Kako lahko pripomoremo ali upočasnimo prezgodnje staranje
Petar Papuga
Nevidni vzroki prezgodnjega staranja
v teorijah Tradicionaln kitajske medicine
(TKM)
mag. Petar Papuga, dr. med. Sadarjeva 13, 1218 Komenda, Slovenija
E-naslov: [email protected] www.papuga.si
Redukcionizem ali holizem
3
3
JANG Z JANGOM
JIN
SONČNI VZHOD
JIN Z JINOM
SONČNI ZAHOD
JANG Z JINOM
JIN Z JANGOM
Kaj so temeljne razlike med znanstvenim in vzhodnim medicinskim algoritmom?
• ZNANSTVENI ALGORITEM
• Analiza
• Opis podrobnosti
• Znanstvena dokazljivost-
ponovljivost
• Kartezijanska paradigma
• ALGORITEM TKM IN DRUGIH NEKONVENCIONALNIH MEDICINSKIH SISTEMOV
Sinteza
Simbolizem
Intuicija
Taoistična paradigma
4
ANAMNEZA
STATUS
DIFERENCIALNA
DIAGNOZA
PROGNOZA
spraševanje
pregled
analiza simptomov in
znakov
MEDICINSKI
ALGORITEM
preiskave
DIAGNOZA
TERAPIJA
DINAMIKA JINA in JANGA SKOZI PETIH PRVIN/DIALEKTIKA GRŠKE ANTIKE
vzajemno nasprotovanje
medsebojna odvisnost
vzajemna podpora
medsebojno izčrpanje
vzajemno preoblikovanje
vzajemno preoblikovanje
(“vse se spreminja”)
jin se pretvori v jang in jang v jin,
“preobrat vrhucev” - “jin’’ v skrajnosti
postane jang, jang v skrajnosti
postane “ jin’’
kroženje jin in janga (“vse teče”),
dvigovanje in spuščanje ter vstopanje
in izstopanje
v spodnjem delu telesa se spreminja v
či in se dviguje navzgor
JIN JANG
ure od 12.00 do 24.00
notranjost telesa
globina telesa
trebušna stran
spodnja stran
polni notranji organi
kri
telesna konstitucija
prehranjevalni Qi
motnina
blato in urin
spodnje odprtine
okus
zemlja, voda, kovina
soda števila
primankljaj
šibki pulz
kisel, slan, trpek okus
bledica
ure od 24.00 do 12.00
zunanjost telesa
površina telesa
hrbtna stran
zgornja stran
votli notranji organi
Qi-biopotencial
vitalnost
obrambni biopotencial
bistrina
solze, pot, slina
zgornje odprtine
vonj
les, ogenj
liha števila
prebitek
močni pulz
sladek, grenek in brezokusen
rdečica
Praktični, medicinsko pomembni deli daoistične paradigme jina in janga
OSEM PRINCIPOV LOČEVANJA BOLEZENSKIH STANJ
Zunanje- notranje Vroče - hladno
Polno - prazno Jin - Jang
Osem principov
Polni organi Votli organi Čutilni organi Tkiva Čustva Element
Jetra Žolčnik Oči Tetive Jeza Les
Srce Tanko črevo Jezik Ožilje Veselje Ogenj
Vranica Želodec Usta Mišičevje Premišljevanje Zemlja
Pljuča Debelo črevo Nos Koža Žalost Kovina
Ledvica Sečni mehur Ušesa Kosti Strah Voda
Funkcijska področja petih elementov
E.C.I.W.O.
E MBRYO
C ONTAINING THE
I NFORMATION OF THE
W HOLE
O RGANISM
Prof. dr. Yingqing Zhang, 1980
Domneva: »del odseva celoto« E.C.I.W.O.
• Bolezenska znamenja lahko iščemo in spremljamo na trebuhu, dlaneh, podplatih, ušesih, nosu, obrazu, nohtih, drugi kosti roke, in šarenici.
• Tudi spremembe na koži posameznih delov telesa lahko pomenijo zgodnje bolezenske spremembe z refleksnim območjem povezanega organa.
• NEKATERA REFLEKSNA OBMOČJA SO BOLJ OBČUTLJIVA OD DRUGIH
• Po teh ugotovitvah možno poiskati čimbolj eksaktno diagnostično metodo za preverjanje resničnosti refleksne diagnostike po sodobnih medicinskih merilih.
GENEALOŠKO DREVO KOT TEMELJ ECIWO TEORIJE
zigota
prva delitev
morula
oplojena jajčna celica;
ena celica
dve celici
štiri celice
EMBRIOLOGIJA IN GENETIKA STA LAHKO
OSREDNJI IZHODIŠČI DOLGOROČNE, NA DOKAZIH UTEMELJENE
ZDRUŽITVE VSEH MEDICINSKIH SISTEMOV
Obdobja razvoja zarodka kot izhodišče teorije E.C.I.W.O.
blastula
neurula
gastrula
Obdobje embrionalne rasti, ko se oblikuje nervni sistem in začne oblikovanje organov, ki se po ECIWO teoriji zrcali na dolgih kosteh
Zgodnje obdobje razvoja v katerem ločimo dve plasti, ektoderm in prepoznavna zrkla
nastanek blastociste, votline obdano z eno plastjo celic
šarenica in črevesje
DOMNEVA O POREKLU AKUPUNKTURNIH ENERGIJSKIH KANALOV
ena celica
dve celici
štiri celice
prva raven
druga raven
tretja raven
četrta raven
Tai Ji- Velika praznina
trojni grelec, vladar srca, dvojnost
voda jin jang ogenj
pet elementov, ritmi, funkcije, odnosi
osem posebnih kanalov, struktur in splošnih funkcij
upravlja ga delovanje trojnega grelca in vladar srca
dvanajst vej meridianov
deset steza
Ren mai kanal Du mai kanal Chong mai kanal
RAZVOJNE PLASTI ZARODKA NA UHLJU
Območje, ki odseva delovanje žlez z notranjim izločanjem
Območje prsnega koša
Območje trebušne votline
Območje vratne hrbtenice
Območje zgornjih okončin
Območje spodnjih okončin
Območje prsnega
dela hrbtenice
Območje ledvenega
dela hrbtenice
Območje glave
Razporeditev pripadajočih notranjih organov na obrazu po Nei Jingu
(2.st.p.n.št.)
Po Su Wen -“Preprosta vprašanja” Po Ling Shu- “Čudežni vodnik”
desna šarenica leva šarenica
Razporeditev organov na očeh
Po Su Wen -“Preprosta vprašanja”
En
erge
tsk
i p
rik
az p
ove
zav
med
zo
bm
i, če
lju
stjo
in t
eles
om
1. Pomanjkanje vitalne energije/biopotenciala (či)
2. Zastajanje, upočasnjeno kroženje in zgostitev krvi
3. Pešanje organov zaradi pomanjkljive prehrane tkiv in zamika pri izmenjave telesnih tekočin
4. To povzroči kopičenje toksičnih ostankov presnove, ki predhodi vnetjem in prezgodnjem odmiranju tkiv
26
Poglavitni vzroki staranja v teorijah
Tradicionalne kitajske medicine (TKM)
Načela varovanja zdravja in staranja iz najstarejše knjige o
TKM iz časa Rumenega cesarja - Huang Di Nei Jing
(približno 200 let pr. n. št.)
prilagajanje naravi
volja
gibanje in počitek
preprečevanje bolezni
geni-esenca in njena
uresničitev (epigenetika)
prehrana
skladnost in urejenost
življenjskega sloga
moč volje
rednost
presnova/endokrini sistem
žlez z notranjim izločanjem
27
Prilagajanje naravi po
izhodiščnih načelih Daoizma
• Nebesni svod in ljudje smo celota.
• Telo se mora prilagoditi naravnemu redu za vsakdanje življenjsko delovanje.
• Kljubovanje naravnemu redu-načelu Dao (Tao) vodi v nesrečo in bolezen.
• Sledenje naravnemu redu preprečuje bolezen.
• Pomlad in poletje sta čas za krepitev janga, jesen in zima sta obdobji za krepitev jin.
28
• Volja povezuje nebeško in telesno v človeku, telesu
pomaga ob prilagajanju na mraz in vročino, usklajuje
radost in jezo
• pomlad: preženite skrbi
• poletje: čustva naj bodo pristna
• jesen: nadzorujte čustva, ne poosebljajte se z njimi
• zima: „skrivajte čustva“
Poreklo in moč volje skozi
letne čase
29
• S pravšnjo kombinacijo gibanja in mirovanja lahko
doživimo visoko starost.
• Ritem in pogostost naj bosta usklajena z letnimi časi.
Gibanje in mirovanje
30
Pet dejanj, ki krajšajo življenje!!!
1. Prekomerno prizadevanje za slavo in bogastvo.
2. Pretirana jeza ali veselje.
3. Pretirana spolnost, preveč rojevanja ali splavov.
4. Nepravilna prehrana
5. Pretirano razmišljanje, zamišljenost, predolga obdobja brez umskega počitka in sprostitev.
31
Vrhunski zdravnik je dober v preprečevanju možnih
bolezni.
Zdraviti obolele je enako kot izkopati vodnjak za
žejne in nabrusiti meč pred bojem.
Preventiva
32
Dedna zasnova - ESENCA
Nenehne želje in vdajanje užitkom vodijo v bridkost in trpljenje.
Izguba ali neuresničitev esence (dedne snovi) oslabi duha, kar
povzroča neozdravljive bolezni.
Esenca je osrednji vir odpornosti telesa, rojstva, telesnega in
umskega razvoja ter staranja.
Neprimerna spolna dejavnost povzroča prezgodnje usihanje
esence.
33
Prehrana in presnova
• Ustrezna prehrana je ključni dejavnik pri ohranjevanju vitalnih organov, obtočila zagotovijo, da hranila pridejo do oddaljenih tkiv in organov.
• Prekomerno prehranjevanje, ustvarja preveč sluzi in strupenih ostankov presnove, preobremenjuje trebušno slinavko, vranico in želodec.
• Ustrezni jedilnik: pet letnih časov, sezonska živila in okusi.
• Pomanjkanje vitalno pomembnih sestavin hrane je bistveno pri preprečevanju podhranjenosti, varovanju pred vnetji in sprotnemu odstranjevanju nakopičeniih ostankov presnove ali toksinov iz živil.
34
Šestnajst priporočil za ohranjevanje
vitalnosti Dr. Leng Qian (dinastija Ming)
1. priporočilo: dvakrat dnevno 100 do 300-krat prečešite
lase.
2. priporočilo: dvakrat dnevno 3 do 5-krat zmasirajte
obraz.
3. priporočilo: dvakrat dnevno 9-krat krožite z očmi
4. priporočilo: dvakrat dnevno 20 do 40-krat pobobnajte
po ušesih.
35
5. priporočilo: enkrat dnevno 36-krat potrkajte z zobmi.
6. priporočilo: enkrat dnevno 18-krat vrtite jezik v ustih v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri.
7. priporočilo: trikrat pogoltnite slino, ki se je v ustih nabrala z vrtenjem jezika.
8. priporočilo: 36-krat pogladite trebuh v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.
36
9. priporočilo: dvakrat dnevno tri minute uravnavajte
dihanje.
10. priporočilo: varujte prsni koš pred podhladitvijo.
11. priporočilo: ogrevajte in ohranjajte topel hrbet.
12. priporočilo: enkrat dnevno naj koža užije zračno kopel.
13. priporočilo: vsakodnevno premikajte sklepe.
14. priporočilo: vsakodnevno zmasirajte podplate.
15. priporočilo: 3- do 5-krat dnevno stisnite zadnjik.
16. priporočilo: med iztrebljanjem molčite.
38
Štiri omejitve – 4 jie
1. Ne preutrujejte oči.
2. Ne spite preveč.
3. Odpovejte se pretiranemu sedenju.
4. Odpovejte se pretirani hoji.
39
Šest »odrekanj« pri prehrani - 6 ji
1. Ne prenajedajte se, temveč jejte večkrat po malem.
2. Ne jejte preveč mesa, raje več zelenjave.
3. Jedilnik naj bo sezonski in raznovrsten.
4. Ne uporabljajte preveč soli.
5. Ne kadite, namesto alkohola pijte čaj.
6. Izogibajte se pikantni hrani ostrega okusa, jejte
toplo hrano naravnih okusov.
40
Skrb za zdravje skozi letne čase
• spat pojdite pozno, vstanite zgodaj
• več se sprehajajte, manj posedajte, da preprečite zastoje biopotenciala in krvi
• količino oblačil vremenu prilagodite postopoma; pred spanjem in po prebujanju 36-krat potrkajte z zobmi
• jejte manj kislih jedi in malo več zmerno sladkih za krepitev vranice, pijte čim manj alkohola
42
Pomlad
Jesen • Spat pojdite zgodaj, vstanite zgodaj
• Ne razburjajte se, bodite umirjeni, varujte duševni mir
• Izogibajte se hladnim pijačam in vlažnim oblačilom, ne nosite prehitro toplih oblačil
• Zaprtih oči 21-krat potrkajte z zobmi in pogoltnite slino
• Zgodaj zjutraj si oči zgladite s toplimi dlanmi
• Za krepitev jeter zaužijte več fermentirane hrane in se izogibajte
postani hrani, zrelemu siru in kisu
43
Poletje Spat pojdite pozno, vstanite zgodaj;
Uravnavajte dihanje in umirite srce – shen, lahko si predstavljate, da imate v telesu sneg in led;
Izogibajte se hlajenju telesa ob prehodih, hodnikih, razbitih oknih in pod napušči;
Lase prečešite 120-krat v brezvetrnem prostoru, lasišča ne češite pregrobo;
Izogibajte se hladnim jedem, pretirani količini surovega sadja in zelenjave, še zlasti, če se vam nabira sluz in se potite.
44
Zima
Spat pojdite zgodaj, vstanite pozno; ohranite zadovoljnega duha;
Jejte raznovrstno hrano in bodi čim bolj zmerni pri spolnosti;
Nosite topla oblačila, jejte tople jedi, varujte se podhladitve in prehlada;
Zjutraj in zvečer 5 do 8 minut otirajte in masirajte podplate;
Za okrepitev srčnega biopotenciala uživajte zmanjšajte rabo soli.
Spijte kozarec tekočine zjutraj, ko vstanete, in zvečer uživajte jedi/zelišča, ki mehčajo sluz (hren, ingver, gomolj zelene, timijan).
45
Občutljivost za klimatske spremembe, ki prevladujejo v posameznih letnih časih, nas lahko opozori, kateri organ je prizadet ali prirojeno občutljivejši (spomlad-jetra,, poletje srce, pozno poletje-vranica, jesen-pljuča, zima-ledvice itn.)
Upad usklajensti med biopotencialom, krvjo, telesnimi tekočinami in organi se največkrat kaže kot zastoj medceličnine ali krvi – kongestija – v spodnjih ali nepretočnih delih telesa, ki jih prepoznamo kot otekline
Zapiranje vase, upad želje po socialnih stikih in ”idejna ohlapnost”
ZGODNJA ZNAMENJA NEUREJENEGA GIBANJA BIOPOTENCIALA
Nekaj običajnih napovednih znakov
pešanja telesa
pešanje ledvic ali pomanjkanje ledvičnega biopotencala (pogosto uriniranje, naglušnost, nejevoljnost, občutljivost za mraz)
pomanjkanje srednjega biopotenciala (prebavne motnje, utrujenost po hrani, upad splošne odpornosti in zbranosti)
zastajanje in zgostitev krvi (mrzle okončine, vijolične ustnice ali prsti, nagnjenost k venskim zastojem in
strdkom, zbadajoče ali tope bolečine po telesu, hitra zadihanost)
nabiranje sluzi (pogostejše okužbe dihal, motnje zbranosti, otekanje in
bolečine v sklepih, upad potrebe po socialnih stikih)
47
Za domov!
Kdo lahko naredi več za vas od vas samih?
Poščite zdravju koristno dejavnost, ki vas
veseli in to čim večkrat delajte
Umirite um in uživajte v tišini brez misli
48
www.edemenca.si www.brainhealth.com www.memoryrescue.com
Hvala vam, ker ste
tukaj
Rumeni cesar je vprašal svojega dvorskega zdravnika kako bi on razložil vzroke človeškega trpljenja?
Či Bo je odgovoril:
”Nebesa v meni so vrlina,
Zemlja v meni je či (vitalna energija vseh živih bitij).
Vrlina teče, či se širi in tako nastane življenje.
Esenca je podlaga iz katere nastanejo živa bitja.
Duh nastane iz združitve esenc.
Hun (eterična duša-vir vseh čustev) zvesto sledi duhu pri njegovem prihajanju in odhajanju.
Po (telesna duša-fizična raven sprememb) se združi z esencami (vitalne snovi) pri njihovem vstopanju in izstopanju.
Srce je tisto, ki prevzame nadzor nad bitjem.
Ko je vse podrejeno srcu (duh ali shen), imamo namen.
Ko je namen trajen, imamo voljo (zhi-ledvice).”
50