Intervento del Prof. Antonio Dal Monte
L’importanza dell’attività fisica per la prevenzione e il trattamento dell’obesità
ObesitàEziologia
Fattori genetici
25%30%
45%
Abitudini alimentari
Fattori individuali(metabolismo basale, inattività fisica, ecc.)
L’obesità è causata da un bilancio energetico cronicamente positivo
Energy Intake
Energy
Expenditure
FatStores
METABOLISMO BASALE
ATTIVITÀFISICA
TERMOGENESI
DISPENDIO ENERGETICO TOTALE
B) ATTIVITA’ FISICA: 15-30% energia spesa dall’organismo per le attività
lavorative, ricreative e per l’attività fisica
Dispendio energetico totale
A 4 - 5 anni il bambino è fisicamente indipendente e pronto ad affrontare a pieno titolo la cosiddetta motricità sportiva,
Quando cominciare?
Quanto fare?Anche lunghi periodi di attività con l’esigenza di fare frequenti pause e di cambiare spesso
Cosa fare?Non esiste uno sport più adatto di un altro. Meglio più attività
Come scegliere un’attività sportiva?Rispettando le esigenze e le aspirazioni del bambino (e non quelle dei genitori)
Rapporto teorico
Dieta
Dieta + esercizio
Obesità ed esercizio fisico
Garrow e Summerbel, Eur J Clin Nutr 1995
C) Metabolismo Basale (BMR): 60-75%
energia spesa dall’organismo per il mantenimento
dell’omeostasi interna
Dispendio energetico totale
AlimentazioneAllattamentoAttività fisica Clima.Dimensioni corporee Età
COMPOSIZIONE CORPOREA: IL MUSCOLO È UN TESSUTO MOLTO PIÙ ATTIVO
METABOLICAMENTE RISPETTO AL GRASSO. OGNI KG DI MASSA MUSCOLARE GUADAGNATO INNALZA IL METABOLISMO CORPOREO DI CIRCA
L'1,5%.
GeneticaGravidanzaLivelli ormonaliSessoStile di vitaTemperatura corporea
Il Metabolismo basale
L'incremento della massa magra e dell'esercizio fisico rappresenta un forte stimolo per le attività
metaboliche.
Più muscoli abbiamo e più calorie consumiamo nel corso della giornata, indipendentemente
dall'età, dalla funzionalità tiroidea e dal livello di attività fisica.
Il muscolo, infatti, è un tessuto vivo, in continuo rinnovamento e con richieste
metaboliche nettamente superiori rispetto al tessuto adiposo (quasi dieci volte).
Carta dei diritti dei bambini sancita dall’UNICEF
Il bambino ha il diritto di:
1. Divertirsi a giocare come un bambino2. Fare sport3. Beneficiare di un ambiente sano4. Essere trattato con dignità5. Essere allenato e circondato da persone
qualificate6. Eseguire allenamenti adeguati ai propri ritmi7. Misurarsi con giovani che abbiano le stesse
probabilità di successo8. Praticare sport nella massima sicurezza9. Partecipare a competizioni adeguate10.Avere tempi di recupero11.Non essere un campione