Curso Académico 2014-2015
ActividadFútbol Sala
Estructura de las sesiones
2. Calentamiento general(variado)
4. Parte principal
3. Calentamiento específico
1. Charla inicial
Objetivos y contenidosPartido anterior
Próximo rival
Explicación ejercicios(gráficamente)
5. Vuelta a la calma
Calendarios
Propiocepción(Sistema propioceptivo)
Entrenar las situaciones que puedan conducir a mayor solicitación ligamentosa o muscular para que, cuando sucedan al jugador, elabore una respuesta adecuada sin ningún movimiento exagerado que
pueda dañar más que la propia torsión, golpe o vibración. (Prevención de lesiones)
Reglamento Fútbol Sala2014-2015
Fútbol Sala(Fútsal)
1. PercibeModelo de juego
3. Ejecuta
4. Reflexiona
2. Decide
DefensaAtaque
Jugador Equipo
Transiciones
Reanudaciones de juego
Portero
Colocación
Saques
1 contra 1
Despejes y desvíos
Caídas
Paradas / blocajes
Salidas
Salidas de presión
Finta
Contraataque
Técnica Táctica
Técnica Defensiva
Posición básica defensiva
Robos
Interceptaciones
Vigilancia
Acoso
Desplazamientos
Cambios de dirección
Deslizamientos
Orientación
Marcaje
Despejes y punteos (orientados)
Finta
Anticipaciones
Técnica Ofensiva
Posición ofensiva básica
Orientación
Cambios de dirección
Conducción Bloqueo
Control
Manejo
Desmarque
Recepción
Golpeo a portería
Desplazamientos
Finta
sin balóncon balón
Posición recepción básica
Regate
Pase
Finta
Orientación
Pisada
Vigilancia
Táctica Defensiva
Ayudas
Combinada
Repliegue
Doblar presión
Cobertura
Permuta
Basculación
Desdoblamiento defensivo
Presión
Marcaje (Tipos)- Zonal - Individual- Mixto - Combinado
ColectivaGrupal
Deslizamiento
Marcaje
Cambio de oponente
Táctica Ofensiva
Relevo
Contraataque
Directa
Espacios libres
Permutación
Pared
Organizada (Tipos)- Posicional - Rotacional
ColectivaGrupal
Desdoblamiento ofensivo
Paralela
Diagonal
Corte
Dualidad
Dividir entre zonas Portero jugador
Reanudaciones de juego
Tiro libre directo
Saque de meta
Saque de centro
Tiro libre indirecto
Saque de esquina
Saque de banda
Balón a suelo
Distribución orientativa por categorías de las sesiones
Categorías Distribución
Prebenjamín20%
Habilidades motrices básicas30%
Técnica Individual50%
Táctica Grupal
Benjamín10%
Habilidades motrices básicas35%
Técnica individual55%
Táctica Grupal – Táctica Colectiva
Alevín25%
Técnica Individual35%
Táctica Grupal40%
Táctica Colectiva
Infantil20%
Técnica Individual30%
Táctica Grupal50%
Táctica Colectiva
Cadete10%
Técnica Individual30%
Táctica Grupal60%
Táctica Colectiva
Juvenil10%
Técnica Individual25%
Táctica Grupal65%
Táctica Colectiva
Planificación del curso académico
Mes Prebenjamines Resto de categorías
OctubrePrecompetitivo
(Adaptación, motivación)Precompetitivo
(Adaptación y elementos básicos del modelo de juego)
Noviembre Técnica básica y posicionamiento inicial Competitivo (elementos complejos del modelo de juego)
Diciembre Táctica grupal y reanudaciones de juego Variantes al modelo de juego y subsanación de errores
EneroCompetitivo
(elementos básicos del modelo de juego)Readaptación y repaso a todos los elementos del modelo
Febrero Subsanación de erroresEstabilidad y afianzamiento del modelo
(Consecución de objetivos)
Marzo Variantes al modelo de juego Rendimiento / Renovación de elementos del modelo
Abril Afianzamiento de todos los elementos Transición (Búsqueda de polivalencias)
MayoPoscompetitivo (Preparación elementos
nuevos técnico-tácticos, motivación)Poscompetitivo (Preparación elementos nuevos
técnico-tácticos, motivación)
Terminamos¡ por fin !