5/28/2018 Gimnastik pendidikan
1/3
1. GIMNASTIK PENDIDIKAN
Pergerakan yang dilakukan biasanya berkaitandengan situasi kehidupan seharian.Ia bebasmelakukan pelbagai pergerakan mengikut
kreativiti dan kemampuan sendiri.Gimnastikpendidikan merupakan cabang pendidikanpergerakan yang berunsurkan penerokaan dan
penyelesaian masalah.2.
Terdapat beberapa kualiti dalam tema kesedaranbeban.Konsep kesedaran beban berkait rapatdengan tenaga yang digunakan dalam tempoh
tertentu semasa melakukan pergerakan.Terdapat 8 tema dalam gimnastik pendidikan.
Namun begitu, salah satu tema utama dalamgimnastik pendidikan ialah kesedaran beban.3.
Contoh: berkawad.4. 1) Pergerakan Bertahan
Contoh: bunyi alat penggera kebakaran5. 2)Pergerakan Bergetar-getar
Contoh: pergerakan yang cepat, tajam,bertenaga dan agak berat.6. 3) PergerakanBercirikan Prekusi
5/28/2018 Gimnastik pendidikan
2/3
Contoh: pergerakan yang terputus-putus, tajam,cepat dan ringan.7. 4) Pergerakan Staccato
Contoh: pergerakan berayun-ayun melalui laluanberbentuk lengkok.8. 5) Pergerakan BercirikanBandul
Contoh: pergerakan yang menunjukkan keadaanruntuh atau pengsan.9. 6) Pergerakan Runtuh
Aspek keselamatan perlu diberi perhatiansebelum, semasa dan selepas menjalankan
aktiviti gimnastik pendidikan.Pelbagai alattermasuk alat muzik atau iringan muzik boleh
menyerlahkan lagi sesuatu pergerakan.Setiap
pergerakan berdasarkan tema kesedaran bebanakan menunjukkan kualiti pergerakan yangberbeza- beza iaitu cepat, lambat, perlahan,
bertenaga, ringan dan sebagainya.Konsepkesedaran beban adalah berkaitan dengan kualitipergerakan yang dihasilkan dengan caramengawal kekuatan atau keupayaan otot semasa
semasa melakukan pergerakan.10.
5/28/2018 Gimnastik pendidikan
3/3