Factores Determinantes
De Una Buena Salud
Concepto de salud
• Física
• Intelectual
• Emocional
• Espiritual
• Social
La buena salud no radica en el uso de Medicamentos, vacunas, sueros, etc.
ARMONIA
Calidad Total en elDesarrollo
Personal - Integral
Estudio del Ser Humano en su
VisiónIntegral
Visión Integral delSer Humano
FísicaIntelectualEmocionalEspiritualSocial
Equilibrio
S y F C E F
F I E E
=
F I E E F I E E
Visión Integral
C-MFM
EMFE
E
F
E
I S
CLAVES PARA UNA VIDA SANA
La salud está íntimamente relacionada a nuestra felicidad.
1. Alimentación correcta: 3 alimentos1. Alimentación correcta: 3 alimentos
COMIDA : Sólidos, LíquidosOXIGENO: Aire, Sonidos, PENSAMIENTO: Imágenes
Educar es e-ducar “e-ducere” “Conducir fuera de…”
ALIMENTO COMIDA
a). Clasificación vital: Chatipotencial
• Sátwicos• Rayásicos• Tamásicos
Alimentación NaturalPirámide Nutricional
SATWICOS
RAYASICOS
TAMASICOS
Alimentación ideal Tipo Paraíso: Frutas
Puerta del paraíso: Vegetales crudos
Alimentos asados, vegetales y frutos
Cocción: ollas
Puerta al infierno SAL
1
2
3
4
5
6Carnes
7 Drogas milenarias: café, licores,
picantes - Drogas
8Venenos modernos: azúcar, gaseosas,
enlatados, embutidos.
9Utensilios: Teflón, aluminio, Horno
microondas
b) Combinaciones de los Alimentos
Muy importante para la buena salud.
Las normas eutróficas de comer “alimentación compatible” significa ingerir una alimentación armónica.
Se pueden presentar incompatibilidades de orden Físico y de orden Químico.
De orden físico. Porque no todos los alimentos se digieren en un mismo órgano, ni en el mismo tiempo. Se puede producir sustancias tóxicas y fermentaciones.
b) Combinaciones de los Alimentos
Muy importante para la buena salud.
De orden Químico: Mezclar muchos alimentos en una sola comida inhibe enzimas, forma detritus, nos quita energía y nos conduce lentamente hacia el deterioro físico y mental.
Hipócrates dijo:
“El mal consiste en dar al cuerpo más alimento de lo que puede soportar”
La Comida Rápida, Comercial
InternacionalSe compone de una Hamburguesa con queso + papas fritas + mayonesa + ají + mostaza + etc. Acompañado de refresco dulce lo cual produce problemas digestivos y metabólicos.
c). Horarios regulares
d). Masticación
1.2). Alimento aire
1.3). Alimento pensamiento
O2 - Prana
Beneficios: Músculos : aumenta la fuerza y resistencia Circulación : aumenta la sangre arterial, Gr., Hb. Corazón: aumenta fuerza y resistencia del
corazón Mejora y facilita el trabajo de órganos de eliminación.
Aparato Digestivo : estimula Funciones del Hígado, digestión evitando acumulación de grasa.
Aumenta la resistencia a las enfermedades.
3. Beber agua pura: 5 a 8 vasos diarios
La falta de agua puede producir: Estreñimiento, cálculos, afecciones Hepáticas, renales, en el sistema Nervioso
2. Ejercicios al aire libre.
Siglo XXI exige más del cerebro y menos de los músculos.
4. Aseo Diario
Baño diario activa la circulación, el S.N. , Limpia los poros, facilita la eliminación.
5. Baños de sol
6. Descanso
7. Ayuno
Sueño, siesta, descanso semanal
8. Evitar bebidas alcohólicas y otros tóxicos afecta: S.N 10% de enfermos mentales.
Aparato circulatorio
Arterias:Arteriosclerosis
Corazón : dilatación,degeneración grasa.
Afecta a la laringe,esclerosis de pulmón.
Aparato Respiratorio
Irrita tubo digestivo, gastritis, diarreas, cólicos, inflamación;cirrosis.
Aparato Digestivo
Aparato Genito Urinario
Nefritis Crónica, impotencia
TABACO:
TÉ, CAFÉ, CHOCOLATE
Afecta al S.N y al Estómago (acidez) hígado, corazón, arterias.
Cáncer de pulmón, labios, laringe, estómago.
Afecta: corazón, arterias, cerebro.
9. Sea temperante en el comer, en el trabajo, sexo, actividades intelectuales.
10. Contacte con su parte espiritual.
E
F
E
I
VALORES DIVINOS
AN
P
V. MORALES
V. ETICOS
V. VIDA
Sintonizando con nuestros valores
EN RESUMENEN RESUMEN
• 1- Alimentación Correcta• 2- Ejercicios al aire Libre• 3- Beber agua Pura• 4- Aseo Diario• 5- Baños de Sol• 6- Descanso• 7- Ayuno• 8- Evitar Tóxicos• 9- Temperancia• 10- Vida Espiritual