טיפים 10 להתגבר לך שיעזרו
חוסר ביטחון עצמיעל
ביטחון עצמי נמוך עוצר אותנו ומונע מאיתנו "אנחנו רואים . להתקדם בתחומים רבים בחיים
אנשים אחרים מצליחים וחושבים לעצמנו שאם ודאי היינו , רק היינו מאמינים בעצמנו קצת יותר
, יותרמאושרים -היום במקום אחר לגמרי ".מצליחים יותר, עשירים יותר
עבוד על גיבוש תפיסה עצמית חיובית"הוא להחליף , ואולי הקשה מכולם, הבסיסיהצעד
את הדימוי העצמי הנמוך המתבסס על חוויות במחשבה שאתה , מהעבר וביקורת עצמית קשה
"וראוינהדר
כבד את עצמך"כמה אתה מבריק , משנה איך אתה נראהלא
ויש , יש בך ייחוד, ואיפה אתה נמצא בחייך כרגעזכור את זה בכל . לך מה להציע לעולם
"אנשיםאינטראקציה עם
חיוביותהחלף את הביקורת העצמית במחשבות " , לעצור את המחשבות השליליות והביקורתלמד
אם קורה אירוע שמערער את הביטחון העצמי גם "שלך
חיובייםהקף עצמך באנשים "חיוביים תורמים לנו אופטימיות ואמונה אנשים
הם ביקורתיים בעוד אנשים שליליים , לגבי עצמנובדרך כלל גורמים הם, מאוד וקשה לרצותם ולכן "ובכללבאחרים , לנו להטיל ספק בעצמנו
להאמיןבחר במה אתה רוצה "עלולים לומר לך דברים שליליים על עצמך אנשים
.או לתת לך עצות שלא יקדמו אותךבחר להאמין . כוחאל תיתן להם כל כך הרבה
בדברים החיוביים ואמץ את העצות שמתחברות "אליך
לאחריםאל תשווה עצמך "לכל אחד החיים . מצליחים וכולנו נכשליםכולנו
והבעיות שלו וכל , היתרונות והחסרונות, שלו, הערך את הייחודיות שבך. אחד מאיתנו ייחודי
והשקע מאמץ בניסיון להיות הגרסה הטובה "עצמךביותר של
אחריםאל תנסה לרצות "תחשוש לחשוב קודם כל על עצמך ולשים את אל
, זה לא הופך אותך לאגואיסט. טובתך במרכזכשאתה שם את טובתם של אחרים לפני . להיפך "אותךאנשים עלולים לנצל ולא להעריך , זו שלך
חיובייםמנה הצלחות ודברים "של , רשימה של הצלחות והישגים שצברתהכן
תכונות חיוביות בעצמך ושל מחמאות שקיבלת "מאחרים
עצמינקט צעדים קטנים לבניית ביטחון ", קבל החלטות למען עצמך: באופן אקטיביפעל
אבל , עשה דברים שגורמים לך להרגיש יכולת "עצמךהתחל בקטן כדי לא להקשות על
לשלמותאל תצפה מעצמך ", לשלמות גוררת אחריה אכזבה מתמדתהציפייה
אנחנו אנושיים ולא . תסכול ותחושת כשלוןאנחנו בתהליך למידה מתמשך -מושלמים מטבענו
"לעשותעושים טעויות ונמשיך , כל הזמן ולכן