Изменение Убеждений

5-е занятие

Какой вы?

Весёлый

Искренний

Усидчивый

Злой

Злобный

Дружественный

Настырный

Крутой

Обидчивый

Ловкий

Авторитарный

Властный

Эгоистичный

Доверчивый

Независимый

Тупой

Умный

Скромный

Застенчивый

Добрый

Нежный

Сильный

Гениальный

Интеллигентный

Хороший

Плохой

Нужный

Ненужный

Важный

Не важный

Правильный

Неправильный

Приятный

Неприятный

Структура убеждений

Терминальные ценности

Вопросы на выявление намерения

Зачем тебе [это] нужно?

Что тебе [это] даст?

Что ты от [этого] получаешь?

Если ты получишь [это] целиком и полностью, к чему ты будешь стремиться следующему?

Что для тебя более важно чем [это]?

Если ты владеешь [этим] совершенно и полностью, что ты хочешь, имея [это], еще более важное?"

Критерии хорошей Я-концепции

1.Устойчивость

2.Гибкость

3.Точность

4.Самокоррекция

Я - ДОБРЫЙ

СУММАРНАЯ РЕПРЕЗЕНТАЦИЯ

БАЗА

ОРГАНИЗАЦИЯ БАЗЫ

•Количество примеров•Одновременность/последовательность•Локализация•Модальности•Ассоциация/диссоциация•Субмодальности

Поиск глубинного «Я»

1. Актуальные контексты.

2. Что я делаю в этих контекстах?

3. Что я думаю?

4. Убеждения и ценности?

5. Роли в этих контекстах?

6. Глубинные убеждения и ценности, которые всѐ это объединяют?

EMDR

движение глазами

руки на коленях

руки на плечах

полное движение за 1 секунду

билатеральная стимуляция полушарий мозга