新聞稿
一站式生死互動平台 全港首個生前規劃及喪親支援網站
承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助,香港大學行為健康教研中心自二零零六年起成
立了「美善生命計劃」(簡稱「善生計劃」)。以「去者善終,留者善別,能者善生」
為宗旨,在社區上推動生死教育和有關的專業培訓,期望社會人士更有能力面對死
亡。承蒙各界人士及社區於過去三年來鼎力支持,我們的工作才能夠得以肯定。通
過不同方式的推動,社區人士開始明白到,死亡是人生的一部份,而他們亦變得對
死亡不再令人害怕,反而是生命完滿的句號;死亡亦讓人們能更正面和感恩地面對
生命的每一天。
為使更多公眾人士認識及了解此計劃,本中心特此建立了全港第一個網上互動平台
‐ 美善生命網站 (http://www.enable.hk)。此平台之宗旨是希望繼續讓生死教育在社
區上更為普及。此網站之第一期已於本月正式推出。網站最大的特色是載有兩個為
不同人士而設計的「善生旅程」‐「生死之旅」及「喪親之旅」,讓公眾人士可以以
輕鬆互動的形式了解生命及死亡 (附錄一、二)。
「生死之旅」是為一般人士提供適切的資訊和溝通的平台,就有關死亡和臨終時
的醫療安排及決定作準備和計劃。公眾人士可以在網上為自己準備人生終結作出
選擇:例如選擇臨終時的醫療抉擇、詳細記錄自己安排身後事的意願、向家人表
達遺願等等。其中有一個功能「人生剪影」,目的讓使用者能有系統地整理家族
歷史,把歲月的痕跡中存留記錄。另外,「旅程片段」是一個讓大家記錄生命故
事的地方,藉此具體地將生命事件按時間陳列出來,讓大家可整合人生片段及作
一次詳細的生命回顧。
「喪親之旅」則是一個為喪親人士而設的自我療程,內容包括關於喪親後的哀傷反
應及提供如何面對哀傷的建議,以支援臨終病人及喪親家屬,幫助他們跨越死亡和
哀傷,經歷生命中的成長和蛻變。此外,當中內容也為幫助喪親人士的朋友或專業
人士提供更多如何正面面對喪親及其支援的專業分享。
網站中上載了多個感人個案及專業人士分享,公眾可以更實在地體會到如何正面面
對死亡及親人離世的傷痛。
美善生命網站第二期將於本年年底完成,內容包括網上墓園、有關生死的趣談、網
上慰問卡等等。
歡迎公眾人士登入以下網頁:http://www.enable.hk,共同踏上「善生旅程」。
個案分享
莊紹賢醫生,畢業於香港大學醫學院,任職精神科醫生。
去年赤柱塌樹而痛失胞妹,及後撰寫《走過死蔭的樹下》一書,勉勵同樣失去摯親
的人,以及致力推動生死教育。每逢佳節倍思親,臨近中秋團圓佳節,且妹妹逝世
一週年,莊醫生分享這年間如何渡過每個沒有妹妹的節日。
每逢佳節倍思親 – 於特別節日關懷喪親人士 (附錄三)
每逄佳節倍思親,特別是中秋節強調人月兩團圓,容易勾起對逝去家人的懷念。對
於部分喪親者,尤其是在親人離世後,第一次渡過沒有逝者陪伴的節日時,可能需
要我們適切的關心和支持。
二零零九年九月二十五日
附錄一‧網站概覽
網址:www.enable.hk
美善生命計劃
計劃內容 背景、蒲公英的意義、使命、理念、模式
培訓課程 社區層面、專業層面
研究及評估 研究及計劃評估、出版刊物、調查報告
善生同盟 宗旨、善生同盟機構、活動及資源共享
善生嚮導 助人個案分享、資源下載區
工作團隊 執行機構、團隊成員
美善生命計劃 ‐ 生死之旅
人生剪影 旅程連繫 (整理家族歷史)、旅程片段 (整合人生片段及生命回顧)
旅途選擇* 預設醫療指示及預設臨終照顧計劃
旅程手信* 遺囑、器官捐贈、惜別會、殯儀安排 (後事安排程序、棺木種類、喪禮地
點及儀式)、安葬安排 (土葬、火葬、骨灰安放、骨灰龕、海葬、紀念花
園)、訃聞、留給親友的記號、點點心中送 (圓滿關係的說話)
結伴同行 如何與家人討論生前規劃
*公眾人士可以在此部份為自己訂定生前規劃各項選擇,建立個人檔案,以作日後用途。
美善生命計劃 ‐ 喪親之旅
總有流淚時 「喪親經驗知多少 ? 」
給失去至親的你 喪親的反應、哀傷之旅、給喪親人士的一點提示、不同的缺失.不同的經
驗 (失去配偶、失去父母、面對親人突然死亡、失去子女、失去兄弟姊妹、
自殺)、心靈閱讀、社區資源
給幫助喪親人士的你 「我應該說什麼 ? 」 (如何適切地安慰喪親人士)、助人心得、心靈閱讀、
社區資源
附錄二‧網頁介紹
I. 美善生命網站主頁
II. 「善生旅程」‐「生死之旅」: 人生剪影
III. 「善生旅程」‐「生死之旅」: 預設醫療指示及預設臨終照顧計劃
IV. 「善生旅程」‐「生死之旅」: 殯儀安排
V. 「善生旅程」 ‐ 「喪親之旅」: 喪親的反應
VI. 「善生旅程」 ‐ 「喪親之旅」: 給喪親人士的一點提示
附錄三‧每逢佳節倍思親 – 於特別節日關懷喪親人士
每逢佳節倍思親,特別是中秋節強調人月兩團圓,容易勾起對逝去家人的懷念。對
於部分喪親者,尤其是在親人離世後,第一次渡過特別節日時,可能需要我們的關
心和支持。在此,我們有以下建議:
想關懷喪親者,你可以做什麼?
(1) 不要強迫他們參與慶祝活動。 (2) 不要說:「過節日應該開開心心,看開點,不要再哭了…」 (3) 不要說:「已經大半年了,你還在想他?還是忘記他吧…」 你可以:
(1) 在節日前,主動聯絡他們,關心他們的近況。 (2) 假如他們表達思念親人的情緒,你可以專心聆聽,給予支持。 (3) 其實沒有所謂特定的最佳方法,喪親者可選擇一個他們最感到舒服的方式去渡過
節日。無論最終選擇以何種方式去,重點是增加他們的控制感,讓他們有足夠的
心理準備去面對節日的來臨。