Upload
annamariadebniakpl
View
1.237
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
www.sukcesosobisty.pl www.tv.sukcesosobisty.pl
Citation preview
Zarządzanie sobą w czasie,
jako fundament Twojego Sukcesu Osobistego
Anna Maria Dębniak
www.SukcesOsobisty.pl
Start, godz. 20:30
www.SukcesOsobisty.pl
Każdy z nas ma 24h na dobę do dyspozycji
www.SukcesOsobisty.pl
Co robisz na co dzień?
• Wymień jedną czynność, którą mógłbyś robić na co dzień, a co kolosalnie poprawiłoby twoje życie osobiste lub zawodowe?
Potem do tego wrócimy, zapisz odpowiedź na kartce
www.SukcesOsobisty.pl
Zarządzanie sobą…
Umiejętność zarządzania sobą w czasie przychodzi bez trudu, jeśli spełnisz dwa warunki…
- Jesteś proaktywną osobą- Zaczynasz z wizją końca
Dopóki dwie pierwsze umiejętności nie zostaną opanowane, będziesz miał trudności z zarządzaniem sobą w czasie.
www.SukcesOsobisty.pl
Planuj i wykonuj zgodnie z priorytetami
• I generacja• II generacja• III generacja• IV generacja
www.SukcesOsobisty.pl
Matryca zarządzania czasem
I II
III IV
www.SukcesOsobisty.pl
Pierwsza ćwiartka…• Stres• Wypalenie• Zarządzanie kryzysami• Ciągłe gaszenie ognia
www.SukcesOsobisty.pl
Matryca zarządzania czasem
I II
III IV
www.SukcesOsobisty.pl
Trzecia ćwiartka…• Krótkowzroczność• Zarządzanie kryzysami• Charakter kameleona• Widzenie celów i planów jako bezwartościowe• Uczucie bycia ofiarą pozbawioną kontroli• Płytki lub zniszczone związki
www.SukcesOsobisty.pl
Matryca zarządzania czasem
I II
III IV
www.SukcesOsobisty.pl
Czwarta ćwiartka…• Całkowity brak odpowiedzialności• Zwolnienie z pracy, upadek własnego biznesu• Uzależnienie od innych ludzi i instytucji w
zakresie podstawowych potrzeb
www.SukcesOsobisty.pl
Matryca zarządzania czasem
I II
III IV
www.SukcesOsobisty.pl
Druga ćwiartka…• Wizja, perspektywa• Równowaga• Dyscyplina• Kontrola• Drobne kryzysy
www.SukcesOsobisty.pl
Co robić aby znaleźć się w drugiej ćwiartce?
Wizja CeluProaktywnośćAsertywnośćSamodyscyplina w 10 dni
www.SukcesOsobisty.pl
Zlecanie posyłkowe, a powierzanie odpowiedzialności
• Pożądane rezultaty• Wytyczne• Zasoby• Rozliczanie• Konsekwencje
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 1
• Określ działania z ćwiartki drugiej, które zaniedbujesz, a które dobrze realizowane, miałyby silny wpływ na twoje życie zawodowe i osobiste.
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 2
• Narysuj matrycę zarządzania czasem i spróbuj ocenić, jaki procent czasu spędzasz w poszczególnych ćwiartkach.
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 3• Zrób listę czynności, które mógłbyś powierzyć, oraz listę
ludzi, którym mógłbyś to powierzyć lub przyuczyć ich na tyle, abyś był spokojny o wykonanie delegowanej czynności.
Określ co jest potrzebne aby zacząć powierzanie i przyuczanie
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 4• Zorganizuj swój następny tydzień Zacznij od spisania celów i ról, następnie zamień cele na
konkretny plan.Pod koniec tygodnia zrób podsumowanie, wyciągnij
wnioski z błędów i porażek, pochwal się za sukcesy
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 5• Zobowiąż się, że zaczniesz organizować swoje
życie na bazie tygodnia i ustal stały czas, kiedy będziesz to robić.
• Google kalendarz to świetne narzędzie, wypróbuj (dostępne dla użytkowników poczty gmail)
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 6
• Dostosuj swoje obecne akcesoria, jakich używasz do planowania do potrzeb czwartej generacji.
www.SukcesOsobisty.pl
Ćwiczenie 7• Wprowadź w życie dwie pierwsze cechy:Proaktywność (własna inicjatywa,
odpowiedzialność za swoje czyny i życie)Umiejętność wyznaczania celów
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban…
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie…
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie, piasek…
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie, piasek, woda…
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie, piasek, woda…
Co symbolizują kamienie?Co jest dla Ciebie najważniejsze?
www.SukcesOsobisty.pl
Dzban, kamienie, piasek, woda…
Co symbolizują kamienie?Co jest dla Ciebie najważniejsze?
Pamiętaj aby kamienie włożyć na samym początku do dzbana…
Co gramy w Telewizji SukcesuMotywacyjny Poniedziałek Anna Maria Dębniak
„Zarządzanie sobą w czasie”
Środa WellnessBeata Górecka
„Wiosenne porządki, detoks organizmu, diety oczyszczające”
www.SukcesOsobisty.pl