WAAROMSOEPELHEID VERGROTEN

BEWEEGLIJKHEID VERGROTENKWETSURES VERMIJDEN

TECHNIEK ZAL VERBETERENRESULTAAT : VERDER SLAGEN

10 – 15 MIN VOOR TRAINING THUIS ALLE DAGEN 10 MIN

HOE LANG

GOLFER IS ATLEET GEWORDEN KRACHT ALLEEN IS NIET GENOEG

ELASTISCHE REKKEN GEWICHTEN BAL PAAL CLUB

WAT GEBRUIKEN

BENEN

STRETCHINGOEFENINGEN

STRETCHINGOEFENINGENBOVENBEENSPIEREN

ONDERRUG BEKKEN

STRETCHINGOEFENINGEN

ROMP

STRETCHINGOEFENINGEN

SCHOUDER

STRETCHINGOEFENINGEN

SCHOUDEROEFENINGEN MET 2 CLUBS

POLSEN

STRETCHINGOEFENINGEN

RUGBEKKEN

KRACHTOEFENINGEN

SCHOUDER BORST

KRACHTOEFENINGEN

ARMEN

KRACHTOEFEINGEN

POLSEN

KRACHTOEFENINGEN