MLAĐA I SREDNJA DOB
TJELESNI RAZVOJ
Gotovo sav rast i razvoj je potpun
U naponu snage - zdravi su, spretni, snažni, brzi i tjelesno najprivlačniji
Počinje i opadanje nekih tjelesnih funkcija (npr. lokomotornih)
Preventivno ponašanje: tjelesna aktivnost i pravilna prehrana
Razvoj mozga potpun Razvoj mišljenja dosegao vrhunac Apstraktno i fleksibilno mišljenje:
odgovara problemima s kojima se osobe te dobi susreću
Sve ostale kognitivne sposobnosti su na vrhuncu -inteligencija, pamćenje, učenje.
Pregled tisuće istraživanja otkriva velike promjene u razdoblju od prve do završne godine studija (Pascarella i Terenzini, 1991):
Sve bolje rezoniraju o problemima koji nemaju jasno rješenje
Utječe na kognitivni razvoja Šire se stavovi i vrijednosti Više zanimanje za kazalište, filozofska i povijesna
pitanja Veća tolerantnost prema etničkoj i kulturalnoj
raznolikosti Trag na moralno rasuđivanje – njeguje se osjetljivost
za individualna prava i ljudsku dobrobit Pomnije zagledaju sami sebe, jačaju
samopoštovanje i stječu čvršći osjećaj identiteta
Razvojni zadaci mlađe dobi:
Razviti vlastiti sustav vrijednosti
Donijeti važne odluke i životne planove – zanimanje i posao, brak, roditeljstvo
Udovoljiti socijalnim zahtjevima i očekivanjima
Razviti zreli identitet
Zanimanje je, osim znanja i vještina, način života koji daje socijalni status
Zanimanje i posao biramo zbog egzistencijalnih potreba, ali i drugih motiva: predispozicija, interesa, zadovoljstva, očekivanja
Biramo vrstu posla
Na izbor zanimanja utječe velik broj činitelja (Berk, 2007) ◦ Ličnost
◦ Obiteljski utjecaji
◦ Nastavnici
◦ Rodni stereotipi
◦ Pristup informacijama o zanimanju
Sposobnosti - mogu li ja to?
Interes - hoće li me to zadovoljiti?
Odluka - kako da se odlučim između ovog i onog zanimanja?
Status - dokle ću dospjeti u tom poslu?
Pojam o sebi – hoće li me to zanimanje učiniti vrednijim sebi i drugima?
Čimbenici koji guraju osobu u brak:
Konformnost – odgoju
Ljubav – romantična, ali zrela
Legitimiziranje spolnih odnosa i djece
Čimbenici koji privlače osobu u brak:
Društvo – partnera
Dijeljenje – načina života, prihoda, obaveza
Komunikacija – bliska
Tradicionalni brak - muškarac je glava obitelji
Družbenički brak - muškarac i žena ravnopravno sudjeluju i dijele
Samački život
Zajednički život bez braka (kohabitacija)
Grupni brak, komuna
Homoseksualno partnerstvo (brak)
Obično zbog nezadovoljstva brakom ili zbog privlačnosti k drugoj osobi itd.
Izaziva veliki stres: osjećaj krivnje, nesposobnosti.
U Hrvatskoj se razvodi svaki 4. brak, u SAD svaki 2.
Većina ponovo stupa u brak
“NAŠ JE BRAČNI SAVJETNIK – PITA JEL MOŽE NOĆAS
PRESPAVATI NA NAŠEM KAUČU.”?
Motivi za roditeljstvo:
Ego-ekspanzija - osjećaj veće važnosti i besmrtnosti
Osjećaj uspješnosti i kreativnosti kroz odgoj djeteta
Zadovoljenje potrebe statusa i konformnosti (uloge)
Potreba za ljubavi
Potreba za srećom
Konačan znak odraslosti - uloge roditelja su nepovratne
Nema obuke za roditeljstvo - uči se kroz vlastito iskustvo, savjete i knjige
Uloge majke i oca - ovise o načinu života (rade li oboje ili ne)
Otac danas više vremena provodi s djecom i više je angažiran
Nužne su promjene u odnosu muža i žene, ali to ih obogaćuje unatoč naporima
PRIJELAZ MLAĐE ODRASLE DOBI
ULAZ U SVIJET
ODRASLIH
PRIJELAZ
30-e GODINE
SREĐIVANJE
PRIJELAZ SREDINE ŽIVOTA
ULAZ U SREDNJU
ODRASLU DOB
PRIJELAZ
50-e GODINE
KULMINACIJA
SREDNJE DOBI
PRIJELAZ KASNE ODRASLE DOBI
KASNA ODRASLA
DOB - STAROST
DJETINJSTVO
I MLADOST
28
33
40
45
50
55
60
65
MLAĐA
ODRASLA DOB
SREDNJA
ODRASLA DOB
17
22
STAROST Razdoblja prijelaza –
procjenjujemo jesmo li ostvarili životne ciljeve koje smo postavili, s čime smo (ne)zadovoljni, suočavamo
se sami sa sobom. Prijelazi se javljaju u pravilnim razmacima
DJETINJSTVO I MLADOST
Prijelaz rane odrasle dobi (17-22) ulaz u svijet odraslih (22-28) MLAĐA
◦ prijelaz tridesete godine (28-33) ODRASLA sređivanje (33-40) DOB (20-40)
Prijelaz sredine života (40-45) ulaz u srednju odraslu dob (45-50) SREDNJA
◦ prijelaz pedesete godine (50-55) ODRASLA kulminacija srednje dobi (55-60) DOB (40-60)
Prijelaz kasne odrasle dobi (60-65)
KASNA ODRASLA DOB (65 i više)
Dob Razvojna razdoblja:
Teorija životnog ciklusa (Levinson)
22-28 ulaz u svijet odraslih
28-33 prijelaz tridesete godine
33-40 sređivanje Psihosocijalna teorija (Erikson):
20-40 prisnost - osamljenost
Zreli identitet podrazumijeva sklad između vlastitih očekivanja i ponašanja te očekivanja okoline
Adolescent se pita: Tko sam ja? Kakva osoba želim biti?
Mlađa odrasla osoba se pita: Kako da ostvarim svoje težnje? Kako je najbolje započeti?
Ako se izbjegava sazrijevanje, posljedica je životna psihološka nezrelost.
Zdrave prehrambene navike
Održavanje razumne tjelesne težine
Održavanje u tjelesnoj formi
Kontrola unosa alkohola i prestanak pušenja
Odgovorno spolno ponašanje
Upravljanje stresom
Tipična težnja za postizanjem uspjeha u zanimanju,obitelji, među prijateljima.
Bolest ometa postizanje ovih razvojnih ciljeva.
Jaki stresovi u ovoj dobi mogu dovesti do organskih poremećaja.
Ljudi te dobi su svjesni potrebe za zdravijim načinom života.
1. Savjetovati bolesnika o zdravom načinu života
2. Slušanjem omogućiti izražavanje emocija
3. Pružiti podršku i brižnost; verbalno ili neverbalno
4. Ako prepozna stres kao čimbenik rizika za zdravlje, može preporučiti razgovor s liječnikom i psihologom
To je vrijeme sužavanja životnih mogućnosti, no ono donosi i
dobitke. Stručnost, kao bogatstvo nakupljenog znanja, podržano
visokom profesionalnom izvedbom te rekreacijski ciljevi dosežu
vrhunac
TJELESNI RAZVOJ
Vanjski znaci - kosa sijedi, prorjeđuje se, koža manje elastična, vide se bore, mrlje, podočnjaci, zubi se kvare, tonus mišića opada, trbuh raste i opušta se.
Poslije 40. god. slabi vid (dalekovidnost), slabi sluh
Žene: menopauza - prestanak reproduktivne sposobnosti u kasnim 40-im ili ranim 50-im (prosječna dob = 51 god.). Opada razina estrogena.
Muškarci:opada razina testosterona.
Smanjivanje obolijevanja i smrtnosti od raka (Greenlee, 2000; Holland, 1998, prema Berk, 2008):
◦ Poznavati upozoravajuće znakove raka
◦ Samopregled, redovite liječničke kontrole; testovi za otkrivanje raka
◦ Izbjegavanje duhana, sunca, izlaganja rendgenskom zračenju, kemikalijama i zagađivačima
◦ Odvagati koristi i rizike hormonske th
◦ Zadržati zdravu prehranu
• Sprečavanje rizika od srčanog udara (Hrapaz i sur.,
1996; Rimm, 1996, prema Berk, 2008)
• prestanak pušenja, kolesterol, visoki krvni tlak, težina, vježbanje, čaša vina, male doze aspirina, smanjivanje neprijateljstva i psihološkog stresa
o Sve su kognitivne sposobnosti još uvijek na vrlo visokoj razini.
o Proširenje kognitivnih vještina – preuzimanje novih odgovornosti i sve složenijih odgovornosti (npr. na poslu).
o Mlađi se pitaju: ”Što ja znam?”
o Sredovječni:”Kako ću upotrijebiti to što znam?”
RAZVOJNI ZADACI SREDNJE DOBI:
Pomoći djeci adolescentima da odrastu kao odgovorne i sretne osobe.
Postići društvenu i građansku odgovornost.
Biti uspješan u svom zanimanju.
Aktivno provoditi slobodno vrijeme.
Zrelo se odnositi prema bračnom partneru.
Prihvatiti i prilagoditi se fiziološkim promjenama.
Prilagoditi se ostarjelim roditeljima.
Životni ciklus Obiteljski ciklus Neočekivani
životni događaji
Djetinjstvo Roditeljski dom Bolest, nesreća,
katastrofa
Adolescencija Roditeljski dom
Promjena škole,
okoline, bolest
Mlađa odrasla dob Brak, roditeljstvo Razvod,
nezaposlenost,
bolest
Srednja odrasla
dob
Djeca odlaze,
“prazno gnijezdo”
Smrt člana obitelji,
gubitak posla,
bolest
Starost Udovištvo Promjena životnih
uvjeta, bolest
• 1. stadij: “Sendvič generacija” – sredovječni ljudi nalaze se između djece adolescenata i ostarjelih roditelja
• 2. stadij: “Prazno gnijezdo” – djeca odlaze, bračni partneri ostaju sami, zbližavaju se ili udaljavaju
Potreba za novim izazovima Postaju svjesni vremena preostalog do mirovine.
Preispituju ciljeve i ostvareno.
Nastoje zadovoljiti one interese za koje ranije nisu imali vremena - novi posao, hobi, prekvalifikacija.
Neki doživljavaju tzv. burnout - sagorijevanje na poslu.
Nezaposlenost u srednjoj dobi - veliki problem, razočarenje, apatija, bespomoćnost, ograničeni su im socijalni kontakti, napetost u obitelji.
Dob Razvojna razdoblja: Teorija životnog ciklusa (Levinson) 40-45 kriza sredine života 45-50 ulaz u srednju odraslu dob 50-55 prijelaz pedesete godine 55-60 kulminacija srednje dobi
Psihosocijalna teorija (Erikson): 40-60 Stvaralaštvo vs. samozaokupljenost
Ljudi ne znaju da li da za svoje probleme okrive svoje roditelje
i li svoju djecu
Dob najvećih životnih odgovornosti.
Izloženi brojnim stresovima, bilo na poslu, bilo u obitelji.
Imaju bogato iskustvo suočavanja sa stresom.
Pružiti emocionalnu i socijalnu podršku
Usmjeravati osobu ka konstruktivnom suočavanju sa stresom
Uočiti potencijalne izazivače stresa i pokušati pripremiti osobu Upravljanje stresom!