Boek Duivels Football Fun Boek
Boek Coördinatiescholing als basis voor het duel 1 tegen 1
CD ROM Techniek Trainen Thuis
CD ROM Actieve Blessurepreventie
DVD Al Spelend Leren Voetballen
Lesgever Topsport KTA Brugge
Docent Trainerschool KBVB – VFV : Trainingsleer
Physical trainer Jeugd en beloften Club Brugge (2006-2009)
Physical trainer Fanions GBA Beerschot (2009-2010)
Physical trainer Jeugd en beloften Club Brugge (2010-2011)
Physical trainer Fanions Club Brugge 2011
Licentiaat Lichamelijk Opvoeding
Diploma UEFA A
Diploma Technisch Verantwoordelijke JeugdopleidingTVJO Pro Elite
Posthogeschool Brussel ‘Sport en Voeding‘
Conditie - en revalidatietrainer IAPF Nederland
Joost Desender
INFO
www.joostdesenderltpd.be
Hoe een jeugdvoetballer
op ‘fysiek’ vlak beter
maken
?
Joost Desender
1. Wie is de jeugdvoetballer?
Hoe een jeugdvoetballer op ‘fysiek’ vlak beter maken ?
Wie is de jeugdspeler ?
Moet een jeugdvoetballer op
‘fysiek’ vlak beter
gemaakt worden
?2. Wat begrijpen we onder ‘fysiek’ vlak?
EXPLOSIVITEIT
+
SNEL
HERSTELLEN
UITHOUDING KRACHT
LENIGHEID
SNELHEID
COORDINATIE
Wat begrijpen we onder ‘fysiek’ vlak?
Wie zijn de VOETBALLERS ... van vandaag en de VOETBALLERS... van morgen ?
Spelers die creatief zijnSpelers die technisch de perfectie nastreven Spelers die dominant aanvallend voetbal kunnen brengen Spelers die beschikken over een optimale verdedigend en aanvallend positiespelSpelers die ruimte en tijd beheersen. Spelers die het spel kunnen lezen
Spelers die sterk zijn van ‘binnen’ en van ‘buiten’Spelers die sterk zijn in het duel 1 tegen 1. Spelers met een hoge belastbaarheid om de vele wedstrijd- en trainingsuren aan te kunnen.
Spelers die daarbij over de juiste trainings- en wedstrijdmentaliteit beschikken. Spelers die altijd spelen om te winnen en haten om te verliezen.
Meer VOETBAL-ATLETEN opleiden
Spelers die EXPLOSIEF zijn en dit gedurende een gehele wedstrijd of meer kunnen volhouden. Spelers die COORDINATIEF GOEDE BEWEGERS zijn MET en ZONDER bal.
HOE KUNNEN WE
„EXPLOSIVITEIT‟OPTIMALISEREN
TUSSEN 6 en 21 jaar ?
VOETBAL „FYSIEK‟ =
„EXPLOSIVITEIT‟ x „SNEL HERSTELLEN‟
WAT IS
„SNEL HERSTELLEN‟ ?
Spelers die explosief zijn en dit gedurende een gehele wedstrijd of meer kunnen volhouden
WAT IS
„EXPLOSIVITEIT‟ ?
HOE KUNNEN WE
„SNEL HERSTELLEN‟OPTIMALISEREN
TUSSEN 6 en 21 jaar ?
HOE KUNNEN WE
„EXPLOSIVITEIT‟OPTIMALISEREN TUSSEN 6 en 21 jaar ?
Spelers die explosief zijn en dit gedurende een gehele wedstrijd of meer kunnen volhouden
EXPLOSIVITEIT = KRACHT x SNELHEID
Voorwaarde voor een gerichte voetbalspecifieke ‘explosiviteit’ is dat de bewegingstechnieken met en zonder bal
‘coördinatief’ juist zijn.
EXPLOSIVITEIT =
KRACHT x SNELHEID X COORDINATIE
EDEN HAZARD
„COORDINATIEF‟ GOEDE‟ BEWEGER
Technisch-coördinatief
Balbeheersing
Fysiek-coördinatief
Lichaamsbeheersing
‘COORDINATIEF’ GOEDE BEWEGERS
OPLEIDENMET en ZONDER bal
EXPLOSIVITEIT =
KRACHT x SNELHEID X COORDINATIE
Technisch-coördinatief
Balbeheersing
Fysiek-coördinatief
Lichaamsbeheersing
‘COORDINATIEF’ GOEDE BEWEGERS OPLEIDEN MET en ZONDER bal
Doel : FYSIEK-coördinatief > koppelingsvermogen“Over de schouder kijken voor balaanname”
‘COORDINATIEF’ GOEDE BEWEGERSOpwarming !!!
Meer ‘VOETBAL-ATLETEN’ opleiden
Het opleiden van
„betere bewegers‟ met en zonder bal
Link tussen
„technische‟ en „fysieke‟ vaardigheden
Van BEWEGINGSGERICHTE vaardigheden
naar
HANDELINGSGERICHTE vaardigheden
COORDINATIEF GOEDE BEWEGERS opleiden MET en ZONDER bal.
BewegingsgerichteVaardigheden
HandelingsgerichteVaardigheden
Technisch-coördinatief
Balbeheersing
Fysiek-coördinatief
Lichaamsbeheersing
BASICS
TEAMTACTICS
Wat is een TALENT op 10 jaar? Coördinatief goede beweger met en zonder bal en een speler
met een groot coördinatief LEERVERMOGEN
‘COORDINATIEF’ GOEDE BEWEGERS OPLEIDEN MET en ZONDER bal
Doel : Technisch-coördinatief“Bal aannemen met schijnactie en doordraaien”
BewegingsgerichteVaardigheden
HandelingsgerichteVaardigheden
BewegingsgerichteVaardigheden Koppen
BewegingsgerichteVaardigheden
LICHTVOETIGHEIDSNELVOETENWERK
BewegingsgerichteVaardigheden
Uitgangshouding
Voorspanning opbouwen
Bal rugwaarts brengen
Max. versnelling
INWORP
HANDELINGsgerichteVaardigheden
TIJD WANNEER speel je de bal ? WANNEER maak je de actie ?
WANNEER geef je druk?
TEMPO HOE hard speel je de bal? HOE snel kom je naar de bal?
RICHTING WAARHEEN speel je de bal? WAAR ga je in duel?
WAAR Op welke positie op het terrein en in welke situatie,
ga je welke actie maken?
WAAR OP HET TERREIN?
BASICS
FUNCTIONELE TECHNIEKEN
POSITIONELE TECHNIEKEN
DECISION MAKING!!!!
0
10
20
30
40
50
60
70
80
80
60
30
10
5
15
3040
40
15
5 10
30
60
80
Analytisch Functioneel Positioneel
Coördinatieve vaardigheden per leeftijdsfase(= LTPD)
BEWEGINGsgerichteVaardigheden
HANDELINGsgerichteVaardigheden
COORDINATIEF GOEDE BEWEGERS opleiden MET en ZONDER bal.
BewegingsgerichteVaardigheden
HandelingsgerichteVaardigheden
Technisch-coördinatief
Balbeheersing
Fysiek-coördinatief
Lichaamsbeheersing
BASICS
TEAMTACTICS
THEMA “SCOREN”
TOEPASSING
Doelstellingen TEAMTACTICS ifv het SCOREN
(Waarheidszone beheersen)
Infiltratie met bal: leiden of dribble : challenge
Doelkans creëren na individuele actie
Subtiele eindpass in de diepte trappen
Snel bewegen en strikte dekking ontvluchten
Zo snel mogelijk afwerken/scoren bij werkelijke doelkans
Doelstellingen BASICS ifv het SCOREN
1.Speler weet wanneer naar doel te trappen (bij werkelijke doelkans)
2.Speler kan van dichtbij een doelpunt maken
3.Speler weet wanneer en van op welke afstand hij naar doel kan trappen (bij werkelijke
doelkans en rekening houdend met eigen mogelijkheden en de positie van de keeper en
als er geen medespelers in gunstiger omstandigheden aanspeelbaar zijn)
4.Speler kan een tegenspeler uitschakelen bij het dribbelen
5.Speler kan een tegenspeler langs de juiste kant dribbelen
6.Speler kan bij het dribbelen zoveel mogelijk terreinwinst maken richting
7.Speler weet wanneer hij moet en kan dribbelen (niemand in gunstiger omstandigheden
aanspeelbaar)
Doelstellingen LTPD ifv het SCOREN
•Speler beweegt lichtvoetig, soepel en elastisch met en zonder bal
•Speler heeft ‘snelle’ voetjes met en zonder bal
•Speler is wendbaar in alle richtingen met en zonder bal
•Speler kan technisch correct versnellen na de actie met en zonder
•Speler heeft een goed gevoel voor ritme- en richtingsverandering
•Speler anticipeert ageert en reageert snel en op het juiste moment
•Speler is coördinatief-explosief (sprong-, trap-, start-, duel-, trapkracht)
•Speler heeft een goed evenwicht, balans en stabiliteit
THEMA “SCOREN”
THEMA “SCOREN” Coördinatiefase
OPWARMING
Bewegingsgerichte vaardigheden
FYSIEK-COORDINATIEF
TECHNISCH-COORDINATIEF
EXPLOSIVITEITS-SPEL
Bewegingsgerichte vaardigheden
FYSIEK-COORDINATIEF
TECHNISCH-COORDINATIEF
BASICS
THEMA “SCOREN” Coördinatiefase
THEMA “SCOREN” Coördinatiefase
Wedstrijdvorm 1 + kp <> Kp + 1Nummerspel
Wedstrijdvorm 2 + kp <> Kp + 1Dribbel of pass
Wedstrijdvorm 4 + kp <> Kp + 4
SCOREN
THEMA “SCOREN” Coördinatiefase
TUSSENVORMENBewegingsgerichte vaardigheden1. Initiatie basisbewegingen2. Lijndribbel
Handelingsgerichte vaardigheden1. Decision making :dribbel of pass
(medespeler zijwaarts)
2. Decision making : dribbel of pass(medespelers in de rug)
EINDSPELShoot-out IndividueelShoot-out Hand-in-hand
LONG TERM PLAYER DEVELOPMENT =
Fysiek ontwikkelingsmodel tussen 6 en 21 jaar in
overeenstemming met de biologische leeftijd en
gekoppeld aan de juiste lifestyle
BESLUIT
1. Wie is de jeugdvoetballer?
SPEELFASE Van SPELEN met de bal naar leren VOETBAL-SPELEN
COORDINATIEFASE GOUDEN LEEFTIJD voor BAL-en LICHAAMSBEHEERSING
PUBERTEITSFASE MATURITEIT mag de selectie niet bepalen (PHV!!!)
ASPECIFIEK trainen om specifiek beter te worden
WEDSTRIJD-WIN
FASE
Spelen om te WINNEN
Optimale PERIODISERING – belasting en belastbaarheid
POSTFORMATIEFASE LIFESTYLE CENTRAAL: spelers zijn verantwoordelijk voor
eigen ontwikkeling en voor hun eigen prestaties.
INDIVIDUELE RE-TRAINING
2. Wat begrijpen we onder ‘fysiek’ bij de jeugd?
LTPD
Technisch-coördinatief
vermogen
Uithouding
Kracht
Huiswerk
Preventie
Testing en monitoring
Snelheid
Fysiek-coördinatievermogen
EINDDOEL = EXPLOSIVITEIT en SNEL HERSTELLEN
EXPLOSIVITEIT = KRACHT-SNELHEID x COORDINATIE
TECHNISCH COORDINATIEF
STABILITEIT
Expl. KRACHT
UITHOUDING DUUR
STARTSNELHEID
REACTIESNELHEID
UITHOUDING INTERVAL (lactisch)
LENIGHEID
3. Hoe een jeugdvoetballer op „fysiek‟ vlak beter maken ?
FYSIEK COORDINATIEF
Goede ‘bewegers’ met en zonder bal, word je door te veel ‘bewegen’ met en zonder bal
Goede ‘bewegers’ met en zonder bal Word je door veel te voetballen
Goede ‘bewegers’ met en zonder bal word je door vele uren met het ‘balleke’ bezig te zijn
Je wordt een goede voetballer door veel te voetballen enveel te ‘bewegen’ MET en ZONDER bal en
door met ‘het balleke’ bezig te zijn
5 maanden op een jaar wordt er niet bewogen met of zonder balen wordt er niet gevoetbald met de jeugd!!!!
DANK U
JOOST
Als we de jeugd van vandaag beter maken,Als we de jeugd van vandaag meer kansen bieden om met het ‘balleke’ bezig te zijn !
Zal de voetballer van morgen ons dankbaar zijn