Duración: 9 días. Peso perdido: hasta 8 kilos.
La dieta casera consiste en comer solamente arroz, pollo y manzanas, sin mezclar ningún alimento más pero en la cantidad que desees y a la hora del día que desees. Además de perder peso limpias tu organismo de toxinas. De bebidas sólo puedes tomar agua, café y té sin azúcar ni leche.
Reglas básicas
Días 1 a 3
Los tres primeros días sólo puedes comer arroz, sin acompañarlo de ningún alimento más.
Días 4 a 6
Los tres días siguientes sólo pollo, al horno o hervido, pero sin piel.
Días 7 a 9
Los tres últimos días sólo puedes comer manzanas, que puedes preparar hervidas o bien comerlas crudas.