• Home

  • Documents

  • Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ,...
8
1 Materiały dla kursantów kursów : fitness i kulturystyka Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Dolnośląskie Centrum Kształcenia Kadr Kultury Fizycznej Żywienie cz. II : - przed, w trakcie i po ćwiczeniach

Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ, podczas treningu zaé moŽna uzupelnié braki produktem weglowodanowym o ile éwiczysz

  • Upload
    donhan

  • View
    225

  • Download
    1

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ, podczas treningu zaé moŽna uzupelnié braki produktem weglowodanowym o ile éwiczysz

1

Materiały dla kursantów kursów :

fitness i kulturystyka

Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie

Dolnośląskie Centrum Kształcenia Kadr Kultury Fizycznej

Żywienie cz. II :

- przed, w trakcie i

po ćwiczeniach

Page 2: Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ, podczas treningu zaé moŽna uzupelnié braki produktem weglowodanowym o ile éwiczysz

2

Page 3: Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ, podczas treningu zaé moŽna uzupelnié braki produktem weglowodanowym o ile éwiczysz

3

Page 4: Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ, podczas treningu zaé moŽna uzupelnié braki produktem weglowodanowym o ile éwiczysz

4

Page 5: Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ, podczas treningu zaé moŽna uzupelnié braki produktem weglowodanowym o ile éwiczysz

5

Page 6: Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ, podczas treningu zaé moŽna uzupelnié braki produktem weglowodanowym o ile éwiczysz

6

Page 7: Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ, podczas treningu zaé moŽna uzupelnié braki produktem weglowodanowym o ile éwiczysz

7

Page 8: Żywienie cz. II - kursyews.pl · ŽYWIENIE W SPORCIE. Kompletny przewodnik duktów o niskim ICJ, podczas treningu zaé moŽna uzupelnié braki produktem weglowodanowym o ile éwiczysz

8


 · PROBNE SPRAWDZIANY DI-A SZOSTOKLASISTOW Uczniowie klas VI napisali juŽ dwa próbne testy kompetencji. Pierszy organizowany przez wydawnictwo WSiP, drugi zaé przygotowato

 · PROBNE SPRAWDZIANY DI-A SZOSTOKLASISTOW Uczniowie klas VI napisali juŽ dwa próbne testy kompetencji. Pierszy organizowany przez wydawnictwo WSiP, drugi zaé przygotowato

Documents
O FIRMIE - irp-cdn.multiscreensite.com · majĄ zapewnione niezmienne walory estetyczne i jakoŚciowe. korzystnie wpŁywa na trwaŁoŚĆ pro-duktÓw i chroni przed zabrudzeniami oraz

O FIRMIE - irp-cdn.multiscreensite.com · majĄ zapewnione niezmienne walory estetyczne i jakoŚciowe. korzystnie wpŁywa na trwaŁoŚĆ pro-duktÓw i chroni przed zabrudzeniami oraz

Documents
medycynatropikalna.pl · Choroby przenoszone drogq p}ciowq i kretkowice endemiczne charaktevstyczne dla gorqcej strefy klimatycznej 223 Ionii, zaé w preparatach wystepujq zwykle

medycynatropikalna.pl · Choroby przenoszone drogq p}ciowq i kretkowice endemiczne charaktevstyczne dla gorqcej strefy klimatycznej 223 Ionii, zaé w preparatach wystepujq zwykle

Documents
KORONAKRYZYS 2020 - Lighthouse(kryzys wewnętrzny). W tym pierwszym wypadku mówimy tutaj nie tylko o oskar-żeniach o podwyższanie cen, ale również o oferowanie pro-duktów i usług,

KORONAKRYZYS 2020 - Lighthouse(kryzys wewnętrzny). W tym pierwszym wypadku mówimy tutaj nie tylko o oskar-żeniach o podwyższanie cen, ale również o oferowanie pro-duktów i usług,

Documents
historia.ug.edu.plhistoria.ug.edu.pl/sites/default/files/_nodes/strona-historia/... · polskiego z poczqtku XX w. mianem turysty okrešla zaé tego, który „odbywa wiçksze wy-

historia.ug.edu.plhistoria.ug.edu.pl/sites/default/files/_nodes/strona-historia/... · polskiego z poczqtku XX w. mianem turysty okrešla zaé tego, który „odbywa wiçksze wy-

Documents
d¯ uZ] É{Ó§ÊÀÌ» ½ Zz»x ZaÉ{| Ä ·Z » Ä· · ʬ§Y®Ë ve …isss.ir/wp-content/uploads/2017/08/jourisss-v1395n20p71-fa.pdfÌ¿Á ,ÉYà Z ÉZ Y { Ê y Ì£c Z yÄ

d¯ uZ] É{Ó§ÊÀÌ» ½ Zz»x ZaÉ{| Ä ·Z » Ä· · ʬ§Y®Ë ve …isss.ir/wp-content/uploads/2017/08/jourisss-v1395n20p71-fa.pdfÌ¿Á ,ÉYà Z ÉZ Y { Ê y Ì£c Z yÄ

Documents
fundacjakamena.files.wordpress.com · zlota, polska, kolorowa, sloóce, zaé za chmurami siç chowa, rzadziej éwieci, mniej przygrzewa, ... Lecz ja lubiç jesien, kiedy Las kolorami

fundacjakamena.files.wordpress.com · zlota, polska, kolorowa, sloóce, zaé za chmurami siç chowa, rzadziej éwieci, mniej przygrzewa, ... Lecz ja lubiç jesien, kiedy Las kolorami

Documents
 · Opis: Skierowania na badania psychologiczne i do Kujawsko-Pomorskiej Rejonowej ... OSP w ramach kursów SP+KPP+RT, zobowiqzuje siç je uzupelnié maksymalnie do dnia ... ETAP

 · Opis: Skierowania na badania psychologiczne i do Kujawsko-Pomorskiej Rejonowej ... OSP w ramach kursów SP+KPP+RT, zobowiqzuje siç je uzupelnié maksymalnie do dnia ... ETAP

Documents
bckuip.eduportal.bielsko.pl...W opracowaniu satyry Žona modna bedzie przydatna karta pracy, którQ naleŽy uzupelnié. To takŽe okazja do przypomnienia šrodków poetyckich, które

bckuip.eduportal.bielsko.pl...W opracowaniu satyry Žona modna bedzie przydatna karta pracy, którQ naleŽy uzupelnié. To takŽe okazja do przypomnienia šrodków poetyckich, które

Documents
„Chmury nad dochodami bankowości detalicznej · duktów kredytowych online jest szybsza i ... kietowaniu kont osobistych mogą zarobić łącznie ponad 300 mln ... jak wyrok Trybunału

„Chmury nad dochodami bankowości detalicznej · duktów kredytowych online jest szybsza i ... kietowaniu kont osobistych mogą zarobić łącznie ponad 300 mln ... jak wyrok Trybunału

Documents
 · Czeslaw Milosz poza cenzurq na Uniwersytecie Wileóskim, zaé w 2014 wyklad o twórczošci Barbary Toporskiej w Instytucie Polskim w Budapeszcie z okazji promocyjnego wieczoru

 · Czeslaw Milosz poza cenzurq na Uniwersytecie Wileóskim, zaé w 2014 wyklad o twórczošci Barbary Toporskiej w Instytucie Polskim w Budapeszcie z okazji promocyjnego wieczoru

Documents
DOCHODOWOŚĆ USŁUG AGROTURYSTYCZNYCH W … · produktów agroturystycznych czy usług, tj. zakup pościeli, środków czystości, pro-duktów żywnościowych, wyposażenia pokoi

DOCHODOWOŚĆ USŁUG AGROTURYSTYCZNYCH W … · produktów agroturystycznych czy usług, tj. zakup pościeli, środków czystości, pro-duktów żywnościowych, wyposażenia pokoi

Documents
Dokument1 - bip-files.idcom-web.pl fileczeéci B zaé informacje niejawne dotyczqce adresu zamieszkania sk±adajqcego oáwiadczenie oraz miej sca položenia nieruchomoéci . cz$é

Dokument1 - bip-files.idcom-web.pl fileczeéci B zaé informacje niejawne dotyczqce adresu zamieszkania sk±adajqcego oáwiadczenie oraz miej sca položenia nieruchomoéci . cz$é

Documents
g  · moŽna podczas ugniatania zaban.vié na do- wolny ko or dodajac farbki lub naturalnych pro- duktów (np_ kakao, cynamon, papryka)_ powierzchniom modelu moŽna nadaé fakture,

g  · moŽna podczas ugniatania zaban.vié na do- wolny ko or dodajac farbki lub naturalnych pro- duktów (np_ kakao, cynamon, papryka)_ powierzchniom modelu moŽna nadaé fakture,

Documents
Kupuj mądrze – chroń środowisko! · 2017. 5. 22. · duktów płynnych (Tetra Pak). Ich złożona budowa (papier, folia po- ... będącego dziełem pol-skiej organizacji Reko-pol

Kupuj mądrze – chroń środowisko! · 2017. 5. 22. · duktów płynnych (Tetra Pak). Ich złożona budowa (papier, folia po- ... będącego dziełem pol-skiej organizacji Reko-pol

Documents
JUNIOR MEDIA ...i tworzysz gazetę!...26 stycznia 2012 r. odbyly sie bale karnawalowe dla klas I Ill oraz IV - VI. Klasy mlodsze bawily sie przed poludniem, starsze zaé rozpoczely

JUNIOR MEDIA ...i tworzysz gazetę!...26 stycznia 2012 r. odbyly sie bale karnawalowe dla klas I Ill oraz IV - VI. Klasy mlodsze bawily sie przed poludniem, starsze zaé rozpoczely

Documents
Produkty do napraw i serwisowania pojazdó · 2012-05-21 · gonem doświadczalnym dla nowych produk-tów oraz potwierdza najwyższą jakość pro-duktów Henkel w ekstremalnych warunkach

Produkty do napraw i serwisowania pojazdó · 2012-05-21 · gonem doświadczalnym dla nowych produk-tów oraz potwierdza najwyższą jakość pro-duktów Henkel w ekstremalnych warunkach

Documents
Warsaw University of Technologybcpw.bg.pw.edu.pl/Content/148/wadr_4VIII1.pdf · wažnie smoliste, barwy žóltawej, nie zaé sinej. Drzewo, éciete latem, w czasie kraženia w nim

Warsaw University of Technologybcpw.bg.pw.edu.pl/Content/148/wadr_4VIII1.pdf · wažnie smoliste, barwy žóltawej, nie zaé sinej. Drzewo, éciete latem, w czasie kraženia w nim

Documents
Raport Big Data w bankowości - ZBP · • Narzędzia Big Data pozwalają na optymalizację pro-duktów, lepsze dostosowanie kampanii marketin-gowych do oczekiwań klientów co przekłada

Raport Big Data w bankowości - ZBP · • Narzędzia Big Data pozwalają na optymalizację pro-duktów, lepsze dostosowanie kampanii marketin-gowych do oczekiwań klientów co przekłada

Documents
PDFC8F0 - Komenda Miejska Policji we Wrocławiubip.wroclaw.policja.gov.pl/download/208/29736/K... · We wlašciwy kwadrat wpisaé znak X oraz uzupelnié odpowiednie dane. Za zgodnošé

PDFC8F0 - Komenda Miejska Policji we Wrocławiubip.wroclaw.policja.gov.pl/download/208/29736/K... · We wlašciwy kwadrat wpisaé znak X oraz uzupelnié odpowiednie dane. Za zgodnošé

Documents
bckuip.eduportal.bielsko.pl...W opracowaniu satyry Zona modna bçdzie przydatna karta pracy, która naleŽy uzupelnié. To takŽe okazja do przypomnienia šrodków poetyckich, które

bckuip.eduportal.bielsko.pl...W opracowaniu satyry Zona modna bçdzie przydatna karta pracy, która naleŽy uzupelnié. To takŽe okazja do przypomnienia šrodków poetyckich, które

Documents