MLAĐA I SREDNJA DOB

TJELESNI RAZVOJ

Gotovo sav rast i razvoj je potpun

U naponu snage - zdravi su, spretni, snažni, brzi i tjelesno najprivlačniji

Počinje i opadanje nekih tjelesnih funkcija (npr. lokomotornih)

Preventivno ponašanje: tjelesna aktivnost i pravilna prehrana

Razvoj mozga potpun Razvoj mišljenja dosegao vrhunac Apstraktno i fleksibilno mišljenje:

odgovara problemima s kojima se osobe te dobi susreću

Sve ostale kognitivne sposobnosti su na vrhuncu -inteligencija, pamćenje, učenje.

Pregled tisuće istraživanja otkriva velike promjene u razdoblju od prve do završne godine studija (Pascarella i Terenzini, 1991):

Sve bolje rezoniraju o problemima koji nemaju jasno rješenje

Utječe na kognitivni razvoja Šire se stavovi i vrijednosti Više zanimanje za kazalište, filozofska i povijesna

pitanja Veća tolerantnost prema etničkoj i kulturalnoj

raznolikosti Trag na moralno rasuđivanje – njeguje se osjetljivost

za individualna prava i ljudsku dobrobit Pomnije zagledaju sami sebe, jačaju

samopoštovanje i stječu čvršći osjećaj identiteta

Razvojni zadaci mlađe dobi:

Razviti vlastiti sustav vrijednosti

Donijeti važne odluke i životne planove – zanimanje i posao, brak, roditeljstvo

Udovoljiti socijalnim zahtjevima i očekivanjima

Razviti zreli identitet

Zanimanje je, osim znanja i vještina, način života koji daje socijalni status

Zanimanje i posao biramo zbog egzistencijalnih potreba, ali i drugih motiva: predispozicija, interesa, zadovoljstva, očekivanja

Biramo vrstu posla

Na izbor zanimanja utječe velik broj činitelja (Berk, 2007) ◦ Ličnost

◦ Obiteljski utjecaji

◦ Nastavnici

◦ Rodni stereotipi

◦ Pristup informacijama o zanimanju

Sposobnosti - mogu li ja to?

Interes - hoće li me to zadovoljiti?

Odluka - kako da se odlučim između ovog i onog zanimanja?

Status - dokle ću dospjeti u tom poslu?

Pojam o sebi – hoće li me to zanimanje učiniti vrednijim sebi i drugima?

Čimbenici koji guraju osobu u brak:

Konformnost – odgoju

Ljubav – romantična, ali zrela

Legitimiziranje spolnih odnosa i djece

Čimbenici koji privlače osobu u brak:

Društvo – partnera

Dijeljenje – načina života, prihoda, obaveza

Komunikacija – bliska

Tradicionalni brak - muškarac je glava obitelji

Družbenički brak - muškarac i žena ravnopravno sudjeluju i dijele

Samački život

Zajednički život bez braka (kohabitacija)

Grupni brak, komuna

Homoseksualno partnerstvo (brak)

Obično zbog nezadovoljstva brakom ili zbog privlačnosti k drugoj osobi itd.

Izaziva veliki stres: osjećaj krivnje, nesposobnosti.

U Hrvatskoj se razvodi svaki 4. brak, u SAD svaki 2.

Većina ponovo stupa u brak

“NAŠ JE BRAČNI SAVJETNIK – PITA JEL MOŽE NOĆAS

PRESPAVATI NA NAŠEM KAUČU.”?

Motivi za roditeljstvo:

Ego-ekspanzija - osjećaj veće važnosti i besmrtnosti

Osjećaj uspješnosti i kreativnosti kroz odgoj djeteta

Zadovoljenje potrebe statusa i konformnosti (uloge)

Potreba za ljubavi

Potreba za srećom

Konačan znak odraslosti - uloge roditelja su nepovratne

Nema obuke za roditeljstvo - uči se kroz vlastito iskustvo, savjete i knjige

Uloge majke i oca - ovise o načinu života (rade li oboje ili ne)

Otac danas više vremena provodi s djecom i više je angažiran

Nužne su promjene u odnosu muža i žene, ali to ih obogaćuje unatoč naporima

PRIJELAZ MLAĐE ODRASLE DOBI

ULAZ U SVIJET

ODRASLIH

PRIJELAZ

30-e GODINE

SREĐIVANJE

PRIJELAZ SREDINE ŽIVOTA

ULAZ U SREDNJU

ODRASLU DOB

PRIJELAZ

50-e GODINE

KULMINACIJA

SREDNJE DOBI

PRIJELAZ KASNE ODRASLE DOBI

KASNA ODRASLA

DOB - STAROST

DJETINJSTVO

I MLADOST

28

33

40

45

50

55

60

65

MLAĐA

ODRASLA DOB

SREDNJA

ODRASLA DOB

17

22

STAROST Razdoblja prijelaza –

procjenjujemo jesmo li ostvarili životne ciljeve koje smo postavili, s čime smo (ne)zadovoljni, suočavamo

se sami sa sobom. Prijelazi se javljaju u pravilnim razmacima

DJETINJSTVO I MLADOST

Prijelaz rane odrasle dobi (17-22) ulaz u svijet odraslih (22-28) MLAĐA

◦ prijelaz tridesete godine (28-33) ODRASLA sređivanje (33-40) DOB (20-40)

Prijelaz sredine života (40-45) ulaz u srednju odraslu dob (45-50) SREDNJA

◦ prijelaz pedesete godine (50-55) ODRASLA kulminacija srednje dobi (55-60) DOB (40-60)

Prijelaz kasne odrasle dobi (60-65)

KASNA ODRASLA DOB (65 i više)

Dob Razvojna razdoblja:

Teorija životnog ciklusa (Levinson)

22-28 ulaz u svijet odraslih

28-33 prijelaz tridesete godine

33-40 sređivanje Psihosocijalna teorija (Erikson):

20-40 prisnost - osamljenost

Zreli identitet podrazumijeva sklad između vlastitih očekivanja i ponašanja te očekivanja okoline

Adolescent se pita: Tko sam ja? Kakva osoba želim biti?

Mlađa odrasla osoba se pita: Kako da ostvarim svoje težnje? Kako je najbolje započeti?

Ako se izbjegava sazrijevanje, posljedica je životna psihološka nezrelost.

Zdrave prehrambene navike

Održavanje razumne tjelesne težine

Održavanje u tjelesnoj formi

Kontrola unosa alkohola i prestanak pušenja

Odgovorno spolno ponašanje

Upravljanje stresom

Tipična težnja za postizanjem uspjeha u zanimanju,obitelji, među prijateljima.

Bolest ometa postizanje ovih razvojnih ciljeva.

Jaki stresovi u ovoj dobi mogu dovesti do organskih poremećaja.

Ljudi te dobi su svjesni potrebe za zdravijim načinom života.

1. Savjetovati bolesnika o zdravom načinu života

2. Slušanjem omogućiti izražavanje emocija

3. Pružiti podršku i brižnost; verbalno ili neverbalno

4. Ako prepozna stres kao čimbenik rizika za zdravlje, može preporučiti razgovor s liječnikom i psihologom

To je vrijeme sužavanja životnih mogućnosti, no ono donosi i

dobitke. Stručnost, kao bogatstvo nakupljenog znanja, podržano

visokom profesionalnom izvedbom te rekreacijski ciljevi dosežu

vrhunac

TJELESNI RAZVOJ

Vanjski znaci - kosa sijedi, prorjeđuje se, koža manje elastična, vide se bore, mrlje, podočnjaci, zubi se kvare, tonus mišića opada, trbuh raste i opušta se.

Poslije 40. god. slabi vid (dalekovidnost), slabi sluh

Žene: menopauza - prestanak reproduktivne sposobnosti u kasnim 40-im ili ranim 50-im (prosječna dob = 51 god.). Opada razina estrogena.

Muškarci:opada razina testosterona.

Smanjivanje obolijevanja i smrtnosti od raka (Greenlee, 2000; Holland, 1998, prema Berk, 2008):

◦ Poznavati upozoravajuće znakove raka

◦ Samopregled, redovite liječničke kontrole; testovi za otkrivanje raka

◦ Izbjegavanje duhana, sunca, izlaganja rendgenskom zračenju, kemikalijama i zagađivačima

◦ Odvagati koristi i rizike hormonske th

◦ Zadržati zdravu prehranu

• Sprečavanje rizika od srčanog udara (Hrapaz i sur.,

1996; Rimm, 1996, prema Berk, 2008)

• prestanak pušenja, kolesterol, visoki krvni tlak, težina, vježbanje, čaša vina, male doze aspirina, smanjivanje neprijateljstva i psihološkog stresa

o Sve su kognitivne sposobnosti još uvijek na vrlo visokoj razini.

o Proširenje kognitivnih vještina – preuzimanje novih odgovornosti i sve složenijih odgovornosti (npr. na poslu).

o Mlađi se pitaju: ”Što ja znam?”

o Sredovječni:”Kako ću upotrijebiti to što znam?”

RAZVOJNI ZADACI SREDNJE DOBI:

Pomoći djeci adolescentima da odrastu kao odgovorne i sretne osobe.

Postići društvenu i građansku odgovornost.

Biti uspješan u svom zanimanju.

Aktivno provoditi slobodno vrijeme.

Zrelo se odnositi prema bračnom partneru.

Prihvatiti i prilagoditi se fiziološkim promjenama.

Prilagoditi se ostarjelim roditeljima.

Životni ciklus Obiteljski ciklus Neočekivani

životni događaji

Djetinjstvo Roditeljski dom Bolest, nesreća,

katastrofa

Adolescencija Roditeljski dom

Promjena škole,

okoline, bolest

Mlađa odrasla dob Brak, roditeljstvo Razvod,

nezaposlenost,

bolest

Srednja odrasla

dob

Djeca odlaze,

“prazno gnijezdo”

Smrt člana obitelji,

gubitak posla,

bolest

Starost Udovištvo Promjena životnih

uvjeta, bolest

• 1. stadij: “Sendvič generacija” – sredovječni ljudi nalaze se između djece adolescenata i ostarjelih roditelja

• 2. stadij: “Prazno gnijezdo” – djeca odlaze, bračni partneri ostaju sami, zbližavaju se ili udaljavaju

Potreba za novim izazovima Postaju svjesni vremena preostalog do mirovine.

Preispituju ciljeve i ostvareno.

Nastoje zadovoljiti one interese za koje ranije nisu imali vremena - novi posao, hobi, prekvalifikacija.

Neki doživljavaju tzv. burnout - sagorijevanje na poslu.

Nezaposlenost u srednjoj dobi - veliki problem, razočarenje, apatija, bespomoćnost, ograničeni su im socijalni kontakti, napetost u obitelji.

Dob Razvojna razdoblja: Teorija životnog ciklusa (Levinson) 40-45 kriza sredine života 45-50 ulaz u srednju odraslu dob 50-55 prijelaz pedesete godine 55-60 kulminacija srednje dobi

Psihosocijalna teorija (Erikson): 40-60 Stvaralaštvo vs. samozaokupljenost

Ljudi ne znaju da li da za svoje probleme okrive svoje roditelje

i li svoju djecu

Dob najvećih životnih odgovornosti.

Izloženi brojnim stresovima, bilo na poslu, bilo u obitelji.

Imaju bogato iskustvo suočavanja sa stresom.

Pružiti emocionalnu i socijalnu podršku

Usmjeravati osobu ka konstruktivnom suočavanju sa stresom

Uočiti potencijalne izazivače stresa i pokušati pripremiti osobu Upravljanje stresom!