Ilość zawodników: 20 (18+2)Zawartość treningowa: Kontratak - ściąganie uwagi przeciwnika w celu stworzenia wolnej przestrzeni

czas 15 minopisgra na urzymanie 3x3+3gra odbywa się na 2 polach równocześnie

czas 15'opis

gra odbywa się na 2 polach równocześnieKluczowe elementy: Pytania:Ściągnięcie uwagi przeciwnika W którym momencie najlepiej podać piłkę?Atak na "słabiej" bronioną bramkę Na którą bramkę atakować?Dążenie do stworzenia sytuacji 2x1

czas 20'opisatak falami na bramkę 3x2+1(powracający obrońca)+GK

gra odbywa się na 2 polach równocześnieKluczowe elementy: Pytania:ściągnięcie uwagi przeciwnika Gdzie prowadzić piłkę aby ściągnąć uwagę przeciwnika?dążenie do stworzenia sytuacji 2x1 W którym momencie podać piłkę?zakończenie akcji przed powrotem obrońcyczas 20' (3x6')opis

trzeci zespół wykonuje ćwiczenia koordynacyjne/stabilizacyjneKluczowe elementy: Pytania:Ściągnięcie uwagi przeciwnika Jw.dążenie do stworzenia sytuacji 2x1 Gdzie jest przewaga liczeba mojego zespołu?szukanie sektora boiska z przewagą liczebnązakończenie akcji przed powrotem obrońcy (dodatkowy punkt)

czas 20'opisgra 9x9+2 neutralnychKluczowe elementy: Pytania:

Jw.zwracanie uwagi na elementy wymienione w poprzednich ćwiczeniach

Ćwiczenie rozpoczyna 4 białych zawodników. Przeprowadzają atak w przewadze 4x3 na 2 małe bramki. Po skończonej akcji jeden z białych zawodników opuszcza pole gry. Piłkę wprowadza zawodnik czerwony i atakuje na małe bramki w przewadze 4x3.

Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z piłką w bocznej strefie podaniem do środkowego, po czym starają się przeprowadzić szybki atak na bramkę w przewadze 3x2. W momencie pierwszego podania, startuje dodatkowy obrońca ustawiony z tyłu, który najpierw wykonuje ćwiczenie koordynacyjne

gra 7x7. Po strzale zawodnik obiega bramkę i wykonuje dodatkowe ćw koordynacyjne. W tym czasie drużyna przeciwna wznawia grę jak najszybciej i prowadzi atak w przewadze