5/28/2018 Gimnastik pendidikan
1/3
1. GIMNASTIK PENDIDIKAN
Pergerakan yang dilakukan biasanya berkaitandengan situasi
kehidupan seharian.Ia bebasmelakukan pelbagai pergerakan
mengikut
kreativiti dan kemampuan sendiri.Gimnastikpendidikan merupakan
cabang pendidikanpergerakan yang berunsurkan penerokaan dan
penyelesaian masalah.2.
Terdapat beberapa kualiti dalam tema kesedaranbeban.Konsep
kesedaran beban berkait rapatdengan tenaga yang digunakan dalam
tempoh
tertentu semasa melakukan pergerakan.Terdapat 8 tema dalam
gimnastik pendidikan.
Namun begitu, salah satu tema utama dalamgimnastik pendidikan
ialah kesedaran beban.3.
Contoh: berkawad.4. 1) Pergerakan Bertahan
Contoh: bunyi alat penggera kebakaran5. 2)Pergerakan
Bergetar-getar
Contoh: pergerakan yang cepat, tajam,bertenaga dan agak berat.6.
3) PergerakanBercirikan Prekusi
5/28/2018 Gimnastik pendidikan
2/3
Contoh: pergerakan yang terputus-putus, tajam,cepat dan
ringan.7. 4) Pergerakan Staccato
Contoh: pergerakan berayun-ayun melalui laluanberbentuk
lengkok.8. 5) Pergerakan BercirikanBandul
Contoh: pergerakan yang menunjukkan keadaanruntuh atau
pengsan.9. 6) Pergerakan Runtuh
Aspek keselamatan perlu diberi perhatiansebelum, semasa dan
selepas menjalankan
aktiviti gimnastik pendidikan.Pelbagai alattermasuk alat muzik
atau iringan muzik boleh
menyerlahkan lagi sesuatu pergerakan.Setiap
pergerakan berdasarkan tema kesedaran bebanakan menunjukkan
kualiti pergerakan yangberbeza- beza iaitu cepat, lambat,
perlahan,
bertenaga, ringan dan sebagainya.Konsepkesedaran beban adalah
berkaitan dengan kualitipergerakan yang dihasilkan dengan
caramengawal kekuatan atau keupayaan otot semasa
semasa melakukan pergerakan.10.
