Изменение Убеждений

6-е занятие

ПерепросмотрВ группах по 5 человека. Каждый выбирает себе тему и рассказывает микрогруппе. Члены микрогруппы делают вид, что первый раз слышат об этом, и задают вопросы на понимание. Если Выступающий не может ответить на этот вопрос, то группа помогает. Если группа не может это сделать или мнения расходятся – после упражнения вопросы адресуются Тренеру.

1. Убеждения, ценности, критерии.2. Ограничивающие и расширяющие, полезные

и вредные убеждения.3. Структура убеждений.4. Конструирование полезных убеждений.5. Терминальные и инструментальные

ценности. Сущностная трансформация.

Что это такое (определение)?Зачем это нужно?Как это делать (по возможности – демонстрация)?

Сущностные состояния

Выравнивание списка актуальных целей

ценности цели и задачи

цели и ценности

цели и цели сумма

Нахождение баланса

1.С чем работаем2.Определение

критериев3.Нынешний баланс4.Желаемый баланс5.Экологическая

проверка6.Интеграция7.Привязка к будущему

Необходимость: должен, обязан, вынужден

Запрет: нельзя, запрещено

Заслуженность: не заслужил, не имею права

Ограничение: не могу, не способен

Невозможность: невозможно, не будет

Модальности границ

А мне никто и не нужен

Ну обратите же на меня внимание

Я сам способен выбирать себе друзей

Я хочу быть с вами

Я вам всем покажу

Телесное редактирование

Телесное редактирование

1. Ограничивающее убеждение.

Сформулируйте не устраивающее вас убеждение.

2. Телесная скульптура.

Несколько раз повторите про себя это убеждение. Отследите, как отзывается на

это ваше тело. Примите позу, которая наиболее соответствует данному

убеждению.

Можно и по другому – если вы максимально вживетесь в это убеждение, то какую

позу примет ваше тело.

3. Редактирование.

Принимайте различные позы (когда вы работаете в группе – остальные просто

помогают вам вылепить из себя другие «скульптуры»). После построения каждой

новой «скульптуры» определите как трансформировалось ваше исходное

убеждение.

Задача данного пункта – связать позу и убеждения (с нужным фокусом

внимания) и получить достаточное количество выборов.

4. Выбор нового убеждения.

После перебора 5-9 «скульптур» и убеждений, примите позу максимально

соответствующую желаемому состоянию в ситуации и желаемому убеждению.

После этого сформулируйте его.

5. Экологическая проверка.

6. Соединение.

Техника "Музей Старых Убеждений"

Структура убеждений

Граница меняется со временем