami chleba a pečiva. Nakoniec platí pravidlo, že najdrahšie je byť chorý. Pokiaľ sa vydáte na cestu za lepším zdravím a vydržíte vo svojich ozdravných zásadách, presvedčíte sa rýchlo, že nastúpená cesta zdravého životného štýlu sa rozhodne vypla-tí a nestojí to ani viac peňazí.

Zastávať zásady zdravej výživy

neznamená propagovať askézu a odriekanie

Nie zákazy , ale rozumné a vyvážené

stravovanie, spolu s aktívnym životným

štýlom sú zárukou uchovania lepšieho

súčasného i budúceho zdravia

16 Dodávatelia: P.P.H.U."PIETRZYK" Piotr Pietrzyk, Školské Hospodárstvo - Bušlak s.r.o.Cena produktov z receptu sa môže líšiť.

0.690,896/kg

FRESH EXCLUSIVE Kapusta kvasená biela 1kg + 10% ZADARMO /p.p.770g/

1.591,590/l

Suroviny: Postup:Najprv uvaríme zemiaky v šupke, najlepšie deň vopred. Ošúpeme cibuľu, očistíme huby tak, že ich sparíme vriacou vodou, precedíme a prepláchneme. Potrebné ingrediencie si pripravíme, aby sme ich mali po ruke. Začneme bochníčkami. Postrúhame zemiaky. Múku preosejeme do misy, kde pridáme prášok do pečiva, medzi prsty štipku morskej soli, drvenú rascu, cesnak. Premiešame. Pridáme trochu oleja a zapravíme cesto. Rúru si predhrejeme, neskôr si do nej dáme upiecť bochníčky, ktoré použijeme ako zdravšiu alternatívu knedle.

Na oleji si orestujeme cibuľu, posolíme, okoreníme, pridáme podrvenú rascu. Na tomto základe dusíme kapustu s trochou mletej papriky. Podlejeme smotanou, povaríme podľa potreby. Neskôr pridáme už ošetrené huby aj seitan. Dobre pokrm dochutíme, podľa svojho gusta ideálne soľou, sušeným cesnakom, trochou cukru len na vyrovnanie chutí. Skontrolujme bochníčky v rúre. Mali by byť upečené. Kapustu necháme aspoň hodinu odležať, aby sa nám prepojili chute.

Želáme vám dobrú chuť k tomuto netradičnému pokrmu.

Kyslá kapusta s podpňovkami a seitanom so zemiakovými bochníčkami

Receptšéfkuchára

Richarda Rabatina Čas prípravy:90 minút11.96

Orientačná cena receptu pre 4 osoby

€

1 kg kyslej kapusty2 ks bio ryžové smotany2 - 3 ks cibulečerstvé huby (podpňovky

priamo z lesa, šampiňóny...)

500 g zemiakov rasca mletá paprika bio cesnak 500 g seitanu morská soľ500 g špaldovej múky prášok do pečiva200 ml slnečnicového

oleja200 ml zeleninového

vývaru

FRESH EXCLUSIVE Olej panenský, slnečnicový 1l

17

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017 Sezónna ponuka od 17.11.2017 do 14.2.2018

Dodávatelia: Mokate Slovakia s.r.o., Bochvill, spol. s.r.o., Hubert J.E.,s.r.o., Templářske sklepy Slovakia, Caste Slovakia s.r.o., Savencia Fromage & Dairy SR.a.s

LOYD Hriate 30g Slivkové, Medové

Chardonnay, Cabernet sauvignon, Zweigeltrebe Rosé 0,75 Templárske sklepy

Maxx energy drink 1l Mellóóó, Originál

Maxx energy drink 0,25l Circus, Chaozz, Mellóóó

Isomaxx Citrus-Fruit mix 0,25l Egri Bikaver, Rosé Miracle, White Miracle 0,75l

Pivo GROF en KRON 0,5L

Nápoj BIO Aloe vera organic 0,5L

Lučina nadýchaná 140g So smotanou, S bylinkami Bambino originál 150g

Pelendreky 85g Dúhové, Jahodové, Pásky 85g Dúhové Pedro

Hubert Grand 0,75 Blanc, Roséóóóóó, Origináááálál

0.7926,333/kg

2.993,986/l 0.52

0,520/l

0.391,560/l

0.391,560/l

0.991,980/l

1.299,214/kg

0.996,600/kg

1.992,653/l

0.390,780/l

0.596,941/kg

4.756,333/l

okremkorunamini

okremkoruna

mini


18


Dodávatelia: Savencia Fromage & Dairy SR.a.s , Ryba Košice, MECOM GROUP, Syráreň Bel Slovensko, TAURIS

Karička, Veselá krava 100g Leerdammer plátky 160g Originál, Lightlife

Leerdammer plátky 150g Caractere, Delacreme

Syrokrém Smotanela XXL 200gTreska v majonéze Exklusiv s ostrým šalátom 150g

Saláma nárez 75g Malokarpatská, Nitran Rybie prsty 250g

Slanina 200g Anglická, Oravská

Moravské údené mäso 100g

Losos divý - filety 500g

Kuriatko saláma 350gÚdená bravčová krkovička bez kosti (cena za kg)

0.739,733/kg

0.535,300/kg

0.858,500/kg

1.8111,312/kg

1.8112,066/kg

1.60 8,000/kg

0.833,320/kg

5.9911,900/kg

0.996,600/kg

1.557,750/kg

4.004,000/kg 0.99

2,828/kg

okremkorunamini

okremkorunamini






19


Dodávatelia: Recki� Benckiser, Mapa Spontex CE s.r.o., PIVOVAR TOPVAR a.s. , PEPSI - COLA SR

KRÁSNE SVIATKY��AIRWICKCK

Mirinda Orange, Mirinda Hruška, Pepsi Cola 0,5L

Elektrický ohrievač vosku Vôňa maminho koláča 33g

Voskové náplne 66g

Sviečka Essential oils infusion 105g

AirWick sviečka 30g Vanilkový lusk, Ružové kvety stredomoria, Lesné plody

Life Scents sviečka 185g

Špáradlá bambusové 200ks Spontex

Hubka na riad Supermax 3ks Spontex

Mop set Spontex express + náhrada ZADARMOp p ppppppp

1.991,990/ks

1.391,390/ks

3.993,990/ks

2.992,990/ks

0.490,002ks

0.890,296/ks

0.691,380/l

36.9936,99/ks

7.797,790/ks

Šariš 12% 0,5l

0.691,380/l

okremprevádzok

koruna






okremkorunamini

okremkorunamini

okremkorunamini

súťaž2017

• Termín súťaže: 17.11.2017-31.12.2017• Podmienkou účasti v súťaži a zaradenia do žrebovania je nákup 5 ľubovoľných výrobkov

privátnej značky FRESH v predajniach siete FRESH na 1 pokladničnom doklade• Pokladničný doklad s Vašim menom, priezviskom, vlastnoručným podpisom,

kompletnou adresou a prípadne telefónnym číslom pošlite na adresu Potraviny FRESH, s.r.o. Textilná 1, 040 12 Košice. Pre zaradenie do žrebovania je rozhodujúci dátum uvedený na pokladničnom doklade

• Na obálku napíšte heslo „Vianočná súťaž FRESH“• Žrebovanie sa uskutoční 12.01.2018 sídle spol Potraviny FRESH s.r.o.• Presné podmienky súťaže a štatút súťaže nájdete na www.freshobchod.sk• Viac pokladničných dokladov spĺňajúcich podmienku účasti na súťaži znásobí možnosť

Vašej výhry

• Zoznam výhercov nájdete na www.freshobchod.sk• Výhry podliehajú daňovým a odvodovým povinnostiam v zmysle platných právnych

predpisov Slovenskej republiky. V prípade otázok volajte 0910 860 002• Súťažiaci svojou účasťou v súťaži a vlastnoručným podpisom na pokladničnom

doklade doručenom organizátorovi súťaže výslovne udeľuje súhlas so spracovaním osobných údajov organizátorovi súťaže v zmysle zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov v znení neskorších predpisov, na účely vedenia súťaže ako je bližšie špecifi kované v podmienkach súťaže a osobitne udeľuje súhlas so zverejnením svojho mena, priezviska a obce bydliska na webstránke www.freshobchod.sk v prípade, že sa stane výhercom v súťaži.

• Organizátorom súťaže je spoločnosť Potraviny FRESH, s.r.o. so sídlom Textilná 1, 040 12 Košice

Pravidlá súťaže:

LED TV

99 cm

81 cm

Chladnička s mrazničkou

Notebook

Tablet

Tlakový hrniec

Vysávač

Žehlička

Darčekový box

bluetooth reproduktor

Čajový box

Darček od spoločnosti Heineken

Mikrovlnná rúra

Umývačka riaduPráčka

LED TV

ČČČČČČČČČ

ýýýýýýýýýýý

5×× 5×××

5××

kkkkkk dddddddd

5××

3××

3××

3××3××

1×4××

5××5××2××

20×

10×

21

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017 iiaa plplp atatííí odod 171717 11.1111.202020171717 dodo 6 6 1.122.2020017771717

FRESH BIO Múka celozrnná hladká pšeničná 1kg

FRESH BIO Múka celozrnná hladká špaldová 1kg

FRESH BIO Múka celozrnná hladká ražná 900g

FRESH Olej slnečnicový rafinovaný 1l

FRESH HEALTHY LIVING Snack 50g S príchuťou kečup a bazalka

FRESH Instantná pochúťka do kávy 200g

FRESH Granulovaný čajový nápoj 350g Citrón, Lesná zmes

FRESH Čaj ovocný 40g Lesné plody, Banán - višňaFRESH Čaj zelený 30g

FRESH Hrášok s mrkvou 330g /p.p. 175g/

FRESH Paprika červená rezaná 340g /p.p. 170g/

úk ú

AkAkAkccc

ú

od 17.11.2017 do

FRESH Olej sl

0.592,950/kg

0.459,000/kg

1.191,190/kg

1.651,650/kg

1.391,544/kg 1.19

1,190/l

0.952,714/kg

0.4912,250/kg

FRESH Ryža guľatozrnná 1kg

FRESH Ryža dlhozrnná varné vrecká 4x100g

0.890,890/kg

0.591,475/kg

0.4916,333/kg

FRESH Kečup sladký 300g

0.551,833/kg

FRESH nátierka 75g, Hydinová, Pálivá, Lahôdkový bravčový krém

0.293,866/kg

0.653,823/kg

0.593,371/kg

FRESH Zmes na špagety 400g

FRESH BASIC Dojčenská výživa bez cukru 120g Jablková, Jablko-karotka-banán, Jablko-banán-broskyňa

FRESH BASICFR DDojčenská výSIC D á ý0.892,225/kg

FRESH Šampiňóny krájané 212ml /p.p.115g/

0.554,782/kg

0.494,083/kg

Dodávatelia: Maspex Slovakia Trade s.r.o., Vi�o Tea Slovakia, BIOMILA spol.s.r.o., KRUP s.r.o., Podravka International s.r.o., HAMÉ Slovakia s.r.o.,Tatrakon s.r.o., Novofruct, Goral spol. s.r.o., Lumarkt s.r.o., Namex

NOVINKY

22

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

FRESH Tuniak kúsky 185g /p.p.130g/ V oleji, Vo vlastnej šťave

FRESH Tuniak drvený 185g /p.p.130g/ V oleji, Vo vlastnej šťave

FRESH Ochucovadlo bez glutamanu 75g, 200g

FRESH Paradajky pasírované 500g

FRESH Paradajkový pretlak 70g

FRESH Horčica 350g Plnotučná, Kremžská

FRESH BASIC Perník máčaný 45g Slivkový, Jahodový

FRESH BASIC Banán v čokoláde 25g

FRESH Oblátka 36g Lieskooriešková, Čokoládová

FRESH Coffee Drink 3v1, 2v1

FRESH Cukrárenská poleva 500g

FRESH HEALTHY LIVING Oblátka s náplňou 25g Kakao, Vanilka

FRESH HEALTHY LIVING Oblátka s náplňou 36g Oriešok, Čokoláda FRESH HEALTHY LIVING Piškóty 240g, 120g

1.4511,153/kg

0.896,846/kg 0.25 0.50

3,333/kg

2,500/kg

0.591,179/kg

FRESH Zelené olivy bez kôstky, Plnené paprikovou pastou 180g /p.p.75g/

25gg

ková, Čok

SH HE

Č

škó

22vv1 p

FRESH Paradajkovýpretlak 7000000000000ggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg

kovokovou //g/

0.395,200/kg

0.208,000/kg

0.166,400/kg

0.195,277/kg 0.61

2,541/kg0.34

2,833/kg

0.174,722/kg

0.896,357/kg

1.793,580/kg

0.152,142/kg

0.521,485/kg

0.224,888/kg

Dodávatelia: Goral spol. s.r.o., Mäspoma spol. s r.o. Zvolen, Lumarkt s.r.o., Snico s.r.o., I.D.C. Holding, a.s., Mokate Slovakia s.r.o., Pečivárne Lipt. Hrádok, SHP a.s. Turčianske Teplice, Bochvill, spol.s.r.o., Savencia Fromage&Dairy SK, a.s. , Dukacso trade spol.s.r.o.

4,944/kg

FRESH Syrové plátky 150g /9ks/

FRESH tavený syr 100g

FREŠÁČIK tavený potr. výrobok 150g

FRESH Plátky 90g Údené, Neúdené

0.717,888/kg

0.956,333/kg

0.785,200/kg 0.59

5,900/kg

23

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

FRESH Croissant s náplňou 60g Kakao, Jahoda

FRESH Šľahačka v prášku bez cukru 45g

FRESH Makové krekry 90g

0.596,555/kg

0.397,800/kg

0.398,666/kg

0.254,166/kg

FRESH Mix slané krekry 200g

1.195,950/kg

FRESH Tyčinky s príchuťou syra 85g

FRESH Snack 50g S príchuťou syra, Syr-cibuľkarášk

0.556,470/kg

FRESH Chrumky arašidové XXL 130g

k

0.393,000/kg

FRESH Kukuričné chrumky 100g Solené, Nesolené

0.353,500/kg

s príchuťou syra 85g

FRESH Borovička, Um, Vodka 40% 0,5l

FRESH Sýtená limonáda 1,5l Pomaranč, Citrón, Pitahaya

FRESH Sýtený nápoj so sukralózou 2l Cola, Pomaranč, Citrón, Malina

FRESH Ovocný nápoj 2l Multivitamín, Pomaranč, Čierna ríbezľa, Ružový grapefruit

FRESH Tvaroh 200g kalibrovaný

FRESH Smotana na šľahanie 30% UHT 250ml

FRESH Camembert 80g + 15% GRÁTIS

3.797,580/l

Dodávatelia: Frost a.s., B.M.Kávoviny spol.s r.o. , VEST spol.s.r.o., Namex, Minerálne vody a.s., Fontea Slovakia s.r.o., St. Nicolaus trade a.s.,Tatranská mliekareň

0.390,260/l

0.93 0,465/l

0.990,495/l

0.330,165/l

0.993,960/l

0.814,050/kg

0.799,875/kg

24

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

FRESH Hubová utierka 3ks

FRESH Hubka na riad 10 ks

FRESH Rodinná tehla /cena za 100g/

FRESH Prací gél na čiernu bielizeň 1,5l

FRESH BASIC Termix 90g Vanilkový, Kakaový

FRESH Prací gel na bielu a farebnú bielizeň 1,5l

FRESH Kakaovo - vanilkový dezert 150g

FRESH Puding čokoládový so šľahačkou 200g

FRESH Smotana na varenie UHT 10% 500ml FRESH Výkroj Údený, Neúdený /cena za 100g/

FRESH Papier na pečenie 30x45cm /20hárkov/ FRESH Alobal 10m

FRESH Chlieb konzumný 450g

FRESH Oravská slanina 100g

FRESH Lístkové cesto 400g

FRESH BASIC Tuk na varenie a pečenie 80% 250g

FREScesto

Údený, Neú

g

ESHFRESH Rodinná teh Rodinná teh/cena za/ 100g/

FRESH Prací gel na bi FRESH Prací gél na HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHuuuuuuuuuuuuuu

bab

k

0.491,960/kg 0.65

1,444/kg0.51

5,100/kg0.65

1,625/kg

0.454,500/kg

0.991,980/l

0.271,350/kg

0.434,300/kg

0.303,333/kg

0.453,000/kg

1.791,193/l

1.490,993/l

0.550,027/ks

0.550,055/m

0.390,039/ks

0.490,163/ks

Dodávatelia: Bidfood Slovakia s.r.o., PENAM Slovakia, NOEMA s.r.o., MAPA SPONTEX VOLF s.r.o., Gold Drop Sp. Z.o.o., NIKA, s.r.o., Dukacso trade spol.s.r.o.,Savencia Fromage&Dairy SK, a.s. , DOMA spol. s r.o. , Schreiber Slovakia s.r.o., Rajo a.s., Ronex World s.r.o.

25

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

FRESH Krmivo pre psov 1240g vybrané druhy

FRESH Toaletný papier 68m 2-vrstvový

FRESH EXCLUSIVE Koncentrát na riad 1l

FRESH Toaletný papier 30m 2-vrstvový

FRESH EXCLUSIVE Toal.papier 3 vrstvový 4 x 19m

FRESH Toaletný papier 8x22,4m 2vrstvový

FRESH Saláma pre psov 1kg

FRESH Krmivo pre psov 10kg Kuracie, Hovädzie

FRESH Krmivo 415g Pre mačky, Pre psov vybrané druhy

FRESH EXCLUSIVE Krmivo pre mačky 1kg

FRESH Taštička 100g Pre mačky Hov.+kura, Pre psov Hovädzia

FRESH Vanička hydinové paté 100g Pes, Mačka

FRESH EXCLUSIVE Vanička šunkové paté 100g Pre mačky, Pre psov

FRESH Taštička hovädzie + kura 4x100g Pre psov, Pre mačky

5.690,569/kg

FRESH T štičk

0.952,375/kg

0.451,084/kg

0.272,700/kg

0.303,000/kg

0.252,500/kg

1.491,490/kg

0.990,990/kg

FRESH Čerstvé kuracie granuly pre psa 2kg

FRESH Kapsička pre mačky 4x85g Kura+losos

FRESH Dámske hyg.vložky Normal Wings s krídelkami 10ks

FRESH Dámske hyg.vložky Normal Classic 10ks

FRESH Papierové obrúsky 70ks

FRESH Čerstvé kuracie granuly 500g Pes, Mačka

3.651,825/kg

1.292,580/kg

1.122,240/kg

0.950,766/kg

Dodávatelia: Partner in Pet Food Slovakia s.r.o. , Celltex s.r.o. , Metsä Tissue Slovakia s.r.o., SHP Harmanec, Gold Drop Sp. Z.o.o.

alet

0.490,007/ks

0.490,049/ks

0.550,055/ks 1.35

1,350/l

0.390,005/m

0.190,006/m

0.990,013/m

1.690,009/m

0.952,794/kg

26

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Dodávatelia: Bella SK, GlaxoSmithKline Slovakia, Palma Group a.s., Henkel Slovensko - Schwarzkopf Cosmetics, Unilever Slovensko, ESA logistika s.r.o., Henkel Slovensko, Saneca Trade s.r.o., Well Done Slovakia s.r.o., Nestle

Vložky Bella 20ks Nova, Nova Classic

Zubná pasta Aquafresh 125ml Whitening Complet Care, Minty

Surf prášok 20pd Color, White,Kapsuly 15pd Color

Surf prášok Color 4pd

Old Spice Deo Stick 50ml Originál

Pantene Repair 360ml – kondicionér na poškodené vlasy

Vianočný balíček Old Spice

Vianočný balíček Gile�e Fusion Tablety Jar 60ks

Prášok Ariel 4pd Mountain Spring, Color Gél/prášok Persil 20pd

Silan 1,85l Fresh Sky, Orange Oil &Magnólia

Bella Panty mini 36ks

Schauma šampón 400ml Pre lesk farby, Power volume 48h

Mydlo BUPI 100g S lanolínom, S olivovým olejom

Indulona 85ml Originál, Nechtíková

Vlhčené utierky Baby well 72ks Modré, Červené

Friskies 175g Funtastix, 180g Dental fresh

a p at ood 7. . 0 7 do 6.

InInO

er v

8

me 48

0.383,800/kg

0.690,019/ks

1.994,975/l

1.4917,529/l

1.090,015/ks

1.699,388/kg

0.790,039/ks

1.118,880/l

2.998,305/l

2.5951,800/l

0.790,197/pd

2.250,112/pd

4.994,990/set

8.198,190/set 8.39

0,139/ks

2.891,562/l3.99

0,199/pd

1.190,297/pd

9,657/kg

0,150/pd

okrem koruna mini

okremkorunamini


okremkorunamini

27

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

Perwoll 3L Color Clin 500ml Citrus

Vanish Oxi action 1,5l + 0,5l ZDARMA, Biely

Toaletný papier Tento Maxi 30m

Kuchynské utierky Tento Extra Strong 3-vrstvové

Toaletný papier Harmasan 69m

Lenor 63pd Spring Awakening

Gélové tablety Ariel 36ks Color

Výrobky označené FRESH MINI simôžete zakúpiť aj v 616 predajniachMiniFRESH po celom Slovensku. biocídny

výrobok

Bezlepkovývýrobok

FRESHOBCHOD

Používajte biocídne výrobky bezpečne. Pred použitím si prečítajte údaje na obale.

Kontroluj Éčka v potravinách a chráň si svoje zdravie.www.emulgatory.cz

Za chyby vzniknuté pri tlači neručíme! Dostupnosť akciových produktov je limitovaná uvedeným časovým obdobím, prípadne vypredaním zásob a nemusí byť dostupná na všetkých predajniach. Zmena v balení a variante tovaru vyhradená. U výrobkov s udaním pevného obsahu je jednotková cena vypočítaná z pevného podielu. Vysvetlivky: Jednotková cena uvádzaná pri výrobku je uvedená mene €. Tovar do vypredania zásob.

Dodávatelia: ESA logistika s.r.o., Henkel Slovensko, Recki� Benckiset spol. s r.o., Metsä Tissue, SHP Harmanec

oll 3L Color Clin

4.991,663/l

2.890,045/pd

4.292,860/l

1.192,380/l

0.230,007/m

1.490,745/ks

8.990,249/ks

0.490,007/m

PREVÁDZKY FRESH – STREDNÉ SLOVENSKO:Babín: Potraviny MARTA, Babín 263Banská Bystrica: Cisárov pekár, Kremnička 16Blhovce: Csilla Pálová - Wapej, Blhovce 230Brezno: OC POINT, Čsl. armády 52Čadca: Potraviny KORUNA 012, Okružná 96 • Peter Ďurana,Horelica 54 • Potraviny KORUNA 034, M. R. Štefánika 45Dolný Kubín: Potraviny AXA, Nemocničná 2318 •Fiľakovo: KEMEX Potraviny, Hlavná 9Gemerský Jablonec: Zmiešaný tovar, G. Jablonec 211Jesenské: Potraviny JÚLIA, Agátová 202Kalinovo: Potraviny MF, OC Štefánikova 472Klenovec: Potraviny ABC 1, Ul. 9. májaKokava nad Rimavicou: Potraviny LUCKA, Námestie 1. mája 184/8Koláre: Rozličný Tovar MONIKA – Koláre 149Kysucké Nové Mesto: Mäso-Údeniny Marlex, Litovelská 797 •Mäso-Údeniny Marlex, Sládkovičova 1373 • Mäso-Údeniny Marlex, Námestie Slobody 161 • Mäso-Údeniny Marlex, Dubská cesta 2918Liptovský Mikuláš: Potraviny KORUNA 028, Hodžova 15 •Potraviny GAMIX, Palúčanská 18 | FRESH MINI Market,Podbrezinská 899Martin: Potraviny, A. Stodolu 25Martin – Podháj: Mäso-Údeniny Marlex, Nám. Protifašistických bojovníkov 5Mútne: Potraviny MAJO, Mútne 201Námestovo: Potraviny Ľubomír Serdel, Vavrečka 50Nesluša: KONZUM U ŠPIRIAKA, Nesluša 379Nová Bašta: Zmiešaný tovar, Edita Pálová, Hlavná 246 Nová Bystrica: LINKSON, Nová Bystrica 432Novoť: Minimarket COLORSPOL, Novoť 153Oravská Polhora: Potraviny ANEX, Oravská Polhora 530Oravské Veselé: KONZUM, Oravské Veselé 142Oščadnica: Potraviny Monika Lavrovičová - AGRO, Oščadnica 149Podbrezová: Potraviny Kiosk, Kolkáreň 14/19Poltár: Diskont STEL, Sklárska 740Predajná: Potraviny FRESH, Bečov 141Revúca: Potraviny Hrivnáková, Tomášikova 1201/10Rimavská Sobota: Csintalanová Jana - Potraviny ABC, Železničná 35Potraviny ŠI-FE, Tomašovská

Rabčice: Potraviny Briliant, Rabčice 289Ružiná: Market ABC, Kultúrny DomSliač: Potraviny Ing. Miroslav Dzurianik, Nová č.10Suchá Hora: Potraviny ZDERA, Suchá Hora 81Tisovec: Potraviny BIP, Partizánska, Tisovec •Pekáreň ALFEX, s.r.o, Muránska cesta 1134Tornaľa: Potraviny LUX, Mierová 138 •Potraviny GONAREX, Poštová 50Turčiansky Peter: Potraviny Ondrejčíková, Turč. Peter 90Tvrdošín: Potraviny Špajza, Medvedzie 272Varín: Potraviny KORUNA 005, Hrnčiarska 206Važec: Július Lukáč „Náš Dom“ s.r.o., Hlavná 494Veľký Blh: Potraviny ABC 2, Ul. Družby 265Višňové: Mäso-Údeniny Marlex, Višňové 368Žarnovica: Potraviny Večierka, Bystrická 480Žilina – Bánová: Večierka Kajka, Oslobodenia 4/7Župkov: Večierka Riečky, Župkov 300ZÁPADNÉ SLOVENSKO:Alekšince: Potraviny DEKORA, Alekšince 468Bošany: Potraviny FRESH, Nábrežie Ľ. Štúra 95Budmerice: Potraviny U Soni, Budmerice 115Cífer: MADOMI – Anna Kovačocyová, Palárikova 16Čata: FRESH Potraviny, Školská 5Čičov: JUTKA POTRAVINY, Dunajská 32/2Dolná Streda: Potraviny DAMA, Galantská 659Dolný Chotár: Potraviny KATKA, Dolný Chotár 93Dolný Štál: Potraviny Família, Stará 356Horné Saliby: Potraviny KONZUM, Podzáhradná 421Hrnčiarovce nad Parnou: Jana Babicová-Bajanka,Cíferská 57Hurbanovo: E-K Potraviny, Podzáhradná 58 •Potraviny „UNI“, Komárňanská 56Imeľ: Duo potraviny, Hlavná 222Jablonica: Supermarket FRESH, Jánošíkova 78Jasenica: Potraviny MIX, Jasenica 220Jedľové Kostoľany: Zmiešaný tovar, Jedľ. Kostoľany 27Jelenec: Ivan Fedák, Hlavná 122Jelka: Norbert Németh, Hlavná 502Kameničná: FE-LE market, Hlavná 95

Komárno: MPB Potraviny, Komenského 2Kvetoslavov: Potraviny Monika Tkáčová, Kvetoslavov 145Levice: Pekáreň Bátovce. Ľ. Štúra 21/AMarcelová: Lipa - Harsfa, Alžbeta Hámoriová, Lipový rad 121 •Potraviny BAKER II, Radvanská ul. • Potraviny BAKER V,Cintorínsky rad 676Martovce: TIP TOP Potraviny, Školská 163Matuškovo: Potraviny Erika, Matuškovo 340Modrany: Rozličný tovar Szaboóvá Alžbeta, Modrany 432 Mostová: Potraviny BUMA, Na Vršku 98 •Stavebniny plus – Potraviny, Mostová 209Neded: Potraviny Rozličný tovar, Slavomíra Alfoldiová, Neded 958Nemšová: Liška Market, SNP 157/2Nesvady: Potraviny s rozličným tovarom, Lipová 941/33Nitr. Streda: Potraviny REMA PLUS s.r.o. Nitr. Streda 73Nová Dubnica: Potraviny EL BOZO, Mierové námestie 33Nové Mesto n. Váhom: Potraviny, M. R. Štefánika 821/27 Nové Zámky: Potraviny REAL, M. R. Štefánika 7717/71Orechová Potôň: SACOM PLUS s.r.o., Orechová Potôň 115Pata: Potraviny TINA, Obchodná 970Podolie: Potraviny FRESH, Ľ. ŠtúraPohronský Ruskov: A&K Market, Hlavná 120/35Prievidza: KORUNA 062, Dlhá 42Svätý Peter: Oto Krnáč - ARTEMIS, Hlavná 52Šajdíkové Humence: Potraviny Jediný, Š. Humence 209Šaľa: Potraviny Pargáčová, Horná 15Šoporňa: Rozličný tovar Elena Paceková, Šoporňa 1585Šrobárová: JANMART s.r.o, Školská 2Štúrová: Potraviny, Štúrová 44Šúrovce: Potraviny HORSES, Hlavná 217Tešedíkovo: ABC Market, Vonkajšia 1122Tomášikovo: Potraviny - ÉLELMISZER, Mlynská 545Váhovce: Potraviny, Váhovce 766Veľ ké Zálužie: Farby-laky-drogéria, Hlavná 254Vlčany: CHARLIE SPEKTRUM, Vlčany 22Zemné: Potraviny Hovorka, Zemné 263

28

Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017

2828282828282

AkAkAkAkAkkciciciiciciaaaaaaaa plplplplpp atatatatatatíííííí ododododdoodoooooooo 1717171717 11111111 222277777 11111111111 202020020201717171717177 dododododoo 7776666666 111111122222222 2020202002022 1717171717

Dodávatelia: Unilever Slovensko s.r.o., HEINEKEN SK, Savencia Fromage & Dairy SR a.s., Josef Manner, s.r.o., Mondeléz Slovakia

AkAkAAkAkkA cicicic a a a aaa plplplplpplatatatatatta í í í í ííí ododododdooodododod 111117171717171 .1.1.1.111.1.1.1.11.1.11 202020202020171717171111111 dodododododoood 777 66 6 666.1.1.1.1.111122.2.2.2.22.2 2020202020202001717171717

Milka Tender 37g Mliečna, Oriešková

Oblátky Manner s náplňou 75g Oriešok, Čokoláda, Citrón

Bryndza 125g Liptov

Rama Classic 500g

Zlatý Bažant 1973 0,5l

9,459/kg

0.357,600/kg

0.95

1,500/l

0.75

7,333/kg

0.55

2,180/kg

1.09

okremkorunamini

okremkorunamini

Documents

Zdravie je ukryté v potravinách - libex.sk · 2 Akcia platí od 17.11.2017 do 6.12.2017 Ponuka mäsových výrobkov vo vybraných predajniach Dodávatelia: KRÁSNO SLOVAKIA s.r.o.,