7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
1/30
Laode Muh Makmun
MAKALAH PENJASKESOLAHRAGA SEPAK BOLA, BOLA BASKET, DAN BOLAVOLLY
Makalah ini disusun oleh laode muh. Makmun
kelas 12 ipa 12 dengan no absen 06 dan siswa
didik musbartik s.pd di sma negeri 1 baubau.
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
2/30
BAB I
PENA!"#"AN
1.1 #atar Belakang Masalah
Gejala kemerosotan kebugaran jasmani di kalanggan anak-anak dan remaja di seluruh dunia
sudah merupakan gejala umum. Penyebab utamanya adalah mereka kurang aktif bergerak
karena kurangnya waktu untuk melaksanakan latihan jasmani. Anak-anak dan juga remaja
begitu asik bermain permainan di komputer, laptop atau gadget yang berisikan permainan yang
tidak bembutuhkan gerak secara aktif bahkan disertai pola makan yang tidak sehat dan teratur,
seperti menyantap makanan yang siap hidang dimana susunan menunya tidak seimbang,
keadaan ini sudah sering terjadi di Indonesia. Pada jaman ini olahraga merupakan kegiatan yang
sangat penting dalam kehidupan karena dengan berolahraga kita dapat menjaga kesehatan dan
kebugaran jasmani kita. Apabila kegiatan ini terus dijaga maka anak-anak dan remaja di
Indonesia bahkan seluruh dunia dapat mengurangi kemerosotan kebugaran dan selalu bergerak
aktif.
Olahraa !end"r" mem"lk" #er#aa" $en"! !e"r"n %erkem#anan &aman
'a%" '"dak !emua anak(anak, rema$a dan oran'ua men)uka"n)a* Saa' "n"
olahraa )an %al"n d"!uka" adalah Se%ak #ola, Ba!ke' dan Voll)* Sela"n,
karena mudah un'uk d"%ela$ar", ke'"a olahraa 'er!e#u' d"ma"nkan
#er!ama(!am !eh"na #an)ak ra!a )an 'er+"%'a d"dalamn)a #"la
d"ma"nkan* Bahkan !aa' "n", ke'"a olahraa 'er!e#u' men$ad" %eker$aan
#a" %ara a'le'n)a dan %er'and"nan)a%un !ana' #an)ak d"emar" un'ukd"'on'on*
Ber'olak dar" "'u !emua, 'am%akn)a !eluk #eluk olahraa k"'a %erlu
%ela$ar" khu!un)a un'uk olahraa !e%ak #ola, Ba!ke', dan Voll)*
1.2 Perumusan Masalah
Berda!arkan la'ar #elakan da%a' d"rumu!kan %erma!alahan 'er!e#u'
men$ad" kela! #e!ar )a"'u -
.* Se%ak Bolaa* A%a %ener'"an dar" olahraa Se%ak Bola/
#* Baa"mana !e$arah olahraa Se%ak Bola dun"a dan d" 0ndone!"a/
+* Baa"mana la%anan dan %erala'an dalam olahraa !e%ak #ola/
d* Baa"mana a'uran %erma"nan olahraa !e%ak #ola/
e* Baa"mana 'ekn"k dan 'ak'"k a'au 1orma!" dalam olahraa !e%ak
#ola/
2* Ba!ke'
a* A%a %ener'"an dar" olahraa Ba!ke'/
#* Baa"mana !e$arah olahraa Ba!ke'/
+* Baa"mana la%anan dan %erala'an dalam olahraa #a!ke'/
d* Baa"mana a'uran %erma"nan olahraa #a!ke'/
e* Baa"mana 'ekn"k dalam olahraa #a!ke'/
* Volle)
a* A%a %ener'"an dar" olahraa #ola Voll)/
#* Baa"mana !e$arah olahraa #ola Voll)/
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
3/30
+* Baa"mana la%anan dan Perala'an Olahraa #ola #oll)/
d* Baa"mana a'uran %erma"anan Bola Voll)/
e* Ba"mana 'ekn"k dalam olahraa Bola 3olle)/
1.$ %u&uan Makalah
Se!ua" ma!alah )an akan d"rumu!kan, 'u$uan makalah "n" adalah -
.* Mene'ahu" !eluk #eluk olahraa Se%ak Bola
2* Mene'ahu" !eluk #eluk olahraa Ba!ke'
* Mene'ahu" !eluk #eluk olahraa Voll)
1.' Man(aat Makalah
Adapun manfaat penulisan makalah ini sebagai berikut :
. !agi "iswa-siswa khususnya warga "#A$ !aubau, makalah ini dapat dijadikan
sumber untuk menambah pengetahuan mengenai olahraga sepak bola, basket dan %olly.
&. !agi guru, makalah ini dapat dijadikan sebagai strategi alternatif dalam menyampaikan
materi tentang olahraga sepak bola, basket dan %olly.
'. !agi masyarakat makalah ini dapat dijadikan sebagai cerminan untuk mengetahui
bagaimana pentingnya olahraga terutama pada olahraga sepak bola, basket dan %olly.
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
4/30
BAB II
PEMBA!A)AN
1. )epak Bola
a. Pengertian sepak bola
"epak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang
masing-masing beranggotakan (sebelas) orang. #emasuki abad ke-&, olahraga ini telah
dimainkan oleh lebih dari &*+ juta orang di &++ negara, yang menjadikannya olahraga
paling populer di dunia. "epak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya
dengan menggunakan bola kulit ke gawanglawan. "epak bola dimainkan dalam lapangan
yang berbentuk persegi panjang, di atas rumputatau rumput sintetis.
"ecara umum, cumapenjaga gawangsaja yang berhak menyentuh bola dengan tangan
atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan + (sepuluh) pemain lainnya cuma
diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk
menendang, dadauntuk mengontrol, dan kepalauntuk menyundul bola. im yang mencetak
gol lebih banyak pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. ika hingga waktu berakhir
masih berakhir imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan waktu maupun adu
penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan. Peraturan pertandingan secara
umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi sepak bola internasional ( IA),yang juga menyelenggarakan Piala /uniasetiap empat tahun sekali.
b. )e&arah )epak Bola
#enurut !ill #uray, pakar sejarah sepak bola, dalam bukunya he 0orld Game: A 1istory of
"occer, sepak bola sudah dimainkan sejak awal #asehi. "aat itu, orang-orang di era #esir 2unosudah mengenal permainan membawa dan menendang bola yang dibuat dari buntalan kain linen.
"ejarah 3unani Purba juga mencatat ada sebuah permainan yang disebut episcuro, permainan
menggunakan bola. !ukti itu tergambar pada relief-relief di dinding museum yang melukiskan anak
muda memegang bola bulat dan memainkannya dengan paha. "epak bola juga disebut-sebut berasal
dari daratan 4ina. /alam sebuah dokumen militer disebutkan, sejak &+5 "#, pada masa
pemerintahan /inasti sin dan 1an, orang-orang sudah memainkan permainan bola yang disebut tsu
chu. su mempunyai arti 6menerjang bola dengan kaki7. "edangkan chu, berarti 6bola dari kulit dan
ada isinya7. #ereka bermain bola yang terbuat dari kulit binatang dengan cara menendang dan
menggiringnya ke sebuah jaring yang dibentangkan pada dua tiang. epang pun tidak mau
ketinggalan. "ejak abad ke-8, konon masyarakatnya sudah mengenal permainan ini. #ereka
menyebutnya sebagai 2emari. !olanya terbuat dari kulit kijang berisi udara. "epak bola modern
mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. /i beberapa kompetisi,
permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya 9aja
dward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun '5*. 9aja ames I dari "kotlandia
juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. Pada tahun 8*, sebuah
perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan uni%ersitas
http://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttp://id.wikipedia.org/wiki/Golhttp://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Gawang&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/wiki/Lapanganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Rumputhttp://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Rumput_sintetis&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttp://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttp://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttp://id.wikipedia.org/wiki/Tanganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kakihttp://id.wikipedia.org/wiki/Kakihttp://id.wikipedia.org/wiki/Dadahttp://id.wikipedia.org/wiki/Kepalahttp://id.wikipedia.org/wiki/Perpanjangan_waktuhttp://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttp://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttp://id.wikipedia.org/wiki/FIFAhttp://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Dunia_FIFAhttp://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttp://id.wikipedia.org/wiki/Golhttp://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Gawang&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/wiki/Lapanganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Rumputhttp://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Rumput_sintetis&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/wiki/Penjaga_gawanghttp://id.wikipedia.org/wiki/Tanganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Lenganhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kakihttp://id.wikipedia.org/wiki/Dadahttp://id.wikipedia.org/wiki/Kepalahttp://id.wikipedia.org/wiki/Perpanjangan_waktuhttp://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttp://id.wikipedia.org/wiki/Adu_penaltihttp://id.wikipedia.org/wiki/FIFAhttp://id.wikipedia.org/wiki/Piala_Dunia_FIFAhttp://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
5/30
dan sekolah. 2elahiran sepak bola modern terjadi di reemasons a%ern pada tahun 85'
ketika sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan
tersebut. !ersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan
sepak bola (soccer). Pada tahun 85;, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam
sepak bola. "elama tahun 8++-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan
tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Pada tahun ;+
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
6/30
yang pendek disebut garis gawang. ?ebar garis-garis ini tidak lebih dari & cm (* inci).
?apangan permainan dibagi dalam & bagian oleh sebuah garis tengah. itik tengah terdapat
pada pertengahan garis tengah dan dikelilingi oleh sebuah lingkaran dengan radios ;,* m (+
yard)
b. Garis lingakaran tengah
Garis lingkaran tengah atau area kick off memiliki diameter ;,* meter. 2enapa di sebut
2ick off AreaE 2arena di tengahnya terdapat titik yang digunakan pemain untuk memulai
permainan (2ick Fff). Itulah ukuran lapangan bola standar IA,berminat membuatnyaE
c. Area 2otak Penalti
Area kotak penalti merupakan area dimana penjaga gawang bebas menyentuh bola
menggunakan tangan. Pemain harus berhati-hati jika berada di kotak penalti,karena jika
melanggar pemain lawan di kotak penaltinya sendiri,akan menguntungkan pemain lawan
karena dapat hadiah penalti yakni tendanga berjarak meter di depan gawang. Pemain
lawan (penendang bola) hanya berhadapan dengan penjaga gawang ( kiper). /alamlapangan sepak bola ada & are penalty yaitu area penalti besar dan area penalty kecil.
Penalty besar 3akni area rawan,karena jika pemain lawan di langgar di dalam kotak
ini,pemain lawan akan mendapat penalti. Bkuran area ini adalah panjang
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
7/30
Pelindung tulang kering (seluruhnya terturup oleh kaos kaki, terbuat dari bahan yang sesuai,
missal H karet, plastik bahan sejenisnya). "arung tangan untuk penjaga gawang.
d. !endera tendangan sudut
umlah bendera tendangan sudut yaitu < buah, masing-masing & bendera untuk wilayahpermainan dan dipasang disisi kiri dan kanan gawang. !endera tersebut memiliki inggi
tiang bendera ++-*+ cm.
e. aring
aring merupakan anyaman tambang yang menutupi bagian belakang dan samping
gawang. Anyaman itu tembus pandang, namun mampu menahan laju bola yang menembus
gawang
e. Aturan dalam olahraga sepak bola
. Posisi Pemain
Pada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari orang penjaga gawang, &-< orang
pemain bertahan, (fullbacks), &-< orang pemain tengah, dan -' orang penyerang. Penjaga
gawang adalah satu-satunya pemain yang boleh menggunakan tangan untuk melindungi
gawang dari serangan lawan. Bmumnya, penjaga gawang mengenakan pakaian yang
berbeda dengan pemain lainnya. Pemain bertahan memiliki tugas utama untuk
menghentikan serangan lawan. Pemain tengah biasanya terdiri dari pemain tengah
penyerang yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang
bermain dekat dengan pemain bertahan. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak
gol ke gawang lawan. Posisi dasar pemain dapat mengalami modifikasi menjadi berbagai
pola atau taktik permainan. !eberapa pola pemain yang sering digunakan dalam berbagai
kejuaraan adalah
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
8/30
Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat
memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Pertandingan akan
dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian
mencatat namanya di dalam buku. 2artu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran
seperti bersikap tidak sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisih kata-
kata atau tindakan, menunda memulai kembali pertandingan, keluar-masuk pertandingan
tanpa persetujuan wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang
melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. Pemain yang menerima dua kartu
kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan. Pemain yang
mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa digantikan dengan
pemain lainnya. !eberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu merah adalah
pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada lawan,
meludah, melakukan kekerasan, melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak gol,
menyentuh bola dengan tangan untuk mencegah gol bagi semua pemain kecuali penjaga
gawang , dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang, pemainyang berposisi sebagai penjaga gawang melakukan hands ball di luar kotak penalti.
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
9/30
. #enendang ( kicking )
#enendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang
paling dominan. ujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan
menembak kearah gawang ( shootig at the goal ). /ilihat dari perkenaan bagian kaki ke
bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu #enendang dengan kaki
bagian dalam, #enendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.
a. #enendang dengan kaki bagian dalam.
Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis
geraknya adalah sebagai berikut :
!adan menghadap sasaran di belakang bola.
2aki tumpu berada disamping bola kurang lebih * cm, ujung kaki
menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan ollow trow, ( gerakanlanjutan ).b. #enendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk
mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut :
Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola &* cm,
ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
2aki tendang berada dibelakang bola, dengan ujung kaki menghadap
kedalam.
kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah Jtengah bola.
Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
10/30
2aki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam
kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
!ola menyentuh kaki persis dibagian dalammata kaki.
2aki penghenti mengikuti arah bola. Bntuk menghentikan bola masih
terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakanpunggung kaki, paha, dada, serta kepala apabila memungkinkan.
'. #enggiring bola
Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus J putus atau pelan, oleh
karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian
kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. #enggiring bola bertujuan antara lain
untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. /ibawah
ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan
kaki bagian dalam :
Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola. 2aki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan.
/iupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh didorong bergulir
kedepan.
!ola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
penguasaan bola.
Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat
situasi kelapangan.
!. aktik atau ormasi
ormasi permainan sebuah tim merupakan bagian penting dari strategi sepak
bola. Istilah formasi mengacu pada penyusunan pemain dalam sebuah tim, baik pemain
depan, pemain tengah, dan pemain belakang selama pertandingan berlangsung. 1al ini
meliputi penetapan posisi tiap pemain, ruang geraknya, serta menentukan tugas setiap
pemain sesuai posisinya. "ebelum menetapkan formasi tim, seorang pelatih harus
mengetahui kualitas pemain yang dimiliki, serta kekuatan dan kelemahan setiap
pemain, sehingga pelatih memiliki pandangan untuk menentukan posisipemain yang bersangkutan, yaitu pada posisi yang tepat dan saat yang tepat. "elain itu,
pelatih juga harus mengetahui kondisi masing-masing pemain, baik dari sisi fisik
maupun mentalnya, siap atau tidak untuk
tampil membela tim.
im sepak bola dengan pola menyerang tentu berbeda dengan tim dengan pola
bertahan dalam penentuan formasi permainannya. im dengan pola menyerang akan
menempatkan lebih dari seorang pemain depan (striker), sedangkan tim dengan pola
bertahan akan menempatkan lebih banyak pemain belakang (defender) untuk menjaga
area gawangnya dari serangan tim lawan. Bntuk masing-masing pola permainan
diperlukan keterampilan dalam bermain, serta kesadaran tiap pemain akan tugas atau
fungsinya sesuai posisi, baik ketika menyerang atau bertahan, terutama mengetahui
pemain lawan mana yang harus ia jaga ketika tim lawan menguasai bola.
aktor lain yang memengaruhi penentuan formasi tim sepak bola adalah tim
lawan. "eorang pelatih pasti sudah mempelajari karakter permainan tim lawan untuk
menentukan formasi yang cocok untuk menghadapi tim tersebut. !eberapa formasi
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
11/30
permainan yang sering digunakan dalam permainan sepak bola antara lain pola < - & -
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
12/30
5orma!" 6 ( 2 ( 6
mema!an em%a'
%ema"n de%an un'uk
meru!ak %er'ahanan
la4an* Denan
menar"k !alah !a'u%en)eran ke
#elakan maka akan
'er#en'uk 1orma!" 6 (
( * Denan 1orma!"
"n" #erar'" !e#uah '"m
mem"l"k" em%a'
%ema"n #elakan, '"a %ema"n 'enah, dan '"a %en)eran* Denan
mem"l"k" '"a elandan akan le#"h mendukun !"!'em %er'ahanan
d"#and"nkan han)a dua elandan !e%er'" %ada 1orma!" 6 ( 2 ( 6*
Kekua'an l"n" 'enah "n" !ela"n mem#an'u %er'ahanan $ua #er'ua!men$aa al"ran #ola a'au men)u%la" #ola un'uk !'r"ker :%en)eran;, dalam
u!aha un'uk mem#o#ol a4an la4an* Su!unan %ema"n %ada 1orma!" 6 (
( da%a' d"l"ha' %ada Gam#ar*
c. ormasi < J < J &
5orma!" 6 ( 6 ( 2+enderun
#erkon!en'ra!" un'uk
mem%erkua' !"!'em
%er'ahanan*
Dukunan em%a'
elandan d"
la%anan 'enah
mem#ua' %er'ahanan
'"m !emak"n !ol"d
ke'"ka '"m dalam keadaan 'er'ekan* S'ra'e" %en)eranan le#"h !er"n
menandalkan !eranan #al"k*
5orma!" 6 ( 6 ( 2 "n" mem"l"k" kele#"han dan kekuranan* Kele#"hann)a
an'ara la"n %ema"n #elakan 'eru'ama 4"n #a+k $ua 'erl"#a' dalam
%en)eranan, %erma"nan !a)a% le#"h h"du%, la%anan 'enah dan #elakan
!elalu #alan+e :!e"m#an;, dan %ererakann)a )an 'era'ur dan ra%" da%a'
mem#ua' 'enaa )an d"keluarkan le#"h e
'enah dan #elakan )an !e$a$ar +enderun mudah d"'em#u! oleh um%an
'ero#o!an a'au kom#"na!" !a'u(dua*
d. 5orma!" . = = =
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
13/30
Ber#eda denan
1orma!" la"nn)a,
1orma!" . ( ( (
menem%a'kan !eoran
l"#ero d" de%an %en$aa
a4an* L"#ero adalah%ema"n %en$ela$ah
)an #er'ua!
mem#an'u rekan !a'u
'"m !er'a mel"ndun"
daerah
%er'ahanan !end"r" dar"
!eranan la4an*
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
14/30
2. Bola Basket
a. Pengertian Bola Basket
!ola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim
beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan
memasukkanbolake dalam keranjang lawan. Pemain di tiap tim berjumlah D orang, dengan
ketentuan * orang pemain inti dan & orang pemain cadangan. !ola basket sangat cocok
untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan
lapangan yang relatif kecil. "elain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya
yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola
tersebut. !ola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk
Amerika "erikatdan penduduk di belahan bumi lainnya.
Permainan ini sangat digemari oleh para remaja karena dapat dimaikan oleh pemain
putra ataupun putri secara beregu. ?ama waktu perminan & C &+ menit dan istirahat +
menit. ujuan permainan basket adalah memasukan bola kedalam ring lawan sebanyak-
banyaknya. !agi regu yang dapat memasukan bola ke dalam ring (keranjang) lawan paling
banyak dinyatakan sebagai pemenangnya. Fleh karena itu basket sering disebut sebagai
salah satu olahraga yang unik dan sangat menarik untuk dimainkan. Ini membuat permainan
basket semakin merajarela dikalangan remaja.
b. Sejarah Bola Basket
!asket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh
seorang guru olahraga. Pada tahun 8;, /r. ames $aismith, seorang guru olahraga asal
2anada, Amerika "erikat yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa
profesional di 3#4A (3oung #ens 4ristian Association) di "pringfield, #assachusetts
menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada * /esember 8;.
Awalnya, $aismith harus membuat suatu permainan yang sesuai dimainkan di ruang
tertutup serta permainan yang tidak terlalu keras, dan tidak ada unsur menendang, menjegal,dan menarik serta tidak sukar dipelajari permainan ini digunakan untuk mengisi waktu para
siswa pada masa liburan musim dingin di $ew ngland. ?angkah pertama diujinya
beberapa permainan, termasuk permainan yang terinspirasi dari permainan yang pernah ia
mainkan saat kecil di Fntario./ari hasil percobaan yang dilakukan akhirnya sampai pada
satu kesimpulan bahwa permainan itu harus dilakukan dengan bola yang bentuknya bulat,
tidak menjegal , dan harus menghilangkan gawang sebagai sasarannya. Bntuk membawa
bola sebagai pengganti menendang adalah mengoper serta menggiringnya (dribbling).
Gawang diganti dengan sasaran lain yang sempit dan terletak di atas para pemain, sehingga
dengan sasaran yang demikian pengutamaannya tembakan tidak terletak pada kekuatan
menendang, tetapi pada ketepatan menembak (shooting).
"emula $aismith akan menggunakan kotak kayu sebagai sasarannya, tetapi
berhubung pada waktu percobaan yang ada hanya keranjang (basket) buah kersik kosong,
maka keranjang itulah yang dijadikan sasaran tembakan. /ari sasaran inilah kata basket
dimunculkan dan dari nama permainan tersebut disempurnakan menjadi basketball. Pada
tahun 8;& untuk pertama kalinya $aismith memperkenalkan permainan bola basket kepada
http://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttp://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttp://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttp://id.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kanadahttp://id.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://id.wikipedia.org/wiki/New_Englandhttp://id.wikipedia.org/wiki/Olahragahttp://id.wikipedia.org/wiki/Bolahttp://id.wikipedia.org/wiki/Amerika_Serikathttp://id.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://id.wikipedia.org/wiki/Kanadahttp://id.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://id.wikipedia.org/wiki/New_England7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
15/30
masyarakat Amerika "erikat. 2emudian pada tahun 8;< untuk pertama kalinya Prof. /r.
ames A $aismith dan /r. ?uther Gullick mengeluarkan peraturan resmi yang pertama
tentang permainan bola basket. ahun ;' diadakan kejuaraan bola basket far eastern
dimana dalam kesempatan itu, regu dari iliphina berhasil mengalahkan regu dari 4hina.
!eberapa tahun kemudian, entara Pendudukan Amerika dan 3#4A memperkenalkan bola
basket di negara-negara di ropa.
Pada tahun ;; untuk pertama kalinya permainan bola basket dipertandingkan
dalam olimpiade militer. ahun ;'& diadakan kongres bola basket yang terletak di
Genewa, "wiss. $egara yang hadir dalam kongres tersebut adalah : Argentina,
4ekoslo%akia, 3unani, Italia, Portugal, 9umania, dan "wiss. 2eputusan penting yang
dihasilkan adalah terbentuknya federasi bola basket internasional : ederation International
de !asket !all (I!A). /alam permainan ini dibagi menjadi dua regu dengan * orang di
tiap regu. Pemain di tiap tim berjumlah D orang, dengan ketentuan * orang pemain inti dan &
orang pemain cadangan. Pertandingan basket dipimpin oleh ' orang wasit yang bertugas
mengawasi jalannya pertandingan. 0asit tersebut dibagi menjadi & tugas, orang wasitmenempati wasit inti di tengah lapangan, sedangkan & orang wasit berperan sebagai wasit
garis.
c. Lapangan dan Peralatan Bola Basket
. ?apangan
?apangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni
panjang &8,* meter dan lebar * meter untuk standar didalam perkembangannya pada sejarah
basket $ational !asketball Association dan panjang &5 meter dan lebar < meter untuk
standar ederasi !ola !asket Internasional. iga buah lingkaran yang terdapat di dalam
lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu ,8+ meter, dengan ukuran lebar garis yaitu
+,+* meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 5 meter. "edangkan panjanggaris tembakan hukuman yaitu ',5+ meter. Bkuran lapangan permainan bola basket dapat
disajikan sebagai berikut: Panjang lapangan &8 meter, ?ebar lapangan * meter, ari-
jari lingkaran ,8+ meter, ?ingkaran daerah tembakan tiga angka 5,&* meter, dan Garis
tembakan bebas ke garis belakang *,8+ meter.
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
16/30
2* Perala'an
a. !ola basket
!erikut ini contoh bola basket: terbuat dari karet
yang berlapis sejenis kulit. !ola harus dipompahingga kencang sehingga jika dipantulkan ke lantai
dari ketinggian 8+ cm mampu melambung sampai
tinggi &+-
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
17/30
/alam permainan bola basket, terdapat * posisi utama pemain, yaitu center (* - 4),
power forward(< - P),small forward(' - "),shooting guard(& - "G), danpoint guard( -
PG). !iasanya, posisi ini juga diwakilkan dengan angka untuk mempermudah penyebutannya.
Pemain tengah (center) biasanya ditempati oleh pemain yang bertubuh paling tinggi
dalam tim. Pada saat menyerang, Centerbertugas menerima bola dan menembakkannya ke
ring, sedangkan pada saat bertahan, pemain ini menjadi pertahanan terakhir. Power forward
juga biasanya juga ditempati oleh pemain bertubuh tinggi karena bertugas sebagai penangkap
bola pantul yang gagal masuk ke dalam ring (rebound), terutama saat bertahan./alam posisi
menyerang, seorang P diharapkan menangkap bola rebounddan segera menembakkannya
kembali ke dalam ring. Small forward, umumnya diisi oleh pemain yang agresif dalam
melakukan serangan ke daerah musuh dan juga memiliki tembakan yang konsisten dari bagian
luar garis tembakan bebas. Shooting guardumumnya diisi oleh pemain dengan kemampuan
bertahan dan mencuri bola yang baik. /alam posisi menyerang, "G berperan sebagai
pemegang bola kedua dan juga menembakkan lemparan tiga angka. Point guard adalahpemimpin penyerangan yang biasanya memiliki umpan (passing) dan dribble
&. Peraturan permainan
Aturan dasar pada permainan !ola !asket adalah sebagai berikut:
!ola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua
tangan.
!ola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan,tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan
bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain
tersebut berlari pada kecepatan biasa.
!ola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. ?engan atau anggota tubuh
lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, ataumenjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap
peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi
berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola
lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai
lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain
sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.
"ebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan
(meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan ' dan
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
18/30
Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam
keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau
mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan
menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam
dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan
pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam
lapangan. Pelempar bola diberi waktu * detik untuk melemparkan bola dalam
genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan
bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda
pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
0asit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah
pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. 0asit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang
melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan *.
0asit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap
telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. 0asit
pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang
terjadi.
0aktu pertandingan adalah < uarter masing-masing + menit
Pihak yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak akan dinyatakan sebagai
pemenang
'. ?ama permainan
0aktu permainan < > + menit. /i antara babak , &, ', dan babak < terdapat
waktu istirahat selama + menit. !ila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan
harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. /i antara dua babak
tambahan terdapat waktu istirahat selama & menit. 0aktu untuk lemparan ke dalam yaitu
* detik
e. Teknik dalam olahraga Bola Basket
eknik dasar bola basket meliputi: passing (melempar dan menangkap), dribbling
(menggiring bola), shooting (menembak), pi%ot (berputar dengan satu sumbu), rebound
(merayah bola), dan lay up. Adapun penjelasannya sebagai berikut.
. PassingPassing dan 4atching merupakan istilah mengoper atau melempar dan atau menerima
bola selalu berhubungan dengan menangkap (catch ing) atau menerima bola. Fperan
biasanya dilakukan dengan satu () atau dua (&) tangan serta harus cepat, tepat, dan keras,
tetapi tidak liar sehingga dapat dikuasai oleh lawan yang menerimanya. $amun, mengoper
bola tidaklah semudah yang dibayangkan orang. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan
saat mengoper bola antara lain: arah bola ke sasaran harus terhindar dari serobotan
http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Skor&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Skor&action=edit&redlink=17/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
19/30
(intercept) lawanH waktu yang diguakan harus tepatH perasaan(feeling)H dan hindari
melempar menyilang.
Bntuk dapat melakukan passing, pemain harus dapat menguasai cara-cara memegang,
menangkap, dan mengoper atau melempar bola.
a. #emegang !ola
"ikap tangan membentuk mangkok besar adalah cara memegang bola basket yang benar.
!ola berada di antara kedua telapak tangan. elapak tangan melekat di samping bola
agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan
badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. 2edua kaki
membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. !adan sedikit condong ke depan
dan lutut rileks.
b. #enangkap !ola
#enangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas
kepala dan menangkap bola di depan dada. Perhatikan bola agar selalu dalampenguasaan. 9entangkan jari-jari tangna dan pergelangan tangan harus rileks untuk
menjemput bola menggunakan telapak tangan. "aat bola masuk di antara kedua telapak
tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah
datangnya bola.
c. #engoper atau #elempar !ola
Ada tiga cara yang bisa dilakukan dalam melempar atau mengoper bola. #elempar bola dari
atas kepala (o%er head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang
dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola
memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).
Gambar : F%er head pass(operan diatas kepala) Gambar &: 4hest pass(operan dada)
Gambar ': bounce pass(operan pantul)
&. /ribbling
#enggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan atau
kesegala arah. 4aranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
20/30
tangan, hal ini juga merupakan suatu usaha untuk mengamankan bola dari rampasan lawan.
"aat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola.
ekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku
tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. #enggiring bola dalam permainan
bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah, dan menggiring
bola tinggi. #enggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan
lawan(kontrol bola). "edangkan, menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan
serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan (untuk kecepatan).
'. "hooting
"hooting atau menembak adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring
basket lawan untuk meraih poin. "hooting merupakan sasaran akhir setiap bermain, juga
termasuk unsur yang menentukan kemenangan dalam pertandingan sebab kemenangan
ditentukan oleh banyaknya bola yang masuk dalam keranjang (basket) setiap serangan
selalu berusaha untuk dapat melakukan tembakan "hooting atau menembak ini harusdilakukan sesering mungkin untuk melatih anak merasakan gerakannya dengan benar serta
dapat terlatih ketepatannya. Bntuk para atlit yunior biasanya penekanan latihan pada dua
macam cara dalam melakukan shooting atau menembaknya antara lain: Fne 1and "hoot
(embakan satu tangan).
wo 1and "hoot (embakan dua tangan).
7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
21/30
6. ?ay Bp
?ay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua
langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. ?ay-up disebut juga dengan tembakan
melayang*
D. ade Away
ade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga
menyulitkan defender untuk menghadang bola. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat
pemain yang baru belajar basket. !ila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting
dan jatuh kebelakang. Pemain $!A yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda
basket seperti #ichael ordan dan 2obe !ryant.
8. 1ook "hoot
1ook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari
pemain. 3aitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. adi jarak antara orang yang
menghadang dan pemain bisa agak jauh. !elakangan tehnik ini sering dipakai oleh 9ony
Gunawan "atria #uda !ritama waktu melawan Garuda !andung di inal &++;, dan keakuratan
mencapai 8+K.
;. ump "hoot
eknik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus. 3aitu dengan
melompat dan melakukan tembakan yang liar dan sulit untuk di gagalkandan .
+. 4rosso%er
merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau
sebaliknya. biasanya teknik sudah banyak di impro%isasi dengan cara memantulkan bola di
antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau
belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah amal 4rawford - Atlanta
1awks)
. "lamdunk
"lamdunk adalah salah satu teknik yang paling populer. "ebenarnya cukup simpel, yaitu
hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket.
0alaupun simpel, tapi untuk orang dengan tinggi D cm slam seperti ini hampir mustahil
untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi.
http://id.wikipedia.org/wiki/Lay-uphttp://id.wikipedia.org/wiki/Lay-up7/26/2019 makalah Bola Basket, Bola Volly dan Sepak Bola
22/30
$. Bola *oll+
a. Pengertian dan )e&arahBola *oll+
!ola %oli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.
#asing-masing tim memiliki enam orang pemain. sejarah Permainan !ola Loli Permainan
bola %oli diciptakan oleh 0illiam ! #organ pada tahun 8;* di 1olyoke (Amerika
bagian timur). 0illiam ! #organ adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada 3oung
#en 4hristain Association (#4A).
Permainan bola %oli di Amerika sangat cepat perkembangannya, sehingga tahun ;''
3#4A mengadakan kejuaraan bola %oli nsional.
2emudian permainan bola %oli ini menyebar ke seluruh dunia. Pada tahun ;D